Kodu › Toidulisandid › Murdmaasuusatamise võistluste reeglid. Suusasõiduvõistluste põhitüübid ja reeglid Sõnum suusasõiduvõistluste reeglite teemal

Murdmaasuusatamise võistluste reeglid. Suusasõiduvõistluste põhitüübid ja reeglid Sõnum suusasõiduvõistluste reeglite teemal

Suusavõistlus- taliolümpiaala, kus sportlased peavad suuskadel läbima teatud distantsi minimaalse ajaga. Suusasõidud jagunevad meeste ja naiste omadeks.

Rahvusvaheline Suusaliit (FIS) asutati 1924. aastal ja ühendab rahvuslikke alaliite.

Murdmaasuusatamise (suusatamise) tekke- ja arengulugu

Ajaloolased ja dateeritud 6.-7. sajandisse eKr. kirjalikud tõendid viitavad sellele, et esimesed suusad ilmusid põhja jahimeeste seas. Esimesed suusad olid väga sarnased tänapäevastele räätsadele.

Karmi kliima tõttu näitasid suusatamise vastu suurimat huvi norralased. 18. sajandi alguses kuulus suusatamine Norra vägede kohustusliku treeningprogrammi hulka. Ja sama sajandi lõpus toimusid ka esimesed murdmaasuusatamise võistlused.

19. sajandi alguses loodi maailma esimene suusakogukond. Veidi hiljem avati esimene suusaklubi Soomes, misjärel tekkisid sellised klubid paljudes Euroopa, Ameerika ja Aasia riikides. Sajandi lõpuks hakati murdmaasuusatamise võistlusi pidama peaaegu kõigis maailma riikides.

Suusasõidud ilmusid esmakordselt 1924. aasta Chamonix’ taliolümpiamängudel. Naiste võistlused ilmusid 1952. aasta olümpiamängudel Oslos.

Suusasõidu reeglid

Võistlusreeglid on heaks kiitnud Rahvusvaheline Suusaliit (“Rahvusvahelised võistlusreeglid”).

Võistlustel on kasutusel järgmised starditüübid: eraldi-, üld-, rühma- ja jälitusstardid. Ajasõidud kasutavad tavaliselt 30-sekundilisi intervalle.

Starter annab 10 sekundit enne starti hoiatuse: “Tähelepanu”. 5 sekundit enne starti algab pöördloendus: “5…4…3…2…1”, millele järgneb stardisignaal “Märts”. Võistluse ajal ei ole sportlastel lubatud kasutada muid transpordivahendeid peale suuskade ja suusakeppide. Suusatajad peavad järgima ainult rada ja läbima kõik kontrollpunktid.

Teel saavad sportlased vahetada ühte suuski või keppe. Suuskade vahetust jälgib kohtunikekogu, enne starti peavad kõik suusad olema märgistatud.

Lõpuajad salvestatakse käsitsi või elektriliselt ja esitatakse täissekundites.

Murdmaasuusarada

Murdmaasuusatamise rajad peaksid asuma nii, et need annaksid parima võimaluse hinnata sportlaste tehnilist, taktikalist ja füüsilist ettevalmistust. Raskusaste peab vastama võistlustasemele. Murdmaasuusatamise marsruudi põhikomponendid:

Kolmandik rajast peaks koosnema tõusudest vahemikus 9% kuni 18% kõrguste vahega üle 10 meetri, samuti mitmest lühikesest tõusust, mille kalle on üle 18%.
Kolmandik on künklik, konarlik maastik, mis koosneb lühikestest tõusudest ja laskumistest (kõrguste erinevusega 1–9 meetrit).
Üks kolmandik koosneb erinevatest laskumistest, mis nõuavad erinevaid laskumistehnikaid. Marsruute kasutatakse ainult võistluse jaoks kehtestatud suunal.

Parem on, kui rada koosneb mitmest ringist, et pealtvaatajad saaksid võistlevaid sportlasi nautida. Ametlikel võistlustel jääb distantsi pikkus vahemikku 800 m kuni 50 km.

Suusavarustus

Suusad on suusataja varustuse põhielement. Suusad on klassikalised, uisutavad ja kombineeritud. Varem oli suuski valides see oluline suusataja kõrgus, siis nüüd sõltub suuskade pikkus eelkõige kaalust. Igal tootjal on tabelid, mis näitavad, milline suusa pikkus millisele kaalule vastab.
Saapad on spetsiaalsed jalatsid, mis on mõeldud kasutamiseks suuskadega.
Sidumissüsteeme on kaks - SNS ja NNN ning suusasaapad sobivad ainult ühele.
Suusakepid on varustus, mida suusatajad kasutavad suusatamisel tasakaalu säilitamiseks ja liikumise kiirendamiseks.

Suusatamise stiilid

Uisustiil (tasuta) - tähendab, et suusataja saab iseseisvalt valida meetodi, mille abil ta distantsil liigub. See stiil on kiirem kui klassikaline stiil.

Klassikaline stiil on liikumisviis, mille käigus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi ettevalmistatud suusarajal. “Klassikalised” suusakäigud jagunevad vastavalt pulgaga mahatõuke meetodile vahelduvateks ja samaaegseteks.

