У дома › Дамски фитнес › Зала Йога Федерация на югозапад. Какво е йога Йога на югозапад 26 Баку

Зала Йога Федерация на югозапад. Какво е йога Йога на югозапад 26 Баку

Обикновеният ни живот е пълен с напрежение. Постоянните стресови ситуации, които ни заобикалят навсякъде, на работа, на път за работа и дори у дома, не можем да се отпуснем истински - или семейството не ни позволява и стресът продължава, или умората е достигнала такава степен, че е просто невъзможно да се отпуснете.

Някои (и мнозинството от тях) обикалят така цял живот, оплаквайки се от съдбата и очаквайки, че може би утре ще е по-добре, но вместо това се оказват с тежки болести. Други започват да променят живота си и идват на уроци по йога.

Йога е една от чудесните възможности да придобиете физическо и духовно здраве, да се научите да релаксирате и лесно да се справяте със стреса, като контролирате емоциите и желанията си.

Какво е йога

Йога вероятно е една от най-древните системи за медитация и лечение на земята. В долината на Инд археолозите са открили печати отпреди пет хиляди години, изобразяващи хора в йогийски пози, но не е известно колко древна е била йога по времето, когато тези печати са били използвани.

По-голямата част от нашите граждани възприемат йога като друг набор от упражнения, много необичаен и необичаен за обикновеното руско възприятие.

Всъщност йога не е просто странни упражнения, тя съчетава духовни, умствени и физически практики, развиващи се в различни посоки под влиянието на индуизма и будизма, които спомагат за подобряване на здравето и постигане на най-високо духовно и психическо състояние.

Практикуващите йога могат да се стремят към различни цели: постигане на физическо здраве, постигане на контрол над емоциите и усещанията, освобождаване от страданието на света – цикъла на смъртта и раждането и сливане с чистата енергия на Вселената.

Има много направления в йога, най-известната извън Индия е хатха йога, която включва различни набори от физически упражнения - асани.

Асана в превод означава стабилна, удобна поза, тоест практикуващият йога не трябва да изпитва напрежение при изпълнение на асана.

Йога е много древна практика. Йога се практикува във всички култури и страни, включително СССР, където някои йога техники се използват за обучение на астронавти. Часовете по йога извеждат тялото ви на следващото ниво. Комбинирайки медитация с динамика, вие освобождавате тялото си от емоционални блокове, давате свобода на движение и пречиствате цялото тяло. Пранаяма или практиката на работа с дишането ви позволява да увеличите обема на белите си дробове, да ги изчистите от прах и да осъзнаете по-добре дишането си. По време на занятията всички мускулни групи получават почивка и в същото време здравословно и висококачествено натоварване, подобрява се гъвкавостта и се развива балансът. Нервната система си почива и е по-лесно да заспите вечер. С помощта на йога можете лесно да се освободите от всеки стрес и да се подготвите за важни събития. Обърнатите пози възстановяват и подобряват кръвообращението в мозъка, вниманието се изостря, паметта се подобрява. Подарете си истинско здраве.

Защо са необходими хатха йога асани и какви са ползите от тях за столичния жител?

Според индуизма и будизма в човешкото тяло има енергийни центрове (чакри) и енергията трябва да тече безпрепятствено в тялото по определени канали и меридиани. Последствието от заседналия и нервен живот е нарушаване на правилния енергиен поток в тялото и в резултат на това възникване на напрежение, а след това и заболявания в „местата на задръстванията“. Усещането за напрежение в тялото ни винаги е налице, ние просто не го осъзнаваме, но по време на изпълнение на асана проблемът става очевиден и трябва да се научим да се справяме с него. За да направите това, е важно да следвате няколко правила:

1) отпуснете ума, за да отпуснете тялото (като цяло йога е първо дисциплина на ума, а след това дисциплина на тялото);

2) научете се да се дистанцирате от болката и дискомфорта;

3) овладейте последователност от асани, която ви позволява да отпуснете една или друга част на тялото.

Способността да разпознавате и контролирате напрежението и бързо да се отпускате в асаните се оказва много полезна в ежедневието. Това е не само ключът към здраво, красиво тяло, но и способността да контролирате емоциите си и да бъдете по-малко стресирани на работа и у дома.

Елате на уроци по йога и много скоро ще сте по-малко уморени, ще постигате повече и ще се чувствате много по-добре.

Каним ви на уроци по йога в нашия клуб в близост до метростанция Юго-Западная!!!

Интересна история

В йога център Yoga Federation работят за Вас най-добрите професионалисти в своята област. Тук са оборудвани най-добрите зали и всичко това на достъпни цени. Тук можете да посещавате кундалини йога, хатха за начинаещи, чигонг и др. Освен това можете да използвате услугите на йога масаж (антицелулитен, моделиращ, тибетски, аюрведа, шиацу, юмейхо, тайландски). Заедно практикуваме йога от 2003 г. Най-добрите инструктори с дългогодишен преподавателски опит. - кундалини - хатха - ащанга - йога 23 - трийога - женски практики - йога за бременни - чигонг - йога терапия - гонг медитация - детска йога - танц мандала Четири зали: - Вишну зала - Сарасвати зала - Шакти зала за уроци по рисуване U- син и чаени церемонии - зала за масаж Удобни съблекални със шкафчета за съхранение, душ. Масаж: класически, тайландски, аюрведичен, тибетски. ИСТОРИЯ Мрежата от центрове на Yoga Federation е една от най-старите и авторитетни мрежи в областта на йога в Русия. През 2003 г. центърът на йога федерацията на Болшая полянка беше един от първите, открити в Москва, където започнаха да преподават автентична йога. Организацията обединява най-добрите специалисти по това време: тук, след завръщането си от Индия, Владимир Чурсин започва да преподава хатха йога в традицията на Дхирендра Брахмачаря, Сергей Литау, Яна Демух, Олег Макаров, Сергей Карапетян, Лидия Макашова, Татяна Голдман и много други. други вече работят. В залата те учат хората как да работят с тялото, дишането, запознават ги с традициите на Кундалини, Хатха, Ащанга Виняса йога и други школи, поканени учители преподават нови видове практики. Постепенно пространството на малката зала на Полянка се разширява и възниква необходимостта от нови помещения. Един след друг се отварят центрове на ул. Спартаковская, ул. Бакински комисари 26 и на Ленинградски проспект. Появяват се програми за обучение на инструктори по хатха и кундалини йога и се усвояват нови направления като йога-23 и янтра йога. „Йога федерация“ ДНЕС Днес „Йога федерация“ е 4 йога центъра в Москва и повече от 20 вида йога, включително Хатха йога, Кундалини йога, Ащанга Виняса йога, Айенгар йога, Йога 23, ТриЙога, Йога терапия и други. Занятията се водят от над 130 висококвалифицирани преподаватели. Повече от 10 хиляди души практикуват йога в нашите центрове всеки месец. Разкрит е специален клас по йога за хора с увреден слух, както и занимания по йога за бременни и детска йога; йога терапия за възрастни хора. Постоянни отстъпки за пенсионери и студенти. Участник в съвместни събития с фондация Life Line, благотворителни маратони съвместно с Yoga Journal и други събития.

Интересна история

Танцова секция, Хатха йога, Детска йога, Кундалини йога

Описание

Клонът на Московската федерация по йога в района на метрото Юго-Западная е един от най-удобните и модерни центрове на организацията. Намира се на улица Baku Commissars 26, сграда 12, сграда 2, можете да се разходите от метростанцията до адреса в рамките на няколко минути. В допълнение към просторните класни стаи за уроци, има няколко стаи за масаж, които са много търсени сред посетителите. Всяка от съблекалните е оборудвана с душ, учениците могат да се почистват сами след часовете, без да губят време на опашка. На цялата територия има високоскоростно WiFi покритие. Особеност на този център е наличието на голяма стая за чай, когато уроците от графика на класа ви приключат, можете приятно да разговаряте със съученици по йога на чаша истински индийски чай.

За да станете редовен посетител, просто трябва да закупите абонамент, цената му е достъпна за всеки. В допълнение към уроците, училищата постоянно провеждат майсторски класове и семинари, което прави учебния процес многостранен и вълнуващ.

От приятната миризма на тамян до искрените усмивки на рецепцията, чувствате, че сте на правилното място.

Центърът на Юго-Западная е гостоприемно пространство, което има всичко за комфортна практика и релакс. Две стаи с топла светлина, висококачествено оборудване и великолепен паркет, уютна чайна и стаи за масаж.

Има и просторни съблекални с шкафчета и душове.

Вишну

Голяма, светла зала с обгръщаща топла атмосфера. Практикувайте с най-добрите инструктори всеки ден в залата Вишну: Хатха йогас Виталий Мережко, Владимир Чурсин, Вячеслав Корольов; Кундалини йогас Евгений Титов, Олга Тимофеева; Йога 23с Анна Гарбузова, жива садханав събота, семинари и интензивни курсове през уикендите.

За тези, които искат да се задълбочат през уикендите, тук се провеждат семинари и интензивни курсове.

Сарасвати

Залата е по-малка, но с особената енергия на своята покровителка – богинята на мъдростта и знанието Сарасвати. Класове по Кундалини йогас Наталия Полкина, Юлия Кошман, Дмитрий Адирхаев, женски практикис Юлия Виноградова, Трийогас Юлия Смоленцева, йога за децас Олга Мусихина, йога за бременнис Екатерина Казенас.

Центърът на Юго-Западная е домакин специални дейности за специални деца: занятията се водят от Стас Кузнецов, инструктор, завършил курс за обучение по методи за преподаване на йога на деца със специални нужди от школата Special Yoga Center (Великобритания).

Курсове по традиционна китайска живопис в стил Guohua Xie-Yiс Елена Касьяненко се провеждат ежемесечно в чайна Шакти. Както в йога, в рисуването можете също да работите върху характера си, да откриете възможностите си и да се свържете с неограничения поток от творческа енергия и пространство от възможности.

Масаж

Ориенталски масажи(тибетска, аюрведическа, тайландска) и йога традиционно се допълват взаимно - не без причина древните текстове за йога съдържат директни инструкции за използване на масажни техники.

В процеса мускулите, връзките и сухожилията се тренират чудесно, гъвкавостта на ставите се увеличава, така че много сложни асани и упражнения стават достъпни и прогресът в личната йога практика става много по-бърз.

Ориенталският масаж обръща голямо внимание на възстановяването на естествения баланс на фините енергии на човека, което според възгледите на тибетската медицина и аюрведа е в основата на перфектното здраве - хората, които практикуват йога, разбират това.

И накрая, ориенталският масаж предоставя отлична възможност за дълбока релаксация на ниво тяло, енергия и ум, което е не само изключително приятно само по себе си, но и много полезно за психичното здраве. Ориенталският масаж е не само масаж, но и медитация.

Също така в центъра на Юго-Западная има голям избор от свързани продукти: