تمرین چیگونگ ژونگ یوان - همه تمرینات. دا هوانگ ژ چونگ وان، داهوانگ ژچونگ وان جون یوان حفاری

ژونگ یوان چیگونگ کتابی برای مطالعه و تمرین. مرحله 3
نویسنده: Xuyi Mingtang، Tamara Martynova
ناشر: ک.: صوفیه
سال: 2006
صفحات: 288
فرمت: djvu
حجم: 8.24 مگابایت
شابک: 5-9550-0836-5
کیفیت: عالی

شرح:این کتاب ادامه دو نسخه اول در مرحله اول و دوم ژونگ یوان چیگونگ است. این بر اساس مواد سمینارهای سخنرانی-عملی در مرحله سوم و آموزش های انجام شده در کشورهای مختلف توسط Xu Mingtang ساخته شده است. برای طیف وسیعی از خوانندگان و پزشکان طراحی شده است.

سال ساخت: 2008
شركت كنندگان: زویی مینگتانگ، تامارا مارتینوا
فرمت: AVI
کدک ویدیو: DivX
کدک صوتی: MP3
ویدئو: 480x384
صدا: 128 کیلوبیت بر ثانیه
حجم کل فایل: 4.22 گیگابایت
رمز عبور: hunter73

توضیحات: مجموعه ای از مواد در ژونگ یوان چیگونگ.

استاد تائویست Mantek Chia "Dantian Qigong. Opening of Kua"
ژانر: آموزشی
مدت زمان: 00:55
زبان روسی
کیفیت: DVDRip
صدا: MPEG Layer-3; 128 کیلوبیت بر ثانیه
ویدئو: DivX 6.2.5; 640x480; 25 فریم در ثانیه؛ 215 کیلوبیت بر ثانیه
حجم فایل ویدیویی: 700 مگابایت

توضیحات دوره ویدیویی: Dantian اساس کل سیستم انرژی انسان است. دانتیان یک منبع انرژی در بدن است. با ذخیره انرژی در دانتین، می توانیم در هر زمان به آن دسترسی داشته باشیم. اگر این کار انجام نشود، QI از بین می رود و نمی توان از آن استفاده کرد. بنابراین، دانتیان "اقیانوس چی" نامیده می شود. طبق تئوری طب چینی، هنگامی که "اقیانوس" پر می شود، انرژی شروع به جریان یافتن به هشت نصف النهار خاص "معجزه آسا" می کند.

تان تین چیگونگ اساس بیشتر تمرینات تائو شفابخش، به ویژه چیگونگ پیراهن آهنی، چیگونگ تای چی و مدیتیشن را فراهم می کند. فناوری قدرت اصلی ما را تغذیه می کند.

دانلود از turbobit.net تان تین چیگونگ. Opening Kua (700Mb)
دانلود از depozitfiles.com تان تین چیگونگ. Opening Kua (700Mb)
تمرینات یوگا بسته 1- 3 DVD
نویسنده: الکسی اسکوبکو
سازنده: ІЄROGLIF
سال: 2007
مدت زمان: 00:40:09 + 00:33:05 + 00:48:33
کیفیت: DVDRip
فرمت: MP4
زبان روسی
حجم: 452.75 مگابایت

قسمت 1: Uddiyana Bandha; Nauli Lauliki «کشیدن شکم به داخل و بالا بردن ناف را uddiyana bandha می نامند. این شیری است که فیل مرگ را شکست می دهد.» «نائلی تمرین اصلی پاکسازی در هاتا یوگا است. آتش هضم را شعله ور می کند، سوء هاضمه و تمام اختلالات موجود در دوشا را از بین می برد و شادی را نیز به وجود می آورد.

نائولی را "پیراهن آهنی" نیز می نامند. این در بالاترین مقاومت بدن و چارچوب پرانرژی آن در برابر هر پرخاشگری اعم از پرخاشگری فیزیکی یا پرانرژی آشکار می شود. به خصوص تمرین ناولی برای کسانی که شنا زمستانی یا مطالعه می کنند ضروری است سیستم فعال سازی انرژی حرارتی تبتی "تومو". هنگام استفاده از کمپلکس Uddiyana-Nauli، ورود به حالت مراقبه و سفت کردن بدن بدون استرس از سرما، بدون آسیب رساندن به بدن، بسیار آسان تر است. این به دلیل انرژی حرارتی تولید شده در ناحیه مرکز شکم (در ناحیه samana-vayu) و توزیع در سراسر بدن اتفاق می افتد. این آغاز تسلط بر تمرین "تومو" است که به دقت توسط یوگی های تبتی محافظت می شود.

قسمت 2:تراتاکا کارنا داوتی; سیمهاسانا، خچاری مودرا ... سیستمی از تمرینات متوالی در تکنیک های یوگا که کمتر شناخته شده اند: تمرینات برای فعال کردن انرژی Udana Vayu، Trataka، Karna Dauti، ماساژ صورت، Simhasana، خچاری مودرا، کار گردن، کار پوست، تکان دادن.

قسمت 3:ماها ورامان پرانایاما: آموزش تمرین باستانی "ماها ورامان پرانایاما" که در ادبیات یوگا و تائوئیستی توصیف شده است. ما در مورد تمرینات تنفسی ویژه ای صحبت می کنیم که در حین راه رفتن برای افزایش پتانسیل انرژی و استقامت و همچنین برای دستیابی به حالات تغییر یافته و حفظ آگاهی در این حالات انجام می شود.

این آموزش توسط استاد یوگا الکسی اسکوبکو انجام می شود.

دانلود از turbobit.net(452 مگابایت)
دانلود از depozitfiles.com (452 مگابایت)

سال ساخت: 2010
کشور: تبت - روسیه - مولداوی
مدت زمان: 29 دقیقه + 45 دقیقه

کیفیت: DVDRip
ویدئو: XviD، 640x480 (1.33:1)، 25 فریم در ثانیه، ساخت XviD با سرعت متوسط ​​50 ~ 920 کیلوبیت در ثانیه، 0.12 بیت/پیکسل
صدا: MP3، 44.100 کیلوهرتز، MPEG لایه 3، 2 ch، ~128.00 کیلوبیت بر ثانیه متوسط
فرمت: AVI
حجم: 554 مگابایت

شرح:فیلم 1.داستان لاما یونتن گیالتسو در مورد کالاچاکرا، در مورد انواع مدیتیشن، در مورد مراقبه طولانی مدت که می تواند کلشاها را متوقف کند، در مورد نیات و انگیزه صحیح هنگام کاوش در ذهن در طول مراقبه. اینکه هدف مراقبه می تواند مانتراها، متون یا تصاویر و همچنین تمام موجودات زنده باشد.
- لاما یونتن گیالتسو. نماینده سنت جونانگ در روسیه و کشورهای مستقل مشترک المنافع.
- تمرین کالاچاکرا در حال کاوش در ذهن شما اشیایی برای مدیتیشن
- شاین و لا تانگ. مفهوم پوچی. جهل. خرد. تکنیک های مدیتیشن
- مراقبه در تصویر بودا. کاوش ذهن در حین مدیتیشن کار با افکار تجربه مدیتیشن قدرت مدیتیشن.
- شرایط مدیتیشن اساس ذهن.
- ژست برای مدیتیشن. شش قانون برای وضعیت صحیح بدن کانال ها و چاکراها در طول مدیتیشن. ارتباط بین تنفس و هوشیاری.

فیلم 2.در تابستان 2010، لاما یونتن گیالتسو در مولداوی با موضوع «شاماتا، ویپاشیانا و شش یوگا ناروپا» در مولداوی خلوت کرد. در آنجا یک دوربین آماتور از تمرین یوگای شفابخش تبتی فیلمبرداری کرد که در جلسه چهارم مدیتیشن (به جای فووا) انجام شد.

دانلود از turbobit.net	دانلود از depozitfiles.com
درباره مدیتیشن (212 مگابایت)	درباره مدیتیشن (212 مگابایت)
تمرین چیگونگ یوگا تبتی (341 مگابایت)	تمرین چیگونگ یوگا تبتی (341 مگابایت)

ترول خور با گشه رینچن تنزین. اشکال تمرین حرکات یوگای تبتی
کشور روسیه
سال ساخت: 2008
زبان: تبتی، روسی
ترجمه: حرفه ای (تک صدا)
مدت زمان: 00:31:17
کیفیت: DVDRip
فرمت: AVI
حجم: 300 مگابایت

شرح:ترول خور از بسیاری جهات شبیه یوگا سیک کندالینی در سنت یوگی باجان است، با کریای پویا و تاکید ویژه بر تکنیک های نفس کشیدن. تکنیک های تنفس عمیق تر از حرکت بر سیستم انرژی انسان تأثیر می گذارد و هر پنج عنصر را هماهنگ می کند، در نتیجه تمرین ترول خور دارای پتانسیل نامحدودی برای شفا و تعادل بدن، ذهن و روح است. این نیاز به قدرت یا انعطاف استثنایی ندارد، اما به سرعت جریان پرانا را بازیابی می کند، که سپس برای مدیتیشن، پاکسازی ذهن و کمک به دستیابی به یک حالت متعالی از آگاهی استفاده می شود.

درک این نکته مهم است که هدف اصلی این کار عمیق نه تنها بازیابی جسمی، بلکه رشد هماهنگ یک فرد است که برای دستیابی به حالت "ذهن طبیعی" ضروری است. بنابراین ترول خور یک تمرین منظم است که مستلزم آموزش مداوم با معلم است. در یوگای تبتی، حرکات بدنی لزوماً با تلاوت مانتراها و مراقبه ها که بخشی از هر دودمان سنت هستند، ترکیب می شوند. کلاس های یوگا سیستم عصبی را هماهنگ می کند، که به فرد اجازه می دهد به سرعت به حالت آرامش دست یابد، در حالی که به او تمرکز و آگاهی می آموزد. ارزش یوگا تبتی هم در امکانات بی حد و حصر آن نهفته است و هم در این واقعیت که بخشی از تمرین معنوی است که در سنت بودیسم تبتی منتقل شده است.

