Kobiece ciało różni się tym, że nadwaga może być nierównomiernie rozłożona na całym ciele, na przykład osadzona w biodrach, naruszając idealne proporcje sylwetki. Podczas diety waga zwykle...

Witam Was kochani! Dziś mamy nietypowy artykuł. A wszystko dlatego, że A - to kobieta, B - chodzi o najbardziej apetyczną część kobiecej sylwetki - pośladki, czyli, jak się je popularnie nazywa,...

W obliczu problemu nadmiaru tkanki tłuszczowej po bokach i brzuchu wiele osób, zwłaszcza kobiet, często zastanawia się, jak sobie z nim poradzić, aby pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej...

Spis treści: Jak często należy ćwiczyć triceps w domu. Jakie ćwiczenia wybrać, ich odpowiednią technikę. Dobrze napompowane triceps są nie tylko piękne. Robi swoje ręce wizualnie...

Czas czytania: 13 minut Rozcięcie krzyżowe to jeden z najbardziej imponujących pokazów elastyczności i rozciągania. Oferujemy najlepsze ćwiczenia, dzięki którym możesz siedzieć na poprzecznym...

Aby osiągnąć zamierzony efekt zwiększenia objętości i masy mięśni nóg, trzeba uzbroić się w cierpliwość, włożyć dużo wysiłku i przestrzegać określonego schematu treningowego i żywieniowego. Niektóre...

Zanim zaczniesz zmniejszać objętość bioder, musisz przygotować się na kompleksowe rozwiązanie problemu. Takie podejście pozwoli Ci pozbyć się złogów tłuszczu, a Twoje mięśnie staną się bardziej elastyczne i...

W artykule omówiono, czy można ujędrnić piersi w domu ćwiczeniami i które z nich są najskuteczniejsze. Opisywany jako pomagający w ujędrnieniu poprzez prawidłowe odżywianie,...

Lyubov Ivanova Czas czytania: 6 minut A A Witam, drodzy czytelnicy! Dla początkujących sportowców pompowanie ramion jest dużym problemem. Przez wiele miesięcy poddają swoje ręce fizycznemu stresowi i...