Si të zhvilloni vëmendjen tuaj - këshilla efektive. Një koleksion ushtrimesh për zhvillimin e vëmendjes në procesin e mësimdhënies së nxënësve të shkollave fillore Trajnimi i vëmendjes për adoleshentët

Një seri lojërash edukative për nxënësit e klasave 1-2

Lojëra për të zhvilluar vëmendjen dhe kujtesën, ose Si të kapërcejmë mungesën e mendjes dhe harresën

Lojëra për të zhvilluar vëmendjen vizuale

1. Lojërat “Loto” dhe “Domino”.

2. Lojë "Gjeni dy objekte identike". Ofrohet një kartë me imazhin e pesë ose më shumë objekteve, dy prej të cilave janë të njëjta. Ju duhet të gjeni objekte identike dhe të shpjegoni zgjedhjen tuaj.

3. Lojë “Eleminimi i të tepërtave”. Ofrohet një kartë me imazhin e 4-5 objekteve, njëri prej të cilëve është i ndryshëm nga pjesa tjetër. Ne duhet ta gjejmë atë.

4. Lojë "Gjeni dallimet". Ofrohet një kartë që tregon dy fotografi që kanë disa dallime. Është e nevojshme për t'i gjetur ato sa më shpejt të jetë e mundur.

5. Lojë "Shtrimi i një modeli nga një mozaik ose nga shkopinj". Fëmija kërkohet të shtrojë një shkronjë, numër, model, siluetë, etj. nga një mozaik (ose shkopinj) sipas një modeli.

6. Loja "Rruaza me fije". Fëmijës i ofrohet një mostër ose model për të lidhur rruaza (për shembull: -OHOXOXO-, -OOOHHH- HOOO-, -OOHHOHOHHOO-), fije ose tela, rruaza. Një fëmijë mbledh rruaza.

7. Loja "Vizatoni sipas qelizave". Fëmijës i jepet një fletë letre (e madhe ose e vogël), një mostër për vizatim (një stoli ose një figurë e mbyllur) dhe një laps. Është e nevojshme të rivizatoni modelin qelizë pas qelize.

8. Lojë "Labyrinth". Ecni nëpër labirint, duke gjurmuar shtegun me sy ose, në rast vështirësie, me gisht ose laps.

9. Loja "Emërtoni objektin". Fëmijës i jepen vizatime me imazhe objektesh të maskuara (të paplota, të kryqëzuara, të mbivendosura mbi njëri-tjetrin). Është e nevojshme t'i emërtoni ato.

10. Lojë "Sa nga çfarë?". Fëmija kërkohet të shikojë nëpër dhomë dhe të emërojë sa më shumë objekte që fillojnë me një shkronjë të caktuar - të gjitha prej qelqi ose metali, të gjitha sendet e rrumbullakëta ose të gjitha të bardha.

11. Lojë "Përfundo shortin". Fëmija duhet të emërojë atë që mungon në imazhin e objekteve dhe t'i plotësojë ato. Shembuj: një shtëpi pa dritare, një makinë pa rrota, një lule pa kërcell etj.

12. Lojë "Cross it out". Fëmijës i ofrohet një tabelë ku objekte të njohura ose forma gjeometrike përshkruhen në disa rreshta. Ju duhet të kryqëzoni, për shembull, të gjitha pemët ose të gjitha sheshet.

13. Loja "Korektori". Materiali: fletë me tekst të madh të shtypur. Kërkojini fëmijës tuaj të gjejë dhe të shënojë një shkronjë në tekst. Sigurohuni që të lëvizë përgjatë vijave. Regjistroni cilësinë e punës së fëmijës tuaj (kohën që i duhet për të parë 3-5 rreshta, numrin e gabimeve), shpërblejeni për përparimin e tij.

14. Lojë "Skautët". Fëmija kërkohet të shikojë një pamje mjaft komplekse të komplotit dhe të mbajë mend të gjitha detajet. Pastaj i rrituri bën pyetje në lidhje me këtë foto dhe fëmija u përgjigjet atyre.

Lojëra për të zhvilluar vëmendjen dëgjimore

1. Lojë "Çfarë tingëllonte?" Fëmijës i tregohen tingujt e objekteve të ndryshme (lodra, instrumente muzikore). Pastaj këto objekte tingëllojnë pas ekranit dhe fëmija emërton atë që tingëlluan.

2. Lojë "Katër elemente". Lojtarët qëndrojnë në një rreth dhe kryejnë lëvizje në përputhje me fjalët e folura: "ajër" - ngrini krahët në anët dhe përshkruajnë përplasjen e krahëve të një zogu; "tokë" - mbledhje poshtë, duart poshtë; "ujë" - ata shtrijnë krahët përpara, duke përshkruar një notar; "zjarr" - rrotulloni krahët në kyçet e kyçit të dorës dhe bërrylit. Kush gabon konsiderohet humbës dhe eliminohet nga rrethi.

3. Lojë "Dëgjo dhe luaj". I rrituri demonstron goditjen ritmike të tavolinës me shkop ose duartrokitjen e duarve dhe fëmijës i kërkohet t'i riprodhojë ato.

Lojëra për zhvillimin e vëmendjes motorike

1. Lojë "Kush dhe çfarë fluturon?" I rrituri shqipton fjalët. Nëse ai emërton një objekt fluturues, fëmija përgjigjet: ai fluturon dhe tund krahët. Nëse emërtohet një objekt që nuk fluturon, fëmija qëndron i heshtur dhe nuk i ngre duart lart.

2. Lojë "E ngrënshme - e pangrënshme". Fëmijët formojnë një rreth, në qendër të të cilit bëhet udhëheqësi (i rritur ose fëmijë). Prezantuesi thërret fjalë - emrat e një sërë objektesh dhe ia hedh topin njërit prej lojtarëve. Në varësi të objektit të emërtuar (nëse është i ngrënshëm apo jo), fëmija duhet të kapë ose të kthejë topin që i është hedhur nga drejtuesi.

3. Lojë “Veshë – hundë – gojë”. Fëmija, duke dëgjuar urdhrin "Veshi", prek veshin e tij. Duke dëgjuar urdhrin "Hundë", ai prek hundën. I rrituri së pari e kryen detyrën së bashku me fëmijën, pastaj me qëllim bën gabime. Fëmija duhet të jetë i vëmendshëm dhe të mos bëjë gabime.

4. Lojë "Lëvizja e Ndaluar". Prezantuesja u tregon fëmijëve një lëvizje që nuk mund të përsëritet. Më pas bën lëvizje të ndryshme me krahët, këmbët dhe befas shfaq një lëvizje të ndaluar. Ai që e përsëriti eliminohet nga loja. Çdo lëvizje ose kombinim lëvizjesh mund të ndalohet.

5. Loja "Ju lutem". Udhëheqësi u jep urdhëra fëmijëve dhe i kryen vetë, duke treguar lëvizjen. Por fëmijët duhet të ndjekin vetëm ato komanda në të cilat u dëgjua fjala "të lutem", pavarësisht lëvizjeve që tregon udhëheqësi.

Lojëra kujtese

1. Lojë "Dollapët". Për të luajtur lojën ju nevojiten dollapë të bërë nga katër ose më shumë kuti shkrepsesh dhe objekte të vogla. I rrituri e fsheh lodrën në një nga kutitë përballë fëmijës. Pastaj dollapi largohet për disa sekonda dhe shfaqet përsëri. Fëmija kërkohet të gjejë një lodër.

2. Lojë "Çfarë u zhduk?". Në tavolinë vendosen disa objekte ose fotografi. Fëmija i shikon, pastaj largohet. Një i rritur heq një artikull. Fëmija shikon objektet e mbetura dhe emërton objektin që është zhdukur.

3. Loja "Çfarë ka ndryshuar?". Në tavolinë janë vendosur disa lodra. Fëmija kërkohet t'i shikojë dhe t'i kujtojë ato. Ai largohet, shtohet një lodër ose ndërrohen lodrat. Fëmija përgjigjet se ka ndryshuar.

4. Lojë "Artist". Fëmija luan rolin e një artisti. Ai shqyrton me kujdes kë do të vizatojë. Pastaj ai largohet dhe i jep një portret verbal të tij. Ju mund të përdorni lodra.

5. Lojë "Mësoni përmendësh dhe riprodhoni".

Opsioni 1. Fëmija quhet numra dhe kërkohet t'i riprodhojë ato. Numri i numrave në një seri rritet gradualisht.

Opsioni 2. Fëmija quhet fjalë dhe kërkohet t'i riprodhojë ato (nga 4 deri në 10 fjalë).

Opsioni 3. Fëmijës i jepen numra (fjalë) në mënyrë të rastësishme dhe i kërkohet t'i riprodhojë ato në rend të kundërt.

Çdo moment truri merr shumë sinjale si nga bota e jashtme ashtu edhe nga organet e brendshme. Psikika jonë thjesht nuk është në gjendje t'i përgjigjet të gjitha këtyre tingujve, aromave, imazheve vizuale dhe prekëse, ndjesive dhe valëve të dritës. Po, kjo nuk është e nevojshme. Nga e gjithë fluksi i informacionit ne nxjerrim në pah vetëm ato të rëndësishmet, domethënëse ose të habitshme. Ajo që i kushtojmë vëmendje.

Vëmendja përkufizohet si përqendrimi i vetëdijes në një objekt specifik. Ky është një proces i veçantë njohës që ndryshon nga të gjithë të tjerët në atë që nuk ka përmbajtjen e tij dhe ekziston, si të thuash, brenda fenomeneve të tjera mendore:

• kujtesa,
• duke menduar,
• perceptimi,
• lëvizjet etj.

Por pavarësisht “mungesës së pavarësisë”, vëmendja është një proces shumë i rëndësishëm. Niveli i zhvillimit të tij ndikon në cilësinë e aktivitetit mendor, memorizimin e informacionit, analizën e tij dhe qartësinë e lëvizjeve. Efektiviteti i çdo aktiviteti dhe siguria njerëzore varen nga vëmendja.

Baza e thellë, psikofiziologjike e vëmendjes është mbizotëruese - fokusi mbizotërues i ngacmimit në korteksin cerebral. Ajo lind nga ndikimi i stimulit më të fuqishëm ose domethënës dhe fjalë për fjalë shtyp burimet e tjera të ngacmimit, duke e detyruar një person të përqëndrohet në gjënë kryesore, parësore.

Imagjinoni që jeni duke lexuar një libër interesant ose duke parë një film emocionues. Jeni aq të zhytur në këtë proces sa nuk vini re asgjë rreth jush, mund të mos reagoni edhe nëse dikush ju thërret me emër, edhe pse emri i një personi është një ngacmues shumë i fortë. Kështu funksionon vëmendja e pavullnetshme e bazuar në interes. Ju mund të shpërqendroheni nga leximi nga një stimul më i fortë, për shembull, zhurma e fortë e përplasjes së derës dhe vëmendja juaj kalon në një objekt tjetër.

Vëmendja është gjithmonë selektive dhe izolon nga bota përreth objekte që kanë kuptim të veçantë për ne:

• lidhur me interesat dhe hobi;
• lidhur me nevojat, kryesisht jetike (jetike);
• irritues të fortë: tinguj të fortë, ndezje të ndritshme të dritës, aroma të forta, goditje, lëkundje, dhimbje, etj.;
• një ndryshim i mprehtë, i papritur i peizazhit: mobilje të reja në apartamentin e një miku, bora që ra jashtë dritares në mëngjes, një poster i ndritshëm në murin e shtëpisë.

Kjo ka të bëjë me vëmendjen e pavullnetshme, e cila lind sikur vetvetiu dhe nuk kërkon përpjekje për ta mbajtur atë. Si mund ta detyroni veten të përqendroheni në leximin e një libri të mërzitshëm shkollor, një letre zyrtare, në kryerjen e veprimeve të lodhshme, jo interesante, por të nevojshme? Në fund të fundit, nëse thjesht e detyroni veten të përqendroheni, truri juaj do të lodhet shpejt, mendimet tuaja do të fillojnë të enden ose do të dëshironi të flini në mënyrë të pakontrolluar.

Kur flasin për nevojën për të zhvilluar vëmendjen, nënkuptojnë vëmendjen vullnetare, e cila kërkon përpjekje për ta mbajtur atë.

Si të mësoni të menaxhoni vëmendjen vullnetare

Le të themi se do të dëshironit të bëheni më të vëmendshëm dhe të përqendruar, edhe kur bëni punë të mërzitshme. Kjo është një dëshirë plotësisht e kuptueshme. Por vëmendja është një proces kompleks që ka shumë veti që kanë kuptime të ndryshme në jetë dhe veprimtari. Pasi të kuptoni se si funksionon vëmendja dhe si manifestohet, mund të mësoni ta menaxhoni atë. Kjo kërkon më pak përpjekje dhe kohë sesa ushtrimet stërvitore, por nuk është më pak efektive.

Qëndrueshmëria e vëmendjes

Kjo është aftësia për të ruajtur përqendrimin në një objekt për një kohë të gjatë. Nëse një objekt nuk është interesant për ju, i mërzitshëm ose monoton, atëherë mbajtja e vëmendjes së vazhdueshme është e vështirë dhe e lodhshme. Hulumtimet tregojnë se kur një person sillet në mënyrë pasive, vëmendja e vullnetshme zgjat vetëm 5-7 sekonda. Çfarë do t'ju ndihmojë në këtë rast:

1. Interesi. Edhe teksti më i mërzitshëm përmban informacione të dobishme. Përpiquni jo thjesht të lexoni, por përpiquni ta lidhni informacionin me interesat tuaja, aktivitetet profesionale etj. Nëse kjo ka sukses, do të shfaqet një fenomen mendor, i cili quhet vëmendje post-vullnetare. Ashtu si e pavullnetshme, nuk kërkon përpjekje të vullnetshme për ta ruajtur.
2. Aktiviteti mendor aktiv. Përpiquni jo vetëm të lexoni ose të bëni punë që ju duket e pakuptimtë, por të gjeni kuptim në të, të filloni të mendoni dhe të analizoni informacionin. Gjatë leximit, komentoni tekstin, debatoni me autorin, nënvizoni gjënë kryesore, ironizojeni atë që ju duket e panevojshme ose qesharake. Kjo do të thotë, detyrojeni trurin tuaj të punojë dhe ai do t'ju mbajë të fokusuar.
3. Duke kërkuar shumëllojshmëri. Gjeni diçka të pazakontë, të ndritshme, të papritur në objektin në të cilin duhet të përqendroni vëmendjen tuaj. A mendoni se nuk ka asgjë të papritur në një dokument të mërzitshëm? Mundohuni ta gjeni dhe ta bëni një lojë emocionuese.

Duke përdorur teknika të tilla, ju mund të mbani vëmendjen vullnetare jo më për 5-7 sekonda, por deri në 20 minuta, dhe nëse lind interesi, dhe bashkë me të edhe vëmendjen pas vullnetit, atëherë shumë më gjatë.

Hapësira e vëmendjes

Ata thonë se Jul Cezari mund të bënte disa gjëra në të njëjtën kohë. Nuk ka asgjë të mbinatyrshme për këtë; edhe një person i patrajnuar në sferën e vëmendjes së tij është në gjendje të mbajë 5-9 objekte heterogjene, të palidhura. Dhe nëse ekziston një lidhje logjike midis tyre ose ato kombinohen në një strukturë integrale, atëherë mund të ketë shumë më tepër objekte të tilla. Për shembull, në një tekst ne perceptojmë jo shkronja individuale, por fjalë apo edhe fjali të tëra.

Vërtetë, këtu ka kufizime: është e mundur të kontrollohet aktiviteti mendor së bashku me aktivitetin e jashtëm, objektiv, por zgjidhja e dy detyrave në të njëjtën kohë që kërkojnë punë të ndryshme mendore është shumë më e vështirë, dhe ndonjëherë edhe e pamundur. Për shembull, mund të mendoni për planin për një artikull dhe të lani enët, por leximi i një libri dhe kryerja e veprimeve aritmetike në të njëjtën kohë, mjerisht, nuk do të funksionojë.

Për të rritur hapësirën e vëmendjes, duhet të plotësoni 2 kushte.

1. Mësoni të perceptoni objektet që kërkojnë vëmendje si të ndërlidhura, të krijoni kompozime imagjinare prej tyre ose t'i bashkoni ato me disa veçori të përbashkëta dhe lidhje logjike.
2. Një kusht po aq i rëndësishëm është përfshirja e objekteve të vëmendjes në aktivitete dhe zhvillimi i aftësive profesionale. Për shembull, një shofer me përvojë pas timonit, pa shumë përpjekje, monitoron njëkohësisht rrugën përpara dhe në pasqyrën e pasme, monitoron leximet e instrumenteve, kap nuancat e tingujve të motorit dhe madje dëgjon pasagjerin. Dhe një mësues i mirë jo vetëm që tregon materiale edukative dhe shkruan në tabelë, por vëren edhe gjithçka që bëjnë 30 nxënësit e tij në klasë.

Shpërndarja e vëmendjes

Kjo pronë është e lidhur ngushtë me vëllimin e saj. Sa më mirë të jemi në gjendje të shpërndajmë vëmendjen midis objekteve të ndryshme, aq më i madh është vëllimi i saj. Është kjo aftësi që na jep mundësinë për të bërë disa gjëra në të njëjtën kohë.

Aftësia për të shpërndarë vëmendjen varet jo vetëm nga trajnimi dhe profesionalizmi, por edhe nga karakteristikat individuale psikologjike.

• Një person me sistem nervor të lëvizshëm dhe reagime të shpejta e ka më të lehtë të shpërndajë vëmendjen, por ka probleme me përqendrimin dhe stabilitetin.
• Një person me një temperament flegmatik ruan një përqendrim të lartë të vëmendjes më gjatë, por ka vështirësi në shpërndarjen dhe ndërrimin e tij.

Megjithatë, ka teknika që do të ndihmojnë në zhvillimin e aftësive të ndërrimit, shpërndarjes dhe stabilitetit të vëmendjes.

Ushtrime për të zhvilluar vëmendjen

Siç e kuptoni tashmë, është e vështirë të flasim për zhvillimin e vëmendjes në përgjithësi. Ky problem kompleks mund të zgjidhet duke kryer ushtrime që synojnë përmirësimin e vetive të ndryshme të këtij procesi mendor.

Përqendrimi dhe shtrirja e vëmendjes

Ushtrimi 1

Merrni ndonjë objekt të vogël dhe jo shumë të komplikuar, për shembull, një laps apo edhe gishtin tuaj. Vini re kohën dhe përqendroni vëmendjen tuaj në majë. Mundohuni të mos shpërqendroheni nga asgjë dhe sapo të ndjeni një zhvendosje të vëmendjes (për shembull, në kokën tuaj lind një mendim i jashtëzakonshëm), ndaloni menjëherë ushtrimin dhe shkruani kohën që ka kaluar që nga fillimi.

Tani përsërisni këtë ushtrim, duke përqendruar vetëm vëmendjen tuaj, për shembull, në një laps, përpiquni ta shikoni me kujdes dhe me kuptim:

• si mprehet plumbi;
• çfarë ngjyre është ai;
• çfarë hije ka;
• çfarë ngjyre është këmisha;
• çfarë lloj patate të skuqura, gërvishtje, etj ka mbi të?

Sa më shumë detaje dhe nuanca të zbuloni, aq më gjatë do të ruani përqendrimin tuaj. Vini re se si ka ndryshuar koha që duhet për të mbajtur vëmendjen e qëndrueshme.

