Женското тяло е различно по това, че наднорменото тегло може да се разпредели неравномерно по тялото, например да се отложи в бедрата, нарушавайки идеалните пропорции на фигурата. При диета теглото обикновено е...

Здравейте мили мои! Днес имаме необичайна статия. И всичко това, защото А - това е женско, Б - става въпрос за най-апетитната част от женската фигура - задните части, или, както ги наричат ​​популярно,...

Изправени пред проблема с излишните мазнини в страните и корема, много хора, особено жените, често мислят как да го решат, за да се отърват от ненужните мазнини...

Съдържание: Колко често трябва да тренирате трицепсите си у дома. Какви упражнения трябва да изберете, тяхната правилна техника. Добре напомпаните трицепси са не само красиви. Той прави ръцете си визуално...

Време за четене: 13 минути Кръстосаният шпагат е една от най-впечатляващите демонстрации на гъвкавост и разтягане. Предлагаме ви най-добрите упражнения, с които можете да седнете на напречен...

За да постигнете желания резултат за увеличаване на обема и масата на мускулите на краката, ще трябва да имате търпение, да положите много усилия и да следвате определен тренировъчен и хранителен режим. Някои...

Преди да започнете да намалявате обема на бедрата, трябва да сте подготвени за цялостно решение на проблема. Този подход ще ви позволи да се отървете от мастните натрупвания, а мускулите ви ще станат по-еластични и...

Статията обсъжда дали е възможно да стегнете гърдите у дома с упражнения и кои от тях са най-ефективни. Описван като помагащ за стягане чрез правилно хранене,...

Любов Иванова Време за четене: 6 минути A A Здравейте, скъпи читатели! За начинаещите спортисти изпомпването на ръцете е голям проблем. В продължение на много месеци те подлагат ръцете си на физически стрес и...