Հոկեյի բարձիկներ. ինչպես ընտրել ճիշտը: Խորհուրդ նորածին ծնողներին և հոկեյիստներին Ինչ են անում ֆուտբոլիստները իրենց բարձիկներով:

«Ֆուտբոլային բաժնում խաղալու համար օպտիմալ տարիքը 6-7 տարեկանն է»,- ասում է Ալեքսանդրը: «Բայց մինչ այդ լավ կլինի, որ ձեր երեխային չորս տարեկանում ուղարկեք մարմնամարզության կամ ակրոբատիկայի՝ շարժումների համակարգման պատշաճ զարգացման համար։ Սրանից հետո երեխայի համար ավելի հեշտ կլինի գնդակով տեխնիկական տեխնիկա մշակել։ Քանի որ ֆուտբոլը կոնտակտային խաղ է, երբեմն տրավմատիկ, արժե հատուկ ուշադրություն դարձնել, թե ինչով է խաղում ձեր երեխան: Շատ բան կախված է ճիշտ սարքավորումներից:

Կոշիկները, թերեւս, ֆուտբոլիստի ամենակարեւոր հատկանիշն են։ Բայց դա չի նշանակում, որ ձեր երեխայի առաջին մարզման կամ խաղի համար դուք պետք է գնեք ամենաթանկ և բարդ կոշիկները: Սկզբնական փուլում դա անհրաժեշտ չէ։ Հարմարավետ սպորտային կոշիկները (ոչ թեփոտ) փրփուր ներբաններով բավականին բավարար են: Այստեղ գլխավորը ոտքի շփումը սիզամարգերի կամ մանրահատակի հետ մեղմելն է, եթե խոսքը մարզասրահում մարզվելու մասին է, և նվազագույնի հասցնել վնասվածքների և ցրվածության հավանականությունը։

Եթե ​​ձեր երեխան ներգրավվում է խաղի մեջ և զարգացրել է նախնական տեխնիկական հմտությունները, գնեք կոշիկներ: Ընտրեք դրանք՝ կախված նրանից, թե որտեղ է նա խաղալու և մարզվելու։ Ցավոք, ոլորտների մեծ մասը հեռու է իդեալական լինելուց: Ամենից հաճախ դրանք ոտնահարված են և կոշտ: Այստեղ հարմար են այսպես կոչված «centipedes»: (Օրինակ, - հեղինակի նշում.) Սրանք հասկեր են, որոնք հիանալի կերպով կտրելու են կոշտ մակերեսի մեջ՝ առանց սահելու: Գամասեղների բազմակողմանի բնույթը նաև ապահովում է մակերեսի լավ բռնում: Եթե ​​ձեր բախտը բերել է, և ձեր երեխան խաղում է որակյալ, փափուկ դաշտի վրա, ապա այս դեպքում կարող եք ընտրել ձեր ճաշակին համապատասխան բացարձակապես ցանկացած երկարաճիտ կոշիկներ: Ներսում խաղալու համար ձեզ հարկավոր են հարթ հատակով մոդելներ՝ հստակ քայլքի նախշով: (Հարմար է սինթետիկ կաշվից, տակացուի հարվածները ներծծող ներդիրով և ռետինե չսահող ներբանով - հեղինակի նշում):

Կոշիկ ընտրելիս մի՛ հետապնդեք գեղեցկությունն ու բարդ դիզայնը, առաջնահերթ դրեք հարմարավետությունը: Կոշիկները պետք է անմիջապես չափվեն լեգենդների հետ, որոնցով երեխան կխաղա: Կոշիկները չպետք է շատ սեղմեն ոտքը կամ ճնշում գործադրեն։ Կարևոր է պահպանել արյան շրջանառությունը: Բայց կոշիկները չպետք է կախված լինեն ձեր ոտքին, մի վերցրեք այն «աճելու համար»: Ընտրեք նաև նյութը անհատապես: Պարտադիր չէ բնական կաշվից մոդել գնել։ Կան բազմաթիվ բարձրորակ սինթետիկ կաշվե կտորներ։ (Ինչպես, օրինակ, հեղինակի նշումը)

Լավ է, եթե ժանյակը մի փոքր դուրս է կենտրոնից: Սա գնդակի հետ շփվելիս ստեղծում է խաղակոշիկի ավելի մեծ աշխատանքային մակերես և ապահովում է արկի ավելի լավ վերահսկողություն: Համոզվեք, որ կոշիկները ունեն օդափոխության հատուկ անցքեր: Գազերով և կաշվե կոշիկներով ոտքերը ակտիվ խաղի ժամանակ շատ են քրտնում, և խոնավության հեռացումը չափազանց անհրաժեշտ է:

Պաշտպանություն

Ինչպես վերը նշվեց, ֆուտբոլը կոնտակտային սպորտ է։ Հակամարտում է, ընկնում, հարվածում է ոտքերին: Այն գնում է բոլորին և յուրաքանչյուր խաղում: Ձեր երեխային վնասվածքներից պաշտպանելու համար, համոզվեք, որ պաշտպանություն ձեռք բերեք: Իսկ եթե ծնկների եւ արմունկների բարձիկների կարիք չկա, ապա առանց բարձիկների խաղալը խստիվ հակացուցված է։

Վահաններն ընտրվում են այնպես, ինչպես կոշիկները, առանձին-առանձին: Նրանք պետք է ունենան անատոմիական ձև և կատարյալ տեղավորվեն ոտքի վրա՝ պաշտպանելով սրունքը հարվածներից (որոշ մոդելներ նաև պաշտպանում են կոճը) և բեռը բաշխելով ամբողջ մակերեսի վրա։ Այնուամենայնիվ, սրունքները չպետք է խանգարեն երեխայի շարժումներին։ Քաշը ևս մեկ կարևոր ցուցանիշ է։ Առաջատար արտադրողները ակտիվորեն օգտագործում են հատուկ սինթետիկ, բարձր ամրության, բայց միևնույն ժամանակ շատ թեթև նյութեր։ (Nike ընկերությունը մոդելում օգտագործում է պոլիպրոպիլեն, պոլիեսթեր, էլաստան և նեյլոն - հեղինակի նշում): Պաշտպանությունը չպետք է ծանր կապանքների պես կախված լինի երեխայի ոտքերի վրա։

Ձև

Այսօր շուկայում անհավանական քանակություն կա՝ յուրաքանչյուր ճաշակի և գույնի համար։ Հետապնդելով գնորդներին՝ սպորտային ընկերությունները նույնիսկ փորձում են բարձր տեխնոլոգիաներ «ներդնել» շապիկների մեջ: Ինչ-որ մեկը ստեղծում է հատուկ նյութեր, որոնք ակնթարթորեն հեռացնում են ավելորդ խոնավությունը (NikeDriFIT համակարգ), առջևի և հետևի մասում ցանցային ներդիրներ են պատրաստում ավելի լավ շնչառության համար, և օձիքը կտրում է հյուսով, որպեսզի չխորտակվի պարանոցի վրա: Այս ամենը, իհարկե, շատ թույն է, բայց ինձ համար երեխայի մարզման համար պարզ բամբակյա շապիկը բավական կլինի: Եվ ավելի լավ է, որ դրանցից երկուսը լինեն. մենք հագնում ենք «կիպ» վերնաշապիկը չամրացված շապիկի տակ: Հետո ոչ քամին, ոչ էլ փշոտ շոգը սարսափելի չեն։

Շորտերի դեպքում անհրաժեշտ է խիտ, դիմացկուն սինթետիկներ։ Անձամբ ինձ դուր են գալիս Nike-ի մոդելները, որոնք ընկնում են ծնկից ցածր, նույնիսկ ինչ-որ չափով նման են բասկետբոլի շորտերի (մոդելը ունի նաև DriFIT տեխնոլոգիա - հեղինակի նշում): Նման պայմաններում ծնկների քերծվածքները սարսափելի չեն։ Իսկ դրանց հարմարեցումը հարմարավետ է, ազատ և չի սահմանափակում շարժումը։

Տաբատները օգտակար են զով եղանակին։ Նրանք, ի տարբերություն շորտերի, պետք է լինեն կոնաձև և սերտորեն տեղավորվեն ոտքերին, բայց միևնույն ժամանակ ունենան լավ ձգվող: Ուշադրություն դարձրեք կարերին. Նրանք պետք է հարթվեն, որպեսզի չփչանան: Բոլոնեզյան հողմափակիչը հարմար է որպես արտաքին հագուստ՝ պաշտպանելով քամուց և անձրևից:

Ծնկի վերևում գնեք գամեր, որպեսզի դրանք ամբողջությամբ ծածկեն պահակները։ Ընտրեք սինթետիկ նյութերից պատրաստված մոդելներ՝ բամբակի հավելումով (պատրաստված նեյլոնից, բամբակից, պոլիեսթերից, էլաստոդիենից և սպանդեքսից - հեղինակի նշում): Այսպիսի գամերի ոտքերը ավելի քիչ կքրտնեն, մինչդեռ սրունքի մկանները ամուր կփաթաթվեն։

4-5 տարեկանում երեխան լրիվ չափի գնդակի կարիք չունի։ Նա պարզապես չի կարողանում գլուխ հանել նման արկից։ Նրանք սովորաբար սկսում են «C» տառով: 6 տարեկանից մինչև 11 տարեկան նրանք խաղում են «չորսով»։ Եվ միայն դրանից հետո նրանք անցնում են լրիվ չափի մոդելների։ Պատահում է, որ նույնիսկ տասներկու տարեկանում երեխայի համար ավելի հարմար է խաղալ ավելի փոքր գնդակով, և դրանում ոչ մի վատ բան չկա։ Բոլորը

Երեխաները տարբեր անտրոպոմետրիա ունեն: Մի շտապեք գործերը, երեխան անպայման կհասնի մեծ արկին, ամեն ինչ իր ժամանակն ունի։ Իսկ գնդակի սխալ չափի ընտրությունը կարող է հանգեցնել վնասվածքի:

Երբ սկսեցի ֆուտբոլ խաղալ, արտասահմանյան գնդակներ նոր էին սկսել հայտնվել շուկայում, իսկ որոշ տեղերում դեռ խորհրդային արտադրության տեխնիկայով էին խաղում։ Այժմ խանութներում անհավանական թվով գնդակներ կան, բավական է աչքերը լայն բաց անելու համար։ Նախապատվությունը տվեք ցածր քաշով մոդելին (օրինակ՝ DemixDF450) և դիմացկուն սինթետիկ կաշվից (պոլիուրեթանային) անվադողին։

Մեջքի պայուսակ

Վերոհիշյալ բոլոր սարքավորումները ավելի լավ է կրել ոչ թե պայուսակով, այլ ուսապարկով: Այնուհետև քաշը հավասարաչափ կբաշխվի երեխայի ուսերին՝ առանց ողնաշարի վրա ճնշում գործադրելու։ Ընտրեք մոդելներ լայն, անատոմիական ժապավեններով և մի քանի խցիկներով (Օրինակ, - հեղինակի նշում)

Հետբառի փոխարեն

Մանկական ֆուտբոլում երեխայի հոգեբանական վիճակը շատ ավելի կարևոր է, քան համազգեստով և խաղակոշիկներով հագեցված լինելը։ Եվ սրա վրա պետք է աշխատեն ոչ միայն մարզիչը, այլեւ ծնողները։ Սիրելի մայրեր և հայրիկներ, ֆուտբոլը որպես խաղ մտածեք: Եղեք համբերատար, խրախուսեք ձեր երեխաներին, գովաբանեք նրանց: Ոչ մի դեպքում մի նախատեք, եթե ինչ-որ բան չստացվի, այլապես կվհատեցնեք երեխային խաղալուց։

Հոկեյը ոչ միայն դիտարժան և հետաքրքիր մարզաձև է, այլև բավականին վտանգավոր է առողջության համար: Հոկեյի բարձիկները պարտադիր են ցանկացած խաղացողի համար. դրանք պաշտպանում են գրեթե ամբողջ մարմինը հարվածներից և ընկնելուց: Ճիշտ մոդելի և չափսի ընտրությունը դժվար չէ, եթե ուշադրություն դարձնեք որոշ նրբերանգների վրա։

Իզուր չէ, որ հոկեյը համարվում է բավականին տրավմատիկ. բացի հատուկ սարքավորումներից և սարքավորումներից, խաղացողին անհրաժեշտ կլինի ամբողջ մարմնի, հատկապես հոդերի ամբողջական պաշտպանությունը: Հոկեյի սրունքները պետք է կրել սառույցի վրա, հակառակ դեպքում ցանկացած անկում կարող է վնասվածք պատճառել:

Ինչ է ներառված

«Հոկեյի բարձիկներ» տերմինը ներառում է.

1. Կրծքագեղձ (քարակ կամ ուսադիր): բաղկացած է առջևի և հետևի պաշտպանիչներից և ուսի բարձիկներից: Որոշ մոդելներ լրացվում են ստամոքսի և ստորին մեջքի կողային բարձիկներով;
2. Անկյունային բարձիկ. բաղկացած է արմունկի գլխարկից և ձեռքի կոշտ բռունցքներից: Վերինը պաշտպանում է ուսի ստորին հատվածը և շարժական կապ ունի ուլնայի գավաթի հետ, ստորինը պաշտպանում է նախաբազուկը և ունի կոշտ կապ, վերջինս կարող է լինել կարճ կամ երկարավուն;
3. Ծնկի բարձիկ. բաղկացած է նաև ծնկի գավաթից և սրունքի պաշտպանիչից: Բացի ծնկների բարձիկից, դրանք ամրացնելու համար ներառված են բարձիկներ և ժապավեններ: Որոշ ազդրեր ունեն նաև շարժական կողային պաշտպանիչներ, որոնք նախատեսված են կոճը պաշտպանելու համար:

Ուշադրություն. Դուք կարող եք ընտրել ցանկացած գույնի կոճապղպեղներ, քանի որ դրանք կրում են գործվածքների սարքավորումների հետ (շորտեր, սվիտեր, սռնապաններ) թիմային գույնի:

Ինչին առաջին հերթին ուշադրություն դարձնել

Հոկեյի բարձիկների հիմնական խնդիրն է պաշտպանել խաղացողին ցանկացած անակնկալից՝ սառույցի վրա ընկնելուց, փայտով հարվածվելուց կամ թմբուկի հարվածից, նույնիսկ չմուշկների սայրից: Միևնույն ժամանակ, վահանները չպետք է խանգարեն շարժմանը, այլապես անհարմար և դժվար կլինի խաղալ: Գնումներ կատարելիս կարևոր է փորձել և որոշ ժամանակ շրջել վահաններով՝ հասկանալու համար, թե որքան հարմարավետ են դրանք: Ամենափոքր կասկածի դեպքում ավելի լավ է ընտրել այլ մոդել։

Կարևոր է նաև որոշել ձեր դերը թիմում.

1. Պաշտպան. Այս դերի համար սովորաբար ընտրվում են լայն պահակներ, որոնք ամբողջությամբ ծածկում են ոտքը և պաշտպանում այն: Նրանք նաև օգնում են արտացոլել ազդեցությունները իրենց մեծ մակերեսի պատճառով.
2. Առաջ. նրանց համար հարմար են նեղ պահակային մոդելները, որոնք չեն խանգարում շարժմանը և արագության ձեռքբերմանը.
3. Դարպասապահ. Նրանք պահանջում են պաշտպանների բարձիկներ նման բարձիկներ, բայց նույնիսկ ավելի լայն: Նրանք նաև պետք է բավականաչափ ուժեղ լինեն, քանի որ դարպասապահը հաճախ ուժեղ հարված է ստանում։

Շատ հոկեյիստներ նաև խորհուրդ են տալիս նախապես որոշել՝ խաղը կլինի պրոֆեսիոնալ, թե սիրողական, վերջին դեպքում կարող եք ընտրել ավելի էժան բարձիկներ: Այս կարծիքը հակասական է, քանի որ էժան տեխնիկան ավելի արագ է մաշվում, մյուս կողմից, եթե խաղացողը պլանավորում է հանգիստ խաղալ ընկերների հետ շաբաթը մեկ անգամ կամ վստահ չէ, որ հոկեյն իր սպորտաձևն է, պրոֆեսիոնալ մոդելները լրացուցիչ ծախսեր կլինեն։ Հակառակ դեպքում, դուք պետք է գնեք թանկարժեք սարքավորումներ:

Ինչպես ճիշտ ընտրել

Ճիշտ վահաններ ընտրելու համար պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ նրբերանգներին.

1. Առաջին հերթին կարևոր է որոշել ձեր դերը թիմում՝ հարձակվող, պաշտպան կամ դարպասապահ;
2. Հավասարապես կարևոր է ճիշտ որոշել չափերը, հատկապես ծնկների բարձիկների համար։ Դա անելու համար դուք կարող եք օգտագործել հատուկ սեղաններ, որոնք հաշվի են առնում բարձրությունը, քաշը, տարիքը և սրունքի երկարությունը (ծնկից մինչև չմուշկների վերևը), բայց լավագույնն է անձամբ փորձել սրունքները.

