Sila liečivých mudier je zdravie na dosah ruky. Liečivé mudry Všetky zdravotné mudry sú plne opísané

Cvičenie 1. Magnetická energia (technika akumulácie) Pozrime sa teda na cvičenie na rozvoj toho, čo sa za starých čias nazývalo „magnetický prúd“, ktorý by priťahoval a priťahoval ľudí k vám. Aby ste to urobili, musíte pripraviť nádobu s vodou a vaším fantómom tak, ako to bolo

Cvičenie 2. Technika hromadenia psychickej energie A teraz si povedzme niečo o mystickej technike hromadenia psychickej energie pomocou sugestora, ktorú môžete vy sami, milý čitateľ, vykonávať Účastníci školenia sedia na stoličkách. Chrbát a hlava sú rovné a

Pravidlá skladovania energie pomocou stromov Najprv musíte vybrať typ darcovského stromu a potom nájsť svoj vlastný individuálny strom. Strom s veľkou rezervou bioenergie väčšinou nemá susedov vo vzdialenosti aspoň 6 metrov. Ak stromy rastú v trsoch,

Vayu-Mudra (Vayu-Mudra)

Mudra vetra.

Vayu Mudra čistí krv, zmierňuje artritické bolesti, lieči kĺby, paralýzu, Parkinsonovu chorobu, pôsobí dobre proti radikulitíde, reumatizme, bolestiam kolien, chvenie rúk, krku, hlavy. Zlepšuje tvorbu plynov, zmierňuje bolesti v krku a chrbte.

Účelom tejto mudry je oslabiť „vietor“ (vzduch) v rôznych častiach tela. Ajurvédska medicína vychádza zo skutočnosti, že rôzne typy „vetrov“, ktoré sa nachádzajú v tele, môžu spôsobiť množstvo porúch, vrátane dny, reumatizmu, ischias, nadúvania, reumatizmu, chvenia rúk, krku a hlavy.

Technika:

Obe ruky: Ukazovák položte tak, aby jeho podložka siahala na spodok palca a dotýkala sa ho. Pomocou palca zľahka držte ukazovák v tejto polohe, pričom zostávajúce prsty držte rovno a uvoľnene.

Ako liečiť denne 3 krát po dobu 15 minút až do zotavenia.

Pri včasnom používaní tejto Mudry prichádzajú vylepšenia veľmi rýchlo. Pri chronických ochoreniach sa musí použiť dodatočne (pozri č. 6). Ihneď po zotavení by ste mali prestať cvičiť Vayu Mudra.

Príliš veľa „vetru“ tela sa môže vyskytnúť v dôsledku vnútorného kalu (najmä v črevách), v dôsledku stavu silného vzrušenia alebo v dôsledku porušenia dýchacieho rytmu. Vzrušenie a narušenie dýchacieho rytmu sú však navzájom prepojené.

Na črevnú strusku môžete okrem Mudry použiť nasledujúce cvičenie:

Postavte sa na všetky štyri. Pri nádychu zdvihnite hlavu vyklenutím chrbta, ako je znázornené na obrázku. Pri výdychu znížte hlavu, vykleňte chrbát nahor a zároveň silno vtiahnite brušnú stenu. Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite. Vykonajte 15 až 30 opakovaní, v závislosti od vašej fyzickej kondície, pracujte usilovne, ale nie vyčerpávajúco.

Dýchanie a vizualizácia:

Predstavte si, že ste uprostred búrky. Pri výdychu fúkate v smere vetra. Teraz z vás vychádzajú všetky vaše vnútorné deformácie a toxíny a sú unášané vetrom. Postupne búrka ustupuje a aj vy sa stávate pokojnejšími, postupne spomaľujete a oslabujete dýchanie. Teraz sa po nádychu a výdychu zastavíte a uvedomíte si, ako sa vzduch nenápadne vrhol do vašich pľúc, keď ste sa nadýchli; pomaly a pokojne vydýchol. Ponorte sa do príjemného pokoja a načerpajte odtiaľ nové sily.

Afirmácie:

Všade a kedykoľvek som slobodný a pokojný.

Rastliny, koreniny:

Viac zeleného čaju. Okrem toho použite infúzie potrebné pre vaše špecifické ochorenie.

Shunya-Mudra (Shunya-Mudra)

Mudra nebies(Éter).

Ide o špeciálnu Mudru potrebnú na riešenie problémov súvisiacich so sluchom a ušami vo všeobecnosti. Rýchlo uľavuje od bolesti uší, pri dlhšom používaní lieči takmer všetky choroby spojené s ušami a sluchom.

Technika:

Obe ruky: ohnite prostredník tak, aby sa jeho vankúšik dotýkal spodnej časti palca, a palcom stlačte tento ohnutý prostredník. Zvyšné prsty sú rovné, ale nie napnuté.

Hlavnou psychickou príčinou problémov so sluchom je neochota počúvať čokoľvek a kohokoľvek. To človeka chráni pred nežiaducimi informáciami, hlukom atď. a tým si dlhodobo škodí, poškodzuje si sluch a pripravuje sa o plnohodnotný život. Zbavte sa tohto problému.

dych:

Normálne, pokojne.

Vizualizácie:

Pozorne počúvajte jemnú, tichú, relaxačnú hudbu a nechajte myšlienky a obrázky voľne vychádzať. Neodháňajte zlé myšlienky a obrázky, ale premeňte ich na vlastnú žiadosť na dobré, príjemné.

Afirmácie:

Počujem a milujem, milujem a počujem.

V nebeskom zvuku spoznávam a prijímam dobrotu vesmíru.

Rastliny, koreniny:

Na boľavé ucho môžete priložiť list pelargónie.

Apan Vayu-Mudra (Apan Vayu-Mudra)

Život zachraňujúca mudra(prvá pomoc pri srdcovom infarkte).

Použite pri prvom príznaku srdcového infarktu alebo bolesti srdca. Úľava nastáva okamžite, účinok je podobný ako pri použití nitroglycerínu. Reguluje srdcový tep, odstraňuje nepohodlie v oblasti srdca spôsobené úzkosťou alebo melanchóliou. Lieči srdcové choroby.

Technika:

Obe ruky: Ohnite ukazovák tak, aby sa jeho koniec dotýkal vyvýšenej oblasti na spodnej časti palca. Palcom držte ukazovák. Zároveň spojte konce prostredníka a prstenníka s koncom palca. Posuňte malíček do strany.

V prípade potreby (až kým nedôjde k úľave) a ako liečba denne 3-krát po dobu 15 minút.

Každý by sa mal naučiť vykonávať túto mudru, pretože jej včasné použitie môže zachrániť váš vlastný život, ako aj životy vašich blízkych, príbuzných a priateľov..

Mudra sa môže použiť na preventívne účely.

Choroby srdca (mimochodom ako všetky ostatné) sa neobjavujú len tak, ale je škodlivé považovať ich aj za trest. Sú signálom, že je čas zmeniť spôsob myslenia a postoj k životu.

Akékoľvek problémy so srdcom sú znakom stavu, v ktorom si človek všetko berie príliš osobne. Jeho úsilie a skúsenosti presahujú jeho emocionálne možnosti, čo ho vedie k nadmernej fyzickej aktivite. Najdôležitejšie posolstvo, ktoré so sebou nesie ochorenie srdca, je „MILUJ SA! Ak človek trpí nejakou srdcovou chorobou, znamená to, že zabudol na svoje potreby a snaží sa zo všetkých síl získať lásku druhých. Nemá dosť rád sám seba.

Dýchanie a vizualizácia:

Predstavte si červený púčik ruže vo svojom srdci. Pri každom výdychu sa otvorí jeden okvetný lístok a tak ďalej, až sa nakoniec otvorí celý púčik. Okvetné lístky tvoria ružicu a pri každom vdýchnutí sa ružica mierne rozšíri, až kým vám na hrudi nespočinie veľký kvet. Môžete dokonca cítiť váhu. Keď sa vaša hruď rytmicky dvíha a klesá, kvetina sa tiež pohybuje hore a dole. Vôňu ruže si asi viete aj predstaviť.

