Ženské tělo je odlišné v tom, že nadváha může být nerovnoměrně rozložena po celém těle, například uložena v bocích, což narušuje ideální proporce postavy. Při dietě je hmotnost obvykle...

Dobrý den, moji drazí! Dnes tu máme netradiční článek. A to vše proto, že A - je to žena, B - jde o nejchutnější část ženské postavy - hýždě, nebo, jak se lidově říká,...

Tváří v tvář problému přebytečného tuku na bocích a břiše mnoho lidí, zejména žen, často přemýšlí, jak jej vyřešit, aby se zbavili zbytečného tuku...

Obsah: Jak často byste měli cvičit triceps doma. Jaké cviky zvolit, jejich správnou techniku. Dobře napumpované tricepsy jsou nejen krásné. Dělá ruce vizuálně...

Doba čtení: 13 minut Cross split je jednou z nejpůsobivějších ukázek flexibility a protahování. Nabízíme vám ty nejlepší cviky, se kterými můžete sedět na příčném...

Abyste dosáhli požadovaného výsledku zvýšení objemu a hmoty svalů nohou, budete muset být trpěliví, vynaložit velké úsilí a dodržovat určitý tréninkový a výživový režim. Nějaký...

Než se pustíte do snižování objemu boků, musíte se připravit na komplexní řešení problematiky. Tento přístup vám umožní zbavit se tukových zásob a vaše svaly budou pružnější a...

Článek pojednává o tom, zda je možné zapnout prsa doma pomocí cvičení a které z nich jsou nejúčinnější. Popisuje se jako pomoc při ztuhnutí prostřednictvím správné výživy,...

Lyubov Ivanova Doba čtení: 6 minut A A Dobrý den, milí čtenáři! Pro začínající sportovce je napumpování paží velkým problémem. Po mnoho měsíců vystavují své ruce fyzické zátěži a...