دانلود از turbobit.net

چیگونگ- یکی از قدیمی ترین تکنیک های شفابخش شرق

چیگونگ تقویت و بازیابی سلامت انسان، طول عمر و سبک زندگی فعال را تضمین می کند. ژیمناستیک چیگونگ مبتنی بر روش های درمانی است که بیش از 7 هزار سال پیش توسط حکیمان چینی کشف شد.

اساس تمرین چیگونگ

اساس تمرین ژیمناستیک چیگونگ چینی تمرینات بدنی ملایم همراه با تمرینات تنفسی و مدیتیشن است. کلاس های چیگونگ با گوش دادن به موسیقی دلپذیر و آرامش بخش برگزار می شود. این عمل برای افراد در هر سن و وضعیت سلامتی در دسترس است.

نیازی به تغییر اساسی سبک زندگی، برنامه روزانه یا رژیم غذایی خود نیست.

وظیفه ژیمناستیک چیگونگ برای بهبود سلامت

هدف فوری از تمرین ژیمناستیک چیگونگ برای بهبود سلامتی، بیدار کردن مکانیسم خوددرمانی غیرفعال در بدن انسان است. از طریق آن سلامت ستون فقرات، اندام ها و تمام سیستم های بدن به طور طبیعی بازیابی می شود و سلامت کلی فرد بهبود می یابد.

نتایج آموزش چیگونگ

با تمرین منظم ژیمناستیک چی‌گونگ چینی، مقاومت در برابر بیماری‌های عفونی مختلف افزایش می‌یابد، عملکرد ذهنی و جسمی افزایش می‌یابد، احساسات متعادل می‌شود و وضعیت مفاصل، ستون فقرات و تمام سیستم‌های بدن عادی می‌شود. که باعث بهبود سلامت و طولانی شدن عمر می شود.

تمرین منظم به شما امکان می دهد انرژی حیاتی را افزایش دهید ، ایمنی را بهبود بخشید و در نتیجه سطح سلامتی را افزایش دهید ، زندگی فعال و جوانی را طولانی کنید ، ذخایر پنهان بدن را آشکار کنید ، توانایی های ویژه و مقاومت در برابر موقعیت های استرس زا را بدست آورید.

ژونگ یوان چیگونگ علم زندگی است

سیستم چیگونگ ژونگ یوان (مدرسه استاد، پروفسور Xuyi Mingtang) بر اساس عناصر اساسی پزشکی و فلسفه چینی است: نظریه یین یانگ، ووکسینگ، نصف النهارهای طب سوزنی و نقاط فعال بیولوژیکی. ژونگ یوان چیگونگ، قدیمی ترین سیستم چیگونگ شناخته شده، یکی از امیدوارکننده ترین حوزه های توسعه انسانی را نشان می دهد.

در ژونگ یوان چیگونگ، فرد بر مطالعه خود تمرکز می کند. ما سوالات ابدی می پرسیم: کی هستیم، از کجا آمده ایم و به کجا می رویم. برای انجام این کار، مطالعه ساختار کل نگر، که شامل انسان این جهان در اینجا و اکنون، گذشته و آینده او می شود، ضروری است.

ژونگ یوان چیگونگ با هیچ دین یا ایدئولوژی مرتبط نیست.

بنابراین می گوییم: ژونگ یوان چی گونگ علم ساده زندگی است. ما با زندگی هر چیزی را که در جهان هستی وجود دارد درک می کنیم: از عالم صغیر گرفته تا کهکشان ها و البته انسان به عنوان حلقه ای در این زنجیره بی پایان.

ژونگ یوان چیگونگ برای مبتدیان

طب جایگزین، که شامل ژیمناستیک چی‌گونگ چینی است، مدت‌هاست در دسترس بوده است. هر کسی می تواند از تکنیک های درمانی به نفع خود استفاده کند. اما نباید فراموش کنیم که تسلط بر سیستم های درمانی مانند ژیمناستیک چیگونگ چینی باید به صورت گروهی برای مبتدیان آغاز شود و نیاز به نظارت دارد.

سیستم چیگونگ ژونگ یوان چه چیزی به فرد می دهد؟

ژونگ یوان چیگونگ و سلامتی

• کسانی که سندرم خستگی مزمن را تجربه می کنند تضمین می شود که از آن رهایی می یابند به شرط اینکه به طور منظم ورزش کنند.
• پیشگیری از کل سیستم اسکلتی عضلانی و به ویژه ستون فقرات انجام می شود.
• روند پیری و پژمردگی 20-30 سال به تعویق می افتد.
• عملکرد کلیه ها، کبد و تمام اندام های داخلی عادی می شود.
• تمرینات چیگونگ به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند.
• افراد بالغی که می خواهند قدرت صرف شده در طول زندگی خود را احیا کنند این فرصت را دارند.
• علاوه بر این، مجموعه بزرگی از تکنیک‌های خود ماساژ وجود دارد که برای هر شخصی پس از رسیدن به مرحله خاصی از زندگی ضروری است.
• گروه زیادی از مردم وجود دارند که به دلایل بهداشتی نمی توانند نوع خاصی از دارو را به دلیل عدم تحمل فردی مصرف کنند و در اینجا سیستم چیگونگ برای آنها به سادگی ضروری است.

ژونگ یوان چیگونگ و جوانان

تکنیک هایی برای جوان سازی واقعی و حفظ ظاهر وجود دارد. نتیجه به طور مستقیم به منظم بودن کلاس های تمرین کننده بستگی دارد.

ژونگ یوان چیگونگ و عملکرد

افراد سالم می توانند سطح عملکرد ذهنی و جسمی خود را تا حدی که برای یک فرد عادی دست نیافتنی نیست، همراه با مقاومت بالا در برابر استرس و بار عصبی افزایش دهند.

ژونگ یوان چیگونگ و موفقیت کسب و کار

برخی از انواع کسب و کار وجود دارد که به سادگی نیاز به تخیل قوی دارند، که به ندرت در سطح مورد نیاز توسعه رخ می دهد و می توان از طریق روش های چیگونگ آموزش داد.

ژونگ یوان چیگونگ و ذهن آگاهی

افرادی که از انگیزه اجتماعی بالایی برخوردار هستند، می توانند آگاهانه ویژگی های تجاری و شخصی لازم را توسعه دهند.

کسانی که علاقه مند به تکنیک کار با قصد هستند، قدرت تعامل آگاهانه با فضای کهن الگوها را دریافت می کنند.

ژونگ یوان چیگونگ و شفا

کسانی که به شفای عامیانه تمایل دارند، تکنیک هایی را دریافت می کنند که طبق تعریف، قبلاً برای آنها غیرقابل دسترس بود. زیرا، مهم نیست که یک درمانگر چقدر از نظر انرژی قوی باشد، او نه تنها نیاز به احیای پتانسیل خود دارد، بلکه باید ویژگی های حرفه ای خود را توسعه و بهبود بخشد. برای آنها روش هایی برای شماره گیری داده های دیجیتال برای یک کار خاص و همچنین روش های خاصی برای خواندن اطلاعات مورد نیاز وجود دارد.

با پایان دادن به فهرست کاملی از کاربردهای احتمالی ژونگ یوان چی‌گونگ در زندگی یک فرد مدرن، می‌خواهم بگویم که ژونگ یوان چی‌گونگ "علم ساده زندگی" است که کلیدهای بسیاری از درها را به جویندگان می‌دهد.

"چیگونگ" چیست؟

چیگونگ یک هنر چینی باستانی خودتنظیمی، شفا و هماهنگی است. به گفته برخی منابع، قدمت این سیستم به بیش از 7 هزار سال قبل می رسد. جهت ها و مکاتب چیگونگ زیادی وجود دارد: تائوئیست، کنفوسیوس، بودایی، هنرهای رزمی، پزشکی و غیره.

مفهوم "چیگونگ" از دو هیروگلیف - "چی" و "گونگ" تشکیل شده است. "چی" انرژی زندگی است که بدن را پر می کند، در آن حرکت می کند و اشکال مختلفی به خود می گیرد. "گونگ" کار است، توانایی کنترل چی. بر این اساس، "چی گونگ" هنر استفاده از انرژی است که با تسلط بر آن می توانید بیماری را درمان کنید، در جنگ قوی و آسیب ناپذیر شوید، روند پیری را کاهش دهید، عمر را طولانی کنید، توانایی های خلاقانه را توسعه دهید، روحیه را تقویت کنید و درک عمیق تری از جهان به دست آورید. .

تاریخچه سیستم چیگونگ ژونگ یوان

ژونگ یوان چیگونگ، قدیمی ترین سیستم چیگونگ شناخته شده، بیش از هفت هزار سال پیش، در زمان قبایل منفرد در چین ظاهر شد.

"ژونگ یوان" نام دشتی در چین است که سبک چیگونگ ژونگ یوان در آن سرچشمه گرفته است. «ژونگ» به معنای مرکز، وسط و «یوان» به معنای سرچشمه همه چیز است.

برای هزاران سال، این سیستم به عنوان "دانش مخفی" طبقه بندی شده بود و تنها در روزهای ما، در دهه هفتاد به جهان آشکار شد. در حال حاضر فراگیر شده است. مراکز درمانی و درمانی ژونگ یوان چیگونگ در بسیاری از کشورها به این صورت است. کتاب ها و فیلم ها منتشر می شود. سخنرانی ها در موسسات پزشکی و کلاس های درس دانشگاه برگزار می شود. تحت آموزش های فشرده سالانه، از جمله در مرکز آموزش بین المللی ووشو، گونگ فو و چیگونگ در شائولین (چین) باشید.

ژونگ یوان چیگونگ - علم زندگی

ژونگ یوان چیگونگ به بالاترین سطوح چیگونگ تعلق دارد و امیدوارکننده ترین جهت توسعه انسانی است. این یک سیستم جامع از روش های دانش و تمرین است. این شامل تمرینات، مدیتیشن ها، روش های مختلف تنفسی با هدف رشد انسان، شفا، درمان، گسترش هوشیاری، درک وظایف و مأموریت زندگی فرد است.

در مکتب ژونگ یوان چیگونگ، یک مبتدی از تسلط بر عناصر فردی به درک فلسفی از تصویر کل نگر از جهان، که شامل انسان، گذشته و آینده او، ارتباط عمیق هزار ساله او با طبیعت است، می رود. این یک سیستم سلامت و توسعه جهانی و منحصر به فرد است که بر اساس توانایی های طبیعی بدن انسان است. ژونگ یوان چیگونگ علم زندگی به معنای وسیع است.

استاد Xuyi Mingtang جانشین خط انتقال مدرسه Zhong Yuan Qigong است. مسئولیت رسمی خانواده Xuyi برای چندین نسل، حفاظت معنوی از صومعه شائولین بود. بستگان خو مینگ تانگ از اساتید محترم هنر چیگونگ بودند. تا به امروز، صومعه شائولین معبد جد او را در خود جای داده است.

از دوران کودکی، شو مینگتانگ با پدرش - هنر چیگونگ، طب چینی و هنرهای رزمی - مطالعه کرد. بعداً، او چیگونگ را با معلمان دیگر آموخت. در حال حاضر، Xuyi Mingtang استاد بزرگ مشهور و معتبر چیگونگ است. او به مطالعه احتمالات ژونگ یوان چیگونگ ادامه می دهد. وی از سال 1991 با استفاده از این سیستم در روسیه و در سراسر جهان آموزش انجام می دهد.

سطوح تمرین چیگونگ ژونگ یوان

تسلط کامل بر تمرین شامل چهار مرحله است.

در مرحله اول، تمرینات اساسی مدرسه ژونگ یوان چیگونگ مورد مطالعه قرار می گیرد. این پایه ای برای تمرین بیشتر است. این تمرینات با هدف بهبود سلامت بدن به طور کلی، حل مشکلات کمبود انرژی و نشاط کم انجام می شود.

مرحله دوم به شما این امکان را می دهد که حالت عاطفی خود را عادی کنید، بر حالت سکوت، آرامش عمیق در تمام سطوح بدن خود مسلط شوید. این نه تنها در جهت بهبود سلامت بدن است، بلکه پایه و اساس توسعه جدی را نیز ایجاد می کند.

مرحله سوم حالت خاصی از آرامش عمیق را معرفی می کند - مکث. این حالت هوشیاری و شهود را توسعه می دهد. این سطح پتانسیل خلاقانه تمرین‌کنندگان را از طریق تبادل انرژی مناسب نشان می‌دهد، زیرا در آن زمان است که نیروی خلاق آزاد می‌شود. به طور غیر منتظره، استعدادها و توانایی ها آشکار می شوند: بسیاری شروع به نوشتن شعر، طراحی، طراحی و دوختن لباس می کنند... اینگونه است که بدن به هادی خلاقیت ناب تبدیل می شود.

مرحله چهارم توانایی ادراک را توسعه می دهد و دریافت دانش را مستقیماً مستقیماً از طبیعت، گیاهان و جانوران ممکن می سازد. وظیفه مرحله چهارم کسب خرد و به دست آوردن درک عمیق از ماهیت زندگی خود، موقعیت های زندگی و کل جهان است.

چه کسی می تواند چیگونگ ژونگ یوان را تمرین کند؟

سیستم Zhong Yuan Qigong برای افراد در هر سن، حرفه و وضعیت سلامتی در دسترس است. هیچ تغییری در سبک زندگی، برنامه روزانه یا تغذیه لازم نیست. این سیستم با ایدئولوژی، مذهب یا سیاست مرتبط نیست. کلاس ها نیازی به تجهیزات گران قیمت یا فضای مجهز ندارند.

چیگونگ محدودیتی ایجاد نمی کند، برعکس، امکانات را گسترش می دهد. با تسلط بر اصول اولیه ژونگ یوان چیگونگ، یک تمرین‌کننده می‌تواند آن را به طور مستقل در هر مکان و هر زمان تمرین کند.

چرا ژونگ یوان چیگونگ را تمرین کنید و تمرین چه می دهد؟

• برای کسی که برای سلامتی تلاش می کند، تمرین راهی برای بیدار کردن قدرت شفابخش بدن اوست.
• برای یک فرد فعال اجتماعی، چیگونگ منبع نشاط و راهی برای حفظ خود در هماهنگی و اتحاد با دنیای خارج است.
• برای یک فرد جوینده، چی‌گونگ ابزاری برای خودشناسی، درک و روابط علت و معلولی، پدیده‌های جاری و همچنین روابط بین افراد است.

ژونگ یوان چیگونگ تمرینی است که به ما امکان می دهد زندگی را عمیق تر از طریق رشد احساسات خود، دنیای درونی خود درک کنیم. و نه تنها برای درک، بلکه برای تغییر: تغییر حالت بیمار به حالت سالم، غم و اندوه به شادی... کلاس های چیگونگ به شما این امکان را می دهد که نیازهای روح و روح ما را برآورده کنید و به سؤالات مربوط به زندگی و زندگی پاسخ دهید. مرگ.

تمرین منظم به شما امکان می دهد انرژی حیاتی را افزایش دهید، ایمنی را بهبود بخشید، زندگی فعال و جوانی را طولانی کنید، ذخایر پنهان بدن را آشکار کنید، توانایی های ویژه و مقاومت در برابر موقعیت های استرس زا را به دست آورید.

چیگونگ هدف نیست! هدف زندگی ساده و شاد است. تمرین ژونگ یوان چیگونگ به بهبود کیفیت زندگی شما کمک می کند.

ژونگ یوان چیگونگ(می توان از چینی به عنوان "ترجمه کرد چیگونگ میانه") یکی از انواع چیگونگ مربوط به سطوح بالاتراین جهت خود تنظیمی، روحی و جسمیتوسعه انسانی.

همانند دیگر انواع چی‌گونگ، برای ژونگ یوان چی‌گونگ مفهوم سنگ بنا است چی—انرژی حیاتیکه بر اساس اندیشه های فلسفی چینی، انسان و کل جهان پیرامون او را فرا می گیرد. هماهنگ سازی جریان چیدر سراسر بدن، که کلاس های چیگونگ به شما اجازه می دهد به آن برسید، به تقویت آن کمک می کند سلامت جسمی و روحی، افزونه زندگی فعال، توسعه جدیدانسان فرصت ها.

"ژونگ یوان"نام است دشت هادر چین، جایی که سبک چیگونگ ژونگ یوان سرچشمه گرفت. ترجمه شده از چینی، "ژونگ" به معنای " مرکز". در چارچوب ژونگ یوان چیگونگ، این به عنوان "تفسیر شده است" راه میانه"، جهت گیری به سمت" میانگین طلایی"، که به شما امکان می دهد از انحرافات و تحریفات غیر ضروری جلوگیری کنید، به حفظ پایبند باشید حس نسبتدر حالت انرژی، احساسی و فیزیکی.

ژونگ یوان چیگونگ جذب شده استشامل تکنیک ها و شیوه های عملی است هر کسرایج در چین مدارس چیگونگ. تحصیلاتژونگ یوان چیگونگ تقسیم شده است به مراحلکه هر کدام به نوعی قدم گذاشتن در مسیری پرخار است از مبتدی تا استاد

مرحله اول و دومبا هدف کسب مهارت های اولیه حس کردن و کنترل چی(از جمله تبادل انرژی با محیط زیست)، که به سلامت جسمانیبدن از نظر ذهنی، یک توسعه وجود دارد خلاقیت، افزایش دادن وضوح تفکر. علاوه بر این، تمرین‌کننده این فرصت را پیدا می‌کند حالات عاطفی خود را کنترل کنید، بیشتر می شود هماهنگ، دوستانه، خوش بینانه. دستاوردهای فهرست شده چیز برجسته ای نیستند - سایر حوزه های چیگونگ نتایج مشابهی دارند، اما این یک نکته مهم است. پایه ای برای رشد بیشترتسلط بر ژونگ یوان چیگونگ. در مراحل اولیه نیازی به درس نیست نیازمندی های ویژهبرای کسانی که درگیر هستند - هیچ محدودیتی وجود ندارد سن، آمادگی جسمانیو غیره به اصطلاح تکنیک ها استفاده می شود چیگونگ "نرم" یا "آرام".. این عمومی امنکار با qi

واقعا توانایی های شگفت انگیزاز قبل روشن است مرحله سومتسلط بر ژونگ یوان چیگونگ استادانی که به این سطح رسیده اند تمرین می کنند روشن بینی، دوراندیشی، تله پاتیو سایر شیوه های مرتبط با سطح بالا احساسات، برای افراد عادی غیر قابل دسترس است.

مرحله چهارمهنر با کسب همراه است ارتباط معنوی با همه موجودات زندهساکن سیاره ما - از گیاهان گرفته تا حیوانات. این یک سطح از رشد معنوی بالا است.

کلاس ها در سطح پنجممهارت‌ها به تمرین‌کننده اجازه می‌دهد تا کار کند سفر اختری، ارتباط با دنیاها و ابعاد دیگر. منتورینگ در اینجا اهمیت ویژه ای دارد. نقش معلمزیرا تنها او می تواند دانش آموز را در مسیر خاردار معرفت عالم اختری هدایت کند.

مزیت - فایده - سود - منفعتژونگ یوان چیگونگ مال اوست انطباقبه فرصت ها انسان مدرن هرشاید شروع به تمرین کنیداین سیستم: این نیازی به پیروی از رژیم های غذایی خاص، تنظیمات اساسی در ریتم زندگی یا کار ندارد. اما یک شرط ضروری است در دسترس بودن معلم، از آنجایی که با یادگیری مستقل دانش آموز از اشتباهات مصون نیستکه می تواند به سلامت جسمی و روانی او آسیب برساند. بر اساس این نیاز است که ژونگ یوان چیگونگ توجه ویژه ای به آن دارد رویکرد روشمندبه فرآیند یادگیری: در دسترس بودن سیستم گام به گام انعطاف پذیر پیچیدهپیشرفت از دانش آموز به استاد

یک مفهوم مهم در چیگونگ ژونگ یوان است یوان شن. ساده شده، این را می توان به عنوان تفسیر کرد سطح رشد معنوی. وجود داشته باشد سه سطحیوان شن. اولینمعمولی برای مردم عادی، که انجامش ندههر گونه تمرین معنوی پس از مرگ روح آنها، طبق قانون کارمایی، دوباره متولد می شونددر انسان یا حیوان این زنجیره تولد دوباره بی پایان است، از آنجایی که در روح من است یین غالب است.و فقط کلاس ها اعمال معنویبه عنوان مثال، چیگونگ، می تواند زنجیره را بشکنتولد دوباره، دادن روح لازم انگیزه توسعه. هدف از آموزش چیگونگ ژونگ یوان در این زمینه را می توان به صورت فرموله کرد تبدیل چیبه ماده دیگری به نام "جنین جاودانه". از نقطه نظر فیزیکی، این به معنای تغییر در بدن توسط سطح مولکولیوقتی او به مرحله جدیدی از وجود پر انرژی خود می رود.

سطح دوم یوان شنبا اینکه تفاوت دارد روح قبلاً شروع به تغییر کرده است، اما هنوز آنجاست انرژی یانگ کم-یین غالب است. در سنت ژونگ یوان چی گونگ، اعتقاد بر این است که با رسیدن به سطح دوم یوان شن، تمرین‌کننده سود می‌برد. کثرت، یعنی روح او می تواند همزمان در چندین مکان باشد.

دستاورد سطح سوم یوان شنبه معنای ماندن در پر انرژی: روح به کمال انرژی یانگ دارد. استاد می تواند اجرا کند سفر اختریبه هر نقطه از فضا، و کنترل روح خود را به دست می آورد، که در واقع یعنی جاودانگی.

در حال حاضر Zhong Yuan Qigong فعال است تعداد واسطه های خود را افزایش می دهدهم در چین و هم در بسیاری از کشورها کشورهای دیگر. عوامل کلیدی در محبوبیت فزاینده این گرایش: گشودگی به همه، یک سیستم آموزشی با عملکرد خوب که به شما امکان می دهد تا به سرعت و به طور موثر بر تمرین مسلط شوید.

ژونگ یوان چیگونگ- این بالاترین مدرسه چیگونگ است. این یک سیستم جامع از دانش و تکنیک است که به شما امکان می دهد وضعیت روانی خود را عادی کنید ، توانایی های خلاقانه خود را توسعه دهید و در حوزه فرصت های ویژه پیشرفت کنید. این جهت تقریباً عناصری از تمام مکاتب چی گونگ را در بر می گیرد، اما در عین حال عاری از هرگونه رنگ و بوی مذهبی است و هیچ هدف ایدئولوژیکی را دنبال نمی کند.

نام

ژونگ یوان - دشت مرکزی چین - نام جغرافیایی منطقه ای است که این نوع چیگونگ از آنجا منشا گرفته است. سال ها پیش این نام استانی بسیار بزرگ در مرکز چین بود که اکنون به سه استان تقسیم شده است. آنجا یک صومعه شائولین بود. علاوه بر این، چندین معانی برای مفاهیم "ژونگ" و "یوان" وجود دارد.

ژونگ در ترجمه به معنای مرکز، وسط است. در رابطه با چیگونگ، این نام به معنای "راه میانی"، "چسب به وسط" است. در رابطه با زندگی مدرن ما، مفهوم "ژونگ" نیز نوعی فلسفه "میانگین طلایی" را نشان می دهد. این بدان معنی است که حالت عاطفی ما نباید مخدوش شود و دچار طغیان ناگهانی خشم، شادی، لذت یا رنجش نشویم... همه چیز باید در حد اعتدال باشد: نه زیاد، نه خیلی کم.

داستان

طبق افسانه، سیستم چیگونگ ژونگ یوان قبلاً بیش از 7000 سال پیش شناخته شده بود، اگرچه در آن زمان این نام را نداشت. تقریباً نمی توان گفت دقیقاً چه زمانی این سیستم ایجاد شده است. این جهت قدیمی ترین است که امروزه شناخته شده است و متعلق به چیگونگ از بالاترین سطوح است. نام مدرن ژونگ یوان به معنای واقعی کلمه به عنوان "دشت میانی" ترجمه می شود. این نام جغرافیایی مرکز 9 استان چین باستان است. این منطقه (استان هنان امروزی و بخشی از قلمرو استان های دیگر) است که مرکز توسعه تمدن چین است. در اینجا مکان های شناخته شده ای مانند معبد شائولین، محل توسعه Taijiquan، پایتخت باستانی Luoyang، معبد بودایی باستانی Baimasy و بسیاری موارد دیگر وجود دارد. در سیستم ژونگ یوان، کتاب های دست نویس وجود دارد. اگرچه این کتاب ها به استاد مدرسه خو مینگتانگ تحویل داده شد، اما به زبانی بسیار باستانی نوشته شده بودند و حتی او در حال حاضر تنها قادر به رمزگشایی حدود یک سوم از مطالب آنها بود. یک روایت جالب، داستان اولین پدرسالار مکتب بودایی چان، بودیدارما است که با نسخه های رسمی مطابقت ندارد. پس از ملاقات با امپراتور، دامو (نام چینی بودیدارما) به سفر خود در سراسر کشور ادامه داد و انرژی بسیار قوی را در منطقه کوه های سونگشان احساس کرد. این مکانی بود که سیستم ژونگ یوان هزاره‌ها پیش در آن شکل گرفت. در آنجا با معلمی آشنا شد و مدت طولانی در غارهای کوهستانی تمرین کرد. دامو با رسیدن به سطح بسیار بالایی از مهارت، متعاقباً فلسفه سیستم هندی را با تمرین ژونگ یوان ترکیب کرد و چیزی را به نام چان (ذن ژاپنی) ایجاد کرد. بنابراین، بودیسم چان بر اساس فلسفه مکتب باستانی ژونگ یوان چیگونگ است. اعتقاد بر این است که مکتب ژونگ یوان چیگونگ قبل از همه ادیان موجود (بودیسم ، تائوئیسم ، مسیحیت و غیره) ظاهر شد ، بنابراین حاوی قدیمی ترین و خالص ترین روش های خودسازی است.

دوره مدرن

اکنون Zhong Yuan Qigong در بسیاری از کشورهای CIS، اروپا، آسیا و آمریکا نمایندگی دارد. آموزش و تسلط بر این سیستم در دسترس افراد با هر سنی است. روش تدریس ژونگ یوان چی‌گونگ شامل کلاس‌های سمیناری است که در آن دانش‌آموزان در مورد روش‌ها و سطوح تمرین بعدی دانش کسب می‌کنند و کلاس‌های منظم با یک مربی و به‌طور مستقل. همه مربیان شخصاً توسط معلم Xu Mingtang تأیید شده اند. بیشتر مربیان مدرسه دوره آموزشی و کارآموزی ویژه ای را در چین از جمله در صومعه معروف شائولین گذراندند. آموزش در بسیاری از مراکز و باشگاه ها ارائه می شود.

پیوندها

بنیاد ویکی مدیا 2010.

ببینید "Zhong Yuan Qigong" در سایر لغت نامه ها چیست:

چیگونگ (به چینی 氣功، ساده شده 气功، pinyin qìgōng) یکی از گرایشات در فلسفه و فرهنگ چین است. انرژی یعنی چی را نیروی اصلی زندگی یک فرد می داند. به شما یاد می دهد که این انرژی را بیدار کنید، استفاده کنید و کنترل کنید. هنر چین باستان... ... ویکی پدیا

- (متولد 1963، چین) جانشین در خط جانشینی مدرسه ژونگ یوان چی گونگ، رئیس انجمن چیگونگ ژونگ یوان، جهتی که در انجمن ملی چیگونگ چین در چین، رئیس انجمن علمی پزشکی پکن... . .. ویکیپدیا

میخائیل رومانوویچ گینزبورگ شغل: دکترای روانشناسی، استاد، عضو مسئول آکادمی علوم تربیتی و اجتماعی. وب سایت: www.IGISP.ru میخائیل رومانوویچ گینزبورگ، مربی برجسته مرکز آموزش پرسنل CLASS... ... ویکی پدیا

- ... ویکیپدیا

فهرست سینولوژیست هایی که به زبان روسی می نویسند این فهرست رسمی ایالت ... ویکی پدیا

پیشنهاد شده است که این صفحه با کیمیاگری تائویستی ادغام شود... ویکی پدیا

کتاب ها

• ژونگ یوان چیگونگ مرحله دوم صعود کتاب سکوت برای خواندن و تمرین، مینگتان اس.، مارتینوا تی.. "ژونگ یوان چیگونگ. مرحله دوم صعود. سکوت". کتابی برای مطالعه و تمرین کتاب ادامه کتاب قبلی در مرحله اول است. و همچنین بر اساس مواد سخنرانی و...