Karın kilo kaybı için kupa masajı: yorumlar, teknik, kontrendikasyonlar. Kilo kaybı için karın masajı çukurluğu - Çince nasıl yapılır ve evde vakum nasıl yapılır Kilo kaybı için sırt üstü çukurluk

Spor salonunda egzersiz yapmak ve doğru beslenmek her zaman karnınızın düz ve belinizin ince olmasına yardımcı olmaz. Nefret edilen yağlar gitmek istemiyorsa, özel bir selülit önleyici masaj yardımcı olacaktır. Bu prosedür kan dolaşımını artıracak, şişlikleri giderecek, cilt tonunu iyileştirecek ve vücudu güzelleştirecektir. Biraz zaman alır - iyi bir usta bulun veya evde doğru masaj tekniğinde ustalaşın.

İçerik:

Karın masajının etkinliği

Selülit önleyici karın masajının belirli bir durumda nasıl çalışacağını önceden tahmin etmek imkansızdır. Bazı kızlar kurs sırasında ideal bir sonuç almayı başarırlar. Diğer insanlar sorunu nihayet çözmek için bunu tekrarlamak zorunda kalıyorlar. Bu birçok faktöre bağlıdır: yağ miktarı ve selülit derecesi, seyir sırasındaki beslenme, bireysel özellikler. Ancak sonuç her durumda ortaya çıkacaktır, ilk değişiklikler genellikle 5-6 işlemden sonra fark edilir.

Belirteçler:

• selülit, yağlı tabakalar;
• gevşek cilt, zayıflamış turgor;
• kıvrımlar asılı.

Entegre bir yaklaşımla daha iyi sonuçlar elde edilebilir. Masajın vücut maskeleri, spor ve diğer kozmetik prosedürlerle birleştirilmesi tavsiye edilir. Sorunlu bölgenin düzenli olarak fırçalanması da portakal kabuğundan kurtulmaya ve mideyi sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır. Vücudunuzun cildi kuruysa o zaman iyi bir nemlendirici seçmeniz gerekir.

Kurallar ve hazırlık

Selülit önleyici karın masajı her zaman sadece yağ kıvrımına yapılır. Sırt ve kalça çalışırken yapıldığı gibi iç organlara baskı uygulayamaz, alkışlayamaz veya geniş bölgelere dokunamazsınız. Derin hareketler ancak kalın bağırsak yönünde yapılabilir. Organın yapısı hakkında hiçbir fikriniz yoksa bu fikirden vazgeçip rotayı sadece yağ dokusuyla sınırlamak daha akıllıca olacaktır.

Temel Kurallar:

1. İşlem yemeklerden bir saat önce veya iki saat sonra yapılabilir. Öğle veya akşam yemeğinden hemen sonra karın bölgesinde herhangi bir manipülasyon yapmamalısınız.
2. Bir seansın süresi en az 20 dakikadır. Beş dakikalık kısa süreler etkisizdir.
3. Her gün masaj yapılması tavsiye edilir. Azami mola 48 saati yani iki günü geçmemelidir. Birkaç gün kaçırırsanız sonuçlar çok daha kötü olacaktır.
4. Kurs sırasında beslenme ayarlamaları yapmanız gerekir. En azından bir süreliğine hızlı karbonhidratlardan (unlu ürünler, tatlılar) ve midede hızla biriken kızarmış yiyeceklerden vazgeçin.
5. Masajın sıcak cilt üzerinde yapılması tavsiye edilir. Tekniğe başlamadan önce karın derisinin iyice ovulması gerekir, ancak duşta buharda pişirebilirsiniz. İşlemin banyo veya saunadan sonra yapılması faydalıdır, bu durumda hacimler daha da iyi kaybolacaktır.

İşlemden sonra vücudunuza dinlenme ve iyileşmesi için zaman vermeniz gerekir. Bu nedenle akşamları veya yatmadan önce karın egzersizleri yapılması tavsiye edilir.

Video: Selülit için masaj nasıl yapılır

Selülit için klasik (düzenli) masaj

Klasik karın prosedürü bağımsız olarak yapılabilir, ancak çoğu zaman temel teknikler diğer masaj kurslarına, örneğin bal veya vakum kaplarına dahil edilir. Bu durumda düzenli egzersizler cildi ek manipülasyonlara hazırlar. Temel manuel teknik karmaşık değildir; kendisi iyi sonuçlar verir, ancak yalnızca sistematik olarak uygulandığında.

Kendi kendine masaj ayakta veya yatarak yapılabilir. İşin içinde bir usta veya başka bir kişi varsa yatay pozisyon almak daha iyidir.

Düzenli karın masajı nasıl doğru yapılır?

Klasik prosedür kuru bir gövde üzerinde yapılabilir, ancak yağlayıcı kullanmak daha iyidir. Bunlar herhangi bir krem, yağ, jeldir. Selülit önleyici kozmetik ürünler etkiyi artırmaya yardımcı olacaktır. Vücut terliyorsa seanstan önce mideyi sabunla temizlemeniz gerekir, böylece açığa çıkan tuz ve kir geri emilmez.

Selülit önleyici evde karın masajı tekniği:

1. Karnınızı saat yönünde 15 kez, ardından saat yönünün tersine 15 kez daha vurun.
2. Cildi 2 dakika yoğurun. Kıvrımları parmaklarınızla dikkatlice çalışın.
3. Sallanmak. Avuç içlerinizi bir araya getirerek biraz deri tutun. Tüm alanı çalışmak için yuvarlanma hareketlerini kullanın.
4. Testere. Cildi her iki avucunuzun kenarlarıyla, arkadan başlayarak yavaş yavaş göbeğe doğru ilerleyerek bel boyunca ovalayın.
5. Hafif vuruşlar. Bunları avuç içlerinizle veya eklemlerinizle yapabilirsiniz.
6. Parmaklamak. Küçük kıvrımlar birer birer yakalanır. Önce aşağı inmeniz, sonra yukarı çıkmanız gerekir.
7. Cımbız. Sadece derinin ve yağın üst tabakası etkilenir.
8. Okşayarak. Masaj seansını bitirdikten sonra aynı anda selülit önleyici kremi sürebilirsiniz.

Bir notta! Kaba bir selülit önleyici fırça veya bez, yağ birikintilerinin giderilmesinde mükemmel bir yardımcı olacaktır. İşlemden önce duşta kullanılabilir veya kuru bir vücuda sürülebilir.

Karnına bal masajı

Selülit önleyici bal karın masajı, 10-15 seansta figürünüzü dönüştürmenize olanak tanıyan eşsiz bir kozmetik işlemdir. Zarar vermemek için bir uzmana güvenmek veya tüm kuralları incelemek çok önemlidir. İstenilen etkiyi elde etmek için iyi doğal bala ihtiyacınız olacak. Ürünün cinsi de kalınlığı da önemli değil, gerekirse her zaman eritilebilir. Bal doğal değilse işlemin etkinliği %20'den fazla olmayacaktır.

Bal ile masajın faydaları:

1. Selülit giderir. Bal derin katmanlara nüfuz eder, yağ tabakasının parçalanmasını teşvik eder, contalar kırılır ve metabolik süreçler hızlanır.
2. Cildin bakımını yapar. Bal sarkmayı, sarkmayı önler ve çatlakların önlenmesine yardımcı olur. Cilt bir lastik parçası gibi gerilir ve elastik hale gelir.
3. Toksinleri giderir. Zararlı maddeler ve çürük ürünler yüzeye çıkacağı için masaj sonrasında kalan balı atıp cildi iyice temizlemek çok önemlidir.

Bal masajının, ana kontrendikasyonlara ek olarak, kendine has bir özelliği vardır - arı ürünlerine karşı oldukça sık görülen alerjik bir reaksiyon.

Bal masajından önce cildin ısıtılması tavsiye edilir. Bu duşta, banyoda yapılabilir, sadece sıcak bir havlu uygulayın. Bir seçenek olarak, yağ katmanını sıkıştırın ve vurun; bu, kanın ve sıcaklığın akmasına neden olur.

Masaj nasıl yapılır:

1. Göğsün alt kısmından kasıklara kadar karın yüzeyine ince bir tabaka ılık bal sürün ve ellerinizle cilde vurun.
2. Mideyi daha da ısıtacak ve kan dolaşımını artıracak olan yağ tabakasına hafif tutamlar yapın.
3. Avuç içlerinizi karnınızın yüzeyine yerleştirin ve yuvarlanma hareketiyle yırtın. Tekrar uygulayın ve yırtın. Balın besin maddelerinin içeriye nüfuz ettiği, toksinlerin, kirlerin ve gereksiz birikintilerin dışarı çekildiği masajın ana noktası budur.
4. Sıcak suya batırılmış bir havlu ve ardından soğuk bir bez uygulayın. Birkaç kez tekrarlayın.

Masajın süresi kendisi tarafından belirlenecektir. Bal ellerinize yapışmayı ve cildi de beraberinde çekmeyi bıraktığında durabilirsiniz.

Önemli! Bal masajı ağrılıdır ve ağrı eşiği düşük olan kişiler için uygun değildir. İşlem sonrası ufak morarmalar olabilir. Dikkatli hareket etmeniz gerekiyor, elinizi birdenbire koparamazsınız, tüm hareketler düzgün.