Peamised murdmaasuusatamise liigid

Ajasõiduvõistlused on suusavõistlused, kus sportlased stardivad üksteise järel teatud intervalliga. Tavaliselt on käivituste vaheline intervall 30 sekundit.
Massstardi võistlus on suusavõistlus, kus kõik sportlased stardivad korraga.
Jälitusjooks ehk jälitussõit (inglise pursuit – pursuit) on mitmeetapiline võistlus. Suusatajad jooksevad ühe etapi klassikalises stiilis ja teise uisutamise stiilis. Suusatajate positsioon kõigil etappidel määratakse eelmiste etappide tulemuste põhjal.
Teateteade on suusavõistlus, milles võistlevad neljaliikmelised võistkonnad. Suusavahetus koosneb 4 etapist. Teatevõistlusi võib pidada ühes stiilis (kõik osalejad jooksevad oma etapid klassikalises või vabastiilis) või kahes stiilis (osalejad jooksevad etapid 1 ja 2 klassikalises stiilis ning etapid 3 ja 4 vabas stiilis). Teatevahetus toimub tema võistkonna alustava sportlase mis tahes kehaosa peopesa puudutamisega, samal ajal kui mõlemad sportlased on teateülekande tsoonis.
Sprint (individuaalne ja meeskondlik).

Murdmaasuusatamise võistlus

Olümpiamängud on kõige mainekamad murdmaasuusatamise võistlused, mis toimuvad iga 4 aasta tagant.
Suusatamise maailmameistrivõistlused on mainekuselt teine murdmaasuusatamise võistlus ja neid peetakse igal paaritu arvuga aastal.
Suusa maailmakarikavõistlused on iga-aastane murdmaasuusatamise võistlus, mida korraldab Rahvusvaheline Suusaliit oktoobrist märtsini.

2016-06-30

Murdmaasuusatamine on üks kuuest spordialast (ka iluuisutamine, suusahüpped, jäähoki, põhjamaa kombineeritud ja kiiruisutamine), mis on olnud kõikide taliolümpiamängude kavas. Naiste võistlusi on mängudel peetud alates 1952. aastast.

Peamised suusatamise stiilid on klassikaline ja tasuta. Klassikaline stiil hõlmab neid liikumistüüpe, kus sportlane läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud suusarada, mis koosneb kahest paralleelsest joonest. Freestyle on sisuliselt uisutamise sünonüüm.

Vancouveris võisteldakse 12 medalikomplekti – meestele ja naistele kuus – järgmistel aladel: individuaalne sprint, võistkondlik sprint, individuaalsõit, duatlon (jälitussõit), massistart ja teatesõit.

2006. aasta mängudel Torinos võitsid naistest eestlanna Kristina Smigun (duatlon, individuaalsõit), kanadalanna Chandra Crawford (individuaalsprint), slovakilanna Katerina Neumanova (massstardist), Rootsi meeskond (meeskondlik sprint) ja Venemaa koondis (teatejooks). ). Meestest tähistasid võitu venelane Jevgeni Dementjev (duatlon), eestlane Anders Veerpalu (individuaalsõit), rootslane Bjorn Lind (individuaalsprint), itaallane Giorgio Di Centa (massstardist), Rootsi koondis (meeskonnasprint) ja Itaalia meeskond (teatejooks).

Lisaks kahele kullale võitis Venemaa koondis Torinos kaks hõbedat (Julia Tšepalova ühisstardis, Jevgeni Dementjev ühisstardis) ja kolm pronksi (Jevgenia Medvedeva duatlonis, Alena Sidko individuaalsprindis, Ivan Alõpov ja Vassili Rotšev võistkondlikus sprindis) .

2010. aasta mängudel Vancouveris sai Venemaa suurima võimaliku esindatuse - 20 osalejat (maksimaalselt 12 samast soost).

Naiste sprint. Jekaterina Tšuikova, Jelena Turõševa, Jevgenia Šapovalova.
Naised, kaugus. Irina Khazova, Natalja Korosteleva, Evgenia Medvedeva, Olga Zavyalova, Olga Rocheva, Olga Shchuchkina.
Meeste sprint. Nikita Krjukov, Nikolai Morilov, Aleksei Petuhhov, Aleksandr Panžinski, Mihhail Devjatjarov.
Mehed, kaugus. Aleksander Legkov, Maksim Vylegžanin, Petr Sedov, Nikolai Pankratov, Sergei Novikov, Sergei Širjajev.

Individuaalne jooks

See toimub naistel 10 km ja meestel 15 km distantsil. Sportlased stardivad ükshaaval 30-sekundilise intervalliga. Võidab see, kes näitab parimat aega.

Masstart

Sportlased alustavad võistlust samal ajal, kõrgema reitinguga suusatajad võtavad stardis soodsamad kohad - esimesel real. Distants on naistele 30 km ja meestele 50 km. Võidab see, kes ületab esimesena finišijoone. Massstardis tuleb võitja sageli välja selgitada fotofinišiga.

Duatlon (jälitamine)

Sportlased stardivad samal ajal (kõrgema reitinguga suusatajad võtavad stardis soodsamad kohad). Distantsi esimene osa läbitakse klassikalises stiilis, misjärel vahetatakse suuski ja joostakse vabatehnikat. Naiste distants on 15 km (7,5 km klassikalises stiilis, 7,5 km vabas), meestel 30 km (15 km klassikalises stiilis, 15 km vabas). Võidab see, kes ületab esimesena finišijoone.

Individuaalne sprint

Esmalt toimub kvalifikatsiooniring, mille käigus jooksevad sportlased 15-sekundiliste intervallidega startides ühe ringi (naistel ja meestel 1,5 km). 30 paremat suusatajat pääsevad veerandfinaali. Alates sellest etapist asusid suusatajad distantsile ühisstardist – kuus inimest võistluse kohta. Poolfinaalidesse pääseb 12 sportlast – igast veerandfinaalkuuest kaks paremat, samuti kaks parimat aega näidanud suusatajat kõigist ülejäänud suusatajatest. Sarnaselt toimub A-finaali valik, kuhu pääsevad kuus paremat suusatajat. Nad mängivad omavahel medalitele. Võidab see, kes ületab esimesena finišijoone. Lisaks peetakse B-finaal, kus mängitakse välja kohad 6.-12.

Võistkondlik sprint

Võistkond koosneb kahest sportlasest. Võistluse ajal vahetavad nad üksteist kordamööda iga ringi järel, kokku kuus ringi (kolm iga meeskonnaliikme kohta). Üks ring - 1,5 km . Teatekepi üleandmisel peab suusataja puudutama oma meeskonnakaaslast, segamata teatepulga edasiandmist võistlejatelt. Esmalt peetakse kaks poolfinaali, mille järel pääseb finaali viis paremat meeskonda. Võidab meeskond, kelle esindaja ületab finišijoone esimesena.

Teatejooks

Võistlus toimub naistele 20 km pikkusel distantsil (neli ringi 5 km) ja 40 km pikkusel distantsil meestel (neli ringi 10 km). Võistkonnad koosnevad neljast inimesest, kellest igaüks läbib ühe etapi. Sel juhul tuleb esimene ja teine etapp läbida klassikalises stiilis ning kolmas ja neljas - tasuta. Kõik meeskonnad stardivad samal ajal. Teatekepi üleandmisel peab suusataja puudutama oma meeskonnakaaslast, segamata teatepulga edasiandmist võistlejatelt. Võidab meeskond, kelle esindaja ületab finišijoone esimesena.

Selle jaotise ülesannete täitmiseks peate tutvuma murdmaasuusatamise võistluste reeglitega, samuti kasutama klassis saadud teoreetilist teavet.

Eesmärk: Tutvuda murdmaasuusatamise võistlusreeglitega.

Teema 3.1. Võistlusi reguleerivad dokumendid

Ülesanne 1. Töötada välja suusapuhkuse reeglid.

1. Eesmärk:__________________________________________________________________

2. Ülesanded: ______________________________________________________________________

3. Toimumiskoht _______________________________________________________

4. Puhkuse kuupäev ________________________________________________________

5. Puhkuse korraldamine (peab märkima, milline organisatsioon tagab puhkuse üldise juhtimise, korraldamise ja läbiviimise)___________________________________________________________________

6. Osalevad organisatsioonid ja puhkusel osalejad _______________________

7. Avaldused ja sissepääs puhkusel osalemiseks (peate märkima, mitu päeva ette eeltaotluse esitada, kuhu saata, aadress)_________________________________________________________________

8. Osalejate ja pealtvaatajate turvalisuse tagamine____________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. Kindlustus ja osalejate sissepääs______________________________________

Ülesanne 2. Töötage välja suusapuhkuse stsenaarium.

Puhkuse nimi _______________________________________________________

Asukoht _______________________________________________________

Puhkuse kuupäev __________________________________________________

Puhkuse lahtiolekuaeg ____________________________________________________________

Võistluse algusaeg __________________________________________________

Autasustamise aeg, puhkuse lõpp__________

Koostanud õpilane:____________________

Teema 3.2. Suusaraja valik ja koostamine

Ülesanne 1. Joonistage skeem stardiala tähiste kohta vastavalt õpetaja juhistele (individuaalstart 30 sekundi pärast, ühisstart, teatejooks, sprint).

Koostanud õpilane:____________________

Teema 3.3. Murdmaasuusatamise võistluste korraldamine ja läbiviimine

Selle ülesande täitmiseks on vaja õpperühma õpilastele loosida.

Ülesanne 1. Koosta õpetaja juhiste järgi murdmaasuusatamise võistluste stardiprotokoll (individuaalne kihistus 30 sekundis, massistart, teatejooks, sprint).

SUUSASÕIDU VÕISTLUSTE STARDINIMEKIRI

_____________________________________________________________________

(võistluse nimi)

Toimumiskoht Kuupäev

Võistluse algus on ______ tund. ________ min.

Osaleja stardinumber	Perekonnanimi Eesnimi	Sünniaasta	Spordikvalifikatsioon	Territoorium, FSO	Aja strat	Väljumise märk algusest peale
1.
2.
3.

Koostanud õpilane:____________________

Hinne ______________________________

Ülesanne 2. Koosta oma treeninggrupile murdmaasuusatamise ametlike tulemuste protokoll.

