L'un des meilleurs exercices de formation pour entraîner les muscles deltoïdes antérieurs. Cet exercice est un exercice favori d'Arnold Schwarzenegger, qui aimait les combiner avec...

Curl d'haltères debout pour biceps Cet exercice est basique pour le muscle biceps, ainsi que pour le muscle de l'avant-bras. Cela implique de faire tourner la main vers l’extérieur. De cette façon, vous pouvez...

Dans l'article précédent, j'ai parlé de l'exercice de l'épaule : Dans ce même article, je parlerai de toutes les subtilités et secrets de l'exercice - extension du bras penché avec un haltère. Personnellement, je recommanderais...

Faire du sport à la maison est une excellente idée si vous souhaitez perdre du poids et remettre de l’ordre dans votre corps, mais pour une raison ou une autre, vous n’avez pas la possibilité d’aller à la salle de sport. Cependant, nous nous empressons de vous prévenir que cette affaire...

Quels muscles travaillent en position debout avec une presse à haltères ; Technique pour effectuer l'exercice ; Erreurs typiques des complexes CrossFit contenant une presse militaire ; Quels muscles travaillent en faisant cela...

Les épaules larges chez les femmes sont un inconvénient qui peut être facilement corrigé avec des vêtements. Comment savoir si vos épaules sont grandes ? Faites attention à leur largeur par rapport aux hanches : si les épaules sont plus larges, alors...

Comment soulager les spasmes musculaires du cou est une question qui inquiète les patients exerçant des professions « sédentaires » et menant une vie sédentaire. Dans de telles conditions, les muscles s'affaiblissent et en même temps subissent une plus grande...

Temps de lecture : 13 minutes Le grand écart croisé est l'une des démonstrations de souplesse et d'étirement les plus impressionnantes. Nous vous proposons les meilleurs exercices avec lesquels vous pourrez vous asseoir sur le transversal...

Le sujet de l'article d'aujourd'hui concerne les épaules. Avec leur cou, ils portent les fardeaux de nos vies. Tout stress leur pèse lourdement. La tension chronique des épaules ne provoque pas seulement...