Video: Bal masajı veya 15 seansta göbek yağının nasıl giderileceği

Çukurluğu vakum masajı

Vakumlu masaj kavanozları eczanelerde satılmaktadır ve internet üzerinden satın alınabilir. Cihazın maliyeti düşüktür ve etkisi şaşırtıcıdır. Kauçuk veya silikondan yapılmış kavanozların kullanılması en uygunudur. Karın selülit önleyici çukurluk masajının temel kuralı değişmeden kalır - bu doğruluktur. Karın boşluğuna baskı yapmak, cildi germek veya bir şekilde zarar verebilecek başka manipülasyonlar yapmak yasaktır. Çalışma sadece yağ kıvrımı üzerinde gerçekleştirilir.

Hacamat tekniğinin her bölgeye uygulanamaması nedeniyle klasik masajla birleştirilmesi tavsiye edilir. Ek olarak, sıradan okşama, kıstırma ve kıvrımlarla oynama, vücudu herhangi bir duş veya banyodan daha iyi ısıtır.

Bal masajı doğru şekilde nasıl yapılır?

Bardaklar yağ tabakasıyla birlikte cildi emmeli ancak aynı zamanda vücut üzerinde kaymalıdır. Yağlama olmadan hiçbir şey işe yaramaz. Özel masaj yağları, kremler, selülit önleyici kozmetikler kullanabilirsiniz.

Adım adım teknik:

1. Kaydırıcı maddeyi kuru, tercihen ılık cilde uygulayın. Tüm yüzeye yayın.
2. Karın bölgesindeki yağ kıvrımını hafif kırmızılaşana kadar ellerinizle yoğurun; cildin küçük bölgelerini tutarak çimdik masaj yapabilirsiniz.
3. Kavanozların kenarlarını ilave yağ veya kremayla yağlayıp mideye uygulayın. Deri yaklaşık 1,5 cm geri çekilmelidir.
4. Göbeğin etrafındaki orta kısma dokunmamaya çalışarak kavanozu yanlar boyunca hareket ettirin. Üzerine vakum masajı yapamazsınız.
5. Selülit önleyici krem ​​sürün, üzerinizi örtün, battaniyenin altında 20-30 dakika yatın. Sadece bir ısıtma kemeri takabilirsiniz.

Hacamatın seyri de 10-15 prosedürdür. Kalça ve kalçalarda selülit varsa o zaman vücudun alt kısmının tamamına tek seferde masaj yapabilirsiniz ancak bu daha fazla zaman alacaktır.

Karın masajına kontrendikasyonlar

Soğuk algınlığı veya enfeksiyonlardan muzdarip olduğunuzda veya hemen sonrasında masaj kursu yapamazsınız. Karın ameliyatı yapıldıysa dikişlerin tamamen iyileşmesini beklemeniz ve doktor izni almanız gerekecektir.

Ana kontrendikasyonlar:

• onkolojik hastalıklar;
• hipertansiyon;
• endokrin bozuklukları;
• cilt problemleri ve hastalıkları;
• kan pıhtılaşma bozukluğu.

Hamilelik sırasında masaj yapılamaz ancak doğumdan sonra başvurabilirsiniz. Prosedür yağın giderilmesine ve cildin kasılmasını teşvik etmeye yardımcı olacaktır. Tüm manipülasyonların yalnızca kıvrımlar üzerinde yapıldığını unutmamak önemlidir, iç organlar baskıya maruz kalmamalıdır. İşlemin güvenliği konusunda herhangi bir şüpheniz varsa bir jinekoloğa danışmanız önerilir.

Göbeğinizdeki fazla santimetreyi gidermek için kaliteli yağ veya zengin krema seçmelisiniz. Kutunun cilt üzerinde kaymasını artıracak ve etkiyi yumuşak hale getirecektir. Çok fazla ürüne ihtiyacınız olacak, bu nedenle 10-15 prosedürlük bir kurs için yaklaşık 300 ml yağa veya 3 tüp 50 ml kremaya ihtiyacınız olacak.

Isıtıcı etkisi olan selülit önleyici kremle etkiyi artırabilirsiniz. Ancak işlem sonrasında uygulanır ve ardından streç filmden sargı yapılır. 60-90 dakika kadar bekletmeniz gerekiyor. Bu nedenle yoğun bir ısı hissedersiniz ve çok fazla ter üretirsiniz.

Vakum masajı özel bir silikon kavanoz kullanılarak yapılır. Herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz. Yumuşak bir dokuya sahiptir ve sıkıştırılması kolaydır. Malzemenin yıkanması kolaydır.

Kilo kaybı için karın masajı nasıl yapılır

Öncelikle sorunlu bölgeye yağ veya krem ​​sürülür. Mide ellerle ısıtılır. Deri altı dokuyu yoğurmaya çalışmak önemlidir ancak kaslara ulaşmaya gerek yoktur. Cildin biraz pembeleşmesi için hareketler yoğun olmalıdır.

Daha sonra kavanoz çıkarılır ve cildin üzerine yerleştirilir. Takmadan önce biraz sıkılması gerekiyor. Sonra cildin bir kısmını kendi içine “emiyor” gibi görünüyor. Vücut tüberkülünün içi 1,5 cm'yi geçmemelidir, daha fazla çekerseniz acı verir ve morluklar oluşur.

Kavanoz cilt üzerinde dairesel veya doğrusal hareketlerle hareket ettirilir. Midenin tamamına aynı anda masaj yapmaya çalışmanıza gerek yok. Farklı alanlar kademeli olarak işlenir. Önce 7-10 cm uzunluğunda tek parça, kavanozun ileri geri hareket ettirilmesi, ardından başka bir bölüm.

Göbeğin altında hareketler yukarıya, göğse doğru yönlendirilmelidir. Göbeğin üstünde - pubise kadar. Masajın süresi her bölge için 5-10 dakikadır. Kilo kaybı için karın masajının toplam süresi 20 dakikadır.

Karın masajının doğruluğu nasıl kontrol edilir

Prosedürün pek hoş olduğu söylenemez. Etki acı verici ama tolere edilebilir. Duygular çok yoğunsa kavanozu çıkarıp tekrar denemeniz gerekir. Çok fazla cilt sıkışabilir.

Karın masajı sonrasında vücutta morluk olmamalıdır. Elbette başlangıçta, henüz beceri olmadığında izole hematomlar oluşabilir, ancak çok fazla morluk varsa işlemi reddetmeli veya bir uzmana başvurmalısınız.

Karın hacamatından sonra cilt altı yağ yapısının değişmesi gerekir. Yapılandırılmış, topaklı hale gelmiş gibi görünüyor. Bu görsel olarak görülmez, yalnızca dokunulduğunda fark edilir. Bu, yağ kütlesinin yok edilme sürecini gösterir. Bu tür duygular 30-40 dakika sürer, sonra her şey normale döner.

Kupa masajının etkisi

Prosedürlerin seyri 15-30 gün sürer. Düzenli işlemlerle ayda 3-4 cm vücut hacmi kaybedilir. Aynı zamanda cilt daha elastik hale gelir ve tonu artar. Deri altı katmanda kan ve lenf hareketi aktive edilir, bu da çatlakların giderilmesine ve pigmentasyonun giderilmesine yardımcı olur.

Masaj sonrasında vücut hacimleri 1 yıl boyunca eski haline dönmez. Gelecekte, kilo kaybı için diyetinizi izlemeniz, egzersiz yapmanız veya karın masajı seansını tekrarlamanız önemlidir.

Maksimum kilo verme sonuçlarına ulaşmak için bir dizi prosedür kullanmak daha iyidir. Örneğin, diyetinizi sınırlayın, beden eğitimi yapın ve aktif bir yaşam tarzı sürün.

Kupa masajı, selülit ve obeziteyle mücadelede etkinliği efsane olan vakum masajı türlerinden biridir. Etkisi, cam veya silikon kavanozun içinde oluşan negatif basınca dayanır ve bu sayede kan dolaşımı artar ve lenf akışı hızlanır. Evde hacamat masajı kilo vermede ne kadar etkilidir ve doku üzerinde nasıl çalışır?

Kupa masajı kilo kaybı için nasıl çalışır?

Yağ birikintileri, bağ dokusuyla çevrelenmiş çok sayıda adipositin birikmesidir. Çok sayıda bu tür yağ "kolonilerinin" varlığı, birikim alanındaki kan dolaşımında önemli bir bozulmaya ve ayrıca lenf akış hızının azalmasına katkıda bulunur. Bu nedenle aşırı deri altı yağ birikintilerini azaltmak için kan akışını artırmak ve büyük miktardaki adiposit birikimlerini yok etmek gerekir. Kilo kaybı için kupa masajı bunu yapmanıza yardımcı olur.

