Hari baik untuk semua pemula dan mereka yang aktif melanjutkan! Hari ini kita akan mengenal fenomena latihan peregangan dan peregangan. Setelah membaca artikel ini Anda akan belajar betapa bermanfaatnya...

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan, mengendurkan atau membentuk otot, mengembangkan kelenturan. Artikel-petunjuk penggunaan stimulator otot listrik Metode latihan dengan stimulator listrik...

Gravitron adalah pelatih olahraga multifungsi yang dirancang untuk latihan kekuatan yang bertujuan untuk mengembangkan dan memperkuat otot-otot dada, punggung (delta) dan lengan (bisep dan...

Halo! Mari kita lihat latihan dada terbaik yang dapat membawa Anda ke tingkat yang baru. Secara alami, saya akan memberikan skema praktis khusus untuk berbagai...

© artyme - stock.adobe.comOrang tidak suka memompa kaki mereka. Alasan utamanya adalah karena ini adalah kelompok otot terbesar, yang membutuhkan usaha maksimal untuk bekerja. Pada saat yang sama, kaki adalah yang paling penting...

Saat ini, konsep kecantikan telah berubah secara signifikan. Keinginan wanita untuk menjaga tubuhnya, menjalani diet dan menyiksa diri demi mencapai ukuran ideal yang dibayangkan dianggap sebagai...

Seringkali kurangnya aktivitas fisik yang teratur disebabkan oleh kemalasan atau ketidaktahuan. Dan sama sekali bukan karena kurangnya waktu atau lokasi klub kebugaran yang tidak nyaman. Di rumah juga...

Latihan kardio adalah salah satu cara favorit dan terbukti bagi anak perempuan untuk menurunkan berat badan. Berkat kardio, berat badan ekstra mulai turun. Hal ini terjadi karena meningkatnya kerja jantung dan...

Jika Anda ingin memiliki punggung yang besar dan lebar, maka Anda perlu memasukkan latihan dasar punggung dalam program latihan Anda. Inilah latihan yang dapat Anda...