Žensko tijelo se razlikuje po tome što se višak kilograma može neravnomjerno rasporediti po cijelom tijelu, na primjer, taložen u bokovima, kršeći idealne proporcije figure. Kada ste na dijeti, težina je obično...

Zdravo, dragi moji! Danas imamo neobičan članak. A sve zato što A - žensko je, B - radi se o najapetetnijem dijelu ženske figure - zadnjici, ili, kako ih popularno zovu,...

Suočeni s problemom viška masnog tkiva na bokovima i stomaku, mnogi ljudi, a posebno žene, često razmišljaju kako da ga riješe kako bi se riješili nepotrebnog sala...

Sadržaj: Koliko često treba vježbati tricepse kod kuće. Koje vježbe odabrati, njihovu pravilnu tehniku. Dobro napumpani tricepsi nisu samo lijepi. Vizuelno pravi ruke...

Vrijeme čitanja: 13 minuta Unakrsni split je jedna od najimpresivnijih demonstracija fleksibilnosti i istezanja. Nudimo vam najbolje vježbe s kojima možete sjediti na poprečnom...

Da biste postigli željeni rezultat povećanja volumena i mase mišića nogu, morat ćete biti strpljivi, uložiti mnogo truda i slijediti određeni režim treninga i prehrane. neki...

Prije nego počnete smanjivati ​​volumen bokova, morate biti spremni na sveobuhvatno rješenje problema. Ovakav pristup će vam omogućiti da se riješite masnih naslaga, a vaši mišići će postati elastičniji i...

U članku se govori o tome da li je moguće zategnuti grudi kod kuće vježbama i koje su od njih najefikasnije. Opisuje se kao pomaže u zatezanju kroz pravilnu ishranu,...

Lyubov Ivanova Vrijeme čitanja: 6 minuta A A Zdravo, dragi čitaoci! Za sportiste početnike, pumpanje ruku je veliki problem. Dugi niz mjeseci izlažu ruke fizičkom stresu, a...