আসুন আপনাকে প্রলুব্ধ করি না, আপনি কার্ডিও ছাড়াই ওজন কমাতে পারেন। সুতরাং আপনার যদি আপনার প্রিয় টিভি সিরিজ না থাকে এবং ট্রেডমিলে একটি পৃথক সেশনের জন্য সকালে নিজেকে ক্লাবে টেনে নেওয়ার ইচ্ছা না থাকে, আপনি এই সব এড়িয়ে যেতে পারেন...

আপনি যদি অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনি সম্ভবত শরীর শুকানোর মতো একটি জিনিস শুনেছেন। কিন্তু এর পেছনে ঠিক কী লুকিয়ে আছে? শুকানো মোটেই অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নয়, তবে একটি দুর্দান্ত ...

দিনের পর দিন, আপনি যে আকারের স্বপ্ন দেখেন তা অর্জন করতে আপনি আপনার শরীরের উপর কাজ করেন। ফলাফল অর্জনের জন্য ব্যায়ামের আগে সঠিক পুষ্টি অত্যাবশ্যক। এই নিবন্ধে আমরা...

Olya Likhacheva সৌন্দর্য একটি মূল্যবান পাথরের মতো: এটি যত সহজ, তত বেশি মূল্যবান :) বিষয়বস্তু যারা দ্রুত ভাল হতে চায় তারা তাদের চেয়ে অনেক ছোট যারা ওজন কমানোর স্বপ্ন দেখে, কিন্তু তারা আরও বেশি সম্মুখীন হয়...

যারা তাদের অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি রাজ্যের সীমান্তে একজন সেন্ট্রির চেয়ে বেশি সতর্কতার সাথে দেখেন, তাদের কাছে "কীভাবে ওজন বাড়ানো যায়" প্রশ্নটি সত্যিকারের নিন্দার মতো মনে হয়। যাইহোক, অত্যধিক পাতলাতা প্রায়ই পরিণত হয়...

ওজন হ্রাস, শিথিল বা পেশী পাম্প আপ করার উপায়গুলির মধ্যে একটি, নমনীয়তা বিকাশ। বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপক ব্যবহার করার জন্য নিবন্ধ-নির্দেশ একটি বৈদ্যুতিক উদ্দীপক দিয়ে প্রশিক্ষণের পদ্ধতি...

কিশোর, এবং অনেক প্রাপ্তবয়স্ক যারা নিজেদেরকে যথেষ্ট লম্বা বলে মনে করেন না, তারা প্রায়শই প্রশ্ন করেন "কীভাবে তাদের উচ্চতা বাড়াবেন?" কেউ কেউ মনে করেন এটা অসম্ভব। তবে, আছে...

পুরো সাইটের প্রভু এবং ফিটনেস প্রশিক্ষক | আরো বিস্তারিত >> রড। 1984 থেকে প্রশিক্ষিত 1999 সাল থেকে প্রশিক্ষিত 2007 থেকে প্রশিক্ষিত। পাওয়ারলিফটিংয়ে মাস্টার্সের প্রার্থী। AWPC অনুযায়ী রাশিয়া এবং দক্ষিণ রাশিয়ার চ্যাম্পিয়ন। ক্রাসনোদারের চ্যাম্পিয়ন...

বুকের বিকৃতি একটি মোটামুটি বিরল ঘটনা। বুকের আকৃতির পরিবর্তন জন্মগত বা অর্জিত হতে পারে। জন্মগত প্যাথলজি 2% নবজাতকের মধ্যে পাওয়া যায়, তারপর...