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Natalya Molchanova, la meilleure apnéiste du monde : à quoi elle ressemblait. Natalya Molchanova : J'ai failli mourir une fois

Bien entendu, les stars de classe mondiale seront remplacées par de nouvelles. Ceux qui peuvent devenir de dignes concurrents voire surpasser leurs prédécesseurs. Mais personne ne peut se répéter dans ce monde. Lorsque la vie d'une personnalité exceptionnelle se termine de manière inattendue et mystérieuse, cela soulève sans aucun doute un grand nombre de questions. Celles qui resteront sans réponse. L'une des personnalités légendaires de l'histoire de l'apnée, c'est-à-dire plonger sous l'eau sans palmes en retenant sa respiration, était Natalya Molchanova. La biographie d'une femme qui a réussi à devenir 22 fois championne du monde et à établir 41 records similaires ressemble à une histoire fantastique. Tout sur la vie du grand athlète, ses réalisations et sa mort mystérieuse dans un seul article. Pourquoi Natalya Molchanova, disparue, n'a-t-elle jamais été retrouvée morte ?

Biographie de la reine de l'apnée

Non loin de 1962, dans la ville d'Oufa, à la veille du Jour de la Grande Victoire, une fille est née dans une famille ordinaire qui avait déjà à cette époque une fille de trois ans nommée Rina. Le nouveau-né s'appelait Natalya et personne n'aurait pu deviner que la fille deviendrait une championne. De plus, elle obtiendra tous les insignes à un âge assez avancé - 40 ans. Dans la petite enfance, Natalya Molchanova a montré un intérêt actif pour le sport. Certes, elle s'est d'abord lancée dans le patinage artistique (jusqu'à l'âge de 10 ans), puis la natation est devenue son passe-temps, auquel elle a consacré toute sa vie.

La natation est le principal passe-temps de l'enfance

Cependant, elle est entrée dans la piscine beaucoup plus tôt que cet âge, et la raison en était un incident désagréable. Alors qu’elle était en vacances avec toute la famille sur la rivière de leur ville natale, la sœur de Natalya, Rina, a failli se noyer. Les filles étaient alors : l'aînée avait 6 ans, et la plus jeune avait 3 ans. Après cet incident, tous deux ont été envoyés apprendre à nager. Natalya a trouvé cela facile à apprendre. Elle a nagé librement dans une piscine de 25 mètres de long en une seule respiration. Parmi les enfants de la section natation pour enfants, elle était la leader en matière d'immersion sous l'eau. Une autre passion du futur champion était la montagne. Des sommets invaincus lui faisaient signe. Il ne s'agissait pas d'une histoire sur l'asservissement des plus hauts sommets, mais plutôt sur le fait qu'on pouvait y ressentir une quantité d'air insuffisante dans les poumons, un léger vertige dû à la pression des éléments.

Famille et coaching

Après avoir obtenu son diplôme, Natalya est entrée à l'Académie de culture physique et de sport de Volgograd. Les parents n’ont pas résisté au départ de leur fille vers une autre ville. Entrée à l'académie, elle participe à de nombreuses compétitions sportives, où elle reçoit le grade de maître des sports et rencontre son futur mari. L’ingénieur Oleg, qui n’était pas un athlète professionnel mais qui nageait simplement pour sa santé, a réussi à conquérir le cœur de la jeune fille. Ils se sont mariés et ont donné naissance à deux enfants : leur fille Oksana et leur fils Alexei. Ayant choisi la vie de famille, Natalya Molchanova s'est éloignée des grands sports pour se consacrer au coaching. Natalya a essayé d'initier ses enfants à la natation. Ma fille n’aimait pas du tout ce sport et ne voulait pas le faire, mais mon fils Alexei, au contraire, l’aimait. Comme sa mère, il a consacré sa vie à la natation et à la plongée. À propos, il y est parvenu et a également établi des records et remporté des médailles lors de compétitions et de championnats du monde.

La famille n'a pas duré longtemps et après un peu plus de dix ans de mariage, le couple a divorcé. Ce fut une période difficile pour Natalya, qui se retrouva seule avec deux enfants. Ayant du mal à vivre la rupture, elle a accepté un travail supplémentaire afin non seulement de fournir aux enfants tout ce dont ils avaient besoin, mais aussi de prendre une petite pause dans leurs pensées dépressives oppressantes.

Natalya Molchanova avec son fils Alexey est capturée sur la photo ci-dessous.

Premiers pas en apnée

Trois années difficiles après avoir rompu avec son mari, la future championne tombe par hasard sur un magazine dans lequel l'auteur décrit à la première personne le monde passionnant de l'apnée. Les sensations de la plongée ont été transmises avec tant de précision et de vérité que Natalya a voulu les expérimenter par elle-même. L'auteur du texte était la fondatrice de l'apnée en Russie, Yulia Petrik. Molchanova a trouvé son numéro de téléphone sans difficulté et, en mai 2002, s'est rendue sur les rives de la mer Rouge à Dehab (Égypte) pour suivre un cours de plongée de base, dispensé par Yulia elle-même. Les résultats ne se sont pas fait attendre. Molchanova a rapidement atteint une position de leader et à la fin du cours de 10 jours, elle a plongé à 40 mètres dans les profondeurs en retenant son souffle. Pour un débutant, un tel progrès est impensable.

Une caractéristique unique d’un athlète

Le fait est qu’elle est née précisément pour être apnéiste. Et pas seulement un plongeur pour le plaisir, mais un champion inégalable dans ce sport extrême. Sa capacité pulmonaire était de 8 litres, sachant que les femmes en ont 3,5 litres et l'homme moyen 4,5. Les athlètes peuvent obtenir une augmentation du volume de leurs poumons jusqu'à 6 à 7 litres. Certes, les données ne sont pas particulièrement précises, car le spiromètre avec lequel tout cela est mesuré a une échelle avec la marque la plus élevée de 8 litres. Pour le champion, cela a déraillé au maximum. Un an après le début de la formation en plongée, Natalya Molchanova a établi son premier record. Cela s'est produit lors de l'Open Freediving Cup de Moscou en 2003, et depuis lors, chaque compétition et championnat lui a valu des records du monde et des médailles d'or. L'apnéiste Natalya Molchanova portait fièrement le titre de reine, personne ne pouvait la surpasser.

Contribution au développement du sport et du cinéma

Natalya pratiquait non seulement l'apnée, un sport sans lequel elle ne pouvait plus s'imaginer, mais aussi des activités scientifiques étroitement liées à son passe-temps principal. Ici, elle a également réussi, en devenant candidate en sciences pédagogiques, en rédigeant une thèse et en la soutenant en 2010. De nombreux articles sur le thème de l'apnée ont été créés et une thèse de doctorat était en cours de préparation pour soumission. Grâce à ses recherches, ses observations et son expérience personnelle inestimable, un programme de formation a été créé, créé par Natalya Molchanova. «Basics of Breath Hold Diving» est son titre. En 2005, Molchanova a dirigé la Fédération d'apnée qu'elle a fondée. Jusqu’à cette époque, une telle organisation n’existait pas en Russie. De 2006 à 2009, elle a participé à plusieurs projets télévisés visant à enseigner la plongée sous-marine et à fournir des informations détaillées sur cette discipline sportive. Le résultat du travail a été les projets documentaires suivants : « Les facettes de l'apnée », « Les bases de l'apnée » et « Techniques de plongée en apnée ».

Un peu sur la plongée

Ce type de plongée est né dans l’Antiquité et trouve ses racines très loin dans l’histoire. En témoignent les objets trouvés par les archéologues, décorés de perles, qui étaient autrefois trouvées dans des coquilles d'huîtres dans les profondeurs de la mer. Même à cette époque, il y a 4 500 ans, il existait des plongeurs capables de prélever des ressources naturelles dans les fonds marins. Free traduit de l'anglais signifie « liberté » et dive signifie « plonger ». De nos jours, l'apnée est un sport qui regroupe 8 disciplines et deux associations d'enregistrement des records :

CMAS - Confédération Mondiale des Activités Sous-Marines. Elle a été fondée en 1958 à Monaco. 12 ans plus tard, la CMAS reconnaît l'apnée comme un sport dangereux pour la santé humaine et refuse d'encadrer la plongée sous-marine.
AIDA est une organisation créée à Nice en 1992. But de la création : aide à l'organisation de compétitions, enregistrement de records, enseignement de l'art de l'apnée selon les règles et normes avec certification supplémentaire des étudiants.

AIDA est aujourd'hui considérée comme la principale association sportive qui s'occupe de toutes les questions liées à l'apnée, qui est devenue très populaire et attire un grand nombre de personnes souhaitant s'adonner à ce sport.

Les dangers de l'apnée

Malheureusement, un athlète passionné par ce sport expose son corps à des charges cosmiques lors de plongées à de grandes profondeurs. Mais apparemment, le danger est l’une des principales raisons pour lesquelles la plongée sous-marine est privilégiée. Les apnéistes expérimentés disent que lorsqu'ils descendent dans des profondeurs extrêmes, ils éprouvent un sentiment d'euphorie comparable à une intoxication médicamenteuse. Les profondeurs inférieures à la barre des 50 mètres donnent à l'athlète une sensation d'apesanteur car sa fréquence cardiaque ralentit. Tout le sang est concentré dans la région de la poitrine, évitant ainsi une compression excessive. La perte de conscience est l'un des phénomènes dangereux en apnée. En raison du manque d'oxygène, l'athlète s'éteint tout simplement ; s'il n'y a pas d'assistant à proximité, il risque de s'étouffer et de se noyer. Par conséquent, lors des compétitions, un apnéiste plonge toujours avec un assureur qui, si nécessaire, fournira une assistance en temps opportun.

Conditions du concours

Les compétitions et championnats se déroulent dans des lieux testés et étudiés au préalable. Ceci est fait pour des raisons de sécurité. Les principales exigences sont :

Pas de courants sous-jacents. La préférence est toujours donnée aux réservoirs où de tels phénomènes n'existent pas ou sont insignifiants.
L'athlète effectue un plongeon attaché à une corde et avec un assureur.

Réalisations de la reine de l'apnée

Il convient de noter que Natalya Molchanova a commencé l'apnée professionnellement à l'âge de 39 ans et qu'un an plus tard, elle est devenue championne. Pendant si longtemps, elle n'a même pas pensé aux records du monde et à la renommée, mais un divorce difficile l'a quand même amenée sur le podium d'honneur et d'admiration. C’est vrai ce qu’on dit : il n’y aurait pas de bonheur, mais le malheur aiderait.

Les disques les plus importants de Natalia Molchanova :

À Belgrade, où se sont déroulés les Championnats du monde, Natalia a réussi à établir un record du monde, qui n'a toujours pas été dépassé : retenir sa respiration sous l'eau dans un état statique durait 9 minutes et 2 secondes. Des preuves documentaires de ce fait ont été conservées. Natalya Molchanova, dont la photo est visible ci-dessous, était une véritable professionnelle dans son domaine.

La prochaine réalisation inégalée fut la plongée avec une monopalme. En Grèce, Molchanova a coulé à une profondeur de 101 mètres.
J'ai nagé à travers le Blue Hole Arch, situé en Égypte près de Dahab, d'un seul coup. C’est un lieu légendaire et connu des plongeurs du monde entier. C'est ce qu'on appelle un « cimetière », et c'est une grotte qui s'enfonce sous l'eau jusqu'à une profondeur de plus de 100 mètres. A environ 56 mètres se trouve un détroit de 25 mètres de long. Natalya Molchanova est la seule femme au monde à avoir conquis ce lieu légendaire : elle a pu traverser le détroit en un seul souffle et l'a également surmonté avec son fils Alexei.

Cela n'a aucun sens d'énumérer tous les mérites et réalisations de la grande athlète, car chacune de ses plongées a été efficace et est devenue un nouveau record. Jusqu'à récemment, Natalya Molchanova, plongeuse et succès fulgurant, montait ensemble sur le podium de toutes les compétitions d'apnée.

Quelque chose s'est mal passé

Le premier incident désagréable vécu par l'apnéiste Natalya Molchanova aurait pu écourter la vie du grand athlète en 2006. Lors d'une plongée dans le même Dahab, elle s'est aventurée dans une plongée au cours de laquelle un apnéiste est descendu en profondeur sur une plate-forme spéciale. À la profondeur maximale, le plongeur doit expulser l'air restant dans les poumons, se remontant ainsi à la surface. L'équipement était défectueux et Natalia a perdu beaucoup de temps avant de se rendre compte que le tuyau de soufflage d'air n'était pas connecté. Elle est remontée seule à la surface et a perdu connaissance alors qu'elle était dans l'eau. Après cet incident, Natalya Molchanova a fait une pause dans son entraînement car elle a longtemps ressenti les conséquences d'une ascension infructueuse : nausées, vomissements, maux de tête. Mais de retour au sport après 12 semaines, elle a de nouveau établi un nouveau record.

Natalya Molchanova : la mort dans les profondeurs de la mer

Le 2 août 2015, une séance d'entraînement privée a eu lieu au large de l'île espagnole d'Ibiza, à laquelle Natalya a été invitée. Un petit groupe d'apnéistes débutants inexpérimentés, dirigé par Molchanova, est parti plonger sur un bateau. La dernière plongée du détenteur du record du monde s'est déroulée à une profondeur de 40 mètres. Après lui, l'athlète Natalya Molchanova n'a jamais été retrouvée (la recherche s'est poursuivie pendant 5 jours). Qu'est-ce qui a pu causer cette tournure des événements et pourquoi l'athlète expérimentée n'a-t-elle pas pu gérer la profondeur qui lui était facile ? La seule réponse objective à ces questions est le destin.

Natalia Vadimovna Molchanova(8 mai 1962, Oufa, URSS - 2 août 2015, La Savina, Formentera, Ibiza, Espagne) - champion du monde d'apnée, président de la Fédération russe d'apnée. Détenteur de plus de 40 records du monde. La première femme au monde à franchir la barre des 100 mètres en plongeant en profondeur en retenant sa respiration, et aussi la première femme au monde à retenir sa respiration pendant plus de 9 minutes.

Réalisations sportives

Elle a commencé l'apnée à l'âge de 40 ans.

Elle a été 22 fois championne du monde et détentrice de 41 records du monde d'apnée. Natalya détenait des records dans chacune des six disciplines compétitives d'apnée, ainsi que dans la discipline à poids variable. Cela a fait d'elle une athlète polyvalente unique, excellente en plongée en profondeur et en longueur. Des réalisations similaires chez les hommes n'ont été réalisées que par l'Autrichien Herbert Nitsch avec des records dans toutes les disciplines d'apnée, ainsi que par Alexey Molchanov (le fils de Natalia), qui détient des records du monde de plongée longue et profonde avec palmes.

Poids constant : 101 mètres. Installé le 25 septembre 2009.
Plongée libre : 90 mètres. Installé le 27 septembre 2009.
Le 8 mai 2012, à l'occasion de son 50e anniversaire, Natalya a établi un record de plongée profonde sans palmes avec un résultat de 66 mètres, battant le record de l'Américaine Ashley Futral-Chapman, qui avait établi un record (65 m) la veille.
Le 6 juin 2012 (Égypte, Charm el-Cheikh) Natalya et Alexey Molchanov ont établi deux records du monde à quelques heures d'intervalle (respectivement 127 m VWT et 125 m CWT).
Apnée en conditions statiques : 9 minutes 2 secondes. Installé lors du championnat du monde individuel d'apnée (Serbie, Belgrade, 21-30 juin 2013).
Apnée dynamique, sans palmes : 182 mètres. Installé lors du championnat du monde individuel d'apnée (Serbie, Belgrade, 21-30 juin 2013).
Poids constant, sans ailerons : 70 mètres. Installé le 15 mai 2014 à Dahab, Égypte.
Apnée en dynamique : 237 mètres. Installé lors du Championnat du monde d'apnée par équipes (Sardaigne, Italie, 26 septembre 2014).

Voleur de l'Arche du Trou Bleu de Dahab

Natalya Molchanova et son fils Alexey sont les premiers Russes à plonger dans l'arche du Trou Bleu d'un seul coup, y compris ensemble. Natalya est aujourd'hui la première et la seule femme au monde à terminer l'arc en un seul souffle.

Activités scientifiques et pédagogiques

En plus de ses succès sportifs, elle a été candidate en sciences pédagogiques et professeure agrégée au département de théorie et méthodologie des sports appliqués et des activités extrêmes de l'Université d'État russe de culture physique et de sports.

Elle est l'auteur de 8 articles de recherche, de 2 supports pédagogiques, d'un manuel sur la théorie et la méthodologie de l'apnée, ainsi que d'un programme de formation pour l'enseignement de la plongée en apnée et la formation des apnéistes-athlètes.

La mort

Elle a disparu le 2 août 2015 alors qu'elle plongeait près de l'île d'Ibiza. Pendant l'apnée, Natalya Molchanova s'est séparée de ses partenaires, tombant apparemment dans un fort courant sous-jacent alors qu'elle plongeait avec une apnée de 30 à 40 mètres. Les recherches ont été effectuées pendant la journée ce jour-là et les jours suivants. Selon trois de ses partenaires, Natalia a disparu à environ trois kilomètres au nord-ouest du port de La Savina et de la plage de Poniente à Ibiza. L'accident s'est produit en dehors du cadre d'un entraînement ou d'une compétition officielle et n'était pas lié au processus d'entraînement.

Films et clips vidéo

Films:

Film "Les bords de l'apnée" (2006)
Manuel pédagogique et méthodologique « Fondamentaux de l'apnée » (2008).
Film pédagogique « Techniques de plongée en apnée » (2009).

Clips vidéos:

Plongée (2004)
Vol (2005)
Danser sur la musique de l'âme (2007)
Apnée en russe (2007)
Illusions (2007)
Profondeur (2008)

Entretien

Entretien avec N.V. Molchanova avec Ilona Korotaeva. Apnée : Détendez-vous et amusez-vous ! Komsomolskaïa Pravda, 02/06/2008.

Moscou, le 5 août. Dimanche 2 août, on a appris que la championne du monde absolue d'apnée, la Russe Natalya Molchanova, se trouvait au large de l'île espagnole de Formentera lors d'une autre plongée. Les recherches qui ont duré trois jours n'ont jusqu'à présent donné aucun résultat ; les chances de sauvetage, selon les experts, sont extrêmement faibles.

Il se trouve qu'exactement un mois avant l'incident tragique survenu en Espagne, le portail MIR 24 s'est entretenu avec un athlète de 53 ans. Cela n'a aucun sens de chercher des « présages » dans cette interview - ils ne sont pas là, Natalya nous a raconté simplement et franchement sa vie. Aujourd’hui nous vous présentons ce texte dans son intégralité :

"Une femme fantastique" est la première chose qui vient à l'esprit lorsque l'on entend l'histoire de Natalia Molchanova, une athlète qui a remporté 25 médailles d'or aux championnats du monde et établi plus de 40 records du monde. À l'âge de 20 ans, Natalya est devenue maître du sport en plongée à grande vitesse, puis a quitté la formation pour commencer à élever des enfants. Mais les eaux ne se sont pas calmées et deux décennies plus tard, Molchanova est revenue au sport et a obtenu des résultats étonnants. Elle a commencé à pratiquer la plongée sous-marine en apnée à l'âge de 40 ans et, 13 ans plus tard, elle semble être au sommet de sa forme, ne perdant pas le piédestal face à ses plus jeunes concurrentes.

Et ce n'est pas tout : Natalya est titulaire d'un diplôme de sciences pédagogiques et est professeur agrégée au Département de théorie et de méthodologie des sports appliqués et des activités extrêmes de la RGUFKSiT (Université d'État russe de culture physique, de sports et de tourisme). Il rédige une thèse de doctorat et donne des cours d'apnée dans une piscine universitaire. C'est tout simplement incroyable de voir où cette personne puise autant d'énergie. MIR 24 s'est entretenu avec un athlète unique sur les dangers de l'apnée, de la plongée avec les requins et sur la façon de toujours rester en forme.

Le bureau où enseigne Natalya Molchanova est une petite pièce sans bureaux, remplie de chaises et de stands avec des récompenses. Après l'entretien, le cours commence, d'abord la théorie, puis la pratique en piscine. Le sujet de la leçon est « Équipement. Système de partenariat et de sécurité en plongée. Nous discutons avec l'athlète toujours occupé avant le cours.

Comment fais-tu pour être aussi belle ? Avez-vous des secrets pour entretenir votre beauté ou l'eau a-t-elle un effet si bénéfique ?

- Il n'y a pas de secrets. J'adhère aux règles d'alimentation saine que tout le monde connaît, je mange très rarement de la viande. Je ne fais rien de spécial car je suis très occupé par les concours et les activités scientifiques. J'écris ma thèse de doctorat et j'ai hâte de la terminer car mon directeur est sur le point de quitter l'université. Je n'ai absolument pas le temps de prendre soin de moi.

On sait que vous avez commencé l’apnée à l’âge de 40 ans, et avant cela, étiez-vous intéressé par un sport ?

– Bien sûr, j’ai d’abord fait du patinage artistique, puis de la 3e année jusqu’à l’obtention du diplôme – la natation. À l'institut, elle a commencé la plongée de vitesse et, à l'âge de 20 ans, elle avait obtenu une maîtrise en sport. Puis il y a eu une pause de 20 ans consacrée à la famille, puis elle est revenue. Je me souviens avoir plongé pour la première fois quand j'avais cinq ans. Je me souviens de la sensation lorsque l'eau me recouvre et qu'une telle spirale galactique apparaît qui me hante toute ma vie. A cette époque, je ne savais pas que la structure de la galaxie avait la forme d’une spirale, mais j’avais la sensation d’une spirale qui m’aspirait.

Dans une interview avec RT l’année dernière, vous avez déclaré que vous ne considériez pas l’apnée comme un sport. Ai-je bien compris qu’il s’agit pour vous plutôt d’une pratique psychologique et spirituelle ?

– Je n’utiliserais pas les mots « pratique spirituelle » ; ils sont plus caractéristiques de la terminologie des yogis, et je ne me considère pas dans ce camp. Je vis une vie ordinaire, je m'engage dans des activités d'enseignement laïques ordinaires et je ne pense à aucune vie spirituelle. Mais d’après mon expérience, je sais que l’apnée change légèrement votre vision de la vie. Beaucoup de mes étudiants parlent également de l’impact de la plongée sur la personnalité. Le simple fait d'être en profondeur permet de ressentir une sorte d'interaction avec le monde, l'espace, quels que soient les événements et les personnes spécifiques... De ressentir quelque chose de commun dans ce domaine dans lequel nous vivons.

Vous considérez-vous appartenir à une religion ?

- Non. Ce n’est pas important, je vois juste que tout ne fait qu’un. Cela n’a donc aucun sens de diviser pour des raisons religieuses. Je crois en quelque chose de primordial qui a donné une impulsion au développement de la vie.

Il y a à peu près autant d’hommes que de femmes dans le groupe. Ces personnes ont en moyenne environ 30 ans, sont sportives, en forme et apparemment sûres d'elles.

De quelle manière cette expérience change-t-elle une personne ?

– Il devient plus tolérant envers le monde, plus gentil, moins tendu. L'apnée permet aux gens de se détendre car la relaxation est nécessaire si l'on veut plonger profondément. De cet état découle une vision sereine de la vie. Une personne le perçoit moins comme un danger, elle développe une relation harmonieuse avec le monde.

Stig Severinson est un apnéiste danois. Le seul au monde à pouvoir retenir son souffle pendant 22 minutes. Il est titulaire d'un doctorat en médecine et d'une maîtrise en biologie. Il a établi son record de 22 minutes en nageant dans une piscine avec des requins.

Existe-t-il un type de personne qui, de par sa nature, ne peut pas plonger en apnée ?

– Je ne pense pas que quiconque, en raison de sa constitution psychologique, ne puisse maîtriser la plongée. Certains ne veulent pas, parce que ce n’est pas leur élément. Par exemple, ma fille n'aime pas vraiment l'eau, elle aime danser - c'est son affaire. J'ai observé des apnéistes de haut niveau, aux caractères complètement différents, voire très excentriques. Stig Severinson ne peut pas vivre une minute sans communiquer, il a constamment besoin de partager et de parler avec quelqu'un - c'est une personne très charismatique. Aux Championnats du monde, il continue de parler deux minutes avant le départ. Je lui dis – Stig, tu as un départ maintenant, vas-y, pour l’amour de Dieu, prépare-toi. En même temps, il est champion du monde. Je pense donc que toute personne qui aime l’eau, et c’est la première condition, peut apprendre à plonger.

Il est difficile d’entraîner des sportifs de haut niveau, ils sont souvent tendus. Ils sont habitués à aller vers un objectif, à le suivre strictement, et leur apprendre à cesser de prêter attention aux mètres, aux secondes et à avancer au fur et à mesure n'est pas facile. Mais petit à petit, ça vient. Souvent, les nageurs professionnels commencent l'apnée, mais pour une raison quelconque, de plus en plus de gars viennent des arts martiaux. Il y en a beaucoup parmi les apnéistes d’élite.

Êtes-vous par nature plus enclin à la solitude ou avez-vous également besoin d'une communication constante ?

– J’aime la communication, je suis engagé dans l’enseignement et un enseignant doit être capable de comprendre les gens. En même temps, je suis autonome, je m'assois seul et j'écris quelque chose avec plaisir. J'aime travailler avec les mots et les ordinateurs. La communication quotidienne ne m'est pas nécessaire, le travail apporte du plaisir. De plus, le travail n'est pas seulement scientifique : j'ai par exemple publié un rapport du dernier Championnat du monde de poésie. J’ai commencé à écrire dès que j’ai commencé l’apnée, j’avais envie d’exprimer quelque chose. La créativité a besoin d'une raison.

Natalya parle des caractéristiques de l'équipement d'un apnéiste. La combinaison est très différente d'une simple combinaison de plongée : elle doit être si ajustée au corps que vous devez la resserrer avec un shampoing ou un après-shampoing. Les lunettes doivent avoir un réglage de la pression.

Vous démontrez un succès incroyable en apnée, et chaque année les réalisations sont de plus en plus sérieuses. Maîtrisez-vous toutes les disciplines ?

– J’ai des records du monde dans sept disciplines sur huit. Nous avons trois disciplines en piscine : la plongée avec palmes, sans palmes et l'apnée statique. Il existe également trois profondeurs : la plongée avec palmes, sans palmes et le long d'une corde avec les mains. Et il existe deux autres disciplines non compétitives. L'une est une plongée à poids variable, c'est-à-dire une descente avec une trace (un chariot spécial), et une remontée par soi-même (soit avec des palmes, soit le long d'un câble dans les mains - selon les cas), j'ai un enregistrer là-bas. La seconde est ce qu'on appelle No Limits, lorsqu'un athlète descend et monte avec une trace, je n'y ai pas participé. La profondeur maximale à laquelle je suis descendu avec le sentier était de 127 mètres, ce qui a pris trois minutes. Et mon record du monde d'apnée statique est de neuf minutes.

L'apnée est un sport extrême, avez-vous personnellement rencontré des dangers ?

En 2012, « l’homme le plus profond de la Terre », le pilote autrichien Herbert Nitzsch a tenté de plonger à 224 mètres. En raison d'une piste défectueuse, Nietzsch a subi une panne de courant, qui a entraîné de nombreux mini-accidents vasculaires cérébraux. Par la suite, l’apnéiste a suivi une longue rééducation.

– La plongée en apnée est associée à un certain risque pour la santé et la vie, et des situations d'urgence surviennent parfois. Le tout premier incident de ce type m'est arrivé en 2006. J'ai coulé avec le sentier et j'ai dû remonter tout seul. La profondeur de 90 mètres était très profonde pour moi à cette époque. Et lorsque j'ai ouvert le cylindre pour remplir l'airbag d'air, le tuyau qui mène à ce sac est tombé. J’avais des verres remplis d’eau et je ne voyais pas ce qui se passait. Elle ouvrit la bouteille, la referma, puis devina et inséra le tuyau au toucher. Mais je suis resté longtemps dans les profondeurs, puis c'était une sérieuse épreuve pour moi. Les conséquences se sont fait sentir pendant trois mois : il y a eu un léger dysfonctionnement du cervelet, un léger manque de coordination des mouvements. Nous sommes venus à Burdenko et avons fait une tomographie. Ils ont dit, oh, allez immédiatement à l’hôpital. Mais je suis parti en vacances en Croatie, je n'ai pas plongé, je me suis juste reposé et j'ai progressivement récupéré. Trois mois plus tard, tout s'est passé et nous avons remporté le championnat du monde par équipes. J'étais le seul à avoir une blessure aussi grave.

Le principal danger en apnée est le black-out, une perte de conscience associée à une diminution de la teneur en oxygène du cerveau. Cela survient soudainement en sortant des profondeurs. L'assureur doit donc se trouver dans les 20 derniers mètres de la remontée, il rencontre le plongeur et l'accompagne jusqu'à la surface. Et dans les profondeurs, il n'y a pas d'état d'hypoxie.

Comment ne pas paniquer quand on sent qu’on a un problème sérieux en profondeur ?

– Afin de ne pas tomber dans un état de panique et de ne pas accomplir des actions incorrectes du point de vue de sauver des vies, nous utilisons la technique de déconcentration de l'attention, qui nous permet de traiter sereinement la situation qui s'est présentée et d'agir correctement. De plus, vous devez toujours plonger avec un assureur compétent, une personne qui connaît les signes de perte de conscience et qui peut évaluer correctement la situation et vous ramener à la surface à temps. Sait comment le faire.

Après une conférence de deux heures avec des blagues et de nombreuses questions, échauffement et exercices en piscine. L'échauffement est dirigé par le fils de Natalya, l'apnéiste professionnel Alexey Molchanov, et la mère et le fils dirigent la leçon en couple.

Plus tôt dans l'interview, vous avez dit qu'un requin et d'autres créatures marines n'attaqueraient pas une personne en combinaison. Pourquoi en es-tu si sûr ?

– Nous avons nagé avec des requins, des gris de deux mètres et des requins marteaux. Il faut traiter le requin avec indifférence, il ne faut pas avoir peur, sinon l'animal pourrait réagir, comme c'est le cas des chiens. Il existe de nombreuses vidéos d’apnéistes plongeant parmi les requins et rien ne se passe. Il est également important de ne pas avoir d'objets brillants avec vous, afin de ne pas provoquer d'attaque, car un requin pourrait confondre quelque chose de brillant avec des écailles de poisson. Il est nécessaire de calculer à l'avance le niveau de risque.

Que pensez-vous de l’opinion assez répandue sur les dangers de l’apnée ?

– Lorsqu'ils parlent de méfaits, il s'agit très probablement d'une opinion incompétente basée sur la spéculation selon laquelle la charge hypoxique est nocive pour le corps. Nous disons que oui, c'est sans aucun doute nocif - s'il s'agit d'un processus pathologique. Si le corps est malade, une telle charge peut déclencher le développement de nombreuses maladies. Mais nous parlons d'hypoxie en apnée comme d'hypoxie de stress, qui survient lors de toute activité à haute puissance. Si la puissance de travail est élevée, une dette d’oxygène apparaît toujours. À la ligne d'arrivée, les gens sont toujours essoufflés, c'est-à-dire qu'ils sont déjà dans un état hypoxique. C’est la même chose en apnée : une dette d’oxygène apparaît également, et lorsqu’elle est éliminée, l’état du corps revient à la normale. Et comme le corps est en bonne santé, une charge ponctuelle n'a aucune conséquence négative. À long terme, le corps subit même une réaction adaptative qui lui permet de résister à d’autres facteurs environnementaux extrêmes ou stressants, comme le froid et la chaleur. Par conséquent, la charge hypoxique, si elle correspond aux capacités humaines adéquates, est absolument sans danger.

Le bassin de plongée mesure six mètres de profondeur.

Les données selon lesquelles la barre des quatre minutes est critique pour le cerveau ne sont vraies que si son apport sanguin est interrompu. Et si vous retenez votre souffle, l'apport sanguin n'est pas interrompu, le sang est simplement privé d'oxygène - ce sont des choses différentes. Les personnes qui ont connu une panne de courant, si bien sûr l'assureur était à proximité, ne perdent rien intellectuellement. Lors de la plongée, le muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins sont entraînés. Lors de l'apnée, une vasoconstriction se produit en périphérie et le flux sanguin est redistribué de la périphérie vers le centre. À la fin de la respiration, les vaisseaux périphériques sont détendus - et c'est là l'essence même de la gymnastique, c'est-à-dire la prévention des maladies cardiovasculaires. Mais si vous souffrez déjà de maladies, c'est une limitation pour l'apnée.

Blue Hole, ou Blue Hole, est situé dans la mer Rouge en Égypte, près de Dahab. Il s'agit d'une grotte sous-marine verticale de 130 mètres de profondeur, dans une zone de 50 mètres elle se connecte à la mer, et les coraux forment une sorte d'arc. Il est considéré comme l’un des endroits les plus dangereux de la planète.

Comment évaluez-vous actuellement le développement de l’apnée dans le monde ?

– L’apnée se développe activement depuis le début des Championnats du Monde, c’est-à-dire depuis 1996. Désormais, chaque année, le championnat attire plus de 100 personnes et de nombreuses recherches sont menées. L'apnée est très populaire, cela se voit même dans l'exemple de la plongée et de l'apnée dans le Blue Hole - aujourd'hui, il y a plus d'apnéistes que de plongeurs. J'aime beaucoup m'entraîner là-bas, car la grande profondeur commence déjà à 20 mètres du rivage. C'est pratique : vous n'avez pas besoin de louer un bateau, donc vous ne dépensez pas d'argent supplémentaire.

Les jeunes enfants apprennent-ils à plonger en apnée ?

– Au RGUFK il y a de l'apnée pour enfants, les enfants sont acceptés à partir de 5-6 ans. Parfois, ils emmènent même ceux qui ne savent pas nager et leur apprennent d’abord à nager. Les cours se déroulent de manière ludique et, comme nous l'avons remarqué, de nombreux enfants aiment plus plonger que nager. Lorsque les enfants se voient confier la tâche de nager, ils s'ennuient, commencent à grogner et leurs visages deviennent insatisfaits. Dès qu’ils commencent à plonger, il y a de la joie et un état émotionnel complètement différent. Bien entendu, nous ne parlons pas de profondeur. Ils doivent plonger au fond de la « pataugeoire » pour les jouets, plonger dans un cerceau, après deux mètres dans un autre cerceau, et ainsi de suite. J'ai personnellement appris à mes enfants à nager dès l'âge d'un an, à l'époque ce n'était pas aussi courant qu'aujourd'hui. A deux ans, ils nageaient comme un chien sans brassard.

Alexey, le fils de Natalia Molchanova, est également un apnéiste exceptionnel, multiple champion du monde et de Russie. Pour la première fois parmi les athlètes russes, il est descendu à plus de 100 mètres de profondeur en retenant son souffle.

Quels objectifs sportifs vous fixez-vous désormais ?

– Cette année, pour mon anniversaire, j'ai plongé dans le Trou Bleu avec poids variable : descendre avec un poids supplémentaire, puis laisser le poids, nager 25 mètres dans une arche à 60 mètres de profondeur, puis remonter en brasse sans palmes. Je ne sais pas jusqu’à quel point ma santé le permettra, mais peut-être qu’un jour je plongerai en brasse, sans poids, et je me relèverai en brasse. Je veux aussi aller au Mexique et plonger dans les cénotes.

La plongée en apnée est connue de l'humanité depuis plusieurs milliers d'années : les perles et les éponges de mer étaient autrefois obtenues de cette manière. Cet art était pratiqué dans la Grèce antique et dans la Rome antique, ainsi que par les habitants de certaines îles tropicales. Ce sujet est abordé, par exemple, par Ivan Efremov dans le roman « Les Thaïlandais d'Athènes » - l'hétaïre grecque parfaitement plongée dans les profondeurs de la mer. La plongée et l'apnée ont commencé à prendre forme en tant que sports au milieu du XXe siècle ; la plongée sous-marine a été popularisée par l'invention de l'équipement de plongée par Jacques-Yves Cousteau. Depuis lors, on a beaucoup parlé des avantages et des inconvénients de l’apnée, mais il existe encore très peu de recherches sur les changements qui se produisent dans le corps d’un plongeur en profondeur.

Interviewé par Maria Al-Salkhani

Une athlète talentueuse qui est simplement entrée dans son élément naturel

Reine de l'apnée
Natalia Molchanova
(1962 – 2015)

Athlète talentueux
qui vient de partir
à votre élément natif

Si vous avez été intéressé au moins une fois par la plongée libre sans équipement de plongée, vous avez probablement trouvé des informations sur cette personne extraordinaire, qui a réussi à devenir le visage de la plongée libre moderne en Russie au cours d'une carrière sportive relativement courte (13 ans). Natalya Molchanova n'était pas seulement une légende du sport et présidente de la Fédération d'apnée, mais une référence pour toute la communauté des personnes vivant dans l'espace des grands fonds. Cependant, tout élément n'est pas seulement un terrain d'entraînement, mais un monde vivant complexe qui existe selon ses propres lois et n'accorde pas de réductions aux clients. Aujourd'hui, nous honorerons la mémoire de Natalya Molchanova et nous rappellerons les hauteurs athlétiques et la profondeur de la compréhension de soi dans l'élément eau que cette femme exceptionnelle a réussi à atteindre.

Commencer

C'est difficile à croire, mais Natalya n'a rejoint les rangs des apnéistes professionnels qu'à l'âge de 40 ans, après 20 ans d'interruption de la natation et de la plongée à grande vitesse. La future championne du monde pratiquait la plongée dans les profondeurs en retenant sa respiration uniquement tout en se relaxant en mer afin de récupérer des coquillages intéressants au fond. Moins d'une décennie et demie plus tard, Natalya est devenue 23 fois championne du monde, auteur de plus de 40 records du monde dans toutes les catégories possibles, auteur de nombreux programmes de formation et a dirigé la Fédération russe d'apnée.

Au début des années 2000, Molchanova a lu un article sur l'apnée dans un magazine, après quoi elle a commencé une formation indépendante, puisant des connaissances de partout. Il est immédiatement apparu que la préparation physique et le calme ne suffiraient pas. Une partie de la préparation impliquait du yoga, notamment des exercices de respiration pranayama. Mais l'état dans lequel, d'une part, les pensées sont éteintes, mais d'autre part, il y a un contrôle total sur la situation, Oleg Bakhtiyarov, l'auteur du concept de psychonétique et de techniques de déconcentration, a aidé l'athlète à trouver. Natalya elle-même a dit plus tard qu'il fallait interagir avec l'eau et ne pas essayer de la conquérir. Et elle l'a vraiment fait.

Professeur

Auteur de programmes méthodologiques uniques, d'articles et de livres de recherche, auteur-scénariste de vidéos pédagogiques, méthodologiques et lyriques sur l'apnée, candidat en sciences pédagogiques, professeur agrégé du Département de théorie et méthodologie des sports appliqués et des activités extrêmes de l'Université d'État russe de La culture physique. Pour beaucoup, ces faits dans la biographie d'un athlète célèbre sont tenus pour acquis, mais rappelons que Natalya a enseigné aux gens une tâche incroyablement dangereuse et difficile : plonger à des profondeurs hors de portée des personnes ordinaires non entraînées, et a également développé un programme d'entraînement pour instructeurs et athlètes professionnels. Mais qui lui a appris tout cela ?

La mère du champion

Le fils de Natalya, Alexey Molchanov, est un exemple rare où un enfant a non seulement suivi les traces de sa mère et a commencé à montrer de bons résultats, mais est entré en quelques années avec confiance dans la liste des apnéistes les plus forts du monde. À la suite de sa mère, Alexey a changé sa nage avec palmes préférée en apnée, et les résultats ne se sont pas fait attendre. Lors de sa première performance au Championnat de Russie, le jeune athlète a établi un nouveau record national de plongée avec palmes en longueur - 158 mètres. Après cela, plus de 30 autres records nationaux sont apparus sur son compte. Alexey est devenu 4 fois champion du monde de plongée profonde et longue. En 2008, l'athlète a démontré la plus longue nage horizontale de l'histoire avec palmes - 250 mètres. Il devient membre du prestigieux Club "200+" en DYN (dynamique des palmes) et du Club "100+" en CWT (plongée à poids constant). Sans détourner les yeux du sport, Alexeï se lance dans des activités d'instructeur et prend le poste de vice-président de la FFR.

Alexeï Molchanov

Apnéiste

« On dirait qu’elle va rester en mer. Je pense qu'elle aimerait cette option.

Enregistrements

"Aux Championnats du monde 2013 en Serbie, Molchanova a montré le meilleur résultat en apnée statique - 9 minutes 2 secondes"

Un peu moins de deux ans de formation indépendante et voilà, le premier Championnat de Russie en 2003. Immédiatement un record de pays. En 2005, Natalia détenait déjà 9 records du monde. L'athlète a commencé à enregistrer des records dans toutes les disciplines connues de l'apnée. On avait le sentiment que Natalya comprenait l'élément eau et s'est liée d'amitié avec lui, et les méthodes de plongée sont passées au second plan. En 2009 - un autre record dans la discipline « poids constant en palmes » (plongée jusqu'à une profondeur de 101 m), un peu plus tard - 90 mètres en plongée libre. Le 6 juin 2012, Natalya et son fils ont établi le même jour des records du monde dans différentes disciplines. Chaque nouveau succès de Molchanova a élevé la barre pour les apnéistes féminines, les rapprochant des réalisations des hommes. Par exemple, aux Championnats du monde 2013 en Serbie, Molchanova a montré le meilleur résultat en apnée statique - 9 minutes 2 secondes, soit trois secondes de plus que le résultat des hommes au même championnat. L’une des plongées les plus mémorables de Natalia a été le passage du légendaire Blue Hole à Dahab, dans lequel, d’ailleurs, aucune autre femme au monde n’a pu plonger.

Dernière plongée

Lors du dernier Championnat de Russie, qui s'est déroulé en mai de cette année à Dahab, Natalya a déclaré : "Je terminerai non pas parce que mes réserves seront épuisées, mais parce que mes priorités vont changer." Ici, la multiple championne du monde a établi son dernier record : 71 mètres de profondeur sans palmes. Le cours annuel d'instructeur, que Natalya et son fils ont prévu pour octobre 2015 en Égypte, se déroulera sans la reine de l'apnée.

Le 2 août, en mer Méditerranée, près de l’île espagnole de Formentera, Natalya a disparu lors d’une plongée. Le drame s'est produit en dehors du cadre des compétitions et des entraînements officiels et n'était pas lié au processus d'entraînement. Selon la FFR, les causes du drame sont inconnues, et il est probable que cette affaire restera un mystère. Les éléments ont pris Natalya Molchanova et ne l'ont pas rendue - comme son fils l'a noté dans un communiqué officiel, l'athlète elle-même en serait heureuse.

Dimanche, le président de la fédération russe d'apnée et détenteur de plus de 40 records du monde Natalia Molchanova en vacances sur un yacht loué près de l'île Formentera proche de Ibiza.

Elle et ses amis avaient prévu de plonger jusqu'à 35 mètres de profondeur - pas pour un record, juste pour s'amuser.

Molchanova a enfilé sa combinaison violette préférée, d'une épaisseur de seulement 1,5 millimètres avec un coefficient de flottabilité réduit, conçue spécifiquement pour les plongeurs comme elle : ceux qui veulent plonger le plus profondément possible en une seule fois. La combinaison appartenait à la gamme de la marque Molchanova, que Natalya a lancé avec son fils Alexeï, également un apnéiste à succès.

Le temps murmurait : un ciel clair au-dessus, une légère brise à la surface d'un paysage calme. mer des Baléares. Molchanova a attaché un poids au cou ne pesant pas plus d'un kilogramme, censé l'aider à couler au fond, puis a sauté dans l'eau et a commencé à se préparer.

Sa tâche était de réduire la fréquence cardiaque afin de consommer de l'oxygène sous l'eau de manière plus économique.

Pour se détendre, Natalya a pris une courte inspiration de deux secondes, puis a expiré deux fois plus lentement et profondément. Cette bouffée d'air était probablement sa dernière.

Elle a commencé à plonger à une profondeur qui n’était pas trop profonde pour elle, mais n’en est jamais ressortie. Après deux jours de recherches infructueuses, son fils Alexei a déclaré aux journalistes que Natalia ne serait probablement pas retrouvée vivante.

"C'était une superstar de l'apnée et nous pensions que rien ne pouvait lui arriver", a déclaré Kimmo Latinen, président de l'Association internationale des apnéistes AIDA. "Rien ne pourrait lui arriver, mais vous savez, nous jouons avec l'océan, et quand vous jouez avec l'océan, vous savez qui est le plus fort dans ce jeu."

Natalya Molchanova, 53 ans, a établi il y a quelques mois un autre record en plongeant jusqu'à une profondeur de 71 mètres sans palmes. C'était en Dahab en mai. Ensuite, elle a plongé le long d'une corde qui mesurait la profondeur et, si nécessaire, pouvait faire office de corde de sécurité et retirer l'apnéiste. Le 2 août, à Ibiza, Natalia n'avait aucune assurance.

A-t-il été emporté par le courant ? Ou a-t-elle perdu connaissance ? Peut-être qu'elle a rencontré un requin ? Vous êtes-vous cogné la tête contre quelque chose ?

La température de l'eau sur le site de plongée est de plus 26 degrés Celsius. Mais la couche dite de thermocline, à une profondeur de 21 mètres, peut être 10 à 15 degrés plus froide. Une telle différence de température peut être préjudiciable pour un plongeur.

Lorsque l’athlète ne nageait pas, ses collègues plongeurs sont d’abord partis à sa recherche. Puis ils ont appelé à l’aide. Flottille de bateaux privés et garde-côtes locaux avec appui héliporté Hélimar 213 J'ai fouillé la mer jusqu'à la nuit tombée. Les recherches ont repris lundi matin. Mardi, un robot sous-marin capable de plonger jusqu'à 500 mètres de profondeur a été connecté à l'opération.

« L'apnée n'est pas seulement un sport, c'est une façon de comprendre qui nous sommes. Quand vous descendez, si vous ne réfléchissez pas, vous pouvez sentir votre intégrité. Vous êtes seul avec le monde. Lorsque vous commencez à réfléchir, vous perdez votre intégrité. En apparence, la pensée est naturelle ; nous sommes alors sursaturés d’informations. Nous avons besoin d'un redémarrage. L'apnée y contribue », a déclaré Natalya Molchanova dans une interview l'année dernière.

Nous ne connaîtrons peut-être jamais les détails de la dernière plongée du meilleur apnéiste du monde.