Moters kūnas skiriasi tuo, kad perteklinis svoris gali pasiskirstyti netolygiai visame kūne, pavyzdžiui, nusėda klubuose, pažeidžiant idealias figūros proporcijas. Laikantis dietos svoris paprastai...

Sveiki, mano brangieji! Šiandien turime neįprastą straipsnį. Ir viskas todėl, kad A - tai moteriška, B - apie patraukliausią moteriškos figūros dalį - sėdmenis arba, kaip jie liaudiškai vadinami,...

Susidūrę su riebalų pertekliaus problema šonuose ir pilve, daugelis žmonių, ypač moterys, dažnai galvoja, kaip ją išspręsti, kad atsikratytų nereikalingų riebalų...

Turinys: Kaip dažnai turėtumėte mankštinti tricepsą namuose. Kokius pratimus pasirinkti, tinkamą jų techniką. Gerai pumpuoti tricepsai yra ne tik gražūs. Jis vizualiai padaro rankas...

Skaitymo laikas: 13 minučių Skersinis padalijimas yra vienas įspūdingiausių lankstumo ir tempimo demonstracijų. Mes siūlome jums geriausius pratimus, su kuriais galite sėdėti ant skersinio...

Norint pasiekti norimą kojų raumenų apimties ir masės didinimo rezultatą, teks apsišarvuoti kantrybe, įdėti daug pastangų ir laikytis tam tikro treniruočių bei mitybos režimo. Kai kurie...

Prieš pradėdami mažinti klubų apimtis, turite būti pasirengę visapusiškam problemos sprendimui. Šis metodas leis jums atsikratyti riebalų sankaupų, o jūsų raumenys taps elastingesni ir...

Straipsnyje aptariama, ar galima krūtis stangrinti namuose atliekant pratimus ir kurie iš jų yra veiksmingiausi. Apibūdinama kaip padedanti stangrinti per tinkamą mitybą,...

Lyubov Ivanova Skaitymo laikas: 6 minutės A A Sveiki, mieli skaitytojai! Pradedantiesiems sportininkams rankų pakėlimas yra didelė problema. Daugelį mėnesių jie patiria fizinį krūvį savo rankomis ir...