Kupumassaaž kõhupiirkonna kehakaalu langetamiseks: ülevaated, tehnika, vastunäidustused. Kõhu kupumassaaž kaalu langetamiseks - kuidas teha hiina ja vaakum kodus Kuputamine seljale kaalu langetamiseks

Jõusaalis treenimine ja õige toitumine ei muuda alati kõhtu lamedaks ja talje õhukeseks. Kui vihatud rasv ei taha kaduda, siis aitab spetsiaalne tselluliidivastane massaaž. See protseduur suurendab vereringet, silub punne, taastab naha toonuse ja muudab keha kauniks. See võtab natukene - leidke hea meister või meisterdage kodus õige massaažitehnika.

Sisu:

Kõhumassaaži efektiivsus

On võimatu ette näha, kuidas tselluliidivastane kõhumassaaž konkreetsel juhul toimib. Mõnel tüdrukul õnnestub kursusel saada ideaalne tulemus. Teised inimesed on sunnitud seda kordama, et probleem lõpuks lahendada. See sõltub paljudest teguritest: rasvasisaldus ja tselluliidi määr, toitumine ravikuuri ajal, individuaalsed omadused. Kuid tulemus ilmneb igal juhul, esimesed muutused on tavaliselt märgatavad pärast 5-6 protseduuri.

Näidustused:

• tselluliit, rasvakihid;
• lõtv nahk, nõrgenenud turgor;
• rippuvad voldid.

Paremaid tulemusi on võimalik saavutada integreeritud lähenemisviisiga. Soovitav on kombineerida massaaži kehamähiste, spordi- ja muude kosmeetiliste protseduuridega. Regulaarne probleemse piirkonna küürimine aitab vabaneda ka apelsinikoorest ja pinguldab kõhtu. Kui kehanahk on kuiv, siis tuleb valida hea niisutaja.

Reeglid ja ettevalmistus

Tselluliidivastast kõhumassaaži tehakse alati ainult rasvavoldile. Te ei saa avaldada survet siseorganitele, plaksutada ega puudutada suuri alasid, nagu tehakse selja ja puusade töötamisel. Sügavaid liigutusi saab teha ainult jämesoole suunas. Kui sul pole elundi ehitusest aimugi, on targem sellest mõttest loobuda ja piirduda kursusega ainult rasvkoega.

Põhireeglid:

1. Protseduuri saab teha üks tund enne sööki või kaks tundi pärast seda. Vahetult pärast lõuna- või õhtusööki ei tohiks kõhuga manipuleerida.
2. Ühe seansi kestus on vähemalt 20 minutit. Lühikesed viieminutilised perioodid on ebaefektiivsed.
3. Soovitav on massaaži teha iga päev. Maksimaalne vaheaeg ei tohiks ületada 48 tundi, see tähendab kaks päeva. Kui jätate paar päeva vahele, on tulemused palju halvemad.
4. Kursuse ajal peate tegema toitumisalaseid kohandusi. Vähemalt mõneks ajaks loobu kiiretest süsivesikutest (jahutooted, maiustused), aga ka praetud toitudest, mis kogunevad kiiresti kõhtu.
5. Massaaži on soovitav teha soojal nahal. Enne tehnikaga alustamist tuleb kõhunahk põhjalikult hõõruda, kuid võite seda lihtsalt duši all aurutada. Protseduuri on kasulik teha pärast vanni või sauna, sel juhul kaovad mahud veelgi paremini.

Pärast protseduuri peate andma kehale puhkust ja aega taastumiseks. Seetõttu on soovitatav teha kõhulihaste harjutusi õhtul või enne magamaminekut.

Video: kuidas masseerida tselluliidi vastu

Klassikaline (tavaline) massaaž tselluliidi vastu

Klassikalist kõhuprotseduuri saab teha ka iseseisvalt, kuid sageli on põhivõtted ka muude massaažikursuste juures, näiteks meega või vaakumkuppudega. Sel juhul valmistavad korrapärased harjutused naha ette täiendavateks manipulatsioonideks. Manuaalne põhitehnika pole keeruline, see annab ise häid tulemusi, kuid ainult süstemaatiliselt sooritatuna.

Isemassaaži saab teha nii seistes kui ka lamades. Kui kaasatud on kapten või mõni muu isik, on parem võtta horisontaalasend.

Kuidas teha korrektselt tavalist kõhumassaaži

Klassikalist protseduuri saab teha kuivale kehale, kuid parem on kasutada määrdeaineid. Need on kõik kreemid, õlid, geelid. Tselluliidivastased kosmeetikatooted aitavad efekti tugevdada. Kui keha higistab, siis enne seanssi tuleb magu seebiga puhastada, et vabanenud sool ja mustus tagasi ei imenduks.

Koduse tselluliidivastase kõhumassaaži tehnika:

1. Silita kõhtu 15 korda päripäeva, seejärel veel 15 korda vastupäeva.
2. Sõtku nahka 2 minutit. Treenige voldid sõrmedega ettevaatlikult välja.
3. Kiik. Asetage oma peopesad kokku, haarates veidi nahka. Kasutage veerevaid liigutusi, et töödelda kogu ala.
4. Saag. Hõõruge nahka mõlema peopesa servadega üle vöökoha, alustades tagant, liikudes järk-järgult naba poole.
5. Kerged patsutused. Saate neid teha peopesade või sõrmenukkidega.
6. Sõrmestamine. Väikesed voldid jäädvustatakse ükshaaval. Kõigepealt peate "minema" alla, seejärel minema üles.
7. Pintsetid. Mõjutatud on ainult naha pealmine kiht ja rasv.
8. Silitamine. Lõpetage massaažiseanss, võite samal ajal hõõruda tselluliidivastase kreemiga.

Märkusena! Jäme tselluliidivastane pintsel või pesulapp on suurepäraseks abiks rasvaladestuste eemaldamisel. Neid võib kasutada duši all või hõõruda kuivale kehale enne protseduuri.

Meemassaaž kõhule

Tselluliidivastane mee-kõhumassaaž on ainulaadne kosmeetiline protseduur, mis võimaldab muuta figuuri 10-15 seansi jooksul. Väga oluline on usaldada professionaali või uurida kõiki reegleid, et mitte kahjustada. Soovitud efekti saavutamiseks vajate head looduslikku mett. Toote tüüp ei oma tähtsust ega ka paksus, vajadusel saab selle alati sulatada. Kui mesi pole looduslik, ei ületa protseduuri efektiivsus 20%.

Meega massaaži eelised:

1. Eemaldab tselluliidi. Mesi tungib sügavatesse kihtidesse, soodustab rasvakihi lagunemist, tihendid purunevad, ainevahetusprotsessid intensiivistuvad.
2. Hoolitseb naha eest. Mesi hoiab ära lõtvumise, lõtvumise ja aitab vältida venitusarme. Nahk pinguldub nagu kummitükk ja muutub elastseks.
3. Eemaldab toksiine. Väga oluline on peale massaaži allesjäänud mesi ära visata ja nahk põhjalikult puhastada, kuna pinnale satuvad kahjulikud ained ja lagunemissaadused.

Meemassaažil on lisaks peamistele vastunäidustustele ka oma - allergiline reaktsioon mesindussaadustele, mis esineb üsna sageli.

Enne meemassaaži on soovitatav nahka soojendada. Seda saab teha duši all, vannis, lihtsalt kuuma rätikuga. Võimalusena pigistage ja silitage rasvakihti, see põhjustab vere ja soojuse tormamist.

Kuidas massaaži tehakse:

1. Kanna õhuke kiht sooja mett kõhupinnale rinnaku alumisest osast kuni pubiseni ja silita kätega nahka.
2. Tehke rasvakihist kergeid näpunäiteid, mis soojendavad lisaks kõhtu ja suurendavad vereringet.
3. Asetage peopesad kõhu pinnale ja rebige need rulliva liigutusega ära. Kandke uuesti peale ja rebige ära. See on massaaži põhipunkt, mille käigus mee toitained tungivad sisse, eemaldatakse toksiinid, mustus ja mittevajalikud ladestused.
4. Kandke peale kuumas vees leotatud rätik, seejärel külm lapp. Korrake mitu korda.

Massaaži kestus määratakse ise. Niipea, kui mesi lakkab käte külge kleepumast ja nahka endaga kaasa tõmbamast, võite lõpetada.

Tähtis! Meemassaaž on valus ja ei sobi madala valulävega inimestele. Pärast protseduuri võivad esineda väikesed verevalumid. Peate tegutsema ettevaatlikult, kätt ei saa ootamatult ära rebida, kõik liigutused on sujuvad.

Video: meemassaaž ehk kuidas eemaldada kõhurasv 15 seansiga

Kuputav vaakummassaaž

Vaakummassaažipurke müüakse apteekides ja neid saab osta internetist. Seadme hind on madal ja selle mõju on hämmastav. Kõige mugavam on kasutada kummist või silikoonist valmistatud purke. Kõhu tselluliidivastase kupumassaaži põhireegel jääb muutumatuks – see on täpsus. Keelatud on avaldada survet kõhuõõnde, venitada nahka või teha muid manipulatsioone, mis võivad kuidagi kahjustada. Tööd tehakse ainult rasvavoldiga.

Kuputamistehnikat on soovitav kombineerida klassikalise massaažiga, kuna seda ei saa teha kõikidele piirkondadele. Lisaks soojendab tavaline silitamine, näppimine ja voltides askeldamine keha paremini kui ükskõik milline dušš või vann.

Kuidas meemassaaži õigesti teha

Tassid peaksid imema nahka koos rasvakihiga, kuid samal ajal libisema üle keha. Ilma määrimiseta ei tööta midagi. Võite kasutada spetsiaalseid massaažiõlisid, kreeme, tselluliidivastast kosmeetikat.

Samm-sammult tehnika:

1. Kandke libisevat ainet kuivale, eelistatavalt soojale nahale. Laota kogu pinnale.
2. Sõtkuge kätega kõhul olevat rasvavolti, kuni see muutub kergelt punaseks, võite teha näputäismassaaži, haarates kinni väikestest nahapiirkondadest.
3. Määrige purkide servad lisaõli või kreemiga ja kandke kõhtu. Nahk peaks tagasi tõmbuma umbes 1,5 cm.
4. Liigutage purki mööda külgi, püüdes mitte puudutada naba ümbritsevat keskosa. Sellele ei saa vaakummassaaži teha.
5. Määri peale tselluliidivastane kreem, kata end, lama teki all 20-30 minutit. Võite lihtsalt kanda soojendavat vööd.

Kuputamise kuur on samuti 10-15 protseduuri. Kui puusadel ja tuharatel on tselluliiti, siis võite masseerida kogu keha alumist osa korraga, kuid see võtab rohkem aega.

Kõhumassaaži vastunäidustused

Massaažikursust ei saa läbi viia külmetushaiguste või infektsioonide ajal ega vahetult pärast seda. Kui tehti kõhuõõneoperatsioon, peate ootama, kuni õmblus on täielikult paranenud, ja hankima arsti loa.

Peamised vastunäidustused:

• onkoloogilised haigused;
• hüpertensioon;
• endokriinsed häired;
• nahaprobleemid ja haigused;
• vere hüübimishäire.

Massaaži ei saa teha raseduse ajal, kuid võite seda kasutada pärast sünnitust. Protseduur aitab eemaldada rasva ja soodustab naha kokkutõmbumist. Oluline on meeles pidada, et kõik manipulatsioonid tehakse eranditult voldikutega, siseorganid ei tohiks survet avaldada. Kui on kahtlusi protseduuri ohutuses, on soovitatav pöörduda günekoloogi poole.

Kõhult lisasentimeetrite eemaldamiseks tuleks valida kvaliteetne õli või rikkalik kreem. See parandab purgi libisemist nahal ja muudab efekti õrnaks. Teil on vaja palju tooteid, seega vajate 10-15 protseduurist koosneva kuuri jaoks umbes 300 ml õli või 3 tuubi 50 ml kreemi.

Efekti saab tugevdada soojendava toimega tselluliidivastase kreemiga. Kuid see kantakse peale protseduuri ja seejärel tehakse toidukilest mähis. Peate seda hoidma 60-90 minutit. Tänu sellele tunnete tugevat kuumust ja eritate palju higi.

Vaakummassaaži tehakse spetsiaalse silikoonpurgi abil. Saate seda osta igas apteegis. Sellel on pehme tekstuur ja seda on lihtne kokku suruda. Materjali on lihtne pesta.

Kuidas masseerida kõhtu kehakaalu langetamiseks

Esiteks kantakse probleemsele alale õli või kreem. Kõht soojendatakse kätega. Oluline on proovida mudida nahaalust kudet, kuid lihasteni pole vaja jõuda. Liigutused peaksid olema intensiivsed, et nahk muutuks veidi roosakaks.

Seejärel võetakse purk välja ja asetatakse nahale. Enne kinnitamist tuleb seda veidi pigistada. Siis tundub, et see "imeb" osa nahast endasse. Kere tuberkuli sisekülg ei tohi olla suurem kui 1,5 cm.Kui tõmbad rohkem sisse, siis hakkab valutama ja tekivad sinikad.

Purki liigutatakse üle naha ring- või lineaarsete liigutustega. Pole vaja proovida kogu kõhtu korraga masseerida. Erinevaid piirkondi töödeldakse järk-järgult. Kõigepealt üks tükk 7-10 cm pikkune, liigutades purki edasi-tagasi, siis teine ​​osa.

Nabast allpool peaksid liigutused olema suunatud ülespoole, rinna poole. Naba kohal - alla pubi. Massaaži kestus iga piirkonna kohta on 5-10 minutit. Kõhumassaaži koguaeg kaalu langetamiseks on 20 minutit.

Kuidas kontrollida kõhumassaaži õigsust

Seda protseduuri saab vaevalt meeldivaks nimetada. Mõju on valus, kuid talutav. Kui aistingud on väga intensiivsed, tuleb purk lahti haakida ja uuesti proovida. Liiga palju nahka võib kinni jääda.

Pärast kõhumassaaži ei tohiks kehal olla verevalumeid. Muidugi võib alguses, kui veel oskus puudub, tekkida isoleeritud hematoomid, aga kui sinikaid on palju, tuleks protseduurist keelduda või pöörduda spetsialisti poole.

Pärast kõhule kuputamist peaks muutuma nahaaluse rasvkoe struktuur. Tundub, et see muutub struktureerituks, tükiliseks. See pole visuaalselt nähtav, see on märgatav ainult puudutamisel. See näitab rasvamassi hävitamise protsessi. Sellised aistingud kestavad 30-40 minutit, seejärel normaliseerub kõik.

Kupumassaaži mõju

Protseduuride kulg kestab 15-30 päeva. Regulaarsete protseduuridega kaotatakse kuus 3-4 cm kehamahtu. Samal ajal muutub nahk elastsemaks ja selle toonus tõuseb. Nahaaluses kihis aktiveerub vere ja lümfi liikumine, mis aitab eemaldada venitusarme ja eemaldada pigmentatsiooni.

Pärast massaaži ei taastu kehamahud 1 aasta jooksul. Edaspidi on kaalu langetamiseks oluline jälgida oma toitumist, trenni teha või korrata kõhupiirkonna kupumassaaži kuuri.

Maksimaalse kaalukaotuse tulemuste saavutamiseks on parem kasutada protseduuride komplekti. Näiteks piirake oma dieeti, tehke füüsilist treeningut ja juhtige aktiivset elustiili.

Kupumassaaž on üks vaakummassaaži liike, mille tõhusus võitluses tselluliidi ja rasvumise vastu on legendaarne. Selle toime põhineb klaas- või silikoonpurgi sees tekkival alarõhul, mille tõttu suureneb vereringe ja kiireneb lümfivool. Kui tõhus on kodune kupumassaaž kehakaalu langetamiseks ja kuidas see kudedele mõjub?

Kuidas kupumassaaž kaalu langetamiseks toimib?

Rasva ladestused on suure hulga adipotsüütide kogunemine, mis on ümbritsetud sidekoega. Suure hulga selliste rasvade "kolooniate" olemasolu aitab kaasa vereringe olulisele halvenemisele nende kogunemise piirkonnas, samuti lümfivoolu kiiruse vähenemisele. Seetõttu on nahaaluse rasva liigse ladestumise vähendamiseks vaja suurendada verevoolu ja hävitada massilised adipotsüütide akumulatsioonid. Seda aitab teha kupumassaaž kaalu langetamiseks.

Alarõhu tekkimisel naha pinnal, selle pindmistes kihtides, suureneb järsult vereringe ja venoosne väljavool ning paraneb ka lümfidrenaaž. Selle tulemusena eemaldatakse rakkudest aktiivselt jääkaineid, lümfisoontesse siseneb rakkudevaheline vedelik, muutub rasvarakkude kolooniaid ümbritseva sidekoe struktuur. Kõik see aitab siluda naha pinda, kõrvaldada turset ja apelsinikoort ning tõsta pärisnaha elastsust.

Kuid samal ajal märgivad eksperdid, et kupumassaaži ei tohiks kaalulangetamiseks imerohuks pidada, kuna selle mõju ei mõjuta suurimaid rasvarakke ega aita eemaldada rasva sügavatest kihtidest.

Kupumassaaži reeglid kehakaalu langetamiseks

Selle liigse kehakaalu vastu võitlemise meetodi iseseisvaks rakendamiseks peate hankima kaks peamist vahendit: silikoonist farmaatsiapurgid (parem on loobuda "vanaaegsetest" klaaspurkidest - neid on raskem kasutada ja need nõuavad eelsoojendust) ja koort. Optimaalseks valikuks oleks mis tahes tselluliidivastased tooted (nende kohta saate täpsemalt lugeda) – need tugevdavad massaaži mõju ja aitavad hävitada rohkem rasvarakke.

Enne kuputamise alustamist on parem soojendada nahka tavalise massaažiga - silitades ja hõõrudes saavutada kerge nahapunetus ja alles pärast seda kanda peale enda valitud toode. Olles selle hoolikalt nahale jaotanud, kinnitage sellele silikoonpurk ja alustage sujuvaid ringjaid liigutusi rangelt lümfivoolu suunas. Kui ravite reite, tuharaid või sääremarju, liikuge alt üles ja kui ravite kõhtu, liikuge päripäeva.

Kaalulangetava kupumassaaži ajal ei tohiks nahk tõusta üle pooleteise sentimeetri, vastasel juhul on oht mõjutada sügavamaid kihte ja häirida koe struktuuri. Iga probleemse piirkonna ravi kestus on 10-15 minutit, kuid tugeva valu korral on parem protseduur katkestada.

Spetsialistid peavad 10-15 protseduuri optimaalseks kuuriks, mis aitab vabaneda tselluliidist, tursetest ja rasvavoltidest. Seejärel tuleks teha pooleteise-kahekuuline paus.

Kuidas tugevdada kupumassaaži mõju?

Ainuüksi kodune vaakummassaaž ei aita hävitada kõiki olemasolevaid ladestusi ja muuta figuuri saledaks, kuid see võib olla hea viis hoolikalt kavandatud kaalulangetamisprogrammi tõhususe suurendamiseks. Kui teete enne iga protseduuri spetsiaalseid harjutusi, paranevad kaalulangetamise kupumassaaži tulemused mitu korda.

Lisaks kiirendavad mõistlikud või õigesti valitud toitumispiirangud ka üldise kehakaalu alandamise protsessi, muutes selle lihtsaks ja kiireks.

Mida ütlevad arstid kaalu langetamiseks mõeldud kupumassaaži kohta?

Nagu iga teinegi mõju nahale ja kudedele, nõuab kupumassaaž ohutuse ja efektiivsuse tagamiseks mitmete spetsiifiliste reeglite järgimist. Sellega seoses ei soovita eksperdid seda protseduuri iseseisvalt läbi viia sellistes kehapiirkondades nagu kõht ja reie sisekülg, kuna see võib negatiivselt mõjutada keha üldist seisundit ja soodustada ka sidekoe kahjustusi. Selline massaaž on täielikult vastunäidustatud kasvajate, verejooksu kalduvuse, tromboflebiidi ja tõsiste seedetraktihaiguste korral.

Lisaks saame seda tüüpi massaaži efektiivsusest rääkida ainult siis, kui see on kombineeritud toitumispiirangute ja regulaarse kehalise aktiivsusega. Seetõttu ei tohiks te tavapärase elustiili säilitamisel arvestada kaalulangusega.

Kupumassaaž võib olla suurepärane vahend rasvade ladestumise ja tselluliidi vastu võitlemiseks, kui seda tehakse õigesti ja puuduvad vastunäidustused.

Kas kasutate kupumassaaži? Kui tõhus see on ja kui kiiresti esimesed tulemused ilmnevad? Rääkige meile oma kogemustest arvustustes!

Üldiselt mõtlesin pikalt, kaalusin kõike POOLT ja miinuseid, kartsin valu, mille kohta lugesin täies mahus internetist. Aga mu kõht oli peale rasedust ja kaalu langetamist nii nukras olukorras, et otsustasin. Veelgi enam, massaaži allahindlus, mis sel hetkel oli, aktiveeris mind tegutsema.))))

Registreerusin 10 seansile. Massöör pani kohustuslikuks nõudeks, et mul menstruatsioone ei oleks. Ja peate valima massaažiperioodi, et investeerida nende vahele jäävasse perioodi.

Nad tegid mulle selle aparaadiga massaaži

Kõigepealt imetakse kõhule ja külgedele suured tassid, need tõmbavad naha sisse ja hakkavad tööle. Vabastage veidi survet ja pingutage uuesti. See jätkub umbes 7-8 minutit mõlemal küljel. Ma tunnen end praegu normaalselt. Loomulikult tõmbab see nahka, kuid see ei tee haiget. See on ainult ebameeldiv ja isegi siis, alguses ja siis pole see enam meeldiv. Esimesed kaks korda tegid seda väikese võimsusega, et mu nahk harjuks.

Siis võetakse suured purgid välja ja pannakse väike iminapaga toru, see on natuke valus.Sellega sebivad külgedel, kõhus, pinguldab nahka ebameeldivalt, sõidab nahal kõvasti ja eemale tõmmates. nahalt tõmbab ebameeldivalt. See on asi, mis jätab sinikad.

Pärast seda paneb massöör peale teise kinnituse - triikraua. See töötab ka naha imemise põhimõttel, kuid selle sees on ka rullikud, mis meie rasva “murdavad”.

Kõhumassaaži protseduur ise kestab 30 minutit. Sa talud seda, iga seansiga imemisvõimsus suureneb.

Mis mul alguses oli, väga veninud ja rippuv kõht

Pärast 9. protseduuri on selline vaade minu sinikatele külgedel:

Vasakul küljel on tugev verevalum, kuid seal jookseb kapillaar väga lähedalt ja see lõhkes, mille tagajärjel tekib hematoom. See juhtus umbes 5. protseduuri ajal. Peale seda pani massöör nendele kohtadele ainult suured purgid, mis nahka ei vigasta. Ülejäänud manustega vältisin seda ala.

Kõhul on üksikud verevalumid, kuid need lähevad väga kiiresti ära.

Mis meil on PÄRAST:

Minu kõhunahk on märgatavalt pinguldunud. Pole muidugi ideaalne, aga minu algandmetega!!!

Kaal ENNE massaaži oli 69,6, peale 67,8.

Vöö miinus 7 cm, naba miinus 6 cm.

Tänan teid kõiki minu arvustuse lugemise eest.

Värskendatud ülevaade kuu aega hiljem:

Kummalisel kombel sai lõpptulemus näha kahe-kolme nädala pärast. Nahk pingulus väga hästi. Isegi parem kui massaaži ajal.

____________________

Minu ülevaated:

Kuidas ma tselluliidi vastu võitlesin:

Kortsudevastane mask silmade all:

Artiklis käsitleme kupumassaaži kehakaalu langetamiseks kõhul ja külgedel. Saate teada, kas see protseduur on tõesti tõhus, milliseid panku valida ja kuidas kodus massaaži teha. Räägime teile põhireeglitest, mida tuleb järgida enne ja pärast protseduuri ning kes peaksid selle keha korrigeerimise meetodiga ettevaatlikud olema.

Kas kupumassaaž aitab teil kõhus kaalust alla võtta?

Kupumassaaž pole küll kõige populaarsem, kuid arvustuste kohaselt on see üsna tõhus viis keha saledamaks muutmiseks. Enamiku naiste jaoks on need kohad nende füsioloogilise ülesehituse tõttu kõige problemaatilisemad. Kõhupiirkonda tekkinud rasvaladestusi on raske korrigeerida ja nendest vabanemine võib osutuda väga keeruliseks.

Kõhupiirkonna kupumassaaž kaalu langetamiseks, tingimusel, et see on korrapärane, aitab kiiresti taastada figuuri endise kuju. Kõhutopsid kaalu langetamiseks ei ole ainult klaasist. Plastikust, kummist ja silikoonist valmistatud vaakumpurgid aitavad küljed eemaldada.

Kupumassaaž aitab kõhus kaalust alla võtta

Materjal, millest need on valmistatud, mõjutab otseselt nende disaini ja kasutusomadusi, nimelt seda, kuidas neis tekib vaakum. Vaatame erinevusi:

1. Klaaspurgid Nad hoiavad suurepäraselt vaakumit, mis tekib põleva alkoholiga vati asetamisega. Teatud tüüpi klaaspurgid on nüüd varustatud õlgede ja pumbaga õhu väljapumpamiseks, mis lihtsustab oluliselt nende kasutamist.
2. Plastist purgid varustatud kummist pirniga kuplil õhu väljapumpamiseks. Vaakumi sees tekkiv nahatuberkulaar ei tohiks olla kõrgem kui 1,5 cm, vastasel juhul tekivad kõhule verevalumid, punetus ja verevalumid.
3. Kummist purgid, müüakse reeglina komplektidena. Üks selline komplekt võib sisaldada erineva suuruse ja läbimõõduga purke. Enne protseduuri tuleb neid soojendada soojas vees, et need muutuksid plastilisemaks.
4. Silikoonist purgid- ainsad, mis ei vaja kütmist. Vaakum oleneb survejõust ja purgi eemaldamiseks tuleb vajutada velje all olevale nahale.

Ostmisel pööra kindlasti tähelepanu purkide suurusele - kõhumassaažiks piisab 4-5 cm läbimõõduga kaelast. Suuremaid purke (7-8 cm) kasutatakse tuharate, reite ja selja masseerimiseks. Väga väikeste purkide abil saate oma nägu masseerida.

Kaalu langetamiseks kõhule asetamisel on järgmised tagajärjed:

• taastada naha elastsus;
• stimuleerida lümfivoolu ja vereringet kohalikul tasandil;
• parandada rakkude ainevahetust;
• vähendada venitusarmide arvu;
• muuta armid vähem märgatavaks;
• vähendada nahaaluse rasva kogust;
• taastada lihaste toonust.

Kui me kõik need olulised omadused kokku võtame, siis võime kindlalt väita, et tasside abil ei saa mitte ainult külgi eemaldada, vaid ka figuuri kohendada ja siluetti üldiselt parandada. See massaaž on eriti oluline naistele pärast rasedust ja sünnitust, kui kehas on toimunud olulisi muutusi ning vormi taastamine, eriti külgede ja kõhu piirkonnas, on kõige keerulisem ülesanne.

On veel üks põhjus, miks sellele protseduurile tähelepanu pöörata, sest tänu sellele normaliseerub soolestiku töö, paraneb selle peristaltika ja väheneb siseorganite ummikud. Pealegi saab seda protseduuri teha mitte ainult salongis, kõhumassaaži saate kaalulangetuskuppudega ise teha.

Kupumassaaži põhireeglid

Kõhurasva kiireks eemaldamiseks vajate rohkem kui lihtsalt kuppe, soovitame neid protseduure vaheldumisi käsitsi või harjamassaažiga. Ja ärge unustage kehalise treeningu eeliseid: fitness ja ujumine on need spordialad, kus keha koormus toimub ühtlaselt, mis tähendab, et tulemus on märgatavam.

Selleks, et kupudega kõhumassaaž avaldaks kaalulangetavat efekti, peate järgima mitmeid reegleid:

1. Tehke protseduuri iga päev vähemalt 12 päeva jooksul. Ideaalne oleks 1 kuu. Massaaži kestus on 10-20 minutit. Tagamaks, et teie tegevus ei oleks asjatu, on oluline järgida regulaarseid protseduure – alles siis näete muutusi paremuse poole.
2. Kõhurasva kaotamiseks mõeldud vaakumpurke ei tohi kasutada täis kõhuga. Massaaži optimaalne aeg on 2 tundi enne sööki või 3 tundi pärast sööki.
3. Enne seanssi minge kuuma vanni või seiske duši all ning puhastage nahk kindlasti koorijaga. Sel juhul mõjub hästi meresoolast ja söögisoodast valmistatud vahend. Segage komponendid 1:1 ja hõõruge harja või pesulapiga aktiivselt kõhupiirkonda.
4. Pärast veeprotseduure kanna soovitud piirkonda spetsiaalset massaažigeeli või -õli, et purk saaks kergesti üle keha libiseda.
5. Kogu selle perioodi jooksul ei tohiks te juua alkoholi ega gaseeritud jooke. Samuti peate loobuma maiustustest ja tärkliserikastest toitudest.
6. Säilitage veetasakaalu kogu kursuse vältel. Sel ajal on rohkem kui kunagi varem oluline juua vähemalt 2 liitrit vett. Soovitav on, et see oleks puhas joogi- või allikavesi, vahel võib juua paar tassi rohelist lahtiste lehtedega teed. Pärast seanssi on parem juua teed.