Afirmácie:

Milujem sa, vážim si a schvaľujem sa.

ja som láska. Teraz sa budem milovať a schvaľovať svoje činy.

Vždy mám čas a chuť venovať sa kráse a užívať si pokoj.

Rastliny, koreniny:

Vitamíny nachádzajúce sa v pšeničných klíčkoch a esenciálnych olejoch z medovky lekárskej (Melissa officinalis L.) majú relaxačný účinok na srdce. Posilnenie - hloh (Crataegus saraguinea Pill., Grataegus oxyacantha L.)

Prati-Mudra (Prati-Mudra)

Back-Mudra, Mudra pre chrbát.

Na vyriešenie problémov s chrbtom. Prvá pomoc pri preťažení chrbtice.

Technika:

Ľavá ruka: Pomocou palca sa dotknite nechtu. Zvyšné prsty sa narovnávajú bez napätia.

Pravá ruka: Spojte vankúšiky palca, prostredníka a malíčka, natiahnite ukazovák a prstenník bez napätia.

Ako ošetrenie denne 4-krát po 4 minúty, ak je to potrebné, až kým nedôjde k úľave.

Bolesť chrbta môže mať rôzne príčiny. Väčšina ľudí má nánosy a opotrebovanie. Bolesť môže spôsobiť aj chorý orgán, ktorého nervové dráhy zasahujú do chrbtice. Dlhotrvajúca duševná a fyzická práca, nadmerné nároky na seba a druhých, strach, nezdravé jedlo, nedostatok spánku a pohybu – to všetko môže byť príčinou bolestí chrbta. Odstráňte príčiny a Mudra pre chrbát vám pomôže ľahko odstrániť následky.

Mudra pomáha rýchlo vyložiť chrbticu, najmä v kombinácii s poloha tela, znázornené na obrázku.

V tomto prípade musíte mierne napnúť bradu v smere šípky, čo pomôže natiahnuť celú chrbticu, od chvostovej kosti po spodok lebky. V tejto polohe musíte zostať aspoň 20 minút.

dych: Hladký, pokojný.

Vizualizácie:

Predstavte si, že ste na mieste, ktoré sa vám naozaj páči a pôsobí na vás upokojujúco. Napríklad na brehu rieky, mora alebo v lese. Užívate si toto miesto. Ak vás myšlienky stále nenechajú na pokoji, začnite starostlivo sledovať svoje dýchanie.

Afirmácie:

Viem, že život ma vždy podporuje.

Moja chrbtica je pevná, som chránený, som v bezpečí.

Rastliny, koreniny:

Prehrievajúcou a relaxačnou masážou pri bolestiach chrbta je použitie olivového oleja, ľubovníkového alebo makového oleja.

Kubera-Mudra (Kubera-Mudra)

Mudra za splnenie túžob. Kubera - Boh bohatstva

Otvára a čistí čelné dutiny. Mudra dáva vnútorný pokoj, dôveru a vyrovnanosť. Dáva dôveru v dosiahnutie cieľa alebo splnenie túžby. .

Technika:

Obe ruky: Spojte končeky palca, ukazováka a prostredníka. Zvyšné dva prsty položte do stredu dlane. Na prečistenie čelných dutín pri nádychu silne vdychujte vzduch, akoby ste chceli cítiť vôňu kvetu.

V prípade potreby (prevencia alebo proti bolesti) aj ako liečba denne 3x po 15 minút.

Mudra sa dá použiť na urýchlenie plnenia rôznych túžob za rôznych okolností života, od nájdenia parkovacieho miesta až po..., až po tie najveľkolepejšie. Všeobecne platí, že Mudra pomôže, pokiaľ ide o ciele, ktoré chce človek dosiahnuť alebo želania, ktoré by sa mali splniť, zdravie nie je výnimkou.

Sila vplyvu Mudry závisí od intenzity. Dôležité nie je ako dlho sa cvičí, ale s akou intenzitou. Účelné používanie tejto Mudry v každodennom živote je skutočne potešením.

Prax je jednoduchá: Mentálne, úplne jasne a jasne, bez popierania, svoju túžbu alebo svoj cieľ, spýtaj sa svojho srdca, či jeho naplnenie bude dobré pre teba, pre iných ľudí a pre svet okolo teba. Ak áno, položte 3 prsty proti sebe, 3-krát nahlas vyjadrite svoju túžbu, pričom zakaždým zatlačte na prsty. Pripravený!

Ak sa bavíme o parkovaní alebo novom oblečení, či podobných maličkostiach, tak tá mentálna prípravná práca (vizualizácia) nie je až taká dôležitá, ale inak je potrebná. Nasledujúca vizualizačná meditácia by sa mala vykonávať denne 1 - 2 krát niekoľko dní alebo dokonca týždňov za sebou.

dych:

Normálne, pokojne.

Vizualizácie:

Nakreslite si v duchu svoj cieľ, budúcnosť alebo špeciálnu túžbu, vyfarbite tieto obrázky všetkými farbami. Rozvíjajte pocit v rovnakom čase, ako keby to už bola realita. Myšlienka je svedčiaca sila, otec; cit je určujúca sila, matka. Cieľom je dieťa. Potrebuje starostlivosť, výživu a trpezlivosť. Rovnako ako pri rastlinách, ktoré po zasadení semien potrebujú dlhú dobu veľa starostlivosti, kým dosiahnu plný rozkvet – aj s cieľmi a túžbami. Musíme do nich vložiť časť seba.

Afirmácie:

Dávam zo seba to najlepšie a na oplátku dostávam to, čo potrebujem.

Kundalini-Mudra (Kundalini-Mudra)

Mudra prebúdza (aktivuje) sexuálnu energiu. Pomáha zlepšovať zdravie pohlavných a reprodukčných orgánov.

Dobrý sex je nevyhnutný pre osobnú pohodu. Orgazmus s pravidelným partnerom je blažený pozemský akt, ale môže nás priviesť k duchovnu. Kundaliní mudra je spojená so sexuálnou silou, ktorú je potrebné prebudiť. Hovoríme o zjednotení mužského a ženského princípu, zeme a neba. Niekoľko škôl jogy a dokonca aj bojových umení rozpoznalo obrovskú silu zdroja ľudskej sexuálnej energie – Kundaliní. Toto je nádoba znovuzrodenia a stvorenia.

Technika:

Zľahka zatnite obe ruky: do pästí, natiahnite ukazovák ľavej ruky nahor a zasuňte ho zdola do pravej päste, dotknite sa podložky palca pravej ruky konca ukazováka ľavej ruky. Udržujte Mudru čo najnižšie proti žalúdku.

Ak je to potrebné, až do požadovaného výsledku, na prevenciu alebo ako liečbu, 3 krát denne po dobu 5 minút.

Musíte vedieť, že stav pohlavných orgánov výrazne ovplyvňuje emocionálny stav človeka, takže je veľmi dôležité, aby boli tieto orgány zdravé. Musíte tiež vedieť, že chuť na sex sa počas života mení. Ak neexistuje žiadna sexuálna túžba, ale inak je všetko v poriadku, je to normálne a vôbec to nie je dôvod na paniku.

dych:

Normálne, pokojne.

Vizualizácie:

Tak ako je sexualita úžasná vec, rozdáva radosť, prebúdza vitalitu, tak k prebúdzaniu vitality môže prispieť aj rozjímanie nad rozkvitnutou prírodou. Predstavte si, že sa túlate po krásnych miestach nedotknutých civilizáciou. Obdivujete rozkvitnuté lúky, zurčiace potoky, voňavé lesy a horské rokliny. To všetko je prostredie pre život, to všetko podporuje a dáva život. Vychutnajte si tieto vnútorné obrázky.

Afirmácie:

Milujem krásu a krása miluje mňa.