Cildin yüzeyinde, yüzeysel katmanlarında negatif basınç oluştuğunda, kan dolaşımı ve venöz çıkış keskin bir şekilde artar ve lenfatik drenaj da iyileşir. Sonuç olarak atık ürünler aktif olarak hücrelerden uzaklaştırılır, hücreler arası sıvı lenf damarlarına girer ve yağ hücresi kolonilerini çevreleyen bağ dokusunun yapısı değişir. Bütün bunlar cilt yüzeyinin pürüzsüzleşmesine, şişkinliğin ve portakal kabuğunun giderilmesine, dermisin elastikiyetinin artmasına yardımcı olur.

Ancak aynı zamanda uzmanlar, kilo kaybı için hacamat masajına her derde deva olarak güvenmemeniz gerektiğini, çünkü etkisinin en büyük yağ hücrelerini etkilemediğini ve derin katmanlardan yağın uzaklaştırılmasına yardımcı olmadığını belirtiyor.

Kilo kaybı için kupa masajı kuralları

Aşırı kiloyla mücadelede bu yöntemi bağımsız olarak uygulamak için iki ana araç edinmeniz gerekir: silikon farmasötik kavanozlar ("eski moda" cam kavanozlardan vazgeçmek daha iyidir - bunların kullanımı daha zordur ve ön ısıtma gerektirirler) ve krema. En uygun seçim herhangi bir selülit önleyici ürün olacaktır (bunlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz) - masajın etkisini artıracak ve daha fazla yağ hücresinin yok edilmesine yardımcı olacaklardır.

Hacamat yapmaya başlamadan önce, cildi düzenli bir masajla ısıtmak daha iyidir - okşayarak ve ovalayarak ciltte hafif bir kızarıklık elde edin ve ancak bundan sonra seçtiğiniz ürünü uygulayın. Cilde dikkatlice dağıttıktan sonra üzerine bir silikon kavanoz takın ve kesinlikle lenf akışı yönünde yumuşak dairesel hareketlere başlayın. Uylukları, kalçaları veya baldırları tedavi ediyorsanız aşağıdan yukarıya doğru hareket edin ve mideyi tedavi ediyorsanız saat yönünde hareket edin.

Kilo vermek için yapılan hacamat masajı sırasında cildin bir buçuk santimetreden fazla yükselmemesi gerekir, aksi takdirde daha derin katmanlara etki etme ve doku yapısını bozma riski vardır. Her sorunlu bölge için tedavi süresi 10-15 dakikadır ancak şiddetli ağrı oluşursa işleme ara vermek daha iyidir.

Uzmanlar, selülit, şişlik ve yağ kıvrımlarından kurtulmaya yardımcı olmak için 10-15 prosedürün en uygun yol olduğunu düşünüyor. O zaman bir buçuk ila iki ay ara vermelisiniz.

Kupa masajının etkisi nasıl artırılır?

Evde vakum masajı tek başına mevcut tüm birikintileri yok etmeye ve figürünüzü inceltmeye yardımcı olmaz, ancak dikkatlice tasarlanmış bir kilo verme programının etkinliğini arttırmanın iyi bir yolu olabilir. Her işlemden önce özel egzersizler yaparsanız, kilo kaybı için hacamat masajının sonuçları birkaç kat artacaktır.

Ayrıca makul diyet kısıtlamaları veya doğru seçilmiş olanlar da genel vücut ağırlığını azaltma sürecini hızlandırarak bunu kolay ve hızlı hale getirecektir.

Doktorlar kilo kaybı için kupa masajı hakkında ne diyor?

Cilt ve dokular üzerindeki diğer etkiler gibi, kupa masajı da güvenliğini ve etkinliğini garanti altına almak için bir dizi özel kurala uyulmasını gerektirir. Bu bakımdan uzmanlar, vücudun genel durumunu olumsuz etkileyebileceği ve bağ dokusunun zarar görmesine de katkıda bulunabileceği için vücudun karın ve uyluk iç kısmı gibi bölgelerinde bu işlemi kendi başınıza yapmanızı önermiyor. Böyle bir masaj, herhangi bir tümör, kanama eğilimi, tromboflebit ve ciddi gastrointestinal hastalıkların varlığında tamamen kontrendikedir.

Ayrıca bu tür masajın etkinliğinden ancak diyet kısıtlamaları ve düzenli fiziksel aktivite ile birleştirildiğinde bahsedebiliriz. Bu nedenle normal yaşam tarzınızı korurken kilo vermeye güvenmemelisiniz.

Kupa masajı, doğru şekilde yapılması ve herhangi bir kontrendikasyon olmaması koşuluyla, yağ birikintileri ve selülitle mücadelede mükemmel bir yol olabilir.

Kupa masajı kullanıyor musunuz? Ne kadar etkili ve ilk sonuçlar ne kadar çabuk ortaya çıkıyor? İncelemelerde bize deneyiminizi anlatın!

