নিরাময় মুদ্রার শক্তি আপনার নখদর্পণে স্বাস্থ্য। নিরাময় মুদ্রা সমস্ত স্বাস্থ্য মুদ্রা সম্পূর্ণরূপে বর্ণনা করা হয়
মুদ্রা "সিঙ্ক" - " শঙ্খ"- দেবতা শিবের একটি গুণ, একটি নাগের নাম - পাতাল অঞ্চলে বসবাসকারী একটি সাপ।
ইঙ্গিত:গলা, স্বরযন্ত্র, কণ্ঠস্বরের সব রোগ। এই মুদ্রা সম্পাদন করার সময়, ভয়েস শক্তিশালী হয়, তাই আমরা বিশেষ করে গায়ক, শিল্পী, শিক্ষক এবং বক্তাদের কাছে এটি সুপারিশ করি।
সম্পাদন কৌশল:দুটি মিলিত হাত একটি শেল প্রতিনিধিত্ব করে। ডান হাতের চারটি আঙুল বাম হাতের বুড়ো আঙুলকে জড়িয়ে ধরে। ডান হাতের বুড়ো আঙুল বাম হাতের মধ্যমা আঙুলের প্যাডে স্পর্শ করে।
2. মুদ্রা "গরু"
ভারতে গরুকে পবিত্র প্রাণী হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
ইঙ্গিত:রিউম্যাটিক ব্যথা, রেডিকুলাইটিস ব্যথা, জয়েন্টের রোগ।
সম্পাদন কৌশল:বাম হাতের কনিষ্ঠ আঙুল ডান হাতের হৃৎপিণ্ড (রিং) আঙুল স্পর্শ করে; ডান হাতের কনিষ্ঠ আঙুল বাম হাতের হৃদয়ের আঙুল স্পর্শ করে। একই সময়ে, ডান হাতের মধ্যমা আঙুলটি বাম হাতের তর্জনীর সাথে সংযুক্ত থাকে এবং বাম হাতের মধ্যমা আঙুলটি ডান হাতের তর্জনীর সাথে সংযুক্ত থাকে। থাম্বস এপার্ট।
এই মুদ্রা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক. মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অস্থিরতা, বিষণ্ণতা, বিষণ্ণতা, বিষাদ এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয়। চিন্তাভাবনা উন্নত করে, মেমরি সক্রিয় করে, সম্ভাব্য মনোনিবেশ করে।
ইঙ্গিত:অনিদ্রা বা অত্যধিক ঘুম, উচ্চ রক্তচাপ। এই মুদ্রা আমাদের নতুন করে পুনরুজ্জীবিত করে। অনেক চিন্তাবিদ, দার্শনিক, বিজ্ঞানী এই মুদ্রা ব্যবহার করেছেন এবং চালিয়ে যাচ্ছেন।
সম্পাদন কৌশল:তর্জনী সহজেই থাম্বের প্যাডের সাথে সংযোগ করে। বাকি তিনটি আঙুল সোজা করা হয়েছে (টেনশন নয়)।
আকাশ উচ্চতর শক্তির সাথে যুক্ত - সাথে " শীর্ষ মানুষ"-মাথা।
ইঙ্গিত:কানের রোগ এবং শ্রবণশক্তি ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের জন্য। কিছু ক্ষেত্রে এই মুদ্রা সম্পাদন করলে শ্রবণশক্তি খুব দ্রুত উন্নতি হয়। দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলন কানের অনেক রোগের প্রায় সম্পূর্ণ নিরাময়ের দিকে পরিচালিত করে।
সম্পাদন কৌশল:আমরা মধ্যম আঙুলটি বাঁকিয়ে রাখি যাতে প্যাডটি থাম্বের গোড়ায় স্পর্শ করে এবং থাম্ব দিয়ে আমরা বাঁকানো মধ্যমা আঙুলটি টিপুন। বাকি আঙ্গুলগুলো সোজা এবং টানটান নয়।
5. বায়ু মুদ্রা
চীনা ওষুধে, বায়ুকে পাঁচটি উপাদানের একটি হিসাবে বোঝা হয়। এর লঙ্ঘন বায়ু রোগের কারণ হয়।
ইঙ্গিত:বাত, রেডিকুলাইটিস, হাত, ঘাড়, মাথা কাঁপানো। এই মুদ্রা সম্পাদন করার সময়, আপনি কয়েক ঘন্টার মধ্যে আপনার অবস্থার একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য, জ্ঞানী জীবনের সাথে পর্যায়ক্রমে মুদ্রা করা উচিত। উন্নতির পরে ব্যায়াম বন্ধ করা যেতে পারে এবং রোগের লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যেতে শুরু করে (উদ্দেশ্য সূচকে উন্নতি)।
সম্পাদন কৌশল:আমরা তর্জনীটি রাখি যাতে এর প্যাডটি থাম্বের গোড়ায় পৌঁছায়। আমরা এই আঙুলটিকে আমাদের থাম্ব দিয়ে হালকাভাবে ধরে রাখি এবং বাকি আঙ্গুলগুলি সোজা এবং শিথিল করা হয়।
6. মুদ্রা "উদ্ধরণ"
ইঙ্গিত:যেকোনো সর্দি, গলা ব্যথা, নিউমোনিয়া, কাশি, সর্দি, সাইনোসাইটিসের জন্য। এই মুদ্রা সম্পাদন করা শরীরের প্রতিরক্ষাকে সচল করে, অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করে।
যদি আপনার ওজন বেশি হয়, তাহলে আপনাকে তা হারাতে হবে। এই মুদ্রা সম্পাদন করার সাথে সাথে, আপনাকে নিম্নলিখিত ডায়েট অনুসরণ করতে হবে: দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস সেদ্ধ জল পান করুন। প্রতিদিনের ডায়েটে ফল, ভাত এবং দই থাকা উচিত।
খুব দীর্ঘ এবং খুব প্রায়ই এই মুদ্রা ব্যবহার করা উদাসীনতা এবং এমনকি অলসতার কারণ হতে পারে - এটি অতিরিক্ত করবেন না!
সম্পাদন কৌশল:উভয় হাতের তালু একত্রে মিলিত হয়, আঙ্গুলগুলি অতিক্রম করে। থাম্ব (এক হাতের) পিছনে সেট করা হয় এবং অন্য হাতের সূচক এবং থাম্ব দ্বারা বেষ্টিত হয়।
7. জীবন রক্ষাকারী মুদ্রা
(হার্ট অ্যাটাকের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা)
প্রত্যেকেরই এই মুদ্রাটি কীভাবে সম্পাদন করতে হয় তা শিখতে হবে, যেহেতু এটির সময়মত ব্যবহার আপনার নিজের জীবন বাঁচাতে পারে, সেইসাথে আপনার প্রিয়জন, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের জীবনও বাঁচাতে পারে।
ইঙ্গিত:হৃৎপিণ্ডে ব্যথা, হার্ট অ্যাটাক, ধড়ফড়, হৃৎপিণ্ডে অস্বস্তি, উদ্বেগ এবং বিষাদ, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন।
উপরের শর্তে, আপনাকে অবিলম্বে একই সময়ে উভয় হাত দিয়ে এই মুদ্রাটি সম্পাদন করা শুরু করতে হবে। ত্রাণ অবিলম্বে ঘটে, প্রভাব নাইট্রোগ্লিসারিন ব্যবহারের অনুরূপ।
সম্পাদন কৌশল:তর্জনীটি বাঁকুন যাতে এটি থাম্বের গোড়ার টার্মিনাল ফ্যালানক্সের প্যাডকে স্পর্শ করে। একই সময়ে, আমরা প্যাড দিয়ে মধ্যম, রিং এবং থাম্বের আঙ্গুলগুলি ভাঁজ করি, ছোট আঙুলটি সোজা থাকে।
এই মুদ্রা সম্পাদন করা সমগ্র শরীরের শক্তির সম্ভাবনাকে সমান করে এবং এর জীবনীশক্তিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। কর্মক্ষমতা বাড়ায়, শক্তি, সহনশীলতা দেয় এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করে।
ইঙ্গিত:ক্লান্তি, দুর্বলতা, চাক্ষুষ প্রতিবন্ধকতা, চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা উন্নত করে, চোখের রোগের চিকিত্সা।
সম্পাদন কৌশল:অনামিকা, কনিষ্ঠ আঙুল এবং বুড়ো আঙুলের প্যাডগুলি একসাথে যুক্ত করা হয় এবং অবশিষ্ট আঙ্গুলগুলি অবাধে সোজা করা হয়। একই সময়ে উভয় হাত দিয়ে সঞ্চালিত.
চীনা প্রাকৃতিক দর্শন অনুসারে, পৃথিবী হল একটি প্রাথমিক উপাদান যা থেকে আমাদের শরীর তৈরি হয়, এমন একটি উপাদান যা ব্যক্তিত্বের ধরন এবং নির্দিষ্ট রোগের প্রবণতা নির্ধারণ করে।
ইঙ্গিত:শরীরের সাইকোফিজিক্যাল অবস্থার অবনতি, মানসিক দুর্বলতার অবস্থা, চাপ। এই মুদ্রা সম্পাদন করা নিজের ব্যক্তিত্ব, আত্মবিশ্বাসের একটি উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়ন উন্নত করে এবং নেতিবাচক বাহ্যিক শক্তির প্রভাব থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।
সম্পাদন কৌশল:রিং এবং থাম্ব সামান্য চাপ সঙ্গে প্যাড দ্বারা সংযুক্ত করা হয়. বাকি আঙ্গুল সোজা করা হয়। দুই হাতে পারফর্ম করেছেন।
ভারতীয় পুরাণে, জলের ঈশ্বরকে জলের বরুণ মুদ্রা বলা হয় - ঈশ্বর বরুণের মুদ্রা।
জল আমাদের শরীর এবং গ্রহ গঠনকারী পাঁচটি প্রাথমিক উপাদানগুলির মধ্যে একটি। জলের উপাদান এই উপাদানটির রাশিচক্রে জন্মগ্রহণকারী ব্যক্তিদের একটি নির্দিষ্ট রঙ দেয়, সেইসাথে নির্দিষ্ট রোগের প্রবণতা দেয়। একটি সাধারণ বোঝার মধ্যে, জল হল জীবনের ভিত্তি, যা ছাড়া গ্রহের সমস্ত জীবন কল্পনা করা যায় না।
ইঙ্গিত:শরীরে অতিরিক্ত আর্দ্রতা, ফুসফুসে পানি বা শ্লেষ্মা, পাকস্থলী (প্রদাহের সময় শ্লেষ্মা উৎপাদন বৃদ্ধি) ইত্যাদি। পূর্বের ধারণা অনুযায়ী শরীরে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা জমে পুরো শরীরের শক্তি অবরোধের কারণ হতে পারে। লিভারের রোগ, কোলিক এবং ফোলা রোগের জন্যও এই মুদ্রা সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সম্পাদন কৌশল:আমরা ডান হাতের ছোট আঙুলটি বাঁকিয়ে রাখি যাতে এটি থাম্বের গোড়ায় স্পর্শ করে, যার সাহায্যে আমরা সামান্য আঙুলটি হালকাভাবে চাপি। বাম হাত দিয়ে আমরা নীচে থেকে ডান হাতটি আঁকড়ে ধরি, বাম হাতের বুড়ো আঙুলটি ডান হাতের বুড়ো আঙুলের উপর রাখি।
11. শক্তির মুদ্রা
শক্তি ছাড়া জীবন কল্পনাতীত। শক্তি ক্ষেত্র এবং বিকিরণগুলি সমগ্র মহাবিশ্বে প্রবেশ করে, একে অপরের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, নির্গত এবং শোষণ করে, যাতে পুনর্জন্ম হয়। প্রাচীন হিন্দুরা শক্তির প্রবাহকে প্রাণ বলে, চীনারা - কিউই এবং জাপানিরা - কি। কেন্দ্রীভূত এবং নির্দেশিত শক্তি সৃষ্টি এবং নিরাময়, সেইসাথে ধ্বংসের অলৌকিক কাজ করতে সক্ষম। শক্তির পোলারিটি আন্দোলন এবং জীবনের ভিত্তি।
ইঙ্গিত:একটি বেদনানাশক প্রভাব প্রদান করতে, সেইসাথে শরীর থেকে বিভিন্ন বিষ এবং বিষাক্ত পদার্থগুলিকে সরিয়ে দেয় যা আমাদের শরীরকে বিষাক্ত করে। এই মুদ্রা জিনিটোরিনারি সিস্টেম এবং মেরুদণ্ডের রোগের চিকিত্সা করে এবং শরীরকে পরিষ্কার করার দিকে পরিচালিত করে।
সম্পাদন কৌশল:আমরা মধ্যম, রিং এবং থাম্ব আঙ্গুলের প্যাডগুলিকে একসাথে সংযুক্ত করি, অবশিষ্ট আঙ্গুলগুলি অবাধে সোজা করা হয়।
12. মুদ্রা "জ্ঞানের জানালা"
জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্রগুলি খোলে যা চিন্তার বিকাশকে উন্নীত করে এবং মানসিক কার্যকলাপকে সক্রিয় করে।
ইঙ্গিত:সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা, সেরিব্রাল ভাস্কুলার স্ক্লেরোসিস।
সম্পাদন কৌশল:ডান হাতের হৃৎপিণ্ড (রিং) আঙুলটি একই হাতের বুড়ো আঙুলের প্রথম ফ্যালানক্সের বিরুদ্ধে চাপা হয়। বাম হাতের আঙ্গুল একইভাবে ভাঁজ করা হয়। অবশিষ্ট আঙ্গুলগুলি অবাধে ফাঁক করা হয়।
13. মুদ্রা "ড্রাগনের মন্দির"
পূর্ব পুরাণে, ড্রাগন একটি চিত্র যা পাঁচটি উপাদানকে সংযুক্ত করে - পৃথিবী, আগুন, ধাতু, কাঠ, জল। এটি শক্তি, নমনীয়তা, শক্তি, দীর্ঘায়ু, প্রজ্ঞার প্রতীক। মন্দির চিন্তা, শক্তি, বুদ্ধিমত্তা, পবিত্রতা এবং শৃঙ্খলার একটি সম্মিলিত চিত্র। এই সমস্তকে একত্রিত করে, আমরা চিন্তা, মন, প্রকৃতি এবং স্থানের ঐক্য তৈরি করি। এই মুদ্রা সম্পাদন করা আমাদের ক্রিয়াগুলিকে জ্ঞানের পথে এবং পরম মনের উপাসনার দিকে পরিচালিত করে, ভাল কাজের বাস্তবায়নের জন্য; এটি একজন ব্যক্তিকে মহৎ হতে সাহায্য করবে - এটি তার মধ্যে কসমসের সাথে ঐক্যের অনুভূতি তৈরি করবে।
ইঙ্গিত:অ্যারিথমিক হার্ট ডিজিজ, হার্টের এলাকায় অস্বস্তি, অ্যারিথমিয়া; শান্তি এবং শক্তি এবং চিন্তার ঘনত্ব প্রচার করে।
সম্পাদন কৌশল:উভয় হাতের মাঝের আঙ্গুলগুলি বাঁকানো হয় এবং তালুগুলির অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠের বিরুদ্ধে চাপ দেওয়া হয়। বাম এবং ডান হাতের একই নামের অবশিষ্ট আঙ্গুলগুলি একটি সোজা অবস্থানে সংযুক্ত। এই ক্ষেত্রে, তর্জনী এবং রিং আঙ্গুলগুলি বাঁকানো মধ্যম আঙ্গুলের উপরে একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে। এভাবেই ড্রাগন টেম্পল মুদ্রা করা হয়। তর্জনী এবং রিং আঙ্গুলগুলি প্রতীকীভাবে "মন্দির" এর ছাদকে প্রতিনিধিত্ব করে, থাম্বগুলি ড্রাগনের মাথার প্রতিনিধিত্ব করে এবং ছোট আঙ্গুলগুলি ড্রাগনের লেজের প্রতিনিধিত্ব করে।
14. মুদ্রা "মহাকাশের তিনটি কলাম"
পৃথিবী তিনটি বেস, বা স্তর নিয়ে গঠিত - নিম্ন, মধ্য এবং উচ্চ, যা অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের প্রতীক। এই তিনটি নীতির ঐক্য জন্ম, জীবন ও মৃত্যু দেয়। এই সমস্ত দুটি বিপরীতের উপর নির্ভর করে - ইয়াং এবং ইয়িন, যা একত্রিত হলে আন্দোলন, পুনর্জন্ম, একটি বৃত্তে চলমান জীবনের একটি প্রবাহ দেয়। এই চিত্রটি (জীবনের একটি ক্ষুদ্র প্রতিফলন) বিশ্ব এবং কসমস, একজনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে একজনের অবস্থান বোঝার এবং উচ্চতর মন এবং প্রকৃতির জ্ঞানের প্রতি শুদ্ধি ও শ্রদ্ধাকে উত্সাহিত করে।
ইঙ্গিত:বিপাকীয় ব্যাধি, অনাক্রম্যতা হ্রাস, শক্তি পুনর্নবীকরণ।
সম্পাদন কৌশল:ডান হাতের মাঝের এবং রিং আঙ্গুলগুলি বাম হাতের অনুরূপ আঙ্গুলগুলিতে স্থাপন করা হয়। বাম হাতের কনিষ্ঠ আঙুলটি ডান হাতের মধ্যম এবং রিং আঙুলের পিছনের পৃষ্ঠের গোড়ার কাছে স্থাপন করা হয়, তারপরে ডান হাতের কনিষ্ঠ আঙুল দিয়ে সবকিছু ঠিক করা হয়। ডান হাতের তর্জনীটির টার্মিনাল ফ্যালানক্স বাম হাতের বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যে চিমটিযুক্ত।
15. মুদ্রা "স্বর্গীয় মন্দিরের সিঁড়ি"
পথ এবং গন্তব্যের ছেদ হল বিশ্ব এবং মানুষের মধ্যে সম্পর্কের ভিত্তি, সমাজ এবং মানুষের মধ্যে সম্পর্ক, তার দৃষ্টিভঙ্গি এবং একে অপরের সাথে যোগাযোগ।
ইঙ্গিত:মানসিক ব্যাধি, বিষণ্নতা। এই মুদ্রা সম্পাদন করা মেজাজ উন্নত করে এবং হতাশা এবং বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি দেয়।
সম্পাদন কৌশল:বাম হাতের আঙ্গুলগুলি ডান হাতের আঙ্গুলের মধ্যে চাপা হয় (ডান হাতের আঙ্গুলগুলি সর্বদা নীচে থাকে)। উভয় হাতের কনিষ্ঠ আঙ্গুলগুলি মুক্ত, সোজা, উপরের দিকে মুখ করা।
16. মুদ্রা "কচ্ছপ"
কচ্ছপ একটি পবিত্র প্রাণী। ভারতীয় পুরাণ অনুসারে, কচ্ছপ দেবতাদের সমুদ্র থেকে অমৃত (অমরত্বের পবিত্র পানীয়) পেতে সাহায্য করেছিল।
সমস্ত আঙ্গুল বন্ধ করে, আমরা সমস্ত হাতের মেরিডিয়ানের ঘাঁটিগুলিকে আবৃত করি। একটি দুষ্ট বৃত্ত গঠন করে, আমরা এইভাবে শক্তি ফুটো প্রতিরোধ করি। গম্বুজ" কচ্ছপ“একটি শক্তি জমাট বাঁধে যা শরীর তার প্রয়োজনের জন্য ব্যবহার করে।
ইঙ্গিত:অ্যাথেনিয়া, ক্লান্তি, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কর্মহীনতা।
সম্পাদন কৌশল:ডান হাতের আঙ্গুল বাম হাতের আঙ্গুলের সাথে ইন্টারলক। উভয় হাতের বুড়ো আঙুল একে অপরের সাথে সংযুক্ত হয়ে গঠন করে " কচ্ছপের মাথা".
17. মুদ্রা "ড্রাগনের দাঁত"
পূর্ব পুরাণে, ড্রাগনের দাঁত শক্তি এবং শক্তির প্রতীক। "ড্রাগনের দাঁত" মুদ্রা সম্পাদন করার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি এই গুণগুলি অর্জন করে এবং তার আধ্যাত্মিকতা এবং চেতনা বৃদ্ধি করে বলে মনে হয়।
ইঙ্গিত:বিভ্রান্ত চেতনা, আন্দোলনের প্রতিবন্ধী সমন্বয়, চাপ এবং মানসিক অস্থিরতার সাথে।
সম্পাদন কৌশল:উভয় হাতের বুড়ো আঙুল তালুর ভেতরের পৃষ্ঠে চাপা হয়। তৃতীয়, চতুর্থ এবং পঞ্চম আঙ্গুলগুলি বাঁকানো হয় এবং তালুতে চাপ দেওয়া হয়। উভয় হাতের তর্জনী সোজা এবং উপরের দিকে মুখ করা হয়েছে।
18. মুদ্রা "চাঁদম্যানের বাটি"
("নয়টি রত্ন")
পূর্ব পুরাণে, "নয়টি রত্ন" জীবনের আধ্যাত্মিক সমৃদ্ধির প্রতীক। নয়টি রত্ন মানুষের শরীর, মন এবং চেতনা, সেইসাথে আমাদের চারপাশের জগত তৈরি করে। একটি বাটিতে সমস্ত নয়টি রত্ন সংগ্রহ করে, আমরা আত্মা এবং দেহের ঐক্য, মানুষ এবং মহাবিশ্বের ঐক্য নিশ্চিত করি। একটি ভরা বাটি সমৃদ্ধি এবং সমৃদ্ধির প্রতীক।
ইঙ্গিত:হজম বাড়ায়, শরীরের ভিড় দূর করে।
সম্পাদন কৌশল:ডান হাতের চারটি আঙুল নীচে থেকে সমর্থন করে এবং বাম হাতের অনুরূপ আঙ্গুলগুলিকে আলিঙ্গন করে। উভয় হাতের থাম্বগুলি অবাধে সামান্য বাইরের দিকে সেট করা হয়, বাটির হাতলগুলি গঠন করে।
19. মুদ্রা "শাক্য-মুনির টুপি"
সবচেয়ে সাধারণ বুদ্ধ শাক্য মুনির ছবি। প্রায়শই তাকে হীরার সিংহাসনে বসে এবং সর্বোচ্চ জ্ঞান অর্জনের চিত্রিত করা হয়। তার প্রধান মুদ্রাগুলি হল: আত্মবিশ্বাস, জীবনের চাকা। প্রতীক একটি ভিখারির বাটি, রঙ সোনার, সিংহাসন একটি লাল পদ্ম।
মস্তিষ্ক চিন্তা ও যুক্তির উপলব্ধির সবচেয়ে নিখুঁত রূপ, সমস্ত জীবন প্রক্রিয়ার ভিত্তি, সমস্ত ফাংশনের নিয়ন্ত্রক, সমগ্র শরীরের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ন্ত্রণ প্যানেল।
ইঙ্গিত:হতাশা, মস্তিষ্কের ভাস্কুলার প্যাথলজি।
সম্পাদন কৌশল:বাঁকানো অবস্থায় ডান হাতের কনিষ্ঠ আঙুল, রিং এবং তর্জনী বাম হাতের অনুরূপ আঙ্গুলের সাথে সংযুক্ত। উভয় হাতের মাঝের আঙ্গুলগুলি সংযুক্তs এবং সোজা। অঙ্গুষ্ঠগুলি তাদের পার্শ্বীয় পৃষ্ঠের সাথে একসাথে বন্ধ থাকে।
20. মুদ্রা "ড্রাগন হেড"
মাথা উপলব্ধি এবং চিন্তার কেন্দ্র প্রতিনিধিত্ব করে। তিব্বতে, মাথা ড্রাগন, উপরের আলোর চিহ্নের সাথে যুক্ত। উপরের আলো আধ্যাত্মিকতার ভিত্তি চিহ্নিত করে।
ইঙ্গিত:ফুসফুস, উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং নাসোফারিক্সের রোগ।
সম্পাদন কৌশল:ডান হাতের মাঝের আঙুল একই হাতের তর্জনীর টার্মিনাল ফ্যালানক্সকে আঁকড়ে ধরে। একটি অনুরূপ সংমিশ্রণ বাম হাতের আঙ্গুল দিয়ে সঞ্চালিত হয়। আমরা উভয় হাত সংযুক্ত করি। উভয় হাতের অঙ্গুষ্ঠ তাদের পার্শ্বীয় পৃষ্ঠ দ্বারা একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে। বাকি আঙ্গুলগুলো নিজেদের মধ্যে ক্রস করা হয়।
সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করতে এবং অসুস্থতার ক্ষেত্রে ড্রাগনের হেড মুদ্রা ব্যবহার করুন। আপনার সন্তানদের এই মুদ্রা করতে শেখান।
21. স্ক্যালপ মুদ্রা
এই মুদ্রা জীবন ও সম্পদের প্রতীক। চিরুনি শক্তি, শক্তি, শক্তি সঙ্গে সম্পৃক্তি। সব একসাথে বোঝায় সম্পদ, শক্তি, পূর্ণতা (ধারণা, শক্তির সংবেদন)।
ইঙ্গিত:ক্ষুধাহীন, অস্থির, পাতলা, এবং প্রতিবন্ধী হজম শোষণ ফাংশন সহ রোগীদের জন্য এই মুদ্রার প্রয়োগের পরামর্শ দেওয়া হয়।
সম্পাদন কৌশল:উভয় হাতের বুড়ো আঙুল তাদের পার্শ্বীয় পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে। বাকিগুলি এমনভাবে অতিক্রম করা হয় যে তারা উভয় তালুর ভিতরে আবদ্ধ থাকে।
এই মুদ্রার নিয়মিত অনুশীলন ক্ষুধা বাড়াবে এবং হজমকে স্বাভাবিক করতে এবং চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করবে।
22. মুদ্রা "বজ্র তীর"
বজ্র - "বজ্র তীর" - বজ্র দেবতা ইন্দ্রের অস্ত্র। অতীন্দ্রিয়ভাবে, এটি একটি বিশেষ শক্তি যা মুক্তির প্রচার করে; বাজ শান্তির প্রতীক এবং আত্মার শক্তি। "বজ্র তীর" হল বাজ স্রাবের আকারে ঘনীভূত শক্তি, শক্তির জমাট বাঁধা।
ইঙ্গিত:কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজি, উচ্চ রক্তচাপ, সংবহন এবং রক্ত সরবরাহের অপ্রতুলতায় ভুগছেন এমন লোকদের জন্য মুদ্রা খুব কার্যকর।
সম্পাদন কৌশল:উভয় হাতের অঙ্গুষ্ঠ তাদের পার্শ্বীয় পৃষ্ঠ দ্বারা সংযুক্ত করা হয়। তর্জনী সোজা করা হয় এবং একসাথে যুক্ত হয়। বাকি আঙ্গুলগুলো নিজেদের মধ্যে ক্রস করা হয়।
এই মুদ্রা সম্পাদন করা চ্যানেলগুলির নিরাময় শক্তিকে কেন্দ্রীভূত করে এবং এটিকে মানসিকভাবে ভাস্কুলার ব্যাধিগুলিকে স্বাভাবিক করার নির্দেশ দেয়।
23. মুদ্রা "শম্ভালার ঢাল"
অশুভ শক্তির জন্য অদৃশ্য এবং অচেনাতার মুদ্রা হল কিংবদন্তী শম্ভলা, এটি উচ্চতর সত্তা, সমৃদ্ধি, পুণ্য এবং মঙ্গলের দেশ। শাম্ভলা দীর্ঘায়ু, দয়া, অনন্তকাল এবং উচ্চ আধ্যাত্মিকতার অর্জনকে প্রকাশ করে। ঢাল - জীবন সুরক্ষা, স্বাস্থ্য, সমৃদ্ধি, সমৃদ্ধি।
ইঙ্গিত:শম্ভালা মুদ্রার ঢাল আপনাকে অন্য মানুষের শক্তির নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। আপনি যদি আপনার আধ্যাত্মিকতা দ্বারা সুরক্ষিত না হন, তাহলে এই প্রভাবগুলি খুব গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
সম্পাদন কৌশল:ডান হাতের আঙ্গুলগুলি বাঁকানো এবং একটি মুষ্টিতে আবদ্ধ। বাম হাত সোজা করা হয়, বুড়ো আঙুল হাতের কাছে চাপা হয়। বাম হাতের সোজা হাতটি ঢেকে রাখে এবং ডান হাতের মুষ্টির পিছনে চাপা হয়।
24. মুদ্রা "উড়ন্ত পদ্ম"
পদ্ম একটি জলজ উদ্ভিদ যা ধর্মীয় প্রতীক হিসেবে কাজ করে, বিশেষ করে ভারত এবং মিশরে। পদ্মের শিকড় মাটিতে রয়েছে, এর কান্ড জলের মধ্য দিয়ে যায় এবং ফুলটি সূর্যের রশ্মির নীচে (আগুনের উপাদান) বাতাসে খোলে।
এইভাবে, ক্রমানুসারে সমস্ত উপাদানের মধ্য দিয়ে অতিক্রম করে, তিনি সমগ্র বিশ্ব এবং পাঁচটি উপাদানকে ব্যক্ত করেন। এর ফুল জলে ভেজা হয় না এবং পৃথিবী স্পর্শ করে না। পদ্ম হল আত্মার প্রতীক। পদ্মের প্রতীকবাদ মহান মায়ের প্রতীকবাদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।
পদ্ম ফুল দেবতাদের সিংহাসন হিসাবে কাজ করে। এটি বুদ্ধ এবং ঐশ্বরিক উত্সের সাথে জড়িত থাকার প্রতীক।
জীবনের নীতি বিশুদ্ধতা, প্রজ্ঞা, উর্বরতা মূর্ত করে। একটি ফলদায়ক ফুল, তার প্রাণবন্ত আর্দ্রতার জন্য ধন্যবাদ, সুখ, সমৃদ্ধি, অনন্ত যৌবন এবং সতেজতা নিয়ে আসে।
ইঙ্গিত:মহিলাদের যৌনাঙ্গের রোগের জন্য (প্রদাহজনক প্রক্রিয়া), সেইসাথে ফাঁপা অঙ্গগুলির রোগগুলির জন্য (জরায়ু, পেট, অন্ত্র, পিত্তথলি)।
সম্পাদন কৌশল:উভয় হাতের থাম্ব সংযুক্ত, তর্জনী সোজা এবং টার্মিনাল phalanges দ্বারা সংযুক্ত করা হয়. মাঝের আঙ্গুলগুলি একে অপরের সাথে সংযুক্ত। উভয় হাতের আংটি এবং কনিষ্ঠ আঙ্গুল একে অপরের উপর অতিক্রম করে এবং মধ্যমা আঙ্গুলের গোড়ায় শুয়ে থাকে।
ঊর্ধ্বমুখী লোটাস মুদ্রার নিয়মিত ব্যবহার আপনাকে যৌনাঙ্গের রোগ থেকে মুক্তি পেতে এবং তাদের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে।
25. মুদ্রা "মৈত্রেয়ের বাঁশি"
পার্থিব বুদ্ধ হলেন: দীপঙ্কর, কাস্যান, শাক্য মুনি, ভবিষ্যত বুদ্ধ মৈত্রেয় এবং ভাই-সাজত-তুরু বা মানলা নিরাময়কারী বুদ্ধ।
মৈত্রেয়র বাঁশি যেন উজ্জ্বল, ধার্মিক, আধ্যাত্মিক সবকিছুর সূচনা করে; অন্ধকারের উপর আলোর শক্তির জয়।
ইঙ্গিত:বায়ু রোগ - শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট, ফুসফুসের রোগ; বিষণ্ণতা এবং দুঃখের অবস্থা।
সম্পাদন কৌশল:উভয় হাতের বুড়ো আঙ্গুল একত্রিত হয়। বাম হাতের তর্জনী ডান হাতের তর্জনীর গোড়ায় অবস্থান করে। ডান হাতের মাঝের আঙুলটি বাম হাতের মাঝখানে এবং কনিষ্ঠ আঙুলে অবস্থিত। বাম হাতের অনামিকা মধ্যমা এবং ডান হাতের অনামিকা। ডান হাতের কনিষ্ঠ আঙুলটি বাম হাতের মধ্যম আঙুলের টার্মিনাল ফ্যালানক্সে স্থাপন করা হয়েছে। ডান হাতের কনিষ্ঠ আঙুলটি ডান হাতের মাঝখানে এবং অনামিকা আঙুলে অবস্থিত এবং ডান হাতের মধ্যমা আঙুল দিয়ে স্থির করা হয়েছে, যা এটিতে অবস্থিত।
সমস্ত ফুসফুসের রোগ এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য, সেইসাথে দুঃখ, বিষণ্ণতা এবং বিষণ্ণতার জন্য খুব সকালে এই মুদ্রাটি সম্পাদন করুন।
এই মুদ্রা বিভিন্ন রোগের প্রতিষেধক এবং অতিরিক্ত চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
সম্পাদন কৌশল:আপনার থাম্বস এর টিপস সংযোগ. ছোট আঙ্গুলের টিপস সংযুক্ত করুন। উভয় হাতের রিং আঙ্গুলগুলিকে বাঁকিয়ে ভিতরের দিকে নির্দেশ করুন। আপনার বাম হাতের তর্জনীটি আপনার ডান হাতের মধ্যমা এবং রিং আঙ্গুলের মধ্যে রাখুন। আপনার ডান হাতের তর্জনী সোজা করুন।
এই মুদ্রা প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে সঞ্চালিত হয়।
সম্পাদন কৌশল:বাম হাতের বুড়ো আঙুল দিয়ে বাম হাতের রিং আঙুল সংযুক্ত করুন। আপনার বাম হাতের মাঝের আঙুলটি আপনার বাম হাতের রিং আঙুলের উপর রাখুন। আপনার বাম হাতের কনিষ্ঠ আঙুলটি আপনার বাম হাতের রিং আঙুলে টিপুন। আপনার তর্জনী সোজা করুন। ডান হাতের আংটি এবং মাঝের আঙ্গুলগুলি বাঁকুন এবং তাদের তালুতে টিপুন। ডান হাতের ছোট আঙুল, তর্জনী এবং বুড়ো আঙুল সোজা করুন। আপনার ডান হাতটি আপনার বাম হাতের উপর হাতের গোড়ার স্তরে রাখুন।
একটি প্রতিকার হিসাবে, এই মুদ্রা স্নায়ুতন্ত্রের সাধারণ দুর্বলতার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।
সম্পাদন কৌশল:আপনার ডান হাতটি আপনার বাম হাতের উপরে হাতের গোড়ার স্তরে রাখুন যাতে আপনার হাতের পিঠ স্পর্শ করে। প্রতিটি হাতের মাঝখানে এবং থাম্বের টিপস আলাদাভাবে সংযুক্ত করুন। আপনার বাম এবং ডান হাতের তর্জনীর টিপস ইন্টারলক করুন। আপনার ডান এবং বাম হাতের ছোট আঙ্গুলের টিপস ইন্টারলক করুন। ডান এবং বাম হাতের রিং আঙ্গুলগুলি মুক্ত থাকে।
প্রতিকার হিসাবে, এই মুদ্রা প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়।
সম্পাদন কৌশল:আপনার বাম হাতের রিং এবং থাম্ব এর টিপস সংযুক্ত করুন। আপনার ডান হাতের মাঝখানে এবং থাম্বের টিপস সংযুক্ত করুন। আপনার ডান হাতের কনিষ্ঠ আঙুলটি আপনার বাম হাতের ছোট আঙুলের উপর রাখুন। আপনার বাম হাতের মাঝের আঙুলটি আপনার ডান হাতের রিং আঙুলের ডগায় রাখুন। ডান এবং বাম হাতের তর্জনী সোজা করুন।
একটি প্রতিকার হিসাবে, এই মুদ্রা বায়ু পাইপ (শ্বাসনালী) এর শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহের জন্য ব্যবহৃত হয়।
সম্পাদন কৌশল:আপনার বাম হাতের বুড়ো আঙুলটি আপনার বাম হাতের তর্জনীর ডগা দিয়ে সংযুক্ত করুন। আপনার ডান হাতের মাঝের আঙুলটি আপনার ডান বুড়ো আঙুলের গোড়ায় টিপুন। আপনার বাম হাতের মাঝের আঙুলের ডগা দিয়ে আপনার ডান হাতের বুড়ো আঙুলটি সংযুক্ত করুন। বাম হাতের অনামিকা ডান হাতের তর্জনী এবং ডান হাতের বাঁকানো মধ্যমা আঙুলে রাখুন। আপনার ডান হাতের অনামিকাটি আপনার বাম হাতের রিং আঙুলের উপর রাখুন। আপনার বাম হাতের কনিষ্ঠ আঙুলটি অনামিকা এবং আপনার ডান হাতের কনিষ্ঠ আঙুলের মধ্যে রাখুন। আপনার ডান হাতের কনিষ্ঠ আঙুল দিয়ে, আপনার বাম হাতের কনিষ্ঠ আঙুলটি উপরে আঁকড়ে ধরুন।
31. উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য মুদ্রা
প্রতিকার হিসাবে, এই মুদ্রা উচ্চ রক্তচাপের জন্য ব্যবহার করা হয়, একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা স্নায়বিক নিয়ন্ত্রণের ব্যাধির সাথে যুক্ত রক্তচাপের ধ্রুবক বা পর্যায়ক্রমিক বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
সম্পাদন কৌশল:মধ্যম এবং রিং আঙ্গুল, সেইসাথে ডান এবং বাম হাতের ছোট আঙ্গুলগুলি ক্রস করুন। ডান হাতের কনিষ্ঠ আঙুলটি বাইরের দিকে থাকা উচিত। আপনার বাম হাতের তর্জনী সোজা করুন। আপনার বাম বুড়ো আঙুল সোজা করুন। আপনার বাম হাতের তর্জনীটি বাঁকুন এবং এটি আপনার ডান হাতের তর্জনীর গোড়ায় চাপুন। আপনার ডান হাতের বুড়ো আঙুলটি বাঁকুন এবং এটি আপনার বাম হাতের বাঁকানো তর্জনীর নীচে রাখুন।
32. ব্র্যাডিকার্ডিয়ার চিকিৎসার জন্য মুদ্রা
একটি প্রতিকার হিসাবে, এই মুদ্রাটি ব্র্যাডিকার্ডিয়া (ধীর হৃদস্পন্দন) এর জন্য ব্যবহৃত হয়।
শক্তি বাড়াতে, ক্লান্তি দূর করতে, শক্তি সঞ্চয় করতে মুদ্রা
সরাসরি মুদ্রার দিকে যাওয়া যাক। প্রথমত, আসুন মুদ্রাগুলি দেখি, যা শরীরের উপর বহুমুখী প্রভাব ফেলে, আমাদের শক্তির সম্ভাবনা বাড়ায়, বাহ্যিক পরিস্থিতি থেকে এক ধরণের সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে এবং অন্যান্য মানুষের সাথে এবং বাইরের বিশ্বের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করে।
উষাস-মুদ্রা – ভোরের মুদ্রা
এই মুদ্রাটি সম্পাদন করার জন্য, আঙ্গুলগুলি একটি তালাতে সংযুক্ত করা হয় যাতে পুরুষদের জন্য ডান হাতের বুড়ো আঙুলটি উপরে থাকে, বাম হাতের বুড়ো আঙুলের উপর হালকাভাবে টিপে। মহিলাদের জন্য, আঙ্গুলের বিন্যাস আলাদা - বাম হাতের বুড়ো আঙুলটি উপরে থাকা উচিত এবং ডান হাতের বুড়ো আঙুলটি বাম তর্জনীর উপরে অবস্থিত (চিত্র 12)। উপরের আঙুলটি (বাম) ডান বুড়ো আঙুলেও হালকা চাপ প্রয়োগ করে।
এই মুদ্রাটি প্রতিদিন কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য করতে হবে (গড় কার্যকর করার সময় 15 মিনিট পর্যন্ত)। কিন্তু যদি পছন্দসই প্রভাব 15 মিনিটের মধ্যে না ঘটে তবে আপনি পছন্দসই অবস্থায় না পৌঁছানো পর্যন্ত মুদ্রা ধরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ভাত। 12. উষাস মুদ্রা
আপনি যদি প্রতিদিন সকালে বিছানা থেকে নামার আগে এটি সম্পাদন করেন তবে উষাস মুদ্রা খুব ভাল কাজ করে। আপনার পিঠের উপর শুয়ে, আপনার মাথার পিছনে এইভাবে আপনার বাহুগুলি ক্রস করুন, আপনার মেরুদণ্ডকে কিছুটা প্রসারিত করুন (আপনাকে আপনার কনুই এবং কাঁধকে উপরে টেনে আনতে হবে, আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার দিকে নির্দেশ করুন এবং আপনার পা আপনার থেকে দূরে টেনে আনুন, এইভাবে প্রসারিত করুন মেরুদণ্ড). তারপর শিথিল করুন এবং, আপনার হাতগুলি উষা মুদ্রায় জড়িয়ে রেখে, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর ফোকাস করুন: শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার আঙ্গুলের চাপ কিছুটা বাড়িয়ে এবং আপনার কনুইগুলিকে পাশে ছড়িয়ে দিয়ে, এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে, সম্পূর্ণ শিথিল হয়ে উঠুন। এর পরে, প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনাকে একে অপরের ভিতরের সাথে আপনার কব্জিগুলিকে ভালভাবে ঘষতে হবে, একই সাথে একে অপরের অভ্যন্তরের সাথে গোড়ালি জয়েন্টগুলি ঘষতে হবে। তারপরে আপনি আপনার তালু এবং পায়ে ঘষতে পারেন যতক্ষণ না আপনি গরম অনুভব করেন।
পূষণ-মুদ্রা
এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই মুদ্রা দেবতা পুষানকে উৎসর্গ করা হয়েছে, রাস্তার পৃষ্ঠপোষক, সূর্যের বার্তাবাহক। এটি মানুষের উর্বরতা এবং সৌভাগ্য নিয়ে আসে।
আমাদের শরীরের শারীরবৃত্তীয় স্তরে, পুষণ মুদ্রা সম্পাদন করা স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের কাজগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, বুদ্ধিকে সক্রিয় করে, চিন্তার প্রক্রিয়া, শরীরের ডিটক্সিফিকেশন, সৌর প্লেক্সাসের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যার ফলে লিভার, প্লীহার কার্যকারিতা স্বাভাবিক হয়। , এবং পেট।
এই মুদ্রা দুটি সংস্করণে বিদ্যমান, ডান হাতের আঙ্গুলের অবস্থানে ভিন্ন; বাম হাতের আঙ্গুলগুলি একইভাবে ভাঁজ করা হয়। ডান হাতের প্রথম বিকল্পটি সম্পাদন করার সময়, আপনাকে থাম্ব, তর্জনী এবং মধ্যম আঙ্গুলের টিপসগুলিকে সংযুক্ত করতে হবে, রিং এবং কনিষ্ঠ আঙ্গুলগুলি সোজা করা উচিত, তবে স্ট্রেন করা নয় (চিত্র 13)। বাম হাতে, বুড়ো আঙ্গুলের টিপস, মধ্যম এবং রিং আঙ্গুলগুলি সংযুক্ত। এই ক্ষেত্রে, সূচক এবং ছোট আঙ্গুল সোজা করা হয় (চিত্র 14)।
ভাত। 13. পুষণ মুদ্রা: ডান হাতের জন্য বিকল্প 1
দ্বিতীয় বিকল্পটি সম্পাদন করার সময়, বাম হাতটি একই অবস্থানে ভাঁজ করা হয় এবং ডান হাতের ছোট আঙুল, রিং এবং থাম্বের টিপগুলি একসাথে যুক্ত হয়।
