үй › Иық › Мектепке дейінгі білім беру мекемелеріндегі спорттық жаттығулар: шаңғы, сырғанақ, шана тебу. Мектеп жасына дейінгі балаларға мұз жолында сырғанауды үйрету Шаңғымен сырғанау шарттары

Мектепке дейінгі білім беру мекемелеріндегі спорттық жаттығулар: шаңғы, сырғанақ, шана тебу. Мектеп жасына дейінгі балаларға мұз жолында сырғанауды үйрету Шаңғымен сырғанау шарттары

МАҚСАТЫ: Дене дамуын ынталандыру. Психофизикалық қасиеттерді (ептілік, жылдамдық, төзімділік және т.б.) дамыту. Қозғалыстарды үйлестіруді, ырғақты, кеңістікте бағдарлауды, тепе-теңдік функцияларын қалыптастыру. Салауатты өмір салтын ұстану әдетін қалыптастыру. Жағымды адамгершілік және ерікті қасиеттерді тәрбиелеу: батылдық, шешімділік, өзіне деген сенімділік.

Спорттық жаттығуларды оқыту сабағының құрылымы КІРІСПЕ БӨЛІМ негізгі бөлімде бала денесін неғұрлым қарқынды жұмысқа дайындау, балалардың алдағы қимылдарға қызығушылығын дамыту және олардың зейінін зерттелетін материалға аудару (негізгі бөлімде қимылдарды зерттеуге әкелетін жаттығулар). сабақтың бөлігі) КІРІСПЕ БӨЛІМ негізгі бөлімде бала денесін неғұрлым қарқынды жұмысқа дайындау, балалардың алдағы қозғалыстарға қызығушылығын дамыту және олардың зейінін оқытылатын материалға аудару (сабақтың негізгі бөліміндегі қозғалыстарды зерттеуге әкелетін жаттығулар) ) НЕГІЗГІ БӨЛІМ Балаларды спорттық жаттығуларға үйрету, балаларды жаңа материалмен таныстыру, бұрыннан бар қозғалыс дағдыларын қайталау, бекіту және жетілдіру. НЕГІЗГІ БӨЛІМ – балаларға спорттық жаттығуларды үйрету, балаларды жаңа материалмен таныстыру, бұрыннан бар моториканы қайталау, бекіту және жетілдіру. ҚОРЫТЫНДЫ БӨЛІМ: жалпы қозуды төмендету және денені салыстырмалы түрде тыныш күйге келтіру. (тыныс алу жаттығуларымен, әртүрлі бұлшықет топтарын босаңсуға көмектесетін жаттығулармен немесе тыныш ойынмен бірге жүру) ҚОРЫТЫНДЫ БӨЛІМ жалпы қозуды төмендетеді және денені салыстырмалы түрде тыныш күйге келтіреді. (тыныс алу жаттығуларымен, әртүрлі бұлшықет топтарын босаңсуға көмектесетін жаттығулармен немесе тыныш ойынмен бірге жүру)

Балаларды шана тебуге үйрету тапсырмаларыТопБағдарламалық тапсырмалар 2-жаттығулар кенже шанаға құштарлық пен дағдыны қалыптастыру. Шанамен төмен түсуді үйрету, шанамен сырғанау ережесін білу. Шананы оң және сол қолыңызбен кезекпен тартыңыз. Шананы екі қолыңызбен тартыңыз. Қар мен қуыршақтарды көтеріп, шанаға айналдыру. Бірін-бірі көтеріп бара жатқан шаналар. Шанамен тауға кіріңіз. Аласа таудан өз бетінше міну Орташа тауға шанамен шығу ережелерін білу Шананы кез келген тәсілмен өз бетінше тасымалдау, бір-бірін итеру дағдыларын дамыту. Балаларды таудан өздігінен аунап түсуге және түсу кезінде жылдамдығын төмендетуге үйрету. Олардың соңынан шананы алға қарай итеріңіз. Бірін-бірі көтеріп шана домалау Аласа таудан өз бетінше сырғыту Шанамен тауға шығу ережелерін білу Төмен түсу кезінде тежеу Ойындар және шанамен эстафеталық жарыстар Үлкендер Шанамен жаттығулар мен ойындарда ептілікті, күшті, жылдамдықты дамыту. Балаларды таудан төмен түсіп, бұрылыс жасауға үйрету. Тауға шанамен өрмелеу ережесін білу Бір шанамен бірге жүру Тік таудан түсу Таудан бірге түсу Таудан сырғанау кезінде, бұрылуда Шанамен ойындар мен эстафеталық жарыстарға дайындық. Үштік шанамен сырғанау кезінде төзімділікті, күшті дамыту, ептілікті дамыту. таудан шанамен төмен түсу және қозғалыста әртүрлі ойын жаттығуларын орындау, қауіпсіздік ережелерін үйрету. Шанамен тауға шығу ережесін білу.Бір-бірін үштікпен алып жүру.Шананың ұшына отырып арқаны алға,аяқпен итеріп міну. Шанада бірге отырып таудан төмен түсіңіз. Таудан түсіп бара жатқанда аяқпен тежеу, бұрылу, әртүрлі ойын тапсырмаларын орындау: (ілулі) затты көтеріп, суырып алу, қақпадан өту, қар кесекімен нысанаға тигізу. Ойындар мен шанамен эстафеталық жарыстар

Балаларды мұзды жолдармен сырғанап жүруге үйрету тапсырмалары Топтық бағдарлама тапсырмалары 2-жаттығулар кіші жас үлкен адамның көмегімен қысқа, мұзды жолмен сырғанауды үйрету. Баланы қолынан ұстап жол бойымен айналдырыңыз. Ересек адамның көмегімен қысқа, сәл көлбеу жол бойымен сырғанау.Көлденең жол бойымен итеру арқылы сырғанау. орта Балаларды мұз жолында өз бетінше сырғанап жүруге үйрету. Мұз жолымен тіреуішпен сырғанау Жылдам жүгіруден кейін көлденең жол бойымен сырғанау (3-5 адым) аға. Жүгіруден және дененің әртүрлі позицияларында жол бойымен сырғанау кезінде тепе-теңдік пен ептілікті сақтауға жаттығу. Жүгіруден, еңкейіп тұрып, сырғанау кезінде мұз жолымен сырғанау қабілетін дамыту.Жүгіргеннен кейін көлденең жол бойымен сырғанау. Жылдам жүгіру және жігерлі итеруден кейін жол бойымен сырғытыңыз. Еңкейген кезде мұз жолымен сырғытыңыз. Сырғыту және сырғанау кезінде отыру және түзу т.б. Сырғытыңыз және қолыңызбен қозғалыстарды орындаңыз: қолды бүйірге, арқаға, бастың артына және т.б. Сырғыту және сырғанау кезінде бүйірге, алға артқа бұрылу. Бір аяқпен, параллель аяқтармен сырғыту. дайындық Жүгіруден сырғанау кезінде және мұз жолында әртүрлі жаттығуларды орындауда ептілікті дамыту. Төменгі слайдпен төмен сырғытыңыз. Жүгіруден кейін көлденең жол бойымен сырғытыңыз. Жартылай еңкейіп және терең еңкейіп трек бойымен сырғанау Қолға әр түрлі тапсырмаларды орындай отырып сырғанау (бүйірге, арқаға, бастың артына) Жанға, артқа алға, бір аяқпен сырғанау. Төменгі слайдпен төмен сырғытыңыз.

Мектеп жасына дейінгі балаларды шаңғы тебуге үйрету міндеттері Топтық бағдарлама тапсырмалары 2 кіші жаттығу Шаңғыны кию және түсіру, параллель шаңғыда тұру дағдыларын дамыту. шаңғыларды орнына қойыңыз. Қадаммен және сырғанаумен шаңғы тебуді үйрету. Балаларды бұрылып, қадам басуға үйрету. Сайттағы жаттығулар. Орнында бұрылады. Шаңғымен аяқты кезекпен көтеру. Шаңғыда тұрғанда скват жасаңыз. Тегіс шаңғы жолында баспалдақпен және сырғанаумен жүріңіз. Қар дәлізімен жүру (ені -1 м) орташа Шаңғыларды кию және түсіру, параллель шаңғыларда тұру дағдыларын бекіту. Қадаммен және сырғанаумен шаңғымен сырғанау қабілетін шыңдау, адыммен орнында бұрылыстарды орындау. «Баспалдақпен» еңіске көтерілуді және төмен позицияда жұмсақ еңістерден түсуді үйрету. Қарлы дәлізбен жүру (ұзындығы -10 м, ені 80 см). Қадамды адыммен жүру, сырғанау қадамымен жүру. Бүйірлік қадамдар солға және оңға. Шаңғылардың өкшесін айнала орнында бұрылады. Жаяу жүру, жағаның астына еңкейіп отыру, аға «Шаңғы сезімін», қар сезімін» дамыту; тепе-теңдікті дамыту. Таудан ортаңғы позицияда түсуді және жаяу адыммен көтерілуді үйрету. «Баспалдақпен» төбеге шығу дағдысын шыңдау. Қадамды ұзарту, қол мен аяқтың жұмысын үйлестіру арқылы шаңғышының дұрыс қонуына қол жеткізу, сырғанау қадамын үйренуді жалғастыру. Орнында және қозғалыста адымдап бұрылу дағдысын шыңдау. Сырғымалы қадаммен шаңғы тебу, еңіске шығу, таудан түсу қабілетін шыңдау. Шаңғы жолында адыммен және сырғанаумен кезектесіп жүру. Қадаммен бұрылу Қақпаның астынан жүру Жаттығу жолымен жүру (жылдам және баяу қарқынмен) Кедергілерді айналып өтіп, сырғанау адыммен жүру Бүгілген аяқпен сырғанау адыммен жүру Төмен қалыпта еңістен түсу «Баспалдақ» дайындық Таяқшалармен кезектесіп екі қадамды қадамдармен шаңғы тебуді үйрету. «Шаңғы сезімі», «қар сезімі», «тепе-теңдік сезімін» дамытуды жалғастырыңыз. Тегіс беткейлерден әртүрлі позицияларда шебер түсу. Көтерілулеріңізді жақсартуды жалғастырыңыз. Тежеу дағдыларын нығайту. Жаттығу (дөңгелектелген) шаңғы жолында адыммен және сырғанаумен жүру. Қол мен аяқты дұрыс үйлестіруге жаттықтыру. Бір мезгілде дене салмағын бір аяқтан екінші аяққа ауыстыру кезінде жүру. Қолды артқа қайырып, шаңғы тебу. Ырғақты шаңғы тебу. Тулар арасында шаңғы тебу. 180º (содан кейін 360º) қадаммен орнында бұрылады. Оңға және солға бүйірлік қадамдар. «Баспалдақпен» еңіске көтерілу. Негізгі позициядағы еңістен түсу. «Жыланмен» шаңғы жолында жүру Ұзын сырғанау адыммен жүру

Балаларды шаңғы тебуге үйрету әдістері: Көрнекі – дене жаттығуларын көрсету, есту, көрнекі анықтамалар (жалаушалар, таяқшалар), ересек адамның тікелей көмегі. Сөздік – қимылдарды сипаттау, түсіндіру, әңгіме, әңгімелесу, нұсқау, бұйрық беру. Практикалық әдістер – қимылдарды қайталау, жарыс элементтерін қолдану.

Мұзды жолдармен сырғанау.

Таза ауаға әсер етумен қозғалыстардың үйлесімі балаларды қатайтудың тиімді құралы болып табылады. Бала ағзасының суық тиюге және жұқпалы ауруларға төзімділігі артады. Табиғи жағдайда балалардың қозғалысы табиғи және босаңсытады. Қозғалыс қимылдары жақсарған сайын балалардың оларға деген қызығушылығы да артады.

Жылдың суық мезгілінде балалардың ашық ауада өткізетін уақытының ұзақтығы көбінесе олардың іс-әрекетін дұрыс ұйымдастыруға, дене шынықтыру, қызықты ойындар мен ойын-сауық үшін қажетті жағдайлар жасауға байланысты. Қыс мезгілі балаларға ерекше қуаныш, қар мен мұзда қызық сыйлайды.

Мұз жолын құру шарттары:

Жол үшін қар ені 60 см мл үшін тығыздалады. гр; - 40 см Ср., бап, прег. гр, жолдың ұзындығы - мл., орт., -4 метр; - ст., подг., 8 метр. Аға және дайындық топтарында бірінен соң бірі ұзындығы 2-5 метр болатын жолдар каскадын толтыруға болады, олардың арасындағы қашықтық 3-5 қадам. Биіктігі –50см, ұзындығы 15-20м болатын аласа төбедегі жолды толтыруға болады.Жолдар түрлі суреттермен, сақиналармен, гүлдермен безендірілген.

Мұны істеу үшін сіз судың бірінші қабатын құйып алуыңыз керек (қатайғанша күтіңіз), жолды судың екінші қабатымен безендіріңіз. Қатайғаннан кейін жолдың бетін тегіс және тегіс етіп жасау керек. Жолдың шеттерін «жақтауға» болады - мұз шарларымен, әртүрлі мұз фигураларымен және т.б.

Мұз жолдары. Мұз жолымен сырғанау – ең қолжетімді спорт түрлерінің бірі. Мұзды жолдардағы ойындар мен жаттығулар дене белсенділігін ынталандырудың, денсаулықты және жалпы дене дайындығын жақсартудың тиімді құралы болып табылады. Ең алдымен тыныс алу мүшелерінің дамуында пайдалы өзгерістер орын алады. Мұз жолымен жүріп келе жатқан бала бір қозғалысты белгілі бір ретпен бірнеше рет қайталайды. Аяқ бұлшықеттерінің кернеуі мен босаңсыуы үнемі кезектесіп отырады, бұл аяқ доғасын нығайтуға оң әсер етеді. Мұзды жолдардағы жаттығулар балаларды қызықтырады, олар сырғанау кезінде тепе-теңдік сезімін және қозғалыс кезінде өз денесін басқару қабілетін дамытады. Мұз жолдарында коньки тебуді үйренуді ересек адамның қолынан ұстау арқылы бастауға болады. Бала мұзда өзін сенімдірек сезінгенде, сіз асқынулар жасай бастай аласыз.

Мұзды жолдармен сырғанау ережелері:

Екінші кіші топ.

Мұз жолымен сырғанау екінші ең жас топтан басталады.Баланы атқа мінуді үйрету үшін алдымен ересек адамның қолынан ұстап тұру керек, сонда ол тепе-теңдікті сақтай алады. Балаңыз аяғына сенімді тұра бастағанда, онымен бірге серуендеуге болады. Бұл жастағы міндетті шарт - сақтандыру және ересек адамның (мұғалім) қолдауы.

Бағдарламалық қамтамасыз ету міндеттері:

Балалардың денсаулығын нығайту және қорғау, дұрыс дене қалпын қалыптастыруға жағдай жасау, денені жүйелі түрде шынықтыру, сабақта және сабақтан тыс уақытта негізгі қимыл-қозғалыс түрлерін қалыптастыру және жетілдіру, гигиеналық дағдыларды дамыту жұмыстарын жалғастыру. . Кеңістікті бағдарлауды жақсарту. Балаларды бірлескен ойындарға және дене жаттығуларына қатысуға шақырыңыз.

Балаларда жағымды эмоциялар мен дербес қозғалыс белсенділігін қалыптастыруға ықпал ету.

Жаттығулар:

1. «Кішкентай бақалар».Слип.Ересектердің қолдауымен мұзды жолдармен сырғанау.

2. «Пілдер». Мұз жолымен жүріңіз, аяғыңызды мұзда жылжытыңыз және құлап қалмауға тырысыңыз.

3. «Кірпілер». Тепе-теңдікті сақтай отырып, ересек адамның қолдауымен сырғанау.

4. «Конькишілер». Ересек адамның қолдауымен аяғымен итеріп сырғытыңыз.

5. «Тышқандар». Айнымалы қадамдармен тіреуішпен мұзды жолмен сырғанау.

6. «Аю балалары». Ересектердің қолдауымен екі аяқпен сырғанау.

7. «Төбеден сырғанаймыз». Ересектердің қолдауымен көлбеу жолмен сырғанау.

8. «Балыққа сырғанау» ойыны.

Ортаңғы топ

Бағдарламалық қамтамасыз ету міндеттері:

Балалардың денсаулығын нығайту, денені нығайту және оның функцияларын жақсарту бойынша жұмысты жалғастыру.

Балалардың қимыл-қозғалысын ұйымдастырудың әртүрлі формаларында қимылдарды дұрыс орындау дағдылары мен дағдыларын дамыту. Әсемдікке, сымбаттылыққа, қимыл-қозғалыстың мәнерлілігіне тәрбиелеу.

Қозғалыс әрекеттерінде дербестік пен шығармашылықты дамыту.

Кішкентай балалар аяқ киімді үлкендердің көмегінсіз өздері киіп, бауларын баулай алмайды, сондықтан балабақшалар үлкен балаларға (5-6 жас) мұз жолында сырғанауды үйретеді.

Балалардың жалпы дене дайындығы неғұрлым жақсы болса, олар қозғалыстың бұл түрін соғұрлым тез меңгереді. Оқу процесінде дене жаттығулары аяқтың, атап айтқанда аяқтың бұлшық еттерін қатайтатын, сондай-ақ тепе-теңдік, ептілік, көз және т.б. дене қасиеттерін дамытуға көмектесетін дене жаттығулары үлкен орын алады. Осы мақсатта қазірдің өзінде кіші топтарда (3-4 жас), мұзды жолдарда немесе қалың қарда конькисіз сырғанау. Жолдың ені 50-70 см, ұзындығы 6-10 м.Алдымен балалар үлкендердің көмегімен, сосын өз беттерімен мінеді. Педагог қарда жігерлі жүгіру және мұз жолымен екі аяқпен сырғанау керек екенін көрсетеді және түсіндіреді, бір аяқты артқа қойып, шамамен иық енін алшақ, денені тік ұстау немесе сәл еңкейіп тұру. Мұғалім балалардың мінез-құлық ережелерін сақтауын қадағалайды және жүктеменің мөлшерін анықтайды. Үй ішінде конькисіз және конькиде орындалатын дайындық жаттығуларына көп көңіл бөлінеді. Бұл жаттығуларды резеңке жолдар мен төсеніштерде орындау керек.

Жаттығулар:

1. «Жаяу жүргіншілер». Мұз жолымен тірекпен және тіреусіз жүру;

2. «Ләйлек». Оң және сол аяқты кезекпен көтеріп, бір аяққа тұру;

3. «Шаңғышылар». Өкпе алға - бүйірге;

4. «Пингвиндер». Балалар бірінен соң бірі қашып, кішкентай мұзды жолдармен сырғанайды.

Бұл жаттығулар тепе-теңдікті дамытады, тобық, тізе және жамбас буындарын нығайтады, сонымен қатар қозғалыс техникасын дамытуға көмектеседі.

Аға топ

Өмірдің алтыншы жылында бала қимылдың негізгі түрлерін сәтті меңгереді, олар саналы түрде болады. Бұл оларды жүзеге асыруға қойылатын талаптарды арттыруға, дене және моральдық-еріктік қасиеттерді (жылдамдық, ептілік, төзімділік, төзімділік, табандылық, ұйымшылдық, тәртіп), достық қарым-қатынасты дамытуға көбірек көңіл бөлуге мүмкіндік береді.қарым-қатынастар (досына көмекке келу, оның жетістіктері мен сәтсіздіктеріне жанашырлық таныту; бір-біріне қамқор және мұқият болу).

Жоғары топта аптасына 3 дене шынықтыру сабағы өткізіледі, ұзақтығы 25 - 30 минут. Олардың бірі серуендеу кезінде ұйымдастырылады.

Тапсырмалар:

Денсаулықты жақсарту бойынша жұмысты жалғастыру: денені шынықтыру, негізгі қозғалыстарды жақсарту, барлық қызмет түрлерінде дұрыс дене қалпын қалыптастыру, гигиеналық әдеттерді тәрбиелеу.

Дербестікті, шығармашылықты дамыту, қозғалыстардың мәнерлілігі мен сымбаттылығын қалыптастыру.

Жаттығулар:

1. «Судағы шабандоздар». Жылдам жүгіру және жігерлі итеруден кейін жол бойымен сырғанау.

2. «Бақалар». Жартылай еңкеюде жол бойымен сырғанау

3. «Қаздар». Соқпақ бойымен терең еңкейіп сырғанау

4. «Үкі мен тышқандар». Еңкейу үшін сырғытыңыз және қайта тұрыңыз

5. «Балық». Бүйір жаққа сырғытыңыз

6. «Бауырсақ». Бір аяқпен сырғыту

7. «Аю балалары». Мұзды сырғанақпен төмен сырғытыңыз (жол)

Дайындық тобы

Тапсырмалар:

Балалардың денсаулығын жақсарту, жеке бас гигиенасына үйрету, салауатты өмір салтын ұстануды жалғастыру. Шығармашылықты, дербестікті, қимыл-қозғалыс әрекеттерінде бастамашылықты, оларға саналы қатынасты дамыту, қимылдарды орындау кезінде өзін-өзі бақылауға және өзін-өзі бағалауға ықпал ету. Спортқа деген қызығушылығын, сүйіспеншілігін дамыту.

Жаттығулар:

1. «Епті аюдың төлдері». Түрлі тепе-теңдікті сақтай отырып сырғытыңыз

қол позициялары.

2. «Сырғып кетпе, құлама». Жолдың соңында еңкейіп сырғытыңыз.

3. «Ақылды жігіттер». Бүйірге қарай сырғытыңыз (солға, оңға).

4. «Жүйрік бол». Аяғын түзетіп, еңкейіп жүру

жолдар.

5. «Жүзушілер». Қолдарыңызбен қимылдарды сырғыту (қолды екі жаққа қарай)

6. «Шайбаны ұста.» Шайбаға сырғытыңыз, алыңыз.

7. «Батыл ерлер». Қақпадан сырғып өтіңіз.

8. «Қоянды ұста» ойыны (ойыншық қоянды мұз жолына қойыңыз. Балалар итеріп кетуі керек - қардың үстінен жүгіріп өтіп, қоянға қарай сырғытыңыз.)

Оқытушы Кушнаренко Ю.В.

　　　　 Мұз жолдары. Мұз жолымен сырғанау – ең қолжетімді спорт түрлерінің бірі. Мұзды жолдардағы ойындар мен жаттығулар дене белсенділігін ынталандырудың, денсаулықты және жалпы дене дайындығын жақсартудың тиімді құралы болып табылады. Ең алдымен тыныс алу мүшелерінің дамуында пайдалы өзгерістер орын алады. Мұз жолымен жүріп келе жатқан бала бір қозғалысты белгілі бір ретпен бірнеше рет қайталайды. Аяқ бұлшықеттерінің кернеуі мен босаңсыуы үнемі кезектесіп отырады, бұл аяқ доғасын нығайтуға оң әсер етеді. Мұзды жолдардағы жаттығулар балаларды қызықтырады, олар сырғанау кезінде тепе-теңдік сезімін және қозғалыс кезінде өз денесін басқару қабілетін дамытады. Мұз жолдарында коньки тебуді үйренуді ересек адамның қолынан ұстау арқылы бастауға болады. Бала мұзда өзін сенімдірек сезінгенде, сіз асқынулар жасай бастай аласыз.

Жаттығулар:　

1. Қолдың әртүрлі позицияларымен тепе-теңдікті сақтай отырып, жүргізіңіз.

2. Жолдың соңында еңкейіп жүріңіз.

3. Бүйір жаққа жүріңіз.

4. Жолдың соңында түзу еңкейіп жүріңіз.　

　　　　 Шанамен сырғанау. Шанамен сырғанау – барлық жастағы балалар ұнататын қызықты іс-әрекет қана емес, сонымен қатар пайдалы. Өйткені, өзіңіз білетіндей, сіз мінгенді ұнатсаңыз, шана көтеруді де жақсы көресіз.
Таза аязды ауада жаттығудың бұл түрі бұлшықет және тыныс алу жүйелері үшін жақсы жаттығу болып табылады. Ал тік төбеден сырғанау кезінде бала көңілді және жақсы көңіл-күй зарядын алып қана қоймайды, сонымен бірге қорқынышты жеңуді үйренеді, сондықтан мінез-құлық қалыптасады.

Жаттығулар:

1. Ішіңізде жатып, аяғыңызбен итеріңіз.

2. Ішіңізде жатып, қолыңызбен итеріңіз.

3. Аяқпен итеріп, жан-жаққа жүріңіз.

4. Аяқпен итеріп, нысандардың арасында жүріңіз.

5. Таудан түсу.

　　　　 Шаңғы тебу. Қыста шаңғы тебуден гөрі пайдалы дене жаттығуларын табу қиын. Шаңғымен сырғанау барлық дерлік бұлшықет топтарын жұмысқа тартады, бала ағзасындағы жігерлі зат алмасуға ықпал етеді, ішкі ағзалардың функционалдық белсенділігін арттырады, бұлшықет сезімталдығын дамытады,
денені теңестіруге және жылдам жүгіруге жаттығуға көмектеседі, тобық буындарының байламдарын нығайтуға және дәл және епті қозғалыстарды дамытуға көмектеседі, ал орташа суық бұлшық еттердің тамаша стимуляторы және қатайту құралы болып табылады, өйткені таза ауадағы қозғалыстар өкпенің қарқындылығын қамтамасыз етеді. функциясы. Шаңғымен шұғылдану баланың адамгершілік және ерікті қасиеттерін дамытуға ықпал етеді.

Жаттығулар:

1. Қадам қадамы.

2. Сырғымалы қадам.

3. Ауыспалы екі қадамдық қадам.

4. Орында айналады.

5. Қозғалыс кезінде айналады.

6. Тіке төбеге көтеріліңіз.

7. Баспалдақпен төбеге шығу.

8. Төбеден түсу.

　　　　
Хоккей.Хоккей - дене белсенділігін ынталандырудың, денсаулықты жақсартудың және жалпы дене шынықтырудың тиімді құралы.

Жаттығулар:　

1. Шайбаны шайбадан көтермей таяқпен дриблинг жасау.

2. Шайбаны таяқпен бір-біріне домалату, ұстап тұру.

3. Шайбаны таяқпен заттардың айналасында және арасында жылжыту.

4. Шайбаны нүктеден соғу арқылы және дриблингтен кейін қақпаға соғу.

　　　　 Балаңызды қыстан ләззат алуға ынталандыруға тырысыңыз және оған қар жаууы оның үйде отыруы керек дегенді білдірмейтінін мүмкіндігінше ертерек түсіндіріңіз.

Қолданылған кітаптар

1. Вавилова Е.Н. Балалардың денсаулығын нығайту;

2. Сулим Е.В. 5-7 жастағы балаларға арналған қысқы дене шынықтыру сабақтары.

Мағынасы

Мұзды жолдармен сырғанау, қыста ашық ауада басқа дене жаттығулары сияқты, аурулардың алдын алуға, дененің қорғанысын нығайтуға және өнімділікті арттыруға көмектеседі.

Дұрыс ұйымдастырылған жағдайда мінездің жағымды қасиеттерінің (ұйымшылдық, тәртіптілік, дербестік, белсенділік) дамуына және күшті ерік қасиеттерінің (батылдық, шешімділік, өзіне сенімділік және т.б.) көрінуіне қолайлы жағдайлар жасалады.

Жаттығулар шектеулі және тайғақ тірек аймағында орындалады, бұл тепе-теңдік сезімін дамытуға көмектеседі. Қиын жағдайларда тепе-теңдікті сақтау және туындайтын кедергілерді жеңу қабілеті - күнделікті өмірде және күнделікті өмірде әрбір адамға қажетті моторлық дағды.

Мұзды жолдарда сырғанау техникасына жүгіру, итеру және сырғанау кіреді.

Ұшу жүгірісі. Жүгіру кезінде қолдың қозғалысы аяқтың қозғалысымен үйлеседі, ал торс сәл алға қарай бұрылады. Қолдар шынтақтан сәл бүгілген, қолдар босаңсыған, саусақтар аздап бүгілген, аяқты өкшеден аяғына дейін ораммен қою. Жүгіру кезіндегі жылдамдық бірте-бірте артып, итеру сәтінде өзінің максималды мәніне жетеді.

Жітіру. Жаттығудың басында итеру балаға ыңғайлы болатын аяқпен жүзеге асырылады. Тереңдетіп оқыту кезеңінде оң аяқпен, содан кейін сол аяқпен кезекпен итеру ұсынылады. Ұшып көтерілу орнын қандай да бір затпен белгілеуге болады: текше, түйреуіш және т.б. Балалар жүгіруден кейін жылдамдығын төмендетпей немесе тоқтамай ұшып шығуды үйренеді.

Слип.Бір аяқпен жүгіріп, итерілгеннен кейін екінші аяқ алға шығарылып, оған дене салмағы беріледі. Сырғыту екі аяқты мұздан көтермей орындалады. Қолдар дене бойымен еркін түсіріледі немесе алға қарай жылжытылады. Сырғанау жылдамдығы бірте-бірте азаяды, ал жолдың соңында бала қысқа қадамдармен жүгіре бастайды.

Алдымен балалар тығыздалған қардың үстімен жүруге тырысады, содан кейін қысқа мұз жолымен, мұзда аяқтарын жылжытады. Қажет болса, мұғалім балаларды қолдарымен немесе иықтарымен сүйемелдейді. Балалардың мұздың сапасын сезінуі және тепе-теңдікті сақтауды үйренуі маңызды. Алдымен мұғалім нәрестені қолдарынан ұстап, қысқа жолмен айналдырады. Қыстың аяғында 3-4 жастағы балалар қысқа жолмен өздігінен сырғанай алады. Педагог балаларды бақылайды, жігерлендіреді, қимылдарды қалай дұрыс жасау керектігін айтады, батылдыққа, ептілікке, дербестікке баулиды.

Үлкен топта балалар қарда жігерлі жүгіріп, ұзақ жол бойымен мүмкіндігінше сырғанап жүруді үйренеді. Оларға қосымша, күрделірек тапсырмалар ұсынылады: сырғанау кезінде қолды артқа, бастың артына қою, иыққа қою, 2 - 3 серіппелі еңкейу, отыру және тректің соңына дейін еңкейіп сырғу, т.б.

Егде жастағы балалар үшін ұзындығы 8 - 10 м, ені 50 - 60 см жолды толтыруға болады.Балаларға күрделі ептілік тапсырмалары ұнайды: шеңбер бойымен айналу, бір аяқпен сырғанау, аяқтарын параллель қою, еңкейіп және еңкейіп сырғанау, ұстау. лақтырылған зат және т.б.

Бұл жастағы балалар қазірдің өзінде аласа таудан сырғанай алады. Балалар еңкейіп аяқпен сырғанап немесе осы мақсат үшін арнайы жасалған ағаш шеңберлерде отырып сырғанайды.

Балаларға пальтоға отырғанда мінуге болмайды. Педагог балалардың бірінен соң бірі таудан түсіп, итермей, ұрыс-керіссіз бірге ойнауын қадағалайды. Ол кез келген уақытта барлық оқушыларға көмек көрсете білуі керек: төмен түсудің басында немесе соңында ұялшаққа қолдау көрсету, ептілерге жаңа қозғалыс әдісін ұсыну, ойыншылардың жағдайын бақылап, жүктемені сәйкесінше реттеу.

Үлкен мектеп жасына дейінгі балалар таудан сырғанау кезінде ептілікті, батылдықты және табандылықты дамытатын қызықты тапсырмаларды орындай алады, мысалы: тауға қойылған текшені көтеру, екі-үш болып бірге сырғанау, «поезда», қар кесекімен нысанаға тигізу. , т.б.

Ирина Кириллова
Балабақша аумағында қысқы серуенге, ойын-сауыққа және көңіл көтеруге жағдай жасау

Балалардың өмірі мен денсаулығын қорғау мәселелері қыста серуендеу.

Ұйымдастыру кезінде қыста серуендейдікезеңде жарақат алу қаупі артады, сондықтан ең алдымен балалардың өмірі мен денсаулығын қорғаудың кейбір ережелерін есте сақтау керек. қысқы кезең:

Бастамас бұрын қауіпсіздік талаптары серуендейді

Күнделікті бұрын қажет сайттарды тексеру үшін серуендеңіз. Қардың тығыз қабатын босату керек, бұл қарда балалар үшін қауіпті заттардың болуын болдырмайды. заттар: қураған ағаштар, жоспарланбаған тақтайлар, шегелер, сынған әйнек, пластикалық жазғы гүлзарлар, сынған бөліктер балалар ойын жабдықтары(шпатула, шелек, мұз текшесі, т.б.). Қар жауар алдында тағы бір рет тексеру, барлық тесіктер қосулы балабақша алаңы толтырылды, құдықтар ауыр қақпақтармен жабылған. Жүргізубарлық ғимараттардың төбесінде қар үйінділері мен мұз айдындарының болуын мұқият тексеру

Алаңдар мен спорт алаңдары, жолдар, баспалдақтар, сыртқы баспалдақтар, подъездер қардан, мұздан тазартылып, мұздануға қарсы заттармен өңделуі керек, олар арнайы талаптарға сай, балалар үшін қауіпсіз, алаңның жасыл алаңдарына зиянсыз және топырақ.

Сайттағы барлық жабдықтар (шағын формалар, дене шынықтыру құралдары)орнықты болуы, берік итарқалары, қоршаулары, өткір бұрыштары мен шығыңқы жерлері, кедір-бұдыры және шығыңқы болттары болмауы керек. Балалардың жасына және санитарлық талаптарға сай болуы керек. Ойын және спорт жабдықтарының дұрыс сақталуын және дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ету маңызды. Осы мақсатта сайтта арнайы қойма немесе қойма болуы керек.

IN қыскезеңде мұғалім бас медбикемен балалардың мектепке бару мүмкіндігін келісу керек жүруауа райы жағдайына байланысты шарттар, ауа температурасы, сонымен қатар оқушылардың киімдері мен аяқ киімдерінің ауа райы жағдайына сәйкестігін тексеруі керек шарттар.

Педагог балаларға көшеге шыққанда қауіпсіз мінез-құлық ережелерін еске түсіруі керек. жүружәне мектепке дейінгі білім беру мекемесінің үй-жайына кіре берісте, қайтып келу: жүгірмеу, итермеу, 2-қабатқа түсу және көтерілу кезінде қоршаулардан ұстамау, үлкен ойыншықтар мен жолдың көрінісіне кедергі келтіретін заттарды алдыңа алып жүрмеу және т.б.

кезіндегі қауіпсіздік талаптары серуендейді

IN серуендеуге арналған қысПедагог балалардың қарды, мұзды жемеуін, денелерінің ашық бөліктеріндегі металл заттарға тиіп кетпеуін қатаң қадағалауы керек.

Сондай-ақ, алдын ала немесе ситуациялық әңгімелер кезінде балаларға суық тию, вирустық аурулар және ішек инфекцияларының қауіптілігін түсіндіру қажет.

Қызметкерлер балаларды үнемі қадағалап отыруға, балаларды қараусыз қалдырмауға және уақытша бала күтімін бейтаныс адамдарға, тіпті ата-аналарға сенбеуге міндетті.

Ұйымдастыру кезінде серуендейді, сайттан тыс экскурсиялар (егер тыйым салынбаса антитеррорлық қауіпсіздік) қажетті:

Балалардың нақты санын білу;

Балалардың баратын жерін алдын ала анықтау;

Бүкіл жолды алдын ала өтіңіз;

Әкімшілікті алдағы оқиға туралы хабардар ету;

Мектепке дейінгі мекеме қызметкерлерінен мұғалімге көмектесу үшін басқа біреуді жіберу;

Болмау серуендейдіадам көп жүретін көшелердің бойында, сондай-ақ көлік қозғалысы көп тас жолдарда.

Ұйымдастыру кезінде серуендейді, балаларға тән келесі қауіпті және зиянды факторлардың әсерінен қорғалуы керек қыс мезгілі:

Балалардың денесін үсіту, гипотермия немесе қызып кету (балаларға киім ауыстырыңыз);

тайғақ жолда, сыртқы сатыларда, қардан, мұздан тазартылмаған және құм себілмеген жерлерде мұзды жағдайда қозғалу кезінде мұз сырғанақтарымен, шаналармен сырғанау кезінде жарақаттар, көгерген жерлер;

Қар мен мұздан тазартылмаған алаңда ойындар кезіндегі жарақаттар;

Шатырлардан құлаған мұздан, еру кезеңінде қардың ілулі блоктарынан жарақат алу;

Аязды күні дененің ашық бөліктерімен металл конструкцияларға жанасу жарақаттары (бет, қол, тіл, ерін);

Ылғалдау балалар киімдері мен аяқ киімдері;

Асқазан-ішек аурулары, жіті респираторлық инфекциялар, егер бала аузына лас және суық қарды немесе мұзды салса.

Суық маусымның басталуымен жоғарыда аталған жағдайлардың барлығын болдырмау үшін қажетті:

Балаларды температураға қарай киіндіру шарттар; балаларды гипотермиядан немесе қызып кетуден сақтаңыз;

Уақытында серуендейдіылғалдан аулақ болыңыз балалар киімдері мен аяқ киімдері;

Қайтып келгенде серуендейдібалалардың дымқыл киімдерін шешіп, құрғатыңыз

кезінде аяз бен жел күшейген кезде серуендейдібалаларды үйге апарыңыз балабақшанемесе жабық верандаларда;

кезінде балалардың статикалық күйде қалуына жол бермеңіз серуендейдіжәне коньки тебу, сырғанақ, шана және шаңғы тебу.

Сағат балабақша аумағында серуендеубелгіленген режимді, ұзақтығын сақтауға серуендейді, оқушылардың іс-әрекет түрлерін өзгерту; күнделікті ұзақтығы серуендейдібалалар кем дегенде 4-4,5 сағат болуы керек; жүру 2 рет ұйымдастырылды күні: бірінші жартысында – түскі асқа дейін және күннің екінші жартысында – ұйықтағаннан кейін немесе балалар үйге барар алдында;

Ұзақтығын қысқарту серуендейді, ауа температурасы –15 °C төмен және жел жылдамдығы 7 м/с жоғары болса

Болдырмау жүруегер ауа температурасы -15 °C төмен болса және желдің жылдамдығы 4 жасқа дейінгі балалар үшін 15 м/с жоғары болса, ал 5-7 жастағы балалар үшін - ауа температурасы -20 ° C төмен болса және жел жылдамдығы 15 м/с жоғары;

Уақытында балалармен серуендейдіойындар мен жаттығулар; ашық ойындар серуеннің соңында жүзеге асырыладымаусымды ескере отырып, балаларды мектепке дейінгі мекемеге қайтарғанға дейін;

Белсендіден отырықшыға ауысатын әрекеттер (жоспарға байланысты серуендеу) ойындар мен жұмыс кезінде оқушылардың шамадан тыс жұмыс істеуін және қызып кетуін болдырмау.

Балалардың іс-әрекетін дұрыс ұйымдастыру жүру, қажетті жағдайларды жасаужаттығуларға, қызықты ойындарға және ойын-сауыққа арналған.

Секіру және тепе-теңдік жаттығулары үшін қар жамылғысын жасау керек, ал лақтыру үшін нысаналарды салу керек. Балалардың моторикасын нығайтуға көмектесетін қардан фигураларды жасауға тырысыңыз.

Мұзды жолдардағы жаттығулар балаларды қызықтырады, олар сырғанау кезінде тепе-теңдік сезімін және мұндай қозғалыстар кезінде өз денесін басқару қабілетін дамытады.

МҰЗ ЖОЛДАРЫНДА ШЫҒАНДА ТҮРУ ЕРЕЖЕЛЕРІ

Бір бағытта жүріңіз

Аралықпен жүріңіз

Сырғыған соң жолды тез қалдырыңыз

Мұзды жолды кесіп өтпеңіз

СЛАЙДТЫ ТҮСІРУ ЕРЕЖЕЛЕРІ

Аяғыңызға мінбеңіз

Кезекпен мініңіз

Аралықпен төмен сырғытыңыз

Төбеден түскеннен кейін жолды тез қалдырыңыз

Күтпеген кедергілер пайда болған кезде тежеңіз

ШАҢҒЫ

Шаңғылардың сырғанайтын бетінде түйіндер, жарықтар, жарылулар немесе кедір болмауы керек. Кішілерге арналған байлаулар жұмсақ, артқы жағында резеңке ілмек қажет, әйтпесе шаңғы сырғып кетеді.

Егде жастағы адамдар үшін бекіту жартылай қатты, етіктің ұшы белбеу астынан 3-4 см шығып тұруы керек.

Етік 1 - 2 өлшемге үлкенірек болуы керек, ол ішкі табаққа және екі шұлыққа - кәдімгі және жүннен

Шаңғымен сырғанау кезінде сіз жүруіңіз керек ережелер: аралықты сақтай отырып жүру; сақтау; алдында тұрған адамның шаңғысына соғылмау; қашықтықта сөйлеспеңіз.

Жарақат алуды болдырмау үшін, сондай-ақ жабдықтар мен ойын алаңдарын пайдалану талаптарын сақтау қажет. аумақ:

Барлық жабдық жақсы жұмыс жағдайында болуы керек;

6-7 жасқа дейінгі балаларға 2 кг-нан аспайтын жүкті тасымалдауға рұқсат етіледі; суару ыдысы, шелектерге 2-2,5 литрге дейін су құйып, 10 минуттан артық емес жұмыс істейді;

Ересектерге арналған жабдықты пайдалануға тыйым салынады (күрек, сыпырғыш және т.б.);

Сайттардағы ойындар мен дене шынықтыруға арналған жабдықтар мен керек-жарақтардың өлшемдері SanPiN талаптарына сәйкес болуы керек. (1, 2-қосымшалар);

Ойыншықтар жыл мезгіліне және балалардың жасына сәйкес физикалық жүктемені теңестіруге мүмкіндік беретін әр түрлі ойын әрекеттеріне арналған гигиеналық, сынбаған болуы керек. (моторлы ойыншықтар, үстел ойыншықтары, құрылыс ойыншықтары және т.б.).

кезінде қосымша қауіпсіздік талаптары қыста серуендейді:

Мұз жолдарында сырғанау, шанамен сырғанау, тау шаңғысы және шаңғымен сырғанау кезінде оқушыларды мұғалімнің бақылауын және тікелей сақтандыруын қамтамасыз ету.

Шанамен сырғанау кезінде келесі баланың алдынан сырғанап бара жатқан бала рампаның немесе сырғанақтың соңына жеткенше шыдамдылықпен күтетініне көз жеткізіңіз;

Төбеден сырғанау кезінде жол бермеңіз (шанада, конькиде және т.б.)балалар еңіске арқаларын қойып отырды;

Балалардың шаңғыларды орынға жылжыту және тасымалдау ережелерін білуіне көз жеткізіңіз сабақтарын өткізу(шаңғылар өткір ұштары артқа қарай иықта тасымалданады)

Аяқтау кезіндегі қауіпсіздік талаптары серуендейді

Оқушылардың үй-жайға тыныш кіруін ұйымдастырыңыз балабақша(1-ші топ ассистент оқытушының бақылауымен, 2-ші - мұғалімнің бақылауымен өтеді және шешіледі).

Оқушылардың сыртқы киімдері мен аяқ киімдерін қардан тазарту.

- тексеру, оқушылар киімдерін шкафтарға салған кезде. Қажет болса, оқушыларды құрғақ киімге және іш киімге ауыстырыңыз.

Гигиеналық процедураларды ұйымдастырыңыз процедуралар: дәретханаға бару, қолды сабынмен жуу.

Ылғал киім мен аяқ киімнің кептірілуін қамтамасыз етіңіз.

Шығатын материал мен құралдарды ретке келтіріңіз (ашық, қар).

Материалдарды, ойыншықтарды және құралдарды арнайы бөлінген жерге жуыңыз және қойыңыз.

Мектепке дейінгі білім беру мекемесінің аумағында қысқы ойындар мен көңілді өткізуге жағдай жасау

Жасыратыны жоқ, балаларға физикалық даму және денелерін нығайту үшін мүмкіндігінше көп уақыт қажет. таза ауада өткізіңіз. Ал қыс бұл ережеден тыс емес! Суық пайда әкеліп, балалардың ләззат алуына кедергі жасамауы үшін серуендейді, олар қызықты нәрселермен айналысуы керек. Тек қарқынды қозғалыстар тыныш қозғалыстармен ауыстырылатынына көз жеткізу керек.

Арнайы ойындарды, тапсырмаларды таңдаңыз, көңілді, үшін қолайлы қысқы жағдайлар. Өйткені, қыста ғана қар, көктайғақ, жолдар көктайғақ! Қарды пайдалану мүмкіндігін жіберіп алмаңыз ғимараттар: сырғанақтар, мұз жолдары, шахталар, шаңғы трассалары және ойындарға арналған арнайы жабдықтар қар: күректер, қораптары бар шаналар, фанер парақтары, ғимараттарға арналған пластик.

Барлық балалардың қатысуын қамтамасыз етіңіз ойын: ол дамытып, тәрбиелеп қана қоймайды, сонымен қатар суық күнде жылытады.

Сондықтан үшін қысқы ойындар мен көңілдітөмендегілер талап етіледі шарттар:

Іс-шараға барлық балалар қатысуы керек;

Балалар терлеп кетпеуі үшін ұзақ және қарқынды жүгіру керек ойындарды ұсынбаңыз (жүгіру үшін кеңістікті шектеу керек);

Ойында қиын қозғалыстар болмауы керек (мысалы, арқанмен секіру, кедергілер, биіктікке секіру; гимнастикалық жаттығулар және т.б.);

Қармен ойнау керек жылы ауа райында өткізіңізқар жұмсақ болған кезде;

- қысқы ойындар, көңілді, ойын-сауық жүзеге асырыладытығыздалған аумақта.

Ең алдымен, сізге керек жағдай жасауәр сайтта әр жас тобына арналған.

Қар біліктері

Әрбір учаскеде қарға арналған ғимараттар болуы керек. Оларды дайындау үшін құруучаскенің ортасынан қар жауды, құрылудаоның периметрі бойынша біліктер. Қардан және ғимараттардан бос учаскенің ортасы мұқият тығыздалған. Қар жағасынан аласыз пішін:

Жаттығу тепе-теңдігін сақтауға арналған платформа - үстіңгі жағы көлденеңінен кесілген, ені 40 см-ге дейін, биіктігі 30 см.

Жасырынбақ ойнауға арналған біліктер және қарлы шарлар: домалақ үсті, биіктігі 50-ден 70 см-ге дейін. (жыланның, айдаһардың, қолтырауынның пішіні болуы мүмкін).

Пішіндегі қабатты ғимараттар немесе қар фигуралары сурет: олар белгілі бір мақсатқа ие болуы керек, қозғалыстарды дамытуға қызмет етуі керек және жай ғана сайтты безендіру емес.

үшін негізгі талап құруғимараттар – балалардың қауіпсіздігі. Сондықтан, егер қар фигураларын салу кезінде жақтау пайдаланылса, онда өткір шығыңқы бөліктер болмауы керек. Қарлы ғимараттар күшті және тұрақты болуы керек. Егер бояулар қолданылса, олар химиялық емес, өсімдік текті болуы керек - тағамдық бояу, қызылша немесе сәбіз шырыны. Сайттың эстетикалық дизайны үшін сіз Пантелееваның кітабын пайдалана аласыз «Мектепке дейінгі мекеменің эстетикасы»- М.: Білім, 1988 ж.

Әрбір сайт болуы керек слайд: жас бойына

1 м, еңіс ұзындығы 5-6 м; егде жастағы адамдар үшін - биіктігі 1,5-тен 2 м-ге дейін, еңістің ұзындығы 6 м-ден астам сырғанақ ені 90 см-ден 1 м-ге дейін. Еңіс пен платформаның бүйірлерінде биіктігі 20-30 см қабырғалары бар. сырғанақтың үстіңгі жағында 1,5х2 м көлденең платформа бар.Артқы жағында бала бір қалыпты тұруы үшін ені 20-25 см кең баспалдақ бар. Төбе бір апта бойы сумен суарылады. Қадамдарға қар мен құм себілген.

Спорт алаңында биіктігі 2 м, еңіс ұзындығы 20 м-ге дейінгі сырғанақ болуы керек.

Мұз айдындары мен мұз жолдары

Аймақтарда немесе периметр бойынша мұз жолдары балабақша аумағы. Үшін балалар: ені 50 см, ұзындығы 4 м дейін Үлкен балалар үшін жолдың ені 40 см, ұзындығы 4-тен 8 метрге дейін, жолдар каскады болуы мүмкін. Жаяу жүретін жолдарды пайдаланған кезде қауіпсіздік нұсқауларын міндетті түрде орындаңыз. Биіктігі 50 см-ден аспайтын аласа төбеде жол жасауға болады, еңіс ұзындығы 5 метр. Балаларды мұз жолында сырғанап жүруге үйреткенде ерекше сақ болу керек. Балаларды алдымен жол бойымен жай жүруге үйретеді. Сіз ең жауапты үлкен балаларды тарта аласыз. Екеуі сәбиді қолдарынан ұстап, жол бойымен домалатады. Сіз сымды пайдалана аласыз. Бала оны екі қолымен ұстайды, үлкенірек балалар ұштарын біркелкі тартып, баланы жол бойымен айналдырады.

Кішкентай балалардың сырғанауды үйренуін қауіпсіз ету үшін аумақтарда қар жолын жасауға болады. Ол үшін ені 50 см және ұзындығы 4 м-ге дейін таңдалған аумақта қар тығыздалып, мұз қабаттарымен жайылады.

Спорт алаңында коньки тебу алаңын ұйымдастыруға болады, оның өлшемі орналасқан жеріне байланысты және 5-тен 10 метрге немесе 10-нан 20 метрге дейін.

Корттағы хоккей қорабы болуы мүмкін кішкентай: ені 5 метрден, ұзындығы 10 желден. Қақпаның ені 1,5 метр. Хоккей алаңы жақсы тығыздалған.

Шаңғы тебуге арналған шарттар

Шаңғы жолын төсеу үшін қауіпсіз жерде қоршау немесе спорт алаңының бойынан орын таңдалады. Маршрутты үлкенірек шаңғылары бар ересектер жасайды, кіші топтарда ол түзу, үлкен топтарда шағын төбелер, төмен түсулер және бұрылыстар бар. Бағыт бойына көрнекті белгілер қойылған (кегель, текше, жалауша, т.б.). Жолдың ұзындығы кіші топтарда 30-40 метр, үлкен топтарда 80 метрге дейін жетеді.

Сайтта олар да мүмкін болуы:

Қар лабиринті - қабырғасының ені 30 см, биіктігі 50-ден 1 м-ге дейін.

Қардан жасалған нысана қабырға, ені 30 см, биіктігі баладай биік. Нысанаға геометриялық фигуралар түрінде тесіктер жасалады.

Өрмелеуге және жорғалауға арналған туннельдердің ұзындығы 2-2,5 м.Олардың құрылысы үшін жақтау қажет. Өрмелеу үшін доғалы жаға да қолданылады.

Кезеңдегі мұғалімдердің балалармен жұмысының мазмұнын жоспарлау нұсқалары аптаны өткізу« қысқы ойындар мен көңілді» және ішінде қысмектепке дейінгі білім беру ұйымдарының әртүрлі жас топтарындағы кезең.

Мұғалім жұмысының мазмұнын жоспарлау аумақты дайындаудан басталады қыста серуендеу және жағдай жасаубалалардың белсенді әрекеттері үшін, топта және веб-сайтта ата-аналарға арналған жарқын көрнекі ақпарат дайындау.

Балалармен жұмыс жоспарын ұйымдастырудың қызықты формаларымен әртараптандыру керек балалардың іс-әрекеті:

-қысқы демалыстар;

-қысалаңдағы ойын-сауық, дене шынықтыру;

Шанамен сырғанау, коньки тебу, қарда жүру; шаңғы; мұзды жолдармен сырғанау; хоккей элементтері бар ойындар;

Түрлі эстафеталық жарыстар мен ашық ойындар;

Дизайн конкурстары қысучаскелер мен қар құрылыстары;

Қарлы ғимараттарды пайдаланып рөлдік ойындар;

Ақшақармен ойындар;

Қардан үлгілеу;

Қарда сурет салу;

Тірі және жансыз табиғатты бақылау; құстарды тамақтандыру;

Қар, мұз және сумен тәжірибелер мен тәжірибелер;