Rastliny, koreniny:

Manžeta obyčajná (Alchemilla xanthochlora) sa používa ako profylaxia proti mnohým ženským ochoreniam a pri menštruácii sprevádzanej kŕčmi použite silicu lekársku (Potentilla anserina L.).

Ksepana-Mudra (Kshepana-Mudra)

Mudra oslobodenia. Gesto vylievania ambrózie*.

Táto Mudra stimuluje vyprázdňovanie hrubého čreva, potenie a čistí dych (pri výdychu). Oslobodzuje telo od spotrebovanej (skazenej) energie.

Technika:

Položte ruky dlaňami k sebe. Prepleťte všetky prsty okrem ukazovákov. Roztiahnite ukazováky so spojenými špičkami. Špička horného palca je v tejto polohe v otvore medzi palcom a ukazovákom druhej ruky. Medzi dlaňami je malý priestor. Ukazováky sú nasmerované nadol k zemi (smerom k „naplnenej nádobe“). Ak sa Mudra cvičí v ľahu, spodok bude v smere nôh. Po dokončení sa obe ruky úplne uvoľnia a padnú pozdĺž bokov.

Vykonáva sa, ak je to potrebné, 7 až 15 dychových cyklov, počítaním a sústredením sa na výdych.

Túto mudru nemožno vykonávať dlhšie, pretože po niekoľkých nádychoch a výdychoch začne z tela odstraňovať čistú energiu.

Človek, keď je obklopený mnohými inými ľuďmi, často vníma príliš veľa negatívnej energie, najmä ak je jeho vlastná energetická hladina príliš nízka. Kshepana Mudra pomáha uvoľniť vyčerpanú alebo negatívnu energiu a následne zaisťuje prijatie novej, sviežej a pozitívnej energie. Mudra pomáha uvoľniť akékoľvek napätie.

dych:

Prvé 3 nádychy sú hlboké, ostatné normálne, pokojné, ale so sústredením na výdych.

Vizualizácie:

Vizualizujte si nasledujúci obrázok: Sedíte na kameni vyčnievajúcom z potoka uprostred potoka a cvičíte Mudru. Pri výdychu z každého póru vašej pokožky „vystrekne“ pot v takom množstve, že z vás jednoducho odtečie do potoka. Na konci sa umyjete, ochladíte sa vodou z potoka. Keď si položíte ruky na boky, predstavte si, ako sa sušíte na slnku. Potom budete opäť otvorení čerstvej energii.

Afirmácie:

Všetko, čo sa spotrebuje na tele, duchu a duši, zo mňa vychádza a mizne a všetko, čo ma osviežuje, prijímam s vďačnosťou.

Rastliny, koreniny:

Lipový čaj alebo bazový čaj po teplom kúpeli alebo saune uvoľní napätie. Inhalácie sú tiež očistné procedúry, najmä pri prechladnutí.

Prithivi-Mudra (Prithvi-Mudra)

Mudra Zeme. Podľa čínskej prírodnej filozofie je Zem jedným zo základných prvkov, z ktorých je postavené naše telo, jedným z prvkov, ktorý určuje typ osobnosti a sklon k niektorým chorobám.

Táto mudra je potrebná pri zhoršení psychofyzického stavu tela, keď je potrebné pôsobiť proti duševnej slabosti, hysterike, zrúteniam, stresu, fyzickej slabosti, ako dôsledok toho všetkého a tiež chrániť pred negatívnymi, vonkajšími, energetickými vplyvmi.

Technika:

Obe ruky: Mierne zatlačte na hornú časť palca a prstenníka. Ostatné prsty sú vystreté bez napätia.

Vykonajte to v prípade potreby alebo ako kúru denne 3 krát po 15 minút.

Zemská mudra stimuluje koreňovú čakru*, čím dopĺňa energiu stratenú pri nervovom strese. Táto poloha prstov zlepšuje čuch a je dobrá pre nechty, pokožku, vlasy a kosti, zlepšuje rovnováhu, vzbudzuje dôveru a zlepšuje sebavedomie. Okrem toho sa stimuluje telesná teplota, pečeň a brucho.

Dýchanie a vizualizácia:

Postavte sa alebo sadnite na stoličku. Nohy sú rovnobežné, chodidlá sú v úplnom kontakte s podlahou (zemou). Pri nádychu si predstavujete, že chodidlami chodidiel prijímate zemskú energiu, táto energia stúpa z chodidiel cez telo vyššie a vyššie, prechádza nohami, trupom, krkom, hlavou a ide ďalej do vesmíru. Zadržte dych na niekoľko sekúnd. Pri výdychu si predstavujete, ako vás energia Kozmu obmýva zhora nadol ako zlatý dážď a steká na zem. Po krátkom zadržaní dychu sa cyklus opakuje.

Afirmácie:

Sila zeme mi dodáva sebavedomie a schopnosť trvať na svojom, som si istý sám sebou.

Sila vesmíru mi dáva inšpiráciu, túžbu a radosť.

Rastliny, koreniny:

Čaje z nechtíka lekárskeho (Calendula officinalis L.), hlohu (Grataegus) a materinej dúšky (Leonurus cardiaca L.) sú veľmi upokojujúce.

Varuna-Mudra (Varuna-Mudra)

Mudra vody- mudra Boha Varun. V indickej mytológii je Varuna bohom vody.

Voda je jedným z piatich základných prvkov, ktoré tvoria naše telo a planétu. Živel vody dáva určité zafarbenie ľuďom narodeným v skupine zverokruhu tohto prvku, ako aj sklon k určitým chorobám. Vo všeobecnom chápaní je voda základom života, bez ktorého je všetok život na planéte nemysliteľný.

Hlavným účelom tejto mudry je odstrániť nepotrebný hlien a prebytočnú tekutinu z tela. Priaznivo pôsobí na organizmus pri rôznych „mokrých“ zápaloch, pri nádche, ochoreniach pečene, kolikách a nadúvaní.

Technika:

Ohnite malíček pravej ruky tak, aby sa dotýkal spodnej časti palca, ktorý je zase umiestnený na malíčku. Ľavou rukou zospodu zopnite pravú ruku, pričom palec ľavej ruky položte miernym tlakom na palec pravej ruky.

V prípade potreby alebo ako ošetrenie denne 3x po dobu 45 minút.

Táto Mudra by sa mala používať vždy, keď sa objaví nadbytok hlienu, kdekoľvek: v nose, čelných dutinách, žalúdku, črevách, prieduškách, pľúcach, ako aj pri prechladnutí alebo alergickej nádche.

Nadbytok hlienu, nech už sa v tele vyskytuje kdekoľvek, je nutne spojený s nervozitou, vnútorným napätím a úzkosťou spôsobenou preťažením, nedostatkom času, frustráciou, strachom a túžbou ovládať všetko a všetkých. Odstránenie týchto príčin urýchli zotavenie a zabráni ich návratu.

dych:

Normálne, hladké.

Vizualizácie:

Predstavte si, že stojíte pod malým vodopádom, dovoľte vode zmyť zvnútra, zmyte zvonku všetko, čo nesie negativitu. Pozrite sa, ako je voda pod vašimi nohami tmavá od vašej „špiny“, ale o kúsok ďalej sa táto tmavá látka rozjasní a úplne sa zmení. Voda sa opäť stáva bezchybne čistou a priehľadnou.

Afirmácie:

Vždy mám chuť a možnosť oslobodiť sa od nepotrebných vecí a zmeniť všetko k lepšiemu.

Rastliny, koreniny:

Proti prebytočným hlienom pomáha chren, ktorý môžete jesť aj ako šalát.

Bhudi-Mudra (Bhudi-Mudra)

Mudra tekutín.

Technika:

Obe ruky: Spojte sa končekmi malíčka a palca. Zvyšné prsty sú voľne rozšírené.

V prípade potreby alebo na ošetrenie denne 3 krát po 15 minút.

Lekári sa veľmi líšia, pokiaľ ide o to, koľko by mal človek vypiť. Samozrejme, nie je dobré piť málo, ale asi je aj zlé piť priveľa (aj keď je to len voda). V priemere sa za dobrý považuje 1-1,5 litra. tekutiny na pitie.

Pitie vody je dobré spojiť s nejakým rituálom. Pite napríklad so zavretými očami po malých dúškoch a predstavujte si, ako voda obmýva a čistí pažerák a črevá.

Nemali by ste piť vodu, ktorá je príliš horúca alebo príliš studená.

Kvalita vody je dôležitá. Ak nie je možné nabrať vodu z čistého zdroja, použite takzvanú „nabitú“ vodu.* Najjednoduchší spôsob nabitia vody (tekutiny): s dobrými myšlienkami láskyplne dlho posúvajte naplnený pohár, napr. ak k nemu napíšete číslo 8.

dych:

Dýchanie je normálne a rovnomerné.

Vizualizácie:

Predstavte si čistý malý horský potôčik, ktorý veselo zurčí. Ponorte svoje nohy a/alebo ruky do vody, vnímajte, ako vás voda hladí. Naberajte vodu dlaňami, pite, vnímajte jej chladivý a osviežujúci účinok. Počas vizualizácie vyslovte afirmáciu aspoň 3-krát.

Afirmácie:

Energia a sila vody čistí, osviežuje a posilňuje moje telo, ducha i dušu.

Rastliny, koreniny:

Medvedica lekárska (Arctostaphylos uva-ursi L.) je dezinfekčný a močopudný prostriedok pri zápalových ochoreniach močového mechúra a močových ciest, zlatobyľ alebo zlatobyľ (Solidago virgaurea L.) pomáha pri zápaloch obličkovej panvičky.

1. Ganéša-mudra (Ganéša-mudra)

Ganéša- božstvo, ktoré prekonáva akékoľvek ťažkosti.

Mudra stimuluje srdce, posilňuje srdcové svaly, otvára priedušky a odstraňuje deformácie každého typu v tejto oblasti. Otvára štvrtú, srdcovú čakru* a dodáva odvahu, dôveru a otvorenosť voči ostatným.

Technika:

Ľavá ruka je pred hrudníkom, pričom vnútorná strana dlane smeruje von. Ohnite prsty. Teraz spojte ľavú ruku pravou tak, aby chrbát pravej ruky smeroval von. Presuňte ruky na úroveň srdca. Pri výdychu energicky ťahajte obe ruky rôznymi smermi, ale neuvoľňujte ich. Keď to urobíte, budete cítiť, ako sa vám napínajú svaly na ramenách a hrudníku. Pri nádychu uvoľnite svaly. Opakujte šesťkrát a potom s láskou položte obe ruky na hruď. Sústreďte sa na pocity v tejto oblasti vášho tela. Potom zmeňte polohu rúk: chrbát pravej ruky smeruje von. Opakujte cvičenie šesťkrát. Potom zostaňte chvíľu ticho.

Toto cvičenie stačí vykonávať raz denne.

Možnosť:

Vykonajte toto cvičenie, ale tentoraz by vaše ruky nemali byť vodorovne, ale diagonálne, s jedným lakťom zdvihnutým hore a druhým dole.

Táto Mudra sa dá použiť, ak chcete niekomu dodať odvahu, ako keby ste povedali: „Zober svoju odvahu – nepremeškaj príležitosť – dokážeš to! Zdá sa, že takéto gesto dáva slovám zmysel a posilňuje srdce.

Vizualizácie:

Keďže Ganéša Mudra stimuluje srdce a srdce je v korelácii s elementom Ohňa, potom na zvýšenie účinku mudry je potrebné použiť farbu, ktorá tiež patrí k elementu Ohňa, teda červenú. Vizualizujte si červenú farbu: kvety, mozaika, mandalaalebo koberec v inej červenej farbe. Takáto vizualizácia sama o sebe podporuje činnosť srdca, dodáva odvahu, otvorenosť a dôveru.

Afirmácie:

Do kontaktu s kýmkoľvek vstupujem odvážne, otvorene a sebavedomo.

Rastliny, koreniny:

Hloh (Crataegus oxyacantha L .) priaznivo pôsobí na srdcový sval, posilňuje ho.

2. Ushas-Mudra (Ushas-mudra)

Úsvit Mudry- pôvod všetkých dobrých vecí.

Mudra vyrovnáva hormonálny systém, sústreďuje sexuálnu energiu druhej čakry a smeruje ju do energetických centier umiestnených vyššie. Bez ohľadu na vek, použitie Ushas Mudra dáva vitalitu mysli, zvyšuje kreativitu, dáva pocit potešenia a impulzy k novým túžbam.

Technika:

Preložte si prsty tak, aby palec pravej ruky spočíval na ľavej. Jemne zatlačte na ľavý palec.

Dôležité:

Ženy by mali zavrieť prsty tak, aby palec pravej ruky bol medzi palcom a ukazovákom ľavej ruky. Ľavým palcom mierne zatlačte.

Vykonajte Mudru denne po dobu 5 až 15 minút denne. Pokračujte v cvičení, kým nedosiahnete požadovaný výsledok.

Mudra Ushas vám pomôže zobudiť sa ráno. Ak stále ležíte v posteli a nemôžete sa zbaviť sna, zatvorte ruky a položte ich za hlavu. Teraz sa niekoľkokrát zhlboka, energicky nadýchnite, otvorte oči a ústa a zatlačte lakte späť do vankúša. Pri výdychu uvoľnite svaly. Opakujte 6-krát. Ak vás to neoživí, šúchajte si členky a ruky, akoby ste sa pokúšali zapáliť kremeň. Nakoniec sa môžete energicky natiahnuť s roztiahnutými rukami, ako je znázornené na obrázku.

Vizualizácie:

V duchu sedíte na dobrom mieste, aby ste si mohli vychutnať východ slnka. Pomaly vychádza slnko a vy necháte na dlhý čas pôsobiť farby úsvitu (červená, oranžová, žltá). Tieto farby prebúdzajú a pozdvihujú vašu náladu. Predstavte si ďalej, že ste plní mladíckej sily a nových impulzov, život vás robí len šťastnými. A vy idete do sveta s veľkou láskou a na oplátku ju veľkoryso obdarúvate srdečným úsmevom, dobrými skutkami a krásnymi vecami.

Afirmácie:

Túžba a inšpirácia ma napĺňajú a umožňujú mi dosiahnuť veľké veci. Život je krásny, využívam ho naplno.

Rastliny, koreniny:

Osviežujúce účinky má zelený čaj a rozmarín (Rosminus officinalis L).

3. Pushan-Mudra (Pushan-Mudra)

Pushan- boh - patrón ciest, ciest, veľvyslanec Surya (slnko); dáva ľuďom plodnosť a šťastie.

Mudra má relaxačný účinok na solar plexus (oblasť pokrývajúca žalúdok, pečeň, slezinu a žlčník), zabraňuje toxicite organizmu, reguluje energiu autonómneho nervového systému a aktivuje funkciu mozgu.

Technika:

možnosť 1

Pravá ruka: Spojte končeky palca, ukazováka a prostredníka. Zvyšné prsty narovnajte.

Ľavá ruka: Spojte končeky palca, prostredníka a prstenníka. Zvyšné prsty narovnajte.

Možnosť 2

Pravá ruka: Spojte končeky malíčka, palca a ukazováka. Zvyšné prsty narovnajte.

Ľavá ruka: Rovnako ako v možnosti 1.

Obe možnosti je možné použiť ako núdzovú pomôcku alebo použiť pri chronických ochoreniach 4x denne po dobu 5 minút.

možnosť 1

Pri vykonávaní tejto verzie tejto mudry poloha prstov jednej ruky symbolizuje prijatie a prijatie a gesto druhej ruky symbolizuje uvoľnenie a uvoľnenie. Tieto dve gestá musia byť počas procesu asimilácie potravy koordinované. Mudra ovplyvňuje energetické toky zodpovedné za vstrebávanie a spracovanie potravy, ako aj za odstraňovanie odpadových látok z tela. Aktivuje dýchací proces a tým aj absorpciu kyslíka, ako aj odstraňovanie oxidu uhličitého z pľúc. Okrem toho pôsobí uvoľňujúco na solar plexus (oblasť pokrývajúca žalúdok, pečeň, slezinu a žlčník), reguluje energiu autonómneho nervového systému, mobilizuje energiu na oslobodzovanie tela od odpadových látok a zabraňuje toxicite tela a je tiež veľmi účinný pri celkovej a akútnej nevoľnosti, kinetóze, nadúvaní a prejedaní...

Možnosť 2

Slučkovaním energií palca a malíčka sa mimoriadne silne aktivuje spodný proces trávenia. Táto Mudra funguje aj ako všeobecná energetická pumpa. Aktivuje mozgové funkcie, zbystruje myslenie. Má pozitívny vplyv na pamäť, náladu a inšpiráciu.

Vizualizácie:

Pri nádychu prijímate energiu vo forme žltého svetla, čistí vás a premieňa. Počas výdychu sa oslobodíte od premenenej, použitej a znečistenej energie. S každým nádychom a výdychom sa energia, ktorá vychádza, stáva čistejšou.

Afirmácie:

S vďakou prijímam všetko, čo je pre mňa určené, umožňuje mi to dobre recyklovať a zbaviť sa odpadu.

Rastliny, koreniny:

Fenikel (Foeniculum vulgare), aníz (Pimpinella anisum) a karum (Carum carvi) podporujú oba varianty tejto mudry.

4. Bronchiálna mudra (bronchiálna mudra)

Pre tých, ktorí trpia chorobami dýchacích ciest, pre tých, ktorí prežívajú vnútornú osamelosť, pocit izolácie, sexuálne problémy, smútok.

Technika:

Obe ruky: Položte malíček na spodok palca, prstenník na horný kĺb palca a prostredník na špičku palca. Narovnajte ukazovák.

V prípade akútneho záchvatu astmy sa Mudra robí 4 - 6 minút, potom sa musí robiť Asthma-Mudra (číslo 5), kým sa dýchanie nestane normálne. Pre úplné uzdravenie cvičte obe mudry denne 5x denne po 15 minút.

Ľudia trpiaci chorobami dýchacích ciest väčšinou pociťujú aj vnútornú osamelosť, pocit izolácie, sexuálne problémy, často pociťujú smútok. Pri komunikácii s ostatnými sa tieto pocity úspešne vyhladzujú humorom. Takíto jedinci sa na niekoho silno naviažu a prejavujú o neho prehnanú starostlivosť, začnú sa o nich starať, čo prirodzene vedie k silnému stresu či zhoršeniu choroby, pretože im nezostáva čas. Ako sa tejto dileme vyhnúť? Dôležité je prijať svoje negatívne pocity a zlú náladu a pozrieť sa na to inak. Pamätajte, že toto všetko je ako vlny na hladine jazera: stúpajú a rozpúšťajú sa. Dôvod takýchto pocitov často spočíva vo všeobecnej slabosti spôsobenej plytkým dýchaním, pretože nesprávne dýchanie vám neumožňuje vytvoriť vnútornú rezervu sily. Vyčerpanie síl vedie k slabosti nielen na fyzickej úrovni, ale aj na duchovnej a emocionálnej úrovni. A v dôsledku toho človek zažíva strach, smútok, pocit nespokojnosti, stáva sa zraniteľným atď.

dych:

Pre najlepší účinok Mudry použite nasledujúcu meditačnú techniku, ktorá kombinuje účinky dýchania a Mudry: Cvičte 7.2 Kurz meditácie, pričom ruky držte vo vzdialenosti asi 10 cm od tela. Keď sa vaše ruky unavia, položte si ich na stehná. Po zvládnutí cviku začnite robiť tak, že 2x predĺžite dĺžku nádychu, výdychu a prestávok medzi nimi. Cvičte každý deň aspoň 30 minút.

Vizualizácie:

Obloha s bielymi mrakmi, biela farba napĺňajúca pľúca.

Afirmácie:

Každý nádych mi dodáva silu, posilňuje moje telo, ducha a dušu. Vyhlasujem mier a harmóniu vo mne a okolo mňa. Všetko ide tak ako má.

Rastliny, koreniny:

Na priedušky sú dôležité tymian (Thymus serpyllum L.), prvosienka jarná (Primula veris L.) a baza čierna (Sambucus nigra L.).

5. Astma-mudra (astma-mudra)

Pre ľudí, ktorí trpia astmou a inými dýchacími problémami, ako aj pre tých, ktorí trpia vnútornou osamelosťou, izoláciou, smútkom či sexuálnymi problémami.

Technika:

Obe ruky: Stredné prsty oboch rúk sú ohnuté, nechty sú pritlačené k sebe, zvyšné prsty sú roztiahnuté.

V prípade akútneho záchvatu astmy sa Mudra vykonáva 4-6 minút, potom sa má robiť Bronchiálna Mudra (číslo 4), kým sa dýchanie nestane normálnym. Pre úplné uzdravenie cvičte obe mudry denne 5x denne po 15 minút.

Všeobecné rady pre tých, ktorí trpia astmou a dýchacími problémami:

V chladnom počasí nikdy nedýchajte ústami, pretože to spôsobí „pálenie“ priedušiek a ich zakrytie filmom.

Vyhnite sa zhonu a stresu, pretože každé vzrušenie aktivuje uvoľnenie adrenalínu. Adrenalín podporuje vylučovanie hlienu a zovretie priedušiek.

Musíte jesť ľahké jedlo a malé množstvo mäsa; Mäso stačí raz týždenne. Žiadne mliečne výrobky, paradajky, kapie či kivi.

Nefajčite, to je samozrejmé.

Neužívajte lieky, ktoré oslabujú imunitný systém, ako sú antibiotiká.

Užitočné:

Dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.

Mierne dychové cvičenia a gymnastika.

Maximálny pokoj v duši.

Zbavenie sa psychologických príčin choroby. Každá choroba má svoje psychologické príčiny. Pri astme ide najmä o pocit depresie, pocit útlaku, závislosti od okolností, zadržiavanie vzlykov.

Vizualizácie:

Vizualizujte obrázky veľkých šírok - more, oblaky, hory. „Dýchajte“ otvorené priestory a bielu farbu.

Afirmácie:

Som v bezpečí. Teraz môžem pokojne vziať svoj život do vlastných rúk. Vyberám si slobodu. Oddeľujem sa od všetkého, čo ma obmedzuje, úplne prežívam novú slobodu.

Rastliny, koreniny:

Na astmu sú veľmi dobré konská mäta (Marrubium vulgare L.) a Nigella sativa (Nigella sativa).

6. Pran-Mudra (Prana Mudra)

Prána Mudra stimuluje koreňovú (Muladhara) čakru* a obe hemisféry mozgu, preto sa nazýva Mudra života.

Účelom použitia tejto mudry je vyrovnať hladinu energie v celom tele a zvýšiť jeho vitalitu. Mudra by sa mala používať pri vyčerpaní a únave. Okrem toho priaznivo pôsobí na zrak, zlepšuje jeho ostrosť, pomáha pri liečbe rôznych očných ochorení. Odstraňuje tiež nervozitu - prejav slabosti, pretože s darom vitality má priaznivý vplyv na pohodu. Odstraňuje nežiaducu ospalosť.

Technika:

Obe ruky: Ľahkým tlakom spojte vankúšiky prstenníka, palca a malíčka a zvyšné prsty voľne narovnajte.

Vykonajte to v prípade potreby od 5 do 30 minút alebo ako ošetrenie denne 3 krát po 15 minút.

Na duchovno-psychickej úrovni mudra dodáva zdravé sebavedomie, pomáha sebapotvrdeniu, dodáva odvahu a silu pre nový začiatok. Jasné oči v duchovnom zmysle sú tiež znakom čistého vedomia (čistej hlavy), t.j. jasne štruktúrované myšlienky a nápady, ku ktorým pomáha aj prána mudra.

dych:

Prána mudra v kombinácii s vedomým, pomalým, jemným dýchaním zvyšuje jej posilňujúci a upokojujúci účinok.

Vizualizácie:

Predstavte si seba ako strom. Pri nádychu vidíte, ako sila prúdi do korienkov a ako sa korienky stávajú hrubšími a dlhšími. Pri výdychu sa sila rúti do trupu a odtiaľ do koruny a navyše ďaleko do neba, k slnku. Čím väčší je oddenok, tým silnejšia a väčšia bude koruna. To isté sa stane aj vám, prebudí sa sila, aby vyživovala vašu bytosť, správanie a schopnosti.

Afirmácie:

Na všetko sa pozerám s láskou a radosťou.

Odteraz si vytváram život, na ktorý sa rád pozerám. Ľahko sa stretávam a strávim všetky dobrodružstvá a životné výzvy.

Rastliny, koreniny:

Mučenka, mučenka (Passiflora caerulea L)., ľubovník bodkovaný (Hypericum pedoratum L). a zrná ovsa obyčajného (Avena sativa L). posilniť nervový systém a vitalitu.

* Podobne sa môžete dozvedieť o čakrách z „Čo potrebuje moderný západný človek vedieť o čakrách?“

7. Linga-Mudra (Linga-Mudra)

Zdvíhanie Mudry.

Vykonajte pri akomkoľvek prechladnutí, bolesti hrdla, zápale pľúc, kašli, nádche, zápale dutín. Uľahčuje odstraňovanie hlienu z priedušiek a pľúc. Vykonávanie tejto mudry mobilizuje obranyschopnosť organizmu, zlepšuje imunitu a podporuje rýchle zotavenie.

Technika:

Priložte obe dlane k sebe a prekrížte si prsty.Zdvihnite palec (jednej ruky) a obklopte ho prstencom ukazováka a palca druhej ruky.

Vykonajte to v prípade potreby 5 až 15 minút alebo ako ošetrenie denne 3 krát po 15 minút.

Zdvíhanie Mudry je veľmi užitočné pre ľudí, ktorí majú dýchavičnosť pri zmene počasia.

Zvyšuje aj telesnú teplotu a je potrebný pre ľudí s nízkou telesnou teplotou. Telesná teplota je veľmi dôležitá, pretože veľa baktérií v tele zahynie len pri určitej teplote. Na ďalšiu stimuláciu imunitného systému a zvýšenie telesnej teploty, pred vykonaním Mudry môžete urobiť nasledovné cvičenie:

Rozkročte nohy široko od seba, kolená mierne pokrčte, ruky pred hrudníkom na úrovni bradaviek. Pri nádychu sú ruky stiahnuté čo najviac dozadu a hlava, synchrónne s rukami, sa tiež vytáča čo najviac do strany (striedavo vpravo a vľavo). Pri výdychu vráťte ruky a hlavu do východiskovej polohy. Vykonajte aspoň 10 cyklov. Po vykonaní cvičenia v sede alebo v stoji cvičte Mudru, kým sa nebudete cítiť teplo.

Pomocou Lifting Mudra môžete znížiť nadváhu. Na tento účel sa musí Mudra používať s osobitnou starostlivosťou. Každý deň 3 krát po 15 minút. Zároveň musíte každý deň vypiť aspoň 8 pohárov vody a jesť veľa chladivých potravín. Uprednostňuje sa jogurt, ryža, banány a citrusové plody.

Upozornenie: Používanie tejto mudry príliš dlho a príliš často môže spôsobiť apatiu a dokonca letargiu - nepreháňajte to!

Ak sa cítite malátni, skráťte čas a frekvenciu používania Mudry a zvýšte spotrebu chladiacich jedál a nápojov.

dych:

Normálne, hladké.

Vizualizácie:

Predstavte si oheň vo vašom tele, v ktorom sú spálené všetky baktérie, toxíny, bolesť a strach.

Afirmácie:

Nechávam svoju myseľ pokojne relaxovať. Jasnosť a harmónia sú prítomné v mojej duši a okolo mňa. Všetko ide tak ako má. Som v bezpečí. Milujem svoj život. zhlboka dýcham.

Je bezpečné byť tam, kde som. Vytváram si vlastnú bezpečnosť. Milujem a schvaľujem sa.

Rastliny, koreniny:

Echinacea angustifolia sa odporúča na aktiváciu imunitného systému.

8. Apan-Mdra (Apan-Mdra)

Mudra energie.

Hlavným účelom tejto mudry je odstrániť toxíny a toxické látky z tela a moču. Môže zmierniť bolesť. Pomôže s jedlom a inými otravami. Tiež odstraňuje problémy pri poruchách močového systému. Zmierňuje kocovinu.

Technika:

Obe ruky: Spojte vankúšiky prostredníka, prsteňa a palca, pričom ostatné prsty držte rovno.

V prípade potreby od 5 do 45 minút ako ošetrenie denne 3 krát po 15 minút.

Mudra tiež aktivuje prvok dreva, na ktorý sa viaže energia pečene a žlčníka. Tento prvok obsahuje aj silu a túžbu po jari, novom začiatku, zhmotňovaní imaginárnych obrazov budúcnosti.

Okrem toho má Apan Mudra vyrovnávajúci účinok na charakter človeka, čo výrazne súvisí s fungovaním pečene. Dodáva trpezlivosť, vyrovnanosť, dôveru, vnútornú rovnováhu a harmóniu. V duševnej oblasti dáva schopnosť rozvíjať vízie. Toto všetko potrebujete, ak sa pozeráte do budúcnosti, ak čelíte novej výzve a ak potrebujete, aby sa splnili vaše túžby.

dych:

Normálne, hladké.

Vizualizácie:

V duchu sedíte v nádhernej, bohato rozkvitnutej záhrade. Užite si rôzne farby a tvary rastlín. Pozorujete veľkú záhadu prírody – ako semienko vyklíči, ako rastlina rastie a kvitne. Teraz zasadíte na prázdny, pohnojený záhon niečo, čo je pre vás potrebné: vyriešenie problému, produktívny rozhovor, dobrý vzťah s niekým, dokončenie projektu atď. Zostanete na mieste a sledujete, ako raší, zlepšuje sa, kvitne a bohato rodí. Ukončite vizualizáciu s veľkou vďakou.

Afirmácie:

Zasievam semienka lásky a pozitívnej energie, chránim ich a starám sa o ne a s božskou pomocou, ktorú vďačne prijímam, bohato žnem.

Rastliny, koreniny:

Dva zázračné lieky na pečeň a žlčník sú ostropestrec mariánsky (Silybum marianum) a púpava lekárska (Taraxacum officinale).

9. Shankh-Mudra (Shankha-Mudra)

Mudra Shell.„Shankha“ je mušľa, atribút boha Višnua a meno nagasnaka žijúceho v podsvetí.

Táto Mudra priaznivo pôsobí pri ochoreniach hrdla a hrtana, posilňuje a robí hlas silnejším. Pri vykonávaní mantry sa odporúča produkovať zvuk „OM“, čo je najkratšia mantra. Odporúča sa pre umelcov, spevákov a ostatných, ktorí často musia namáhať svoj hlas.

Technika:

Dve spojené ruky predstavujú mušľu. Štyri prsty pravej ruky objímajú palec ľavej ruky. Palec pravej ruky sa dotýka podložky prostredníka ľavej ruky. Držte mudru pred hrudníkom.

V prípade potreby - tak často a tak dlho, ako chcete, alebo na ošetrenie denne 3-krát po 15 minút.

Pri pravidelnom používaní Mudry, najmä ak je sprevádzaná spievaním mantry „OM“, sa hlas zlepšuje.

Mudra sa tiež javí ako veľmi upokojujúca a používa sa na vedenie seba a iných do ticha. Ak to chcete urobiť, môžete najskôr niekoľkokrát spievať „OM“ a potom sami pozorne počúvať vnútorné ticho. Už len pohľad na túto Mudru môže ostatných vyzvať k tichu.

Shankha Mudra sa používa aj pri rituáloch v mnohých indických chrámoch. Tam sa ráno zatrúbi lastúrový roh, ktorý signalizuje otvorenie chrámových dverí. To isté platí pre náš vnútorný chrám, v ktorom žiari božské svetlo. Náš chrám by sa mal tiež otvárať v rovnakom čase.Múdra dáva dôveru a pocit bezpečia.

dych:

Dýchanie je normálne a rovnomerné.

Vizualizácie:

Modrá, obloha bez mráčika, modrá farba.

Afirmácie:

Otváram svoje srdce a spievam o radosti z lásky.

Rastliny, koreniny:

Niekoľko dúškov nálevu zo šalvie lekárskej (Salvia officinalis) s pridaním niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy a malého množstva medu je dobré pri problémoch s hrdlom.

10. Surabhi-Mudra (Surabhi-Mudra)

Mudra Krava.

Pomocou tejto mudry môžete úspešne liečiť rôzne druhy ochorení reumatického pôvodu, zápaly kĺbov, radikulitídu, artrózu a artritídu.

Technika:

Malíček ľavej ruky sa dotýka prstenníka pravej ruky, malíček pravej ruky sa dotýka prstenníka ľavej ruky, súčasne je prostredník pravej ruky spojený s ukazovákom ľavá ruka a prostredník ľavej ruky je spojený s ukazovákom pravej ruky. Palec od seba.

Pri liečbe reumatizmu, radikulitídy, artrózy používajte mantru dlhodobo, kombinujte ju s ľahkou výživou a pozitívnymi myšlienkami.

Dýchanie a vizualizácia:

Sústreďte sa najskôr primárne na výdych a predstavte si, ako s každým výdychom vychádza z vášho tela tmavý mrak. Tento oblak obsahuje vynaloženú energiu, všetok odpad a všetku bolesť; a hlavne: obsahuje aj všetky negatívne myšlienky a pocity. Asi po 20 nádychoch a nádychoch venujete pozornosť aj nádychu a predstavte si, že zakaždým dostanete svetlo, ktoré rozžiari celé vaše telo. Postupom času robíte svoje vydýchané oblaky ľahšími a ľahšími. Konečne ste preniknutí tým najjasnejším svetlom a šírite toto svetlo ďaleko okolo seba.

Afirmácie:

Ľahko sledujem zmeny. Ľahko kráčam životom.

ja som láska. Teraz sa budem milovať a schvaľovať svoje činy. Pozerám sa na iných ľudí s láskou.

Rastliny, koreniny:

Viac zeleného čaju. Okrem toho použite diabolský pazúr (Harpagophytum procumbens De).

Symbolmi troch síl – života, svetla a lásky – sú tri živly: vzduch, oheň a voda. Podľa antickej mytológie boli na počiatku zem a nebo jedno. Nebol medzi nimi priestor, v ktorom by mohol vzniknúť život. Potom sa z vôle Stvoriteľa zjavili bohovia a oddelili od seba nebo a zem a vo vzniknutom priestore uviedli do pohybu životnú silu. Touto životnou silou sa stalo prostredie, v ktorom živly vzduchu, ohňa a vody (vo forme vetra, slnka a dažďa) zabezpečovali rozvoj života. Ajurvéda prikladá veľký význam prepojeniu týchto prvkov (ich energií) s ľudskými orgánmi. Nedostatok alebo nadbytok energie vzduchu, ohňa a vody v ľudskom tele spôsobuje zodpovedajúce choroby. Niektoré mudry cielene ovplyvňujú tieto energie.

11. Vayu-Mudra (Vayu-Mudra)

Mudra vetra...

Vayu Mudra čistí krv, zmierňuje artritické bolesti, lieči kĺby, paralýzu, Parkinsonovu chorobu, pôsobí dobre proti radikulitíde, reumatizme, bolestiam kolien, chvenie rúk, krku, hlavy. Zlepšuje tvorbu plynov, zmierňuje bolesti v krku a chrbte.

Účelom tejto mudry je oslabiť „vietor“ (vzduch) v rôznych častiach tela. Ajurvédska medicína vychádza zo skutočnosti, že rôzne typy „vetrov“ prítomných v tele môžu spôsobiť množstvo porúch, vrátane dny, reumatizmu, ischias, nadúvania, reumatizmu, chvenia rúk, krku a hlavy.

Technika:

Obe ruky: Ukazovák položte tak, aby jeho podložka siahala na spodok palca a dotýkala sa ho. Pomocou palca zľahka držte ukazovák v tejto polohe, pričom zostávajúce prsty držte rovno a uvoľnene.

Ako liečiť denne 3 krát po dobu 15 minút až do zotavenia.

Pri včasnom používaní tejto Mudry prichádzajú vylepšenia veľmi rýchlo. Pri chronických ochoreniach je potrebné dodatočne použiť Pránu Mudru (pozri č. 6). Ihneď po zotavení by ste mali prestať cvičiť Vayu Mudra.

Príliš veľa „vetru“ tela sa môže vyskytnúť v dôsledku vnútorného kalu (najmä v črevách), v dôsledku stavu silného vzrušenia alebo v dôsledku porušenia dýchacieho rytmu. Vzrušenie a narušenie dýchacieho rytmu sú však navzájom prepojené.

Na črevnú strusku môžete okrem Mudry použiť nasledujúce cvičenie:

Postavte sa na všetky štyri. Pri nádychu zdvihnite hlavu vyklenutím chrbta, ako je znázornené na obrázku. Pri výdychu znížte hlavu, vykleňte chrbát nahor a zároveň silno vtiahnite brušnú stenu. Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite. Vykonajte 15 až 30 opakovaní, v závislosti od vašej fyzickej kondície, pracujte usilovne, ale nie vyčerpávajúco.

Dýchanie a vizualizácia:

Predstavte si, že ste uprostred búrky. Pri výdychu fúkate v smere vetra. Teraz z vás vychádzajú všetky vaše vnútorné deformácie a toxíny a sú unášané vetrom.Postupne búrka ustupuje a aj vy sa stávate pokojnejšími, postupne spomaľujete a oslabujete dýchanie. Teraz sa po nádychu a výdychu zastavíte a uvedomíte si, ako sa vzduch nenápadne vrhol do vašich pľúc, keď ste sa nadýchli; pomaly a pokojne vydýchol. Ponorte sa do príjemného pokoja a načerpajte odtiaľ nové sily.

Afirmácie:

Všade a kedykoľvek som slobodný a pokojný.

Rastliny, koreniny:

Viac zeleného čaju. Okrem toho použite infúzie potrebné pre vaše špecifické ochorenie.

12. Shunya-Mudra (Shunya-Mudra)

Mudra nebies(Éter).

Ide o špeciálnu Mudru potrebnú na riešenie problémov súvisiacich so sluchom a ušami vo všeobecnosti. Rýchlo uľavuje od bolesti uší, pri dlhšom používaní lieči takmer všetky choroby spojené s ušami a sluchom.

Technika:

Obe ruky: ohnite prostredník tak, aby sa jeho vankúšik dotýkal spodnej časti palca, a palcom stlačte tento ohnutý prostredník. Zvyšné prsty sú rovné, ale nie napnuté.

V prípade potreby (prevencia alebo proti bolesti) aj ako liečba denne 3x po 15 minút.

Hlavnou psychickou príčinou problémov so sluchom je neochota počúvať čokoľvek a kohokoľvek. To človeka chráni pred nežiaducimi informáciami, hlukom atď. a tým si dlhodobo škodí poškodzovaním sluchu a zbavovaním sa plnohodnotného života. Zbavte sa tohto problému.

dych:

Normálne, pokojne.

Vizualizácie:

Pozorne počúvajte jemnú, tichú, relaxačnú hudbu a nechajte myšlienky a obrázky voľne vychádzať. Neodháňajte zlé myšlienky a obrázky, ale premeňte ich na vlastnú žiadosť na dobré, príjemné.

Afirmácie:

Počujem a milujem, milujem a počujem.

V nebeskom zvuku spoznávam a prijímam dobrotu vesmíru.

Rastliny, koreniny:

Na boľavé ucho môžete priložiť list pelargónie.

Ako si môžete pomôcť udržať si zdravie a zlepšiť svoju pohodu? Využite tento článok, kde nájdete mudry na všetky príležitosti!

Čo je mudra?

Slovo mudra¹ preložené zo sanskrtu znamená „rozdávať radosť“. „Blato“ znamená radosť a znamenie pre bohov, takže slovo mudra sa často prekladá ako znamenie, pečať, znamenie. „Ra“ sa interpretuje ako dávanie.

Mudra je joga prstov, spôsob vytvárania energetickej konfigurácie.

Ide o sebarozvojový nástroj, ktorý človeku umožňuje pracovať so svojím telom a okolitým priestorom.

Spojením prstov v určitých kombináciách môžete aktivovať meridiány a nasmerovať energiu do celého tela, obnoviť tok energie a odstrániť „poruchy“ v chorých orgánoch.

Mudry na všetky príležitosti

Najlepšie je cvičiť mudry v sede. Ak chcete dosiahnuť rýchle výsledky, vykonajte špecifickú mudru dvakrát denne po dobu najmenej troch minút. A potom postupne zvyšujte trvanie lekcie na jedenásť minút.

Väčšina mudier má okamžitý účinok: nával sily, jasnosť mysle, pokoj, radosť.

Pri vykonávaní mudry sa zamerajte na svoje dýchanie. Pomaly sa nadýchnite a vydýchnite nosom, uvoľnite sa.

Vstúpte do stavu meditácie.

MUDRA DREZ

Mudra mudra - „shankha“ - je atribút boha Šivu, meno naga-hada žijúceho v podsvetí.

Indikácie: všetky choroby hrdla, hrtana, chrapot hlasu. Pri predvádzaní tejto mudry sa hlas posilňuje, preto ju odporúčame najmä spevákom, umelcom, pedagógom, prednášateľom.

KRAVA MUDRA

Táto mudra je pomenovaná podľa posvätného zvieraťa v Indii - kravy.

Kravská mudra sa používa pri reumatických bolestiach, radikulitíde a ochoreniach kĺbov.

MUDRA POZNANIA

Táto mudra zmierňuje emocionálny stres, úzkosť, nepokoj, melanchóliu, smútok, melanchóliu a depresiu². Zlepšuje myslenie, aktivuje pamäť³.

Indikácie: nespavosť alebo nadmerná ospalosť, vysoký krvný tlak.

MUDRA NEBESKÁ

Obloha je spojená s vyššími silami - s „horným mužom“ - hlavou. Táto mudra je zodpovedná za uši.

Mudra z neba sa používa pri strate sluchu, v niektorých prípadoch pomáha rýchlo zlepšiť sluch, lieči mnohé choroby uší.

VETROVÁ MUDRA

Veterná mudra pomáha pri rôznych chorobách.

Indikácie: reuma, radikulitída, chvenie rúk, krku, hlavy. Pri vykonávaní tejto mudry môžete zaznamenať výrazné zlepšenie vášho stavu v priebehu niekoľkých hodín.

Techniku ​​vykonávania tejto mudry nájdete

ZDVÍHANIE MUDRA

Táto mudra mobilizuje ochranné funkcie tela a zlepšuje imunitu.

Používa sa pri prechladnutí, bolesti hrdla, zápale pľúc, kašli, nádche, zápale dutín.

ŽIVOT ZÁCHRANNÁ MUDRA

(prvá pomoc pri infarkte)

Indikácie: bolesť v srdci, infarkty, búšenie srdca, ťažkosti v srdci s úzkosťou a melanchóliou, infarkt myokardu.

MUDRA ŽIVOTA

Táto mudra zvyšuje efektivitu, dodáva silu a vytrvalosť a zlepšuje celkovú pohodu.

Indikácie: stav rýchlej únavy, impotencia, poruchy zraku, zlepšuje zrakovú ostrosť, liečba očných chorôb.

MUDRA ZEME

Indikácie: zhoršenie psychofyzického stavu tela, stav duševnej slabosti, stres.

Mudra zlepšuje sebavedomie, dodáva sebavedomie a chráni pred negatívnymi vonkajšími energetickými vplyvmi.

MUDRA ENERGIE

Má anestetický účinok, podporuje odstraňovanie toxínov a odpadu z tela⁴.

Mudra energie lieči choroby urogenitálneho systému a chrbtice, čistí telo.

Techniku ​​vykonávania tejto mudry nájdete

MUDRA OKNO MÚDROSTI

Táto mudra otvára životne dôležité centrá, podporuje rozvoj myslenia a aktivuje duševnú aktivitu.

Indikácie: cerebrovaskulárna príhoda, cerebrálna vaskulárna skleróza.

MUDRA CHRÁM DRAKA

Mudra Dračieho chrámu sa používa pri arytmických ochoreniach srdca, nepríjemných pocitoch v oblasti srdca, arytmii.

Mudra podporuje pokoj a koncentráciu energie a myšlienok.

MUDRA SCHODISKO NEBESKÉHO CHRÁMU

Rebrík je cesta duchovného vzostupu, cesta k sebauvedomeniu.

Mudra Schodisko nebeského chrámu sa používa pri duševných poruchách, depresiách, zlepšuje náladu, zmierňuje beznádej a melanchóliu.

MUDRA BOWL OF CHANDMAN

Mudra Chandman Cup alebo „deväť šperkov“ symbolizuje duchovné bohatstvo života.

Indikácie: podporuje trávenie, odstraňuje prekrvenie organizmu.

MUDRA HAT OF SHAKYA-MUNI

Mozog je najdokonalejšia forma vnímania myslenia a rozumu, základ všetkých životných procesov, regulátor všetkých funkcií, najdôležitejší ovládací panel pre celé telo.

Indikácie: depresia, vaskulárna patológia mozgu.

Techniku ​​vykonávania tejto mudry nájdete

MUDRA ŠÍP Z VAJRY

Vajra v sanskrte znamená „blesk“ (podľa inej verzie - „diamant“). Indra je bojovný boh hromu a vadžra je jeho hlavnou zbraňou.

Indikácie: mudra je veľmi účinná pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi patológiami, hypertenziou, nedostatočným obehom a krvným zásobovaním.

ŠTÍT MUDRA SHAMBALA

Mudra neviditeľnosti a nerozoznateľnosti pre mimozemskú energiu. Shambhala Shield je ochrana života, zdravia, prosperity, prosperity.

Mudra Shield of Shambhala chráni pred negatívnymi účinkami energie iných ľudí.

PLÁVAJÚCA LOTUSOVÁ MUDRA

Lotos - zosobňuje celý svet a päť prvkov, je symbolom Ducha.

Soaring Lotus Mudra sa používa pri ochoreniach ženských pohlavných orgánov (zápalové procesy), ako aj pri ochoreniach dutých orgánov (maternica, žalúdok, črevá, žlčník).

FLAUTA MUDRA Z MAITREYA

Flauta Maitreya ohlasuje začiatok všetkého jasného, ​​zbožného a duchovného.

Mudra sa používa na choroby vetra - choroby dýchacích ciest, pľúc; stav melanchólie a smútku.

MUDRAZDRAVIE MUDRA NA HRDEL

MUDRA PRE SRDCE URČENÁ NA LIEČBU BRADYKARDIE

Mudra pre srdce sa používa pri bradykardii (pomalá srdcová frekvencia).

Poznámky a hlavné články pre hlbšie pochopenie materiálu

¹ Mudra - v hinduizme a budhizme - symbolické, rituálne usporiadanie rúk, rituálny posunkový jazyk (Wikipedia).

³ Môžete sa zoznámiť s účinnými metódami na zlepšenie pamäte