SUUSASÕIDUVÕISTLUSTE AMETLIKUD TULEMUSED

Toimumiskoht Kuupäev

Osalejate grupp Distants km Stiil

Võistluse algus on ____tund. ________min. Marsruudi omadused:

Võistluse lõpp on ______tund. ________min kõrguste vahe

Õhutemperatuuri maksimaalne tõus võistluse alguses

Õhutemperatuur võistluse lõpus on kõrguse muutuste summa

Alustatud:__________ Ei lõpetanud distantsi _________

Lõpetas distantsi _____________ Ei startinud _______________

Koostanud õpilane:____________________

Hinne ______________________________

Ülesanne 3. Koostage murdmaasuusatamisvõistluste reeglite rikkumiste nimekiri.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Koostanud õpilane:____________________

Hinne ______________________________

1. Antonova, O.N. Suusatreening: Õppemeetodid: õpik. abi õpilastele keskm. ped. õpik asutused / O.N. Antonova, V.S. Kuznetsov. – M.: ACEDEMA, 1999. –208 lk.

2. Brown, N. Suuskade ettevalmistamine. Täielik juhend / N. Brown. Per. inglise keelest A. Nemtsov. – Murmansk: 2004. – 168 lk.

3. Butin, I.M. Suusatamine: õpik. õpilaste jaoks haridust institutsioonid prof. haridus / I.M. Butin. – M.: VLADOS-PRESS, 2003. – 192 lk.

4. Suusatamine: õpik kehakultuuriinstituutidele / toim. M.A. Agranovski. – M.: Kehakultuur ja sport, 1980. – 368 lk.

5. Manzhosov, V.N. Suusatamine: õpik ülikoolidele / V.N. Manzhosov, I.G. Ogoltsov, G.A. Smirnov. – M.: Kõrgkool, 1979. – 151 lk.

6. Manzhosov, V.N. Murdmaasuusatajate koolitus: esseesid teooriast ja metoodikast / V.N. Manzhosov. – M.: Kehakultuur ja sport, 1986. – 96 lk.

7. Murdmaasuusatamise võistluste reeglid. – Minsk: Siseministeeriumi Trükikeskus, 2008. – 100 lk.

8. Ramenskaja, T.I. Noor suusataja: populaarne hariv raamat suusasportlaste pikaajalisest treenimisest / T.I. Ramenskaja - M.: SportAcademPress, 2004. - 204 lk.

9. www.fis-ski.com.

SELGITAV MÄRKUS. . . . . . . 3

OSA I. SUUSATAJATE-VÕISTLUSTE VÄLJATÖÖ MEETOD

AASTA LUMETA AJAL

Teema 1.1. Murdmaasuusatajate harjutuste klassifikatsioon. . . 4

Teema 1.2. Suusatehnika õpetamise meetodid. . 9

II JAGU. FÜÜSILISE ARENDAMISE METOODIKA

SUUSATAJA OMADUSED

Teema 2.1. Jõu arendamise vahendid ja meetodid. . . . . 19

Teema 2.2. Kiiruse arendamise vahendid ja meetodid. . . . 20

Teema 2.3. Vastupidavuse arendamise vahendid ja meetodid. . . . 21

Teema 2.4. Koordinatsioonivõime arendamise vahendid ja meetodid. 22

III JAGU. Murdmaasuusatamise võistluste reeglid

Teema 3.1. Võistluste läbiviimist reguleerivad dokumendid. 25

Teema 3.2. Suusaraja valik ja koostamine. . . . . 28

Teema 3.3. Murdmaasuusatamise võistluste korraldamine ja läbiviimine. 29

Suusavõistluste reeglite täiendused 2001-2005. vastu võetud võttes arvesse hiljutisi muudatusi FIS-i suusavõistluste reeglites. Töö täiendustega viidi läbi toimetusrühma osalusel, kuhu kuulusid: Štšelkanov N.A., Batalov A.G., Bukotkin V.B., Kubeev A.V., Oganesjan A.A., Belomestnov I.V., Bagin N.A., Kadõkov G.V., Ivanov V.A. O.A., Sokovikov S.S.

Kehtivad murdmaasuusatamise reeglid 2001-2005. ja nendesse vastu võetud muudatused on ühtne ametlik dokument, mis sätestab eelseisval 2005-2006 suusahooajal Vene Föderatsiooni territooriumil toimuvate murdmaasuusatamise võistluste korraldamise ja reguleerimise korra.

1.1.1. Rahvusvaheliste võistluste klassifikatsioon FIS (Federation Internationale de Ski - International Ski Federation): taliolümpiamängud, FIS-i maailmameistrivõistlused ja FIS-i juunioride maailmameistrivõistlused, FIS-i maailmameistrivõistlused, FIS-i kontinentaalkarikad, FIS-i rahvusvahelised võistlused (FIS-võistlused), kindla kontingendiga võistlused osavõtjate ja/või kvalifikatsiooni, võistlused, mis hõlmavad mitte-FIS-i organisatsioone.

1.1.2. Vene Föderatsiooni territooriumil korraldatavad FIS-i võistlused toimuvad vastavalt FIS-i reeglitele ja määrustele.

9.1. Distantside ja raja pikkuste tabel

Võistluse formaat	Vahemaa pikkus (km)	Marsruudi pikkus
	5, 7.5, 10, 15, 30, 50	2.5, 3.3, 3.75, 5, 7.5, 10, 12.5, 15, 16.7
Massstardi võistlus		2.5, 3.3, 3.75, 5, 7.5, 10
Massivõistlused	Piiranguid pole	Piiranguid pole
Jälitussõit		2.5, 3.3, 3.75, 5, 7.5, 10
Teatevõistlused (3-4 liiget meeskonna kohta, võib-olla eri soost)		2.5, 3.3, 3.75, 5
Individuaalne sprint (mehed)
Individuaalne sprint (naised)
Võistkondlik sprint (mehed)	2х(3-6) 1 - 1,4
Võistkondlik sprint (naised)	2x(3-6) 0,8 - 1,2

See tabel kehtib mitmeringiliste võistluste puhul, kuid kui valitakse lühirada, kus on rohkem ringe, võidakse kogu distantsi, stardiformaati ja raja laiust muuta.