Ուշադրություն. Չափերը կարող են տարբերվել տարբեր արտադրողներից - ավելի լավ է կենտրոնանալ նշված պարամետրերի վրա:

Երեխաների համար նախատեսված սարքավորումների վրա պետք չէ խնայել։ Մարզումների ընթացքում նրանք հաճախ ընկնում կամ բախվում են միմյանց և լավ պաշտպանության կարիք կունենան:

Հոկեյի բարձիկները ցանկացած պրոֆիլի կամ տեսակի (պրոֆեսիոնալ կամ սիրողական) խաղացողի սարքավորումների կարևոր մասն են: Այս սպորտի ավելացած տրավմայի պատճառով չափազանց կարևոր է պաշտպանության ճիշտ ընտրությունը։ Նախքան գնելը, դուք պետք է դիտեք տարբեր մոդելների տեսագրություններ. սա կօգնի ձեզ ճիշտ պատկերացում կազմել ապրանքի մասին:

Ինչպես ընտրել հոկեյի համազգեստ՝ տեսանյութ

Առաջին հերթին մարզիկը պետք է մերկանա մինչև ներքնազգեստը։ Դրա վրա պետք է կրել հատուկ ներքնազգեստ՝ հոկեյի շապիկով զուգագուլպա կամ երկար կայծակաճարմանդով կոմբինիզոն: Հագուստի այս ձևը հասանելի է ամուր և ազատ ոճերով, կարող են լինել լրացուցիչ ամրացումներ գամերի և վիրակապի համար: Հոկեյի ներքնազգեստ կարելու նյութը բամբակյա կամ մասնագիտացված գործվածքներ են, որոնք խոնավակայուն են և մշակվում են հակաբակտերիալ լուծույթներով:

Այնուհետև նրանք հագցնում են գատերներ կամ ռետուզեր, վերևում պատյան, որին հաջորդում է սրունքի պաշտպանությունը։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ երկու ոտքերը ունեն իրենց բարձիկներ: Այս տարրերը կարող են նեղանալ դեպի ներքև կամ լայն: Վերջիններս ավելի հուսալի են։

Արդեն մաշված հավաքածուն լրացրե՛ք շորտերով։ Եթե ​​դուք ունեք կախոցներ, մի դրեք դրանք ձեր ուսերին: Շորտը կպաշտպանի ձեզ պոչային հատվածում, երիկամներում և կոնքերում: Նման հագուստը պետք է տարածվի վահաններից ներքեւ: Արտադրանքի վերին մասը պետք է ծածկի մարզիկի երիկամները և կողոսկրերը:

Հագեք ձեր չմուշկները: Դա արվում է հետևյալ կերպ՝ լեգենդները քաշեք մինչև ծնկները, արձակեք ստորին ամրակը սրունքի վրա և կոշիկի լեզուն տեղափոխեք սրունքի տակ: Սկսեք կապել կոշիկը առանց ժանյակները վերևի անցքերից անցնելու: Վահանը կարելի է ամրացնել կամ չամրացնել։

Պարանոցի պաշտպանիչ դնելը հեշտ է։ Նույնը, ինչ աջ և ձախ անկյունային բարձիկներ:

Տեղադրեք կախոցներ և կրծքավանդակի և ուսի պաշտպանիչ (զրահ) ձեր շորտերի տակ: Հոկեյի մարզաշապիկը հագնում են հանդերձանքի մնացած մասը հագնելուց հետո: Այն պետք է ծածկի արմունկի բարձիկները, շորտի վերին մասը և զրահը։

Սաղավարտ դրեք ձեր գլխին, իսկ ձեռնոցները ձեր ձեռքերին: Համոզվեք, որ ձեռնոցները սերտորեն տեղավորվում են ձեր ձեռքերին՝ առանց ձեր շարժումները սահմանափակելու: Հակառակ դեպքում ակումբը պահելն անհարմար կլինի։ Ձեռնոցների երկարությունը արմունկի բարձիկների տարածքից վեր է։ Սաղավարտը չպետք է շատ ազատ լինի կամ, ընդհակառակը, սեղմի գլուխը։ Դրա եզրերը պետք է տեղակայված լինեն հոնքերի տարածքից մոտավորապես մեկ մատով:

ԿԱՐԵՎՈՐ! Միշտ ստուգեք սաղավարտի ամրացման պտուտակների վիճակը: Եթե ​​առնվազն մեկ պտուտակ կորել է, արգելվում է օգտագործել սարքավորումների այս մասը: Պտուտակներն ամրացրեք պտուտակահանով:

Այժմ դուք գիտեք հոկեյի համազգեստի մասին, թե ինչից է այն բաղկացած և ինչպես հագնել: Որպես հավելում, ես կցանկանայի ձեզ խորհուրդ տալ ձեռք բերել բերանի պաշտպանիչ, որը պաշտպանում է ձեր ծնոտը և ատամները՝ http://www.ultraice.ru/ կայքում: Լավագույն լուծումը պլաստիկ ջերմաֆորմատավոր մոդելն է: Փափկեցրեք այն տաք ջրի մեջ, դրեք ատամների վրա և այն կվերցնի ձեր ծնոտի ձևը՝ հիշելով այն։

Ինչպե՞ս հագնել հոկեյի սարքավորումներ դարպասապահների համար:

Ընդհանուր առմամբ, կարգը նույնն է, ինչ վերը նշված է: Բայց հանդերձանքը ներառում է մի քանի այլ տարրեր, օրինակ, լրացուցիչ պաշտպանություն և պուպիկ բռնողներ: Դարպասապահի շորտեր ունեն ավելի դիմացկուն պլաստիկ ներդիրներ, իսկ սաղավարտն ունի հուսալի դիմակ, որը պաշտպանում է դեմքը։ Կրծքավանդակի և արմունկի հատվածներում բիբերն ամրացվում են լրացուցիչ ծածկոցներով:

Դարպասապահին տրվում է հատուկ արգելափակող ձեռնոց, որը պաշտպանում է նրա ձեռքերի հետևի մասը և օգնում նրան արգելափակել հարվածները: Եվ նաև հատուկ դարպասաձող՝ արկը բռնելու համար։

