Nemojmo vas dovoditi u iskušenje, možete smršaviti bez kardio treninga. Dakle, ako nemate omiljenu TV seriju i želju da se rano ujutro odvučete u klub na zasebnu sesiju na traci za trčanje, sve ovo možete preskočiti...

Ako želite da se riješite viška masnoće, vjerovatno ste čuli za tako nešto kao što je isušivanje tijela. Ali šta se tačno krije iza toga? Sušenje uopšte nije uklanjanje viška tečnosti, već odličan...

Dan za danom radite na svom tijelu kako biste postigli oblik o kojem sanjate. Pravilna prehrana prije vježbanja ključna je za postizanje rezultata. U ovom članku mi...

Olya Likhacheva Ljepota je poput dragog kamena: što je jednostavnija, to je dragocenija :) Sadržaj Oni koji žele brzo da ozdrave mnogo su manji od onih koji sanjaju da izgube težinu, ali se suočavaju sa više...

Za one koji svoje suvišne kilograme paze budnije od stražara na državnoj granici, pitanje “Kako se ugojiti” izgleda kao pravo bogohuljenje. Međutim, pretjerana mršavost se često pretvara u...

Jedan od načina da smršate, opustite ili napumpate mišiće, razvijete fleksibilnost. Članak-uputstvo za upotrebu električnih mišićnih stimulatora Metode treninga sa elektrostimulatorom...

Tinejdžeri, kao i mnogi odrasli koji sebe smatraju nedovoljno visokim, često postavljaju pitanje "kako povećati svoju visinu?" Neki ljudi misle da je to nemoguće. Međutim, postoje...

Gospodar cijele stranice i fitnes trener | više detalja >> Rod. 1984. Trenira od 1999. Trenira od 2007. Kandidat mastera powerliftinga. Šampion Rusije i Južne Rusije prema AWPC. Šampion Krasnodara...

Deformacija grudnog koša je prilično rijetka pojava. Promjene u obliku grudnog koša mogu biti urođene ili stečene. Kongenitalna patologija se nalazi kod 2% novorođenčadi, zatim...