Kui oled otsustanud kõhust kupudega lahti saada, siis ei lähe üleliigseks sauna või vene sauna külastused, samuti tselluliidivastased mähised.

Kuidas masseerida kuppudega kaalu langetamiseks

Kõhu eemaldamiseks sulgege massaažipurk nii, et nahk ei jääks kinni rohkem kui 1,5 cm. Vastasel juhul on purki raske liigutada. Liigutused peaksid olema sujuvad, kuid mitte liiga loiud ega liiga suruvad. Kui paned ise kaalu langetamiseks tassid kõhule, siis saad rõhku reguleerida vastavalt enda tunnetele.

Tehke 5 minuti jooksul ringjaid liigutusi päripäeva ümber naba. Seejärel hakake purki siksaki- või spiraalliigutusega perifeeria suunas liigutama. Esimeste seansside jaoks piisab 10 minutist, 3-4 korda suurendage aega järk-järgult, viies selle 20 minutini.

Protseduuri lõpus vabastage purk täielikult survest. Pärast ebatavalist protseduuri võivad teil tekkida verevalumid ja verevalumid, kuid need kaovad üsna kiiresti. Nahk harjub sellise stressiga ja ei reageeri enam samamoodi. See oleneb muidugi naha tundlikkusest – mõnel kaovad need puudused paari päevaga, teised aga peavad lahtisest ujumistrikoost 1-2 nädalaks loobuma.

Pärast massaaži kasutage kindlasti mistahes tselluliidivastast kreemi – nahk on nüüd väga elastne ja imab kiiresti kõik kasulikud komponendid. Naised, kes on kõhurasva kaotamiseks läbinud kupuravi, ütlevad, et pärast 10–12 seanssi on märgatav paranemine.

Vastunäidustused ja võimalikud kahjustused

Sellel protseduuril on mitmeid vastunäidustusi. Massaažiseansse ei tohiks teha haiguste esinemise või ägenemise korral:

• ekseem;
• dermatiit;
• veenilaiendid massaaži piirkonnas;
• naha seeninfektsioonid;
• epidermise mehaaniline kahjustus;
• kõik mädased protsessid;
• kõrge palavikuga infektsioonid;
• autoimmuunsed seisundid;
• verejooksu häired;
• tromboflebiit;
• onkoloogia.

Massaaži ei tohi teha rasedatele ega kortikosteroidravi saavatele patsientidele. Kui kõhul on suur mutt või sünnimärk, on kupumassaaž keelatud.

Lisateavet kõhupiirkonna kehakaalu langetamise massaaži kohta leiate videost:

Mida meeles pidada

1. Nüüd teate, et kuputamine aitab eemaldada kõhurasva ja korrigeerida figuuri. Seda protseduuri saab läbi viia nii salongis kui ka kodus. Kui otsustate selle ülesande ise enda kanda võtta, ei pruugi see esimesel korral õnnestuda – protseduur nõuab teatud oskusi.
2. Vaakummassaažil on positiivne mõju mitte ainult teie figuurile, vaid see aitab normaliseerida soolestiku tööd. Parandab selle peristaltikat ja leevendab seisvaid protsesse. Kuputamine parandab ka vere- ja lümfivoolu, ainevahetusprotsesse rakutasandil, mis aitab vabaneda iluvigadest – venitusarmidest, väikestest armidest ja armidest kõhupiirkonnas.
3. Protseduur annab tulemusi ainult siis, kui seda tehakse regulaarselt. Seansse tuleb läbi viia iga päev 12-30 päeva.
4. Massaažil on mitmeid vastunäidustusi. Seetõttu lugege enne selle figuuri korrigeerimise meetodi kasutamist läbi kuputamise kasutamise juhised.