Ձեր սպորտային սարքավորումները հագնելուց հետո համոզվեք, որ ձեր չմուշկները և յուրաքանչյուր ամրացնողը ճիշտ են ամրացված: Եթե ​​կոճի հոդերը թույլ են (երիտասարդ հոկեյիստների մոտ), ապա կոշիկի լեզուն պետք է դնել սրունքի տակ գտնվող սրունքի վրա։ Այս դեպքում ոտքը կոշիկի մեջ կմնա համեմատաբար ազատ, իսկ հոդերի վնասվածքի վտանգը զգալիորեն կնվազի:

Եթե ​​չգիտեք ճիշտ ընթացակարգը, կարող եք առցանց դիտել ձեռնարկը: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ հոկեյի սարքավորումների ճիշտ մաշվածությունը մեծապես ազդում է սպորտով զբաղվելու հարմարավետության և դրանց անվտանգության վրա:

Մանկական հոկեյը երեխային շատ դրական հույզեր կբերի, սակայն ծնողներն ու մարզիչները ստիպված կլինեն մեծ ջանքեր ծախսել ապագա մարզիկի դաստիարակության վրա: Սովորաբար երեխային հոկեյի թիմ են ուղարկում 5-6 տարեկան նուրբ տարիքում։ Այս տարիքում երեխան լիովին կախված է ծնողներից, նա չի կարող ինքնուրույն հագնվել ու մերկանալ, և ծնողները պետք է անընդհատ ուղեկցեն նրան։ Պարապմունք շաբաթական 3 անգամ։ Քո մասին մտածիր.

Ամենից հաճախ թիմն ունի իր հանդերձարանը, այնուհետև դու զերծ ես մնում պայուսակ կրելու և անընդհատ քեզ հետ մնալու դժվարություններից: Եթե ​​նման հանդերձարան չլինի, դա որոշ անհարմարություններ կբերի ծնողներին։ Հոկեյիստի սարքավորումների բոլոր իրերը շատ կարևոր են։ Առանց որոշ մանրամասների, երիտասարդ հոկեյիստին պարզապես չեն թողնի սառույցի վրա: Պետք է իմանալ բոլոր սարքավորումները հագցնելու կարգը և ավելի լավ է երիտասարդ հոկեյիստին անմիջապես սովորեցնել ճիշտ հերթականությամբ հագնվել: Որովհետև մի օր երեխան կսկսի ինքն իրեն հագնվել, և նա պետք է հասկանա, թե ինչպես դա անել ճիշտ և արագ։

Հոկեյ խաղացողի սարքավորումներ.

Սաղավարտ.Սաղավարտի հիմնական պահանջներն են թեթևությունը և ամրացման հեշտությունը: Չամրացված սաղավարտով սառույցի վրա հայտնվելն արգելվում է։ Ամենից հաճախ սաղավարտը պատրաստված է լավ որակի պլաստիկից: Նրա ներքին կողմում պետք է լինի հատուկ միջադիր, որը մեղմացնում է հարվածի ուժը: Բոլոր կրտսերները (մինչև 18 տարեկան) պարտավոր են խաղալ սաղավարտներով մետաղական վանդակավոր երեսկալով, 18-ից հետո նման երեսկալը կարելի է փոխարինել թափանցիկ պլաստիկ երեսկալով կամ ընդհանրապես հրաժարվել դրանից:

բիբ. Ապահովում է կրծքավանդակի և ամբողջ մեջքի պաշտպանությունը, հատկապես ողնաշարը: Բացի առջևի և հետևի պաշտպանիչներից, դրա դիզայնը ներառում է ուսադիրներ՝ հատուկ բարձիկներով։ Բոլոր բիբերը տարբերվում են թեթևությամբ, պաշտպանության մակարդակով և դիզայնով: Բիբի հիմնական պահանջը պաշտպանության շատ բարձր աստիճանն է՝ պահպանելով առավելագույն շարժունակությունը: Հենց այս պատճառով է, որ բիբը պետք է թեթև լինի: Թեթև կրծքազարդն ամենից հաճախ օգտագործում են հարձակվողները, իսկ պաշտպանի համար լանջապանակ պատրաստելու տեխնոլոգիան բոլորովին այլ է։ Պաշտպանի կրծքազարդն ավելի ծանր է և դիմացկուն, և դա գալիս է նրան վերապահված գործառույթներից։

Անկյունային բարձիկներկարող է բաղկացած լինել մի քանի մասից. Հիմնական մասը ծխնի է՝ արմունկի համար նախատեսված հատուկ գավաթով։ Հնարավոր է այս բաժակի ներքին լիցքավորումը, որը առավելագույն պաշտպանություն կապահովի արմունկի հոդի համար։ Արմունկի ցանկացած բարձիկ պետք է հարմար տեղավորվի թևի վրա, լավ ամրացված լինի, ինչպես նաև ազատորեն թեքվի և չծալվի՝ կրկնելով ձեռքի շարժումները:

Ձեռնոցներհոկեյիստը պետք է լինի հարմարավետ և թեթև: Դրանցում գտնվող մատները պետք է հեշտությամբ թեքվեն և չծալվեն, այդ իսկ պատճառով շատ արտադրողներ դրանք դարձնում են երկու մաս: Ձեռնոցները հագեցված են կարգավորելի երկարությամբ մանժետներով, այնպես որ դրանք կարող են հարմարեցվել ցանկացած սարքավորման: Ապահովելու համար, որ ձեռնոցները պատշաճ կերպով տեղավորվում են ձեռքի վրա, հոկեյի սարքավորումների շատ արտադրողներ դրանք պատրաստում են ջերմաձևավորող դաստակով: Եզրի արտաքին մակերեսը կարող է լինել տեքստիլ կամ պոլիուրեթանային: Ձեռնոցների մակերեսի երկրորդ տարբերակը շատ ավելի երկար է տևում: Ձեռնոցների ներքին մակերեսը բնական կաշվից է, սա ձեռնոցների փոխարինելի մասն է։

Վահաններապահովել սրունքի և ծնկի ամբողջական պաշտպանություն և խուսափել հոդերի վնասվածքներից: Բարձիկներ ընտրելիս պետք է առաջնորդվել այն ծանրաբեռնվածությամբ, որին նրանք ենթարկվելու են՝ ինչ կարգավիճակով է խաղում հոկեյիստը՝ պաշտպան, թե հարձակվող: Բոլոր վահանները պետք է կախված լինեն, ծնկի գավաթները ապահովում են ավելի մեծ պաշտպանություն: Հարվածության ուժը մեղմելու համար օգտագործում են հատուկ նյութեր։ Բարձրակարգ մոդելներն ապահովում են հորթի ուժեղացված պաշտպանություն և լրացուցիչ պաշտպանություն պոպլիտային ֆոսայի համար:

Ներքնավարտիքապահովում են կոնքերի, գոտկատեղի և պոչամբարի պաշտպանություն, ավելի ճիշտ՝ պլաստիկ վահաններ, որոնք պաշտպանում են մարմնի այս հատվածները: Հոկեյի շալվարների պատրաստման համար օգտագործվող նյութը մաշվածության դիմացկուն է, հատուկ մշակված նեյլոն: Հոկեյիստի սարքավորումները ներառում են նաև լրացուցիչ պաշտպանիչ սարքավորումներ՝ պարանոցի պաշտպանիչ, պատյան (աճուկի տարածքը պաշտպանելու համար), վարտիքի կախոցներ (իհարկե, հոկեյի համար), գոտի՝ սրունքների համար:

Դարպասապահների սարքավորումներ.

Դարպասային չմուշկներծանր և ծավալուն, ունեն հարթ, հաստ սայր և դիմացկուն լիցք: Դարպասապահին անհրաժեշտ է չմուշկների վրա հարթ սայր՝ խաղի ընթացքում դարպասը պաշտպանելիս կողային շարժումներ կատարելու համար։ Որպես կանոն, դարպասային չմուշկների շեղբերները պետք է սրվեն սառույցի մոտ 10-12 անգամ մեկ անգամ ուղևորվելով, բայց դա կարող է տարբեր լինել՝ կախված խաղաոճից: Ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի խաղացողը սովորի, թե ինչպես սահել դարպասապահների վրա, շատ դժվար է դրանց անցնել այլ տեսակի չմուշկներից:

Դարպասապահների բարձիկներՆրանք նաև մեծ չափերով և ծանր են: Դարպասապահին ստիպում են ծուռ սահել։ Դրանք ճիշտ ընտրելու համար դուք պետք է իմանաք, որ խաղացողի ծունկը պետք է լինի ծնկակալի մեջտեղում:

Յուրաքանչյուր ոճի համար կան երեք տարբեր տեսակի վահաններ.

1. «թիթեռ» (ծնկից բարձր բարձրություն ունեն),

2. «պրոֆիլավորված» (արտաքին եզրի երկայնքով «կոշտ գլանով» սեպաձև կարով)

3. ավանդական.

Սկսնակ դարպասապահներին խորհուրդ է տրվում ընտրել ավանդական բարձիկներ, քանի որ նրանք դեռ չեն զարգացրել իրենց ոճը: Վահանները կրելու ձևը նույնպես կախված է ոճից: Թիթեռի բարձիկները պետք է հարթ դրվեն սառույցի վրա, երբ դարպասապահը շարժվում է դեպի թիթեռի դիրքը: Փեղկերը պետք չէ քաշել, որպեսզի դրանք շարժվեն և պտտվեն: Pro-fly ոճի սրունքները պետք է քաշվեն դեպի ոտքերը և սրունքները, այնուհետև ամրացվեն ծնկի հատվածում: Ավանդական դեմքի վահանները պետք է հարմարավետ կրել: Պահակը սահադաշտի ծայրին ամրացնելու երկու եղանակ կա՝ ժանյակներ և ժապավեններ: Ժանյակները կապում են չմուշկի առջևի սայրի շուրջը և կապում կոշիկների վերին մասում: Գոտիները պտտվում են միայն սքեյթի առջևի սայրի շուրջը: Ընտրությունը հիմնականում կախված է անձնական նախասիրություններից:

Դարպասապահի ձեռնոցներունեն ավելի մեծ պաշտպանություն, քան մյուս բոլոր տեսակները:

Ծուղակ- Հսկա առաջին հիմնական ձեռնոց՝ բռունցքով հարվածները արգելափակելու համար: Թակարդը պետք է կարգավորվի մի քանի տեղերում՝ մատների, բթամատի և դաստակի ժապավեն: Ժապավենը պետք է պարբերաբար ստուգվի՝ համոզվելու համար, որ այն ճիշտ է սեղմված: Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո ձեռնոցը պետք է չորացնել և օդափոխել:

Խեղճ– պարզ կաշվե ձեռնոց՝ բարձր խտության փրփուրի մեծ կտորով և ձեռքի պլաստիկ պաշտպանիչով:

Կրծքավանդակի և ձեռքերի պաշտպանություն– մեկ դիզայն՝ պլաստիկ և բարձր խտության փրփուրով: Դարպասապահներն օգտագործում են իրենց մարմինները՝ տախտակ պահելու համար, ուստի կրծքավանդակի և ձեռքերի պաշտպանությունը դարպասապահի սարքավորումների շատ կարևոր մասն է:

Դարպասապահի դիմակտարբերվում է սովորական խաղացողի դիմակից: Այն օգնում է արտացոլել թակոցը և ցրել հարվածը, ուստի դարպասապահի դիմակը պետք է հուսալիորեն պաշտպանի նրա դեմքը:

Պարանոցի պաշտպանությունԴարպասապահը նախատեսված է դարպասապահի դիմակով աշխատելու համար և ապահովում է լրացուցիչ պաշտպանություն կոկորդի շուրջը:

Դարպասապահի շորտերխաղացողների շորտերից տարբերվում են նրանով, որ դրանք նախատեսված են ազդրի ներքին հատվածը պաշտպանելու և հարվածները դադարեցնելու համար:

ՎահաններԱզքերի պաշտպանիչները օգտագործվում են դարպասապահի բարձիկների ծունկը և ազդրը պաշտպանելու համար: Նրանք պաշտպանում են ծնկից անմիջապես վերև գտնվող տարածքը, երբ դարպասապահը ծնկի է գալիս:

Դարպասապահի պատյանտարբերվում է դաշտավարի պատյանից՝ լրացուցիչ պաշտպանությամբ:

Սարքավորումների տեղադրման կարգը. 1. Հագեք ներքնազգեստ (հոկեյի մարզաշապիկի կոմբինեզոն կամ կրիա պարանոց՝ լեգինսներով)

2. Գուլպաներ (հաստ, սպորտային կամ առնվազն տերրի):

3. Այստեղ կարող են լինել տարբերակներ։ Ոմանք անմիջապես դնում են կեղևը, բայց շատերը նախընտրում են հագնել այն լեգենդների վրա, ուստի մյուսները կրում են ցողունային պաշտպանիչներ (աջ և ձախ ոտքերի վահանները տարբեր են):

4. Գեյթեր.

5. Լվացարան (եթե նախկինում չեք դրել)

6. Շորտեր (եթե կախոցներ ունեք, մի դրեք ձեր ուսերին)

7. Չմուշկներ.

Քանի դեռ երեխայի կոճի մկանները չեն ամրացել, մենք չմուշկները կապում ենք հետևյալ կերպ՝ գամերը բարձրացնում ենք մինչև ծնկը, ներքևի ամրակն արձակում ենք սրունքի վրա, կոշիկի լեզուն դնում ենք վահանի տակ, կապում ենք կոշիկները (մի՛ կապեք ժանյակները վերին անցքերի մեջ), այնուհետև ամրացրեք վահանը (կամ չեք կարող ամրացնել այն) և իջեցրեք տաբատի ոտքը:

8. Պարանոցի պաշտպանություն.

9. Անկյունների բարձիկներ (աջն ու ձախը տարբեր են):

10. Կրծքավանդակի և ուսերի պաշտպանություն, տեսականորեն այն պետք է լինի կիսավարտիքի տակ, իսկ վրան պետք է դնել կախոցներ (եթե այդպիսիք կան):

11. Սվիտեր.

12. Սաղավարտ.

13. Ձեռնոցներ.

Մարզիկը պատրաստ է.

Ինչպես մայրերն իսկապես անում են: Հայրիկները բարձրացնող պայուսակներ չեն կրում՝ սարքավորումներ ապագա հոկեյիստի համար, ավելի առաջադեմ ծնողները պայուսակներ են կրում անիվների վրա: Որպես սկսնակ՝ մենք ամեն ինչ տեղավորում ենք մեր ուսապարկի մեջ:

Մեզ մոտ ամեն ինչ պարզ է, պահպանվում է ԳԼԽԱՎՈՐը՝ անվտանգության նախազգուշական միջոցները։ սաղավարտ՝ չմուշկների հարվածից, աթոռ, կողք. Լեգինսներ - Աստված մի արասցե ինչ-որ մեկը վիրավորի նրանց, եթե ոտքի մատները կտրեն չմուշկներով տտտ. արմունկների բարձիկներ 1 հատ, մենք չենք գտնում 2-րդը), ծնկների բարձիկներ 2 հատ, այնպես որ ընկնելը այդքան չի ցավի)

Մոտիվացիայի մասին (հոգեբանի խորհուրդ)

Շատ ավելի շատ մարդիկ են, ովքեր երբևէ սկսել են զբաղվել սպորտով, քան նրանք, ովքեր մարզիկի կարիերա են արել: Ակնհայտ է, որ սպորտային գործունեությունը բավականին բարդ է, և ոչ բոլորը կարող են բարձր մակարդակով տիրապետել դրան։

Մոտիվացիա- որոշակի գործունեության տարբեր դրդապատճառների մի շարք, որոնք առաջացնում, խթանում և կարգավորում են այս գործունեությունը:

Երիտասարդ մարզիկների (մինչև 12 տարեկան) սպորտով զբաղվելու հիմնական դրդապատճառները.

Զվարճանալ;

Հմտության բարելավում;

Անել այն, ինչում ես լավ եմ (ուժեղ);

Մրցակցային գործունեության արդյունքում առաջացած հուզմունքի հաճելի զգացում;

Նոր հմտություններ և կարողություններ ձեռք բերելու ցանկություն;

Մրցակցելու հնարավորություն;

Ավելի բարձր մակարդակով հանդես գալու ցանկություն;

Նոր ընկերներ ձեռք բերելը.

Սպորտը մարդկային զարգացման համար շատ լայն հնարավորություններ է ստեղծում։ Այնուամենայնիվ, այս հնարավորություններից որը, ինչպես և որքանով կօգտագործվի յուրաքանչյուր հատուկ մարզական կարիերայում, կախված է մարզիկի զարգացման գործոնների ամբողջությունից: Առավել ընդհանուր ձևով մենք կարող ենք առանձնացնել սպորտում մարդու զարգացման ընդհանուր օրենքների դրսևորման հետևյալ առանձնահատկությունները.