Ushtrimi 2. Trajnimi i vëmendjes dëgjimore

Uluni rehat në mënyrë që asgjë të mos ju pengojë apo shpërqendrojë, relaksohuni, mbyllni sytë dhe dëgjoni. Përqendrohuni në tingujt që ju rrethojnë.

Edhe nëse ju duket se dhoma është absolutisht e qetë, atëherë keni nxituar në përfundime - nuk ka gjë të tillë si heshtja absolute. Kini kujdes dhe do të dëgjoni tinguj. Mundohuni t'i identifikoni ato, përqendrohuni në një. Ndaloni ushtrimin sapo të filloni të shpërqendroheni ose të bini në gjumë.

Përmirësimi i hapësirës së vëmendjes

Ushtrimi 1

Shikoni një objekt ose person për disa sekonda. Pastaj kthehuni dhe përpiquni të përshkruani objektin e vëzhgimit tuaj sa më shumë të jetë e mundur. Pastaj kthehuni përsëri dhe përcaktoni se çfarë i ka shpëtuar vëmendjes tuaj.

Ky ushtrim gjithashtu ndihmon në zhvillimin e kujtesës afatshkurtër, e cila lidhet drejtpërdrejt me hapësirën e vëmendjes.

Ushtrimi 2

Kërkojini dikujt të vendosë në tryezë 15–20 objekte të vogla të ndryshme (laps, lodër, orë, krehër, etj.). Duke iu afruar tryezës, shikoni objektet për disa sekonda, më pas kthehuni dhe emërtoni atë që keni parë. Sa ishin në gjendje të mbanin mend? Nëse ka më shumë se 7 artikuj, atëherë keni një hapësirë ​​​​të mirë vëmendjeje.

Shpërndarja e vëmendjes

Ushtrimi 1

Merrni një copë letër dhe dy lapsa, një në secilën dorë. Në të njëjtën kohë, përpiquni të vizatoni forma të ndryshme gjeometrike në fletë, për shembull, një trekëndësh me dorën e djathtë dhe një rreth me të majtën.

Ushtrimi 2

Merrni një copë letër dhe një stilolaps, aktivizoni një regjistrim audio të një libri ose tregimi dhe filloni të shkruani gjithçka që ju ka ndodhur dje me sa më shumë detaje të jetë e mundur. Pas 10–15 minutash, ndaloni, lexoni atë që keni shkruar dhe ritregoni përmbajtjen e fragmentit që keni dëgjuar.

Këto ushtrime do të ndihmojnë në përmirësimin e aftësive tuaja të vëmendjes, por mbani mend se çdo aftësi zhvillohet vetëm përmes stërvitjes së vështirë. Prandaj, ushtrimet duhet të kryhen në mënyrë të përsëritur dhe mundësisht çdo ditë.

Shkolla Yuri Okunev

Përshëndetje të dashur lexues. Yuri Okunev është me ju.

Do të doja të pyesja: adoleshenca - si manifestohet tek fëmija juaj?

• Performanca jashtëzakonisht e dobët në shkollë;
• Vrazhdësi ndaj prindërve;
• Ngurrimi për të rregulluar dhe bërë ndonjë gjë fare;
• Indiferenca.

Kontrolloni kutinë pranë atyre artikujve që korrespondojnë me realitetin tuaj. Nëse ka më shumë se një, ky është një shkak serioz për shqetësim. A e dini se një nga arsyet e këtyre vështirësive është mungesa e vëmendjes nga djali apo vajza. Duke adoptuar ushtrime për të zhvilluar vëmendjen tek adoleshentët, mund të shmangni situata të tilla.

Fëmija ynë nuk është më "lepuri i bardhë dhe me gëzof" që ishte në shkollën fillore. Ai u pjekur ashpër dhe u shtri. Nëse më parë studimi në shkollë ishte në vendin e parë, tani është në vendin e pestë, të gjashtë apo të fundit... Ky është një fenomen normal, zotërinj të mirë, mos u bini të fikët!

Femija juaj -
PERSONALITET!
Tani për tani ai është
ËSHTË I VETËDIJSHËM.

Çfarë do të thotë kjo?

• Në pavarësinë e ekzagjeruar;
• Në ngurrimin e tij për të qenë “i vogël”, dhe shpesh e klasifikon shkollën si një aktivitet “për të vegjlit”;
• Në ndryshime të papritura të humorit, nga indiferenca e plotë në fanatizëm;
• Në përpjekje për të komunikuar dhe bërë miq të rinj.

Çfarë duhet bërë?

Pyetje e mirë. Fëmija nuk u bë i keq - ai u fut më thellë në studimin e tij.
Vëmendja e tij nuk është larguar ose përkeqësuar - është bërë më e qëndrueshme dhe është rritur në vëllim. Më në fund është formuar vëmendja vullnetare.
Fuqia e vullnetit është gjithashtu në vend - tani përdoret nga adoleshenti në mënyrë selektive për të arritur qëllimet e tij.
Mosha kalimtare është:

• Energjia shpërthyese;
• Kërkimi i njohurive (në fushat me interes);
• Këmbëngulja.

Dhe nuk është fakt që adoleshenti do të vendosë gjithë vullnetin dhe këmbënguljen e tij në studimet e tij. Ai “do të japë më të mirën” aty ku është i interesuar. Për shembull, në një kompani. Në atë që ka pasion një gjimnazist do të përdorë gjithë vëmendjen dhe forcën e tij, në fusha të tjera do të jetë pasiv dhe letargjik.

Angazhohuni me fëmijën tuaj

Qëllimi juaj, prindër, është të ndihmoni fëmijën tuaj të mësojë të menaxhojë vëmendjen e tij. Jo për të zhvilluar (ajo është zhvilluar tashmë), domethënë
MENAXH.
Ky blog tashmë ka një të dedikuar për diagnostikimin e vëmendjes. Shikoni atje, bëni testet dhe shkoni në punë.

Lista e ushtrimeve për zhvillimin e vëmendjes së adoleshentëve.

Abstrakt

Ky ushtrim shërben për të rritur përqendrimin. Merrni ndonjë gazetë.

1. Lëreni fëmijën tuaj të lexojë çdo artikull të shkurtër dhe ta shkruajë thelbin e tij me fjalët e tij. Ai do të shprehë çfarë është dakord dhe çfarë nuk pajtohet.
2. Numëroni sa shkronja janë në një rresht vetëm me sytë tuaj, pa lëvizur gishtin. Numëroni gjithashtu sa fjalë ka në të gjithë artikullin, sa shenja pikësimi.

Hobi

Mundohuni të interesoni fëmijën tuaj për një lloj krijimtarie, për shembull, gdhendje në dru (qëndisje). Ky është një kusht i rëndësishëm për formimin e vëmendjes post-vullnetare. Kjo është, aftësia për të kryer çdo detyrë me kënaqësi dhe pa stres. Bëni diçka së bashku - aktivitete të tilla do të rrisin autoritetin tuaj në sytë e fëmijës tuaj dhe do ta inkurajojnë atë të gjejë hobi të reja të dobishme.

NË NJË DITË VERE NËN NJË STUMM TË KABUR ASPEN TOR CHIT
TANI, MERRNI BYJEN RA DHE Ndriçoni RA
HINDUSET LA LA ME RUM

Tavolina Schulte

Një metodë e mirë për përmirësimin e shikimit periferik dhe rritjen e hapësirës së vëmendjes. Ka një efekt të dobishëm në funksionin e trurit dhe ndihmon në rritjen e shpejtësisë së perceptimit të informacionit.
Tabela e mëposhtme vendoset në tavolinë përballë gjimnazistit. Ju duhet të gjeni të gjithë numrat nga 1 në 25 sa më shpejt të jetë e mundur.

Gjatë trajnimit, detyra mund të ndërlikohet duke shtuar kolona dhe kolona numrash, duke e sjellë gradualisht tabelën në këtë formë:

Kartolina me ngjyra

Ushtrime për të zhvilluar përqendrimin. Bëni letra me përmasa afërsisht 8 x 20 cm. Shkruani një fjalë në secilën (fjala shkruhet me një ngjyrë, sfondi është lyer me një ngjyrë tjetër). Të gjitha kartat janë të mbushura me ngjyra të ndryshme. Pastaj i tregojmë me shpejtësi adoleshentit një kartë në të njëjtën kohë dhe i kërkojmë të emërojë ngjyrën e shkronjave, jo sfondin.
Opsioni i dytë. Në tryezë ka një kartë me emrat e shkruar të luleve të këtij lloji:

Ju duhet të emërtoni ngjyrat e treguara sipas renditjes pa u ngatërruar. Në pamje të parë, detyra duket e thjeshtë, por nuk është ashtu.

Duke u fokusuar

Ushtrimi kryhet në një grup prej 3-6 personash, zhvillon shkallën e përqendrimit dhe hapësirës së vëmendjes.
Uluni rehat në një karrige, relaksohuni, mbyllni sytë. Prezantuesi jep komandën "Trupi", pjesëmarrësit përpiqen të ndiejnë trupin e tyre. Pastaj jepet komanda "Bërryl" - vëmendja e të pranishmëve transferohet në bërrylin e dorës së djathtë. Në komandën "Palma" të gjithë fokusohen në pëllëmbë e kështu me radhë. Komandat nuk jepen shpejt, por me një ritëm mesatar. Pas ushtrimit, pjesëmarrësit diskutojnë ndjenjat e tyre dhe vështirësitë që hasën gjatë ushtrimit.

Fluturoj

Ky ushtrim, i cili zhvillon aftësinë për të ndërruar vëmendjen, kryhet gjithashtu në një grup të përbërë nga 2 ose më shumë persona. Vizatohet një katror 3 x 3 dhe në qendër vendoset një çip që përfaqëson një mizë. Ata që marrin pjesë në lojë, pa shikuar në fushë, me radhë japin komanda DJATHTAS, LEFT, LARTË, DOWN. "Miza" lëviz në përputhje me komandat. Nëse njëri prej pjesëmarrësve humbet ose kupton se "miza" ka dalë jashtë kufijve, ai jep komandën "Ndal!" dhe "miza" vendoset përsëri në qendër.

Simulator për zhvillimin e vëmendjes Vikium

Shërbimin elektronik ua rekomandoj të gjithë nxënësve të shkollave të mesme, veçanërisht atyre që përgatiten për provime Vikium. Teknika Vikium ju lejon të zhvilloni shpejt karakteristika të tilla të vëmendjes si vëllimi, përqendrimi, ndërrimi. Çdo stërvitje zgjat nga 10 deri në 20 minuta dhe përfshin ushtrime që aktivizojnë trurin dhe rrisin qëndrueshmërinë e tij. Organizimi i detyrave në formën e një loje lejon që trajnimi të kryhet pa tension dhe me ndikim maksimal, dhe një "element stresi" i krijuar dhe i futur posaçërisht kontribuon në zhvillimin e një mekanizmi antistres nga trupi i studentit. Ju mund të lexoni artikullin në të cilin përshkrova shërbimin Vikium në detaje.

Kaq për sot. Punoni me fëmijët tuaj, provoni, sigurohuni që të shkruani komente në komente. Regjistrohu në përditësimet e blogut, fto miq dhe të njohur.

Shihemi me vone! Sinqerisht, Yuri Okunev.

A keni menduar ndonjëherë se suksesi varet kryesisht nga vëmendja? Nuk ju kujtohet diçka dhe po mallkoni "kujtesën tuaj vajzërore?" Në fakt, thjesht nuk i keni kushtuar vëmendje këtij apo atij detaji dhe truri juaj nuk e ka regjistruar atë në kujtesë. Ose mbase shpesh jeni të hutuar nga detyrat në dorë. Për shembull, keni planifikuar punë të rëndësishme në kompjuter, por nuk keni vënë re se si përfunduat në rrjetet sociale ose faqet e palëve të treta që nuk lidhen me punën. Për të shmangur këtë, ka ushtrime të veçanta të vëmendjes.

Një i rritur duhet të përmirësojë vëmendjen, përndryshe mosmendimi nuk mund të shmanget. E mbani mend personazhin që jeton në rrugën Basseynaya? Zhvillimi i vëmendjes ndikohet nga shumë faktorë: gjenetika, mjedisi, përvoja e kaluar dhe, natyrisht, dëshira e dikujt. Prandaj, nëse doni të bëheni më të vëmendshëm, ne ofrojmë një përzgjedhje ushtrimesh për zhvillimin e këtij lloji të aktivitetit të trurit.

Mendoni për vëmendjen tuaj si një muskul

Para se t'ju jap ushtrimet, do të doja të bëja një analogji shumë të thjeshtë. Ne ju inkurajojmë të mendoni për mendjen tuaj si një muskul. Paralelet midis forcimit të trupit dhe forcimit të mendjes janë në fakt aq të afërta sa nuk është në të vërtetë një analogji, por një përshkrim i realitetit.

• Muskujt fizikë dhe të vëmendjes kanë një forcë të kufizuar në çdo kohë të caktuar. Qëndrueshmëria dhe forca e tyre ose mund të atrofizohen nga pasiviteti ose të rriten nga trajnimi i fuqishëm dhe i fokusuar, dhe ata kërkojnë pushim dhe rikuperim pasi janë prekur shumë.
• Ju keni të njëjtën ndjenjë frike dhe dyshimi të brendshëm pikërisht përpara se të filloni stërvitjen intensive dhe përpara se të vendosni nëse do të lexoni në të vërtetë një artikull të gjatë, dhe në të dyja rastet duhet të vendosni mendjen tuaj dhe të filloni të punoni me të.
• E vërteta është se forcimi i muskujve tuaj fizik dhe mendor varet nga disa punë. Për të fituar forcë në çdo fushë, ju duhet të hani siç duhet, të flini mjaftueshëm dhe të angazhoheni në ushtrime sfiduese të përditshme.

Ne do ta hedhim mendjen tuaj në palestër. Më poshtë do të gjeni një plan për të trajnuar trurin tuaj.

• Gjatë ecjes në park ose rrugës për në punë, përpiquni të vini re sa më shumë gjëra të vogla të jetë e mundur. Ekzaminoni lëndinë, numëroni numrin e luleve të mbjella në shtratin e luleve dhe kushtojini vëmendje mënyrës se si është lyer kufiri. Mbani mend sa më shumë detaje të jetë e mundur dhe herën tjetër përpiquni të vini re se çfarë ka ndryshuar.
• Një detyrë e ngjashme me atë të mëparshme. Shko ne dyqan. Mbani mend të gjitha detajet e udhëtimit tuaj. Pastaj të gjitha detajet e dyqanit, çdo vitrinë. Pastaj shkoni përsëri në dyqan, vetëm këtë herë mendërisht.
• Mos bëni asgjë automatikisht! Shpesh, kur dalim nga shtëpia, nuk mbajmë mend nëse e kemi mbyllur derën apo e kemi fikur hekurin. Ndaloni, nxirrni frymën, përqendroni vëmendjen tuaj në këtë veprim.
• Kur vijnë të ftuarit tek ju, përpiquni të mbani mend se çfarë kishin veshur, për shembull, gjatësinë dhe ngjyrën e fustanit, nëse kishte një kravatë apo jo, etj. Provoni, me sa duket, gjëra të tilla të vogla, por ju nuk u keni kushtuar ndonjë rëndësi atyre.
• Ji kurioz. Sa më shumë të doni të dini për botën, aq më e madhe do të jetë qëndrueshmëria juaj e përqendrimit.

Sigurisht që ne nuk jemi robotë. Është normale të pyesësh veten dhe të gjesh veten duke shikuar nga dritarja ose në qiell. Dhe ndonjëherë, këto gabime mund të jenë të mira për trurin tuaj, duke i dhënë atij pak ajër për të marrë frymë. Megjithatë, shumë gjëra në jetë përfshijnë fokusimin e vëmendjes. Një person më i vëmendshëm ka më shumë kohë të lirë, është i fokusuar dhe i suksesshëm. Një person pengohet të ecë përpara nga përtacia banale, e cila pengon arritjen e përqendrimit të lartë. Disa e kapërcejnë atë dhe arrijnë sukses, por, për fat të keq, shumica i nënshtrohen dembelizmit dhe qëndrojnë në një vend. Mos u dorëzoni pas dembelizmit dhe do t'ia dilni.

Autori i artikullit: Sazonov Mikhail

Shpesh ankohemi për kujtesën e dobët – tonën, dhe veçanërisht atë të fëmijëve. Ekspertët janë unanim: ju vetëm duhet të angazhoheni në zhvillimin e kujtesës. Për t'i bërë gjërat më argëtuese, ne zgjodhëm 8 enigma nga një libër i ri, i cili i kushtohet i gjithi. Shpresojmë që këto lojëra të ndriçojnë kohën tuaj familjare.

Violinë, gërshërë, gjirafë...

Ekzaminoni me kujdes objektet e paraqitura në figurë për dy minuta. Më pas, pa e parë foton, shkruani në një copë letër atë që mbani mend. Mos u dekurajoni nëse nuk mbani mend gjithçka.

Kur mbani mend artikujt, ndiqni një rend të caktuar. Thoni emrat e tyre me zë të lartë.
Së pari, mësoni përmendësh një grup prej pesë artikujsh, pastaj shtoni një tjetër, e kështu me radhë.

Çfarë ka në poster?

Shikoni me kujdes posterin për një minutë.

Tani, pa hedhur sytë, përgjigjuni pyetjeve.

1. Sa kuaj janë paraqitur në poster?
2. Po flasim për SHBA apo Britaninë e Madhe?
3. Çfarë lajmëron ky poster - një festival filmi apo një cirk?
4. Sa yje ka në fund të posterit?

Qiri dhe burrë dëbore

Hartoni asociacione për numrat dhe fjalët sipas formës së tyre të jashtme. Ju mund të shpenzoni për këtë aq kohë sa ju nevojitet. Pastaj mbyllni foton.

Përgjigjuni pyetjeve të dhëna.

1. Çfarë numri korrespondon me burrë dëbore?
2. Çfarë numrash korrespondojnë me një përroskë dhe një qiri?
3. Cilët numra i korrespondojnë varkës me vela, vezës dhe gjarprit?
4. Cilët numra korrespondojnë me një tullumbace, një zog, një rrëshqitje për fëmijë dhe një rosë?

Të gjithë shkoni të notoni!

Studioni dhe mësoni përmendësh detajet e një fotoje brenda një minutë e gjysmë. Pas kësaj, mbylleni dhe përgjigjuni pyetjeve.

1. Ku zhvillohet veprimi - në plazh apo në mal?
2. A janë veshur të gjitha femrat me rroba banje?
3. A ka një burrë në foto me gishtin tregues të ngritur?
4. A janë të gjithë njerëzit në plan të parë apo ka edhe dikush në plan të parë?

Kur lindi Galileo?

Brenda një minutë e gjysmë, mësoni përmendësh emrat e figurave historike dhe vitin e lindjes së tyre. Pastaj mbyllni listën.

Tani të gjithë emrat dhe datat janë ngatërruar. Gjeni vitin e saktë të lindjes për çdo figurë historike.

Sa kushton një gardërobë?

Ju duhet të arredoni dhomën e fëmijëve tuaj. Në foto tregohen çmimet nga katalogu i mobiljeve. Mësojini përmendësh brenda një minute. Tani mbyllni etiketat dhe përgjigjuni pyetjes:

Sa para do të shpenzoni nëse vendosni të blini një krevat marinari, një qilim të rrumbullakët, dy karrige, dy llamba dhe një gardërobë me dy pjesë?