Презентация на тему борьба. Презентация к уроку физическая культура, на тему "Правила вольной борьбы". Двукратные олимпийские чемпионы

Олимпийские победители по вольной борьбе 2016 г.

Ученицы 9Б класса СырыГиной Светланы.

На летних Олимпийских играх золото в этой весовой категории получил грузинский борец Владимир Хинчегашвили. Атлет родился в 1991 году в г. Гори. В настоящее время выступает за домашний спортивный клуб «Динамо». На чемпионате Европы 2014 года стал чемпионом в весовой категории до 57 кг. Повторил этот успех на чемпионате Европы 2016 года в весовой категории до 61 кг.

Сослан Людвикович Рамонов - российский борец вольного стиля осетинского происхождения, чемпион Олимпийских игр 2016 в весе до 65 кг.

В возрасте 25 лет в финале Олимпиады в Рио выиграл у борца из Азербайджана Тогрула Аскерова.

Хассан Яздани Черати - иранский борец вольного стиля, чемпион Олимпийских игр 2016 в весе до 74 кг. Родился 28 декабря 1994 года. 20 августа 2016 года одолел в финале Олимпийских игр в Рио российского борца Аниуара Гедуева.

Абдулрашид Булачевич Садулаев - российский борец вольного стиля, олимпийский чемпион 2016. Выступает в весовой категории до 86 кг. Заслуженный мастер спорта России.

Родился 9 мая 1996 года в селе Цуриб Чародинского района. По национальности - аварец. Во время одного из молодежных турниров, получил прозвище «Аварский танк» за силу и волю к победе.

Кайл Снайдер - американский борец вольного стиля.

Первый успех пришёл к Снайдеру в 2013 году, когда он победил в финале молодёжного первенство мира в Софии борца из Армении Виктора Казишвили.

В финале Олимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро одолел осетинского борца Хетага Гозюмова, представлявшего сборную Азербайджана, став самым молодым американским олимпийским чемпионом по вольной борьбе.

Таха Акгюль - турецкий борец вольного стиля, олимпийский чемпион, двукратный чемпион мира, чемпион Европы и Европейских игр.

Эри Тосака - японская спортсменка, борец вольного стиля, трёхкратная чемпионка мира, чемпионка Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро.

Родилась в 1993 году. В 2013 году стала чемпионкой мира. В 2014 и 2015 годах вновь выигрывала чемпионат мира. На олимпиаде в 2016 году выиграла золотую медаль в весе до 48 кг. После победы подняла своего тренера на плечи и сделала с ним круг почета.

Хелен Марулис - американская спортсменка-борец вольного стиля, чемпионка Олимпийских игр, призёрка чемпионатов мира.Родилась в 1991 году в Роквилле. В 2009 году стала бронзовой призёркой панамериканского чемпионата.В 2011 году стала обладательницей золотой медали Панамериканских игр.В 2012 году завоевала серебряную медаль чемпионата мира.В 2014 году стала бронзовой призёркой чемпионата мира.В 2016 году стала олимпийской чемпионкой в Рио-де-Жанейро.

Каори Итё - японская женщина-борец вольного стиля, четырёхкратная олимпийская чемпионка. С 2014 года выступает в весовой категории до 58 кг, большинство своих побед одержала в категории до 63 кг. Первая в истории борьбы спортсменка (как среди женщин, так и мужчин), которая выиграла 4 золотые олимпийские медали.

Рисако Каваи – японская спортсменка, выигравшая Олимпийские игры 2016. Она обошла белорусскую атлетку Марию Мамашук.

Сара Досё - японская спортсменка, борец вольного стиля, чемпионка Азии и призёрка чемпионатов мира.

Родилась в 1994 году. В 2013 году стала бронзовой призёркой чемпионата мира. В 2014 году стала чемпионкой Азии и завоевала серебряную медаль чемпионата мира.

Эрика Элизабет Уибе - олимпийская чемпионка 2016 года по вольной борьбе.

Уибе начала заниматься борьбой в 9 классе, после того, как увидела объявление о наборе в секцию борьбы в её школе.

2014 год стал для Уибе невероятно успешным: она выиграла все турниры, в которых принимала участие. Несмотря на череду успехов, Уибе не приняла участие в Панамериканских играх 2015 года.

В финале Олимпиады по вольной борьбе в категории до 75 кг, победив Гюзель Манюрову из Казахстана, Эрика Уибе стала третьей в истории олимпийской чемпионкой по борьбе, представляющей Канаду.

Государственное автономное учреждений Калининградской области профессиональная образовательная организация «Колледж сервиса и туризма» Выполнила: студентка 3-ого курса Асадова Амина Байрамовна

Презентация на тему: Вольная борьба

Содержание

• Введение.
• История зарождения вольной борьбы.
• Что такое вольная борьба?!
• Определить эффективность влияния занятий спортом на состояние здоровья человека.
• Преимущества борьбы.
• Сделать собственные выводы.

Введение

• Актуальность: Создавшаяся экономическая и экологическая ситуация в нашей стране привела к резкому ухудшению состояния здоровья населения. Современное состояние физического и духовного здоровья учащихся вызывает серьезное всеобщее опасение.
• Доказано, по состоянию здоровья 52-58 % школьников имеют ограничения к тому или иному виду деятельности. Причиной такого плачевного состояния здоровья подрастающего поколения является низкая двигательная активность детей. В такой ситуации особое значение приобретает физическая культура и спорт.
• В настоящее время, когда возрождаются истинные ценности и популяризация многих видов единоборств в России, использование вольной борьбы является актуальным. Вольная борьба предъявляет такие же требования к занимающимся, как и любой вид спортивной борьбы. И поэтому является действенным средством физической подготовки и укрепления здоровья детей.

Вольная борьба - единоборство двух спортсменов, которые с помощью различных технических приемов - захватов, бросков, переворотов, подножек, подсечек и др. - стремятся положить друг друга на лопатки и добиться чистой победы, либо победы по очкам (каждый удачно проведенный прием оценивается определенным количеством баллов). Вольная борьба - единоборство двух спортсменов, которые с помощью различных технических приемов - захватов, бросков, переворотов, подножек, подсечек и др. - стремятся положить друг друга на лопатки и добиться чистой победы, либо победы по очкам (каждый удачно проведенный прием оценивается определенным количеством баллов). История развития вольной борьбы

• На международной спортивной арене история вольной борьбы появилась позже греко-римской борьбы. Родиной вольной борьбы считается Англия, позже она появилась в Америке. История вольной борьбы имела место и в Америке. В соединённых штатах вольная борьба очень популярна, там обожают сильных людей. Впервые на олимпийских играх соревнования по вольной борьбе состоялись также в США в 1904 г. Участвовали в них только американские борцы - 38 чел. С тех пор Соединенные Штаты традиционно хорошо выступают в борьбе вольного стиля. Американцы выиграли с 1904 г по 1996 г на Олимпийских Играх 99 олимпийских медалей - больше, чем любая другая страна. Уже много лет сборная СССР, а теперь России соперничает с очень сильными борцами США. Другими ведущими странами является Иран, где эта борьба - национальный спорт и где борцов почти обожествляют, а также Турция. Некоторые спортивные обозреватели одно время из-за такой популярности вольной борьбы в мире высказывали даже опасение, что МОК может исключить греко-римскую борьбу из программы Олимпийских игр.

Влияние занятий вольной борьбой на организм человека:

• Вольная борьба развивает у человека выносливость, подвижность, силу, ловкость. Благодаря физическим упражнениям становятся прочнее кости, сухожилия, связки,укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается осанка. Искусство борьбы состоит, прежде всего, в умении эффективно контролировать ситуацию и формировать ее в свою пользу.

Травматизм пря занятиях вольной борьбой.

• Борьба характеризуется очень высоким процентом травм, полученных во время как соревновательной, так и тренировочной деятельности. Большое количество травм в этом виде спорта можно объяснить тем, что борьба - контактный вид спорта, в котором, контактирование происходит практически постоянно. Это обусловливает высокую степень риска травм. Кроме того, для борьбы характерно большое число столкновений. Травмы возникают во время «сваливаний». Борьба характеризуется очень высоким процентом травм, полученных во время как соревновательной, так и тренировочной деятельности. Большое количество травм в этом виде спорта можно объяснить тем, что борьба - контактный вид спорта, в котором, контактирование происходит практически постоянно. Это обусловливает высокую степень риска травм. Кроме того, для борьбы характерно большое число столкновений. Травмы возникают во время «сваливаний».

Преимущества борьбы:

• Естественность;
• доступность;
• эмоциональность;
• наличие весовых категорий, снимающих ограничения для занятий борьбой всем желающим;
• высокое оздоровительное, воспитательное и образовательное значение.

Заключение Спорт – неотъемлемая часть жизни человека. Спорт не только полезен, но и интересен. Существуют различные виды спорта, в зависимости от своих предпочтений и возможностей, мы можем выбрать плавание или бег, футбол или теннис и т.д. Спорт имеет древнюю историю и в настоящее время его значение с каждым годом возрастает. Закончить работу хотелось бы словами В.В. Путина, которые стали девизом для многих: «Детский и молодежный спорт – фундамент здоровья страны». Спасибо за внимание

1 из 13

Презентация на тему: Борьба

№ слайда 1

Описание слайда:

Олимпийские игры: БОРЬБА. Выполнила: Щавлева Мария 5 «б» © Корпорация Майкрософт (Microsoft Corporation), 2007. Все права защищены. Microsoft, Windows, Windows Vista и другие названия продуктов являются или могут являться зарегистрированными товарными знаками и/или товарными знаками в США и/или других странах. Информация приведена в этом документе только в демонстрационных целях и не отражает точку зрения представителей корпорации Майкрософт на момент составления данной презентации. Поскольку корпорация Майкрософт вынуждена учитывать меняющиеся рыночные условия, она не гарантирует точность информации, указанной после составления этой презентации, а также не берет на себя подобной обязанности. КОРПОРАЦИЯ МАЙКРОСОФТ НЕ ДАЕТ НИКАКИХ ЯВНЫХ, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ ИЛИ ЗАКРЕПЛЕННЫХ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ГАРАНТИЙ В ОТНОШЕНИИ СВЕДЕНИЙ ИЗ ЭТОЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ.

№ слайда 2

Описание слайда:

Древняя Греция – колыбель развития многих видов спорта, и борьба, как вид спорта, достигла подлинного развития именно в Греции. Борьба была включена с 704 года до н.э. в программу Олимпийских игр. Она входила в классическое пятиборье – пентатлон: бег, метание копья, метание диска, прыжки и борьба. Знаменитый греческий атлет Тесеус был учредителем первых правил: побеждал тот борец, кто бросит противника на землю три раза. Олимпи йские и гры - крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, которые проводятся каждые четыре года. Традиция, существовавшая в Древней Греции, была возрождена в конце XIX века французским общественным деятелем Пьером де Кубертеном*. *Пьером де Кубартеном.

№ слайда 3

Описание слайда:

Виды Борьбы. В Греции существовало два основных вида борьбы («пале») Первая - «ортопале» или «стадиапале» («прямая» или «стоячая») - борьба исключительно в стойке, без продолжения схватки в положении лежа на земле. Соперники приближались друг к другу с поднятыми руками, выискивая удобную позицию для захвата (лаба) и неожиданного броска. Побеждал тот из них, кто первым повергал соперника на землю. При этом, для победы было вполне достаточно, чтобы соперник коснулся земли хотя бы коленом, правда, как правило, несколько раз: чаще три раза, реже - один. Второй вид борьбы византийцев - это «катопале» («лежачая борьба»), «алиндисис» или «килис». В этом виде борьба продолжалась и после падения на землю одного или обоих соперников. Побеждал тот из борцов, который добивался, чтобы обессиленный соперник сам отказался от дальнейшей борьбы, для чего последнему было достаточно поднять указательный палец. © Корпорация Майкрософт (Microsoft Corporation), 2007. Все права защищены. Microsoft, Windows, Windows Vista и другие названия продуктов являются или могут являться зарегистрированными товарными знаками и/или товарными знаками в США и/или других странах. Информация приведена в этом документе только в демонстрационных целях и не отражает точку зрения представителей корпорации Майкрософт на момент составления данной презентации. Поскольку корпорация Майкрософт вынуждена учитывать меняющиеся рыночные условия, она не гарантирует точность информации, указанной после составления этой презентации, а также не берет на себя подобной обязанности. КОРПОРАЦИЯ МАЙКРОСОФТ НЕ ДАЕТ НИКАКИХ ЯВНЫХ, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ ИЛИ ЗАКРЕПЛЕННЫХ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ГАРАНТИЙ В ОТНОШЕНИИ СВЕДЕНИЙ ИЗ ЭТОЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ.

№ слайда 4

Описание слайда:

Место для борьбы. «Для борьбы специально подбирали покрытое слоем грязи или очень запыленное место. В первом случае грязь значительно увеличивала трудность борьбы. Она мешала борцам сохранить равновесие и сильно затрудняла возможность захватить противника, так как борцы, извалявшись в ней с ног до головы, при том, что их тела, уже покрытые маслом, которым их натирали, и струившиеся потом, становились до такой степени скользкими, что их уже почти невозможно было ухватить. Пыль же наоборот, прилипая к телу, сильно облегчала борьбу, ее поднимали нарочно, целыми облаками, чтобы запылить противника и получить возможность крепко ухватить его. © Корпорация Майкрософт (Microsoft Corporation), 2007. Все права защищены. Microsoft, Windows, Windows Vista и другие названия продуктов являются или могут являться зарегистрированными товарными знаками и/или товарными знаками в США и/или других странах. Информация приведена в этом документе только в демонстрационных целях и не отражает точку зрения представителей корпорации Майкрософт на момент составления данной презентации. Поскольку корпорация Майкрософт вынуждена учитывать меняющиеся рыночные условия, она не гарантирует точность информации, указанной после составления этой презентации, а также не берет на себя подобной обязанности. КОРПОРАЦИЯ МАЙКРОСОФТ НЕ ДАЕТ НИКАКИХ ЯВНЫХ, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ ИЛИ ЗАКРЕПЛЕННЫХ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ГАРАНТИЙ В ОТНОШЕНИИ СВЕДЕНИЙ ИЗ ЭТОЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ.

№ слайда 5

Описание слайда:

№ слайда 6

Описание слайда:

Техника и приемы. Техника и приемы греческой борьбы, согласно исследованиям, не были едиными повсеместно. Как правило, в ней находили выражение местные традиции, а зачастую и психология жителей того или иного края. Например, «бороться по-арагосски, а не по-дивийски» - это выражение вошло в обиход благодаря беспримерному мужеству арагосцев. Своими особыми методами борьбы гордились и спартанцы.Так, на одном надгробном памятнике спартанского борца была высечена надпись: «Пусть другие прибегают к хитростям, я побеждаю с помощью силы, как подобает сыну Спарты». Из различных произведений изобразительного искусства и литературы известно более сорока приемов греческой борьбы, каждый из которых имел свое назначение.

№ слайда 7

Описание слайда:

«Панкратион» или «панкратий» Помимо обычной борьбы, древние греки любили «панкратион» или, по-другому, «панкратий» - своеобразный гибрид борьбы и кулачного боя, с преобладанием первой. «Панкратион» имел несколько разновидностей, основными из которых были: «ано» или «ортостаден» - где схватка проводилась только в стойке, и «панкратион като», в котором схватка продолжалась и в партере.Последняя разновидность была особенно популярна на Олимпийских играх.

Описание слайда:

Тренеровки в спец. учереждениях Для занятий борьбой и панкратионом (и кулачным боем тоже) у древних греков были созданы специальные заведения - «палестра» (от слова пале - «борьба»). Первоначально «палестра» была задумана как место, где мальчики могли бы упражняться в борьбе и кулачном бое, но впоследствии, со всеобщим распространением и усложнением гимнастических упражнений, размеры ее увеличились и она превратилась в особую школу для тренировок, обучение в которой проводилось под руководством учителей (гимнастов) и их помощников (педотрибов), являвшихся одновременно и хозяевами этого заведения. Палестры были частными учреждениями, но находились под контролем государства

№ слайда 10

Описание слайда:

«Акинетинда» Помимо борьбы древним грекам было известно множество игр с элементами, ей присущими. Одна из них, широко распространенная, - «акинетинда»: «Стоя твердо, не сгибая колен и с несколько раздвинутыми ногами, должно противиться усилиям противников и не трогаться с места. Знаменитый Милон Кротонский становился на диск, вымазанный маслом, и смеялся над усилиями поколебать его и столкнуть с диска... » В. Теплов упомянул разновидность этой игры: «... один борец складывал руки на спине, обернув их ладонями кверху; другой, упершись коленом в подставленные руки противника, охватывал ему сзади голову и закрывал глаза, затем то же самое делал первый и т.д. , по очереди ».

№ слайда 11

Описание слайда:

Похожие игры. Оригинальные игры с элементами борьбы встречались у спартанцев. В одной из них юный спартиат ложился на землю, на него второй, третий, четвертый, а пятый бил верхних палкой. Чтобы избавиться от ударов, каждый старался забраться вниз под других. Тот, кому больше всех досталось ударов, становился водящим и бил новую кучу играющих. Другая игра проводилась только в темноте. Водящий должен был поймать кого-либо из участников и укусить его. Если укушенный вскрикивал от боли или издавал хотя бы самый слабый звук, его сначала били все участники игры, а потом назначали новым водящим. У спартанцев существовал и специальный «танец борцов», предписанный для мальчиков, который исполнялся в определенном ритме под аккомпанемент флейты.

№ слайда 12

Описание слайда:

№ слайда 13

Описание слайда:

Чтобы просмотреть проект полностью, нажмите выше - скачать с сервера-

Муниципальное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 2 в р.п. Дергачи»

Проект на тему:

«Греко-римская борьба»

Выполнил: ученик 4 «А» класса

Салинов Руслан Сагынжанович

Руководитель проекта:

учитель начальных классов

Козел Вера Владимировна

2015-2016 учебный год

«Не тот борец что поборол, а тот кто вывернулся»…

Тема проекта : Греко-римская борьба.

Цель : Узнать историю греко-римской борьбы. Познакомиться с великими борцами России. Достичь такого же результата, как мои фавориты.

Задачи:

1. Узнать историю греко-римской борьбы.
2. Найти материал по теме.
3. Создать презентацию.
4. Ходить на тренировки.
5. Вырабатывать технику приемов.
6. Развивать физическую подготовку.

Необходимое оборудование: интернет-ресурсы, справочники по теме.

Этапы работы над проектом :

1. История греко-римской борьбы.
2. Великие борцы России.
3. Мое хобби спорт- греко-римская борьба.

Борьба - занятие мужское.

Чуть оплошал, не жди добра.

Как поле боя, топчут двое

Квадрат борцовского ковра.

История греко-римской борьбы

Греко-римская борьба возникла в период первобытнообщинного строя. Она зародилась как одно из основных средств единоборства первобытных людей за свое существование.

Подлинного расцвета борьба достигла в Древней Греции. Ее стали использовать для воспитания сильного, ловкого, выносливого и волевого человека. Борьба входила в систему физического воспитания детей, юношей и взрослых. Первые Олимпийские игры в Древней Греции состоялись в 776 году до нашей эры и проводились каждые четыре года без перерывов на протяжении 1170 лет.

Борьба на Олимпийских играх впервые была включена в 704 году до н.э. с 18 Олимпийских игр. Греческий атлет Тесеус создал первые правила по борьбе. Побеждал тот, кто три раза бросит соперника на землю. Официальной датой возникновения греко-римской борьбы в России принято считать 1895 год.

Первый чемпионат России по греко-римской борьбе был проведен в Петербурге в 1897 году. В нем участвовало восемь борцов. Семь - из Петербурга, один - из Риги. Первым чемпионом России стал Александр Шмелинг.

Основная задача греко-римской борьбы заключается в то, что спортсмен должен, с помощью определённого арсенала технических действий (приёмов), вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру.

Великие борцы России

На данном этапе проекта мы хотели бы Вас познакомить с Великими борцами России, Александром Александровичем Карелиным и Власовым Романом Андреевичем. Описатьих начинания и спортивные достижения.

Начну немного с биографии Александра Александровича Карелина.

Александр Александрович Карелин родился 19 сентября 1967 года в городе Новосибирске. Советский, российский спортсмен, борец классического греко-римского стиля. Заслуженный мастер спорта СССР, Герой Российской Федерации.

Спортивная карьера.

Александр Карелин в 13 лет, начал заниматься спортом в родном городе Новосибирске. В 1981 году он записался в секцию классической борьбы при электротехническом институте. Первый тренер Карелина Виктор Кузнецов остался его единственным наставником на всю спортивную жизнь. В 1985 году пришёл первый успех — Карелин стал чемпионом мира среди молодёжи.

В 1982 году он занял 3 место на первенстве города Новосибирска среди юношей, в 1983 — 1 место на первенстве города среди юношей. В 1984 — 1 место на первенстве РСФСР среди юношей. В 1985 году Карелин одержал победы на Всесоюзном турнире памяти «Молодогвардейцев» среди юниоров, международном турнире в Белоруссии, на первенстве СССР среди юниоров, на первенстве мира среди юниоров. В этом году выполнил норматив мастера спорта международного класса.

Власов Роман Андреевич.

Роман Андреевич Власов родился 6 октября 1990 года в городе Новосибирск, Российский борец греко-римского стиля, олимпийский чемпион 2012 года. Двукратный чемпион мира (2011, 2015), двукратный чемпион Европы (2012, 2013). Заслуженный мастер спорта России.

Семья: мама — Татьяна Леонидовна Власова, брат — Артём (мастер спорта по греко-римской борьбе, двукратный победитель молодёжного первенства России). До 7 класса учился в Гимназии № 11 «Гармония» в г.Новосибирске.Старший брат в 1997 году привёл 6-летнего Романа в школу греко-римской борьбы заслуженного тренера СССР Виктора Михайловича Кузнецова.

Достижения

2012 год — победитель международного турнира «Гран-при », чемпион Европы, победитель Олимпийских игр (27.07 — 12.08.2012,в Лондоне.

2013 год — победитель международного турнира «Гран-при », обладатель Кубка Мира, чемпион Европы, победитель Всемирной летней Универсиады, серебряный призёр чемпионата мира.

2015 год - чемпион мира в США.

Мое хобби спорт- греко-римская борьба

Заниматься греко-римской борьбой я начал год назад. В 2014 году я записался на секцию по греко-римской борьбе. Мне было 8 лет. На секции я познакомился со своим тренером Анатолием Кирилловичем Рубец. Помимо меня на тренировках присутствовали мальчики разных возрастов от 7 до 10 лет. После длительных тренировок я начал участвовать в турнире среди учащихся. Занял первое место в весовой категории 38 кг.

После первой победы я продолжал усиленно тренироваться. Затем принял участие в следующем открытом турнире по греко-римской борьбе среди обучающихся в весовой категории 40кг. Также заняв первое место.

Еще несколько медалей получил за первое место в областных соревнованиях. Естественно чтобы добиться еще большего результата, нужно регулярно посещать тренировки и заниматься физической подготовкой, а также вырабатывать технику приемов.

Заключение.

Подводя итоги, я хотел бы сказать, что борьба формирует в любом человеке очень хорошие качества. Делает из парней настоящих мужчин. Парень становится сильным и смелым, выносливым и сообразительным.

Я считаю что это начальный этап в моей небольшой спортивной жизни,и я не буду останавливаться на достигнутом, буду продолжать усиленно тренироваться.

Источники и литература.

1. Yandex.ru
2. ru.wikipedia.org
3. mail.ru

Приложение «Тест»

«Что я знаю о греко-римской борьбе?»

1. Где греко-римская борьба достигла расцвета?

А)Древний Рим

Б) Древняя Греция

2. В каком году впервые были включены Олимпийские игры?

А) В 651г. До н. э.

Б) В 704г. До н. э.

В) В 907г. до н. э.

3. В каком году состоялись первые Олимпийские игры?

А) В 1010г. До н. э.

Б) В 886г. До н. э.

В) В 776г. До н. э.

4. В каком году проходил первый чемпионат по греко-римской борьбе?

В) В 1897г.

5. Кто стал первым чемпионом России?

А) Александр Шмелинг

Б) Анатолий Попов

В) Иван Поддубный