Le pouvoir des mudras de guérison, c’est la santé à portée de main. Mudras de guérison Tous les mudras de santé sont entièrement décrits

Exercice 1. Énergie magnétique (technique d'accumulation) Nous allons donc examiner un exercice pour développer ce qu'on appelait autrefois un « courant magnétique » qui attirerait et attirerait les gens vers vous. Pour ce faire, vous devez préparer un récipient avec de l'eau et votre fantôme tel qu'il était

Exercice 2. Technique d'accumulation d'énergie psychique Parlons maintenant de la technique mystique d'accumulation d'énergie psychique à l'aide d'un suggesteur, que vous-même, cher lecteur, pouvez exécuter. Les participants à la formation sont assis sur des chaises. Le dos et la tête sont droits et

Règles de stockage d'énergie à l'aide d'arbres Vous devez d'abord sélectionner le type d'arbre donneur, puis trouver votre propre arbre individuel. Un arbre doté d'une grande réserve de bioénergie n'a généralement pas de voisins à une distance d'au moins 6 mètres. Si les arbres poussent en groupe,

Vayu-Mudra (Vayu-Mudra)

Mudra du Vent.

Vayu Mudra nettoie le sang, soulage les douleurs arthritiques, traite les articulations, la paralysie, la maladie de Parkinson, agit bien contre la radiculite, les rhumatismes, les douleurs au genou, les tremblements des mains, du cou et de la tête. Améliore la formation de gaz, soulage les douleurs au cou et au dos.

Le but de ce mudra est d’affaiblir le « vent » (air) dans différentes parties du corps. La médecine ayurvédique part du fait que différents types de « vents » localisés dans le corps peuvent provoquer de nombreux troubles, parmi lesquels la goutte, les rhumatismes, la sciatique, les ballonnements, les rhumatismes, les tremblements des mains, du cou et de la tête.

Technique:

Les deux mains : Placez votre index de manière à ce que sa pulpe atteigne la base du pouce et le touche. Utilisez votre pouce pour maintenir légèrement votre index dans cette position tout en gardant vos doigts restants droits et détendus.

Comment traiter quotidiennement 3 fois pendant 15 minutes jusqu'à guérison.

Avec une utilisation opportune de ce Mudra, les améliorations arrivent très rapidement. Pour les maladies chroniques, un usage complémentaire doit être fait (voir n°6). Vous devez arrêter de pratiquer Vayu Mudra immédiatement après votre guérison.

Trop de « vent » du corps peut survenir en raison de boues internes (notamment dans les intestins), d'un état de forte excitation ou d'une violation du rythme respiratoire. Cependant, l’excitation et la perturbation du rythme respiratoire sont interconnectées.

Pour les scories intestinales, en plus du Mudra, vous pouvez utiliser suivant exercice:

Mettez-vous à quatre pattes. Pendant que vous inspirez, relevez la tête en cambrant le dos, comme indiqué sur la figure. En expirant, baissez la tête, cambrez le dos vers le haut et en même temps rentrez fortement votre paroi abdominale. Inspirez et expirez profondément. Faites 15 à 30 répétitions, selon votre condition physique, en travaillant avec diligence mais pas de manière épuisante.

Respiration et visualisation :

Imaginez que vous êtes au centre d'une tempête. En expirant, vous soufflez dans le sens du vent. Désormais toutes vos distorsions internes et toxines sortent de vous et sont emportées par le vent. Peu à peu, la tempête s'apaise et vous devenez également plus calme, ralentissant et affaiblissant progressivement votre respiration. Maintenant, vous faites une pause après avoir inspiré et expiré, réalisant à quel point l'air s'est subtilement précipité dans vos poumons pendant que vous inspiriez ; expiré lentement et calmement. Plongez dans un calme agréable et puisez-y de nouvelles forces.

Affirmations :

Je suis libre et calme partout et à tout moment.

Plantes, épices :

Plus de thé vert. De plus, utilisez les perfusions nécessaires à votre maladie spécifique.

Shunya-Mudra (Shunya-Mudra)

Mudra du Ciel(Éther).

Il s’agit d’un Mudra spécial nécessaire pour résoudre les problèmes liés à l’audition et aux oreilles en général. Soulage rapidement les douleurs aux oreilles ; avec une utilisation prolongée, il guérit presque toutes les maladies associées aux oreilles et à l'audition.

Technique:

Les deux mains : pliez le majeur pour que sa pulpe touche la base du pouce, et appuyez sur ce majeur plié avec votre pouce. Les doigts restants sont droits mais pas tendus.

La principale cause psychologique des problèmes d’audition est la réticence à écouter quoi que ce soit ou qui que ce soit. Cela protège une personne des informations indésirables, du bruit, etc. et se fait ainsi du mal à long terme, endommageant son audition et se privant d'une vie bien remplie. Débarrassez-vous de ce problème.

Haleine:

Normal, calme.

Visualisations :

Écoutez attentivement une musique douce, calme et relaxante et laissez les pensées et les images surgir librement. Ne chassez pas les mauvaises pensées et les mauvaises images, mais transformez-les, à votre demande, en bonnes et agréables.

Affirmations :

J'entends et j'aime, j'aime et j'entends.

Dans le son céleste, je reconnais et j'accepte la bonté de l'univers.

Plantes, épices :

Vous pouvez appliquer une feuille de géranium sur l’oreille douloureuse.

Apan Vayu-Mudra (Apan Vayu-Mudra)

Mudra qui sauve des vies(premiers secours en cas de crise cardiaque).

Utiliser dès les premiers signes d’une crise cardiaque ou d’une douleur cardiaque. Le soulagement se produit immédiatement, l'effet est similaire à celui de l'utilisation de nitroglycérine. Régule le rythme cardiaque, élimine l'inconfort au niveau du cœur causé par l'anxiété ou la mélancolie. Traite les maladies cardiaques.

Technique:

Deux mains : Pliez votre index de manière à ce que son extrémité touche la zone surélevée à la base du pouce. Tenez votre index avec votre pouce. En même temps, reliez les extrémités du majeur et de l’annulaire à l’extrémité du pouce. Déplacez votre petit doigt sur le côté.

Si nécessaire (jusqu'à soulagement) et en traitement quotidiennement 3 fois pendant 15 minutes.

Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son utilisation opportune peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis..

Mudra peut être utilisé à des fins préventives.

Les maladies cardiaques (comme toutes les autres, d'ailleurs) n'apparaissent pas comme ça, mais il est également préjudiciable de les considérer comme une punition. Ils indiquent qu’il est temps de changer votre façon de penser et votre attitude envers la vie.

Tout problème cardiaque est le signe d'un état dans lequel une personne prend tout trop personnellement. Ses efforts et ses expériences dépassent ses capacités émotionnelles, ce qui le pousse à pratiquer une activité physique excessive. Le message le plus important que véhicule la maladie cardiaque est « AIMEZ-VOUS ! » Si une personne souffre d'une sorte de maladie cardiaque, cela signifie qu'elle a oublié ses propres besoins et qu'elle fait de son mieux pour gagner l'amour des autres. Il ne s'aime pas assez.

Respiration et visualisation :

Imaginez un bouton de rose rouge dans votre cœur. Chaque fois que vous expirez, un pétale s’ouvre, et ainsi de suite jusqu’à ce que tout le bourgeon s’ouvre. Les pétales forment une rosette et à chaque inspiration, la rosette se dilate légèrement jusqu'à ce qu'une grande fleur repose sur votre poitrine. Vous pouvez même sentir le poids. Au fur et à mesure que votre poitrine monte et descend en rythme, la fleur monte et descend également. Vous pouvez probablement même imaginer le parfum d’une rose.

Affirmations :

Je m’aime, m’apprécie et m’approuve.