Genel olarak uzun süre düşündüm, her şeyi İÇ ve EKSİLERİ tarttım, internette tam olarak okuduğum acıdan korkuyordum. Ama hamilelikten ve kilo verdikten sonra midem o kadar içler acısı bir durumdaydı ki karar verdim. Üstelik o an masajda olan indirim beni harekete geçirdi.))))

10 seansa kaydoldum. Masöz regl olmamamı zorunlu kıldı. Ve masaj dönemini aralarındaki süreye yatırım yapacak şekilde seçmeniz gerekiyor.

Bu cihazla bana masaj yaptılar

Önce büyük bardaklar mideye ve yanlara emilir, cildi içeri çeker ve çalışmaya başlarlar. Basıncı biraz serbest bırakın ve tekrar sıkın. Bu her iki tarafta yaklaşık 7-8 dakika devam eder. Şu anda kendimi normal hissediyorum. Tabii ki cildi çekiyor ama acımıyor. Bu sadece tatsızdır ve o zaman bile, ilk başta, sonra artık hoş değildir. İlk iki seferde cildim alışsın diye düşük güçte yaptılar.

Daha sonra büyük kavanozlar çıkarılır ve vantuzlu küçük bir tüp takılır, bu biraz acı verir, yanlardan ve mideden oynarlar, cildi rahatsız edici bir şekilde sıkılaştırır, cilde sıkıca biner ve çekilince çekildiğinde deriden hoş olmayan bir şekilde çekiyor. Morluk bırakan şey budur.

Bundan sonra masöz başka bir aparatı (ütü) takar. Aynı zamanda cildi emme prensibiyle çalışır ancak içinde yağlarımızı “kıran” silindirler de vardır.

Karın masajı prosedürünün kendisi 30 dakika sürer. Dayanabilirsiniz, her seansta emiş gücü artar.

Başlangıçta sahip olduğum şey, çok gergin ve sarkık bir göbekti.

9. işlem sonrası yan taraflardaki morluklarımın görünümü:

Sol tarafta güçlü bir morluk var ama kılcal damar oraya çok yakın olduğundan patladı ve hematom oluştu. Bu 5. prosedür civarında gerçekleşti. Bundan sonra masöz bu yerlere sadece cilde zarar vermeyen büyük kavanozlar yerleştirir. Diğer eklentilerle birlikte bu alandan kaçındım.

Karnında münferit morluklar var ama çok çabuk geçiyorlar.

SONRA elimizde ne var:

Karnımdaki deri gözle görülür şekilde gerildi. Elbette ideal değil ama ilk verilerimle!!!

Masajdan ÖNCE kilo 69,6, sonra 67,8 idi.

Bel eksi 7 cm, göbek eksi 6 cm.

İncelememi okuduğunuz için herkese teşekkür ederim.

Bir ay sonra güncellenen inceleme:

Garip bir şekilde, nihai sonuç iki veya üç hafta sonra ortaya çıktı. Cilt çok iyi gerildi. Masaj sırasında olduğundan bile daha iyi.

____________________

İncelemelerim:

Selülitle nasıl savaştım:

Göz altı kırışıklık önleyici maske:

Yazımızda karın ve yanlarda kilo vermek için hacamat masajını tartışıyoruz. Bu işlemin gerçekten etkili olup olmadığını, hangi bankaların seçileceğini ve evde nasıl masaj yapılacağını öğreneceksiniz. İşlem öncesi ve sonrasında uyulması gereken temel kuralları ve bu vücut düzeltme yöntemine kimlerin dikkat etmesi gerektiğini size anlatacağız.

Kupa masajı midenizdeki kiloları vermenize yardımcı olur mu?

Kupa masajı en popüler masaj değildir, ancak incelemelere göre vücudunuzu daha ince hale getirmenin oldukça etkili bir yoludur. Çoğu kadın için fizyolojik yapılarından dolayı bu yerler en sorunlu yerlerdir. Karın bölgesinde oluşan yağ birikintilerinin düzeltilmesi zordur ve kurtulmak oldukça zor olabilir.

Kilo kaybı için karın bölgesine yapılan hacamat masajı, düzenlilik sağlandığında, figürün hızlı bir şekilde eski şekline dönmesine yardımcı olur. Kilo vermeye yönelik mide kapları sadece camdan yapılmaz. Plastik, kauçuk ve silikondan yapılmış vakum kutuları kenarların çıkarılmasına yardımcı olacaktır.

Kupa masajı midede zayıflamaya yardımcı olur

Yapıldıkları malzeme, tasarım ve uygulama özelliklerini, yani içlerinde nasıl bir vakum oluşturulduğunu doğrudan etkiler. Şimdi farklara bakalım:

1. Cam kavanozlar Yanan alkolize pamuk yününün yerleştirilmesiyle oluşturulan vakumu mükemmel şekilde tutarlar. Bazı cam kavanoz türleri artık pipetler ve havayı dışarı pompalamak için bir pompa ile donatılmıştır, bu da kullanımlarını büyük ölçüde kolaylaştırmaktadır.
2. Plastik kavanozlar kubbe üzerinde havayı dışarı pompalamak için kauçuk bir ampul bulunur. Vakum içerisinde oluşan deri tüberkülü 1,5 cm'den yüksek olmamalıdır, aksi takdirde karın bölgesinde morluklar, kızarıklıklar ve morluklar oluşacaktır.
3. Kauçuk kutular Kural olarak setler halinde satılmaktadır. Böyle bir set, farklı boyut ve çaplarda kavanozlar içerebilir. İşlemden önce daha plastik hale gelmeleri için ılık suda ısıtılmaları gerekir.
4. Silikon kavanozlar- ısıtma gerektirmeyen tek şey. Vakum, sıkıştırma kuvvetine bağlıdır ve kutuyu çıkarmak için jantın altındaki cilde bastırmanız gerekir.

Satın alırken kavanozların boyutuna dikkat ettiğinizden emin olun - karın masajı için 4-5 cm çapında bir boyun yeterlidir. Daha büyük kavanozlar (7-8 cm) kalçalara, uyluklara ve sırta masaj yapmak için kullanılır. Çok küçük kutular yardımıyla yüzünüze masaj yapabilirsiniz.

Kilo kaybı için mideye hacamat yapmanın aşağıdaki etkileri vardır:

• cildin elastikiyetini geri kazanın;
• yerel düzeyde lenf akışını ve kan dolaşımını uyarır;
• hücresel metabolizmayı iyileştirmek;
• çatlakların sayısını azaltın;
• yara izlerini daha az fark edilir hale getirin;
• deri altı yağ miktarını azaltmak;
• kas tonusunu geri yükleyin.

Tüm bu önemli nitelikleri özetlersek, bardakların yardımıyla sadece yanları kaldırmakla kalmayıp aynı zamanda figürünüzü ayarlayabileceğinizi ve genel olarak siluetinizi iyileştirebileceğinizi güvenle söyleyebiliriz. Bu masaj özellikle hamilelik ve doğumdan sonra, vücudun önemli değişikliklere uğradığı ve özellikle yan ve karın bölgesinde şeklin yeniden kazandırılmasının en zor görev olduğu kadınlar için geçerlidir.

Bu prosedüre dikkat etmenin başka bir nedeni daha var çünkü bu sayede bağırsak fonksiyonu normalleşir, peristaltizmi iyileşir ve iç organlardaki tıkanıklık azalır. Üstelik bu işlem sadece salonda yapılamaz, kilo verme bardaklarıyla karın masajını kendiniz de yapabilirsiniz.

Kupa masajının temel kuralları

Göbek yağını hızlı bir şekilde gidermek için bardaklardan daha fazlasına ihtiyacınız olacak; bu prosedürleri manuel veya fırça masajıyla değiştirmenizi öneririz. Ve fiziksel egzersizin faydalarını da unutmayın: Fitness ve yüzme, vücuttaki yükün eşit şekilde oluştuğu sporlardır, bu da sonucun daha belirgin olacağı anlamına gelir.

Hacamat ile karın masajının kilo verme etkisine sahip olması için bir takım kurallara uymanız gerekir:

1. Prosedürü en az 12 gün boyunca günlük olarak gerçekleştirin. İdeali 1 ay olacaktır. Masajın süresi 10-20 dakikadır. Eylemlerinizin boşuna olmadığından emin olmak için düzenli prosedürleri takip etmek önemlidir; ancak o zaman daha iyiye doğru değişiklikleri göreceksiniz.
2. Göbek yağını eritmeye yönelik vakumlu kutular tok karnına kullanılmamalıdır. Masaj için en uygun zaman yemeklerden 2 saat önce veya yemekten 3 saat sonradır.
3. Seanstan önce sıcak bir banyo yapın veya duşta durun ve cildinizi keseyle temizlediğinizden emin olun. Bu durumda deniz tuzu ve karbonattan yapılan çare işe yarayacaktır. Bileşenleri 1:1 oranında karıştırın ve karın bölgesini bir fırça veya bezle aktif olarak fırçalayın.
4. Su prosedürlerinden sonra kavanozun vücut üzerinde kolayca kayabilmesi için istenilen bölgeye özel bir masaj jeli veya yağı uygulayın.
5. Tüm bu süre boyunca alkol veya gazlı içecek içmemelisiniz. Ayrıca tatlılardan ve nişastalı yiyeceklerden de vazgeçmeniz gerekecek.
6. Kurs boyunca su dengesini koruyun. Bu dönemde en az 2 litre su içmek her zamankinden daha önemli. Temiz içme veya kaynak suyu olması tavsiye edilir, bazen birkaç bardak yeşil yaprak çay içebilirsiniz. Seanstan sonra çay içmek daha iyidir.

Karnınızdan kupa ile kurtulmaya kararlıysanız, saunaya veya Rus hamamına ziyaretlerin yanı sıra selülit önleyici sargılar da gereksiz olmayacaktır.

Kilo kaybı için bardaklarla masaj nasıl yapılır

Göbeği çıkarmak için masaj kavanozunu, cilt 1,5 cm'den fazla kalmayacak şekilde kapatın, aksi takdirde kavanozu hareket ettirmek zor olacaktır. Hareketler düzgün olmalı ancak çok yavaş veya çok baskıcı olmamalıdır. Kilo kaybı için karnınıza bardak koyarsanız, basıncı kendi hislerinize göre ayarlayabilirsiniz.

5 dakika boyunca göbek çevresinde saat yönünde dairesel hareketler yapın. Daha sonra kutuyu zikzak veya spiral hareketle çevreye doğru hareket ettirmeye başlayın. İlk birkaç seans için 10 dakika yeterlidir, 3-4 kattan başlayarak yavaş yavaş süreyi artırarak 20 dakikaya getirin.

İşlemin sonunda kavanozun serbest kalması için basıncı tamamen bırakın. Alışılmadık bir prosedürden sonra, bir miktar morarma ve morarma yaşayabilirsiniz, ancak bunlar oldukça hızlı bir şekilde kaybolacaktır. Cilt bu tür strese alışacak ve artık aynı şekilde tepki vermeyecektir. Bu elbette cildinizin hassasiyetine bağlıdır - bazıları için bu kusurlar birkaç gün içinde kaybolurken, diğerleri 1-2 hafta boyunca açık mayodan vazgeçmek zorunda kalacak.

Masajdan sonra herhangi bir selülit önleyici krem ​​​​kullandığınızdan emin olun - cilt artık çok esnektir ve tüm faydalı bileşenleri hızla emecektir. Göbek yağını eritmek için hacamat yaptıran kadınlar, 10-12 seanstan sonra önemli gelişmelerin gözle görülür hale geldiğini söylüyor.

Kontrendikasyonlar ve olası zararlar

Bu prosedürün bir takım kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki hastalıkların ortaya çıkması veya alevlenmesi durumunda masaj seansları yapılmamalıdır:

• egzama;
• dermatit;
• masaj alanındaki varisli damarlar;
• mantar derisi enfeksiyonları;
• epidermise mekanik hasar;
• herhangi bir pürülan süreç;
• yüksek ateşli enfeksiyonlar;
• otoimmün koşullar;
• Kanama bozuklukları;
• tromboflebit;
• onkoloji.

Hamilelere ve kortikosteroid tedavisi gören hastalara masaj yapılmamalıdır. Midenizde büyük bir ben veya doğum lekesi varsa hacamat masajı yasaktır.

Karın zayıflamasına yönelik masaj hakkında daha fazla bilgi için videoyu izleyin:

Hatırlanması gerekenler

1. Artık hacamat yapmanın göbek yağınızı gidermenize ve vücut şeklinizi düzeltmenize yardımcı olabileceğini biliyorsunuz. Bu prosedür hem salonda hem de evde yapılabilir. Görevi kendiniz üstlenmeye karar verirseniz, ilk seferde başarılı olamayabilirsiniz - prosedür belirli bir beceri gerektirir.
2. Vakum masajının sadece figürünüz üzerinde olumlu bir etkisi olmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsak fonksiyonunun normalleşmesine de yardımcı olur. Peristaltizmini iyileştirir ve durgun süreçleri hafifletir. Hacamat aynı zamanda kan ve lenf akışını, hücresel düzeyde metabolik süreçleri de iyileştirir, bu da kozmetik kusurlardan (karın bölgesindeki çatlaklar, küçük yara izleri ve yara izleri) kurtulmaya yardımcı olur.
3. İşlem ancak düzenli olarak yapıldığında sonuç verecektir. Seanslar 12-30 gün boyunca günlük olarak yapılmalıdır.
4. Masajın birçok kontrendikasyonu vardır. Bu nedenle şekil düzeltme yöntemini kullanmadan önce hacamat kullanma talimatlarını okuyun.