Naise keha erineb selle poolest, et liigne kaal võib jaotuda kogu kehas ebaühtlaselt, näiteks ladestuda puusadesse, rikkudes figuuri ideaalseid proportsioone. Dieeti pidades on kaal tavaliselt...

Tere, mu kallid! Täna on meil ebatavaline artikkel. Ja kõik sellepärast, et A - see on naine, B - see on naise figuuri kõige isuäratavam osa - tuharad või, nagu neid rahvasuus nimetatakse, ...

Seistes silmitsi liigse rasva probleemiga külgedel ja kõhul, mõtlevad paljud inimesed, eriti naised, sageli sellele, kuidas seda lahendada, et tarbetust rasvast vabaneda...

Sisu: Kui sageli peaksite kodus triitsepsit treenima. Milliseid harjutusi peaksite valima, nende õige tehnika. Hästi pumbatud triitseps pole mitte ainult ilus. Ta teeb oma käed visuaalselt...

Lugemisaeg: 13 minutit Ristlõhe on üks muljetavaldavamaid painduvuse ja venituse demonstratsioone. Pakume teile parimaid harjutusi, millega saate istuda põiki...

Jalalihaste mahu ja massi suurendamise soovitud tulemuse saavutamiseks peate olema kannatlik, tegema palju pingutusi ning järgima teatud treening- ja toitumisrežiimi. Mõned...

Enne kui hakkate oma puusade mahtu vähendama, peate olema valmis probleemi terviklikuks lahenduseks. See lähenemine võimaldab teil vabaneda rasvaladestustest ning teie lihased muutuvad elastsemaks ja...

Artiklis räägitakse sellest, kas rindu on võimalik kodus harjutustega pingutada ja millised neist on kõige tõhusamad. Kirjeldatud kui õige toitumise abil pingutamist soodustavat,...

Ljubov Ivanova Lugemisaeg: 6 minutit A A Tere, kallid lugejad! Algajatele sportlastele on käte ülespumpamine suur probleem. Mitu kuud alluvad nad oma kätele füüsilisele pingele ja...