Je suis l'amour. Maintenant, je vais m'aimer et approuver mes actions.

J'ai toujours le temps et l'envie de prêter attention à la beauté et de profiter de la paix.

Plantes, épices :

Les vitamines présentes dans le germe de blé et les huiles essentielles de mélisse (Melissa officinalis L.) ont un effet relaxant sur le cœur. Renforcement - aubépine (Crataegus saraguinea Pill., Grataegus oxyacantha L.)

Prati-Mudra (Prati-Mudra)

Back-Mudra, Mudra pour le dos.

Pour résoudre les problèmes de dos. Premiers secours en cas de surcharge vertébrale.

Technique:

Main gauche : utilisez la pulpe de votre pouce pour toucher votre ongle d’index. Les doigts restants sont redressés sans tension.

Main droite : Placez les coussinets du pouce, du majeur et de l’auriculaire ensemble, étendez l’index et l’annulaire sans tension.

En traitement quotidiennement 4 fois pendant 4 minutes, si nécessaire jusqu'à soulagement.

Les maux de dos peuvent avoir diverses causes. La plupart des gens ont des dépôts et des usures. La douleur peut également être causée par un organe malade dont les voies nerveuses s’étendent jusqu’à la colonne vertébrale. Un travail mental et physique prolongé, des exigences excessives envers soi-même et envers les autres, les peurs, la malbouffe, le manque de sommeil et le manque d'exercice - tout cela peut être une cause de maux de dos. Éliminez les causes et Mudra pour le dos vous aidera à éliminer facilement les conséquences.

Mudra aide à décharger rapidement la colonne vertébrale, notamment en combinaison avec position du corps, montré sur la figure.

Dans ce cas, vous devez tendre légèrement votre menton dans le sens de la flèche, ce qui permettra d'étirer toute la colonne vertébrale, du coccyx jusqu'à la base du crâne. Vous devez rester dans cette position pendant au moins 20 minutes.

Haleine: Doux, calme.

Visualisations :

Imaginez que vous vous trouvez dans un endroit que vous aimez vraiment et qui a un effet apaisant sur vous. Par exemple, au bord d’une rivière, d’une mer ou en forêt. Vous appréciez cet endroit. Si vos pensées ne vous laissent toujours pas tranquille, commencez à surveiller attentivement votre respiration.

Affirmations :

Je sais que la vie me soutient toujours.

Ma colonne vertébrale est forte, je suis protégé, je suis en sécurité.

Plantes, épices :

Un massage réchauffant et relaxant pour les maux de dos utilise de l'huile d'olive, de l'huile de millepertuis ou de l'huile de pavot.

Kubera-Mudra (Kubera-Mudra)

Mudra pour satisfaire les désirs. Kubera - Dieu de la richesse

Ouvre et nettoie les sinus frontaux. Mudra donne la paix intérieure, la confiance et l'équanimité. Donne confiance pour atteindre un objectif ou réaliser un désir. .

Technique:

Deux mains : connectez le bout de votre pouce, de votre index et de votre majeur. Placez les deux doigts restants au milieu de votre paume. Pour dégager les sinus frontaux, lors de l'inspiration, inspirez fortement l'air, comme si vous vouliez sentir l'arôme d'une fleur.

En cas de besoin (en prévention ou contre la douleur) et en traitement quotidiennement 3 fois pendant 15 minutes.

Mudra peut être utilisé pour accélérer la réalisation de divers désirs dans diverses circonstances de la vie, de la recherche d'une place de parking au..., au plus grandiose. En général, Mudra aide lorsqu’il s’agit d’objectifs que l’on souhaite atteindre ou de désirs qui doivent être satisfaits ; la santé ne fait pas exception.

La force de l'influence du Mudra dépend de l'intensité. L’important n’est pas combien de temps on le pratique, mais avec quelle intensité. Utiliser délibérément ce Mudra dans la vie de tous les jours est vraiment un plaisir.

La pratique est simple : Vous formulez mentalement, absolument clairement et clairement, sans déni, votre désir ou votre objectif, demandez à votre cœur si la réalisation de celui-ci sera bonne pour vous, pour les autres et pour le monde qui vous entoure. Si c'est le cas, vous mettez 3 doigts l'un contre l'autre, exprimez votre désir à voix haute 3 fois en appuyant à chaque fois sur vos doigts. Prêt!

Si nous parlons de stationnement ou de nouveaux vêtements, ou de petites choses similaires, alors le travail préparatoire mental (visualisation) n'est pas si important, mais sinon il est nécessaire. La méditation de visualisation suivante doit être effectuée quotidiennement 1 à 2 fois pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines de suite.

Haleine:

Normal, calme.

Visualisations :

Dessinez-vous mentalement votre objectif, votre avenir ou votre désir particulier, coloriez ces images de toutes les couleurs. Développer un sentiment en même temps que s'il était déjà réalité. La pensée est une force de témoignage, père ; le sentiment est la force déterminante, mère. La cible est l'enfant. Elle a besoin de soins, de nutrition et de patience. Comme pour les plantes qui, après avoir planté les graines, ont besoin de beaucoup de soins pendant longtemps jusqu'à ce qu'elles atteignent leur pleine prospérité - également avec des objectifs et des désirs. Il faut y mettre une part de nous-mêmes.

Affirmations :

Je fais de mon mieux et j’obtiens ce dont j’ai besoin en retour.

Kundalini-Mudra (Kundalini-Mudra)

Mudra éveille (active) l’énergie sexuelle. Aide à améliorer la santé des organes génitaux et reproducteurs.

Une bonne sexualité est essentielle au bien-être personnel. L'orgasme avec un partenaire régulier est un acte terrestre heureux, mais il peut nous emmener vers le spirituel. Kundalini Mudra est associée au pouvoir sexuel qui doit être éveillé. Nous parlons de l'unification des principes masculins et féminins, de la terre et du ciel. Plusieurs écoles de yoga, et même d'arts martiaux, ont reconnu l'énorme pouvoir de la source d'énergie sexuelle humaine - la Kundalini. C'est un vaisseau de renaissance et de création.

Technique:

Serrez légèrement les deux mains : en poings, étendez l'index de votre main gauche vers le haut et insérez-le par le bas dans le poing droit, touchez la pulpe du pouce de votre main droite jusqu'au bout de l'index de votre main gauche. Gardez le Mudra aussi bas que possible contre l'estomac.

Si nécessaire, jusqu'au résultat souhaité, en prévention ou en traitement, 3 fois par jour pendant 5 minutes.

Vous devez savoir que l'état des organes génitaux affecte grandement l'état émotionnel d'une personne. Il est donc très important que ces organes soient en bonne santé. Il faut aussi savoir que le désir sexuel évolue tout au long de la vie. S'il n'y a pas de désir sexuel, mais que sinon tout va bien, c'est normal et ce n'est pas du tout une raison de paniquer.

Haleine:

Normal, calme.

Visualisations :

Tout comme la sexualité est une chose merveilleuse, elle donne de la joie, éveille la vitalité, alors la contemplation d'une nature épanouie peut aussi contribuer à l'éveil de la vitalité. Imaginez-vous errant dans des endroits magnifiques épargnés par la civilisation. Vous admirez les prairies fleuries, les ruisseaux tumultueux, les forêts odorantes et les gorges de montagne. Tout cela est un environnement pour la vie, tout cela soutient et donne la vie. Profitez de ces images intérieures.

Affirmations :

J'aime la beauté et la beauté m'aime.

Plantes, épices :

La manchette commune (Alchemilla xanthochlora) est utilisée en prophylaxie contre de nombreuses maladies féminines, et pour les menstruations accompagnées de crampes, utilisez la Potentille (Potentilla anserina L.).

Ksepana-Mudra (Kshepana-Mudra)

Mudra de libération. Geste de verser de l'ambroisie*.

Ce Mudra stimule la vidange du côlon, la transpiration et nettoie la respiration (lorsque vous expirez). Libère le corps de l’énergie dépensée (gâtée).

Technique:

Placez vos mains avec vos paumes face à face. Entrelacez tous les doigts sauf les index. Étendez vos index avec leurs pointes connectées. Le bout du pouce supérieur dans cette position se trouve dans le trou entre le pouce et l’index de l’autre main. Il y a un petit espace entre les paumes. Les index sont pointés vers le sol (vers le « récipient rempli »). Si le Mudra se pratique allongé, alors le bas sera dans le sens des jambes. Après avoir terminé, les deux mains se détendent complètement et tombent le long des hanches.

Effectué, si nécessaire, pendant 7 à 15 cycles respiratoires, en comptant et en se concentrant sur l'expiration.

Ce Mudra ne peut pas être exécuté plus longtemps, car après quelques respirations, il commence à éliminer l'énergie pure du corps.

Une personne, lorsqu’elle est entourée de nombreuses autres personnes, perçoit souvent trop d’énergie négative, surtout si son propre niveau d’énergie est trop bas. Kshepana Mudra aide à libérer l’énergie épuisée ou négative et assure ensuite l’acceptation d’une énergie nouvelle, fraîche et positive. Mudra aide à libérer toute sorte de tension.

Haleine:

Les 3 premières respirations sont profondes, les autres sont normales, calmes, mais avec concentration sur l'expiration.

Visualisations :

Visualisez l'image suivante : Vous êtes assis sur une pierre dépassant d'un ruisseau au milieu d'un ruisseau et vous pratiquez Mudra. Pendant que vous expirez, la sueur « jaillit » de chaque pore de votre peau en quantité telle qu’elle s’écoule simplement dans le ruisseau. À la fin, vous vous lavez en vous rafraîchissant avec l'eau du ruisseau. Lorsque vous placez vos mains sur vos hanches, imaginez-vous en train de sécher au soleil. Après cela, vous serez à nouveau ouvert à une énergie nouvelle.

Affirmations :

Tout ce qui est épuisé dans le corps, l'esprit et l'âme sort de moi et disparaît, et j'accepte tout ce qui me rafraîchit de gratitude.

Plantes, épices :

Le thé au tilleul ou au sureau après un bain chaud ou un sauna soulagera les tensions. Les inhalations sont également des procédures de nettoyage, notamment en cas de rhume.

Prithivi-Mudra (Prithvi-Mudra)

Mudra de la Terre. Selon la philosophie naturelle chinoise, la Terre est l'un des principaux éléments à partir desquels notre corps est construit, l'un des éléments qui déterminent le type de personnalité et la tendance à certaines maladies.

Ce Mudra est nécessaire lorsque l'état psychophysique du corps se détériore, lorsqu'il est nécessaire de lutter contre la faiblesse mentale, l'hystérie, les dépressions, le stress, la faiblesse physique, en conséquence de tout cela et aussi pour se protéger contre les influences négatives, externes et énergétiques.

Technique:

Deux mains : appliquez une légère pression sur le dessus de votre pouce et de votre annulaire. Les autres doigts sont étendus sans tension.

A faire si nécessaire ou en traitement quotidiennement 3 fois pendant 15 minutes.

Le mudra terrestre stimule le chakra racine*, reconstituant ainsi l'énergie perdue lors du stress nerveux. Cette position des doigts améliore l'odorat et est bonne pour les ongles, la peau, les cheveux et les os, améliore l'équilibre, inspire confiance et améliore l'estime de soi. De plus, la température corporelle, le foie et l’abdomen sont stimulés.

Respiration et visualisation :

Tenez-vous debout ou asseyez-vous sur une chaise. Les jambes sont parallèles, la plante des pieds est en plein contact avec le sol (sol). En inspirant, vous imaginez que vous recevez de l'énergie terrestre avec la plante de vos pieds, cette énergie monte de vos pieds à travers votre corps de plus en plus haut, traverse vos jambes, votre torse, votre cou, votre tête et va plus loin dans l'espace. Retenez votre souffle pendant quelques secondes. En expirant, vous imaginez comment l'énergie du Cosmos vous lave de haut en bas comme une pluie dorée et coule jusqu'au sol. Après une courte respiration, le cycle se répète.

Affirmations :

La puissance de la terre me donne confiance en moi et la capacité d'insister par moi-même, j'ai confiance en moi.

La puissance du cosmos me donne de l'inspiration, du désir et de la joie.

Plantes, épices :

Les thés à base de calendula (Calendula officinalis L.), d'aubépine (Grataegus) et d'agripaume (Leonurus hearta L.) sont très apaisants.

Varuna-Mudra (Varuna-Mudra)

Mudra d'Eau- mudra de Dieu Varun. Dans la mythologie indienne, Varuna est le dieu de l'eau.

L'eau est l'un des cinq éléments principaux qui composent notre corps et notre planète. L'élément Eau donne une certaine coloration aux personnes nées dans le groupe zodiacal de cet élément, ainsi qu'une tendance à certaines maladies. D’une manière générale, l’eau est la base de la vie, sans laquelle toute vie sur la planète est impensable.

L'objectif principal de ce mudra est d'éliminer le mucus inutile et l'excès de liquide du corps. Il a un effet bénéfique sur le corps dans diverses inflammations « humides », avec écoulement nasal, maladies du foie, coliques et ballonnements.

Technique:

Pliez le petit doigt de votre main droite pour qu'il touche la base du pouce, qui, à son tour, est placé sur le petit doigt. Avec votre main gauche, saisissez votre main droite par le bas, tout en plaçant le pouce de votre main gauche avec une légère pression sur le pouce de votre main droite.

Si nécessaire ou en traitement quotidiennement 3 fois pendant 45 minutes.

Ce Mudra doit être utilisé dès qu'un excès de mucus apparaît, n'importe où : dans le nez, les sinus frontaux, l'estomac, les intestins, les bronches, les poumons, ainsi qu'en cas de rhume ou de rhinite allergique.

L'excès de mucus, peu importe où il se produit dans le corps, est nécessairement associé à la nervosité, à la tension interne et à l'anxiété causées par la surcharge, le manque de temps, la frustration, la peur et le désir de contrôler tout et tout le monde. L'élimination de ces causes accélérera la guérison et empêchera leur retour.

Haleine:

Normal, lisse.

Visualisations :

Imaginez que vous vous tenez sous une petite cascade, laissez l'eau s'écouler de l'intérieur, emportez de l'extérieur tout ce qui porte la négativité. Voyez comme l'eau sous vos pieds est sombre à cause de votre « saleté », mais un peu plus loin, cette substance sombre s'éclaircit et se transforme complètement. L’eau redevient impeccablement propre et transparente.

Affirmations :

J'ai toujours le désir et l'opportunité de me libérer des choses inutiles et de tout changer pour le mieux.

Plantes, épices :

Le raifort, que vous pouvez également manger en salade, aide à lutter contre l'excès de mucus.

Bhudi-Mudra (Bhudi-Mudra)

Mudra des liquides.

Technique:

Deux mains : connectez-vous ensemble bouts du petit doigt et du pouce. Les doigts restants sont librement étendus.

Si nécessaire ou en traitement quotidiennement 3 fois pendant 15 minutes.

Les médecins diffèrent considérablement quant à la quantité de boisson qu’une personne doit boire. Bien sûr, ce n’est pas bon de boire trop peu, mais c’est probablement aussi mauvais de boire trop (même s’il ne s’agit que d’eau). En moyenne, 1 à 1,5 litre est considéré comme bon. liquides à boire.

Il est bon de combiner l'eau potable avec un rituel. Par exemple, buvez les yeux fermés par petites gorgées, en imaginant comment l'eau lave et nettoie l'œsophage et les intestins.

Vous ne devez pas boire d’eau trop chaude ou trop froide.

La qualité de l'eau est importante. S'il n'est pas possible de puiser de l'eau d'une source propre, utilisez alors l'eau dite « chargée ».* La façon la plus simple de charger de l'eau (liquide) : avec de bonnes pensées, déplacez avec amour le verre rempli pendant une longue période, comme si vous y écrivez le chiffre 8.

Haleine:

La respiration est normale et régulière.

Visualisations :

Imaginez un petit ruisseau de montagne clair qui gargouille joyeusement. Plongez vos pieds et/ou vos mains dans l'eau, sentez comment l'eau vous caresse. Ramassez l'eau avec vos paumes, buvez, ressentez sa fraîcheur et son effet rafraîchissant. Pendant la visualisation, dites l’affirmation au moins 3 fois.

Affirmations :

L'énergie et la puissance de l'eau nettoient, rafraîchissent et renforcent mon corps, mon esprit et mon âme.

Plantes, épices :

La busserole (oreille d'ours) (Arctostaphylos uva-ursi L.) est un désinfectant et un diurétique pour les maladies inflammatoires de la vessie et des voies urinaires, et la verge d'or ou verge d'or (Solidago virgaurea L.) aide à lutter contre l'inflammation du bassin rénal.

1. Ganesha-Mudra (Ganesha-mudra)

Ganesh- une divinité qui surmonte toutes les difficultés.

Mudra stimule le cœur, renforce les muscles cardiaques, ouvre les bronches et supprime les distorsions de tout type dans cette zone. Il ouvre le quatrième chakra du cœur* et donne courage, confiance et ouverture envers les autres.

Technique:

Votre main gauche est devant votre poitrine, l’intérieur de votre paume tourné vers l’extérieur. Pliez vos doigts. Maintenant, saisissez votre main gauche avec votre droite, le dos de votre main droite tourné vers l'extérieur. Déplacez vos mains au niveau du cœur. Pendant que vous expirez, tirez vigoureusement les deux bras dans des directions différentes, mais ne les relâchez pas. En faisant cela, vous sentirez les muscles de vos bras et de votre poitrine se contracter. Pendant que vous inspirez, détendez vos muscles. Répétez six fois, puis placez avec amour les deux mains sur votre poitrine. Concentrez-vous sur les sensations dans cette zone de votre corps. Changez ensuite la position de vos mains : le dos de votre main droite est tourné vers l’extérieur. Répétez l'exercice six fois. Après cela, restez silencieux pendant un moment.

Il suffit d'effectuer cet exercice une fois par jour.

Option:

Faites cet exercice, mais cette fois, vos bras ne doivent pas être horizontaux, mais en diagonale, avec un coude levé vers le haut et l'autre vers le bas.

Ce Mudra peut être utilisé si vous voulez donner du courage à quelqu'un, comme pour dire « Rassemblez votre courage – ne manquez pas l'occasion – vous pouvez le faire ! » Un tel geste semble donner du sens aux mots et fortifier le cœur.

Visualisations :

Puisque Ganesha Mudra stimule le cœur et que le cœur est en corrélation avec l'élément Feu, alors pour renforcer l'effet du mudra, il faut utiliser une couleur qui appartient également à l'élément Feu, c'est-à-dire le rouge. Visualisez la couleur rouge : fleurs, mosaïque, mandalaou un tapis d'une couleur rouge différente. Une telle visualisation elle-même soutient l'activité du cœur, donne du courage, de l'ouverture et de la confiance.

Affirmations :

J'entre en contact avec n'importe qui avec courage, ouverture et confiance.

Plantes, épices :

Aubépine (Crataegus oxyacantha L .) a un effet bénéfique sur le muscle cardiaque en le renforçant.

2. Ushas-Mudra (Ushas-mudra)

Aube Mudra- l'origine de toutes les bonnes choses.

Le mudra équilibre le système hormonal, concentre l'énergie sexuelle du deuxième chakra et la dirige vers les centres énergétiques situés au dessus. Quel que soit l'âge, l'utilisation d'Ushas Mudra donne de la vitalité à l'esprit, augmente la créativité, donne une sensation de plaisir et stimule de nouveaux désirs.

Technique:

Entrelacez vos doigts pour que le pouce de votre main droite repose sur votre gauche. Appliquez une légère pression sur votre pouce gauche.

Important:

Les femmes doivent fermer leurs doigts de manière à ce que le pouce de la main droite soit entre le pouce et l'index de la main gauche. Appliquez une légère pression avec votre pouce gauche.

Effectuez le Mudra quotidiennement pendant 5 à 15 minutes par jour. Continuez à pratiquer jusqu'à ce que vous obteniez le résultat souhaité.

Mudra Ushas vous aidera à vous réveiller le matin. Si vous êtes toujours au lit et que vous ne parvenez pas à vous débarrasser du rêve, fermez vos mains et placez-les derrière votre tête. Maintenant, prenez quelques respirations profondes et énergiques, ouvrez grand les yeux et la bouche et appuyez vos coudes contre l'oreiller. En expirant, détendez vos muscles. Répétez 6 fois. Si cela ne vous revigore pas, frottez-vous les chevilles et les bras comme si vous essayiez d'allumer un silex. Finalement, vous pouvez vous étirer vigoureusement avec les bras tendus comme indiqué sur l'image.

Visualisations :

Dans votre esprit, vous êtes assis au bon endroit pour pouvoir profiter du lever du soleil. Lentement, le soleil se lève et vous laissez les couleurs de l'aube (rouge, orange, jaune) vous affecter pendant longtemps. Ces couleurs réveillent et remontent le moral. Imaginez en outre que vous êtes plein de force de jeunesse et de nouveaux élans, la vie ne fait que vous rendre heureux. Et vous entrez dans le monde avec un grand amour et, à votre tour, vous lui accordez généreusement un sourire sincère, de bonnes actions et de belles choses.

Affirmations :

L'envie et l'inspiration me remplissent et me permettent d'accomplir de grandes choses. La vie est belle, j'en profite pleinement.

Plantes, épices :

Le thé vert et le romarin (Rosminus officinalis L) ont un effet rafraîchissant.

3. Pushan-Mudra (Pushan-Mudra)

Pushan- dieu - patron des chemins, des routes, ambassadeur de Surya (soleil) ; donne aux gens la fertilité et la chance.

Mudra a un effet relaxant sur le plexus solaire (la zone couvrant l'estomac, le foie, la rate et la vésicule biliaire), prévient la toxicité du corps, régule l'énergie du système nerveux autonome et active les fonctions cérébrales.

Technique:

Option 1

Main droite : connectez le bout de votre pouce, de votre index et de votre majeur. Redressez les doigts restants.

Main gauche : connectez le bout du pouce, du majeur et de l’annulaire. Redressez les doigts restants.

Option 2

Main droite : connectez le bout du petit doigt, du pouce et de l’index. Redressez les doigts restants.

Main gauche : Idem que dans l'option 1.

Les deux options peuvent être utilisées comme aide d'urgence ou pour les maladies chroniques 4 fois par jour pendant 5 minutes.

Option 1

Lors de l'exécution de cette version de ce Mudra, la position des doigts d'une main symbolise l'acceptation et la réception, et le geste de l'autre main symbolise la libération et le lâcher prise. Ces deux gestes doivent être coordonnés lors du processus d'assimilation des aliments. Mudra affecte les flux d'énergie responsables de l'absorption et de la transformation des aliments, ainsi que de l'élimination des déchets du corps. Il active le processus respiratoire et donc l’absorption de l’oxygène, ainsi que l’élimination du dioxyde de carbone des poumons. De plus, il a un effet relaxant sur le plexus solaire (la zone couvrant l'estomac, le foie, la rate et la vésicule biliaire), régule l'énergie du système nerveux autonome, mobilise l'énergie de libération du corps des déchets et prévient la toxicité des l'organisme, et est également très efficace contre les nausées générales et aiguës, le mal des transports, les ballonnements et les excès alimentaires...

Option 2

En bouclant les énergies du pouce et de l’auriculaire, le processus de digestion inférieure est extrêmement fortement activé. Ce Mudra fonctionne également comme une pompe à énergie générale. Il active les fonctions cérébrales et aiguise la pensée. Cela a un effet positif sur la mémoire, l’humeur et l’inspiration.

Visualisations :

Lorsque vous inspirez, vous recevez de l'énergie sous forme de lumière jaune, elle vous nettoie et vous transforme. Lors de l'expiration vous êtes libéré de l'énergie transformée, utilisée et polluée. À chaque inspiration et expiration, l’énergie qui sort devient plus pure.

Affirmations :

J'accepte avec gratitude tout ce qui m'est destiné, cela me permet de bien le recycler et de me libérer des déchets.

Plantes, épices :

Le fenouil (Foeniculum vulgare), l'anis (Pimpinella anisum) et le carum (Carum carvi) soutiennent les deux variantes de ce Mudra.

4. Bronchial-Mudra (Bronchi-Mudra)

Pour ceux qui souffrent de maladies respiratoires, pour ceux qui éprouvent une solitude intérieure, un sentiment d'isolement, des problèmes sexuels et de la tristesse.

Technique:

Deux mains : placez votre petit doigt sur la base de votre pouce, votre annulaire sur la jointure supérieure de votre pouce et votre majeur sur le bout de votre pouce. Redressez votre index.

En cas de crise d'asthme aiguë, Mudra est effectué pendant 4 à 6 minutes, après quoi Asthma-Mudra (numéro 5) doit être effectué jusqu'à ce que la respiration redevienne normale. Pour une guérison complète, pratiquez les deux Mudras quotidiennement 5 fois par jour pendant 15 minutes.

Les personnes souffrant de maladies respiratoires éprouvent généralement également une solitude intérieure, un sentiment d'isolement, des problèmes sexuels et se sentent souvent tristes. Lors de la communication avec les autres, ces sentiments sont atténués avec succès par l'humour. Ces personnes s'attachent fortement à quelqu'un et lui accordent une attention excessive, commencent à en prendre soin, ce qui conduit naturellement à un stress sévère ou à une aggravation de la maladie, car il ne leur reste plus de temps. Comment éviter ce dilemme ? Il est important d’accepter vos sentiments négatifs et votre mauvaise humeur et de les regarder différemment. N'oubliez pas que tout cela est comme des vagues à la surface d'un lac : elles montent et se dissolvent. La raison de ces sentiments réside souvent dans une faiblesse générale provoquée par une respiration superficielle, car une mauvaise respiration ne permet pas de créer une réserve de force interne. L’épuisement des forces entraîne une faiblesse non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan spirituel et émotionnel. Et, par conséquent, une personne éprouve de la peur, de la tristesse, un sentiment d'insatisfaction, devient vulnérable, etc.

Haleine:

Pour le meilleur effet du Mudra, utilisez la technique méditative suivante, combinant les effets de la respiration et du Mudra : Faites l'exercice 7.2. Cours de méditation, en gardant les mains à une distance d'environ 10 cm du corps. Lorsque vos bras sont fatigués, placez-les sur vos cuisses. Après avoir maîtrisé l'exercice, commencez à le faire en augmentant de 2 fois la durée de l'inspiration, de l'expiration et des pauses entre elles. Faites de l'exercice tous les jours pendant au moins 30 minutes.

Visualisations :

Ciel avec nuages ​​blancs, couleur blanche remplissant les poumons.

Affirmations :

Chaque respiration me donne de la force, renforce mon corps, mon esprit et mon âme. Je déclare la paix et l'harmonie en moi et autour de moi. Tout va bien.

Plantes, épices :

Le thym (Thymus serpyllum L.), l'onagre (Primula veris L.) et le sureau noir (Sambucus nigra L.) sont des herbes importantes pour les bronches.

5. Asthme-Mudra (Asthme-Mudra)

Pour les personnes souffrant d'asthme et d'autres problèmes respiratoires, ainsi que celles qui souffrent de solitude intérieure, d'isolement, de chagrin ou de problèmes sexuels.

Technique:

Les deux mains : Le majeur des deux mains est plié, leurs ongles sont pressés l’un contre l’autre, les doigts restants sont écartés.

En cas de crise d'asthme aiguë, Mudra est effectué pendant 4 à 6 minutes, après quoi Bronchial-Mudra (numéro 4) doit être effectué jusqu'à ce que la respiration redevienne normale. Pour une guérison complète, pratiquez les deux Mudras quotidiennement 5 fois par jour pendant 15 minutes.

Conseils généraux pour les personnes souffrant d'asthme et de problèmes respiratoires:

Par temps froid, ne respirez jamais par la bouche, car cela provoquerait une « brûlure » des bronches et leur recouvrement d'un film.

Évitez la précipitation et le stress, car chaque excitation active la libération d'adrénaline. L'adrénaline favorise la sécrétion de mucus et la constriction des bronches.

Vous devez manger des aliments légers et une petite quantité de viande ; La viande une fois par semaine suffit. Pas de produits laitiers, tomates, poivrons ou kiwis.

Ne fumez pas, cela va de soi.

Ne prenez pas de médicaments qui affaiblissent le système immunitaire, comme les antibiotiques.

Bénéfique:

De longues promenades au grand air.

Exercices de respiration et gymnastique modérés.

Tranquillité d'esprit maximale.

Se débarrasser des causes psychologiques de la maladie. Chaque maladie a ses propres causes psychologiques. Dans l'asthme, il s'agit principalement d'un sentiment de dépression, d'un sentiment d'oppression, de dépendance aux circonstances, de retenue des sanglots.

Visualisations :

Visualisez des images de grandes largeurs – mer, nuages, montagnes. « Respirez » les espaces ouverts et la couleur blanche.

Affirmations :

Je suis en sécurité. Maintenant, je peux tranquillement prendre ma vie en main. Je choisis la liberté. Je me sépare de tout ce qui me contraint, j'éprouve complètement une nouvelle liberté.

Plantes, épices :

La menthe équine (Marrubium vulgare L.) et la Nigella sativa (Nigella sativa) sont très bonnes contre l'asthme.

6. Pran Mudra (Prana Mudra)

Le Prana Mudra stimule le chakra racine (Muladhara)* et les deux hémisphères du cerveau, c'est pourquoi on l'appelle le Mudra de la Vie.

Le but de l’utilisation de ce mudra est d’égaliser le niveau d’énergie dans tout le corps et d’augmenter sa vitalité. Mudra doit être utilisé lorsque vous êtes épuisé et fatigué. De plus, il a un effet positif sur la vision, améliore sa netteté et aide au traitement de diverses maladies oculaires. Il élimine également la nervosité, signe de faiblesse, car avec la vitalité, il a un effet bénéfique sur le bien-être. Élimine la somnolence indésirable.

Technique:

Les deux mains : connectez les coussinets de l'annulaire, du pouce et de l'auriculaire avec une légère pression et redressez librement les doigts restants.

Faites-le si nécessaire de 5 à 30 minutes ou en traitement quotidiennement 3 fois pendant 15 minutes.

Sur le plan spirituel et psychique, le mudra donne une saine confiance en soi, aide à l'affirmation de soi, donne du courage et de la force pour un nouveau départ. En termes spirituels, des yeux clairs sont également le signe d'une conscience claire (tête claire), c'est-à-dire des pensées et des idées clairement structurées, que Prana Mudra aide également à réaliser.

Haleine:

Le Prana Mudra, combiné à une respiration consciente, lente et subtile, renforce son effet fortifiant et calmant.

Visualisations :

Imaginez-vous comme un arbre. Lorsque vous inspirez, vous voyez comment la force pénètre dans les racines et comment celles-ci deviennent plus épaisses et plus longues. Lors de l'expiration, la force se précipite dans le tronc et de là dans la couronne et, de plus, loin dans le ciel, vers le soleil. Plus le rhizome est gros, plus la couronne sera forte et grande. La même chose vous arrivera, le pouvoir s'éveillera pour nourrir votre être, votre comportement et vos capacités.

Affirmations :

Je regarde tout avec amour et joie.

Désormais, je crée une vie que j'aime regarder. Je rencontre et digère facilement toutes les aventures et les défis de la vie.

Plantes, épices :

Passiflore, passiflore (Passiflora caerulea L)., millepertuis (Hypericum pedoratum L). et les grains d'avoine commune (Avena sativa L). renforcer le système nerveux et la vitalité.

* De la même manière, vous pouvez en apprendre davantage sur les chakras en consultant « Que doit savoir une personne occidentale moderne sur les chakras ? »

7. Linga-Mudra (Linga-Mudra)

Soulever Mudra.

Effectuer en cas de rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, écoulement nasal, sinusite. Facilite l'élimination du mucus des bronches et des poumons. L'exécution de ce mudra mobilise les défenses de l'organisme, améliore l'immunité et favorise une récupération rapide.

Technique:

Placez les deux paumes ensemble et croisez les doigts.Soulevez le pouce (d'une main) et entourez-le d'un anneau de l'index et du pouce de l'autre main.

Faites-le si nécessaire pendant 5 à 15 minutes ou en traitement quotidiennement 3 fois pendant 15 minutes.

Lifting Mudra est très utile pour les personnes essoufflées lorsque le temps change.

Il augmente également la température corporelle et est nécessaire pour les personnes ayant une température corporelle basse. La température corporelle est très importante car de nombreuses bactéries présentes dans le corps ne sont tuées qu’à une certaine température. Pour stimuler davantage le système immunitaire et augmenter température corporelle, avant d'effectuer le Mudra, vous pouvez faire ce qui suit exercice:

Écartez bien les jambes, les genoux légèrement fléchis, les mains devant la poitrine au niveau des mamelons. Lorsque vous inspirez, les bras sont tirés le plus loin possible et la tête, de manière synchrone avec les bras, se tourne également autant que possible sur le côté (alternativement à droite et à gauche). En expirant, ramenez vos bras et votre tête à la position de départ. Effectuez au moins 10 cycles. Après avoir fait l’exercice en position assise ou debout, pratiquez le Mudra jusqu’à ce que vous vous sentiez chaud.

Avec l’aide de Lifting Mudra, vous pouvez réduire l’excès de poids. À cette fin, Mudra doit être utilisé avec un soin particulier. Chaque jour 3 fois pendant 15 minutes. Dans le même temps, vous devez boire au moins 8 verres d'eau chaque jour et manger beaucoup d'aliments rafraîchissants. Le yaourt, le riz, les bananes et les agrumes sont à privilégier.

Attention : utiliser ce mudra trop longtemps et trop souvent peut provoquer de l'apathie et même de la léthargie - n'en faites pas trop !

Si vous vous sentez paresseux, réduisez la durée et la fréquence d'utilisation de Mudra et augmentez votre consommation d'aliments et de boissons rafraîchissants.

Haleine:

Normal, lisse.

Visualisations :

Imaginez un feu dans votre corps dans lequel toutes les bactéries, toxines, douleurs et peurs sont brûlées.

Affirmations :

Je laisse mon esprit se détendre paisiblement. La clarté et l'harmonie sont présentes dans mon âme et autour de moi. Tout va bien. Je suis en sécurité. J'aime ma vie. Je respire profondément.

Je suis en sécurité là où je suis. Je crée ma propre sécurité. Je m’aime et je m’approuve.

Plantes, épices :

L'Echinacea angustifolia est recommandée pour activer le système immunitaire.

8. Apan-Mudra (Apan-Mdra)

Mudra de l'énergie.

Le but principal de ce mudra est d’éliminer les toxines et les substances toxiques du corps et de l’urine. Peut soulager la douleur. Aidera avec la nourriture et tout autre empoisonnement. Élimine également les problèmes en cas de troubles du système urinaire. Soulage la gueule de bois.

Technique:

Deux mains : rapprochez les coussinets de votre majeur, de votre annulaire et de votre pouce, en gardant le reste de vos doigts droits.

Si nécessaire, de 5 à 45 minutes, en traitement quotidien 3 fois pendant 15 minutes.

Le mudra active également l’élément bois, auquel est attachée l’énergie du foie et de la vésicule biliaire. Cet élément contient également la force et le désir du printemps, d'un nouveau départ, de la matérialisation d'images imaginaires du futur.

Ainsi, en outre, Apan Mudra a un effet nivelant sur le caractère d’une personne, qui est étroitement lié au fonctionnement du foie. Cela donne de la patience, de la sérénité, de la confiance, de l’équilibre interne et de l’harmonie. Dans le domaine mental, cela donne la capacité de développer des visions. Vous avez besoin de tout cela si vous regardez vers l’avenir, si vous faites face à un nouveau défi et si vous avez besoin que vos désirs se réalisent.

Haleine:

Normal, lisse.

Visualisations :

Dans votre esprit, vous êtes assis dans un magnifique jardin richement fleuri. Profitez des différentes couleurs et formes des plantes. Vous observez le grand mystère de la nature : comment une graine germe, comment une plante pousse et fleurit. Maintenant, vous plantez dans un lit vide et fertilisé quelque chose qui vous est nécessaire : résoudre un problème, avoir une conversation productive, avoir une bonne relation avec quelqu'un, mener à bien un projet, etc. En restant en place, vous observez comment il germe, s'améliore, fleurit et porte ses fruits abondamment. Terminez la visualisation avec beaucoup de gratitude.

Affirmations :

Je sème les graines de l’amour et de l’énergie positive, je les protège et en prends soin et, avec l’aide divine, que j’accepte avec gratitude, j’en récolte abondamment les bénéfices.

Plantes, épices :

Deux remèdes miracles pour le foie et la vésicule biliaire sont le chardon-Marie (Silybum marianum) et le pissenlit (Taraxacum officinale).

9. Shankh-Mudra (Shankha-Mudra)

Coquille Mudra."Shankha" est une coquille, un attribut du dieu Vishnu et le nom d'un serpent nagas vivant dans le monde souterrain.

Ce Mudra a un effet bénéfique sur les maladies de la gorge et du larynx, renforce et rend la voix plus forte. Lors de l’exécution du Mantra, il est recommandé de produire le son « OM », qui est le Mantra le plus court. Recommandé pour les artistes, chanteurs et autres personnes qui doivent souvent forcer leur voix.

Technique:

Deux mains jointes représentent une coquille. Les quatre doigts de la main droite serrent le pouce de la main gauche. Le pouce de la main droite touche la pulpe du majeur de la main gauche. Tenez le mudra devant la poitrine.

Si nécessaire - aussi souvent et aussi longtemps que vous le souhaitez ou en traitement quotidien 3 fois pendant 15 minutes.

Avec une utilisation régulière du Shell Mudra, surtout s'il est accompagné du chant du Mantra « OM », la voix s'améliore.