1. Արագացում(արագացում) զարգացում,պայմանավորված է սպորտային կարիերայի զարգացմամբ՝ մարդու ամենաինտենսիվ աճի և հասունացման ժամանակաշրջաններում: Այս հատկանիշը փաստագրված է բազմաթիվ ուսումնասիրություններում, որոնք համեմատում են մարզիկների և սպորտով չզբաղվողների զարգացումը:

2. Պլաստիկությունդրսևորվում է մտավոր գործառույթների, գործընթացների, հատկությունների և որակների զարգացման մեջ, որոնք ապահովում են ընտրված սպորտի և սպորտի դերի պահանջներին հարմարվողականություն:

3. Չնայած զարգացման մասնագիտացմանը, այն ամենը, ինչ ձեւավորվում է սպորտում, որոշակի պայմաններում, կարող է լինել հետաձգվել էայլ ոլորտներին և գործունեության տեսակներին:

4. Սպորտային կարիերան ազդում է ոչ միայն անհատական ​​գործառույթների, գործընթացների, հատկությունների զարգացման վրա՝ արագացնելով կամ դանդաղեցնելով այն կամ տալով այս կամ այն ​​կերպարը, այլև համապատասխան կառույցներում (ինտելեկտուալ, հուզական-կամային ոլորտ, անհատականություն և այլն): Սպորտային կարիերան որոշում է զարգացման ամբողջականության ձևավորումը նրա տարբեր ասպեկտների փոխհարաբերությունների և փոխադարձ ազդեցությունների իմաստով` ֆիզիկական, հոգեմետորական, ինտելեկտուալ, հոգևոր և այլն: Սպորտային գործունեության զարգացման ներուժը մեծապես կախված է մեթոդներից: մարզիկին կրթելը և մարզելը.

Եթե ​​հաշվի առնենք սպորտային կարիերայի ազդեցությունը մարդկային զարգացման հիմնական գծերի վրա, ապա կարելի է նշել, որ սպորտը ճշգրտումներ է կատարում օնտոգենեզում (ֆիզիկական զարգացում և նյարդային համակարգի տիպի ձևավորում) և, մեծ կամ փոքր չափով, որոշում. անհատի կյանքի ուղին.

ԵՎ ԱՄԵՆԱԿԱՐԵՎՈՐԸ

Ծնողների պատվի օրենսգիրքը

Ես երեխայիս չեմ ստիպի հոկեյ խաղալ.

Ես կհիշեմ, որ իմ երեխան հոկեյ է խաղում իր հաճույքի համար, ոչ թե իմ:

Ես կօգնեմ երեխայիս խաղալ կանոններով և լուծել կոնֆլիկտային իրավիճակները՝ առանց կռվի և բռնության:

Ես կսովորեցնեմ իմ երեխային, որ հաղթելուց ավելի կարևոր է իր ցանկությունը խաղալ լավագույնս, այնպես որ իմ երեխան երբեք պարտված չի զգա խաղի վերջում:

Հետևելու եմ, որ երեխաս իրեն միշտ հաղթող զգա՝ խրախուսելով նրան նվիրվածության և խաղի արդար պայքարի համար։

Ես չեմ ծաղրի իմ երեխային կամ բառացիորեն չեմ վիրավորի նրան սխալվելու կամ խաղը պարտվելու համար:

Ես կհիշեմ, որ երեխան լավագույնս սովորում է օրինակով: Ես կխրախուսեմ լավ խաղն ու ելույթը իմ երեխայի թիմից և նրանց մրցակիցներից:

Ես երբեք հրապարակայնորեն կասկածի տակ չեմ դնի դատավորների գործողությունները կամ նրանց ազնվությունը։

Ես կաջակցեմ երիտասարդական հոկեյում բանավոր և ֆիզիկական բռնությունը վերացնելու բոլոր ջանքերին:

Ես հարգանքով և ըմբռնումով կվերաբերվեմ համայնքի մարզիչներին, ովքեր իրենց ժամանակը ծախսում են իմ երեխային մարզելու համար:

(Գ) Վարանգներ

Իսկական հոկեյիստի սարքավորում Ես գտա մի կայք, որտեղ կարող եք համազգեստ պատվիրել ոչ միայն հոկեյիստների համար http://fastran.ucoz.ru/, կարծում եմ բոլոր ծնողներին հետաքրքիր կլինի: Միգուցե ինչ-որ մեկի հետ միավորվենք և պատվիրենք, բոլորը ավելի քիչ կվճարեն ծանրոցի համար))

Շինապահները ֆուտբոլային սարքավորումների կարևոր մասն են, որոնք պարտադիր են պրոֆեսիոնալ խաղացողների համար: Բայց դրանք ընտրելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Օրինակ, բարձիկներ, որոնք իդեալական կլինեն հարձակվողի համար, հարմար չեն լինի կիսապաշտպանին: Բացի այդ, դուք պետք է իմանաք ինչպես ընտրել վահանների չափը:

Վահանների ամրացում– որոշ վահաններում ներկառուցված կարգավորվող ժապավենները գործում են որպես ամրացնող, իսկ որոշներում դրանք փոխարինվում են սեղմող թևով (որը կա՛մ ներառված է հավաքածուի մեջ, կա՛մ վաճառվում է առանձին):

երեսպատում- Սա ցնցող փափկեցնող պոլիուրեթանային փրփուր է, որը ծածկում է վահանի ոտքին հարող կողմը:

Ինչպե՞ս ընտրել ֆուտբոլային սրունքների չափսերը:

Անջատակների չափը որոշվում է բացառապես խաղացողի հասակով: Նրանք տարբերվում են հագուստի կամ կոշիկի չափսերից: Ճիշտ չափի սրունքի պաշտպանիչը պետք է սկսվի ձեր կոճից անմիջապես վերև և տարածվի մոտ 6 սանտիմետրով մինչև ձեր ծնկը:

Վահանի խնամք

Որպեսզի երկարացնեք սրունքների կյանքը և կանխեք տհաճ հոտերը, անհրաժեշտ է դրանք լվանալ յուրաքանչյուր խաղից հետո։ Դա անելու համար դուք կարող եք օգտագործել օճառի լուծույթ և սոդա: Որոշ վահաններ կարելի է լվանալ մեքենայով, ապա չորացնել օդով:

Խաղացողի հանդերձանքը կլրացվի Adidas Condivo/Regista հանդերձանքով, որի մասին կարող եք ավելին իմանալ այս նոր հանդերձանքի մեր տեսությունից: