Wei gold standard na komposisyon. Ang tamang pamamaraan para sa pagkonsumo ng protina ay "100% whey gold standard". Mga Benepisyo ng Protein Supplement
Para sa mga taong nakikibahagi sa regular na pisikal na aktibidad, kinakailangang kumain ng protina (kapwa may pagkain at may mga nutritional supplement) sa rate na 2 gramo bawat kilo ng timbang sa katawan bawat araw. Batay sa hypothesis na ito, kinakailangang kalkulahin ang pang-araw-araw o solong dosis ng gamot. Ngunit ang dami ng beses na iniinom mo ang solusyon sa protina ay hindi dapat mas mababa sa dalawang beses sa isang araw.
Kaya, ang isang serving ay dapat kunin sa umaga, mas mabuti sa isang walang laman na tiyan, at ang pangalawa sa araw, sa pagitan ng mga pagkain. Ang mga atleta na kulang sa timbang o sumasailalim sa matinding pisikal na aktibidad ay maaaring magdagdag ng ikatlong dosis ng halo sa kanilang diyeta - bago matulog. Maginhawa din ang pag-inom ng protina pagkatapos ng bawat ehersisyo. Malalaman mo kung paano inumin ito sa aming artikulo -.
Paano palabnawin ang pinaghalong protina Whey protein
Bago kumuha ng Whey protein, ang timpla ay dapat na diluted sa anumang inumin - juice, gatas o plain water. Maghalo ng isang scoop ng komposisyon ng protina bawat 200-250 mililitro ng likido. Upang makakuha ng pare-parehong pagkakapare-pareho ng inuming protina, pinakamahusay na gumamit ng shaker, blender o mixer.
Lalo na para sa mga nagdududa sa mga benepisyo ng protina, ipinapayo namin sa iyo na basahin ang aming artikulo
Iba pang mga sangkap:
- pagpapalakas ng immune system;
Mga review ng 100% Whey Gold Standard
Ang Gold Standard 100% Whey Complex ay isa sa pinakasikat na mga suplementong protina. Kinukumpirma ng mga review ang pagtitiwala sa produkto sa parehong mga propesyonal na atleta at ordinaryong mga pumupunta sa gym dahil sa mahusay na pagkatunaw nito, mataas na pagganap at kawalan ng mga side effect para sa digestive system. Itinuturing ng ilang mga atleta na ang presyo ng 100% Whey Gold Standard ay sobrang mahal, ngunit ito ay nabibigyang katwiran ng malawak na hanay ng mga benepisyo ng suplementong protina.
Tulad ng para sa mga katangian ng lasa ng 100% Whey Gold Standard, ang mga inihandang cocktail ay hindi cloying dahil sa paggamit ng mga natural na sangkap. Ang pinakasikat ay ang 100% Whey Gold Standard na may lasa ng tsokolate, ang hindi gaanong sikat ay ang strawberry filling.
Mga resulta
Ang 100% Whey Gold Standard ay isang multifunctional na sports supplement para sa mabilis na pagkamit ng mga layunin sa sports ng mga atleta sa anumang antas ng pagsasanay. Salamat sa patuloy na pagpapabuti ng formula, ang mga espesyalista sa Optimum Nutrition ay nakakuha ng isang perpektong produkto nang walang mga hindi gustong sangkap, ang pagiging epektibo nito ay nakumpirma ng maraming mga parangal at tunay na mga pagsusuri mula sa mga atleta.
Paglalarawan
Ang protina ay ang batayan ng isang malusog at balanseng diyeta para sa mga nais makamit ang mga kapansin-pansing resulta sa pagbuo ng mass ng kalamnan at magandang kahulugan ng kalamnan. Kadalasan, ang mga atleta ay walang pagkakataon na kumain ng buong pagkain, kaya ang pagkuha ng malusog na mga suplementong protina ay magiging kapaki-pakinabang.
Ang 100% Whey Gold Standard ay isang high-tech na suplementong protina batay sa whey isolate at concentrate. Ang isang mataas na kalidad na produkto ay naglalaman lamang ng mga compound ng protina, BCAA amino acid at glutamine na kinakailangan para sa katawan, kaya hindi lamang nito mapapalitan ang almusal, hapunan o tanghalian, ngunit gumagana din sa pagtaas ng dami ng kalamnan.
Ang mga espesyalista sa Optimum Nutrition ay nagtrabaho nang maraming taon upang maperpekto ang 100% Whey Gold Standard na formula, na dinadala ito sa perpektong ratio ng lahat ng mga sangkap. Ito ay partikular na nilikha para sa mga atleta na naglalayong pataasin ang dami ng kalamnan, kaya naglalaman ito ng kaunting taba at carbohydrates.
Bakit kailangan ang 100% Whey Gold Standard?
Upang epektibong mapataas ang mass ng kalamnan sa ilalim ng patuloy na mabibigat na pagkarga, mahalagang tiyakin na ang katawan ay tumatanggap ng hindi bababa sa 2 gramo ng protina bawat kilo ng timbang ng katawan. Ang gawain ay makabuluhang kumplikado sa pamamagitan ng katotohanan na hindi lamang ang dami ng protina na natupok, ngunit ang halaga ng protina na hinihigop ng katawan ang mahalaga. Ang mga pagsusuri mula sa mga atleta ay nagpapatunay na napakahirap makakuha ng mga naturang dami ng mga protina mula sa mga tradisyonal na pagkain, na negatibong nakakaapekto sa rate ng pagbuo ng kalamnan.
Ang pangunahing kahirapan ay nakasalalay sa hindi kumpletong pagsipsip at mahinang profile ng amino acid. Ito ay dahil sa mga proseso ng thermal processing ng pagkain, kaya ang mga amino acid compound ay nawasak bago sila pumasok sa gastrointestinal tract. Bilang isang resulta, ang mga atleta ay kailangang kumonsumo ng malalaking bahagi ng mga pagkaing protina, at isang maliit na bahagi lamang nito ang nagdudulot ng mga tunay na benepisyo sa katawan. Kung gumagamit ka ng 100% Whey Gold Standard, mas mabilis mong makakamit ang iyong mga ninanais na layunin. Kabilang dito ang ilang mga mapagkukunan ng protina, na makabuluhang pinatataas ang halaga nito para sa katawan ng mga atleta.
Komposisyon 100% Whey Gold Standard
|
|||
| Naghahain ng 29.4 g | |||
| Bilang ng mga serving ~ 74 | |||
| Komposisyon sa | 29.4 g | 100 g | |
| Halaga ng enerhiya | 120 kcal | 400 kcal | |
| Halaga ng nutrisyon | |||
| Mga ardilya | 24 g | 80 g | |
| Mga karbohidrat | 3 g | 10 g | |
| Asukal | 1 g | 3 g | |
| Mataba | 1 g | 3 g | |
| Cholesterol | 30 mg | 100 mg | |
| Mga aktibong sangkap | |||
| Kaltsyum | 140 mg | 466 mg | |
| Sosa | 60 mg | 200 mg | |
| Potassium | 150 mg | 500 mg | |
| Pinaghalong enzyme | 25 mg | 83 mg | |
| Aminogen® Lactase (na-standardize sa 100,000 FCC units/g) | |||
| Komposisyon ng amino acid | |||
| L-tryptophan | 405 mg | 1350 mg | |
| L-valine | 1422 mg | 4740 mg | |
| L-threonine | 1654 mg | 5513 mg | |
| L-isoleucine | 1573 mg | 5243 mg | |
| L-leucine | 2531 mg | 8436 mg | |
| L-lysine | 2233 mg | 7443 mg | |
| L-phenylalanine | 748 mg | 2493 mg | |
| L-methionine | 492 mg | 1640 mg | |
| L-arginine | 505 mg | 1683 mg | |
| L-cysteine | 494 mg | 1646 mg | |
| L-tyrosine | 703 mg | 2343 mg | |
| L-histidine | 423 mg | 1410 mg | |
| L-proline | 1509 mg | 5030 mg | |
| L-glutamic acid | 4082 mg | 13606 mg | |
| L-aspartic acid | 2508 mg | 8360 mg | |
| L-serine | 1126 mg | 3753 mg | |
| L-glycine | 412 mg | 1373 mg | |
| L-alanine | 1180 mg | 3933 mg | |
Iba pang mga sangkap:
Pinaghalong protina (whey protein isolate, whey protein concentrate, whey peptides), artipisyal na lasa, lecithin, acesulfame potassium.
Ang 100% Whey Gold Standard na formula ay binuo sa mataas na kalidad na mga bahagi na may mataas na biological na halaga salamat sa paggamit ng mga ligtas na paraan ng paglilinis ng mga hilaw na materyales nang walang mataas na temperatura at presyon:
- Ang Whey Protein Isolate ay itinuturing na isa sa mga purest source ng protina na matatagpuan sa mga sports supplement. Ang paggamit ng mga makabagong teknolohiya sa pagsasala ay nagpapahintulot sa iyo na paghiwalayin ang protina mula sa labis na mga dumi at hatiin ito sa mas maliliit na bahagi. Bilang resulta, madali itong dumaan sa gastrointestinal tract at mabilis na hinihigop, pinupuno ang dugo ng mga amino acid sa loob ng ilang minuto pagkatapos ng paglunok;
- whey protein concentrate – hinihigop ilang oras pagkatapos mabusog ang daloy ng dugo ng mas mabilis na pinagmumulan ng 100% Whey Gold Standard, na nagbibigay-daan sa iyo na magbigay ng masustansyang sustansya sa katawan nang hindi labis na karga ang digestive system;
- whey peptides – nagbibigay ng mas mataas na rate ng pagkasira at pagsipsip ng 100% Whey Gold Standard ng katawan;
- Glutamine – nagtataguyod ng mataas na kalidad na pagbawi pagkatapos ng matinding pagsasanay at pinasisigla ang mga pag-andar ng proteksyon ng katawan.
Sa mga tuntunin ng profile ng amino acid, ang 100% Whey Gold Standard ay may mataas na konsentrasyon ng mga BCAA: leucine, valine at isoleucine. Sa istraktura ng mga fibers ng kalamnan, ang mga ito ay nagkakahalaga ng halos 35% ng dami, kaya mahalaga ang mga ito para sa mga proseso ng paglago at pagbawi ng kalamnan.
Upang i-maximize ang pagsipsip ng lahat ng aktibong sangkap ng 100% Whey Gold Standard, isang complex ng mga espesyal na enzymes (aminogen at lactase) ay ipinakilala sa formula, na magpapadali sa kumpletong pagkasira ng mga protina at ang kanilang walang basurang paggamit bilang nutrisyon ng kalamnan. Ang pagkakaroon ng lactase sa 100% Whey Gold Standard ay nagpapaliit sa panganib ng mga reaksiyong alerdyi sa mga taong may mataas na sensitivity sa lactose.
Mga Benepisyo ng 100% Gold Standard Whey
Ang isang 29 gramo na serving ng 100% Gold Standard Whey ay nagbibigay ng 24 gramo ng highly purified whey protein, 5.5 gramo ng BCAA at 4 na gramo ng glutamine. Bukod dito, ang produkto ay naglalaman lamang ng 3 gramo ng carbohydrates at 1 gramo ng taba, na nagpapahintulot na magamit ito kahit na sa mga kondisyon ng mahigpit na diyeta na mababa ang karbohidrat.
Ang balanseng nilalaman ng mga nutritional na bahagi ng 100% Gold Standard Whey ay nagpapahintulot sa iyo na lumikha ng mga ideal na kondisyon sa katawan para sa pagpapanumbalik at pagpapalakas ng mga fibers ng kalamnan pagkatapos na matanggap ang mga microtrauma sa panahon ng matinding pagsasanay sa lakas. Ito ay magiging pantay na kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng mass ng kalamnan at pagpapanatili ng dami nito sa panahon ng pagbaba ng timbang.
Mga Benepisyo ng 100% Gold Standard Whey:
- malakas na dosis ng protina sa bawat paghahatid (higit sa 80%);
- mataas na rate ng pagsipsip dahil sa pagkakaroon ng mababang molecular weight whey peptides;
- mahusay na pagsipsip nang walang kakulangan sa ginhawa para sa gastrointestinal tract (kahit na may mataas na sensitivity sa lactose) salamat sa isang complex ng digestive enzymes;
- perpektong solubility sa anumang likido at kadalian ng paghahanda ng mga nutritional cocktail;
- malawak na hanay ng mga katangian ng panlasa (higit sa 20 mga uri sa kabuuan).
Mga resulta ng paggamit ng 100% Whey Gold Standard
Ang 100% Gold Standard Whey ay nakayanan nang maayos ang mga gawaing itinalaga dito at sa pangkalahatan ay may positibong epekto sa kalusugan ng katawan. Ang pagkonsumo ng 100% Whey Gold Standard ay nagbibigay-daan sa iyo na makabawi nang mas mabilis mula sa nakakapagod na pisikal na aktibidad at makamit ang athletic progress sa maikling panahon. Ito ay angkop para sa muling pagdadagdag ng kakulangan sa protina sa katawan para sa lahat ng mga atleta nang walang pagbubukod, anuman ang antas ng pagsasanay at ginustong isport.
Ang regular na pagkonsumo ng 100% Whey Gold Standard na protina ay nagbibigay ng:
- aktibong pagtaas sa mass ng kalamnan;
- agarang muling pagdadagdag ng mga pangangailangan para sa mahahalagang amino acid;
- pagpapasigla ng mga proseso ng anabolic;
- pagbabawas ng panahon ng pagbawi pagkatapos ng matapang na pagsasanay;
- pinipigilan ang pagkasira ng mga protina ng kalamnan;
- pagbibigay ng enerhiya sa mga atleta para sa mas produktibong pagsasanay;
- pagpapalakas ng immune system;
- pagpapabuti ng memorya at konsentrasyon.
Tanging ang pinagsama-samang diskarte sa pagpapabuti ng iyong sariling hitsura ang magagarantiya sa pagkamit ng mga kapansin-pansing pagbabago. Ang kumbinasyon ng 100% Gold Standard Whey na may pisikal na aktibidad ay nagbibigay-daan sa mga atleta na makamit ang mahusay na mga resulta sa pagtaas ng laki ng kalamnan. Ang isang kinakailangan para dito ay ang pagsunod sa mga rekomendasyon para sa paggamit ng 100% Gold Standard Whey at pagbisita sa gym nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo.
Paano kumuha ng 100% Whey Gold Standard
Inirerekomenda ng mga espesyalista sa Optimum Nutrition ang pag-inom ng 100% Whey Gold Standard 2-3 beses sa buong araw. Upang maghanda ng cocktail, paghaluin ang 1-2 scoops ng pinaghalong protina na may 300-500 ML ng tubig, mababang-taba na gatas o juice.
Ang intensity ng mga katangian ng panlasa ay maaaring iakma sa pamamagitan ng pagbabago ng dami ng likido, pagpili ng pinaka-angkop na opsyon para sa iyong sarili. Maaari kang magdagdag ng prutas, langis ng niyog, peanut butter, o iba pang sangkap sa iyong protein shake upang gawin itong isang kumpletong, mataas na protina na pagkain.
Sa mga araw ng pagsasanay, kailangan mong ubusin ang 100% Whey Gold Standard ng hindi bababa sa dalawang beses: 30-40 minuto pagkatapos ng pisikal na aktibidad, at gayundin sa buong araw. Sa mga araw na hindi nagsasanay, maaari kang uminom ng shake sa pagitan ng mga pagkain. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ng 100% Whey Gold Standard ay hindi limitado at tinutukoy batay sa mga kinakailangan sa protina at karagdagang mga calorie. Upang kalkulahin ito, ginagamit ang formula: 2 gramo ng protina bawat kilo ng timbang ng katawan. Ang tanging limitasyon: hindi inirerekomenda na kumain ng higit sa tatlong servings sa isang pagkakataon.
Ang 100% Whey Gold Standard ay isang fully instantiated powder mixture, kaya ang mga cocktail na nakabatay dito ay madaling ihanda kahit na hindi gumagamit ng shaker, ngunit sa pamamagitan lamang ng paghahalo gamit ang isang kutsara sa isang basong tubig.
Mga 2 linggo ang nakalipas nakatanggap ako ng isang pakete mula sa St. Petersburg na may isa sa mga pinakasikat na protina sa mundo. Bago ito, sinubukan ko na ang iba't ibang uri ng mga pulbos na protina-karbohidrat at ngayon ay nagpasya akong subukan para sa aking sarili ang isa na kinikilala ng maraming mga bodybuilder sa mundo at mga espesyalista sa nutrisyon sa sports.
Ang Protein mula sa Optimum Nutrition, ayon sa pinakasikat na website ng bodybuilding sa mundo, bodybuilding.com, ay naging pare-parehong nangunguna sa kalidad ng protina sa loob ng maraming taon. Mula 2005 hanggang 2010, kinilala ito bilang pinakamahusay na protina ng taon, at noong 2009 at 2010, ang pinakamahusay na produkto na inaalok ng sports nutrition. Ngayong taon din, kumpiyansa siyang humahawak sa unang pwesto sa ranking.
Nag-order ako ng garapon na tumitimbang ng 2373 g, dahil napakahirap maghanap ng higit pa sa mga pinagkakatiwalaang tindahan. Kadalasan ay palagi akong kumukuha ng pinakamalalaking lata :) Ang isang serving ng protina na ito ay 1 scoop (higit pa sa susunod), na tumitimbang ng 29.4 gramo. Hindi mahirap kalkulahin na ang naturang garapon ay idinisenyo para sa 80 servings, na binubuo ng:
- Protina - 24 gramo
- Mga karbohidrat - 3 gramo
- Taba - 1 gramo
- Kolesterol - 30 milligrams
- Kaltsyum - 140 milligrams
- Sosa - 60 milligrams
- Potassium - 150 milligrams
- Pinaghalong enzyme - 25 milligrams
Amino acid na komposisyon ng isang serving:
- Tryptophan – 405
- Valin – 1422
- Threonine - 1654
- Isoleucine - 1573
- Leucine – 2531
- Lysine – 2233
- Phenylalanine – 748
- Methionine – 492
- Arginine – 505
- Cystine – 494
- Tyrosine – 703
- Histidine – 423
- Proline - 1509
- Glutamine at mga precursor nito - 4082
- Aspartic acid - 2508
- Serin – 1126
- Glycine - 412
- Alanin - 1180
Tapos na kami sa komposisyon ng produkto, ngayon sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa aking mga personal na impression. Nakita mo na kung ano ang hitsura ng garapon sa itaas (nga pala, lahat ng larawan sa pagsusuri ay naki-click). Ang garapon mismo ay mukhang napaka-istilo, madaling nagbubukas at nagsasara nang mahigpit. Nangangahulugan ito na ang protina ay palaging (hanggang sa petsa ng pag-expire, siyempre) ay mananatiling pareho at iba't ibang mga bukol ay hindi lilitaw, na pagkatapos ay kailangang putulin.
Ang panukat ng protina o portioner ay matatagpuan sa loob ng garapon. At upang mahanap ito kailangan mong gumamit ng kutsilyo o anumang iba pang madaling gamiting tool :) Kabilang sa mga pakinabang nito ay, siyempre, isang hawakan (ang ilang mga tagagawa ay hindi makaisip ng isa o hindi man lang nagsasama ng isang may hawak ng bahagi sa kit), salamat sa kung saan maaari mong kunin ang isang bahagi ng protina nang hindi hinahawakan ito ng iyong mga daliri, sa gayon ay binabawasan ang pagkawala ng protina mismo. Gayundin, ang protina ay halos hindi dumikit sa bahagi ng plato (siyempre, kung ito ay tuyo), na nangangahulugang, muli, mas kaunting pagkawala.
Ang protina ay napakadaling ihalo sa shaker. Sa panlasa, masasabi nating ito ang pinakamahusay na protina na sinubukan ko. Ayon sa mga alingawngaw, ang Optimum Nutrition ay may espesyal na laboratoryo na tumatalakay lamang sa lasa ng protina. Siyempre, hindi ito lasa ng 100% na saging (kumuha ako ng banana-flavored protein), ngunit ito ay halos kapareho. Marahil ay nakuha ko ang impresyon na ito dahil madalas akong kumakain ng tunay na saging; pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay hindi ganoon kamahal.
Pinapayuhan ng lahat ng mga site na palabnawin ang protina na may 200 o kahit 300 mililitro ng tubig, ang mga timbang ng Amerikano ay nakasulat sa packaging at wala silang kahulugan sa akin :) Sa personal, natagpuan ko ang perpektong opsyon para sa aking sarili: 150 mililitro ng tubig bawat paghahatid, at nagbibigay ito sa akin ang perpektong lasa.
Kailan ang pinakamahusay na oras upang kunin ang protina na ito? Dahil ito ay ginawa mula sa whey, na nangangahulugang ito ay nasisipsip nang napakabilis, maaari itong kunin isang oras bago ang isang pag-eehersisyo, pagkatapos ng isang pag-eehersisyo, at sa halip na mga pagkain. Karaniwang iniinom ko ito sa halip na isang pagkain (mayroon akong isang serving ng protina bilang pangalawang almusal), at kung minsan ay iniinom ko rin ito pagkatapos ng pag-eehersisyo kung nakita ko ang aking sarili na kulang sa pagkain sa gabi. Bago ang pagsasanay, karaniwang umiinom ako, na isusulat ko tungkol sa isa pang artikulo.
Gusto ko ring idagdag na hindi ako tagasuporta ng pagpapalit ng regular na pagkain ng sports nutrition. Siyempre, ito ay mas maginhawa at mas malusog kaysa sa anumang dumplings o cutlets, ngunit hanggang sa kumain ka ng normal na pagkain sa tamang dami, hindi mo dapat isipin ang tungkol sa nutrisyon sa palakasan, hindi ito isang himala na tableta na magpapalaki sa iyo nang mabilis. , ngunit isang karagdagang mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina.
Sa dulo ng artikulo, iminumungkahi kong manood ka ng isang video tungkol sa Whey Protein, na ipinapakita sa bodybuilding.com
Ang Optimum Nutrition, na isa sa mga nangunguna sa mundo sa paggawa ng mga nutritional supplement para sa mga atleta, ay, bilang resulta ng maraming taon ng maingat na pananaliksik, ay nakagawa ng pinakamahusay na whey protein. Gamit ang isang natatanging teknolohiya, ang protina ay nalinis hangga't maaari mula sa mga hindi kanais-nais na sangkap, kabilang ang mga carbohydrate at taba, at halos 90% na nilalaman ng whey protein ay nakamit sa tapos na produkto. Ang resulta ay isang 100% ikatlong henerasyon na WHEY GOLD STANDARD.
Komposisyon: 100% whey gold standard
Ang mga pangunahing bahagi ng produkto ay:
- ihiwalay ang whey protein,
- hydrolyzed whey peptides,
- branched amino acids BCAA at glutamine.
Ang pangunahing bentahe ng 100% WHEY GOLD STANDARD mula sa Optimum Nutrition:
- Aktibong nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan
- Nagbibigay sa katawan ng mahahalagang amino acid
- Nagtataguyod ng mabilis na paggaling pagkatapos ng nakakapagod na pag-eehersisyo
- Pinipigilan ang pagkasira ng mga protina ng kalamnan
- Pinapabilis ang mga proseso ng anabolic sa katawan
- Nagbibigay sa mga atleta ng lakas na kailangan nila sa panahon ng pagsasanay
- Naghahatid ng mga amino acid sa mga kalamnan sa mga unang minuto pagkatapos gamitin
- Nagtataas ng konsentrasyon at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
- Halos ganap na hinihigop
Ang bawat paghahatid ng gamot ay naglalaman ng 24 gramo ng purified whey protein, higit sa 5 gramo ng branched-chain amino acids BCAA at hindi bababa sa 4 na gramo ng glutamine. Ang ratio na ito ay hindi pinili ng pagkakataon. Pagkatapos ng lahat, bilang isang resulta ng mabibigat na pagsasanay sa lakas, ang mga fibers ng kalamnan ay tumatanggap ng microtrauma, at sa panahon ng pahinga sila ay nagpapagaling at lumalakas. Ang lahat ng kinakailangang sangkap ay nasa 100% WHEY GOLD STANDARD at nagbibigay ng sustansya sa katawan. Ang patuloy na paggamit ng gamot ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang overtraining, ginagarantiyahan ang patuloy na pagtaas sa mass ng kalamnan at pagbutihin ang konsentrasyon ng atleta.
Para sa mas mabilis na pagsipsip, ang mga whey protein ay may mga peptide compound. At ang pagkakaroon ng mga kinakailangang enzyme sa pinaghalong nakakatulong upang madagdagan ang pagkatunaw ng protina ng katawan. Ang gamot ay magagamit sa anyo ng pulbos. Salamat sa espesyal na pagproseso, madali itong hinalo sa anumang inumin. 
Paano kumuha ng 100% whey gold standard
Ang isang scoop ay naglalaman ng 33 gramo ng protina at katumbas ng isang serving. Upang maghanda ng protein shake, paghaluin ang isang serving ng gamot at 250 - 300 gramo ng tubig, juice o low-fat milk.
Sa mga araw ng pagsasanay, kumuha ng hindi bababa sa dalawang servings - 30-40 minuto pagkatapos ng pagsasanay at sa pagitan ng mga pagkain. Sa mga araw ng pahinga – dalawang serving sa pagitan ng mga pagkain. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay hindi limitado at indibidwal depende sa protina at calorie na pangangailangan ng katawan. Maaari itong kalkulahin gamit ang formula: 2.2 gramo bawat kilo ng iyong timbang. Maipapayo na huwag kumain ng higit sa tatlong servings ng protina sa isang pagkakataon.
100% BAKITGINTOSTANDARDmula sa Optimum Nutrition– isang produkto ng pinakamataas na klase para sa pagkamit ng pinakamataas na resulta ng mga atleta sa lahat ng antas ng pagsasanay.
Tiniyak ng Optimum Nutrition na ang mga atleta ay hindi nakakaranas ng kakulangan sa protina, na kailangan nila nang labis para sa pagpapaunlad ng pisikal na pagganap. Ang isang tao ay tumatanggap lamang ng isang tiyak na porsyento ng kinakailangang pang-araw-araw na halaga ng protina mula sa pagkain. Upang mabayaran ang kakulangan ng protina, maaari mong gamitin ang sports supplement na Whey Protein 100 Gold Standard. Naglalaman ito ng whey protein, na mahusay para sa pagpapayaman ng katawan na may tulad na mahalagang protina.
Mga tampok ng suplemento
Upang maunawaan kung paano naiiba ang Whey Protein 100 sa iba pang mga mixtures, dapat mong tingnang mabuti ang komposisyon ng produkto. Titingnan din natin kung ano ang eksaktong prinsipyo ng pagkilos ng additive.
Ang bawat tao na seryosong kasangkot sa sports, lalo na ang pagsasanay sa lakas, ay nakarinig tungkol sa mga bar ng protina nang higit sa isang beses. Ang mga taong gumagamit ng mga pandagdag sa palakasan ay maaaring sinubukan pa ang mga ito. Ang tanong, maaari bang palitan ng protina powder ang mga naturang produkto?
Komposisyon ng complex
Ang Whey Protein 100 ay 100% whey protein. Dapat itong isaalang-alang na ang produkto ay binubuo ng dalawang uri:
- Magconcentrate. Ito ay may mataas na rate ng pagsipsip, kaya mas madaling maproseso at makapasok sa kalamnan tissue sa isang napapanahong paraan.
- Ion-substituted isolate. Ito ay isang purong produkto na mayaman sa amino acids at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Salamat sa epektibong formula na ginagamit ng kumpanya sa paggawa ng halo na ito, ang mga sumusunod na katangian ng complex ay maaaring makilala:
- naglalaman ng mataas na purified protein isolate;
- ang protina na ginamit sa produkto ay nahahati sa mga microfraction, na pinapasimple ang pagsipsip nito;
- bawat paghahatid - 24 gramo ng protina;
- naglalaman ng glutamine at glutamic acid, mga 4 na gramo bawat paghahatid;
- ang komposisyon ay naglalaman ng mahahalagang amino acid, higit sa limang gramo, na mabilis na naihatid sa mga kalamnan ng atleta.
Ang lahat ng mga hilaw na materyales na ginamit ay lubusang nasubok, kaya ang mga tagagawa ay may kumpiyansa na ginagarantiyahan ang mataas na kalidad ng produkto. Ang ilang microfractions ng nutrients ay may mataas na biological activity. Ang pangunahing panimulang bahagi ay gatas, na pinoproseso sa mababang temperatura upang mapanatili ang biological na halaga nito.
Ang produksyon ay batay sa mga hilaw na materyales na dumadaan sa tatlong yugto ng pagproseso:
- pagpapalit ng ion;
- ultrafiltration;
- konsentrasyon.
Mga kalamangan at prinsipyo ng pagpapatakbo
Kapag nakakakuha ng mass ng kalamnan, lalo na kung ang layunin ay mawalan ng labis na taba, ang katawan ay nangangailangan ng protina higit sa lahat. Ang mga amino acid ay kinakailangan para sa mataas na kalidad na pagsipsip nito. Ang Whey Protein 100 ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang sangkap, kaya walang magiging problema sa pagbuo ng lunas.
Ang mga sumusunod na direksyon ng pagkilos ng tatak na ito ng suplementong protina ay maaaring makilala:
- pagbibigay ng "pagpatuyo" na epekto at pagsunog ng labis na mga deposito ng taba;
- tulong sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan;
- pagtaas ng threshold ng working scales;
- pag-unlad ng mga tagapagpahiwatig ng lakas at pagtitiis;
- pinipigilan ang pagbuo ng mga proseso ng catabolic sa tissue ng kalamnan;
- pagbuo ng isang malinaw na kaluwagan.
Ang tunay na posibilidad na makamit ang mga katulad na resulta ay ang pangunahing bentahe ng Whey Protein 100 protein complex. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na lakas ng produkto ay maaaring i-highlight:
- mataas na biological na halaga para sa mga taong kasangkot sa sports;
- mataas na kalidad na pinaghalong formula upang ma-optimize ang mga resulta;
- mayamang nilalaman ng mga amino acid na mahalaga para sa mga bodybuilder;
- ay madaling hinihigop ng katawan, kaya ang mga sustansya ay inihatid sa mga kalamnan sa lalong madaling panahon;
- ang tagagawa ay gumagamit ng eksklusibong mataas na kalidad na hilaw na materyales;
- kadalian ng dosing at paghahanda ng mga shake ng protina;
- isang malawak na hanay ng mga panlasa na kaakit-akit sa mga mamimili;
- walang panganib ng mga side effect pagkatapos ubusin ang produkto.
Ang mataas na kalidad at kasikatan ng Whey Protein 100 ay nakaimpluwensya sa presyo nito. Ang presyo ng additive ay medyo mataas, ngunit ang pagiging epektibo ng halo ay nagbibigay-katwiran sa malaking gastos nito.
Mga tuntunin sa pagpasok
Upang makapaghanda ng isang bahagi ng isang protina shake batay sa pinaghalong Whey Protein 100, kailangan mong i-scoop ang pulbos sa isang espesyal na kutsarang panukat. Nagtataglay ito ng humigit-kumulang 29 gramo ng produkto.
Ang anumang likido ay angkop para sa pagbabanto: gatas, tubig, juice. Ito ay sapat na upang pukawin o iling ang pinaghalong sa isang shaker para sa mga 10 segundo upang ang pulbos ay ganap na matunaw. Kung wala nang bukol, maaari mong inumin ang inihandang masustansyang inumin.
Payo: subukang huwag iwanan ang inihandang cocktail "para sa ibang pagkakataon", dahil sa panahon ng pag-iimbak ay nawawala ang bahagi ng nutritional value nito.
Ang iskedyul ng paggamit ay pinili nang paisa-isa, depende sa intensity ng pagsasanay at ang nais na mga resulta. Para sa ilan, sapat na upang mabayaran ang kakulangan sa protina na may suplemento minsan sa isang araw - kalahating oras pagkatapos ng ehersisyo. Ang mga mas advanced na bodybuilder, lalo na bago ang mga kumpetisyon o sa panahon ng pagkakaroon ng lean muscle mass, ay kailangang uminom ng cocktail 3 beses sa isang araw: sa umaga sa panahon ng almusal, pagkatapos ng pagsasanay at bago matulog.
Ang Whey Protein 100 ay ang gold standard sa sports nutrition. Ito ay salamat sa kanyang pagganap na siya ay nasa malaking demand sa mga atleta.