Le mudra semble également très apaisant et est utilisé pour se guider soi-même et guider les autres vers le silence. Pour ce faire, vous pouvez d'abord chanter « OM » plusieurs fois, puis écouter vous-même attentivement le silence intérieur. La simple vue de ce Mudra peut appeler les autres au silence.

Shankha Mudra est également utilisé dans les rituels de nombreux temples indiens. Là, le matin, on sonne dans une corne de conque pour signaler l'ouverture des portes du temple. Il en va de même pour notre temple intérieur, dans lequel brille la lumière divine. Notre temple devrait également ouvrir en même temps. Mudra donne confiance et un sentiment de sécurité.

Haleine:

La respiration est normale et régulière.

Visualisations :

Ciel bleu et sans nuages, couleur bleue.

Affirmations :

J'ouvre mon cœur et chante la joie de l'amour.

Plantes, épices :

Quelques gorgées d'infusion de sauge médicinale (Salvia officinalis), additionnées de quelques gouttes de jus de citron et d'une petite quantité de miel, sont bonnes pour les problèmes de gorge.

10. Surabhi-Mudra (Surabhi-Mudra)

Vache Mudra.

Avec l'aide de ce mudra, vous pouvez traiter avec succès divers types de maladies d'origine rhumatismale, l'inflammation des articulations, la radiculite, l'arthrose et l'arthrite.

Technique:

Le petit doigt de la main gauche touche l'annulaire de la main droite, le petit doigt de la main droite touche l'annulaire de la main gauche, en même temps le majeur de la main droite est relié à l'index de la main gauche et le majeur de la main gauche est relié à l'index de la main droite. Les pouces écartés.

Lors du traitement des rhumatismes, de la radiculite, de l'arthrose, utilisez le Mantra pendant une longue période, en le combinant avec une alimentation légère et des pensées positives.

Respiration et visualisation :

Concentrez-vous d'abord principalement sur l'expiration et imaginez comment, à chaque expiration, un nuage sombre sort de votre corps. Ce nuage contient l’énergie dépensée, tous les déchets et toute la douleur ; et surtout : il contient également toutes les pensées et sentiments négatifs. Après environ 20 respirations, vous faites également attention à l’inspiration et imaginez qu’à chaque fois vous recevez une lumière qui fait briller tout votre corps. Au fil du temps, vous rendez vos nuages ​​expirés de plus en plus légers. Finalement, vous êtes imprégné de la lumière la plus brillante et vous diffusez cette lumière au loin autour de vous.

Affirmations :

Je suis facilement les changements. Je traverse la vie facilement.

Je suis l'amour. Maintenant, je vais m'aimer et approuver mes actions. Je regarde les autres avec amour.

Plantes, épices :

Plus de thé vert. De plus, utilisez la griffe du diable (Harpagophytum procumbens De).

Les symboles des trois forces – vie, lumière et amour – sont trois éléments : l’air, le feu et l’eau. Selon la mythologie antique, au début, la terre et le ciel ne faisaient qu’un. Il n'y avait aucun espace entre eux dans lequel la vie pouvait surgir. Ensuite, par la volonté du Créateur, les dieux sont apparus et ont séparé le ciel et la terre l'un de l'autre, et dans l'espace résultant, ils ont mis en mouvement la force vitale. Cette force vitale est devenue l’environnement dans lequel les éléments air, feu et eau (sous forme de vent, de soleil et de pluie) ont assuré le développement de la vie. L'Ayurveda attache une grande importance à la connexion entre ces éléments (leurs énergies) et les organes humains. Un manque ou un excès d’énergies d’air, de feu et d’eau dans le corps humain provoque des maladies correspondantes. Certains mudras influencent délibérément ces énergies.

11. Vayu-Mudra (Vayu-Mudra)

Mudra du Vent...

Vayu Mudra nettoie le sang, soulage les douleurs arthritiques, traite les articulations, la paralysie, la maladie de Parkinson, agit bien contre la radiculite, les rhumatismes, les douleurs au genou, les tremblements des mains, du cou et de la tête. Améliore la formation de gaz, soulage les douleurs au cou et au dos.

Le but de ce mudra est d’affaiblir le « vent » (air) dans différentes parties du corps. La médecine ayurvédique part du fait que différents types de « vents » présents dans l’organisme peuvent provoquer de nombreux troubles, parmi lesquels la goutte, les rhumatismes, la sciatique, les ballonnements, les rhumatismes, les tremblements des mains, du cou et de la tête.

Technique:

Les deux mains : Placez votre index de manière à ce que sa pulpe atteigne la base du pouce et le touche. Utilisez votre pouce pour maintenir légèrement votre index dans cette position tout en gardant vos doigts restants droits et détendus.

Comment traiter quotidiennement 3 fois pendant 15 minutes jusqu'à guérison.

Avec une utilisation opportune de ce Mudra, les améliorations arrivent très rapidement. Pour les maladies chroniques, vous devez également utiliser Prana Mudra (voir n°6). Vous devez arrêter de pratiquer Vayu Mudra immédiatement après votre guérison.

Trop de « vent » du corps peut survenir en raison de boues internes (notamment dans les intestins), d'un état de forte excitation ou d'une violation du rythme respiratoire. Cependant, l’excitation et la perturbation du rythme respiratoire sont interconnectées.

Pour les scories intestinales, en plus du Mudra, vous pouvez utiliser suivant exercice:

Mettez-vous à quatre pattes. Pendant que vous inspirez, relevez la tête en cambrant le dos, comme indiqué sur la figure. En expirant, baissez la tête, cambrez le dos vers le haut et en même temps rentrez fortement votre paroi abdominale. Inspirez et expirez profondément. Faites 15 à 30 répétitions, selon votre condition physique, en travaillant avec diligence mais pas de manière épuisante.

Respiration et visualisation :

Imaginez que vous êtes au centre d'une tempête. En expirant, vous soufflez dans le sens du vent. Désormais toutes vos distorsions internes et toxines sortent de vous et sont emportées par le vent. Petit à petit, la tempête s'apaise et vous devenez également plus calme, ralentissant et affaiblissant progressivement votre respiration. Maintenant, vous faites une pause après avoir inspiré et expiré, réalisant à quel point l'air s'est subtilement précipité dans vos poumons pendant que vous inspiriez ; expiré lentement et calmement. Plongez dans un calme agréable et puisez-y de nouvelles forces.

Affirmations :

Je suis libre et calme partout et à tout moment.

Plantes, épices :

Plus de thé vert. De plus, utilisez les perfusions nécessaires à votre maladie spécifique.

12. Shunya-Mudra (Shunya-Mudra)

Mudra du Ciel(Éther).

Il s’agit d’un Mudra spécial nécessaire pour résoudre les problèmes liés à l’audition et aux oreilles en général. Soulage rapidement les douleurs aux oreilles ; avec une utilisation prolongée, il guérit presque toutes les maladies associées aux oreilles et à l'audition.

Technique:

Les deux mains : pliez le majeur pour que sa pulpe touche la base du pouce, et appuyez sur ce majeur plié avec votre pouce. Les doigts restants sont droits mais pas tendus.

En cas de besoin (en prévention ou contre la douleur) et en traitement quotidiennement 3 fois pendant 15 minutes.

La principale cause psychologique des problèmes d’audition est la réticence à écouter quoi que ce soit ou qui que ce soit. Cela protège une personne des informations indésirables, du bruit, etc. et ainsi, à long terme, se fait du mal en endommageant son audition et en se privant d'une vie bien remplie. Débarrassez-vous de ce problème.

Haleine:

Normal, calme.

Visualisations :

Écoutez attentivement une musique douce, calme et relaxante et laissez les pensées et les images surgir librement. Ne chassez pas les mauvaises pensées et les mauvaises images, mais transformez-les, à votre demande, en bonnes et agréables.

Affirmations :

J'entends et j'aime, j'aime et j'entends.

Dans le son céleste, je reconnais et j'accepte la bonté de l'univers.

Plantes, épices :

Vous pouvez appliquer une feuille de géranium sur l’oreille douloureuse.

Comment pouvez-vous vous aider à maintenir votre santé et à améliorer votre bien-être ? Profitez de cet article où vous trouverez des mudras pour toutes les occasions !

Qu’est-ce que le mudra ?

Le mot mudra¹ traduit du sanscrit signifie « donner de la joie ». « Boue » signifie joie et signe pour les dieux, c'est pourquoi le mot mudra est souvent traduit par signe, sceau, présage. « Ra » est interprété comme signifiant donner.

Mudra est le yoga des doigts, une manière de créer une configuration énergétique.

Il s'agit d'un outil de développement personnel qui permet à une personne de travailler avec son corps et l'espace qui l'entoure.

En connectant vos doigts dans certaines combinaisons, vous pouvez activer les méridiens et diriger l'énergie dans tout le corps, restaurer le flux d'énergie et éliminer les « pannes » des organes malades.

Mudras pour toutes les occasions

Il est préférable de pratiquer les mudras en position assise. Pour obtenir des résultats rapides, effectuez un mudra spécifique deux fois par jour pendant au moins trois minutes. Et puis augmentez progressivement la durée de la leçon jusqu'à onze minutes.

La plupart des mudras donnent un effet immédiat : un élan de force, de clarté d'esprit, de paix, de joie.

Pendant que vous effectuez des mudras, concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez et expirez lentement par le nez, détendez-vous.

Entrez dans un état de méditation.

ÉVIER MUDRA

Le coquillage mudra - « shankha » - est un attribut du dieu Shiva, le nom du serpent naga vivant dans le monde souterrain.

Indications : toutes maladies de la gorge, du larynx, enrouement de la voix. Lors de l’exécution de ce mudra, la voix se renforce, nous le recommandons donc particulièrement aux chanteurs, artistes, enseignants et orateurs.

VACHE MUDRA

Ce mudra porte le nom de l'animal sacré en Inde : la vache.

Le mudra de vache est utilisé pour traiter les douleurs rhumatismales, la radiculite et les maladies articulaires.

MUDRA DE LA CONNAISSANCE

Ce mudra soulage le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression². Améliore la réflexion, active la mémoire³.

Indications : insomnie ou somnolence excessive, hypertension artérielle.

MUDRA DU CIEL

Le ciel est lié aux puissances supérieures - à « l'homme supérieur » - la tête. Ce mudra est responsable des oreilles.

Le mudra du ciel est utilisé pour la perte auditive, dans certains cas, il contribue à améliorer rapidement l'audition et guérit de nombreuses maladies de l'oreille.

MUDRA DU VENT

Le mudra du vent aide à lutter contre diverses maladies.

Indications : rhumatismes, radiculite, tremblements des mains, du cou, de la tête. En effectuant ce mudra, vous remarquerez une amélioration significative de votre état en quelques heures.

Vous trouverez la technique pour réaliser ce mudra

MUDRA DE LEVAGE

Ce mudra mobilise les fonctions protectrices de l'organisme et améliore l'immunité.

Utilisé pour le rhume, le mal de gorge, la pneumonie, la toux, l'écoulement nasal, la sinusite.

MUDRA SAUVEUR

(premiers secours en cas de crise cardiaque)

Indications : douleurs cardiaques, crises cardiaques, palpitations, gêne cardiaque avec anxiété et mélancolie, infarctus du myocarde.

MUDRA DE LA VIE

Ce mudra augmente l’efficacité, donne vigueur et endurance et améliore le bien-être général.

Indications : état de fatigue rapide, impuissance, déficience visuelle, amélioration de l'acuité visuelle, traitement des maladies oculaires.

MUDRA DE LA TERRE

Indications : détérioration de l'état psychophysique du corps, état de faiblesse mentale, stress.

Mudra améliore l'estime de soi, donne confiance en soi et protège contre les influences énergétiques externes négatives.

MUDRA DE L'ÉNERGIE

Donne un effet anesthésiant, favorise l'élimination des toxines et des déchets du corps⁴.

Le mudra d'énergie traite les maladies du système génito-urinaire et de la colonne vertébrale, nettoie le corps.

Vous trouverez la technique pour réaliser ce mudra

FENÊTRE MUDRA DE LA SAGESSE

Ce mudra ouvre les centres vitaux de la vie, favorisant le développement de la pensée et activant l'activité mentale.

Indications : accident vasculaire cérébral, sclérose vasculaire cérébrale.

TEMPLE MUDRA DU DRAGON

Le mudra du Temple du Dragon est utilisé pour les maladies cardiaques arythmiques, l'inconfort au niveau du cœur et l'arythmie.

Mudra favorise la paix et la concentration de l'énergie et des pensées.

ESCALIER MUDRA DU TEMPLE CÉLESTE

L'échelle est le chemin de l'ascension spirituelle, le chemin vers la conscience de soi.

L'escalier Mudra du Temple céleste est utilisé pour les troubles mentaux, la dépression, améliore l'humeur, soulage le désespoir et la mélancolie.

BOL MUDRA DE CHANDMAN

Le mudra Chandman Cup ou « neuf joyaux » symbolise la richesse spirituelle de la vie.

Indications : favorise la digestion, élimine la congestion de l'organisme.

CHAPEAU MUDRA DE SHAKYA-MUNI

Le cerveau est la forme la plus parfaite de perception de la pensée et de la raison, la base de tous les processus vitaux, le régulateur de toutes les fonctions, le panneau de contrôle le plus important de tout le corps.

Indications : dépression, pathologie vasculaire du cerveau.

Vous trouverez la technique pour réaliser ce mudra

FLÈCHE MUDRA DE VAJRA

Vajra en sanskrit signifie « éclair » (selon une autre version - « diamant »). Indra est le dieu guerrier du tonnerre et le vajra est son arme principale.

Indications : le mudra est très efficace pour les personnes souffrant de pathologie cardiovasculaire, d'hypertension, d'insuffisance circulatoire et sanguine.

BOUCLIER MUDRA DE SHAMBALA

Mudra d'invisibilité et de méconnaissabilité pour l'énergie extraterrestre. Le Bouclier Shambhala est la protection de la vie, de la santé, de la prospérité et de la prospérité.

Le Bouclier de Shambhala mudra protège des effets négatifs de l’énergie des autres.

LOTUS MUDRA FLOTTANT

Lotus - personnifie le monde entier et les cinq éléments, c'est un symbole de l'Esprit.

Le Soaring Lotus Mudra est utilisé pour les maladies de la région génitale féminine (processus inflammatoires), ainsi que pour les maladies des organes creux (utérus, estomac, intestins, vésicule biliaire).

FLÛTE MUDRA DE MAITREYA

La flûte Maitreya annonce le début de tout ce qui est brillant, pieux et spirituel.

Mudra est utilisé pour les maladies du vent - maladies des voies respiratoires, des poumons ; un état de mélancolie et de tristesse.

MUDRASANTÉ MUDRA POUR LA GORGE

MUDRA POUR LE COEUR CONÇU POUR LE TRAITEMENT DE LA BRADYCARDIA

Mudra pour le cœur est utilisé pour la bradycardie (fréquence cardiaque lente).

Notes et articles de fond pour une compréhension plus approfondie du matériel

¹ Mudra - dans l'hindouisme et le bouddhisme - un arrangement symbolique et rituel des mains, langage des signes rituel (Wikipédia).

³ Vous pouvez vous familiariser avec des méthodes efficaces pour améliorer la mémoire