Individuaalsed sprindivõistlused võivad toimuda ühel või mitmel ringil. Võistkondlikud sprindivõistlused toimuvad tavaliselt ühel ringil.

9.2.2. OWG ja maailmameistrivõistlustel on võistlusprogramm järgmine:

Ajasõidu võistlused	m: 15 km klass/sv	w: 10 km cl/sv
Üldstardiga võistlused (massstardiga)	m: 50 km klass/sv	w: 30 km cl/sv
Jälitusvõistlused (ilma vaheajata)	m: 15 km klass + 15 km St.	f: 7,5 km klass + 7,5 km põhja pool
Teatejooksud	m: 4 x 10 km klass/sv	laius: 4 x 5 km cl/sv
Individuaalsed sprindid	m: 1,0 - 1,4 km klass/sv	laius: 0,8 - 1,2 km cl/sv
Võistkondlik sprint (meeskond koosneb kahest samast riigist pärit sportlasest)	m: 1,0 - 1,4 km klass/sv	laius: 0,8 - 1,2 km cl/sv

9.2.2.2. Jälitusjooks peetakse ilma vaheajata, välja mängitakse üks medalikomplekt, stiilide järjekord on järgmine: kõigepealt - klassikaline, seejärel - tasuta. Teatevõistlused peetakse kahel esimesel etapil klassikalises ja järgnevatel etappidel vabas stiilis. Sprindivõistlused toimuvad alati vabastiilis ning lõpuks peetakse naiste 10 km ja meeste 15 km distantside võistlused alati klassikalises stiilis.

9.2.3.1. Maailmakarika hooaja programmi määrab igal aastal FIS ja see põhineb ülaltoodud võistlustel. Distantsid ja stiilid määratakse igal aastal. Suusatamise edasiseks arendamiseks võib MM-võistluste kavas olla katsealasid. Kaasata võib ka pikamaavõistlusi. Võistkondlikus sprindis saab iga riiki esindada maksimaalselt 2 võistkonda. Jälitusvõistlusi saab pidada samal päeval või erinevatel päevadel, erineva stiiliga nii samal kui ka erinevatel distantsidel.

9.2.4. Juuniorid ja noored (alla 23-aastased) PM.

9.2.4.1. Juunioride maailmameistrivõistlustel on võistlusprogramm järgmine:

9.2.4.2. Ajasõiduvõistluste ja sprindide tehnika (stiil) vaheldub igal aastal.

11.2.2. Tõstke laud

Marsruudi pikkus	Peamised tõusud (A) Nurk 9–18% Keskmiselt 6-12%		Lühikesed tõusud (B) nurk 9–18%	Järsud kalded (C) Nurk 18%; PHD kuni 10 m
		paigutus







15 km ja 16,6 km

11.4.2.1.Radade laius

Radade laius peab vastama allolevale tabelile „homoloogiajuhistest“.

Kategooria	Võistluse tüüp
A	individuaalne klassikaline tehnika (minimaalne laius 3 meetrit)
IN	sama mis A+ individuaalne vabatehnika, teatejooks - klassikatehnika (laius tõstukitel 4 meetrit)
KOOS	sama mis B + teatejooksu vabatehnika, massistardi klassikatehnika, sprindi klassikatehnika (laius tõusudel 6 meetrit)
D	sama mis C + teatejooksu mõlemad tehnikad, massstardi vabatehnika, sprindivaba tehnika (laius tõusul 9 meetrit)
E	jälitussõit (ilma vaheajata): vaja on 2 eraldi rada, 1 C-kategooria klassikatehnika jaoks, teine D-kategooria vabatehnika jaoks. Kui mõlemad rajad vastavad D kategooria tingimustele, siis võib mõlemat rada lugeda üheks massstardi rajaks. Nende marsruutide pikkus võib olla 2,5 km, 3,3 km ja 5 km.

Mõõtmisel arvestatakse laiuse nõudeid raja ja selle piirdeaedade võistluseks ettevalmistamiseks.

11.4.3. Pausita jälitussõidu distants peab toimuma kahel eraldi rajal klassika- ja vabastiili jaoks ning omama E-kategooria homologatsiooni.

13.2.5.2. lisamine :

1. kategooria võistluste korraldajad peavad raja ette valmistama raske varustusega.

14.1.1. Täielikult eemaldatud.

16.1.2. lisamine :

Transiidiala ei tohi läbida stardi- ega finišiala.

16.1.10. Arvutiajavõturühma jaoks on ette nähtud eraldi ruum, mille sisetemperatuur on vähemalt +10.

17.1.1. Osalejate jagamine rühmadesse vanuse ja soo järgi:

Nooremad tüdrukud ja poisid kuni 14 kuni 3-5

Keskealised tüdrukud ja poisid 15-16 kuni 10-15

Tüdrukud ja vanemad poisid 17 - 18 kuni 15-20

Juuniorid ja juuniorid 19 - 20 kuni 30-50

Noored 21-23 Kõik distantsid

24-aastased ja vanemad naised ja mehed Kõik distantsid

18.1.10. 1. kategooria võistlustel osalemine toimub ainult siis, kui on sõlmitud kokkulepe (originaal) kindlustuse kohta: õnnetusjuhtumid, elu ja tervis, mis esitatakse volikirjakomisjonile. Võistlustel osalejate kindlustamine toimub neid saatvate organisatsioonide kulul Venemaa Föderatsiooni ja Vene Föderatsiooni moodustavate üksuste kehtivate õigusaktide raames.

19.1.1. Piiratud osalejate arvuga ülevenemaalistel võistlustel on võistkondadel pärast loosimist lubatud asendusosalejat teha vaid juhul, kui loosimisel osalenud sportlane ei saa mõjuval põhjusel (vigastus, haigus, arsti kinnitusel vms) startida. ) ja žürii on andnud loa see varude hulgast välja vahetada. Kui loobunud sportlane valitakse dopingukontrolli, on ta kohustatud selle läbima, nagu ka teda asendanud sportlane. Kui tühistatud sportlase testitulemused on positiivsed, ei ole asendamine lubatud.

Massstardi võistlustel on vahetused võimalikud hiljemalt 2 tundi enne starti. Sel juhul aga kaotab sportlane stardikoha ja stardib lõpus, viimaselt stardijoonelt.

Ajasõiduvõistlustel on võimalik asendamine, kuid stardipositsiooni määrab žürii. Sel juhul kaotab sportlane väljalangenud sportlase stardipositsiooni. Hilinenud osalejaid startida ei lubata.

22.1.4. Võistluspäeva ametlikul soojendusel peavad sportlased kandma rinnanumbrit.

23.2.11. Jälitussõitudes, massistartides ja FLGR-võistluste meeskondlikes sprintides peavad ringi võrra maas olevad sportlased või meeskonnad võistlemise lõpetama. Võistkondlikus sprindis ja teatesõidus kvalifitseeruvad võistkonnad lõppjärjestuses (aega arvestamata) vastavalt positsioonile, mis neil rajal enne katkestamist oli. Muudel võistlustel sportlane diskvalifitseeritakse.

26.2.4. Elektroonilise varustuse kasutamisel võib võistleja startida igal ajal vahemikus kolm sekundit enne ja kolm sekundit pärast stardisignaali. Kui ta stardib enne kolme sekundilist intervalli enne stardisignaali, on tegemist valestardiga, mille puhul sportlane naaseb, misjärel peab ta ületama väljaspool elektroonilist stardiväravat asuva stardijoone pikendust. Kui ta stardib hiljem kui kolmesekundilise intervalli sees, arvestatakse tema stardiaeg vastavalt stardiprotokollile.

26.4.9. Jälitusjooks ilma vaheajata.

26.4.9.1. Ilma vaheajata jälitussõit koosneb esimesest osast koos massstardiga, millele järgneb ilma vaheajata staadionil spetsiaalses boksis suuskade vahetus ja teine osa algab. Iga osa kasutab oma tehnikat.

26.4.9.2. Kasutada tuleb händikäpi stardisüsteemi (nool >>>).

Ülevenemaalistel võistlustel määratakse sportlaste stardipositsioon vastavalt distantsi RUS punktidele võistluspäeval kehtivas RUS punktide nimekirjas. Muudel võistlustel võivad stardikohad määrata grupi- või üldloosi teel.

26.4.9.3. Klassika- ja vabastiili suusad tuleb enne starti märgistada.

26.4.9.4. Vabatehnika varustus tuleb asetada enne massistardi starti vastavasse kasti. Võistluse ajaks on riiete jätmine boksidesse keelatud.

26.4.9.5. Kast suuskade vahetamiseks: pikkus 2 m - 2,5 m; laius 1,2 - 1,5 m, kõrgus 30-40 cm.

26.4.9.6. Kaevuala sissepääsu laius peab olema vähemalt 4 m, väljapääsu laius vähemalt 6 m.

26.4.9.7. Möödasõit boksi sisenemisalal on lubatud ainult boksi kaugemal küljel.

26.4.9.8. Suusad tuleb välja vahetada. Saapad ja vardad on võimalik vahetada. Varustust vahetab sportlane ise, ilma kõrvalise abita, ainult oma boksi sees. Vahetatud varustus tuleb jätta kasti kuni sportlase võistluse lõpetamiseni.

26.4.9.9. Treenerid ja teeninduspersonal peavad lahkuma boksialalt suuskade vahetamiseks hiljemalt 5 minutit enne starti.

26.4.9.10. Mahajäänud sportlaste pääsemine teise ringi suletakse kohe pärast esimese sportlase finišit. Ringile hilinejatele kehtib punktis 23.2.11 toodud reegel.

26.4.9.11. Võistluse vahetulemused fikseeritakse varustuse vahetusalale sisenemise ja sealt väljumise ajal (boksipeatuste tulemused). Pausita jälitusvõistluse (duatloni) tulemuste näidis esitatakse aastal Rakendus?

26.5.1. lisamine

Ülevenemaalistel I kategooria võistlustel määratakse kvalifikatsiooni stardijärjekord vastavalt võistluspäeval kehtivale RUS punktide nimekirjas olevatele sprindi RUS punktidele. Nende sportlaste vahel, kellel sprindi RUS punktid sprindipäeval puuduvad, tuleb loosimine.

Kui kvalifikatsiooniajad klapivad, siis veerandfinaali pääsevad sportlased paigutatakse sprindi RUS punktide järgi. Sama kvalifikatsiooniajaga sportlased, kes finaali ei pääsenud, võtavad samad kohad.

26.5.2.1. Eelvoorude stardijärjekord veerandfinaalides määratakse vastavalt kvalifikatsiooniringi positsioonidele. Tabelites ( uued lauad, 2005) näitab näidet sportlaste jaotusest rassi järgi.

Tabel A. Veerandfinaalid – 5 eelsõitu 6 osalejaga (maksimaalselt 30 osalejat)

Jaotus rassi järgi
Osalejate arv 1-20



Kogus 21-25
Kogus 26-30

Poolfinaalid (10 punkti)	Finaalid (4 + 4 osa)
	Finaal "B"	Finaal "A"
Ch1-1 koht	P1-3 koht

Tabel B. Veerandfinaalid – 4 eelsõitu 6 osalejaga (maksimaalselt 24 osalejat)

Jaotus rassi järgi
Osalejate arv 1-16

26.5.2.2. Teine valestart samal võistlusel (mis tahes sportlase poolt) tähendab, et selle sooritanud sportlane peab lõpetama võistlusel osalemise. Sellele sportlasele omistatakse antud finaalis, veerandfinaalis või poolfinaalis viimane koht.

26.5.2.3. Igas sõidus peab sportlane läbima kogu raja pärast sellele võistlusele kvalifitseerumist, vastasel juhul omistatakse talle viimane koht kõigi kvalifitseeritud finalistide seas.

26.5.2.4. Kui võistleja ei lõpeta võistlust vääramatu jõu tõttu, saab ta sellel võistlusel viimase koha.

26.5.2.5. Kui sportlane ei pääse kokkupõrke tõttu järgmisse ringi ja kokkupõrke süüdlane diskvalifitseeritakse, lubatakse vigastatud sportlane võistelda järgmises ringis. Sel juhul stardib sportlane teisest reast, tagant, 6 m kauguselt See reegel kehtib vaid juhtudel, kui kokkupõrge oli tahtlik

26.5.2.6. Kokkupõrke algatamise korral on võimalik sportlane võistluselt kõrvaldada (sel juhul omistatakse sportlasele sellel võistlusel viimane koht) kirjaliku hoiatuse tegemisega.

26.5.2.7. Seoses järjestikuste kvalifikatsiooniringide range ajakavaga ei võeta arvesse veerand- ja poolfinaalide ajal esitatud proteste. Protestid vaadatakse läbi pärast finaali (nagu teistel võistlustel tavaks).

31.1.1. RUS-punktide arvutamise süsteem töötati välja vastavalt FLGR-i poolt heaks kiidetud RUS-punktide arvutamise reeglitele ja eeskirjadele.

32.2.1. lisa:

Kui finišialas jõuab sportlane eesolijale järele ja liigub järgmisele suusarajale, segab ta seda suusarada mööda sõitjat.

32.2.1.1. Sportlane diskvalifitseeritakse ainult siis, kui tema eksimus parandas lõpptulemust.

Poolfinaali eelvoorus või finaalis võib osaleda maksimaalselt 20 võistkonda.

33.7.4.1. 1. kategooria võistlustel lisataotlusi ja loosijärgseid kordusi vastu ei võeta. Teistel konkurssidel teeb žürii otsused lisatööde ja kordustööde kohta.

33.12. Võistkondliku sprindi võistluse juhised

33.12.1. Meeskonna koosseis. Võistkondlik sprint toimub teatevõistlusena, kus kaks sportlast vahetavad vaheldumisi, läbides igaüks 3-6 ringi. Ringide arv ja pikkus tuleb avaldada ametlikus juhendis.

33.12.1.1. Võistkondlikus sprindis saab poolfinaalringe kasutada meeskondade kvalifitseerumiseks finaali. Võistkondliku sprindi poolfinaalide ja finaalide ülesehitus lähtub samadest põhimõtetest ja standarditest nagu individuaalsprindil. Poolfinaali eelvoorus või finaalis võib osaleda maksimaalselt 20 võistkonda.

33.12.2. Stardijärjekord. Ülevenemaalistel 1. kategooria võistlustel stardib kõige vähem sprindi RUS-punkte kogunud võistkond esimesena, väikseima sprindi RUS-punktide arvuga võistkond stardib teisena ja nii edasi. Kui mitmel võistkonnal on võrdne arv sprindi RUS-punkte, stardib esimesena see võistkond, kelle hulgas on kõige vähem sprindi RUS-punkte. Kui stardijärjekord on ebaoluline, määratakse see viigiga.

33.12.3. Võistkonna koosseisus saab muudatusi teha hiljemalt kaks tundi enne starti. Sel juhul aga kaotab võistkond oma stardikoha ja alustab väljaku lõpust. Kui väljaku lõpust peab startima rohkem kui üks võistkond, pannakse nad algsesse stardijärjekorda. Algsed stardipositsioonid jäetakse tühjaks.

33.12.4.1. Poolfinaalide ajal esitatud proteste arvesse ei võeta. Protestid vaadatakse läbi pärast finaali.

RAKENDUS

Ülevenemaaliste 1. kategooria võistluste võistlustulemuste aruannete soovitatavad näidised:
1) ajasõiduvõistlused;
2) massstardiga võistlused;
3) individuaalsprint;
4) võistkondlik sprint;
5) ilma vaheajata jälitussõit;
6) teatejooks.

Võistlusreeglid on heaks kiitnud Rahvusvaheline Suusasõiduliit. Turniiri korraldajatel on õigus määrata sobivad distsipliinid ja teha muid muudatusi, mis ei lähe vastuollu põhireeglitega.

Marsruudi nõuded

Murdmaasuusarada on spetsiaalselt määratletud maastikuala, mis on vastavalt ettevalmistatud ja mille laius on kolm või enam meetrit, mis võimaldab läbida spetsiaalseid seadmeid lume tihendamiseks ja suusaradade rajamiseks.

Ametlike reeglite kohaselt toimub murdmaasuusatamine radadel, mis selle spordiala jaoks peavad olema paigutatud nii, et oleks objektiivne võimalus hinnata suusatajate tehnilist, taktikalist ja kiiruslikku ettevalmistust.

Võistluse raskusaste tuleks valida sõltuvalt võistluse tasemest, vanusekategooriast ja osalejate oskustest.

Marsruudil on pöörded, laskumised, tõusud, metsa läbivad lõigud ja muud üksluisuse vältimiseks. Kõik looduslikud takistused peaksid rajal olema harmoonias ega tohi häirida võistluse üldist rütmi.

Allamägede alad on paigutatud nii, et suusatajad saaksid möödasõitu teha ning erineva kiirusega sportlased saavad üksteist segamata lõike läbida.

Lähteasend

Kõnealusel spordialal kasutatakse mitut tüüpi starte:

Isiklik (30-sekundiliste intervallidega);
Grupp;
Kindral.

Stardi algusest teatamise kord on järgmine:

Stardikohtunik annab 10 sekundit varem käsu “Tähelepanu”;
5 sekundi pärast hakkab see loendama;
Selle lõpus järgneb käsk "Start" või "Märt";
Elektroonilise ajavõtu korral kõlab signaal sünkroonselt käivituskäsuga;
Stardisekundeid lugev kell peab olema paigutatud sportlastele hästi nähtavasse kohta.

Suusataja peaks asuma stardipositsioonile järgmiselt:

Suusataja jalad on stardijoone ees, osaleja ise jääb liikumatuks kuni käskluseni “Märtsi”;
Postid paigaldatakse staatiliselt stardijoone ette.

Valesardi ja käsitsi aja arvestamise korral naaseb süüdi olnud suusataja oma kohale, loendus algab uuesti ning stardiajaks loetakse protokollis märgitud andmed.

Stardiaja fikseerimine elektrooniliselt võimaldab sportlasel startida kolme sekundi jooksul enne ja pärast signaali. Varasemat liikumist peetakse valestardiks. Suusataja naaseb algasendisse, ületab elektroonilise värava taga asuva joone ja proovib uuesti. Kui hiline start toimub kolm sekundit pärast signaali, registreeritakse aeg protokolliliselt. Osalejal, kes viivitab oma stardiga, ei ole õigust teiste sportlastega aega sobitada.

Kui žürii on seisukohal, et stardirikkumist mõjutasid kontrollimatud jõud, võidakse arvestada tegelik stardiaeg.

Üldstart on positsioon, kust kõrgeima asetusega sportlane lahkub esimesena. Ülejäänud osalejad alustavad pingerea positsioonide kahanevas järjekorras.

Viimistlusomadused

Suusataja finišijoont ületava jala esiosa määrab distantsi läbimise aja.

Elektrooniline ajavõtusüsteem salvestab finiši, kui elektroonilise kronomeetri kontakt katkeb. Fotosilm tuleks asetada 250 mm lumepinnast kõrgemale.

Enamikul murdmaasuusatamisüritustel kasutatakse fotoviimistlust. See koosneb paarist videokaamerast, millest üks asub finišijoone servas, teine aga teatud nurga all osaleja ette. Mõnikord kasutatakse sportlaste finišinumbrite salvestamiseks lisakaamerat. Selline lähenemine aitab vältida arusaamatusi juhul, kui mitu sportlast lõpetab võistluse peaaegu üheaegselt.

Kui mitu suusatajat ületab fotosalvestusega finišijoone sünkroonselt, määratakse aeg järjestuses, milles osalejate esijalgade jalad ületavad finišijoone vertikaaljoone, mille laius ei tohiks olla suurem kui 100 mm.

Kauguse kõndimine

Murdmaasuusatamise reeglid näevad ette, et distantsi läbimisel on suusatajal keelatud kasutada liikumiseks muid vahendeid, välja arvatud suusad ja kepid.

Sportlane peab kinni pidama ettenähtud marsruudist ja läbima kõik kontrollpunktid. Suusatajal on keelatud võistlusdistantsi lühendada otseteid kasutades. Pöördekaare keskele ei tohi siseneda, kui marsruudi pööretel on selline märgistus.

Suuskade märgistamise korral peab kogu trass olema kaetud varustusega ühe märgistuse all (suuskade vahetamine keelatud).

Sportlasega raja läbimisel eest, tagant või küljelt saatmine on keelatud.

Suusataja, kes distantsi läbimisel reegleid rikub, eemaldatakse sellelt rajalt. On vastuvõetamatu, et sportlane saab abi, mida kehtivad reeglid ette ei näe.

Kategoorias populaarne: