Kekuatan mudra penyembuhan adalah kesehatan di ujung jari Anda. Mudra penyembuhan Semua mudra kesehatan dijelaskan secara lengkap

Latihan 1. Energi magnet (teknik akumulasi) Jadi, kita akan melihat latihan untuk mengembangkan apa yang dulu disebut "arus magnet" yang akan menarik dan menarik orang kepada Anda. Untuk melakukan ini, Anda harus menyiapkan bejana berisi air dan hantu Anda apa adanya

Latihan 2. Teknik Mengumpulkan Energi Psikis Dan sekarang mari kita bicara tentang teknik mistik mengumpulkan energi psikis dengan bantuan seorang pemberi saran, yang dapat Anda lakukan sendiri, para pembaca yang budiman, para peserta pelatihan duduk di kursi. Punggung dan kepala lurus dan

Aturan untuk menyimpan energi menggunakan pohon Pertama, Anda perlu memilih jenis pohon donor, kemudian menemukan pohon Anda sendiri. Pohon dengan cadangan bioenergi yang besar biasanya tidak memiliki tetangga pada jarak minimal 6 meter. Jika pepohonan tumbuh bergerombol,

Vayu-Mudra (Vayu-Mudra)

Mudra Angin.

Vayu Mudra membersihkan darah, meredakan nyeri rematik, mengobati persendian, kelumpuhan, penyakit Parkinson, bekerja dengan baik melawan linu panggul, rematik, nyeri lutut, tangan gemetar, leher, dan kepala. Meningkatkan pembentukan gas, meredakan nyeri pada leher dan punggung.

Tujuan dari mudra ini adalah untuk melemahkan “angin” (udara) di berbagai bagian tubuh. Pengobatan Ayurveda didasarkan pada fakta bahwa berbagai jenis “angin” yang terletak di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan, termasuk asam urat, rematik, linu panggul, kembung, rematik, gemetar pada tangan, leher, dan kepala.

Teknik:

Kedua tangan: Letakkan jari telunjuk sehingga bantalannya mencapai pangkal ibu jari dan menyentuhnya. Gunakan ibu jari Anda untuk menahan jari telunjuk Anda dengan ringan pada posisi ini dan jaga agar jari-jari lainnya tetap lurus dan rileks.

Cara pengobatannya setiap hari sebanyak 3 kali selama 15 menit hingga sembuh.

Dengan penggunaan Mudra ini tepat waktu, perbaikan akan terjadi dengan sangat cepat. Untuk penyakit kronis, penggunaan tambahan harus dilakukan (lihat No. 6). Anda harus berhenti berlatih Vayu Mudra segera setelah pemulihan.

Terlalu banyak “angin” tubuh dapat terjadi karena lumpur internal (terutama di usus), karena keadaan kegembiraan yang kuat, atau karena pelanggaran ritme pernafasan. Namun, eksitasi dan gangguan ritme pernapasan saling berhubungan.

Untuk slagging usus, selain Mudra, Anda bisa menggunakannya mengikuti latihan:

Dapatkan posisi merangkak. Saat Anda menarik napas, angkat kepala dengan melengkungkan punggung, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Saat Anda mengeluarkan napas, turunkan kepala, lengkungkan punggung ke atas dan pada saat yang sama tarik kuat dinding perut Anda. Tarik napas dan buang napas dalam-dalam. Lakukan 15 hingga 30 repetisi, tergantung kondisi fisik Anda, lakukan dengan tekun tetapi tidak melelahkan.

Pernapasan dan Visualisasi:

Bayangkan Anda berada di tengah badai. Saat Anda mengeluarkan napas, Anda meniup ke arah angin. Sekarang semua distorsi dan racun internal Anda keluar dari diri Anda dan terbawa angin. Lambat laun badai mereda, dan Anda juga menjadi lebih tenang, perlahan-lahan memperlambat dan melemahkan pernapasan Anda. Sekarang Anda berhenti sejenak setelah menghirup dan menghembuskan napas, menyadari bagaimana udara secara halus mengalir ke paru-paru Anda saat Anda menarik napas; perlahan dan tenang dihembuskan. Benamkan diri Anda dalam ketenangan yang menyenangkan dan dapatkan kekuatan baru dari sana.

Afirmasi:

Saya bebas dan tenang di mana pun dan kapan pun.

Tanaman, rempah-rempah:

Lebih banyak teh hijau. Selain itu, gunakan infus yang diperlukan untuk penyakit spesifik Anda.

Shunya-Mudra (Shunya-Mudra)

Mudra Surga(Eter).

Ini adalah Mudra khusus yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan pendengaran dan telinga secara umum. Dengan cepat meredakan sakit telinga; dengan penggunaan yang lebih lama, menyembuhkan hampir semua penyakit yang berhubungan dengan telinga dan pendengaran.

Teknik:

Kedua tangan: tekuk jari tengah hingga bantalannya menyentuh pangkal ibu jari, dan tekan jari tengah yang tertekuk ini dengan ibu jari. Jari-jari lainnya lurus tetapi tidak tegang.

Penyebab psikologis utama dari masalah pendengaran adalah keengganan untuk mendengarkan apapun atau siapapun. Ini melindungi seseorang dari informasi yang tidak diinginkan, kebisingan, dll. dan dengan demikian merugikan dirinya sendiri dalam jangka panjang, merusak pendengarannya dan membuat dirinya kehilangan kehidupan yang utuh. Singkirkan masalah ini.

Napas:

Biasa saja, tenang.

Visualisasi:

Dengarkan dengan penuh perhatian musik yang lembut, tenang, menenangkan dan biarkan pikiran dan gambaran muncul dengan bebas. Jangan mengusir pikiran dan gambaran buruk, tetapi ubahlah sesuai keinginan Anda menjadi gambar yang baik dan menyenangkan.

Afirmasi:

Saya mendengar dan mencintai, mencintai dan mendengar.

Dalam suara surgawi saya mengenali dan menerima kebaikan alam semesta.

Tanaman, rempah-rempah:

Anda bisa mengoleskan daun geranium pada bagian telinga yang sakit.

Apan Vayu-Mudra (Apan Vayu-Mudra)

Mudra penyelamat hidup(pertolongan pertama pada serangan jantung).

Gunakan pada tanda pertama serangan jantung atau sakit jantung. Bantuan segera terjadi, efeknya mirip dengan penggunaan nitrogliserin. Mengatur detak jantung, menghilangkan rasa tidak nyaman pada area jantung akibat rasa cemas atau melankolis. Mengobati penyakit jantung.

Teknik:

Kedua tangan: Tekuk jari telunjuk sehingga ujungnya menyentuh area terangkat di pangkal ibu jari. Pegang jari telunjuk Anda dengan ibu jari Anda. Sekaligus, sambungkan ujung jari tengah dan jari manis ke ujung ibu jari. Gerakkan jari kelingking Anda ke samping.

Bila perlu (sampai timbul kelegaan) dan sebagai pengobatan setiap hari 3 kali selama 15 menit.

Setiap orang harus mempelajari cara melakukan mudra ini, karena penggunaannya yang tepat waktu dapat menyelamatkan nyawa Anda sendiri, serta nyawa orang yang Anda cintai, kerabat, dan teman..

Mudra dapat digunakan untuk tujuan pencegahan.

Penyakit jantung (seperti penyakit lainnya) tidak muncul begitu saja, tetapi juga berbahaya jika menganggapnya sebagai hukuman. Itu adalah sinyal bahwa sudah waktunya untuk mengubah cara berpikir dan sikap Anda terhadap kehidupan.

Masalah jantung apa pun adalah tanda suatu kondisi di mana seseorang menganggap segala sesuatunya terlalu pribadi. Upaya dan pengalamannya melampaui kemampuan emosionalnya, sehingga mendorongnya untuk melakukan aktivitas fisik yang berlebihan. Pesan terpenting yang dibawa oleh penyakit jantung adalah “CINTAI DIRI SENDIRI!” Jika seseorang menderita penyakit jantung, itu berarti dia telah melupakan kebutuhannya sendiri dan berusaha sekuat tenaga untuk mendapatkan cinta orang lain. Dia tidak cukup mencintai dirinya sendiri.

Pernapasan dan Visualisasi:

Bayangkan kuntum mawar merah di hati Anda. Setiap kali Anda mengeluarkan napas, satu kelopak terbuka, dan seterusnya hingga akhirnya seluruh kuncup terbuka. Kelopaknya membentuk roset, dan setiap kali terhirup, roset itu akan mengembang sedikit hingga sekuntum bunga besar bertumpu di dada Anda. Anda bahkan bisa merasakan beratnya. Saat dada Anda naik dan turun secara ritmis, bunganya juga bergerak naik turun. Anda bahkan mungkin bisa membayangkan aroma bunga mawar.

