Сізді азғырмайық, сіз кардиосыз салмақ жоғалта аласыз. Егер сізде сүйікті телехикаяларыңыз болмаса және жүгіру жолында бөлек сеанс үшін өзіңізді таңертең ерте клубқа сүйреп апарғыңыз келсе, мұның бәрін өткізіп жіберуге болады ...

Артық майды кетіргіңіз келсе, денені кептіру дегенді естіген шығарсыз. Бірақ оның астарында нақты не жатыр? Кептіру - бұл артық сұйықтықтан құтылу емес, бірақ тамаша...

Сіз армандаған пішінге жету үшін күн сайын денеңізге жұмыс жасайсыз. Нәтижеге жету үшін жаттығу алдында дұрыс тамақтану өте маңызды. Бұл мақалада біз...

Оля Лихачева Сұлулық асыл тас сияқты: ол неғұрлым қарапайым болса, соғұрлым қымбат :) Мазмұны Тез сауығып кеткісі келетіндер арықтауды армандайтындарға қарағанда әлдеқайда аз, бірақ олар көбірек...

Мемлекеттік шекарадағы күзетшіге қарағанда, өздерінің артық фунттарын мұқият бақылайтындар үшін «Қалай салмақ қосуға болады» деген сұрақ нағыз күпірлік сияқты көрінеді. Дегенмен, шамадан тыс арықтау көбінесе...

Салмақты жоғалту, бұлшықеттерді босаңсу немесе сору, икемділікті дамыту жолдарының бірі. Электрлік бұлшықет стимуляторларын қолдану жөніндегі мақала-нұсқаулар Электрлік стимулятормен жаттығу әдістері...

Жасөспірімдер мен өздерін ұзын емес деп санайтын көптеген ересектер «бойын қалай арттыруға болады?» Деген сұрақты жиі қояды. Кейбіреулер бұл мүмкін емес деп ойлайды. Дегенмен, бар...

Бүкіл сайттың иесі және фитнес жаттықтырушысы | толығырақ >> Rod. 1984 Жаттығу 1999 жылдан бері 2007 жылдан бері. Пауэрлифтинг бойынша магистр кандидаты. AWPC бойынша Ресей және Оңтүстік Ресей чемпионы. Краснодар чемпионы...

Кеуде деформациясы - өте сирек кездесетін құбылыс. Кеуде пішінінің өзгеруі туа біткен немесе сатып алынған болуы мүмкін. Туа біткен патология жаңа туған нәрестелердің 2% -ында кездеседі, содан кейін...