ভাত। 14. পুষণ মুদ্রা: বাম হাতের আঙ্গুলের অবস্থান
আপনার যদি কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে, তাহলে 5 মিনিটের জন্য দিনে 4 বার মুদ্রার যেকোনো সংস্করণ অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মুদ্রার প্রথম সংস্করণ খাদ্য হজম, শোষণ এবং হজমের প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে (ডান হাতের সংযুক্ত আঙ্গুলগুলি), এবং বাম হাতের আঙ্গুলগুলি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের সাথে যুক্ত শক্তি চ্যানেলগুলিকে বন্ধ করে দেয়। এছাড়াও, এই পুষণ মুদ্রা শ্বাস-প্রশ্বাসকে উদ্দীপিত করে, অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়ায় এবং শরীর থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণ করে। এই মুহূর্তটি উল্লেখযোগ্যভাবে সেলুলার শ্বসন উন্নত করে।
দ্বিতীয় বিকল্পে মুদ্রা সম্পাদন করা, হজম নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি (নিম্ন বিভাগে প্রক্রিয়াগুলি, অন্ত্রের স্তরে, বিশেষত সক্রিয় হয়), স্মৃতিশক্তি, চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়া এবং শরীরের সাধারণ স্বরে সক্রিয় প্রভাব ফেলে।
পুষান মুদ্রার প্রভাব দৃশ্যায়নের মাধ্যমে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা যেতে পারে: কল্পনা করুন যে আপনি হলুদ শক্তির প্রবাহে আছেন, এটি শ্বাস নিচ্ছেন। এই শক্তির সাহায্যে, আপনি নিজেকে পরিষ্কার করেন এবং আপনার নিঃশ্বাসের মাধ্যমে দূষিত শক্তি অপসারণ করেন।
প্রাণ মুদ্রা – জীবনের মুদ্রা
সাধারণ কর্মের প্রধান মুদ্রাগুলির মধ্যে একটি হল প্রাণ মুদ্রা। এটি সারা শরীর জুড়ে শক্তি প্রবাহ সমান করতে ব্যবহৃত হয়, যা সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনগুলির উদ্দীপনার দিকে পরিচালিত করে। মুদ্রার প্রভাব বিশেষত ক্লান্তি এবং ক্লান্তির সময় উচ্চারিত হয়। এটি চোখের রোগ এবং চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা পুনরুদ্ধারের উপর একটি বিশাল ইতিবাচক প্রভাব আছে। প্রাণ মুদ্রা অ্যাথেনো-নিউরোটিক অবস্থার সাথে সাহায্য করে, প্রধানত জীবনীশক্তি বৃদ্ধি করে।
মুদ্রা সম্পাদন করা সহজ - উভয় হাত একই অবস্থান নেয়: আপনাকে থাম্ব, অনামিকা এবং ছোট আঙুলের প্যাডগুলিকে সংযুক্ত করতে হবে (চিত্র 15)। মুদ্রার ইতিবাচক প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ বাড়ায়: ধীর শ্বাস-প্রশ্বাস শিথিলতাকে উৎসাহিত করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। দিনে 5 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে এবং যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতিতে - দিনে 3 বার 15 মিনিট পর্যন্ত প্রাণ মুদ্রা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ভাত। 15. প্রাণ মুদ্রা
পৃথ্বী মুদ্রা – পৃথিবীর মুদ্রা
এটি স্বাস্থ্য বজায় রাখার, জীবনীশক্তি বৃদ্ধি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জনের জন্য অন্যতম প্রধান মুদ্রা। আপনি ইতিমধ্যে উপরে পড়েছেন, পৃথিবী হল একটি প্রাথমিক উপাদান যা আমাদের দেহ সহ সমগ্র মহাবিশ্বের গঠনে অংশগ্রহণ করে। প্রাথমিক উপাদান "পৃথিবী", অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে, ব্যক্তিত্বের ধরন, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং নির্দিষ্ট কিছু রোগের সংবেদনশীলতা গঠনে জড়িত। স্নায়বিক ওভারলোড, গুরুতর শারীরিক ক্লান্তি এবং প্রতিকূল পরিবেশগত কারণগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য পৃথ্বী মুদ্রা সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এই মুদ্রা সম্পাদন করার জন্য, উভয় হাত নিম্নরূপ ভাঁজ করা হয়: থাম্ব এবং রিং আঙ্গুলের টিপস সংযুক্ত, বাকি আঙ্গুলগুলি সোজা করা হয় (চিত্র 16)। মুদ্রার নিয়মিত অনুশীলন মূলাধার চক্রকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে শক্তির ক্ষতি রোধ হয়। এছাড়াও, আমাদের শরীরের স্তরে, এই মুদ্রাটি গন্ধের অনুভূতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, ভেস্টিবুলার যন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, যা কেবল আমাদের ভারসাম্যই দেয় না, আত্ম-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাসও বাড়ায়।
ভাত। 16. পৃথ্বী মুদ্রা
পৃথ্বী মুদ্রার ত্বক, চুল এবং নখের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণের সাথে ভাল যায়, বিশেষ করে যদি আপনি নিম্নলিখিত দৃশ্যের সাথে মুদ্রার কার্যকারিতা সহ: শ্বাস নেওয়ার সময়, কল্পনা করুন যে আমরা আমাদের পায়ের মাধ্যমে পৃথিবীর শক্তি আঁকছি এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে, মহাকাশ থেকে শক্তি আমাদের উপর নেমে আসে। . প্রতিদিন 15 মিনিট পর্যন্ত মুদ্রা সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনি এটি প্রতিদিন তিনটি সেশন পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
গরুড় মুদ্রা
মুদ্রার প্রধান প্রভাব হল রক্ত সঞ্চালন, বিপাক এবং শ্বাস-প্রশ্বাসকে উদ্দীপিত করে ক্লান্তি দূর করা। এই মুদ্রাটি সম্পাদন করার জন্য, উভয় হাত অবশ্যই আপনার মুখের তালু দিয়ে ঘুরিয়ে, থাম্বগুলিকে (চিত্র 17) অতিক্রম করতে হবে। অবশিষ্ট আঙ্গুলগুলি আলাদা রাখা উচিত (এই অবস্থানে, হাতগুলি পাখির ডানার মতো, তাই নাম - গরুড় একটি রহস্যময় পাখি)।
ভাত। 17. গরুড় মুদ্রা
এই অবস্থানে, আপনার তলপেটে আপনার হাত রাখুন এবং আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করুন। এটি সম্পূর্ণ যোগিক শ্বাস বা উজ্জয়ি শ্বাস ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় (এটি "প্রাণায়াম" বিভাগে বর্ণিত হয়েছে)। 10টি শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্র তৈরি করার পরে, আপনাকে আপনার হাত সরাতে হবে, একইভাবে নাভি অঞ্চলে সংযুক্ত করতে হবে এবং 10টি শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্র পুনরাবৃত্তি করতে হবে, ধরে রাখার জন্য তৃতীয় অবস্থানটি স্টার্নামের কেন্দ্র, ধরে রাখার সময় একই। তারপরে হাতগুলি আলাদা করা হয় এবং কাঁধের দিকে সরানো হয়, যখন আঙ্গুলগুলি ছড়িয়ে থাকে। মুদ্রাটি দিনে 3 বার পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে, এটি প্রায় 4 মিনিট ধরে ধরে রাখা যায়।
গরুড় মুদ্রার প্রভাব খুব শক্তিশালী; এটি বিপাককে উন্নত করে এবং আমাদের শরীরে শক্তির প্রবাহকে সমান করে। কিন্তু! উচ্চ রক্তচাপের সাথে বা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত উত্তেজনার সাথে এটি সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয় না - টনিক প্রভাবের কারণে মুদ্রা পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।
হাকিনী মুদ্রা
এটি একটি মুদ্রা যা অজ্ঞান চক্রকে প্রভাবিত করে। এর প্রভাব মেমরি এবং ঘনত্ব উন্নত হয়। আপনি যদি কথোপকথনের থ্রেড হারিয়ে ফেলে থাকেন বা উন্মত্তভাবে সঠিক জিনিসটি মনে রাখার চেষ্টা করেন তবে মুদ্রা সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে তথ্যটি আপনাকে এড়িয়ে যায়। চিন্তা করবেন না বা হট্টগোল করবেন না - এই পরিস্থিতিতে হাকিনি মুদ্রা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় (ভারতীয় পৌরাণিক কাহিনীতে, হাকিনি একটি ছয়মুখী এবং ছয়-বাহুযুক্ত দেবী)।
মুদ্রা সম্পাদনের জন্য, উভয় হাতের আঙ্গুলের ডগাগুলিকে সংযুক্ত করুন যাতে বন্ধ বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং ছোট আঙ্গুলগুলি একটি রিং তৈরি করে, বাকি আন্তঃসংযুক্ত আঙ্গুলগুলি উপরে উঠে যায়, একটি চিরুনি তৈরি করে (চিত্র 18)। আপনার সামনে এইভাবে আপনার হাত জোড়া রাখুন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর ফোকাস করুন: গভীর, ধীর শ্বাস নেওয়ার সময়, আপনি যখন শ্বাস নেন, আপনার চোখ উপরে তুলুন এবং আপনার জিহ্বার ডগা দিয়ে উপরের তালু স্পর্শ করুন (যোগে জিহ্বার এই অবস্থানটি হল ডাকা নাভি মুদ্রা)।আপনি শ্বাস ছাড়ার সময়, আপনি আপনার চোখ উপরে রাখতে পারেন এবং আপনার জিহ্বাকে আগের জায়গায় রাখতে পারেন। আক্ষরিক অর্থে মুদ্রা ধারণ করার সময় এইভাবে সঞ্চালিত কয়েকটি শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্রের পরে, প্রয়োজনীয় তথ্যগুলি উপস্থিত হওয়া উচিত।
ভাত। 18. হাকিনী মুদ্রা
উপরন্তু, এই মুদ্রার একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে যদি আপনি মনোযোগ দিতে বা মনে রাখতে চান যে আপনি দীর্ঘদিন ধরে অধ্যয়ন করছেন। যাইহোক, আপনার পা অতিক্রম করা হলে মানসিক কাজের সময় মুদ্রার প্রভাব হ্রাস পায় (পায়ের এই অবস্থানটি মোটেই সুপারিশ করা হয় না)।
ফিজিওলজিস্টদের গবেষণা নিশ্চিত করে যে আঙ্গুলের বিবেচিত অবস্থান মস্তিষ্কের ডান এবং বাম গোলার্ধের মিথস্ক্রিয়ায় সাহায্য করে, ডান গোলার্ধের কার্যকারিতা উন্নত এবং উন্নত করে, যেখানে সমস্ত দীর্ঘমেয়াদী তথ্য সংরক্ষণ করা হয়।
হাকিনি মুদ্রার পারফরম্যান্স ত্রাতকের অনুশীলনের সাথে খুব ভালভাবে মিলিত হয়েছে - জ্বলন্ত মোমবাতির দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা। যোগব্যায়ামে, ত্রাতকের ধারণাটি অনেক বিস্তৃত; আমি আপনাকে শুধুমাত্র সেই পয়েন্টগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব যা মুদ্রা অনুশীলনে সাহায্য করবে। একটি মোমবাতি সহ ত্রতাকা নিম্নরূপ সঞ্চালিত হয়: একটি আরামদায়ক অবস্থানে বসুন, চোখের স্তরে 1 মিটার দূরত্বে একটি জ্বলন্ত মোমবাতি রাখুন এবং উপরে না তাকিয়ে শিখাটি দেখুন (হাকিনি মুদ্রায় আপনার হাত রাখার সময়)। যখন আপনার চোখ ক্লান্ত হয়ে যায়, তখন সেগুলি বন্ধ করুন এবং আপনার ভিতরের দৃষ্টিতে শিখাটি দেখুন। দিনে 15 মিনিট পর্যন্ত ত্রাতক অনুশীলনের সাথে এই মুদ্রাটি অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তশে-মুদ্রা – তিনটি রহস্যের মুদ্রা
Tshe মুদ্রা সমস্যা এবং সমস্যার জন্য একটি প্যানাসিয়া, সেইসাথে চাপের বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী অস্ত্র। মুদ্রার নিয়মিত অনুশীলন ক্যারিশমা এবং ব্যক্তিগত কবজ বাড়ায়, অন্তর্দৃষ্টি, সৃজনশীল প্রক্রিয়া এবং চিন্তাভাবনাকে উদ্দীপিত করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই মুদ্রার ব্যবহার জীবনে সৌভাগ্যের প্রচার করে এবং অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।
Tshe মুদ্রা নিজেই সম্পাদন করা বেশ সহজ, তবে অনুশীলনের সময় আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ - শ্বাস নেওয়ার পরে দেরি করে শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার হাত আপনার নিতম্বের উপর রাখুন এবং আপনার হাতের তালু উপরের দিকে রাখুন এবং আপনার বুড়ো আঙুলটি আপনার অনামিকা আঙুলের গোড়ায় রাখুন (চিত্র 19)। আপনি ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে আপনার আঙ্গুলগুলিকে একটি মুষ্টিতে চেপে ধরুন যাতে আপনার থাম্বগুলি মাঝখানে থাকে। তারপর শ্বাস নেওয়ার সময় আরামে আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, নিজের কাছে "ওম" ("অম") মন্ত্র উচ্চারণ করুন; এই মন্ত্রের ভিতরের শব্দ শুনুন। এটি একটি ধীর নিঃশ্বাসের দ্বারা অনুসরণ করা হয়, যার পরে উদিয়ানা বাঁধা করা হয় (আমরা বান্ধার কৌশলটি পরে জানব)। বান্ধা করার সময়, কল্পনা করুন যে সমস্ত উদ্বেগ, ভয় এবং ঝামেলা আপনাকে ছেড়ে যাচ্ছে।
ভাত। 19. শে-মুদ্রা
আমি আপনাকে অবশ্যই বলব যে মুদ্রাগুলি সম্পাদন করার সময় দৃশ্যায়নের এই অনুশীলনটি খুব শক্তিশালীভাবে কাজ করে। Tshe মুদ্রা সেই মুদ্রাগুলির মধ্যে একটি নয় যা প্রতিদিন সম্পাদন করতে হবে। আপনার যদি জীবনে সমস্যা, বিষণ্নতা, অন্তহীন উদ্বেগ থাকে তবে এটি সম্পর্কে মনে রাখার সময় এসেছে। আপনাকে এটি কমপক্ষে 7 বার করতে হবে, দিনের মধ্যে পুনরাবৃত্তির সর্বাধিক সংখ্যা 49।
একটি ছোট নোট: আয়ুর্বেদ শরীরে প্রাথমিক উপাদান "জল" এর দুর্বলতাকে বিষণ্নতার অন্যতম কারণ হিসাবে বর্ণনা করেছে। বিষণ্নতা মোকাবেলা করার একটি অতিরিক্ত উপায় হল সাধারণ জল - সমুদ্রের দৃশ্যায়ন, একটি পর্বত নদী বা শুধু একটি ঝরনা।
বজ্র-মুদ্রা – প্রজ্বলিত বজ্রপাতের মুদ্রা
এই মুদ্রার প্রভাব হল রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করা এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করা। আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন, চাপের পরিস্থিতির পরিণতি অনুভব করেন বা কেবল শিথিল করতে চান তবে এটি সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উভয় হাতের জন্য, বজ্র মুদ্রা একইভাবে সঞ্চালিত হয়: মাঝখানে, আংটি এবং ছোট আঙ্গুলগুলি নখের ফালাঞ্জের এলাকায় বাঁকানো এবং বন্ধ করা হয় এবং বুড়ো আঙুলটি নখের ফালানক্সের এলাকায় অবস্থিত। মধ্যমা আঙুল, সামান্য পাশে (চিত্র 20)।
একটি চিকিত্সা এবং সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব হিসাবে, আপনি 5 মিনিটের জন্য দিনে 3 বার পর্যন্ত মুদ্রা সম্পাদন করতে পারেন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে নিম্ন রক্তচাপ প্রাথমিক উপাদান "পৃথিবী" এর দুর্বলতার সাথে যুক্ত - আমাদের শরীরের স্তরে এই ঘাটতিটি হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা হ্রাস দ্বারা প্রকাশিত হয় এবং ফলস্বরূপ, দুর্বল রক্ত সঞ্চালন, সাধারণ দুর্বলতা এবং ক্লান্তি। . পেটের অঙ্গগুলি, বিশেষ করে প্লীহা এবং অগ্ন্যাশয়ও প্রভাবিত হয়।
ভাত। 20. বজ্র মুদ্রা
উত্তরবোধি মুদ্রা – নিখুঁত জাগরণের মুদ্রা
কিছু স্কুল এই মুদ্রাকে সর্বোচ্চ জ্ঞানার্জনের অঙ্গভঙ্গি বলে। শারীরিক বা আধ্যাত্মিক দুর্বলতার জন্য এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্নায়বিক উত্তেজনা এবং ভয় থেকে মুক্তি পেতে বা নতুন কঠিন কাজ শুরু করার আগে উত্তরবোধি মুদ্রা করা যেতে পারে।
মুদ্রা সম্পাদন করতে, থাম্বস এবং তর্জনীগুলিকে প্যাডের সাথে সংযুক্ত করুন, অবশিষ্ট আঙ্গুলগুলি অতিক্রম করা হয়। এইভাবে সংযুক্ত হাতগুলি সৌর প্লেক্সাসের সামনে অবস্থিত, তর্জনীগুলি উপরের দিকে নির্দেশ করে (চিত্র 21)।
এই মুদ্রার প্রধান প্রভাব ধাতব উপাদানকে শক্তিশালী করা, অর্থাৎ ফুসফুস এবং বৃহৎ অন্ত্রের শক্তিকে স্বাভাবিক করা বলে মনে করা হয়।
ভাত। 21. উত্তরবোধি মুদ্রা
ধাতুটির স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উচ্চারিত প্রভাব রয়েছে এবং মহাজাগতিক শক্তির সাথে মানুষকে সংযুক্ত করতে সহায়তা করে। এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে এটি আমাদের দেহের অভ্যন্তরে থাকা মেরিডিয়ান বরাবর সমস্ত শক্তি প্রেরণা নিয়ন্ত্রণ করে
উত্তরবোধি মুদ্রা সম্পাদন করার সময়, শ্বাস অবশ্যই সমান, গভীর রাখতে হবে, তবে অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়াই।
মুকুল মুদ্রা
এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই মুদ্রা আমাদের শরীরের সেই অংশগুলিকে শক্তি দিয়ে পুষ্ট করে যেখানে আমরা আঙ্গুলগুলিকে মুদ্রায় ভাঁজ করে প্রয়োগ করি। সাধারণ শক্তিশালীকরণের প্রভাব ছাড়াও, কোনও বেদনাদায়ক প্রকাশের উপস্থিতিতে শক্তির একটি উচ্চারিত নিরাময় প্রভাব রয়েছে। এটি এই কারণে যে অনেক রোগ দুর্বল শক্তি সম্ভাবনার কারণে হয় এবং মুদ্রার শক্তিতে একটি শক্তিশালী উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে।
মুকুল মুদ্রা উভয় হাত দিয়ে প্রতিসাম্যভাবে সঞ্চালিত হয়। এটি করার জন্য, উভয় হাতের পাঁচটি আঙুলের টিপস একসাথে সংযুক্ত করা হয়েছে (চিত্র 22)। এই অবস্থানে, আপনার আঙ্গুলগুলি এমন জায়গায় প্রয়োগ করা হয় যা আপনাকে বিরক্ত করে।
ভাত। 22. মুকুল মুদ্রা
মুদ্রাটি দিনে 5 বার পর্যন্ত 5 মিনিট বা প্রয়োজন অনুসারে করা যেতে পারে। এই মুদ্রা সম্পাদন করার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সম্পূর্ণ যোগিক শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবহার করা।
শিবলিঙ্গ মুদ্রা
শিবলিঙ্গ মুদ্রা আপনাকে শক্তি জোগায়, যখন আপনি ক্লান্ত, অলস বা ক্রমাগত স্নায়বিক উত্তেজনার কারণে বিষণ্ণ বোধ করেন তখন এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মুদ্রা অসুস্থতা নির্বিশেষে একটি দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করে। এটি নিম্নরূপ সঞ্চালিত হয়: ডান হাতটি একটি মুষ্টিতে আটকানো হয়, থাম্বটি উপরে তোলা হয়, বাম হাতটি কাপ করা হয়, আঙ্গুলগুলি শক্তভাবে বন্ধ থাকে (চিত্র 23)। আপনার ডান হাত আপনার বাম দিকে রাখুন এবং উভয় হাত আপনার পেটের স্তরে রাখুন, কনুই সামনের দিকে এবং পাশের দিকে নির্দেশ করুন। এই মুদ্রাটি দিনে 2 বার 4 মিনিটের জন্য সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনি এটি আরও প্রায়ই করতে পারেন। আপনার শ্বাস দেখুন, এটি সমান এবং শান্ত থাকা উচিত।
ভাত। 23. শিবলিঙ্গ মুদ্রা
এগুলি হল প্রধান মুদ্রা যার একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব রয়েছে, একই সময়ে অনেক অঙ্গ এবং সিস্টেমে শক্তি চ্যানেলের মাধ্যমে কাজ করে।
যোগ ও ক্রিয়ার প্রাচীন তান্ত্রিক কৌশল বই থেকে। উচ্চতর কোর্স লেখক সত্যানন্দ সরস্বতীবিষয় 3 মুদ্রা। হাতের মুদ্রা নীচে চারটি মুদ্রা রয়েছে যা ঐতিহ্যগত হাতের মুদ্রা। অনেকগুলি, প্রকৃতপক্ষে আরও শত শত মুদ্রা রয়েছে, যার তিনটি আমরা ইতিমধ্যে বর্ণনা করেছি - জ্ঞান, চিন এবং চিন্ময় মুদ্রা (1)। আমরা এই মুদ্রাগুলিকে খুব বেশি বিশদে ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি না,
ওরিয়েন্টাল ম্যাসেজ বই থেকে লেখক আলেকজান্ডার আলেকজান্দ্রোভিচ খাননিকভক্লান্তি দূর করতে ম্যাসাজ আমাদের পরিবেশে অনেকেরই অবসাদ কাটে। তাদের মধ্যে অনেক যুবকও রয়েছে। ক্লান্তি অবিলম্বে এবং গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা উচিত; এটি উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত এটি জমা হতে দেওয়া উচিত নয় এবং ক্লান্তির অবস্থার দিকে পরিচালিত করা উচিত নয়।
যুব ও সৌন্দর্যের জন্য সেরা স্নানের রেসিপি বই থেকে। সব ধরনের স্নান, saunas এবং স্নানের জন্য লেখক স্বেতলানা ফিলাতোভাক্লান্ত পা উপশমের প্রতিকার ল্যাভেন্ডার দিয়ে ফুট স্নান প্রয়োজন: 50 গ্রাম শুকনো ক্যামোমাইল ফুল, 50 গ্রাম ইপসম সল্ট, 50 গ্রাম বেকিং সোডা, 1 চা চামচ বোরাক্স, 2 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল, 2 ফোঁটা ক্যামোমাইল তেল, 2 ফোঁটা জেরানিয়াম তেল, 3 লিটার জল। প্রস্তুতি। ফুল
চাইনিজ আর্ট অফ হিলিং বই থেকে। প্রাচীনকাল থেকে বর্তমান দিন পর্যন্ত নিরাময়ের ইতিহাস এবং অনুশীলন স্টেফান পালোস দ্বারা অফিস কর্মীদের জন্য যোগ বই থেকে। নিরাময় কমপ্লেক্স "অবসন্ন রোগ" এর জন্য লেখক তাতিয়ানা গ্রোমাকভস্কায়াক্লান্তি দূর করার জন্য বিরতি যেমন আপনি বুঝতে পেরেছেন, আপনি উপরের সমস্ত ব্যায়াম একবারে করতে পারবেন না, অন্যথায় কাজের দিনটি কেবল শেষ হয়ে যাবে (যদিও, নিঃসন্দেহে, সুবিধা থাকবে)। তাই আপনার কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে এবং নিজেকে শারীরিকভাবে দিতে আপনাকে বিরতির আয়োজন করতে হবে
হিলিং ক্লে এবং হিলিং মাড বই থেকে লেখক আলেভটিনা করজুনোভামেন্থল এবং পেট্রোলিয়াম জেলি দিয়ে স্নায়বিক উত্তেজনা এবং ক্লান্তি দূর করার জন্য ঘষা। প্রয়োজনীয়: 50 গ্রাম ফার্মাসিউটিক্যাল পেট্রোলিয়াম জেলি, 20 মিলি মেন্থল এবং ঔষধি কাদা। প্রস্তুতির পদ্ধতি। আপনি একটি সমজাতীয় পেস্ট প্রাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত সবকিছু মিশ্রিত করুন। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী। মিশ্রণটি আপনার মন্দিরে, গোড়ায় বিন্দুতে লাগান।
বই থেকে ন্যূনতম চর্বি, সর্বোচ্চ পেশী! ম্যাক্স লিস দ্বারাস্নায়বিক উত্তেজনা এবং ক্লান্তি দূর করতে চা পাতা দিয়ে ঘষুন।প্রয়োজনীয়: 30 গ্রাম ঘুমের চা পাতা এবং ঔষধি কাদা। প্রস্তুতির পদ্ধতি। একটি সমজাতীয় ভর প্রাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত কাদা দিয়ে চা পাতা মিশ্রিত করুন। ব্যবহারের পদ্ধতি। মন্দিরগুলিতে প্রয়োগ করুন, পিছনে ঘাড়ের গোড়ায় পয়েন্ট করুন,
বই থেকে মূলা - একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য যুদ্ধ একটি সুপার সবজি লেখক ইরিনা আলেকসান্দ্রোভনা জাইতসেভাচর্বি জমে যাওয়ার কারণগুলি চর্বি জমে যাওয়ার কারণগুলি দূর করা একটি মিশন যা প্রথম নজরে অসম্ভব বলে মনে হয়। বেঁচে থাকার জন্য শরীরের চর্বি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ প্রয়োজন, তাই শরীরের চর্বি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার ধারণা অমূলক এবং
লসিং ওয়েট ইন ইওর স্লিপ বই থেকে। পাতলাতা এর biorhythms লেখক ভেরোনিকা ক্লিমোভাচোখের চারপাশের ত্বক থেকে ক্লান্তি দূর করতে মাস্ক মূলা - 50 গ্রাম টুকরো করা মুলা চোখের নীচে ত্বকে 10-15 মিনিটের জন্য রাখুন, তারপরে গরম বা ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মাধ্যমে পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন
Healing Points of our Body বই থেকে। ব্যবহারিক অ্যাটলাস লেখক দিমিত্রি কোভালমহিলাদের চর্বি জমে থাকা চক্র একটি মহিলার শরীরে চর্বি জমে একই যৌন হরমোনের সাথে যুক্ত একটি বিশেষ চক্রতা রয়েছে। এমন কিছু সময় আছে যখন শরীর স্বাভাবিকভাবেই চর্বি জমা করে। এটি বয়ঃসন্ধির সময়কাল যখন একটি মেয়ের শরীর আবশ্যক
মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য বই থেকে লেখক ভিক্টোরিয়া কার্পুখিনাক্লান্তি দূর করতে এবং নেতিবাচক আবেগ মুক্ত করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম একটি সেশনের জন্য প্রস্তুতি সেশনের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনি যদি ক্লান্ত, রাগান্বিত, খুব চিন্তিত বা কোনো কিছু নিয়ে মন খারাপ করেন, তাহলে আপনাকে প্রথমে নিজেকে সাজাতে হবে। বিশেষ করে যদি আপনি যাচ্ছেন
বই থেকে আমরা আদা দিয়ে চিকিত্সা করি। বাগান থেকে নিরাময়কারী লেখক ইরিনা ইভজেনিভনা কোলেসোভাকাজের দিনের পরে ক্লান্তি দূর করার জন্য "আচার" যখন কাজের দিন শেষ হয়ে যায়, এবং এখনও একটি পুরো সন্ধ্যা বাকি, তখন কাজের সময় জমে থাকা উত্তেজনা দূর করা এবং আপনার আত্মা উত্তোলন করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আমরা নিম্নলিখিতগুলি সম্পাদন করার পরামর্শ দিই। জটিল: "হা" শ্বাস, "রোলার" আসন, "লাঙ্গল"
বই থেকে কীভাবে ওষুধ এবং ডাক্তার ছাড়া নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে নিরাময় করবেন। ডামিদের জন্য Bioenio লেখক নিকোলাই ইভানোভিচ নর্ডক্লান্ত পা উপশমের জন্য মাস্ক প্রয়োজন: 40 গ্রাম যেকোনো ফুট ক্রিম, 20 গ্রাম চূর্ণ আদা রুট, 10 মিলিলিটার সি বাকথর্ন অয়েল, 3 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল, 2 ফোঁটা জেসমিন এসেনশিয়াল অয়েল। সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন।
দ্য হিলিং পাওয়ার অফ দ্য আর্থ বই থেকে: কাদামাটি, বালি, শুঙ্গাইট, সিলিকন, তামা, চৌম্বক ক্ষেত্র লেখক গেনাডি মিখাইলোভিচ কিবার্ডিনব্যায়াম 1. চৌম্বক শক্তি (সঞ্চয় কৌশল) সুতরাং, আমরা পুরানো দিনে যাকে "চৌম্বকীয় প্রবাহ" বলা হত তা বিকাশের জন্য একটি ব্যায়াম দেখব যা লোকেদের আপনার প্রতি আকৃষ্ট করবে এবং আকৃষ্ট করবে। এটি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই জল এবং আপনার ফ্যান্টম দিয়ে একটি পাত্র প্রস্তুত করতে হবে যেমনটি ছিল
লেখকের বই থেকেব্যায়াম 2. মানসিক শক্তি সঞ্চয় করার কৌশল এবং এখন আসুন একজন পরামর্শকের সাহায্যে মানসিক শক্তি সঞ্চয় করার রহস্যময় কৌশল সম্পর্কে কথা বলি, যা আপনি নিজেই করতে পারেন, প্রিয় পাঠক, প্রশিক্ষণের অংশগ্রহণকারীরা চেয়ারে বসে। পিছনে এবং মাথা সোজা এবং
লেখকের বই থেকেগাছ ব্যবহার করে শক্তি সঞ্চয় করার নিয়ম প্রথমে, আপনাকে দাতা গাছের ধরন নির্বাচন করতে হবে, তারপর আপনার নিজস্ব, স্বতন্ত্র গাছ খুঁজে বের করতে হবে। জৈব শক্তির একটি বড় রিজার্ভ সহ একটি গাছের সাধারণত কমপক্ষে 6 মিটার দূরত্বে কোনও প্রতিবেশী থাকে না। গাছগুলো যদি গুচ্ছ করে বেড়ে ওঠে,
স্বাস্থ্য, জীবনীশক্তি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির জন্য মুদ্রা।বায়ু-মুদ্রা (বায়ু-মুদ্রা)
বাতাসের মুদ্রা।
বায়ু মুদ্রা রক্ত পরিষ্কার করে, বাতের ব্যথা উপশম করে, জয়েন্ট, প্যারালাইসিস, পারকিনসন্স রোগের চিকিৎসা করে, রেডিকুলাইটিস, বাত, হাঁটুর ব্যথা, হাত, ঘাড় এবং মাথা কাঁপানোর বিরুদ্ধে ভাল কাজ করে। গ্যাস গঠন উন্নত করে, ঘাড় এবং পিঠে ব্যথা উপশম করে।
এই মুদ্রার উদ্দেশ্য শরীরের বিভিন্ন অংশে "বাতাস" (বায়ু) দুর্বল করা। আয়ুর্বেদিক ওষুধ এই সত্য থেকে এগিয়ে যায় যে শরীরে অবস্থিত বিভিন্ন ধরণের "বাতাস" গেঁটেবাত, বাত, সায়াটিকা, ফোলাভাব, বাত, হাত, ঘাড় এবং মাথা কাঁপানো সহ অসংখ্য ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।
প্রযুক্তি:
উভয় হাত: আপনার তর্জনীটি এমনভাবে রাখুন যাতে এর প্যাডটি থাম্বের গোড়ায় পৌঁছায় এবং এটি স্পর্শ করে। আপনার বাকি আঙ্গুলগুলি সোজা এবং শিথিল রেখে এই অবস্থানে আপনার তর্জনীটিকে হালকাভাবে ধরে রাখতে আপনার থাম্ব ব্যবহার করুন।
পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত 15 মিনিটের জন্য প্রতিদিন 3 বার কীভাবে চিকিত্সা করবেন।
এই মুদ্রার সময়মত ব্যবহারের সাথে, উন্নতি খুব দ্রুত আসে। দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য, অতিরিক্ত ব্যবহার করা আবশ্যক (নং 6 দেখুন)। পুনরুদ্ধারের সাথে সাথে আপনার বায়ু মুদ্রা অনুশীলন বন্ধ করা উচিত।
শরীরের অত্যধিক "বাতাস" অভ্যন্তরীণ কাদা (বিশেষত অন্ত্রে), শক্তিশালী উত্তেজনার কারণে বা শ্বাসযন্ত্রের ছন্দের লঙ্ঘনের কারণে ঘটতে পারে। যাইহোক, উত্তেজনা এবং শ্বাসযন্ত্রের ছন্দের ব্যাঘাত পরস্পর সংযুক্ত।
অন্ত্রের স্ল্যাগিংয়ের জন্য, মুদ্রা ছাড়াও, আপনি ব্যবহার করতে পারেন 
অনুসরণ ব্যায়াম:
সব চারে উঠুন। আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, চিত্রে দেখানো হিসাবে আপনার পিছনের দিকে খিলান দিয়ে আপনার মাথা তুলুন। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার মাথা নিচু করুন, আপনার পিঠকে উপরের দিকে খিলান করুন এবং একই সাথে আপনার পেটের প্রাচীরের সাথে শক্তভাবে আঁকুন। গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। আপনার শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে 15 থেকে 30 বার পুনরাবৃত্তি করুন, পরিশ্রমের সাথে কাজ করুন কিন্তু ক্লান্তিকরভাবে নয়।
শ্বাস এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
কল্পনা করুন যে আপনি একটি ঝড়ের কেন্দ্রে আছেন। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনি বাতাসের দিকে ফুঁ দেন। এখন আপনার সমস্ত অভ্যন্তরীণ বিকৃতি এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি আপনার থেকে বেরিয়ে আসে এবং বাতাস দ্বারা দূরে চলে যায়। ধীরে ধীরে ঝড় কমে যায়, এবং আপনিও শান্ত হন, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস দুর্বল হয়ে পড়ে। এখন আপনি শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার পরে বিরতি দিন, বুঝতে পারছেন যে কীভাবে আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে বাতাস আপনার ফুসফুসে ছুটে যায়; ধীরে ধীরে এবং শান্তভাবে exhaled. নিজেকে মনোরম শান্তিতে নিমজ্জিত করুন এবং সেখান থেকে নতুন শক্তি আঁকুন।
নিশ্চিতকরণ:
আমি সর্বত্র এবং যেকোনো সময় মুক্ত এবং শান্ত।
গাছপালা, মশলা:
আরও গ্রিন টি। উপরন্তু, আপনার নির্দিষ্ট রোগের জন্য প্রয়োজনীয় আধান ব্যবহার করুন।
শূন্য-মুদ্রা (শূণ্য-মুদ্রা)
স্বর্গের মুদ্রা(ইথার)।
এটি একটি বিশেষ মুদ্রা যা সাধারণভাবে শ্রবণ এবং কান সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানের জন্য প্রয়োজনীয়। দ্রুত কানের ব্যথা উপশম করে; দীর্ঘ সময় ব্যবহারে, এটি কান এবং শ্রবণশক্তি সম্পর্কিত প্রায় সমস্ত রোগ নিরাময় করে।
প্রযুক্তি:
উভয় হাত: মাঝের আঙুলটি বাঁকুন যাতে এর প্যাডটি থাম্বের গোড়ায় স্পর্শ করে এবং আপনার বুড়ো আঙুল দিয়ে এই বাঁকানো মধ্যমা আঙুলটি টিপুন। বাকি আঙ্গুলগুলো সোজা কিন্তু টানটান নয়।
শ্রবণ সমস্যার প্রধান মনস্তাত্ত্বিক কারণ হ'ল কিছু বা কারও কথা শুনতে অনীহা। এটি একজন ব্যক্তিকে অবাঞ্ছিত তথ্য, গোলমাল ইত্যাদি থেকে রক্ষা করে। এবং এর ফলে দীর্ঘমেয়াদে নিজের ক্ষতি করে, তার শ্রবণশক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং নিজেকে একটি পূর্ণ জীবন থেকে বঞ্চিত করে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পান।
শ্বাস:
স্বাভাবিক, শান্ত।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
মনযোগ সহকারে নরম, শান্ত, শিথিল সঙ্গীত শুনুন এবং চিন্তা ও ছবিগুলিকে অবাধে উঠতে দিন। খারাপ চিন্তাভাবনা এবং ছবিগুলিকে তাড়িয়ে দেবেন না, তবে আপনার নিজের অনুরোধে সেগুলিকে ভাল, আনন্দদায়কগুলিতে রূপান্তর করুন।
নিশ্চিতকরণ:
আমি শুনি এবং ভালবাসি, ভালবাসি এবং শুনি।
স্বর্গীয় ধ্বনিতে আমি বিশ্বজগতের মঙ্গলকে চিনতে পারি এবং গ্রহণ করি।
গাছপালা, মশলা:
কানের ব্যথায় জেরানিয়াম পাতা লাগাতে পারেন।
আপন বায়ু-মুদ্রা (আপন বায়ু-মুদ্রা)
জীবন রক্ষাকারী মুদ্রা(হার্ট অ্যাটাকের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা)।
হার্ট অ্যাটাক বা হার্টের ব্যথার প্রথম লক্ষণে ব্যবহার করুন। ত্রাণ অবিলম্বে ঘটে, প্রভাব নাইট্রোগ্লিসারিন ব্যবহারের অনুরূপ। হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে, উদ্বেগ বা বিষাদ দ্বারা সৃষ্ট হৃদপিন্ডের অঞ্চলে অস্বস্তি দূর করে। হৃদরোগের চিকিৎসা করে।
প্রযুক্তি:
উভয় হাত: আপনার তর্জনী বাঁকুন যাতে এটির ডগা থাম্বের গোড়ায় উত্থিত অংশে স্পর্শ করে। আপনার বুড়ো আঙুল দিয়ে আপনার তর্জনী ধরে রাখুন। একই সময়ে, মধ্যমা আঙুল এবং রিং আঙুলের প্রান্তগুলি থাম্বের শেষের সাথে সংযুক্ত করুন। আপনার ছোট আঙুলটি পাশে সরান।
প্রয়োজনে (ত্রাণ না হওয়া পর্যন্ত) এবং চিকিত্সা হিসাবে প্রতিদিন 3 বার 15 মিনিটের জন্য।
প্রত্যেকেরই এই মুদ্রাটি কীভাবে সম্পাদন করতে হয় তা শিখতে হবে, যেহেতু এটির সময়মত ব্যবহার আপনার নিজের জীবন বাঁচাতে পারে, সেইসাথে আপনার প্রিয়জন, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের জীবনও বাঁচাতে পারে।.
মুদ্রা প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।
হৃদরোগ (অন্য সকলের মতো, যাইহোক) ঠিক সেভাবে প্রদর্শিত হয় না, তবে তাদের শাস্তি হিসাবে বিবেচনা করাও ক্ষতিকারক। এগুলি একটি সংকেত যে এটি জীবনের প্রতি আপনার চিন্তাভাবনা এবং দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার সময়।
যে কোনো হার্টের সমস্যা এমন একটি অবস্থার লক্ষণ যেখানে একজন ব্যক্তি সবকিছুকে ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করেন। তার প্রচেষ্টা এবং অভিজ্ঞতা তার মানসিক ক্ষমতার বাইরে চলে যায়, যা তাকে অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপে জড়িত হতে প্ররোচিত করে। হৃদরোগের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বার্তাটি হল "নিজেকে ভালোবাসুন!" একজন ব্যক্তি যদি কোনো প্রকার হৃদরোগে ভুগে থাকেন, তাহলে এর অর্থ হলো সে তার নিজের চাহিদার কথা ভুলে গেছে এবং অন্যের ভালোবাসা অর্জনের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছে। সে নিজেকে যথেষ্ট ভালোবাসে না।
শ্বাস এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
আপনার হৃদয়ে একটি লাল গোলাপের কুঁড়ি কল্পনা করুন। প্রতিবার যখন আপনি শ্বাস ছাড়েন, একটি পাপড়ি খোলে এবং শেষ পর্যন্ত পুরো কুঁড়ি না খোলা পর্যন্ত। পাপড়িগুলি একটি রোসেট গঠন করে এবং প্রতিটি শ্বাসের সাথে রোসেটটি আপনার বুকে একটি বড় ফুল না আসা পর্যন্ত কিছুটা প্রসারিত হবে। এমনকি আপনি ওজন অনুভব করতে পারেন। আপনার বুক যেমন ছন্দময়ভাবে উঠে এবং পড়ে, ফুলটিও উপরে এবং নীচে চলে যায়। আপনি সম্ভবত গোলাপের ঘ্রাণও কল্পনা করতে পারেন।
নিশ্চিতকরণ:
আমি নিজেকে ভালবাসি, প্রশংসা করি এবং অনুমোদন করি।
আমিই সেই ভালোবাসা। এখন আমি নিজেকে ভালবাসব এবং আমার কাজগুলিকে অনুমোদন করব।
আমি সবসময় সৌন্দর্য মনোযোগ দিতে এবং শান্তি উপভোগ করার সময় এবং ইচ্ছা আছে.
গাছপালা, মশলা:
গমের জীবাণুতে পাওয়া ভিটামিন এবং লেবু বালামের অপরিহার্য তেল (Melissa officinalis L.) হৃৎপিণ্ডে একটি শিথিল প্রভাব ফেলে। শক্তিশালীকরণ - হথর্ন (Crataegus saraguinea Pill., Grataegus oxyacantha L.)
প্রতি-মুদ্রা (প্রতি-মুদ্রা)
ব্যাক-মুদ্রা, পিঠের জন্য মুদ্রা।
পিঠের সমস্যা সমাধানের জন্য। স্পাইনাল ওভারলোডের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা।
প্রযুক্তি:
বাম হাত: আপনার তর্জনী নখ স্পর্শ করার জন্য আপনার থাম্বের প্যাড ব্যবহার করুন। অবশিষ্ট আঙ্গুলগুলি টান ছাড়াই সোজা হয়।
ডান হাত: বুড়ো আঙুল, মধ্যমা আঙুল এবং কনিষ্ঠ আঙুলের প্যাডগুলিকে একত্রে রাখুন, উত্তেজনা ছাড়াই তর্জনী এবং অনামিকা প্রসারিত করুন।
চিকিত্সা হিসাবে প্রতিদিন 4 বার 4 মিনিটের জন্য, প্রয়োজনে ত্রাণ না হওয়া পর্যন্ত।
পিঠে ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। অধিকাংশ মানুষের আমানত এবং পরিধান আছে. ব্যাথা একটি রোগাক্রান্ত অঙ্গের কারণেও হতে পারে যার স্নায়ুর পথ মেরুদণ্ডে প্রসারিত। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক ও শারীরিক পরিশ্রম, নিজের এবং অন্যের উপর অত্যধিক চাহিদা, ভয়, জাঙ্ক ফুড, ঘুমের অভাব এবং ব্যায়ামের অভাব - এসবই কোমর ব্যথার কারণ হতে পারে। কারণগুলি দূর করুন এবং পিছনের জন্য মুদ্রা আপনাকে সহজেই পরিণতিগুলি দূর করতে সহায়তা করবে।
মুদ্রা দ্রুত মেরুদণ্ড আনলোড করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে এর সাথে একত্রে শরীরের অবস্থান,চিত্রে দেখানো হয়েছে।
এই ক্ষেত্রে, আপনাকে তীরের দিক থেকে আপনার চিবুকটি সামান্য টানতে হবে, যা পুরো মেরুদণ্ডকে টেইলবোন থেকে মাথার খুলির গোড়া পর্যন্ত প্রসারিত করতে সহায়তা করবে। আপনাকে কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য এই অবস্থানে থাকতে হবে।
শ্বাস:মসৃণ, শান্ত।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
কল্পনা করুন যে আপনি এমন একটি জায়গায় আছেন যা আপনি সত্যিই পছন্দ করেন এবং আপনার উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, নদী, সমুদ্র বা বনের তীরে। আপনি এই জায়গা উপভোগ করছেন. যদি চিন্তাগুলি এখনও আপনাকে একা না ফেলে তবে সাবধানে আপনার শ্বাস নিরীক্ষণ করা শুরু করুন।
নিশ্চিতকরণ:
আমি জানি যে জীবন সবসময় আমাকে সমর্থন করে।
আমার মেরুদণ্ড শক্তিশালী, আমি সুরক্ষিত, আমি নিরাপদ।
গাছপালা, মশলা:
কোমর ব্যথার জন্য একটি উষ্ণতা এবং আরামদায়ক ম্যাসেজ হল জলপাই তেল, সেন্ট জনস ওয়ার্ট তেল বা পোস্ত তেল ব্যবহার করা।
কুবের-মুদ্রা (কুবের-মুদ্রা)
ইচ্ছা পূরণের জন্য মুদ্রা।কুবের - সম্পদের দেবতা
সামনের সাইনাস খোলে এবং পরিষ্কার করে। মুদ্রা অভ্যন্তরীণ শান্তি, আত্মবিশ্বাস এবং সমতা দেয়। একটি লক্ষ্য অর্জন বা একটি ইচ্ছা পূরণে আত্মবিশ্বাস দেয়। .
প্রযুক্তি:
উভয় হাত: আপনার থাম্ব, তর্জনী এবং মধ্যমা আঙ্গুলের টিপস সংযুক্ত করুন। বাকি দুটি আঙুল আপনার তালুর মাঝখানে রাখুন। সামনের সাইনাসগুলি পরিষ্কার করতে, শ্বাস নেওয়ার সময়, বাতাসকে শক্তভাবে শ্বাস নিন, যেন আপনি ফুলের গন্ধ পেতে চান।
প্রয়োজনে (প্রতিরোধ বা ব্যথার জন্য) এবং চিকিত্সা হিসাবে প্রতিদিন 3 বার 15 মিনিটের জন্য।
জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, পার্কিং স্পেস খোঁজা থেকে শুরু করে..., সবথেকে মহিমান্বিত পর্যন্ত বিভিন্ন আকাঙ্ক্ষার পরিপূর্ণতা ত্বরান্বিত করতে মুদ্রা ব্যবহার করা যেতে পারে। সাধারণভাবে, মুদ্রা সাহায্য করবে যখন এটি এমন লক্ষ্যগুলির ক্ষেত্রে আসে যা কেউ অর্জন করতে চায় বা যে আকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণ করা উচিত; স্বাস্থ্যও এর ব্যতিক্রম নয়।
মুদ্রার প্রভাবের শক্তি তীব্রতার উপর নির্ভর করে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এটি কতক্ষণ অনুশীলন করা হয় তা নয়, তবে কী তীব্রতার সাথে। দৈনন্দিন জীবনে উদ্দেশ্যমূলকভাবে এই মুদ্রা ব্যবহার করা সত্যিই আনন্দের।
অনুশীলন সহজ:আপনি মানসিকভাবে প্রণয়ন করুন, একেবারে পরিষ্কারভাবে এবং স্পষ্টভাবে, অস্বীকার না করে, আপনার ইচ্ছা বা আপনার লক্ষ্য, আপনার হৃদয়কে জিজ্ঞাসা করুন যে এটির পরিপূর্ণতা আপনার জন্য, অন্যান্য মানুষের জন্য এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের জন্য ভাল হবে কিনা। যদি তাই হয়, আপনি একে অপরের বিরুদ্ধে 3 টি আঙ্গুল রাখুন, আপনার ইচ্ছাকে 3 বার জোরে প্রকাশ করুন, প্রতিবার আপনার আঙ্গুলে টিপুন। প্রস্তুত!
আমরা যদি পার্কিং বা নতুন জামাকাপড় বা অনুরূপ ছোট জিনিস সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে মানসিক প্রস্তুতিমূলক কাজ (ভিজ্যুয়ালাইজেশন) এত গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে অন্যথায় এটি প্রয়োজনীয়। নিম্নলিখিত ভিজ্যুয়ালাইজেশন মেডিটেশনটি প্রতিদিন 1 - 2 বার বেশ কয়েক দিন বা এক সারিতে সপ্তাহের জন্য করা উচিত।
শ্বাস:
স্বাভাবিক, শান্ত।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
মানসিকভাবে নিজেকে আঁকুন আপনার লক্ষ্য, আপনার ভবিষ্যত বা আপনার বিশেষ ইচ্ছা, এই ছবিগুলোকে সব রঙে রাঙিয়ে দিন। একই সময়ে একটি অনুভূতি বিকাশ করুন যেন এটি ইতিমধ্যেই বাস্তবতা। চিন্তা একটি সাক্ষী শক্তি, পিতা; অনুভূতি হচ্ছে নির্ধারক শক্তি, মা। লক্ষ্য শিশু। তার যত্ন, পুষ্টি এবং ধৈর্য প্রয়োজন। উদ্ভিদের মতো, যা, বীজ রোপণের পরে, তারা পূর্ণ সমৃদ্ধিতে না পৌঁছানো পর্যন্ত দীর্ঘ সময়ের জন্য অনেক যত্নের প্রয়োজন - লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষার সাথেও। আমাদের অবশ্যই তাদের মধ্যে নিজেদের একটি অংশ রাখতে হবে।
নিশ্চিতকরণ:
আমি আমার সেরাটা দিই এবং বিনিময়ে আমার যা দরকার তা পাই।
কুন্ডলিনী-মুদ্রা (কুন্ডলিনী-মুদ্রা)
মুদ্রা যৌন শক্তি জাগ্রত করে (সক্রিয় করে)।যৌনাঙ্গ এবং প্রজনন অঙ্গের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।
ব্যক্তিগত সুস্থতার জন্য উত্তম যৌনতা অপরিহার্য। একটি নিয়মিত অংশীদারের সাথে অর্গাজম একটি আনন্দদায়ক পার্থিব কাজ, তবে এটি আমাদের আধ্যাত্মিক দিকে নিয়ে যেতে পারে। কুন্ডলিনী মুদ্রা যৌন শক্তির সাথে জড়িত যা জাগ্রত করা দরকার। আমরা পুরুষ এবং মেয়েলি নীতি, পৃথিবী এবং আকাশের একীকরণ সম্পর্কে কথা বলছি। যোগব্যায়ামের বেশ কয়েকটি স্কুল, এমনকি মার্শাল আর্ট, মানুষের যৌন শক্তির উৎসের বিশাল শক্তি - কুন্ডলিনীকে স্বীকৃতি দিয়েছে। এটি পুনর্জন্ম এবং সৃষ্টির একটি পাত্র।
প্রযুক্তি:
উভয় হাত হালকাভাবে চেপে ধরুন: মুষ্টিতে, আপনার বাম হাতের তর্জনীটি উপরে প্রসারিত করুন এবং নীচে থেকে ডান মুষ্টিতে প্রবেশ করুন, আপনার ডান হাতের বুড়ো আঙুলের প্যাডটি আপনার বাম হাতের তর্জনীর শেষ পর্যন্ত স্পর্শ করুন। পেটের বিরুদ্ধে যতটা সম্ভব মুদ্রা কম রাখুন।
প্রয়োজনে, পছন্দসই ফলাফল না হওয়া পর্যন্ত, প্রতিরোধের জন্য বা চিকিত্সা হিসাবে, 5 মিনিটের জন্য প্রতিদিন 3 বার।
আপনার জানা দরকার যে যৌনাঙ্গের অবস্থা একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে, তাই এই অঙ্গগুলি সুস্থ থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে আরও জানতে হবে যে যৌনতার ইচ্ছা সারা জীবন পরিবর্তিত হয়। যদি কোনও যৌন ইচ্ছা না থাকে তবে অন্যথায় সবকিছু ঠিক আছে, এটি স্বাভাবিক এবং আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নয়।
শ্বাস:
স্বাভাবিক, শান্ত।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
যৌনতা যেমন একটি বিস্ময়কর জিনিস, এটি আনন্দ দেয় এবং জীবনীশক্তি জাগিয়ে তোলে, তখন প্রস্ফুটিত প্রকৃতির চিন্তাও জীবনীশক্তি জাগ্রত করতে ভূমিকা রাখতে পারে। কল্পনা করুন যে আপনি সভ্যতার দ্বারা অস্পৃশ্য সুন্দর জায়গাগুলির মধ্য দিয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছেন। আপনি ফুলের তৃণভূমি, ছুটে চলা স্রোত, সুগন্ধি বন এবং পর্বত গিরিখাতের প্রশংসা করেন। এই সব জীবনের জন্য একটি পরিবেশ, এই সব সমর্থন করে এবং জীবন দেয়. এই ভিতরের ছবি উপভোগ করুন.
নিশ্চিতকরণ:
আমি সৌন্দর্য ভালবাসি, এবং সৌন্দর্য আমাকে ভালবাসে।
গাছপালা, মশলা:
সাধারণ কফ (অ্যালকেমিলা জ্যান্থোক্লোরা) অনেক মহিলা রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং ঋতুস্রাবের সাথে ক্র্যাম্পের জন্য, সিনকুফয়েল (পোটেনটিলা আনসারিনা এল।) ব্যবহার করুন।
ক্ষেপনা-মুদ্রা (ক্ষেপনা-মুদ্রা)
মুক্তির মুদ্রা।অ্যামব্রোসিয়া ঢেলে দেওয়ার অঙ্গভঙ্গি*।
এই মুদ্রা কোলন খালি, ঘাম এবং শ্বাস পরিষ্কার করতে উদ্দীপিত করে (যেমন আপনি শ্বাস ছাড়েন)। শরীরকে ব্যয়িত (নষ্ট) শক্তি থেকে মুক্ত করে।
প্রযুক্তি:
আপনার হাতের তালু একে অপরের মুখোমুখি রাখুন। তর্জনী ব্যতীত সমস্ত আঙ্গুলগুলিকে ইন্টারলেস করুন। সংযুক্ত টিপস সঙ্গে আপনার তর্জনী প্রসারিত. এই অবস্থানে উপরের বুড়ো আঙুলের অগ্রভাগ অন্য হাতের বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যবর্তী গর্তে থাকে। হাতের তালুর মাঝখানে একটি ছোট জায়গা আছে। তর্জনীগুলি মাটির দিকে নির্দেশিত হয় ("ভরা পাত্রের দিকে")। যদি শুয়ে মুদ্রা অভ্যাস করা হয় তবে নীচের দিকটি হবে পায়ের দিকে। শেষ করার পরে, উভয় হাত সম্পূর্ণ শিথিল এবং নিতম্ব বরাবর পড়ে।
7 থেকে 15টি শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্রের জন্য প্রয়োজনে, গণনা করা এবং শ্বাস ছাড়তে মনোনিবেশ করা।
এই মুদ্রাটি আর সঞ্চালিত হতে পারে না, কারণ কয়েক শ্বাসের পরে এটি শরীর থেকে বিশুদ্ধ শক্তি অপসারণ করতে শুরু করে।
একজন ব্যক্তি, যখন অন্য অনেক লোক দ্বারা বেষ্টিত থাকে, প্রায়শই খুব বেশি নেতিবাচক শক্তি অনুভব করে, বিশেষ করে যদি তার নিজের শক্তির মাত্রা খুব কম হয়। ক্ষেপনা মুদ্রা ব্যয়িত বা নেতিবাচক শক্তি মুক্ত করতে সাহায্য করে এবং তারপরে নতুন, তাজা এবং ইতিবাচক শক্তির গ্রহণযোগ্যতা নিশ্চিত করে। মুদ্রা যেকোনো ধরনের উত্তেজনা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
শ্বাস:
প্রথম 3টি শ্বাস গভীর, বাকীগুলি স্বাভাবিক, শান্ত, তবে নিঃশ্বাসের উপর একাগ্রতার সাথে।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
নিচের চিত্রটি কল্পনা করুন: আপনি একটি স্রোতের মাঝখানে একটি স্রোত থেকে বেরিয়ে আসা একটি পাথরের উপর বসে মুদ্রা অনুশীলন করছেন। আপনি শ্বাস ছাড়ার সময়, আপনার ত্বকের প্রতিটি ছিদ্র থেকে এমন পরিমাণে ঘাম "স্প্রিংস" বের হয় যে এটি আপনাকে কেবল স্রোতে প্রবাহিত করে। শেষে আপনি নিজেকে ধুয়ে নিন, স্রোতের জল দিয়ে নিজেকে ঠান্ডা করুন। আপনি যখন আপনার নিতম্বে আপনার হাত রাখেন, তখন নিজেকে রোদে শুকানোর কল্পনা করুন। এর পরে, আপনি আবার তাজা শক্তির জন্য উন্মুক্ত হবেন।
নিশ্চিতকরণ:
শরীর, আত্মা এবং আত্মায় ব্যবহৃত সমস্ত কিছুই আমার থেকে বেরিয়ে আসে এবং অদৃশ্য হয়ে যায় এবং আমি কৃতজ্ঞতার সাথে আমাকে সতেজ করে এমন সমস্ত কিছু গ্রহণ করি।
গাছপালা, মশলা:
উষ্ণ স্নান বা সনা পরে লিন্ডেন চা বা বড়বেরি চা টেনশন উপশম করবে। ইনহেলেশনগুলিও পরিষ্কার করার পদ্ধতি, বিশেষ করে সর্দির জন্য।
পৃথ্বী-মুদ্রা (পৃথ্বী-মুদ্রা)
পৃথিবীর মুদ্রা।চীনা প্রাকৃতিক দর্শন অনুসারে, পৃথিবী হল একটি প্রাথমিক উপাদান যা থেকে আমাদের শরীর তৈরি হয়, এমন একটি উপাদান যা ব্যক্তিত্বের ধরন এবং নির্দিষ্ট রোগের প্রবণতা নির্ধারণ করে।
এই মুদ্রার প্রয়োজনীয়তা যখন শরীরের মনোদৈহিক অবস্থার অবনতি হয়, যখন মানসিক দুর্বলতা, হিস্টিরিক্স, ভাঙ্গন, চাপ, শারীরিক দুর্বলতা, এই সমস্ত কিছুর ফলস্বরূপ এবং নেতিবাচক, বাহ্যিক, উদ্যমী প্রভাব থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজন হয়।
প্রযুক্তি:
প্রয়োজনে বা চিকিত্সা হিসাবে প্রতিদিন 3 বার 15 মিনিটের জন্য এটি করুন।
আর্থ মুদ্রা মূল চক্র*কে উদ্দীপিত করে, যার ফলে স্নায়বিক চাপের সময় হারিয়ে যাওয়া শক্তি পূরণ হয়। এই আঙুলের অবস্থান গন্ধের অনুভূতি বাড়ায় এবং নখ, ত্বক, চুল এবং হাড়ের জন্য ভাল, ভারসাম্য উন্নত করে, আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তোলে এবং আত্মসম্মান উন্নত করে। উপরন্তু, শরীরের তাপমাত্রা, লিভার এবং পেট উদ্দীপিত হয়।
শ্বাস এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
একটি চেয়ারে দাঁড়ান বা বসুন। পাগুলি সমান্তরাল, পায়ের তলগুলি মেঝে (মাটির) সাথে সম্পূর্ণ যোগাযোগে রয়েছে। আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, আপনি কল্পনা করুন যে আপনি আপনার পায়ের তল দিয়ে পার্থিব শক্তি গ্রহণ করছেন, এই শক্তি আপনার পা থেকে আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে উচ্চতর এবং উচ্চতর হয়ে উঠে, আপনার পা, ধড়, ঘাড়, মাথার মধ্য দিয়ে যায় এবং আরও মহাকাশে যায়। কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন। আপনি যখন শ্বাস ছাড়ছেন, আপনি কল্পনা করুন কিভাবে কসমসের শক্তি আপনাকে সোনার বৃষ্টির মতো উপরে থেকে নীচে ধুয়ে মাটিতে প্রবাহিত করে। একটি ছোট শ্বাস-ধরে রাখার পরে, চক্রটি পুনরাবৃত্তি হয়।
নিশ্চিতকরণ:
পৃথিবীর শক্তি আমাকে আত্মবিশ্বাস দেয় এবং নিজের উপর জোর দেওয়ার ক্ষমতা দেয়, আমি নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী।
মহাজাগতিক শক্তি আমাকে অনুপ্রেরণা, ইচ্ছা এবং আনন্দ দেয়।
গাছপালা, মশলা:
ক্যালেন্ডুলা (ক্যালেন্ডুলা অফিসিনালিস এল.), হাথর্ন (গ্রাটায়েগাস) এবং মাদারওয়ার্ট (লিওনুরাস কার্ডিয়াকা এল.) থেকে তৈরি চা খুবই প্রশান্তিদায়ক।
বরুণ-মুদ্রা (বরুণ-মুদ্রা)
জলের মুদ্রা- ভগবান বরুণের মুদ্রা। ভারতীয় পুরাণে, বরুণ জলের দেবতা।
জল আমাদের শরীর এবং গ্রহ গঠনকারী পাঁচটি প্রাথমিক উপাদানগুলির মধ্যে একটি। জলের উপাদান এই উপাদানটির রাশিচক্রে জন্মগ্রহণকারী ব্যক্তিদের একটি নির্দিষ্ট রঙ দেয়, সেইসাথে নির্দিষ্ট রোগের প্রবণতা দেয়। একটি সাধারণ বোঝার মধ্যে, জল হল জীবনের ভিত্তি, যা ছাড়া গ্রহের সমস্ত জীবন কল্পনা করা যায় না।
এই মুদ্রার মূল উদ্দেশ্য হল শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয় শ্লেষ্মা এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা। এটি বিভিন্ন "ভিজা" প্রদাহ, একটি সর্দি, লিভারের রোগ, শূল এবং ফোলা সহ শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।
প্রযুক্তি:
আপনার ডান হাতের ছোট আঙুলটি বাঁকুন যাতে এটি থাম্বের গোড়ায় স্পর্শ করে, যা ঘুরেফিরে, ছোট আঙুলের উপর রাখা হয়। আপনার বাম হাত দিয়ে, আপনার ডান হাতটি নীচে থেকে আঁকড়ে ধরুন, আপনার বাম হাতের বুড়ো আঙুলটি আপনার ডান হাতের বুড়ো আঙুলের উপর হালকা চাপ দিয়ে রাখুন।
প্রয়োজনে বা চিকিত্সা হিসাবে প্রতিদিন 3 বার 45 মিনিটের জন্য।
এই মুদ্রা ব্যবহার করা উচিত যখনই অতিরিক্ত শ্লেষ্মা দেখা দেয়, যে কোনও জায়গায়: নাকে, সামনের সাইনাস, পাকস্থলী, অন্ত্র, ব্রঙ্কি, ফুসফুস, সেইসাথে সর্দি বা অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর জন্য।