Afirmasi:

Saya mencintai, menghargai dan menyetujui diri saya sendiri.

Akulah cintanya. Sekarang saya akan mencintai diri saya sendiri dan menyetujui tindakan saya.

Saya selalu punya waktu dan keinginan untuk memperhatikan keindahan dan menikmati kedamaian.

Tanaman, rempah-rempah:

Vitamin yang terdapat pada bibit gandum dan minyak atsiri lemon balm (Melissa officinalis L.) memiliki efek relaksasi pada jantung. Penguatan - hawthorn (Crataegus saraguinea Pill., Grataegus oxyacantha L.)

Prati-Mudra (Prati-Mudra)

Mudra Punggung, Mudra untuk punggung.

Untuk mengatasi masalah punggung. Pertolongan pertama untuk kelebihan tulang belakang.

Teknik:

Tangan kiri: Gunakan ujung ibu jari Anda untuk menyentuh kuku jari telunjuk Anda. Jari-jari yang tersisa diluruskan tanpa ketegangan.

Tangan kanan: Letakkan bantalan ibu jari, jari tengah dan kelingking bersamaan, rentangkan jari telunjuk dan jari manis tanpa ketegangan.

Sebagai pengobatan setiap hari 4 kali selama 4 menit, bila perlu sampai terjadi kesembuhan.

Sakit punggung bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Kebanyakan orang memiliki simpanan dan keausan. Nyeri juga bisa disebabkan oleh penyakit organ yang jalur sarafnya meluas hingga ke tulang belakang. Pekerjaan mental dan fisik yang berkepanjangan, tuntutan berlebihan pada diri sendiri dan orang lain, ketakutan, junk food, kurang tidur dan kurang olah raga - semua ini bisa menjadi penyebab sakit punggung. Hilangkan penyebabnya, dan Mudra untuk punggung akan membantu Anda menghilangkan akibatnya dengan mudah.

Mudra membantu menurunkan beban tulang belakang dengan cepat, terutama jika dikombinasikan dengan posisi tubuh, ditunjukkan pada gambar.

Dalam hal ini, Anda perlu sedikit mengencangkan dagu searah panah, yang akan membantu meregangkan seluruh tulang belakang, dari tulang ekor hingga pangkal tengkorak. Anda harus tetap dalam posisi ini setidaknya selama 20 menit.

Napas: Halus, tenang.

Visualisasi:

Bayangkan Anda berada di tempat yang sangat Anda sukai dan memberikan efek menenangkan bagi Anda. Misalnya saja di tepian sungai, laut, atau di dalam hutan. Anda menikmati tempat ini. Jika pikiran masih tidak meninggalkan Anda sendirian, mulailah memantau pernapasan Anda dengan cermat.

Afirmasi:

Saya tahu bahwa hidup selalu mendukung saya.

Tulang punggungku kuat, aku terlindungi, aku aman.

Tanaman, rempah-rempah:

Pijat yang menghangatkan dan menenangkan untuk sakit punggung menggunakan minyak zaitun, minyak St. John's wort, atau minyak poppy.

Kubera-Mudra (Kubera-Mudra)

Mudra untuk pemenuhan keinginan. Kubera - Dewa kekayaan

Membuka dan membersihkan sinus frontal. Mudra memberikan kedamaian batin, kepercayaan diri dan keseimbangan batin. Memberikan keyakinan dalam mencapai suatu tujuan atau memenuhi suatu keinginan. .

Teknik:

Kedua tangan: Hubungkan ujung ibu jari, telunjuk dan jari tengah. Letakkan sisa dua jari di tengah telapak tangan Anda. Untuk membersihkan sinus frontal, saat menghirup, hirup udara dengan kuat, seolah ingin mencium aroma sekuntum bunga.

Bila perlu (untuk pencegahan atau nyeri) dan sebagai pengobatan setiap hari 3 kali selama 15 menit.

Mudra dapat digunakan untuk mempercepat terpenuhinya berbagai keinginan dalam berbagai keadaan kehidupan, mulai dari mencari tempat parkir hingga..., hingga yang paling muluk-muluk. Secara umum, Mudra akan membantu dalam mencapai tujuan yang ingin dicapai atau keinginan yang harus dipenuhi; tidak terkecuali kesehatan.

Kekuatan pengaruh Mudra bergantung pada intensitasnya. Yang penting bukan berapa lama dipraktikkan, tapi dengan intensitas apa. Sengaja menggunakan Mudra ini dalam kehidupan sehari-hari sungguh menyenangkan.

Prakteknya sederhana: Anda merumuskan secara mental, benar-benar jelas dan jelas, tanpa penyangkalan, keinginan atau tujuan Anda, tanyakan pada hati Anda apakah pemenuhannya akan baik bagi Anda, bagi orang lain, dan bagi dunia sekitar Anda. Jika ya, letakkan 3 jari Anda satu sama lain, ungkapkan keinginan Anda dengan keras sebanyak 3 kali, sambil menekan jari Anda setiap kali. Siap!

Jika kita berbicara tentang parkir atau baju baru, atau hal-hal kecil serupa, maka pekerjaan persiapan mental (visualisasi) tidak begitu penting, tetapi sebaliknya perlu. Meditasi visualisasi berikut sebaiknya dilakukan setiap hari 1 - 2 kali selama beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu berturut-turut.

Napas:

Biasa saja, tenang.

Visualisasi:

Gambarkan secara mental tujuan Anda, masa depan Anda, atau keinginan khusus Anda, warnai gambar-gambar ini dalam semua warna. Kembangkan perasaan sekaligus seolah-olah itu sudah menjadi kenyataan. Pikiran adalah kekuatan yang menyaksikan, ayah; Perasaan adalah kekuatan penentunya, Bu. Sasarannya adalah anak-anak. Dia membutuhkan perawatan, nutrisi dan kesabaran. Lain halnya dengan tanaman yang setelah ditanam benihnya memerlukan banyak perawatan dalam jangka waktu yang lama hingga mencapai kemakmuran yang utuh – juga sesuai dengan tujuan dan keinginannya. Kita harus memasukkan sebagian dari diri kita ke dalamnya.

Afirmasi:

Saya memberikan yang terbaik dan mendapatkan apa yang saya butuhkan sebagai balasannya.

Kundalini-Mudra (Kundalini-Mudra)

Mudra membangkitkan (mengaktifkan) energi seksual. Membantu meningkatkan kesehatan organ genital dan reproduksi.

Seks yang baik penting untuk kesejahteraan pribadi. Orgasme dengan pasangan tetap merupakan tindakan duniawi yang membahagiakan, namun dapat membawa kita pada hal spiritual. Kundalini Mudra dikaitkan dengan kekuatan seksual yang perlu dibangkitkan. Kita berbicara tentang penyatuan prinsip maskulin dan feminin, bumi dan langit. Beberapa aliran Yoga, dan bahkan seni bela diri, telah mengakui kekuatan luar biasa dari sumber energi seksual manusia – Kundalini. Ini adalah wadah kelahiran kembali dan penciptaan.

Teknik:

Kepalkan kedua tangan dengan ringan: mengepal, rentangkan jari telunjuk tangan kiri ke atas dan masukkan dari bawah ke kepalan tangan kanan, sentuhkan bantalan ibu jari tangan kanan ke ujung jari telunjuk tangan kiri. Jaga agar Mudra serendah mungkin menempel pada perut.

Bila perlu, sampai mendapatkan hasil yang diinginkan, untuk pencegahan atau pengobatan, 3 kali sehari selama 5 menit.

Perlu anda ketahui bahwa kondisi alat kelamin sangat mempengaruhi keadaan emosi seseorang, sehingga sangat penting untuk menjaga kesehatan organ tersebut. Perlu Anda ketahui juga bahwa keinginan untuk berhubungan seks berubah sepanjang hidup. Jika tidak ada hasrat seksual, tetapi semuanya baik-baik saja, ini normal dan sama sekali bukan alasan untuk panik.

Napas:

Biasa saja, tenang.

Visualisasi:

Sebagaimana seksualitas adalah sesuatu yang indah, memberikan kegembiraan, membangkitkan vitalitas, maka kontemplasi akan mekarnya alam juga dapat berkontribusi pada kebangkitan vitalitas. Bayangkan diri Anda mengembara melalui tempat-tempat indah yang belum tersentuh peradaban. Anda mengagumi padang rumput yang berbunga, aliran sungai yang deras, hutan yang harum, dan ngarai pegunungan. Semua ini merupakan lingkungan hidup, semua ini menunjang dan memberi kehidupan. Nikmati gambaran batin ini.

