Žensko tijelo je drugačije po tome što se višak težine može neravnomjerno rasporediti po tijelu, na primjer, taložiti u bokovima, narušavajući idealne proporcije figure. Tijekom dijete, težina je obično...

Pozdrav dragi moji! Danas imamo neobičan članak. A sve zato što A - to je žensko, B - radi se o najprivlačnijem dijelu ženske figure - stražnjici ili, kako ih popularno zovu,...

Suočeni s problemom viška sala na bokovima i trbuhu, mnogi ljudi, a posebno žene, često razmišljaju kako ga se riješiti kako bi se riješili nepotrebnog sala...

Sadržaj: Koliko često trebate vježbati tricepse kod kuće. Koje vježbe odabrati, njihovu pravilnu tehniku. Dobro napumpani tricepsi nisu samo lijepi. Vizualno čini svoje ruke...

Vrijeme čitanja: 13 minuta Križni raskorak jedna je od najdojmljivijih demonstracija fleksibilnosti i istezanja. Nudimo vam najbolje vježbe uz koje možete sjediti na poprečnom...

Da biste postigli željeni rezultat povećanja volumena i mase mišića nogu, morat ćete biti strpljivi, uložiti puno truda i pridržavati se određenog režima treninga i prehrane. Neki...

Prije nego počnete smanjivati ​​volumen bokova, morate se pripremiti za sveobuhvatno rješenje problema. Ovakav pristup će vam omogućiti da se riješite masnih naslaga, a vaši mišići će postati elastičniji i...

U članku se raspravlja o tome je li moguće zategnuti grudi kod kuće vježbama i koje su od njih najučinkovitije. Opisuje se kao pomoć pri zatezanju pravilnom prehranom,...

Lyubov Ivanova Vrijeme čitanja: 6 minuta A A Pozdrav, dragi čitatelji! Za sportaše početnike, pumpanje ruku je veliki problem. Mjesecima izlažu svoje ruke fizičkom stresu i...