অতিরিক্ত শ্লেষ্মা, এটি শরীরের যেখানেই ঘটুক না কেন, অগত্যা স্নায়বিকতা, অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা এবং উদ্বেগ ওভারলোড, সময়ের অভাব, হতাশা, ভয় এবং সবকিছু এবং প্রত্যেককে নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছার সাথে জড়িত। এই কারণগুলি দূর করা পুনরুদ্ধারের গতি ত্বরান্বিত করবে এবং তাদের ফিরে আসা থেকে বিরত রাখবে।
শ্বাস:
স্বাভাবিক, মসৃণ।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
কল্পনা করুন যে আপনি একটি ছোট জলপ্রপাতের নীচে দাঁড়িয়ে আছেন, জলকে ভিতর থেকে ধুয়ে ফেলতে দিন, নেতিবাচকতা বহন করে এমন সমস্ত কিছু বাইরে থেকে ধুয়ে ফেলুন। দেখুন কিভাবে আপনার পায়ের নিচের জল আপনার "ময়লা" থেকে অন্ধকার, কিন্তু একটু এগিয়ে এই অন্ধকার পদার্থটি উজ্জ্বল হয় এবং সম্পূর্ণরূপে রূপান্তরিত হয়। জল আবার দাগহীন পরিষ্কার এবং স্বচ্ছ হয়ে ওঠে।
নিশ্চিতকরণ:
আমার সবসময় অপ্রয়োজনীয় জিনিস থেকে নিজেকে মুক্ত করার এবং ভালর জন্য সবকিছু পরিবর্তন করার ইচ্ছা এবং সুযোগ থাকে।
গাছপালা, মশলা:
হর্সরাডিশ, যা আপনি সালাদ হিসাবেও খেতে পারেন, অতিরিক্ত শ্লেষ্মা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
ভুদি-মুদ্রা (ভুদি-মুদ্রা)
তরলের মুদ্রা।
প্রযুক্তি:
উভয় হাত: একসাথে সংযুক্ত করুন 
ছোট আঙুল এবং থাম্ব এর টিপস। অবশিষ্ট আঙ্গুলগুলি অবাধে প্রসারিত হয়।
প্রয়োজনে বা চিকিত্সার জন্য প্রতিদিন 3 বার 15 মিনিটের জন্য।
একজন ব্যক্তির কতটা পান করা উচিত তা নিয়ে ডাক্তাররা ব্যাপকভাবে ভিন্ন। অবশ্যই, খুব কম পান করা ভাল নয়, তবে খুব বেশি পান করাও সম্ভবত খারাপ (এমনকি এটি কেবল জল হলেও)। গড়ে, 1-1.5 লিটার ভাল বলে মনে করা হয়। পান করার জন্য তরল।
কিছু আচারের সাথে পানীয় জল একত্রিত করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, আপনার চোখ বন্ধ করে ছোট চুমুকের মধ্যে পান করুন, কল্পনা করুন যে জল কীভাবে খাদ্যনালী এবং অন্ত্রকে ধুয়ে এবং পরিষ্কার করে।
আপনার এমন জল পান করা উচিত নয় যা হয় খুব গরম বা খুব ঠান্ডা।
জলের গুণমান গুরুত্বপূর্ণ। যদি পরিষ্কার উত্স থেকে জল নেওয়া সম্ভব না হয় তবে তথাকথিত "চার্জড" জল ব্যবহার করুন৷ যদি এটিতে 8 নম্বর লিখুন।
শ্বাস:
শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক এবং সমান।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
একটি স্বচ্ছ ছোট পাহাড়ি স্রোত কল্পনা করুন যেটি আনন্দের সাথে বয়ে চলেছে। আপনার পা এবং/অথবা হাত জলে ডুবিয়ে দিন, অনুভব করুন যে জল আপনাকে কীভাবে আদর করে। আপনার হাতের তালু দিয়ে জল পান করুন, পান করুন, এর শীতলতা এবং সতেজ প্রভাব অনুভব করুন। ভিজ্যুয়ালাইজেশনের সময়, নিশ্চিতকরণটি কমপক্ষে 3 বার বলুন।
নিশ্চিতকরণ:
জলের শক্তি এবং শক্তি আমার শরীর, আত্মা এবং আত্মাকে পরিষ্কার করে, সতেজ করে এবং শক্তিশালী করে।
গাছপালা, মশলা:
Bearberry (ভাল্লুকের কান) (Arctostaphylos uva-ursi L.) মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর প্রদাহজনিত রোগের জন্য একটি জীবাণুনাশক এবং মূত্রবর্ধক এবং গোল্ডেনরড বা গোল্ডেন রড (সোলিডাগো ভিরগাউরিয়া এল.) রেনাল পেলভিসের প্রদাহের সাথে সাহায্য করে।
1. গণেশ-মুদ্রা (গণেশ-মুদ্রা)
গণেশ- এমন একজন দেবতা যিনি যেকোনো অসুবিধাকে জয় করেন।
মুদ্রা হৃদয়কে উদ্দীপিত করে, হৃদপিন্ডের পেশীকে শক্তিশালী করে, ব্রঙ্কি খুলে দেয় এবং এই এলাকার প্রতিটি ধরণের বিকৃতি দূর করে। এটি চতুর্থ, হৃদয় চক্র * খুলে দেয় এবং অন্যদের প্রতি সাহস, আত্মবিশ্বাস এবং খোলামেলাতা দেয়।
প্রযুক্তি:
আপনার বাম হাতটি আপনার বুকের সামনে, আপনার তালুর ভেতরটা বাইরের দিকে। আপনার আঙ্গুল বাঁক. এখন আপনার বাম হাতটি আপনার ডানের সাথে আঁকড়ে ধরুন, আপনার ডান হাতের পিছনে বাইরের দিকে মুখ করুন। আপনার হাত হৃদয়ের স্তরে সরান। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে উভয় বাহুকে বিভিন্ন দিকে টানুন, তবে তাদের ছেড়ে দেবেন না। আপনি এটি করার সাথে সাথে, আপনি আপনার উপরের বাহু এবং বুকের পেশীগুলিকে আঁটসাঁট অনুভব করবেন। আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে আপনার পেশীগুলি শিথিল করুন। ছয়বার পুনরাবৃত্তি করুন, এবং তারপর প্রেমের সাথে আপনার বুকে উভয় হাত রাখুন। আপনার শরীরের সেই এলাকার সংবেদনগুলিতে মনোনিবেশ করুন। তারপরে আপনার হাতের অবস্থান পরিবর্তন করুন: আপনার ডান হাতের পিছনে বাইরের দিকে মুখ করে। অনুশীলনটি ছয়বার পুনরাবৃত্তি করুন। এর পর কিছুক্ষণ চুপ করে থাকুন।
দিনে একবার এই অনুশীলনটি করা যথেষ্ট।
বিকল্প:
এই ব্যায়ামটি করুন, তবে এই সময় আপনার বাহুগুলি অনুভূমিক নয়, তবে তির্যকভাবে, একটি কনুই উপরে এবং অন্যটি নীচের দিকে করা উচিত।
আপনি যদি কাউকে সাহস দিতে চান তবে এই মুদ্রা ব্যবহার করা যেতে পারে, যেন বলছে "আপনার সাহস জোগাড় করুন - সুযোগটি মিস করবেন না - আপনি এটি করতে পারেন!" এই ধরনের অঙ্গভঙ্গি শব্দকে অর্থবহ করে তোলে এবং হৃদয়কে শক্তিশালী করে বলে মনে হয়।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
যেহেতু গণেশ মুদ্রা হৃদয়কে উদ্দীপিত করে, এবং হৃদয় অগ্নি উপাদানের সাথে সম্পর্কযুক্ত, তাই মুদ্রার প্রভাব বাড়ানোর জন্য, একজনকে অবশ্যই এমন একটি রঙ ব্যবহার করতে হবে যা আগুনের উপাদানের অন্তর্গত, অর্থাৎ লাল। লাল রঙটি কল্পনা করুন: ফুল, মোজাইক, মন্ডলাবা একটি ভিন্ন লাল রঙের একটি কার্পেট। এই ধরনের ভিজ্যুয়ালাইজেশন নিজেই হৃদয়ের কার্যকলাপকে সমর্থন করে, সাহস, উন্মুক্ততা এবং আত্মবিশ্বাস দেয়।
নিশ্চিতকরণ:
আমি সাহসের সাথে, খোলামেলা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে কারও সাথে যোগাযোগ করি।
গাছপালা, মশলা:
Hawthorn (Crataegus oxyacantha L .) হার্টের পেশীতে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, এটিকে শক্তিশালী করে।
2. Ushas-Mudra (Ushas-mudra)
মুদ্রা ডন- সমস্ত ভাল জিনিসের উত্স।
মুদ্রা হরমোন সিস্টেমের ভারসাম্য বজায় রাখে, দ্বিতীয় চক্রের যৌন শক্তিকে কেন্দ্রীভূত করে এবং এটি উপরে অবস্থিত শক্তি কেন্দ্রগুলিতে নির্দেশ করে। বয়স নির্বিশেষে, উষাস মুদ্রার ব্যবহার মনকে প্রাণশক্তি দেয়, সৃজনশীলতা বাড়ায়, আনন্দের অনুভূতি দেয় এবং নতুন আকাঙ্ক্ষার উদ্দীপনা দেয়।
প্রযুক্তি:
আপনার আঙ্গুলগুলিকে ইন্টারলেস করুন যাতে আপনার ডান হাতের বুড়ো আঙুল আপনার বাম দিকে থাকে। আপনার বাম বুড়ো আঙুলে মৃদু চাপ প্রয়োগ করুন।
গুরুত্বপূর্ণ:
মহিলাদের তাদের আঙ্গুলগুলি বন্ধ করতে হবে যাতে ডান হাতের বুড়ো আঙুলটি বাম হাতের বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যে থাকে। আপনার বাম বুড়ো আঙুল দিয়ে হালকা চাপ প্রয়োগ করুন।
প্রতিদিন 5 থেকে 15 মিনিটের জন্য মুদ্রা সম্পাদন করুন। আপনি পছন্দসই ফলাফল না পাওয়া পর্যন্ত এটি অনুশীলন করতে থাকুন।
মুদ্রা উষাস আপনাকে সকালে ঘুম থেকে উঠতে সাহায্য করবে। আপনি যদি এখনও বিছানায় শুয়ে থাকেন এবং স্বপ্ন থেকে মুক্তি পেতে না পারেন, আপনার হাত বন্ধ করুন এবং আপনার মাথার পিছনে রাখুন। এখন কয়েকটি গভীর, উদ্যমী শ্বাস নিন, আপনার চোখ এবং মুখ প্রশস্ত করুন এবং আপনার কনুই বালিশে চাপুন। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার পেশীগুলি শিথিল করুন। 6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
যদি এটি আপনাকে উত্সাহিত না করে তবে আপনার গোড়ালি এবং বাহু ঘষুন যেন আপনি একটি চকমকি জ্বালানোর চেষ্টা করছেন। অবশেষে, আপনি ছবিতে দেখানো হিসাবে আপনার বাহু প্রসারিত করে জোরে জোরে প্রসারিত করতে পারেন।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
মনে মনে একটা ভালো জায়গায় বসে সূর্যোদয় উপভোগ করতে পারবেন। ধীরে ধীরে সূর্য ওঠে, এবং আপনি ভোরের রং (লাল, কমলা, হলুদ) আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রভাবিত করতে দেন। এই রঙগুলি আপনার আত্মাকে জাগ্রত করে এবং উত্তোলন করে। আরও কল্পনা করুন যে আপনি তারুণ্যের শক্তি এবং নতুন আবেগে পূর্ণ, জীবন কেবল আপনাকে সুখী করে। এবং আপনি মহান ভালবাসার সাথে পৃথিবীতে যান এবং পরিবর্তে, উদারভাবে এটিকে আন্তরিক হাসি, ভাল কাজ এবং সুন্দর জিনিস দিয়ে দান করুন।
নিশ্চিতকরণ:
ইচ্ছা এবং অনুপ্রেরণা আমাকে পূর্ণ করে এবং আমাকে মহান জিনিসগুলি সম্পাদন করার অনুমতি দেয়। জীবন সুন্দর, আমি এটি সম্পূর্ণরূপে সদ্ব্যবহার করি।
গাছপালা, মশলা:
সবুজ চা এবং রোজমেরি (Rosminus officinalis L) এর একটি সতেজ প্রভাব রয়েছে।
3. পুষণ-মুদ্রা (পুষণ-মুদ্রা)
পুষণ- দেবতা - পথ, রাস্তার পৃষ্ঠপোষক, সূর্যের দূত (সূর্য); মানুষকে উর্বরতা এবং সৌভাগ্য দেয়।
মুদ্রার সৌর প্লেক্সাস (পেট, যকৃত, প্লীহা এবং পিত্তথলিকে আচ্ছাদিত এলাকা) উপর একটি শিথিল প্রভাব রয়েছে, শরীরের বিষাক্ততা প্রতিরোধ করে, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের শক্তি নিয়ন্ত্রণ করে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সক্রিয় করে।
প্রযুক্তি:
বিকল্প 1
ডান হাত: আপনার থাম্ব, তর্জনী এবং মধ্যমা আঙ্গুলের টিপস সংযুক্ত করুন। বাকি আঙ্গুলগুলি সোজা করুন।
বাম হাত: বুড়ো আঙুল, মাঝখানে এবং রিং আঙ্গুলের টিপস সংযুক্ত করুন। বাকি আঙ্গুলগুলি সোজা করুন।
বিকল্প 2
ডান হাত: ছোট আঙুল, বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর টিপস সংযুক্ত করুন। বাকি আঙ্গুলগুলি সোজা করুন।
বাম হাত: বিকল্প 1 এর মতোই।
উভয় বিকল্পই জরুরী সহায়তা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য দিনে 4 বার 5 মিনিটের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। 
বিকল্প 1
এই মুদ্রার এই সংস্করণটি সম্পাদন করার সময়, এক হাতের আঙ্গুলের অবস্থান গ্রহণ এবং অভ্যর্থনার প্রতীক, এবং অন্য হাতের অঙ্গভঙ্গি মুক্তি এবং ছেড়ে দেওয়ার প্রতীক। খাদ্যের আত্তীকরণ প্রক্রিয়ার সময় এই দুটি অঙ্গভঙ্গি অবশ্যই সমন্বিত হতে হবে। মুদ্রা খাদ্যের শোষণ এবং প্রক্রিয়াকরণের পাশাপাশি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণের জন্য দায়ী শক্তি প্রবাহকে প্রভাবিত করে। এটি শ্বাসযন্ত্রের প্রক্রিয়া সক্রিয় করে এবং তাই, অক্সিজেন শোষণের পাশাপাশি ফুসফুস থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণ করে। এছাড়াও, এটি সৌর প্লেক্সাস (পেট, লিভার, প্লীহা এবং পিত্তথলিকে আচ্ছাদিত এলাকা) উপর একটি শিথিল প্রভাব ফেলে, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের শক্তি নিয়ন্ত্রণ করে, বর্জ্য পণ্য থেকে শরীরকে মুক্ত করার শক্তি সচল করে এবং বিষাক্ততা প্রতিরোধ করে। শরীর, এবং সাধারণ এবং তীব্র বমি বমি ভাব, গতির অসুস্থতা, ফোলাভাব এবং অতিরিক্ত খাওয়ার জন্যও খুব কার্যকর...
বিকল্প 2
থাম্ব এবং কনিষ্ঠ আঙুলের শক্তি লুপ করে, নিম্ন হজম প্রক্রিয়া অত্যন্ত শক্তিশালীভাবে সক্রিয় হয়। এই মুদ্রা একটি সাধারণ শক্তি পাম্প হিসাবেও কাজ করে। এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সক্রিয় করে, চিন্তাভাবনাকে তীক্ষ্ণ করে। এটি স্মৃতি, মেজাজ এবং অনুপ্রেরণার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
আপনি যখন শ্বাস গ্রহণ করেন, আপনি হলুদ আলোর আকারে শক্তি গ্রহণ করেন, এটি আপনাকে পরিষ্কার করে এবং রূপান্তরিত করে। শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় আপনি রূপান্তরিত, ব্যবহৃত এবং দূষিত শক্তি থেকে মুক্ত হন। প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে, বেরিয়ে আসা শক্তি আরও বিশুদ্ধ হয়ে ওঠে।
নিশ্চিতকরণ:
আমি কৃতজ্ঞতার সাথে আমার জন্য উদ্দিষ্ট সমস্ত কিছু গ্রহণ করি, এটি আমাকে এটিকে ভালভাবে পুনর্ব্যবহার করতে এবং বর্জ্যমুক্ত হতে দেয়।
গাছপালা, মশলা:
মৌরি (ফোনিকুলাম ভালগার), অ্যানিস (পিম্পিনেলা অ্যানিসাম) এবং ক্যারাম (ক্যারাম কার্ভি) এই মুদ্রার উভয় রূপকেই সমর্থন করে।
4. শ্বাসনালী-মুদ্রা (ব্রঙ্কি-মুদ্রা)
যারা শ্বাসযন্ত্রের রোগে ভুগছেন, তাদের জন্য যারা অভ্যন্তরীণ একাকীত্ব, বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি, যৌন সমস্যা এবং দুঃখ অনুভব করেন।
প্রযুক্তি:
উভয় হাত: আপনার বুড়ো আঙুলের গোড়ায় আপনার কনিষ্ঠ আঙুল রাখুন, আপনার বুড়ো আঙুলের ওপরের বুড়ো আঙুলে রাখুন এবং আপনার বুড়ো আঙুলের ডগায় আপনার মাঝের আঙুল রাখুন। আপনার তর্জনী সোজা করুন।
হাঁপানির তীব্র আক্রমণের ক্ষেত্রে, মুদ্রা 4 - 6 মিনিটের জন্য করা হয়, তারপরে শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত হাঁপানি-মুদ্রা (নম্বর 5) করতে হবে। সম্পূর্ণ নিরাময়ের জন্য, উভয় মুদ্রা প্রতিদিন 5 বার 15 মিনিটের জন্য অনুশীলন করুন।
শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত অভ্যন্তরীণ একাকীত্ব, বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি, যৌন সমস্যা এবং প্রায়শই দুঃখ অনুভব করেন। অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার সময়, এই অনুভূতিগুলি হাস্যরসের সাথে সফলভাবে মসৃণ করা হয়। এই ধরনের ব্যক্তিরা কারও সাথে দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত হয়ে যায় এবং তাদের জন্য অতিরিক্ত যত্ন দেখায়, তাদের যত্ন নিতে শুরু করে, যা স্বাভাবিকভাবেই গুরুতর চাপ বা রোগের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, কারণ তাদের কাছে সময় নেই। কিভাবে এই দ্বিধা এড়ানো যায়? আপনার নেতিবাচক অনুভূতি এবং খারাপ মেজাজ গ্রহণ করা এবং এটি ভিন্নভাবে দেখা গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে এগুলি হ্রদের পৃষ্ঠের তরঙ্গের মতো: তারা উঠে যায় এবং দ্রবীভূত হয়। এই ধরনের অনুভূতির কারণ প্রায়শই অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে সাধারণ দুর্বলতার মধ্যে থাকে, যেহেতু অনুপযুক্ত শ্বাস আপনাকে শক্তির অভ্যন্তরীণ রিজার্ভ তৈরি করতে দেয় না। শক্তির ক্ষয় শুধুমাত্র শারীরিক স্তরেই নয়, আধ্যাত্মিক এবং মানসিক স্তরেও দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে। এবং, ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি ভয়, দুঃখ, অসন্তুষ্টির অনুভূতি অনুভব করে, দুর্বল হয়ে পড়ে ইত্যাদি।
শ্বাস:
মুদ্রার সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, শ্বাস এবং মুদ্রার প্রভাবকে একত্রিত করে নিম্নলিখিত ধ্যানের কৌশলটি ব্যবহার করুন: ব্যায়াম করুন 7.2
শরীর থেকে প্রায় 10 সেন্টিমিটার দূরত্বে আপনার হাত রাখার সময় ধ্যান কোর্স। যখন আপনার বাহু ক্লান্ত হয়ে যায়, সেগুলি আপনার উরুতে রাখুন। ব্যায়ামটি আয়ত্ত করার পরে, শ্বাস নেওয়া, নিঃশ্বাস নেওয়া এবং তাদের মধ্যে বিরতির দৈর্ঘ্য 2 বার বাড়িয়ে এটি করা শুরু করুন। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন।ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
সাদা মেঘের আকাশ, ফুসফুস ভরে সাদা রঙ।
নিশ্চিতকরণ:
প্রতিটি শ্বাস আমাকে শক্তি দেয়, আমার শরীর, আত্মা এবং আত্মাকে শক্তিশালী করে। আমি আমার এবং আমার চারপাশে শান্তি এবং সম্প্রীতি ঘোষণা করি। সবকিছু ভাল যায়.
গাছপালা, মশলা:
থাইম (থাইমাস সারপিলাম এল.), স্প্রিং প্রিমরোজ (প্রিমুলা ভেরিস এল.) এবং কালো এল্ডারবেরি (সাম্বুকাস নিগ্রা এল.) ব্রঙ্কির জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ।
5. হাঁপানি-মুদ্রা (অ্যাস্থমা-মুদ্রা)
যারা হাঁপানি এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সমস্যায় ভোগেন, সেইসাথে যারা অভ্যন্তরীণ একাকীত্ব, বিচ্ছিন্নতা, শোক বা যৌন সমস্যায় ভোগেন তাদের জন্য।
প্রযুক্তি:
উভয় হাত: উভয় হাতের মাঝের আঙ্গুলগুলি বাঁকানো, তাদের নখগুলি একে অপরের বিরুদ্ধে চাপা, বাকি আঙ্গুলগুলি ছড়িয়ে রয়েছে।
হাঁপানির তীব্র আক্রমণের ক্ষেত্রে, মুদ্রা 4-6 মিনিটের জন্য করা হয়, তারপরে শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত শ্বাসনালী-মুদ্রা (নম্বর 4) করা উচিত। সম্পূর্ণ নিরাময়ের জন্য, উভয় মুদ্রা প্রতিদিন 5 বার 15 মিনিটের জন্য অনুশীলন করুন।
হাঁপানি এবং শ্বাসকষ্টে ভুগছেন তাদের জন্য সাধারণ পরামর্শ:
ঠান্ডা আবহাওয়ায়, আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নেবেন না, কারণ এর ফলে ব্রঙ্কি "পুড়ে" যায় এবং একটি ফিল্ম দিয়ে ঢেকে যায়।
তাড়াহুড়ো এবং চাপ এড়িয়ে চলুন, কারণ প্রতিটি উত্তেজনা অ্যাড্রেনালিনের মুক্তিকে সক্রিয় করে। অ্যাড্রেনালিন শ্লেষ্মা নিঃসরণ এবং ব্রঙ্কির সংকোচনের প্রচার করে।
আপনাকে হালকা খাবার এবং অল্প পরিমাণে মাংস খেতে হবে; সপ্তাহে একবার মাংস যথেষ্ট। কোন দুগ্ধজাত পণ্য, টমেটো, ক্যাপসিকাম বা কিউই।
ধূমপান করবেন না, এটি বলার অপেক্ষা রাখে না।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে এমন ওষুধ গ্রহণ করবেন না, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক।
উপকারী:
তাজা বাতাসে দীর্ঘ হাঁটা।
পরিমিত শ্বাসের ব্যায়াম এবং জিমন্যাস্টিকস।
মনের সর্বোচ্চ শান্তি।
রোগের মানসিক কারণ থেকে মুক্তি পাওয়া। প্রতিটি রোগের নিজস্ব মানসিক কারণ রয়েছে। হাঁপানিতে, এটি মূলত হতাশার অনুভূতি, নিপীড়নের অনুভূতি, পরিস্থিতির উপর নির্ভরশীলতা, কান্না চেপে ধরে।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
বড় প্রস্থের ছবিগুলি কল্পনা করুন - সমুদ্র, মেঘ, পর্বত। খোলা জায়গা এবং সাদা রঙ "শ্বাস ফেলা"।
নিশ্চিতকরণ:
আমি নিরাপদ. এখন আমি শান্তভাবে আমার জীবন নিজের হাতে নিতে পারি। আমি স্বাধীনতা বেছে নিই। আমি নিজেকে সমস্ত কিছু থেকে আলাদা করি যা আমাকে সংকুচিত করে, আমি সম্পূর্ণরূপে একটি নতুন স্বাধীনতা অনুভব করি।
গাছপালা, মশলা:
Horsemint (Marrubium vulgare L.) এবং Nigella sativa (Nigella sativa) হাঁপানির জন্য খুব ভালো।
6. প্রাণ-মুদ্রা (প্রাণ মুদ্রা)
প্রাণ মুদ্রা মূল (মূলধারা) চক্র* এবং মস্তিষ্কের উভয় গোলার্ধকে উদ্দীপিত করে, তাই একে জীবনের মুদ্রা বলা হয়।
এই মুদ্রা ব্যবহার করার উদ্দেশ্য হল সারা শরীরে শক্তির স্তর সমান করা এবং এর জীবনীশক্তি বৃদ্ধি করা। পরিশ্রান্ত এবং ক্লান্ত হলে মুদ্রা ব্যবহার করা উচিত। উপরন্তু, এটি দৃষ্টিশক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এর তীক্ষ্ণতা উন্নত করে এবং চোখের বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করে। এটি স্নায়বিকতাও দূর করে - দুর্বলতার একটি চিহ্ন, যেহেতু জীবনীশক্তি প্রদানের সাথে এটি সুস্থতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। অবাঞ্ছিত তন্দ্রা দূর করে।
প্রযুক্তি:
উভয় হাত: অনামিকা, বুড়ো আঙুল এবং কনিষ্ঠ আঙুলের প্যাডগুলিকে হালকা চাপ দিয়ে সংযুক্ত করুন এবং বাকি আঙ্গুলগুলিকে অবাধে সোজা করুন।
প্রয়োজনে 5 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে বা চিকিত্সা হিসাবে প্রতিদিন 3 বার 15 মিনিটের জন্য এটি করুন।
আধ্যাত্মিক-মানসিক স্তরে, মুদ্রা স্বাস্থ্যকর আত্মবিশ্বাস দেয়, আত্ম-নিশ্চিত করতে সাহায্য করে, একটি নতুন শুরুর জন্য সাহস এবং শক্তি দেয়। আধ্যাত্মিক পরিপ্রেক্ষিতে পরিষ্কার চোখও পরিষ্কার চেতনার লক্ষণ (স্বচ্ছ মাথা), অর্থাৎ স্পষ্টভাবে সুগঠিত চিন্তা এবং ধারণা, যা প্রাণ মুদ্রা অর্জন করতে সাহায্য করে।
শ্বাস:
প্রাণ মুদ্রা, যখন সচেতন, ধীর, সূক্ষ্ম শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে মিলিত হয়, তখন এর শক্তিশালীকরণ এবং শান্ত প্রভাব বাড়ায়।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
নিজেকে একটি গাছ হিসাবে কল্পনা করুন। আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, আপনি দেখতে পাচ্ছেন কীভাবে শিকড়ের মধ্যে শক্তি প্রবাহিত হয় এবং শিকড়গুলি কীভাবে ঘন এবং দীর্ঘ হয়। শ্বাস-প্রশ্বাসের সময়, শক্তি ট্রাঙ্কে এবং সেখান থেকে মুকুটে এবং তদ্ব্যতীত, সূর্যের দিকে অনেক দূর আকাশে চলে যায়। রাইজোম যত বড় হবে, মুকুট তত শক্তিশালী এবং বড় হবে। আপনার ক্ষেত্রেও একই জিনিস ঘটবে, শক্তি জাগ্রত হবে আপনার সত্তা, আচরণ এবং সামর্থ্যকে লালন করার জন্য।
নিশ্চিতকরণ:
আমি ভালবাসা এবং আনন্দের সাথে সবকিছু দেখি।
এখন থেকে, আমি এমন একটি জীবন তৈরি করি যা আমি দেখতে পছন্দ করি। আমি সহজেই সমস্ত অ্যাডভেঞ্চার এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি পূরণ এবং হজম করি।
গাছপালা, মশলা:
প্যাশন ফুল, প্যাশন ফুল (Passiflora caerulea L), সেন্ট জনস wort (Hypericum pedoratum L)। এবং সাধারণ ওটসের শস্য (অ্যাভেনা স্যাটিভা এল)। স্নায়ুতন্ত্র এবং জীবনীশক্তি শক্তিশালী করুন।
* আপনি একইভাবে চক্র সম্পর্কে জানতে পারেন "একজন আধুনিক পশ্চিমা ব্যক্তির চক্র সম্পর্কে কী জানা দরকার?"
7. লিঙ্গ-মুদ্রা (লিঙ্গ-মুদ্রা)
মুদ্রা উত্তোলন।
যেকোনো সর্দি, গলা ব্যথা, নিউমোনিয়া, কাশি, সর্দি, সাইনোসাইটিসের জন্য সঞ্চালন করুন। ব্রঙ্কি এবং ফুসফুস থেকে শ্লেষ্মা অপসারণের সুবিধা দেয়। এই মুদ্রা সম্পাদন করা শরীরের প্রতিরক্ষাকে সচল করে, অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করে।
প্রযুক্তি:
উভয় হাতের তালু একসাথে রাখুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি ক্রস করুন।
বুড়ো আঙুল (এক হাতের) এবং অন্য হাতের বুড়ো আঙুল এবং সূচির আংটি দিয়ে ঘিরে দিন।
প্রয়োজনে 5 থেকে 15 মিনিটের জন্য বা চিকিত্সা হিসাবে প্রতিদিন 3 বার 15 মিনিটের জন্য এটি করুন।
যারা আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় শ্বাসকষ্ট পান তাদের জন্য মুদ্রা উত্তোলন খুবই উপকারী।
এটি শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় এবং কম শরীরের তাপমাত্রার লোকদের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। শরীরের তাপমাত্রা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ শরীরের অনেক ব্যাকটেরিয়া শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় মারা যায়। আরও ইমিউন সিস্টেম উদ্দীপিত এবং বৃদ্ধি
শরীরের তাপমাত্রা, মুদ্রা করার আগে আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন ব্যায়াম:
আপনার পা প্রশস্ত করুন, হাঁটু সামান্য বাঁকুন, স্তনবৃন্তের স্তরে আপনার বুকের সামনে হাত রাখুন। আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে, বাহুগুলি যতদূর সম্ভব পিছনে টানানো হয়, এবং মাথাটি, বাহুর সাথে সিঙ্ক্রোনাসভাবে, যতটা সম্ভব পাশের দিকে (পর্যায়ক্রমে ডান এবং বাম দিকে) ঘুরিয়ে দেয়। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার বাহু এবং মাথাটি শুরুর অবস্থানে ফিরিয়ে দিন। কমপক্ষে 10টি চক্র সম্পাদন করুন।বসে বা দাঁড়ানোর সময় ব্যায়াম করার পরে, যতক্ষণ না আপনি গরম অনুভব করেন ততক্ষণ মুদ্রা অনুশীলন করুন।
লিফটিং মুদ্রার সাহায্যে আপনি অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারেন। এই উদ্দেশ্যে, মুদ্রা বিশেষ যত্ন সহকারে ব্যবহার করা আবশ্যক। প্রতিদিন 15 মিনিটের জন্য 3 বার। একই সময়ে, আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করতে হবে এবং প্রচুর পরিমাণে শীতল খাবার খেতে হবে। দই, চাল, কলা এবং সাইট্রাস ফল পছন্দ করা হয়।
সতর্কতা: এই মুদ্রাটি খুব দীর্ঘ এবং খুব ঘন ঘন ব্যবহার করা উদাসীনতা এবং এমনকি অলসতার কারণ হতে পারে - এটি অতিরিক্ত করবেন না!
আপনি যদি অলস বোধ করেন তবে মুদ্রা ব্যবহারের সময় এবং ফ্রিকোয়েন্সি কমিয়ে দিন এবং আপনার শীতল খাবার এবং পানীয়ের ব্যবহার বাড়ান।
শ্বাস:
স্বাভাবিক, মসৃণ।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
আপনার শরীরের একটি আগুন কল্পনা করুন যাতে সমস্ত ব্যাকটেরিয়া, বিষ, ব্যথা এবং ভয় পুড়ে যায়।
নিশ্চিতকরণ:
আমি আমার মনকে শান্তিতে শিথিল করার অনুমতি দিই। স্বচ্ছতা এবং সাদৃশ্য আমার আত্মায় এবং আমার চারপাশে বিদ্যমান। সবকিছু ভাল যায়. আমি নিরাপদ. আমি আমার জীবনকে ভালবাসি. আমি গভীরভাবে শ্বাস নিই।
আমি যেখানে আছি সেখানে থাকা নিরাপদ। আমি নিজের নিরাপত্তা তৈরি করি। আমি নিজেকে ভালবাসি এবং অনুমোদন করি।
গাছপালা, মশলা:
ইচিনেসিয়া অ্যাঙ্গুস্টিফোলিয়া ইমিউন সিস্টেম সক্রিয় করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
8. আপন-মুদ্রা (আপন-মদ্রা)
শক্তির মুদ্রা।
এই মুদ্রার মূল উদ্দেশ্য হল শরীর এবং প্রস্রাব থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করা। ব্যথা উপশম করতে পারে. খাদ্য এবং অন্য কোনো বিষক্রিয়ায় সাহায্য করবে। এছাড়াও মূত্রতন্ত্রের ব্যাধির ক্ষেত্রে সমস্যা দূর করে। হ্যাংওভার সহজ করে।
প্রযুক্তি:
উভয় হাত: আপনার মাঝখানের প্যাড, রিং এবং থাম্ব একসাথে আনুন, আপনার বাকি আঙ্গুলগুলি সোজা রাখুন।
প্রয়োজনে, 5 থেকে 45 মিনিটের মধ্যে, চিকিত্সা হিসাবে প্রতিদিন 3 বার 15 মিনিটের জন্য।
মুদ্রা কাঠের উপাদানটিকেও সক্রিয় করে, যার সাথে লিভার এবং পিত্তথলির শক্তি সংযুক্ত থাকে। এই উপাদানটিতে বসন্তের জন্য শক্তি এবং আকাঙ্ক্ষা, একটি নতুন সূচনা, ভবিষ্যতের কাল্পনিক ছবিগুলির বাস্তবায়ন রয়েছে।
এইভাবে, এছাড়াও, আপন মুদ্রার একজন ব্যক্তির চরিত্রের উপর একটি সমতলকরণ প্রভাব রয়েছে, যা লিভারের কার্যকারিতার সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে সম্পর্কিত। এটি ধৈর্য, সমতা, আত্মবিশ্বাস, অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং সাদৃশ্য দেয়। মানসিক এলাকায় এটি দৃষ্টিশক্তি বিকাশের ক্ষমতা দেয়। আপনি যদি ভবিষ্যতের দিকে তাকান, যদি আপনি একটি নতুন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন এবং যদি আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণ করতে চান তবে আপনার এই সমস্ত কিছুর প্রয়োজন।
শ্বাস:
স্বাভাবিক, মসৃণ।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
মনে মনে, তুমি বসে আছো এক অপূর্ব, প্রস্ফুটিত বাগানে। গাছপালা বিভিন্ন রং এবং আকার উপভোগ করুন. আপনি প্রকৃতির মহান রহস্য পর্যবেক্ষণ করছেন - কীভাবে একটি বীজ অঙ্কুরিত হয়, কীভাবে একটি উদ্ভিদ বেড়ে ওঠে এবং ফুল ফোটে। এখন আপনি একটি খালি, নিষিক্ত বিছানায় এমন কিছু রোপণ করুন যা আপনার জন্য প্রয়োজনীয়: একটি সমস্যা সমাধান করা, একটি উত্পাদনশীল কথোপকথন করা, কারও সাথে ভাল সম্পর্ক থাকা, একটি প্রকল্প সম্পূর্ণ করা ইত্যাদি। জায়গায় অবস্থান করে, আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে এটি অঙ্কুরিত হয়, উন্নতি করে, ফুল ফোটে এবং প্রচুর ফল দেয়। অনেক কৃতজ্ঞতার সাথে দৃশ্যায়নটি শেষ করুন।
নিশ্চিতকরণ:
আমি প্রেম এবং ইতিবাচক শক্তির বীজ বপন করি, তাদের সুরক্ষা এবং যত্ন করি এবং, ঐশ্বরিক সাহায্যে, যা আমি কৃতজ্ঞতার সাথে গ্রহণ করি, আমি প্রচুর পরিমাণে উপকারগুলি কাটাই।
গাছপালা, মশলা:
লিভার এবং গলব্লাডারের জন্য দুটি অলৌকিক নিরাময় হল মিল্ক থিসল (সিলিবাম মারিয়ানাম) এবং ড্যান্ডেলিয়ন (টারাক্সাকাম অফিসিনেল)।
9. শঙ্খ-মুদ্রা (শঙ্খ-মুদ্রা)
মুদ্রা শেল।"শঙ্খ" হল একটি খোল, দেবতা বিষ্ণুর একটি গুণ এবং পাতালে বসবাসকারী একটি নাগসাপের নাম।
এই মুদ্রার গলা এবং স্বরযন্ত্রের রোগে উপকারী প্রভাব রয়েছে, কণ্ঠস্বরকে শক্তিশালী ও শক্তিশালী করে তোলে। মন্ত্রটি করার সময়, "ওম" শব্দটি তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা সবচেয়ে ছোট মন্ত্র। শিল্পী, গায়ক এবং অন্যদের জন্য প্রস্তাবিত যাদের প্রায়ই তাদের ভয়েস চাপা দিতে হয়।
প্রযুক্তি:
দুটি হাত মিলিত একটি শেল প্রতিনিধিত্ব করে। ডান হাতের চারটি আঙুল বাম হাতের বুড়ো আঙুলকে জড়িয়ে ধরে। ডান হাতের বুড়ো আঙুল বাম হাতের মধ্যমা আঙুলের প্যাডে স্পর্শ করে। বুকের সামনে মুদ্রা ধরুন।
যদি প্রয়োজন হয় - যতবার এবং যতক্ষণ আপনি চান বা চিকিত্সার জন্য প্রতিদিন 3 বার 15 মিনিটের জন্য।
শেল মুদ্রার নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, বিশেষ করে যদি এটি "ওম" মন্ত্রের সাথে জপ করা হয় তবে কণ্ঠস্বর উন্নত হয়।
মুদ্রাটি খুব শান্ত বলে মনে হয় এবং এটি নিজেকে এবং অন্যদের নীরবতার দিকে পরিচালিত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি করার জন্য, আপনি প্রথমে বেশ কয়েকবার "ওম" গাইতে পারেন এবং তারপরে আপনি নিজেই অভ্যন্তরীণ নীরবতাটি মনোযোগ সহকারে শুনতে পারেন। শুধু এই মুদ্রার দৃষ্টি অন্যদের নীরবতার ডাক দিতে পারে।
অনেক ভারতীয় মন্দিরে আচার-অনুষ্ঠানেও শঙ্খ মুদ্রা ব্যবহার করা হয়। সেখানে, সকালে, মন্দিরের দরজা খোলার সংকেত দিতে একটি শঙ্খ বাজানো হয়। আমাদের অভ্যন্তরীণ মন্দিরের ক্ষেত্রেও একই কথা সত্য, যেখানে ঐশ্বরিক আলো জ্বলে। আমাদের মন্দিরও একই সময়ে খোলা উচিত। মুদ্রা আত্মবিশ্বাস এবং নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়।
শ্বাস:
শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক এবং সমান।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
নীল, মেঘহীন আকাশ, নীল রঙ।
নিশ্চিতকরণ:
আমি আমার হৃদয় খুলে প্রেমের আনন্দের কথা গাই।
গাছপালা, মশলা:
কয়েক ফোঁটা লেবুর রস এবং অল্প পরিমাণ মধু যোগ করে ঔষধি ঋষির (সালভিয়া অফিশনালিস) আধানের কয়েক চুমুক গলার সমস্যার জন্য ভালো।
10. সুরভী-মুদ্রা (সুরভী-মুদ্রা)
মুদ্রা গরু।
এই মুদ্রার সাহায্যে, আপনি বাতজনিত উত্স, জয়েন্টগুলির প্রদাহ, রেডিকুলাইটিস, আর্থ্রোসিস এবং আর্থ্রাইটিসের বিভিন্ন ধরণের রোগের সফলভাবে চিকিত্সা করতে পারেন।
প্রযুক্তি:
বাম হাতের কনিষ্ঠ আঙুল ডান হাতের অনামিকা স্পর্শ করে, ডান হাতের কনিষ্ঠ আঙুল বাম হাতের অনামিকা স্পর্শ করে, একই সময়ে ডান হাতের মধ্যমা আঙুলটি তর্জনীর সাথে সংযুক্ত থাকে। বাম হাত, এবং বাম হাতের মধ্যমা আঙুল ডান হাতের তর্জনীর সাথে সংযুক্ত। থাম্বস এপার্ট।
রিউম্যাটিজম, রেডিকুলাইটিস, আর্থ্রোসিসের চিকিত্সা করার সময়, মন্ত্রটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করুন, এটি হালকা পুষ্টি এবং ইতিবাচক চিন্তার সাথে একত্রিত করুন।
শ্বাস এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
প্রথমে প্রাথমিকভাবে নিঃশ্বাস ত্যাগের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং কল্পনা করুন কিভাবে প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে আপনার শরীর থেকে একটি কালো মেঘ বেরিয়ে আসে। এই মেঘের মধ্যে ব্যয়িত শক্তি, সমস্ত অপচয় এবং সমস্ত ব্যথা রয়েছে; এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: এতে সমস্ত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি রয়েছে। প্রায় 20 শ্বাসের পরে, আপনি শ্বাস নেওয়ার দিকেও মনোযোগ দেন এবং কল্পনা করুন যে প্রতিবার আপনি একটি আলো পান যা আপনার পুরো শরীরকে উজ্জ্বল করে তোলে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার নিঃশ্বাস ত্যাগ করা মেঘগুলিকে হালকা এবং হালকা করে তুলবেন। অবশেষে আপনি উজ্জ্বল আলোর সাথে আচ্ছন্ন হন এবং এই আলো আপনার চারপাশে ছড়িয়ে দিন।
নিশ্চিতকরণ:
আমি সহজেই পরিবর্তনগুলি অনুসরণ করি। আমি সহজে জীবনের মধ্য দিয়ে চলেছি।
আমিই সেই ভালোবাসা। এখন আমি নিজেকে ভালবাসব এবং আমার কাজগুলিকে অনুমোদন করব। আমি ভালবাসার সাথে অন্য মানুষের দিকে তাকাই।
গাছপালা, মশলা:
আরও গ্রিন টি। উপরন্তু, শয়তানের নখর ব্যবহার করুন (Harpagophytum procumbens De)।
তিনটি শক্তির প্রতীক - জীবন, আলো এবং প্রেম - তিনটি উপাদান: বায়ু, আগুন এবং জল। প্রাচীন পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, আদিতে পৃথিবী ও আকাশ এক ছিল। তাদের মধ্যে এমন কোন স্থান ছিল না যেখানে জীবনের উদ্ভব হতে পারে। তারপর, সৃষ্টিকর্তার ইচ্ছায়, দেবতারা আবির্ভূত হলেন এবং স্বর্গ ও পৃথিবীকে একে অপরের থেকে পৃথক করলেন এবং ফলস্বরূপ স্থানটিতে তারা জীবনী শক্তিকে গতিশীল করলেন। এই প্রাণশক্তি এমন পরিবেশে পরিণত হয়েছিল যেখানে বায়ু, আগুন এবং জলের উপাদানগুলি (বাতাস, সূর্য এবং বৃষ্টির আকারে) জীবনের বিকাশ সরবরাহ করেছিল। আয়ুর্বেদ এই উপাদানগুলির (তাদের শক্তি) এবং মানুষের অঙ্গগুলির মধ্যে সংযোগকে অত্যন্ত গুরুত্ব দেয়। মানবদেহে বায়ু, আগুন এবং জল শক্তির অভাব বা আধিক্য সংশ্লিষ্ট রোগের কারণ হয়। কিছু মুদ্রা উদ্দেশ্যমূলকভাবে এই শক্তিগুলিকে প্রভাবিত করে।
11. বায়ু-মুদ্রা (বায়ু-মুদ্রা)
বাতাসের মুদ্রা...
বায়ু মুদ্রা রক্ত পরিষ্কার করে, বাতের ব্যথা উপশম করে, জয়েন্ট, প্যারালাইসিস, পারকিনসন্স রোগের চিকিৎসা করে, রেডিকুলাইটিস, বাত, হাঁটুর ব্যথা, হাত, ঘাড় এবং মাথা কাঁপানোর বিরুদ্ধে ভাল কাজ করে। গ্যাস গঠন উন্নত করে, ঘাড় এবং পিঠে ব্যথা উপশম করে।
এই মুদ্রার উদ্দেশ্য শরীরের বিভিন্ন অংশে "বাতাস" (বায়ু) দুর্বল করা। আয়ুর্বেদিক ওষুধ এই সত্য থেকে এগিয়ে যায় যে শরীরে উপস্থিত বিভিন্ন ধরণের "বাতাস" গেঁটেবাত, বাত, সায়াটিকা, ফোলাভাব, বাত, হাত, ঘাড় এবং মাথা কাঁপানো সহ অসংখ্য ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।
প্রযুক্তি:
উভয় হাত: আপনার তর্জনীটি এমনভাবে রাখুন যাতে এর প্যাডটি থাম্বের গোড়ায় পৌঁছায় এবং এটি স্পর্শ করে। আপনার বাকি আঙ্গুলগুলি সোজা এবং শিথিল রেখে এই অবস্থানে আপনার তর্জনীটিকে হালকাভাবে ধরে রাখতে আপনার থাম্ব ব্যবহার করুন।
পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত 15 মিনিটের জন্য প্রতিদিন 3 বার কীভাবে চিকিত্সা করবেন।
এই মুদ্রার সময়মত ব্যবহারের সাথে, উন্নতি খুব দ্রুত আসে। দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য, আপনাকে অতিরিক্তভাবে প্রাণ মুদ্রা ব্যবহার করতে হবে (নং 6 দেখুন)। পুনরুদ্ধারের সাথে সাথে আপনার বায়ু মুদ্রা অনুশীলন বন্ধ করা উচিত।
শরীরের অত্যধিক "বাতাস" অভ্যন্তরীণ কাদা (বিশেষত অন্ত্রে), শক্তিশালী উত্তেজনার কারণে বা শ্বাসযন্ত্রের ছন্দের লঙ্ঘনের কারণে ঘটতে পারে। যাইহোক, উত্তেজনা এবং শ্বাসযন্ত্রের ছন্দের ব্যাঘাত পরস্পর সংযুক্ত।
অন্ত্রের স্ল্যাগিংয়ের জন্য, মুদ্রা ছাড়াও, আপনি ব্যবহার করতে পারেন অনুসরণ ব্যায়াম:
সব চারে উঠুন। আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, চিত্রে দেখানো হিসাবে আপনার পিছনের দিকে খিলান দিয়ে আপনার মাথা তুলুন। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার মাথা নিচু করুন, আপনার পিঠকে উপরের দিকে খিলান করুন এবং একই সাথে আপনার পেটের প্রাচীরের সাথে শক্তভাবে আঁকুন। গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। আপনার শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে 15 থেকে 30 বার পুনরাবৃত্তি করুন, পরিশ্রমের সাথে কাজ করুন কিন্তু ক্লান্তিকরভাবে নয়।
শ্বাস এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
কল্পনা করুন যে আপনি একটি ঝড়ের কেন্দ্রে আছেন। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনি বাতাসের দিকে ফুঁ দেন। এখন আপনার সমস্ত অভ্যন্তরীণ বিকৃতি এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি আপনার থেকে বেরিয়ে আসে এবং বাতাসের দ্বারা দূরে চলে যায়। ধীরে ধীরে ঝড় কমে যায় এবং আপনিও শান্ত হন, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস দুর্বল হয়ে পড়ে। এখন আপনি শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার পরে বিরতি দিন, বুঝতে পারছেন যে কীভাবে আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে বাতাস আপনার ফুসফুসে ছুটে যায়; ধীরে ধীরে এবং শান্তভাবে exhaled. নিজেকে মনোরম শান্তিতে নিমজ্জিত করুন এবং সেখান থেকে নতুন শক্তি আঁকুন।
নিশ্চিতকরণ:
আমি সর্বত্র এবং যেকোনো সময় মুক্ত এবং শান্ত।
গাছপালা, মশলা:
আরও গ্রিন টি। উপরন্তু, আপনার নির্দিষ্ট রোগের জন্য প্রয়োজনীয় আধান ব্যবহার করুন।
12. শূন্য-মুদ্রা (শূণ্য-মুদ্রা)
স্বর্গের মুদ্রা(ইথার)।
এটি একটি বিশেষ মুদ্রা যা সাধারণভাবে শ্রবণ এবং কান সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানের জন্য প্রয়োজনীয়। দ্রুত কানের ব্যথা উপশম করে; দীর্ঘ সময় ব্যবহারে, এটি কান এবং শ্রবণশক্তি সম্পর্কিত প্রায় সমস্ত রোগ নিরাময় করে।
প্রযুক্তি:
উভয় হাত: মাঝের আঙুলটি বাঁকুন যাতে এর প্যাডটি থাম্বের গোড়ায় স্পর্শ করে এবং আপনার বুড়ো আঙুল দিয়ে এই বাঁকানো মধ্যমা আঙুলটি টিপুন। বাকি আঙ্গুলগুলো সোজা কিন্তু টানটান নয়।
প্রয়োজনে (প্রতিরোধ বা ব্যথার জন্য) এবং চিকিত্সা হিসাবে প্রতিদিন 3 বার 15 মিনিটের জন্য।
শ্রবণ সমস্যার প্রধান মনস্তাত্ত্বিক কারণ হ'ল কিছু বা কারও কথা শুনতে অনীহা। এটি একজন ব্যক্তিকে অবাঞ্ছিত তথ্য, গোলমাল ইত্যাদি থেকে রক্ষা করে। এবং এর ফলে দীর্ঘমেয়াদে নিজের শ্রবণশক্তির ক্ষতি করে এবং নিজেকে একটি পূর্ণ জীবন থেকে বঞ্চিত করে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পান।
শ্বাস:
স্বাভাবিক, শান্ত।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন:
মনযোগ সহকারে নরম, শান্ত, শিথিল সঙ্গীত শুনুন এবং চিন্তা ও ছবিগুলিকে অবাধে উঠতে দিন। খারাপ চিন্তাভাবনা এবং ছবিগুলিকে তাড়িয়ে দেবেন না, তবে আপনার নিজের অনুরোধে সেগুলিকে ভাল, আনন্দদায়কগুলিতে রূপান্তর করুন।
নিশ্চিতকরণ:
আমি শুনি এবং ভালবাসি, ভালবাসি এবং শুনি।
স্বর্গীয় ধ্বনিতে আমি বিশ্বজগতের মঙ্গলকে চিনতে পারি এবং গ্রহণ করি।
গাছপালা, মশলা:
কানের ব্যথায় জেরানিয়াম পাতা লাগাতে পারেন।
কিভাবে আপনি নিজেকে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং আপনার সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন? এই নিবন্ধটির সুবিধা নিন যেখানে আপনি সমস্ত অনুষ্ঠানের জন্য মুদ্রা পাবেন!
মুদ্রা কি?
সংস্কৃত থেকে অনুবাদকৃত মুদ্রা শব্দের অর্থ "আনন্দ দেওয়া"। "কাদা" মানে আনন্দ এবং দেবতাদের একটি চিহ্ন, তাই মুদ্রা শব্দটি প্রায়শই একটি চিহ্ন, সীলমোহর, শগুণ হিসাবে অনুবাদ করা হয়। "রা" দান হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়।
মুদ্রা হল আঙ্গুলের যোগব্যায়াম, একটি শক্তি কনফিগারেশন তৈরি করার একটি উপায়।
এটি একটি স্ব-উন্নয়ন সরঞ্জাম যা একজন ব্যক্তিকে তার শরীর এবং আশেপাশের স্থানের সাথে কাজ করতে দেয়।
নির্দিষ্ট সংমিশ্রণে আপনার আঙ্গুলগুলিকে সংযুক্ত করে, আপনি সারা শরীর জুড়ে মেরিডিয়ান এবং সরাসরি শক্তি সক্রিয় করতে পারেন, শক্তির প্রবাহ পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং অসুস্থ অঙ্গগুলিতে "ভাঙ্গন" দূর করতে পারেন।
সমস্ত অনুষ্ঠানের জন্য মুদ্রা
বসে বসে মুদ্রা অনুশীলন করা উত্তম। দ্রুত ফলাফল অর্জন করতে, কমপক্ষে তিন মিনিটের জন্য দিনে দুবার একটি নির্দিষ্ট মুদ্রা সম্পাদন করুন। এবং তারপর ধীরে ধীরে পাঠের সময়কাল বাড়িয়ে এগারো মিনিট করুন।
বেশিরভাগ মুদ্রাই তাৎক্ষণিক প্রভাব দেয়: শক্তির বৃদ্ধি, মনের স্বচ্ছতা, শান্তি, আনন্দ।
মুদ্রা সম্পাদন করার সময়, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন, শিথিল করুন।
ধ্যানের অবস্থায় প্রবেশ করুন।
MUDRA সিঙ্ক
শেল মুদ্রা - "শঙ্খ" - দেবতা শিবের একটি গুণ, পাতাল-এ বসবাসকারী নাগা-সাপের নাম।
ইঙ্গিত: গলা, স্বরযন্ত্র, কণ্ঠস্বরের সব রোগ। এই মুদ্রা সম্পাদন করার সময়, ভয়েস শক্তিশালী হয়, তাই আমরা বিশেষ করে গায়ক, শিল্পী, শিক্ষক এবং বক্তাদের কাছে এটি সুপারিশ করি।
মুদ্রা গাভী
এই মুদ্রার নামকরণ করা হয়েছে ভারতে পবিত্র প্রাণী - গরু।
গাভী মুদ্রা বাত ব্যথা, রেডিকুলাইটিস এবং জয়েন্টের রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়।
জ্ঞানের মুদ্রা
এই মুদ্রা মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অস্থিরতা, বিষণ্ণতা, দুঃখ, বিষাদ এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয়²। চিন্তার উন্নতি করে, মেমরি সক্রিয় করে।
ইঙ্গিত: অনিদ্রা বা অত্যধিক ঘুম, উচ্চ রক্তচাপ।
স্বর্গের মুদ্রা
আকাশ উচ্চতর শক্তির সাথে সংযুক্ত - "উপরের মানুষ" - মাথার সাথে। এই মুদ্রা কানের জন্য দায়ী।
আকাশের মুদ্রা শ্রবণশক্তি হ্রাসের জন্য ব্যবহৃত হয়, কিছু ক্ষেত্রে এটি দ্রুত শ্রবণশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে এবং কানের অনেক রোগ নিরাময় করে।
উইন্ড মুদ্রা
বায়ু মুদ্রা বিভিন্ন রোগের সাথে সাহায্য করে।
ইঙ্গিত: বাত, রেডিকুলাইটিস, হাত, ঘাড়, মাথা কাঁপানো। এই মুদ্রা সম্পাদন করার সময়, আপনি কয়েক ঘন্টার মধ্যে আপনার অবস্থার একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করতে পারেন।
আপনি এই মুদ্রা সম্পাদনের কৌশল খুঁজে পাবেন
মুদ্রা উত্তোলন
এই মুদ্রা শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন সচল করে এবং অনাক্রম্যতা উন্নত করে।
সর্দি, গলা ব্যথা, নিউমোনিয়া, কাশি, সর্দি, সাইনোসাইটিসের জন্য ব্যবহৃত হয়।
জীবন রক্ষাকারী মুদ্রা
(হার্ট অ্যাটাকের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা)
ইঙ্গিত: হার্টে ব্যথা, হার্ট অ্যাটাক, ধড়ফড়, উদ্বেগ এবং বিষাদ সহ হৃদয়ে অস্বস্তি, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন।
জীবনের মুদ্রা
এই মুদ্রা দক্ষতা বাড়ায়, শক্তি এবং সহনশীলতা দেয় এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করে।
ইঙ্গিত: দ্রুত ক্লান্তি, পুরুষত্বহীনতা, চাক্ষুষ দুর্বলতার অবস্থা, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে, চোখের রোগের চিকিত্সা।
পৃথিবীর মুদ্রা
ইঙ্গিত: শরীরের সাইকোফিজিক্যাল অবস্থার অবনতি, মানসিক দুর্বলতার অবস্থা, চাপ।
মুদ্রা আত্ম-সম্মান উন্নত করে, আত্মবিশ্বাস দেয় এবং নেতিবাচক বাহ্যিক শক্তির প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
শক্তির মুদ্রা
একটি এনেস্থেশিয়া প্রভাব দেয়, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য অপসারণকে উৎসাহিত করে⁴।
শক্তির মুদ্রা জিনিটোরিনারি সিস্টেম এবং মেরুদণ্ডের রোগের চিকিত্সা করে, শরীরকে পরিষ্কার করে।
আপনি এই মুদ্রা সম্পাদনের কৌশল খুঁজে পাবেন
জ্ঞানের মুদ্রা জানালা
এই মুদ্রা জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্রগুলি খোলে, চিন্তাভাবনার বিকাশকে প্রচার করে এবং মানসিক কার্যকলাপ সক্রিয় করে।
ইঙ্গিত: সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা, সেরিব্রাল ভাস্কুলার স্ক্লেরোসিস।
ড্রাগনের মুদ্রা মন্দির
ড্রাগন টেম্পল মুদ্রা অ্যারিদমিক হার্ট ডিজিজ, হার্টের এলাকায় অস্বস্তি, অ্যারিথমিয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়।
মুদ্রা শান্তি এবং শক্তি এবং চিন্তার ঘনত্ব প্রচার করে।
স্বর্গীয় মন্দিরের মুদ্রা সিঁড়ি
মই আধ্যাত্মিক আরোহনের পথ, আত্ম-সচেতনতার পথ।
স্বর্গীয় মন্দিরের মুদ্রা সিঁড়ি মানসিক ব্যাধি, বিষণ্ণতা, মেজাজ উন্নত করে, হতাশা এবং বিষণ্ণতা দূর করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
চাঁদমানের মুদ্রা বাউল
চাঁদমান কাপ মুদ্রা বা "নয়টি রত্ন" জীবনের আধ্যাত্মিক সমৃদ্ধির প্রতীক।
ইঙ্গিত: হজমকে উৎসাহিত করে, শরীরের ভিড় দূর করে।
শাক্য-মুনির মুদ্রার হাট
মস্তিষ্ক চিন্তা ও যুক্তির উপলব্ধির সবচেয়ে নিখুঁত রূপ, সমস্ত জীবন প্রক্রিয়ার ভিত্তি, সমস্ত ফাংশনের নিয়ন্ত্রক, সমগ্র শরীরের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ন্ত্রণ প্যানেল।
ইঙ্গিত: বিষণ্নতা, মস্তিষ্কের ভাস্কুলার প্যাথলজি।
আপনি এই মুদ্রা সম্পাদনের কৌশল খুঁজে পাবেন
বজরের মুদ্রা তীর
সংস্কৃতে বজ্র মানে "বাজ" (অন্য সংস্করণ অনুসারে - "হীরা")। ইন্দ্র হলেন যুদ্ধবাজ বজ্র দেবতা এবং বজ্র তার প্রধান অস্ত্র।
ইঙ্গিত: কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজি, উচ্চ রক্তচাপ, সংবহন এবং রক্ত সরবরাহের অপ্রতুলতায় ভুগছেন এমন লোকদের জন্য মুদ্রা খুব কার্যকর।
শামবালার মুদ্রা ঢাল
ভিনগ্রহের শক্তির জন্য অদৃশ্যতা এবং অচেনাতার মুদ্রা। শম্ভলা ঢাল জীবন, স্বাস্থ্য, সমৃদ্ধি, সমৃদ্ধির সুরক্ষা।
শম্ভালা মুদ্রার ঢাল অন্য মানুষের শক্তির নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
ভাসমান পদ্ম মুদ্রা
পদ্ম - সমগ্র বিশ্ব এবং পাঁচটি উপাদানকে প্রকাশ করে, এটি আত্মার প্রতীক।
সোয়ারিং লোটাস মুদ্রা মহিলাদের যৌনাঙ্গের (প্রদাহজনক প্রক্রিয়া) রোগের পাশাপাশি ফাঁপা অঙ্গগুলির (জরায়ু, পাকস্থলী, অন্ত্র, গল ব্লাডার) রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়।
মৈত্রেয়ার মুদ্রার বাঁশি
মৈত্রেয় বাঁশি উজ্জ্বল, ধার্মিক এবং আধ্যাত্মিক সবকিছুর সূচনা করে।
মুদ্রা বাতাসের রোগের জন্য ব্যবহৃত হয় - শ্বাসযন্ত্রের রোগ, ফুসফুসের রোগ; বিষণ্ণতা এবং দুঃখের অবস্থা।
মুদ্রাস্বাস্থ্যগলার জন্য মুদ্রা
ব্র্যাডিকার্ডিয়ার চিকিৎসার জন্য ডিজাইন করা হার্টের জন্য মুদ্রা
হার্টের জন্য মুদ্রা ব্র্যাডিকার্ডিয়া (ধীর হৃদস্পন্দন) এর জন্য ব্যবহৃত হয়।
বিষয়বস্তু গভীরভাবে বোঝার জন্য নোট এবং বৈশিষ্ট্য নিবন্ধ
¹ মুদ্রা - হিন্দুধর্ম এবং বৌদ্ধধর্মে - একটি প্রতীকী, হাতের আচারের বিন্যাস, আচারের সাংকেতিক ভাষা (উইকিপিডিয়া)।
³ আপনি স্মৃতিশক্তির উন্নতির জন্য কার্যকর পদ্ধতির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে পারেন