Afirmasi:

Saya menyukai kecantikan, dan kecantikan mencintai saya.

Tanaman, rempah-rempah:

Manset biasa (Alchemilla xanthochlora) digunakan sebagai profilaksis terhadap banyak penyakit wanita, dan untuk menstruasi yang disertai kram, gunakan Cinquefoil (Potentilla anserina L.).

Ksepana-Mudra (Kshepana-Mudra)

Mudra pembebasan. Gerakan menuangkan ambrosia*.

Mudra ini merangsang pengosongan usus besar, mengeluarkan keringat dan membersihkan nafas (saat Anda mengeluarkan napas). Membebaskan tubuh dari energi yang terbuang (rusak).

Teknik:

Letakkan tangan Anda dengan telapak tangan saling berhadapan. Jalin semua jari kecuali jari telunjuk. Rentangkan jari telunjuk Anda dengan ujungnya terhubung. Ujung ibu jari bagian atas pada posisi ini berada di lubang antara ibu jari dan jari telunjuk tangan lainnya. Ada ruang kecil di antara telapak tangan. Jari telunjuk diarahkan ke bawah menuju tanah (ke arah “bejana berisi”). Jika Mudra dipraktekkan dengan posisi berbaring, maka bagian bawahnya akan searah dengan kaki. Setelah selesai, kedua tangan benar-benar rileks dan jatuh di pinggul.

Dilakukan, jika perlu, selama 7 hingga 15 siklus pernapasan, menghitung dan berkonsentrasi pada pernafasan.

Mudra ini tidak dapat dilakukan lebih lama lagi, karena setelah beberapa tarikan napas, ia mulai mengeluarkan energi murni dari tubuh.

Seseorang, ketika dikelilingi oleh banyak orang, sering kali merasakan terlalu banyak energi negatif, terutama jika tingkat energinya sendiri terlalu rendah. Kshepana Mudra membantu melepaskan energi negatif atau terbuang dan kemudian memastikan penerimaan energi baru, segar dan positif. Mudra membantu melepaskan segala jenis ketegangan.

Napas:

3 tarikan napas pertama dalam-dalam, selebihnya normal, tenang, namun dengan konsentrasi pada pernafasan.

Visualisasi:

Visualisasikan gambar berikut: Anda sedang duduk di atas batu yang menonjol dari sungai di tengah sungai dan berlatih Mudra. Saat Anda mengeluarkan napas, keringat “keluar” dari setiap pori kulit Anda dalam jumlah yang sedemikian rupa sehingga mengalir begitu saja dari Anda ke sungai. Pada akhirnya Anda membasuh diri, mendinginkan diri dengan air dari sungai. Saat Anda meletakkan tangan di pinggul, bayangkan diri Anda menjemur di bawah sinar matahari. Setelah ini, Anda akan terbuka terhadap energi segar kembali.

Afirmasi:

Segala sesuatu yang terpakai dalam tubuh, roh dan jiwa keluar dari diriku dan lenyap, dan segala sesuatu yang menyegarkanku kuterima dengan rasa syukur.

Tanaman, rempah-rempah:

Teh Linden atau teh elderberry setelah mandi air hangat atau sauna akan meredakan ketegangan. Menghirup juga merupakan prosedur pembersihan, terutama untuk pilek.

Prithvi-Mudra (Prithvi-Mudra)

Mudra Bumi. Menurut filosofi alam Tiongkok, Bumi adalah salah satu elemen utama pembentuk tubuh kita, salah satu elemen yang menentukan tipe kepribadian dan kecenderungan penyakit tertentu.

Mudra ini diperlukan ketika keadaan psikofisik tubuh memburuk, ketika diperlukan untuk melawan kelemahan mental, histeris, gangguan, stres, kelemahan fisik, sebagai akibat dari semua ini dan juga untuk melindungi dari pengaruh negatif, eksternal, dan energik.

Teknik:

Kedua tangan: Berikan tekanan ringan pada bagian atas ibu jari dan jari manis. Jari-jari lainnya direntangkan tanpa ketegangan.

Lakukan bila perlu atau sebagai pengobatan setiap hari sebanyak 3 kali selama 15 menit.

Mudra bumi menstimulasi cakra akar*, sehingga mengisi kembali energi yang hilang selama stres saraf. Posisi jari ini meningkatkan indera penciuman dan baik untuk kuku, kulit, rambut dan tulang, meningkatkan keseimbangan, menanamkan rasa percaya diri dan meningkatkan harga diri. Selain itu, suhu tubuh, hati dan perut dirangsang.

Pernapasan dan Visualisasi:

Berdiri atau duduk di kursi. Kaki sejajar, telapak kaki bersentuhan penuh dengan lantai (tanah). Saat Anda menarik napas, Anda membayangkan bahwa Anda menerima energi duniawi dengan telapak kaki Anda, energi ini naik dari kaki Anda melalui tubuh Anda semakin tinggi, melewati kaki, batang tubuh, leher, kepala, dan melangkah lebih jauh ke luar angkasa. Tahan napas Anda selama beberapa detik. Saat Anda menghembuskan napas, Anda membayangkan bagaimana energi Kosmos membasuh Anda dari atas ke bawah seperti hujan emas dan mengalir turun ke tanah. Setelah menahan napas sebentar, siklus tersebut berulang.

Afirmasi:

Kekuatan bumi memberi saya kepercayaan diri dan kemampuan untuk memaksakan diri, saya yakin pada diri saya sendiri.

Kekuatan kosmos memberi saya inspirasi, hasrat, dan kegembiraan.

Tanaman, rempah-rempah:

Teh yang terbuat dari calendula (Calendula officinalis L.), hawthorn (Grataegus), dan motherwort (Leonurus cardioca L.) sangat menenangkan.

Varuna-Mudra (Varuna-Mudra)

Mudra Air- mudra Dewa Varun. Dalam mitologi India, Varuna adalah Dewa air.

Air adalah salah satu dari lima elemen utama yang membentuk tubuh dan planet kita. Unsur Air memberikan warna tertentu pada orang yang lahir pada kelompok zodiak unsur tersebut, serta kecenderungan terhadap penyakit tertentu. Dalam pemahaman umum, Air adalah dasar kehidupan, yang tanpanya semua kehidupan di planet ini tidak akan terpikirkan.

Tujuan utama dari mudra ini adalah untuk menghilangkan lendir yang tidak perlu dan kelebihan cairan dari tubuh. Ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh dengan berbagai peradangan "basah", pilek, penyakit liver, kolik, dan kembung.

Teknik:

Tekuk jari kelingking tangan kanan hingga menyentuh pangkal ibu jari, yang selanjutnya diletakkan di atas jari kelingking. Dengan tangan kiri, genggam tangan kanan dari bawah, sambil meletakkan ibu jari tangan kiri dengan tekanan ringan pada ibu jari tangan kanan.

Bila perlu atau sebagai pengobatan setiap hari 3 kali selama 45 menit.

Mudra ini sebaiknya digunakan setiap kali muncul lendir berlebih, di mana saja: di hidung, sinus frontal, lambung, usus, bronkus, paru-paru, serta untuk masuk angin atau rinitis alergi.

Lendir berlebih, di mana pun terjadi di dalam tubuh, selalu dikaitkan dengan kegugupan, ketegangan internal, dan kecemasan yang disebabkan oleh kelebihan beban, kurangnya waktu, frustrasi, ketakutan, dan keinginan untuk mengendalikan segala sesuatu dan semua orang. Menghilangkan penyebab-penyebab ini akan mempercepat pemulihan dan mencegahnya kembali.

Napas:

Biasa saja, mulus.

Visualisasi:

Bayangkan Anda sedang berdiri di bawah air terjun kecil, biarkan air mengalir dari dalam, bersihkan dari luar segala sesuatu yang membawa hal-hal negatif. Lihatlah bagaimana air di bawah kaki Anda menjadi gelap karena “kotoran” Anda, tetapi sedikit lebih jauh zat gelap ini menjadi cerah dan berubah total. Air menjadi bersih kembali dan transparan.

Afirmasi:

Saya selalu memiliki keinginan dan kesempatan untuk membebaskan diri dari hal-hal yang tidak perlu dan mengubah segalanya menjadi lebih baik.

Tanaman, rempah-rempah:

Lobak, yang juga bisa Anda makan sebagai salad, membantu melawan lendir berlebih.

Bhudi-Mudra (Bhudi-Mudra)

Mudra Cairan.

Teknik:

Kedua tangan: Terhubung bersama ujung jari kelingking dan ibu jari. Jari-jari yang tersisa direntangkan dengan bebas.

Bila perlu atau untuk pengobatan setiap hari 3 kali selama 15 menit.

Para dokter berbeda pendapat mengenai seberapa banyak seseorang harus minum. Tentu saja, minum terlalu sedikit tidak baik, tetapi minum terlalu banyak mungkin juga buruk (walaupun hanya air putih). Rata-rata, 1-1,5 liter dianggap baik. cairan untuk diminum.

Ada baiknya menggabungkan air minum dengan beberapa ritual. Misalnya, minumlah dengan mata tertutup sedikit demi sedikit, bayangkan bagaimana air membasuh dan membersihkan kerongkongan dan usus.

Anda sebaiknya tidak minum air yang terlalu panas atau terlalu dingin.

Kualitas air itu penting. Jika tidak memungkinkan untuk mengambil air dari sumber yang bersih, maka gunakanlah apa yang disebut air “bermuatan”.* Cara paling sederhana untuk mengisi air (cair): dengan pikiran yang baik, dengan penuh kasih sayang pindahkan gelas yang terisi dalam waktu yang lama, karena jika menulis angka 8 padanya.

Napas:

Pernapasan normal dan merata.

Visualisasi:

Bayangkan aliran sungai kecil jernih yang mengalir deras. Benamkan kaki dan/atau tangan Anda ke dalam air, rasakan bagaimana air membelai Anda. Ambil airnya dengan telapak tangan, minum, rasakan kesejukan dan efek menyegarkannya. Selama visualisasi, ucapkan afirmasi minimal 3 kali.

Afirmasi:

Energi dan kekuatan air membersihkan, menyegarkan dan menguatkan tubuh, jiwa dan jiwa saya.

Tanaman, rempah-rempah:

Bearberry (telinga beruang) (Arctostaphylos uva-ursi L.) adalah desinfektan dan diuretik untuk penyakit radang kandung kemih dan saluran kemih, dan Goldenrod atau Golden Rod (Solidago virgaurea L.) membantu radang panggul ginjal.

1. Ganesha-Mudra (Ganesha-mudra)

Ganesa- dewa yang mengatasi kesulitan apa pun.

Mudra merangsang jantung, memperkuat otot jantung, membuka bronkus dan menghilangkan setiap jenis distorsi di area ini. Ini membuka cakra jantung keempat* dan memberikan keberanian, kepercayaan diri dan keterbukaan terhadap orang lain.

Teknik:

Tangan kiri Anda berada di depan dada, dengan bagian dalam telapak tangan menghadap ke luar. Tekuk jari Anda. Sekarang genggam tangan kiri Anda dengan tangan kanan, dengan punggung tangan kanan menghadap ke luar. Gerakkan tangan Anda setinggi jantung. Saat Anda mengeluarkan napas, tarik kedua lengan dengan kuat ke arah yang berbeda, tetapi jangan lepaskan. Saat Anda melakukan ini, Anda akan merasakan otot-otot di lengan atas dan dada Anda menegang. Saat Anda menarik napas, rilekskan otot Anda. Ulangi enam kali, lalu letakkan kedua tangan dengan penuh kasih di dada Anda. Berkonsentrasilah pada sensasi di area tubuh Anda tersebut. Kemudian ubah posisi tangan Anda: punggung tangan kanan menghadap ke luar. Ulangi latihan ini enam kali. Setelah ini, diamlah selama beberapa waktu.

Latihan ini cukup dilakukan sekali sehari.

Pilihan:

Lakukan latihan ini, tetapi kali ini lengan Anda tidak boleh horizontal, tetapi diagonal, dengan satu siku terangkat dan siku lainnya ke bawah.

Mudra ini dapat digunakan jika Anda ingin memberikan keberanian kepada seseorang, seolah-olah mengatakan “Kumpulkan keberanian Anda - jangan lewatkan kesempatan - Anda bisa melakukannya!” Sikap seperti itu seolah membuat kata-kata bermakna dan menguatkan hati.

Visualisasi:

Karena Ganesha Mudra merangsang jantung, dan jantung berkorelasi dengan unsur Api, maka untuk meningkatkan efek mudra harus menggunakan warna yang juga termasuk dalam unsur Api, yaitu merah. Visualisasikan warna merah: bunga, mosaik, mandalaatau karpet dengan warna merah yang berbeda. Visualisasi seperti itu sendiri mendukung aktivitas hati, memberikan keberanian, keterbukaan dan kepercayaan diri.

Afirmasi:

Saya menjalin kontak dengan siapa pun dengan berani, terbuka, dan percaya diri.

Tanaman, rempah-rempah:

Hawthorn (Crataegus oxyacantha L .) memiliki efek menguntungkan pada otot jantung, memperkuatnya.

2. Ushas-Mudra (Ushas-mudra)

Mudra Fajar- asal mula segala hal baik.

Mudra menyeimbangkan sistem hormonal, memusatkan energi seksual dari chakra kedua dan mengarahkannya ke pusat energi yang terletak di atas. Berapapun usianya, penggunaan Ushas Mudra memberikan vitalitas pada pikiran, meningkatkan kreativitas, memberikan rasa senang dan dorongan terhadap keinginan-keinginan baru.

Teknik:

Jalin jari-jari Anda sehingga ibu jari tangan kanan bertumpu pada tangan kiri. Berikan tekanan lembut pada ibu jari kiri Anda.

Penting:

Wanita hendaknya menutup jari-jarinya sehingga ibu jari tangan kanan berada di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan kiri. Berikan tekanan ringan dengan ibu jari kiri Anda.

Lakukan Mudra setiap hari selama 5 hingga 15 menit sehari. Teruslah berlatih sampai Anda mendapatkan hasil yang diinginkan.

Mudra Ushas akan membantu Anda bangun di pagi hari. Jika anda masih terbaring di tempat tidur dan tidak bisa menghilangkan mimpinya, tutup tangan Anda dan letakkan di belakang kepala Anda. Sekarang ambil napas dalam-dalam dan energik, buka mata dan mulut lebar-lebar, lalu tekan kembali siku ke bantal. Saat Anda mengeluarkan napas, rilekskan otot Anda. Ulangi 6 kali. Jika ini tidak membuat Anda bersemangat, gosok pergelangan kaki dan lengan Anda seolah-olah Anda sedang mencoba menyalakan batu api. Akhirnya, Anda dapat melakukan peregangan kuat dengan tangan terentang seperti yang ditunjukkan pada gambar.

Visualisasi:

Dalam benak Anda, Anda sedang duduk di tempat yang bagus untuk bisa menikmati matahari terbit. Perlahan-lahan matahari terbit, dan Anda membiarkan warna fajar (merah, jingga, kuning) mempengaruhi Anda dalam waktu yang lama. Warna-warna ini membangkitkan dan mengangkat semangat Anda. Bayangkan lebih jauh bahwa Anda penuh dengan kekuatan muda dan dorongan baru, hidup hanya membuat Anda bahagia. Dan Anda memasuki dunia dengan cinta yang besar dan, pada gilirannya, dengan murah hati menganugerahkannya senyuman yang tulus, perbuatan baik, dan hal-hal indah.

Afirmasi:

Keinginan dan inspirasi memenuhi saya dan memungkinkan saya mencapai hal-hal besar. Hidup itu indah, saya manfaatkan semaksimal mungkin.

Tanaman, rempah-rempah:

Teh hijau dan rosemary (Rosminus officinalis L) mempunyai efek menyegarkan.

3. Pushan-Mudra (Pushan-Mudra)

pushan- dewa - pelindung jalan, jalan, duta Surya (matahari); memberi orang kesuburan dan keberuntungan.

Mudra memiliki efek relaksasi pada ulu hati (area yang menutupi lambung, hati, limpa dan kandung empedu), mencegah keracunan tubuh, mengatur energi sistem saraf otonom, dan mengaktifkan fungsi otak.

Teknik:

Pilihan 1

Tangan kanan: Hubungkan ujung ibu jari, telunjuk dan jari tengah. Luruskan sisa jari.

Tangan kiri: Hubungkan ujung ibu jari, jari tengah dan jari manis. Luruskan sisa jari.

pilihan 2

Tangan kanan : Hubungkan ujung jari kelingking, ibu jari dan jari telunjuk. Luruskan sisa jari.

Tangan kiri: Sama seperti pada opsi 1.

Kedua pilihan tersebut dapat digunakan sebagai pertolongan darurat atau digunakan untuk penyakit kronis 4 kali sehari selama 5 menit.

Pilihan 1

Saat melakukan versi Mudra ini, posisi jari satu tangan melambangkan penerimaan dan penerimaan, dan isyarat tangan lainnya melambangkan pelepasan dan pelepasan. Kedua gerakan ini harus dikoordinasikan selama proses asimilasi makanan. Mudra mempengaruhi aliran energi yang bertanggung jawab untuk penyerapan dan pemrosesan makanan, serta pembuangan produk limbah dari tubuh. Ini mengaktifkan proses pernapasan dan, akibatnya, penyerapan oksigen, serta pembuangan karbon dioksida dari paru-paru. Selain itu, memiliki efek relaksasi pada solar plexus (area yang menutupi lambung, hati, limpa dan kandung empedu), mengatur energi sistem saraf otonom, memobilisasi energi untuk membebaskan tubuh dari produk limbah dan mencegah toksisitas. tubuh, dan juga sangat efektif untuk mual umum dan akut, mabuk perjalanan, kembung dan makan berlebihan...

pilihan 2

Dengan mengulang energi ibu jari dan kelingking, proses pencernaan bagian bawah diaktifkan dengan sangat kuat. Mudra ini juga berfungsi sebagai pompa energi umum. Ini mengaktifkan fungsi otak, mempertajam pemikiran. Ini memiliki efek positif pada memori, suasana hati, dan inspirasi.

Visualisasi:

Saat Anda menarik napas, Anda menerima energi dalam bentuk cahaya kuning, yang membersihkan dan mentransformasi Anda. Selama pernafasan, Anda terbebas dari energi yang diubah, digunakan, dan tercemar. Dengan setiap tarikan dan embusan napas, energi yang keluar menjadi lebih murni.

Afirmasi:

Saya bersyukur menerima segala sesuatu yang diperuntukkan bagi saya, hal ini memungkinkan saya untuk mendaur ulangnya dengan baik dan bebas dari sampah.

Tanaman, rempah-rempah:

Adas (Foeniculum vulgare), adas manis (Pimpinella anisum) dan carum (Carum carvi) mendukung kedua varian Mudra ini.

4. Bronkus-Mudra (Bronkus-Mudra)

Bagi mereka yang menderita penyakit pernafasan, bagi mereka yang mengalami kesepian batin, perasaan terasing, masalah seksual, dan kesedihan.

Teknik:

Kedua tangan: Letakkan jari kelingking di pangkal ibu jari, jari manis di ruas ibu jari bagian atas, dan jari tengah di ujung ibu jari. Luruskan jari telunjuk Anda.

Pada serangan asma akut, Mudra dilakukan selama 4 - 6 menit, setelah itu Mudra Asma (nomor 5) harus dilakukan hingga pernapasan menjadi normal. Untuk penyembuhan total, latih kedua Mudra setiap hari 5 kali sehari selama 15 menit.

Orang yang menderita penyakit pernafasan biasanya juga mengalami kesepian batin, perasaan terisolasi, masalah seksual, dan sering merasa sedih. Saat berkomunikasi dengan orang lain, perasaan tersebut berhasil dihaluskan dengan humor. Orang-orang seperti itu menjadi sangat terikat pada seseorang dan menunjukkan perhatian yang berlebihan terhadap mereka, mulai merawat mereka, yang secara alami menyebabkan stres berat atau memperburuk penyakit, karena mereka tidak punya waktu lagi. Bagaimana cara menghindari dilema ini? Penting untuk menerima perasaan negatif dan suasana hati yang buruk dan memandangnya secara berbeda. Ingatlah bahwa semua ini seperti gelombang di permukaan danau: naik dan turun. Alasan perasaan seperti itu sering kali terletak pada kelemahan umum yang disebabkan oleh pernapasan yang dangkal, karena pernapasan yang tidak tepat tidak memungkinkan Anda menciptakan cadangan kekuatan internal. Menipisnya kekuatan menyebabkan kelemahan tidak hanya pada tingkat fisik, tetapi juga pada tingkat spiritual dan emosional. Dan akibatnya seseorang mengalami ketakutan, kesedihan, perasaan tidak puas, menjadi rentan, dan lain-lain.

Napas:

Untuk efek Mudra terbaik, gunakan teknik meditasi berikut, yang menggabungkan efek pernapasan dan Mudra: Lakukan latihan 7.2 jalannya Meditasi, sambil menjaga jarak tangan sekitar 10 cm dari badan. Saat tangan Anda lelah, letakkan di paha Anda. Setelah menguasai latihan, mulailah melakukannya dengan menambah panjang tarikan napas, embusan napas, dan jeda di antara keduanya sebanyak 2 kali. Berolahragalah setiap hari setidaknya selama 30 menit.

Visualisasi:

Langit dengan awan putih, warna putih memenuhi paru-paru.

Afirmasi:

Setiap nafas memberiku kekuatan, menguatkan tubuh, jiwa dan ragaku. Saya menyatakan kedamaian dan harmoni dalam diri saya dan di sekitar saya. Semua berjalan dengan baik.

Tanaman, rempah-rempah:

Thyme (Thymus serpyllum L.), spring primrose (Primula veris L.) dan black elderberry (Sambucus nigra L.) merupakan tumbuhan penting untuk bronkus.

5. Asma-Mudra (Asma-Mudra)

Bagi orang yang menderita asma dan masalah pernafasan lainnya, serta mereka yang menderita kesepian batin, keterasingan, kesedihan atau masalah seksual.

Teknik:

Kedua tangan: Jari tengah kedua tangan ditekuk, kuku saling menempel, sisa jari direntangkan.

Pada serangan asma akut, Mudra dilakukan selama 4-6 menit, setelah itu Mudra Bronkial (nomor 4) harus dilakukan hingga pernapasan menjadi normal. Untuk penyembuhan total, latih kedua Mudra setiap hari 5 kali sehari selama 15 menit.

Nasihat umum bagi mereka yang menderita asma dan masalah pernafasan:

Dalam cuaca dingin, jangan pernah bernapas melalui mulut, karena hal ini menyebabkan bronkus “terbakar” dan tertutup lapisan tipis.

Hindari tergesa-gesa dan stres, karena setiap kegembiraan mengaktifkan pelepasan adrenalin. Adrenalin meningkatkan sekresi lendir dan penyempitan bronkus.

Anda perlu makan makanan ringan dan sedikit daging; Daging seminggu sekali sudah cukup. Tidak ada produk susu, tomat, capsicum atau kiwi.

Jangan merokok, itu sudah jelas.

Jangan mengonsumsi obat yang melemahkan sistem kekebalan tubuh, seperti antibiotik.

Bermanfaat:

Jalan-jalan di udara segar.

Latihan pernapasan dan senam sedang.

Ketenangan pikiran yang maksimal.

Menyingkirkan penyebab psikologis penyakit ini. Setiap penyakit memiliki penyebab psikologisnya masing-masing. Pada asma, ini terutama perasaan depresi, perasaan tertekan, ketergantungan pada keadaan, menahan isak tangis.

Visualisasi:

Visualisasikan gambar berukuran besar - laut, awan, gunung. “Bernafas” ruang terbuka dan warna putih.

Afirmasi:

Saya aman. Sekarang saya bisa dengan tenang mengambil alih hidup saya sendiri. Saya memilih kebebasan. Saya memisahkan diri dari segala sesuatu yang membatasi saya, saya benar-benar merasakan kebebasan baru.

Tanaman, rempah-rempah:

Horsemint (Marrubium vulgare L.) dan Nigella sativa (Nigella sativa) sangat baik untuk penyakit asma.

6. Pra-Mudra (Prana Mudra)

Prana Mudra merangsang cakra akar (Muladhara)* dan kedua belahan otak, itulah sebabnya disebut Mudra Kehidupan.

Tujuan penggunaan mudra ini adalah untuk menyamakan tingkat energi di seluruh tubuh dan meningkatkan vitalitasnya. Mudra sebaiknya digunakan saat kelelahan dan letih. Selain itu, memiliki efek positif pada penglihatan, meningkatkan ketajaman, dan membantu pengobatan berbagai penyakit mata. Ini juga menghilangkan kegugupan - tanda kelemahan, karena dengan diberikannya vitalitas, hal ini memiliki efek menguntungkan pada kesejahteraan. Menghilangkan rasa kantuk yang tidak diinginkan.

Teknik:

Kedua tangan: Hubungkan bantalan jari manis, ibu jari, dan kelingking dengan tekanan ringan, lalu luruskan sisa jari dengan bebas.

Lakukan bila perlu 5 sampai 30 menit atau sebagai pengobatan setiap hari 3 kali selama 15 menit.

Pada tataran spiritual-psikis, mudra memberikan rasa percaya diri yang sehat, membantu penegasan diri, memberikan keberanian dan kekuatan untuk awal yang baru. Mata jernih dalam istilah spiritual juga merupakan tanda kesadaran jernih (clear head), yaitu pemikiran dan gagasan yang terstruktur dengan jelas, yang juga dibantu oleh Prana Mudra untuk dicapai.

Napas:

Prana Mudra, bila dikombinasikan dengan pernapasan sadar, lambat, dan halus, meningkatkan efek penguatan dan ketenangannya.

Visualisasi:

Bayangkan diri Anda sebagai pohon. Saat Anda menarik napas, Anda melihat bagaimana kekuatan mengalir ke dalam akar dan bagaimana akar menjadi lebih tebal dan panjang. Selama pernafasan, gaya mengalir ke batang tubuh dan dari sana ke ubun-ubun kepala dan, terlebih lagi, jauh ke langit, menuju matahari. Semakin besar rimpangnya, maka mahkotanya akan semakin kuat dan besar. Hal yang sama akan terjadi pada Anda, kekuatan akan bangkit untuk menyehatkan keberadaan, perilaku, dan kemampuan Anda.

Afirmasi:

Saya melihat segala sesuatu dengan cinta dan kegembiraan.

Mulai sekarang, saya menciptakan kehidupan yang saya suka lihat. Saya dengan mudah menghadapi dan mencerna semua petualangan dan tantangan hidup.

Tanaman, rempah-rempah:

Bunga gairah, bunga gairah (Passiflora caerulea L), St. John's wort (Hypericum pedoratum L). dan butiran gandum biasa (Avena sativa L). memperkuat sistem saraf dan vitalitas.

* Anda juga dapat mempelajari tentang cakra dari “Apa yang perlu diketahui orang Barat modern tentang cakra?”

7. Lingga-Mudra (Linga-Mudra)

Mengangkat Mudra.

Lakukan untuk pilek, sakit tenggorokan, radang paru-paru, batuk, pilek, sinusitis. Memfasilitasi pembuangan lendir dari bronkus dan paru-paru. Melakukan mudra ini memobilisasi pertahanan tubuh, meningkatkan kekebalan dan mempercepat pemulihan.

Teknik:

Letakkan kedua telapak tangan bersamaan dan silangkan jari Anda.Angkat ibu jari (salah satu tangan) dan kelilingi dengan cincin pada telunjuk dan ibu jari tangan lainnya.

Lakukan bila perlu selama 5 sampai 15 menit atau sebagai pengobatan setiap hari sebanyak 3 kali selama 15 menit.

Lifting Mudra sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami sesak napas saat cuaca berubah.

Ini juga meningkatkan suhu tubuh dan diperlukan bagi orang dengan suhu tubuh rendah. Suhu tubuh sangat penting karena banyak bakteri dalam tubuh yang terbunuh hanya pada suhu tertentu. Untuk lebih merangsang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh suhu tubuh, sebelum melakukan Mudra dapat melakukan hal berikut latihan:

Rentangkan kaki Anda lebar-lebar, lutut sedikit ditekuk, tangan di depan dada setinggi puting susu. Saat Anda menarik napas, lengan ditarik ke belakang sejauh mungkin, dan kepala, serentak dengan lengan, juga diputar sebanyak mungkin ke samping (bergantian ke kanan dan kiri). Saat Anda mengeluarkan napas, kembalikan lengan dan kepala Anda ke posisi awal. Lakukan setidaknya 10 siklus. Setelah melakukan latihan sambil duduk atau berdiri, latihlah Mudra hingga terasa hangat.

Dengan bantuan Lifting Mudra Anda bisa mengurangi berat badan berlebih. Untuk tujuan ini, Mudra harus digunakan dengan hati-hati. Setiap hari 3 kali selama 15 menit. Pada saat yang sama, Anda perlu minum setidaknya 8 gelas air setiap hari dan banyak makan makanan dingin. Yogurt, nasi, pisang, dan buah jeruk lebih disukai.

Peringatan: Menggunakan mudra ini terlalu lama dan terlalu sering dapat menyebabkan sikap apatis bahkan lesu – jangan berlebihan!

Jika Anda merasa lesu, kurangi waktu dan frekuensi penggunaan Mudra serta perbanyak konsumsi makanan dan minuman pendingin.

Napas:

Biasa saja, mulus.

Visualisasi:

Bayangkan api di tubuh Anda yang membakar semua bakteri, racun, rasa sakit, dan ketakutan.

Afirmasi:

Saya membiarkan pikiran saya rileks dengan damai. Kejelasan dan keselarasan hadir dalam jiwaku dan sekelilingku. Semua berjalan dengan baik. Saya aman. Saya suka hidup saya. Saya bernapas dalam-dalam.

Aman berada di tempat saya berada. Saya menciptakan keamanan saya sendiri. Saya mencintai dan menyetujui diri saya sendiri.

Tanaman, rempah-rempah:

Echinacea angustifolia direkomendasikan untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.

8. Apan-Mudra (Apan-Mdra)

Mudra Energi.

Tujuan utama dari mudra ini adalah untuk mengeluarkan racun dan zat beracun dari tubuh dan urin. Dapat menghilangkan rasa sakit. Akan membantu dengan makanan dan keracunan lainnya. Juga menghilangkan masalah jika terjadi gangguan pada sistem saluran kemih. Meredakan mabuk.

Teknik:

Kedua tangan: Satukan bantalan bagian tengah, jari manis dan ibu jari, jaga agar jari-jari lainnya tetap lurus.

Jika perlu, dari 5 hingga 45 menit, sebagai pengobatan setiap hari 3 kali selama 15 menit.

Mudra juga mengaktifkan elemen kayu, yang melekatkan energi hati dan kandung empedu. Unsur ini juga mengandung kekuatan dan keinginan akan musim semi, awal yang baru, perwujudan gambaran imajiner masa depan.

Jadi, Apan Mudra juga memiliki efek meratakan karakter seseorang, yang sangat berkaitan dengan fungsi hati. Ini memberikan kesabaran, keseimbangan batin, kepercayaan diri, keseimbangan internal dan harmoni. Di bidang mental memberikan kemampuan untuk mengembangkan visi. Anda memerlukan semua ini jika Anda menatap masa depan, jika Anda menghadapi tantangan baru, dan jika Anda ingin keinginan Anda menjadi kenyataan.

Napas:

Biasa saja, mulus.

Visualisasi:

Dalam benak Anda, Anda sedang duduk di taman yang indah dan berbunga lebat. Nikmati berbagai warna dan bentuk tanaman. Anda sedang mengamati misteri besar alam - bagaimana benih berkecambah, bagaimana tanaman tumbuh dan berkembang. Sekarang Anda menanam di tempat tidur yang kosong dan telah dibuahi sesuatu yang penting bagi Anda: menyelesaikan masalah, melakukan percakapan yang produktif, menjalin hubungan baik dengan seseorang, menyelesaikan proyek, dll. Dengan tetap di tempatnya, Anda menyaksikan bagaimana ia bertunas, berkembang, berbunga, dan menghasilkan buah yang melimpah. Akhiri visualisasi dengan banyak rasa syukur.

Afirmasi:

Saya menabur benih cinta dan energi positif, melindungi dan merawatnya, dan, dengan bantuan ilahi, yang saya terima dengan penuh syukur, saya menuai manfaat yang berlimpah.

Tanaman, rempah-rempah:

Dua obat ajaib untuk hati dan kandung empedu adalah milk thistle (Silybum marianum) dan dandelion (Taraxacum officinale).

9. Shankh-Mudra (Shankha-Mudra)

Cangkang Mudra."Shankha" adalah cangkang, atribut dewa Wisnu dan nama ular naga yang hidup di dunia bawah.

Mudra ini memiliki efek menguntungkan pada penyakit tenggorokan dan laring, menguatkan dan memperkuat suara. Saat melakukan Mantra, disarankan untuk mengeluarkan suara “OM”, yang merupakan Mantra terpendek. Direkomendasikan untuk artis, penyanyi, dan lainnya yang sering kali harus memaksakan suaranya.

Teknik:

Dua tangan yang disatukan melambangkan cangkang. Keempat jari tangan kanan memeluk ibu jari tangan kiri. Ibu jari tangan kanan menyentuh bantalan jari tengah tangan kiri. Pegang mudra di depan dada.

Jika perlu - sesering dan selama yang Anda inginkan atau untuk perawatan setiap hari 3 kali selama 15 menit.

Dengan penggunaan Shell Mudra secara teratur, apalagi jika diiringi dengan pengucapan Mantra "OM", suaranya menjadi lebih baik.

Mudra juga tampak sangat menenangkan dan digunakan untuk membimbing diri sendiri dan orang lain menuju keheningan. Untuk melakukan ini, pertama-tama Anda dapat menyanyikan "OM" beberapa kali, dan kemudian Anda sendiri mendengarkan dengan cermat keheningan batin. Melihat Mudra ini saja sudah bisa membuat orang lain terdiam.

Shankha Mudra juga digunakan dalam ritual di banyak kuil India. Di sana, pada pagi hari, terompet keong ditiup sebagai tanda dibukanya pintu candi. Hal yang sama berlaku untuk kuil batin kita, di mana cahaya ilahi bersinar. Kuil kita juga harus dibuka pada saat yang sama.Mudra memberikan kepercayaan diri dan rasa aman.

Napas:

Pernapasan normal dan merata.

Visualisasi:

Biru, langit tak berawan, warna biru.

Afirmasi:

Aku membuka hatiku dan bernyanyi tentang nikmatnya cinta.

Tanaman, rempah-rempah:

Beberapa teguk infus obat sage (Salvia officinalis), dengan tambahan beberapa tetes jus lemon dan sedikit madu, baik untuk masalah tenggorokan.

10. Surabhi-Mudra (Surabhi-Mudra)

Sapi Mudra.

Dengan bantuan mudra ini, Anda berhasil mengobati berbagai macam penyakit yang berasal dari rematik, radang sendi, linu panggul, radang sendi, dan radang sendi.

Teknik:

Jari kelingking tangan kiri menyentuh jari manis tangan kanan, jari kelingking tangan kanan menyentuh jari manis tangan kiri, sekaligus jari tengah tangan kanan disambungkan dengan jari telunjuk. tangan kiri, dan jari tengah tangan kiri disambung dengan jari telunjuk tangan kanan. Jempol terpisah.

Saat mengobati rematik, linu panggul, radang sendi, gunakan Mantra dalam waktu lama, gabungkan dengan nutrisi ringan dan pikiran positif.

Pernapasan dan Visualisasi:

Berkonsentrasilah terlebih dahulu terutama pada pernafasan, dan bayangkan bagaimana dengan setiap pernafasan awan gelap keluar dari tubuh Anda. Awan ini berisi energi yang terbuang, semua limbah dan semua rasa sakit; dan yang paling penting: itu juga mengandung semua pikiran dan perasaan negatif. Setelah sekitar 20 tarikan napas, Anda juga memperhatikan tarikan napas dan bayangkan setiap kali Anda menerima cahaya yang membuat seluruh tubuh Anda bersinar. Seiring waktu, Anda membuat awan yang Anda embuskan semakin terang. Akhirnya Anda dipenuhi dengan cahaya paling terang dan menyebarkan cahaya ini jauh ke sekeliling Anda.

Afirmasi:

Saya dengan mudah mengikuti perubahan. Saya menjalani hidup dengan mudah.

Akulah cintanya. Sekarang saya akan mencintai diri saya sendiri dan menyetujui tindakan saya. Saya melihat orang lain dengan cinta.

Tanaman, rempah-rempah:

Lebih banyak teh hijau. Selain itu, gunakan cakar setan (Harpagophytum procumbens De).

Simbol dari tiga kekuatan - kehidupan, cahaya dan cinta - adalah tiga elemen: udara, api dan air. Menurut mitologi kuno, pada mulanya bumi dan langit adalah satu. Tidak ada ruang di antara mereka di mana kehidupan bisa muncul. Kemudian, atas kehendak Sang Pencipta, para dewa muncul dan memisahkan langit dan bumi satu sama lain, dan di ruang yang dihasilkan mereka menggerakkan kekuatan kehidupan. Kekuatan vital tersebut menjadi lingkungan yang didalamnya unsur udara, api dan air (berupa angin, matahari dan hujan) menjamin berkembangnya kehidupan. Ayurveda sangat mementingkan hubungan antara unsur-unsur ini (energinya) dan organ manusia. Kekurangan atau kelebihan energi udara, api dan air dalam tubuh manusia menyebabkan penyakit terkait. Beberapa mudra dengan sengaja mempengaruhi energi ini.

11. Vayu-Mudra (Vayu-Mudra)

Mudra Angin...

Vayu Mudra membersihkan darah, meredakan nyeri rematik, mengobati persendian, kelumpuhan, penyakit Parkinson, bekerja dengan baik melawan linu panggul, rematik, nyeri lutut, tangan gemetar, leher, dan kepala. Meningkatkan pembentukan gas, meredakan nyeri pada leher dan punggung.

Tujuan dari mudra ini adalah untuk melemahkan “angin” (udara) di berbagai bagian tubuh. Pengobatan Ayurveda didasarkan pada fakta bahwa berbagai jenis “angin” yang ada di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan, termasuk asam urat, rematik, linu panggul, kembung, rematik, gemetar pada tangan, leher, dan kepala.

Teknik:

Kedua tangan: Letakkan jari telunjuk sehingga bantalannya mencapai pangkal ibu jari dan menyentuhnya. Gunakan ibu jari Anda untuk menahan jari telunjuk Anda dengan ringan pada posisi ini dan jaga agar jari-jari lainnya tetap lurus dan rileks.

Cara pengobatannya setiap hari sebanyak 3 kali selama 15 menit hingga sembuh.

Dengan penggunaan Mudra ini tepat waktu, perbaikan akan terjadi dengan sangat cepat. Untuk penyakit kronis, Anda juga perlu menggunakan Prana Mudra (lihat No. 6). Anda harus berhenti berlatih Vayu Mudra segera setelah pemulihan.

Terlalu banyak “angin” tubuh dapat terjadi karena lumpur internal (terutama di usus), karena keadaan kegembiraan yang kuat, atau karena pelanggaran ritme pernafasan. Namun, eksitasi dan gangguan ritme pernapasan saling berhubungan.

Untuk slagging usus, selain Mudra, Anda bisa menggunakannya mengikuti latihan:

Dapatkan posisi merangkak. Saat Anda menarik napas, angkat kepala dengan melengkungkan punggung, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Saat Anda mengeluarkan napas, turunkan kepala, lengkungkan punggung ke atas dan pada saat yang sama tarik kuat dinding perut Anda. Tarik napas dan buang napas dalam-dalam. Lakukan 15 hingga 30 repetisi, tergantung kondisi fisik Anda, lakukan dengan tekun tetapi tidak melelahkan.

Pernapasan dan Visualisasi:

Bayangkan Anda berada di tengah badai. Saat Anda mengeluarkan napas, Anda meniup ke arah angin. Sekarang semua distorsi dan racun internal Anda keluar dari diri Anda dan terbawa oleh angin. Lambat laun badai mereda, dan Anda juga menjadi lebih tenang, perlahan-lahan memperlambat dan melemahkan pernapasan Anda. Sekarang Anda berhenti sejenak setelah menghirup dan menghembuskan napas, menyadari bagaimana udara secara halus mengalir ke paru-paru Anda saat Anda menarik napas; perlahan dan tenang dihembuskan. Benamkan diri Anda dalam ketenangan yang menyenangkan dan dapatkan kekuatan baru dari sana.

Afirmasi:

Saya bebas dan tenang di mana pun dan kapan pun.

Tanaman, rempah-rempah:

Lebih banyak teh hijau. Selain itu, gunakan infus yang diperlukan untuk penyakit spesifik Anda.

12. Shunya-Mudra (Shunya-Mudra)

Mudra Surga(Eter).

Ini adalah Mudra khusus yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan pendengaran dan telinga secara umum. Dengan cepat meredakan sakit telinga; dengan penggunaan yang lebih lama, menyembuhkan hampir semua penyakit yang berhubungan dengan telinga dan pendengaran.

Teknik:

Kedua tangan: tekuk jari tengah hingga bantalannya menyentuh pangkal ibu jari, dan tekan jari tengah yang tertekuk ini dengan ibu jari. Jari-jari lainnya lurus tetapi tidak tegang.

Bila perlu (untuk pencegahan atau nyeri) dan sebagai pengobatan setiap hari 3 kali selama 15 menit.

Penyebab psikologis utama dari masalah pendengaran adalah keengganan untuk mendengarkan apapun atau siapapun. Ini melindungi seseorang dari informasi yang tidak diinginkan, kebisingan, dll. dan dengan demikian dalam jangka panjang merugikan dirinya sendiri dengan merusak pendengarannya dan menghilangkan kehidupan yang utuh. Singkirkan masalah ini.

Napas:

Biasa saja, tenang.

Visualisasi:

Dengarkan dengan penuh perhatian musik yang lembut, tenang, menenangkan dan biarkan pikiran dan gambaran muncul dengan bebas. Jangan mengusir pikiran dan gambaran buruk, tetapi ubahlah sesuai keinginan Anda menjadi gambar yang baik dan menyenangkan.

Afirmasi:

Saya mendengar dan mencintai, mencintai dan mendengar.

Dalam suara surgawi saya mengenali dan menerima kebaikan alam semesta.

Tanaman, rempah-rempah:

Anda bisa mengoleskan daun geranium pada bagian telinga yang sakit.

Bagaimana Anda dapat membantu diri Anda sendiri menjaga kesehatan dan meningkatkan kesejahteraan Anda? Manfaatkan artikel ini di mana Anda akan menemukan mudra untuk semua kesempatan!

Apa itu mudra?

Kata mudra¹ yang diterjemahkan dari bahasa Sansekerta berarti “memberi kegembiraan.” “Lumpur” berarti kegembiraan dan tanda bagi para dewa, sehingga kata mudra sering diterjemahkan sebagai tanda, segel, pertanda. “Ra” diartikan memberi.

Mudra adalah yoga jari, cara menciptakan konfigurasi energi.

Ini adalah alat pengembangan diri yang memungkinkan seseorang bekerja dengan tubuhnya dan ruang di sekitarnya.

Dengan menghubungkan jari-jari Anda dalam kombinasi tertentu, Anda dapat mengaktifkan meridian dan mengarahkan energi ke seluruh tubuh, memulihkan aliran energi dan menghilangkan “kerusakan” pada organ yang sakit.

Mudra untuk semua kesempatan

Yang terbaik adalah berlatih mudra sambil duduk. Untuk mencapai hasil yang cepat, lakukan mudra tertentu dua kali sehari selama setidaknya tiga menit. Dan kemudian secara bertahap tingkatkan durasi pelajaran menjadi sebelas menit.

Kebanyakan mudra memberikan efek langsung: gelombang kekuatan, kejernihan pikiran, kedamaian, kegembiraan.

Saat melakukan mudra, fokuslah pada pernapasan Anda. Tarik napas dan hembuskan perlahan melalui hidung, rileks.

Masuk ke dalam kondisi meditasi.

TENGGELAM MUDRA

Shell mudra - "shankha" - adalah atribut dewa Siwa, nama ular naga yang hidup di dunia bawah.

Indikasi : segala penyakit tenggorokan, laring, suara serak. Saat melakukan mudra ini, suaranya menjadi lebih kuat, jadi kami merekomendasikannya secara khusus kepada penyanyi, artis, guru, dan pembicara.

SAPI MUDRA

Nama mudra ini diambil dari nama hewan suci di India - sapi.

Mudra sapi digunakan untuk nyeri rematik, linu panggul, dan penyakit persendian.

MUDRA PENGETAHUAN

Mudra ini meredakan stres emosional, kecemasan, kegelisahan, melankolis, kesedihan, melankolis dan depresi². Meningkatkan pemikiran, mengaktifkan memori³.

Indikasi : insomnia atau rasa kantuk berlebihan, tekanan darah tinggi.

MUDRA SURGA

Langit terhubung dengan kekuatan yang lebih tinggi - dengan "manusia tertinggi" - kepala. Mudra ini bertanggung jawab atas telinga.

Mudra langit digunakan untuk gangguan pendengaran, dalam beberapa kasus membantu meningkatkan pendengaran dengan cepat, dan menyembuhkan banyak penyakit telinga.

MUDRA ANGIN

Mudra angin membantu berbagai penyakit.

Indikasi : reumatik, linu panggul, tangan gemetar, leher, kepala. Saat melakukan mudra ini, Anda akan melihat peningkatan yang signifikan pada kondisi Anda dalam beberapa jam.

Anda akan menemukan teknik melakukan mudra ini

MUDRA MENGANGKAT

Mudra ini memobilisasi fungsi pelindung tubuh dan meningkatkan kekebalan.

Digunakan untuk masuk angin, sakit tenggorokan, radang paru-paru, batuk, pilek, sinusitis.

MUDRA PENYELAMAT HIDUP

(pertolongan pertama pada serangan jantung)

Indikasi : nyeri pada jantung, serangan jantung, jantung berdebar, rasa tidak nyaman pada jantung disertai rasa cemas dan melankolis, infark miokard.

MUDRA HIDUP

Mudra ini meningkatkan efisiensi, memberikan kekuatan dan daya tahan, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Indikasi : keadaan cepat lelah, lemah syahwat, gangguan penglihatan, meningkatkan ketajaman penglihatan, pengobatan penyakit mata.

MUDRA BUMI

Indikasi : kemunduran keadaan psikofisik tubuh, keadaan kelemahan mental, stres.

Mudra meningkatkan harga diri, memberikan kepercayaan diri, dan melindungi dari pengaruh energi eksternal yang negatif.

MUDRA ENERGI

Memberikan efek anestesi, mendorong pembuangan racun dan limbah dari tubuh⁴.

Mudra energi mengobati penyakit pada sistem genitourinari dan tulang belakang, membersihkan tubuh.

Anda akan menemukan teknik melakukan mudra ini

JENDELA KEBIJAKSANAAN MUDRA

Mudra ini membuka pusat kehidupan yang vital, mendorong perkembangan pemikiran dan pengaktifan aktivitas mental.

Indikasi: kecelakaan serebrovaskular, sklerosis pembuluh darah otak.

CANDI MUDRA NAGA

Mudra Kuil Naga digunakan untuk penyakit jantung aritmia, rasa tidak nyaman di daerah jantung, aritmia.

Mudra meningkatkan kedamaian dan konsentrasi energi dan pikiran.

TANGGA MUDRA CANDI SURGAWI

Tangga adalah jalan pendakian spiritual, jalan menuju kesadaran diri.

Mudra Tangga Pura Surgawi digunakan untuk gangguan jiwa, depresi, meningkatkan mood, menghilangkan rasa putus asa dan melankolis.

MANGKUK MUDRA CHANDMAN

Mudra Piala Chandman atau “sembilan permata” melambangkan kekayaan spiritual kehidupan.

Indikasi: melancarkan pencernaan, menghilangkan kemacetan dalam tubuh.

TOPI MUDRA SHAKYA-MUNI

Otak adalah bentuk persepsi pikiran dan akal yang paling sempurna, dasar dari semua proses kehidupan, pengatur semua fungsi, panel kendali terpenting bagi seluruh tubuh.

Indikasi: depresi, patologi pembuluh darah otak.

Anda akan menemukan teknik melakukan mudra ini

PANAH MUDRA VAJRA

Vajra dalam bahasa Sansekerta berarti "petir" (menurut versi lain - "berlian"). Indra adalah Dewa Petir yang suka berperang, dan vajra adalah senjata utamanya.

Indikasi: mudra sangat efektif untuk orang yang menderita penyakit kardiovaskular, hipertensi, kekurangan peredaran darah dan suplai darah.

PERISAI MUDRA SHAMBALA

Mudra tembus pandang dan tidak dapat dikenali oleh energi asing. Perisai Shambhala adalah perlindungan kehidupan, kesehatan, kemakmuran, kemakmuran.

Mudra Perisai Shambhala melindungi dari dampak negatif energi orang lain.

MUDRA TERAPAN

Teratai - melambangkan seluruh dunia dan lima elemen, itu adalah simbol Roh.

Mudra Teratai Melonjak digunakan untuk penyakit pada area genital wanita (proses inflamasi), serta penyakit pada organ berongga (rahim, lambung, usus, kandung empedu).

Seruling MUDRA MAITREYA

Seruling Maitreya menandakan permulaan segala sesuatu yang cerah, saleh, dan spiritual.

Mudra digunakan untuk penyakit Angin - penyakit saluran pernapasan, paru-paru; keadaan melankolis dan sedih.

MUDRAKESEHATAN MUDRA UNTUK TENGGOROKAN

MUDRA UNTUK HATI DIRANCANG UNTUK MENGOBATI BRADYCARDIA

Mudra untuk jantung digunakan untuk bradikardia (denyut jantung lambat).

Catatan dan artikel unggulan untuk pemahaman materi yang lebih mendalam

¹ Mudra - dalam agama Hindu dan Budha - susunan tangan yang simbolis dan ritual, bahasa isyarat ritual (Wikipedia).

³ Anda dapat membiasakan diri dengan metode efektif untuk meningkatkan daya ingat