Սպորտային վարժություններ նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում՝ դահուկ, սահում, սահնակ։ Նախադպրոցականներին սովորեցնել, թե ինչպես սահել սառցե արահետներով Դահուկներով սահելու պայմանները

ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԸ. Նպաստել ֆիզիկական զարգացմանը: Զարգացնել հոգեֆիզիկական որակներ (ճարտարություն, արագություն, տոկունություն և այլն): Շարժումների, ռիթմի, տարածության մեջ կողմնորոշման, հավասարակշռության ֆունկցիաների ձևավորում: Ձևավորել առողջ ապրելակերպի սովորություն. Բարոյական և կամային դրական հատկությունների դաստիարակում` քաջություն, վճռականություն, ինքնավստահություն

Սպորտային վարժությունների դասավանդման դասի կառուցվածքը ՆԵՐԱԾ ՄԱՍ երեխայի մարմինը նախապատրաստում է ավելի ինտենսիվ աշխատանքի համար, զարգացնում է երեխաների հետաքրքրությունը գալիք շարժումների նկատմամբ և նրանց ուշադրությունը կենտրոնացնում ուսումնասիրվող նյութի վրա (վարժություններ, որոնք տանում են դեպի հիմնական շարժումների ուսումնասիրություն. դասի մաս) ՄԱՍՆԱԿԱՆ ՄԱՍ երեխայի մարմինը նախապատրաստում է ավելի ինտենսիվ աշխատանքի հիմնական մասում, զարգացնում է երեխաների հետաքրքրությունը գալիք շարժումների նկատմամբ և նրանց ուշադրությունը կենտրոնացնում ուսումնասիրվող նյութի վրա (դասի հիմնական մասում շարժումների ուսումնասիրմանը տանող վարժություններ. ) ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՄԱՍ երեխաներին սովորեցնել սպորտային վարժություններ, ծանոթացնել երեխաներին նոր նյութին, կրկնել, համախմբել և կատարելագործել առկա շարժիչ հմտությունները։ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՄԱՍԸ երեխաներին սպորտային վարժություններ սովորեցնելն է, երեխաներին ծանոթացնելը նոր նյութերին, կրկնել, համախմբել և կատարելագործել առկա շարժիչ հմտությունները: ԵԶՐԱՓԱԿԻՉ ՄԱՍ՝ ընդհանուր գրգռվածության նվազեցում և օրգանիզմը համեմատաբար հանգիստ վիճակի բերելը։ (քայլում շնչառական վարժությունների հետ համատեղ, վարժություններ, որոնք օգնում են թուլացնել տարբեր մկանային խմբեր կամ հանգիստ խաղ) ԵԶՐԱՓԱԿԻՉ ՄԱՍ, որը նվազեցնում է ընդհանուր գրգռվածությունը և մարմինը բերում համեմատաբար հանգիստ վիճակի: (քայլելը զուգորդված շնչառական վարժությունների հետ, վարժություններ, որոնք օգնում են թուլացնել տարբեր մկանային խմբերը կամ հանգիստ խաղ)

Երեխաներին սահնակ վարելու ուսուցման առաջադրանքներ ԽմբայինԾրագրային առաջադրանքներ Վարժություններ 2 կրտսեր Ձևավորել սահնակ վարելու ցանկություն և կարողություն. Սովորեցրե՛ք սահնակ վարել իջնելիս, ծանոթացե՛ք սահնակով վարելու կանոններին։ Քաշեք սահնակը ձեր աջ և ձախ ձեռքերով հերթափոխով: Քաշեք սահնակը երկու ձեռքերով: Գլորեք սահնակ՝ տանելով ձյուն և տիկնիկներ: Գլորում են սահնակներ, կրելով միմյանց: Մտեք սարը՝ սահնակ տանելով։ Ինքներդ վարեք ցածր սարից Իմացեք սահնակով միջին սար բարձրանալու կանոնները Զարգացրեք ցանկացած ձևով սահնակը ինքնուրույն փոխադրելու կարողություն, հրեք միմյանց: Սովորեցրեք երեխաներին ինքնուրույն գլորվել սարից և դանդաղեցնել իջնելիս: Նրանց հետևելով սահնակը առաջ մղեք: Գլորեք սահնակը՝ միմյանց տանելով Սահեք ցածր սարից ինքնուրույն Իմացեք սահնակով սար բարձրանալու կանոնները Արգելակ իջնելիս Խաղեր և փոխանցումավազք սահնակով Ավագ Զարգացրեք շարժունություն, ուժ, արագություն վարժություններում և սահնակով խաղերում: Սովորեցրեք երեխաներին գլորվել սարից և շրջադարձ կատարել: Իմացեք սահնակով սար մագլցելու կանոնները Սահնակով միասին տանել մեկ սահնակով Իջնել ավելի զառիվերից Սարից իջնել միասին Լեռից իջնելիս շրջել խաղեր և փոխանցավազք սահնակներով նախապատրաստական ​​Զարգացնել տոկունություն, ուժ երեքով սահնակով սահելիս, զարգացնել ճարտարություն, երբ սահնակով իջնել լեռը և կատարել տարբեր խաղային վարժություններ շարժման մեջ՝ ուսուցանելով անվտանգության կանոնները. Իմացեք սահնակով սար բարձրանալու կանոնները: Իրար տեղափոխեք երեքով: Զբոսեք սահնակի ծայրին նստած՝ մեջքով առաջ և ոտքերով հրելով: Սահնակի վրա միասին նստած իջեք սարից: Սարից իջնելիս ոտքերով արգելակեք, շրջվեք, կատարեք տարբեր խաղային առաջադրանքներ՝ բարձրացրեք և դուրս քաշեք (կախված) առարկան, քշեք դարպասով, խփեք թիրախին ձնագնդիով։ Խաղեր և փոխանցումավազք սահնակներով

Երեխաներին սառցե արահետներով սահել սովորեցնելու առաջադրանքներ Խմբային Ծրագրային առաջադրանքներ Վարժություններ 2 կրտսեր Սովորեք մեծահասակի օգնությամբ սահել կարճ, սառցե ճանապարհով: Երեխային ձեռքերը բռնած ճանապարհով գլորեք: Մեծահասակի օգնությամբ սահեցեք կարճ, մի փոքր թեքված արահետով, սահեցրեք հորիզոնական արահետով՝ հեռանալով: միջին Սովորեցրեք երեխաներին ինքնուրույն սահել սառցե արահետով: Սառցե ուղու երկայնքով սահում հենարանով Սահում հորիզոնական ուղու երկայնքով արագ վազքից հետո (3-5 քայլ) ավագ վարժություններ՝ պահպանելով հավասարակշռությունը և շարժունությունը, երբ սահում եք վազքից և մարմնի տարբեր դիրքերում: Զարգացրե՛ք վազքից սառցե արահետով սահելու, սահելիս կռվելու և ոտքի կանգնելու ունակությունը: Վազքից հետո սահեք հորիզոնական ճանապարհով: Սահեք ճանապարհի երկայնքով արագ վազքից և եռանդուն հրումից հետո: Կծկվելիս սահեք սառցե արահետով: Սահեցրեք և սահելիս նստեք և ուղղվեք և այլն: Սահեցրեք և կատարեք շարժումներ ձեր ձեռքերով՝ ձեռքերը դեպի կողքերը, ձեր մեջքի հետևում, ձեր գլխի հետևում և այլն: Սահեցրեք և սահելիս շրջվեք կողքով, ետ առաջ: Սահեցրեք մեկ ոտքի վրա, զուգահեռ ոտքերի վրա: նախապատրաստական ​​Զարգացնել արագաշարժություն վազքի մեկնարկից սահելիս և սառցե ուղու վրա տարբեր վարժություններ կատարելիս: Սահեցրեք ցածր սլայդով: Վազքից հետո սահեք հորիզոնական ճանապարհով: Երթուղու երկայնքով սահում կիսատ-պռատ և խորը կծկվելով Սահում ուղու երկայնքով՝ ձեռքերի համար տարբեր առաջադրանքներով (դեպի կողքեր, մեջքի հետևում, գլխի հետևում) Սահում դեպի կողք, ետ առաջ, մեկ ոտքի վրա: Սահեցրեք ցածր սլայդով:

Նախադպրոցական տարիքի երեխաներին դահուկ վարելու ուսուցման առաջադրանքներ Խմբային ծրագրային առաջադրանքներ Վարժություններ 2 կրտսեր Զարգացնել դահուկներ հագնելու և հանելու, զուգահեռ դահուկների վրա կանգնելու կարողությունը: տեղադրել դահուկները տեղում: Սովորեցրեք դահուկ վարել՝ օգտագործելով քայլք և սահող քայլեր: Սովորեցրեք երեխաներին շրջվել և քայլել: Զորավարժություններ տեղում. Շրջվում է տեղում: Ոտքը լեռնադահուկի հետ մեկտեղ բարձրացնելով: Դահուկների վրա կանգնելիս նվնվացե՛ք: Քայլեք հարթ լեռնադահուկային ուղու վրա՝ աստիճաններով և սահող քայլերով: Քայլել ձյան միջանցքով (լայնությունը -1 մ) միջին. Ամրապնդել դահուկներ հագնելու և հանելու ունակությունը, կանգնել զուգահեռ դահուկների վրա: Ամրապնդել դահուկներով քայլող և սահող քայլերով, տեղում շրջադարձեր կատարել՝ քայլելով։ Սովորեցրեք բարձրանալ լանջով «սանդուղքով» և մեղմ լանջերից ցածր դիրքով իջնել: Քայլում ձնառատ միջանցքով (երկարությունը -10 մ, լայնությունը 80 սմ): Քայլել քայլով, սահող քայլով։ Կողային քայլերը ձախ և աջ: Շրջվում է իր տեղում դահուկների կրունկների շուրջ: Քայլում, օձիքների տակ կծկվել, ավագ Զարգացնել «դահուկների զգացում», ձյան զգացում»; զարգացնել հավասարակշռությունը. Սովորեցրեք լեռներից իջնել միջին դիրքով և բարձրանալ քայլող քայլով: Ամրապնդեք «սանդուղքով» բլուր բարձրանալու հմտությունը: Շարունակեք սովորել սահող քայլը՝ հասնելով դահուկորդի ճիշտ վայրէջքին՝ երկարացնելով քայլը, համակարգելով ձեռքերի և ոտքերի աշխատանքը։ Ամրապնդեք շրջվելու հմտությունը՝ տեղում և շարժման մեջ քայլելով: Ամրապնդեք սահող քայլով դահուկներ վարելու, լանջով մագլցելու և սարից իջնելու կարողությունը: Քայլել լեռնադահուկային ուղու վրա հերթափոխով քայլող և սահող քայլերով: Շրջվել՝ քայլելով Քայլել դարպասի տակով Քայլել մարզման ուղու վրա (արագ և դանդաղ տեմպերով) Քայլել սահող քայլով, խուսափել խոչընդոտներից Քայլել սահող քայլով թեքված ոտքերի վրա Լանջից ցածր դիրքով իջնելը Լանջով բարձրանալը «Սանդուղք» նախապատրաստական ​​Դահուկներ սովորեցրեք փայտերով հերթափոխ երկքայլ քայլերով: Շարունակեք զարգացնել «դահուկների զգացումը», «ձյան զգացումը», «հավասարակշռության զգացումը»: Վարպետը հարթ լանջերից իջնում ​​է տարբեր դիրքերով: Շարունակեք բարելավել ձեր բարձրանալը: Ուժեղացնել արգելակման հմտությունները: Քայլել ուսումնամարզական (կլորացված) լեռնադահուկային ուղու վրա՝ աստիճաններով և սահող քայլերով։ Ձեռքերի և ոտքերի ճիշտ կոորդինացման վարժություն: Քայլել՝ միաժամանակ մարմնի քաշը մի ոտքից մյուսը փոխանցելով: Դահուկներ վարելիս՝ ձեռքերը մեջքիդ ծալած: Ռիթմիկ դահուկավազք. Դահուկներ դրոշների միջև. Պտտվում է իր տեղում՝ 180º (այնուհետև 360º) քայլելով: Կողային քայլեր դեպի աջ և ձախ: Լանջով բարձրանալը «սանդուղքի» միջոցով: Լանջից իջնելը հիմնական դիրքում. Քայլել լեռնադահուկային ուղու վրա «օձի» հետ Քայլել երկար սահող քայլով

Երեխաներին դահուկ վարելու ուսուցման մեթոդներ. Տեսողական - ֆիզիկական վարժությունների ցուցադրում, լսողական, տեսողական հղումներ (դրոշակներ, ձողիկներ), մեծահասակի անմիջական օգնություն: Բանավոր - շարժումների նկարագրություն, բացատրություն, պատմություն, զրույց, հրահանգ, հրահանգ: Գործնական մեթոդներ - շարժումների կրկնություն, մրցակցության տարրերի կիրառում:

Սահում է սառցե արահետներով.

Շարժումների համադրությունը մաքուր օդի ազդեցության հետ երեխաներին կարծրացնելու արդյունավետ միջոց է։ Երեխայի օրգանիզմի դիմադրողականությունը մրսածության և վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ մեծանում է։ Բնական պայմաններում երեխաների շարժումները դառնում են ավելի բնական ու անկաշկանդ։ Շարժիչային շարժումների բարելավման հետ մեկտեղ մեծանում է նաև երեխաների հետաքրքրությունը դրանց նկատմամբ։

Ցուրտ սեզոնին երեխաների դրսում անցկացրած ժամանակի տևողությունը մեծապես կախված է նրանց գործունեության ճիշտ կազմակերպումից, ֆիզիկական վարժությունների, զվարճալի խաղերի և ժամանցի համար անհրաժեշտ պայմաններ ստեղծելուց: Ձմեռը երեխաներին տալիս է հատուկ ուրախություններ, զվարճանք ձյան և սառույցի մեջ:

Սառցե ուղիներ ստեղծելու պայմանները.

Ճանապարհի համար ձյունը սեղմվում է 60 սմ լայնությամբ մլ-ի համար: գր; - 40 սմ չորեքշաբթի, Արտ., Պրեգ. գր, ուղու երկարությունը - մլ., միջին, -4 մետր; - փ., ենթ., 8 մետր. Ավագ և նախապատրաստական ​​խմբերում կարելի է լցնել արահետների կասկադ, մեկը մյուսի հետևից, 2-5 մետր երկարությամբ, նրանց միջև հեռավորությունը 3-5 քայլ է։ Կարելի է արահետ լցնել ցածր բլրի վրա, բարձրությունը – 50 սմ, երկարությունը 15-20 մ:Արահետները զարդարված են տարբեր նկարներով, մատանիներով և ծաղիկներով։

Դա անելու համար հարկավոր է լցնել ջրի առաջին շերտը (սպասել, մինչև այն պնդանա), իսկ ճանապարհը զարդարել ջրի երկրորդ շերտով։ Պնդանալուց հետո անհրաժեշտ է ուղու մակերեսը դարձնել հարթ և հարթ։ Ճանապարհի եզրերը կարող են «շրջանակվել»՝ զարդարված սառցե գնդիկներով, տարբեր սառցե պատկերներով և այլն:

Սառցե ուղիներ. Սառցե արահետներով սահելը ամենահասանելի սպորտային միջոցառումներից մեկն է: Խաղերն ու վարժությունները սառցե ուղիների վրա ֆիզիկական ակտիվությունը խթանելու, առողջության և ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության բարելավման արդյունավետ միջոց են: Շնչառական օրգանների զարգացման մեջ առաջին հերթին բարենպաստ փոփոխություններ են տեղի ունենում։ Երեխան, շարժվելով սառցե ճանապարհով, կրկնում է նույն շարժումները բազմիցս որոշակի հաջորդականությամբ: Ոտքի մկանների լարվածությունն ու թուլացումը անընդհատ փոխվում են, ինչը դրական է ազդում ոտնաթաթի կամարի ամրացման վրա։ Սառցե հետքերով վարժությունները հետաքրքիր են երեխաների համար, նրանք զարգացնում են հավասարակշռության զգացում սահելիս և շարժումների ժամանակ մարմինը կառավարելու կարողություն։ Դուք կարող եք սկսել սովորել սահել սառցե ուղու վրա՝ բռնելով չափահասի ձեռքը: Երբ երեխան ավելի վստահ է զգում սառույցի վրա, կարող եք սկսել բարդություններ առաջացնել:

Սառցե ուղիներով սահելու կանոններ.

Երկրորդ կրտսեր խումբ.

Սառցե ուղիներով սահելը սկսվում է երկրորդ ամենաերիտասարդ խմբից:Երեխային ձիավարություն սովորեցնելու համար նախ պետք է բռնել մեծահասակի ձեռքը, որպեսզի նա կարողանա հավասարակշռություն պահպանել: Երբ ձեր երեխան սկսում է վստահորեն կանգնել իր ոտքերի վրա, կարող եք փորձել նրա հետ զբոսնել: Այս տարիքում պարտադիր պայման է ապահովագրությունը և մեծահասակի (ուսուցչի) աջակցությունը:

Ծրագրային առաջադրանքներ.

Շարունակել աշխատանքը երեխաների առողջությունն ամրապնդելու և պաշտպանելու համար, պայմաններ ստեղծելու ճիշտ կեցվածքի ձևավորման, մարմնի համակարգված կարծրացման, դասարաններում և դասերից դուրս շարժումների հիմնական տեսակների հմտությունների ձևավորման և կատարելագործման, հիգիենայի հմտությունների զարգացման համար: . Բարելավել տարածական կողմնորոշումը: Խրախուսեք երեխաներին մասնակցել համատեղ խաղերին և ֆիզիկական գործունեությանը:

Նպաստել երեխաների մոտ դրական հույզերի ձևավորմանը և անկախ շարժիչ գործունեության մեջ ակտիվությանը:

Վարժություններ:

1. «Փոքրիկ գորտեր».Սայթաքել.Մեծահասակների աջակցությամբ սահեք սառցե արահետներով:

2. «Փղեր». Քայլեք սառցե արահետով՝ ձեր ոտքերը շարժելով սառույցի վրա և փորձելով չընկնել:

3. «Ոզնիներ». Սահեք չափահասի աջակցությամբ՝ պահպանելով հավասարակշռությունը:

4. «Չմշկողներ». Սահեցրեք մեծահասակի աջակցությամբ՝ ձեր ոտքերով հեռանալով:

5. «Մկներ». Փոփոխական քայլերով աջակցությամբ սառցե ճանապարհով սահում:

6. «Արջի քոթոթներ». Երկու ոտքով սահում մեծահասակների աջակցությամբ:

7. «Եկեք սահենք բլուրից»: Սահում է թեք ճանապարհով, մեծահասակների աջակցությամբ:

8. Խաղ «Սահեցրեք ձկան մոտ»:

Միջին խումբ

Ծրագրային առաջադրանքներ.

Շարունակեք աշխատել երեխաների առողջության ամրապնդման, օրգանիզմի ամրապնդման և նրա գործառույթների բարելավման ուղղությամբ:

Երեխաների շարժողական գործունեության կազմակերպման տարբեր ձևերով շարժումներ ճիշտ կատարելու հմտություններ և կարողություններ զարգացնել: Մշակել գեղեցկություն, շնորհք, շարժումների արտահայտչականություն:

Զարգացնել անկախությունը և ստեղծագործական ունակությունները շարժիչային գործունեության մեջ:

Փոքր երեխաները առանց մեծահասակների օգնության չեն կարող հագնել իրենց կոշիկները և ժանյակավորել դրանք, ուստի մանկապարտեզները մեծ երեխաներին (5-6 տարեկան) սովորեցնում են, թե ինչպես սահել սառցե ճանապարհների վրա:

Որքան լավ է երեխաների ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությունը, այնքան ավելի արագ են նրանք տիրապետում այս տեսակի շարժմանը։ Ուսուցման գործընթացում մեծ տեղ են գրավում ֆիզիկական վարժությունները, որոնք ամրացնում են ոտքերի, մասնավորապես ոտքերի մկանները, ինչպես նաև օգնում են զարգացնել այնպիսի ֆիզիկական հատկություններ, ինչպիսիք են հավասարակշռությունը, ճարտարությունը, աչքը և այլն: Այդ նպատակով արդեն երիտասարդ խմբերում: (3-4 տարեկան), առանց չմուշկների սահում սառցե արահետներով կամ խիտ լցված ձյան վրա: Երթուղու լայնությունը 50-70 սմ է, երկարությունը՝ 6-10 մ, երեխաները նախ՝ մեծերի օգնությամբ, հետո ինքնուրույն: Ուսուցիչը ցույց է տալիս և բացատրում, որ դուք պետք է էներգետիկ վազք կատարեք ձյան մեջ և սահեք սառցե արահետով երկու ոտքերի վրա՝ մի ոտքը հետ դնելով, մոտավորապես ուսերի լայնության վրա, ձեր մարմինը պահելով ուղիղ կամ թեթևակի կռանալով: Ուսուցիչը հոգ է տանում, որ երեխաները պահպանեն վարքի կանոնները և որոշում են բեռի չափաբաժինը: Մեծ ուշադրություն է դարձվում նախապատրաստական ​​վարժություններին, որոնք անցկացվում են փակ տարածքում՝ առանց չմուշկների և չմուշկների վրա։ Այս վարժությունները պետք է կատարվեն ռետինե գծերի և գորգերի վրա:

Վարժություններ:

1. «Հետիոտներ». Սառցե ճանապարհով քայլել աջակցությամբ և առանց դրա;

2. «Արագիլ». Կանգնեք մեկ ոտքի վրա, աջ և ձախ ոտքերի այլընտրանքային բարձրացմամբ;

3. «Դահուկորդներ». Թռիչք առաջ - դեպի կողք;

4. «Պինգվիններ». Երեխաները հերթով փախչում են ու սահում փոքրիկ սառցե արահետներով։

Այս վարժությունները զարգացնում են հավասարակշռությունը, ամրացնում են կոճը, ծնկները և ազդրի հոդերը, ինչպես նաև հեշտացնում են շարժման տեխնիկայի զարգացումը:

Ավագ խումբ

Կյանքի վեցերորդ տարում երեխան հաջողությամբ յուրացնում է շարժումների հիմնական տեսակները, որոնք դառնում են ավելի գիտակից։ Սա հնարավորություն է տալիս մեծացնել դրանց իրականացման պահանջները, ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել ֆիզիկական և բարոյական-կամային որակների զարգացմանը (արագություն, ճարպկություն, տոկունություն, տոկունություն, հաստատակամություն, կազմակերպվածություն, կարգապահություն), ընկերականհարաբերություններ (ընկերոջը օգնության հասնելու, նրա հաջողությունների և անհաջողությունների հետ կարեկցելու ունակություն; միմյանց նկատմամբ հոգատար և ուշադիր լինել):

Ավագ խմբում անցկացվում է շաբաթական 3 ֆիզկուլտուրայի պարապմունք՝ 25 - 30 րոպե տեւողությամբ։ Դրանցից մեկը կազմակերպվում է զբոսանքի ժամանակ։

Առաջադրանքներ.

Շարունակեք աշխատել առողջությունը բարելավելու համար. կարծրացրեք մարմինը, բարելավեք հիմնական շարժումները, ձևավորեք ճիշտ կեցվածք բոլոր տեսակի գործունեության մեջ, զարգացրեք հիգիենայի սովորությունները:

Զարգացնել անկախությունը, ստեղծագործական ունակությունները, ձևավորել շարժումների արտահայտչականություն և շնորհք:

Վարժություններ:

1. «Ջրային քայլողներ». Սահում ճանապարհի երկայնքով արագ վազքից և եռանդուն հրումից հետո:

2. «Գորտեր». Ճանապարհի երկայնքով սահում է կիսաքանդով

3. «Սագեր». Ճանապարհի երկայնքով սահում է խորը պառկած վիճակում

4. «Բուն և մկները». Սահեցրեք կծկվելու և նորից կանգնեք

5. «Ձուկ». Սահեցրեք մի կողմ

6. «Հերոն». Սահեցրեք մեկ ոտքի վրա

7. «Արջի քոթոթներ». Սահեցրեք սառցե սլայդով (ուղի)

Նախապատրաստական ​​խումբ

Առաջադրանքներ.

Շարունակեք բարելավել երեխաների առողջությունը, սովորեցնել անձնական հիգիենան և ծանոթացնել նրանց առողջ ապրելակերպին: Մշակել ստեղծագործականություն, անկախություն, նախաձեռնողականություն շարժիչ գործողություններում, գիտակցված վերաբերմունք դրանց նկատմամբ, խթանել ինքնատիրապետումը և ինքնագնահատականը շարժումներ կատարելիս: Զարգացնել հետաքրքրությունը և սերը սպորտի նկատմամբ:

Վարժություններ:

1. «Արջի ճարտար ձագեր». Սահեցրեք՝ պահպանելով հավասարակշռությունը տարբերի հետ

ձեռքի դիրքերը.

2. «Սայթաքեք, մի ընկեք»: Ճանապարհի վերջում սահեցրեք կռուչով:

3. «Խելացի տղաներ». Սահեցրեք մի կողմ (ձախ, աջ):

4. «Եղիր ճարպիկ»: Ուղևորեք պառկած վիճակում՝ վերջում ուղղած ոտքերով

ուղիները.

5. «Լողորդներ». Սահեցրեք, կատարեք շարժումներ ձեր ձեռքերով (ձեռքերը դեպի կողքերը)

6. «Բռնիր թակոցը»: Սահեցրեք դեպի պուպիկը, վերցրեք այն:

7. «Քաջ տղամարդիկ». Անցեք դարպասի միջով:

8. Խաղ «Բռնիր նապաստակին» (խաղալիք նապաստակ տեղադրիր սառցե արահետին: Երեխաները պետք է հրեն՝ վազեն ձյան վրայով և սահեն դեպի նապաստակը:)

Ուսուցիչ Կուշնարենկո Յ.Վ.

Ցուրտ սեզոնին երեխաների դրսում անցկացրած ժամանակի տևողությունը մեծապես կախված է նրանց գործունեության ճիշտ կազմակերպումից, ֆիզիկական վարժությունների, զվարճալի խաղերի և ժամանցի համար անհրաժեշտ պայմաններ ստեղծելուց: Ձմեռը երեխաներին տալիս է հատուկ ուրախություններ, զվարճանք ձյան և սառույցի մեջ:

　 　 　 　 Սառցե հետքեր. Սառցե արահետներով սահելը ամենահասանելի սպորտային միջոցառումներից մեկն է: Խաղերն ու վարժությունները սառցե ուղիների վրա ֆիզիկական ակտիվությունը խթանելու, առողջության և ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության բարելավման արդյունավետ միջոց են: Շնչառական օրգանների զարգացման մեջ առաջին հերթին բարենպաստ փոփոխություններ են տեղի ունենում։ Երեխան, շարժվելով սառցե ճանապարհով, կրկնում է նույն շարժումները բազմիցս որոշակի հաջորդականությամբ: Ոտքի մկանների լարվածությունն ու թուլացումը անընդհատ փոխվում են, ինչը դրական է ազդում ոտնաթաթի կամարի ամրացման վրա։ Սառցե հետքերով վարժությունները հետաքրքիր են երեխաների համար, նրանք զարգացնում են հավասարակշռության զգացում սահելիս և շարժումների ժամանակ մարմինը կառավարելու կարողություն։ Դուք կարող եք սկսել սովորել սահել սառցե ուղու վրա՝ բռնելով չափահասի ձեռքը: Երբ երեխան ավելի վստահ է զգում սառույցի վրա, կարող եք սկսել բարդություններ առաջացնել:

Վարժություններ:　

1. Քշեք՝ պահպանելով հավասարակշռությունը ձեռքերի տարբեր դիրքերում:

2. Քշեք երթուղու վերջում կռուկով:

3. Քշեք կողքով:

4. Ուղևորություն վազեք ուղու վերջում ուղիղ կծկվելով:　

　 　 　 　 Սահնակավարություն. Սահնակով սահելը ոչ միայն հաճելի գործունեություն է, որը սիրում են բոլոր տարիքի երեխաները, այլև օգտակար: Ի վերջո, ինչպես գիտեք, եթե սիրում եք ձիավարել, սիրում եք նաև սահնակ կրել:
Թարմ ցրտաշունչ օդում նման վարժությունը լավ մարզում է մկանային և շնչառական համակարգերի համար: Իսկ զառիթափ բլուրից ցած սահելիս երեխան ոչ միայն ստանում է զվարճանքի և լավ տրամադրության լիցք, այլև սովորում է հաղթահարել վախը, հետևաբար զարգացնում է բնավորությունը:

Վարժություններ:

1. Ուղևորեք ստամոքսի վրա պառկած՝ ոտքերով դուրս մղելով:

2. Ուղևորեք ստամոքսի վրա պառկած, ձեռքերով հրելով:

3. Քշեք կողք՝ ոտքերով հրելով:

4. Քշեք առարկաների միջև՝ ոտքերով հեռանալով:

5. Իջնում ​​լեռից.

　 　 　 　 Դահուկային սպորտ. Դժվար է ձմռանը ավելի օգտակար ֆիզիկական վարժություններ գտնել, քան դահուկավազքը։ Դահուկավազքը ներառում է աշխատանքի մեջ մկանների գրեթե բոլոր խմբերը, նպաստում է երեխայի օրգանիզմում էներգետիկ նյութափոխանակությանը, ուժեղացնում է ներքին օրգանների ֆունկցիոնալ գործունեությունը, զարգացնում մկանային զգայունությունը,
օգնում է կատարել մարմնի հավասարակշռությունը և արագ վազքը, օգնում է ամրացնել կոճ հոդերի կապանները և զարգացնել ճշգրիտ և ճարպիկ շարժումներ, իսկ չափավոր ցուրտը հիանալի մկանային խթանիչ է և կարծրացման միջոց, քանի որ մաքուր օդում շարժումներն ապահովում են թոքերի ինտենսիվ աշխատանքը: Դահուկային սպորտը նպաստում է երեխայի բարոյական և կամային որակների զարգացմանը:

Վարժություններ.

1. Քայլ քայլ.

2. Սահող քայլ.

3. Փոփոխական երկքայլ քայլ.

4. Շրջվում է տեղում։

5. Շարժվում է շարժվելիս:

6. Գնացեք ուղիղ բլուրով:

7. Բարձրանալով բլրի վրա՝ օգտագործելով սանդուղք։

8. Իջնում ​​բլուրից.

　 　 　 　
Հոկեյ.Հոկեյը ֆիզիկական ակտիվությունը խթանելու, առողջության և ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության բարելավման արդյունավետ միջոց է:

Վարժություններ:　

1. Դիբլինգը ցատկելով ձեր փայտով, առանց այն բարձրացնելու:

2. Փայտը գլորելով իրար, պահելով այն։

3. Ձեր փայտիկով պտուկը տեղափոխեք առարկաների շուրջը և միջև:

4. Դիբլը տեղից հարվածելով և դրիբլինգից հետո հարվածելով դարպասին:

　 　 　 　 Փորձեք խրախուսել ձեր երեխային վայելել ձմեռը և հնարավորինս շուտ բացատրեք նրան, որ ձյունը չի նշանակում, որ նա պետք է մնա տանը:

Օգտագործված գրքեր

1. Վավիլովա Է.Ն. Երեխաների առողջության ամրապնդում;

2. Սուլիմ Է.Վ. Ֆիզկուլտուրայի ձմեռային պարապմունքներ 5-7 տարեկան երեխաների համար.

Իմաստը

Սառցե արահետներով սահելը, ինչպես ձմռանը դրսում այլ ֆիզիկական վարժությունները, օգնում են կանխել հիվանդությունները, ուժեղացնել մարմնի պաշտպանությունը և բարձրացնել կատարողականությունը:

Պատշաճ կազմակերպման դեպքում բարենպաստ պայմաններ են ստեղծվում բնավորության դրական գծերի (կազմակերպվածություն, կարգապահություն, անկախություն, ակտիվություն) զարգացման և կամային հատկանիշների դրսևորման համար (քաջություն, վճռականություն, ինքնավստահություն և այլն):

Զորավարժությունները կատարվում են սահմանափակ և սայթաքուն աջակցության տարածքում, որն օգնում է զարգացնել հավասարակշռության զգացումը: Բավականին բարդ պայմաններում հավասարակշռություն պահպանելու և առաջացող խոչընդոտները հաղթահարելու ունակությունը յուրաքանչյուր մարդու համար անհրաժեշտ շարժիչ հմտություն է առօրյա կյանքում և առօրյա կյանքում:

Սառցե ուղիների վրա սահելու տեխնիկան ներառում է վազք, հրում և սահում:

Թռիչքի վազք. Վազքի ժամանակ ձեռքերի շարժումները համակարգվում են ոտքերի շարժումների հետ, իսկ մարմինը մի փոքր առաջ է թեքվում։ Ձեռքերը արմունկներում թեթևակի թեքված են, ձեռքերը՝ թուլացած, մատները թեթևակի թեքված, ոտքը գլանով դրված է կրունկից մինչև ոտք։ Արագությունը վազքի ընթացքում աստիճանաբար մեծանում է և հասնում է առավելագույն արժեքին հակահարվածի պահին։

վանողություն. Մարզման սկզբում հրում է իրականացվում այն ​​ոտքով, որի հետ երեխան ավելի հարմարավետ է։ Խորը ուսուցման փուլում խորհուրդ է տրվում հերթով հրել աջ, ապա ձախ ոտքով: Թռիչքի տեղը կարելի է նշել ինչ-որ առարկայով՝ խորանարդ, պտուտակներ և այլն: Երեխաները սովորում են վազքից հետո բարձրանալ առանց արագությունը դանդաղեցնելու կամ կանգ առնելու:

Սայթաքել.Մի ոտքով վազելուց ու հրելուց հետո մյուս ոտքը առաջ են բերում ու մարմնի քաշը տեղափոխում դրան։ Սահումն իրականացվում է երկու ոտքերի վրա՝ առանց դրանք սառույցից հանելու։ Ձեռքերը ազատորեն իջեցվում են մարմնի երկայնքով կամ տեղափոխվում առաջ: Սահելու արագությունը աստիճանաբար նվազում է, իսկ ճանապարհի վերջում երեխան սկսում է վազել կարճ քայլերով։

Սկզբում երեխաները փորձում են քայլել սեղմված ձյան վրայով, այնուհետև սառցե կարճ ճանապարհով, ոտքերը շարժելով սառույցի վրա: Անհրաժեշտության դեպքում ուսուցիչը երեխաներին աջակցում է ձեռքերով կամ ուսերով: Կարևոր է, որ երեխաները զգան սառույցի որակը և սովորեն պահպանել հավասարակշռությունը: Նախ, ուսուցիչը բռնում է երեխայի ձեռքերը և գլորում նրան կարճ ճանապարհով: Ձմռան վերջում 3-4 տարեկան երեխաները արդեն կարողանում են ինքնուրույն սահել կարճ ճանապարհով։ Ուսուցիչը դիտում է, խրախուսում է երեխաներին, պատմում է նրանց ճիշտ շարժումները, խրախուսում է ցուցաբերել քաջություն, ճարտարություն և անկախություն:

Մեծ խմբում երեխաները սովորում են եռանդով վազել ձյան մեջ և հնարավորինս հեռու սահել երկար ճանապարհով: Նրանց առաջարկվում են լրացուցիչ, ավելի բարդ առաջադրանքներ. սահելիս ձեռքը դրեք ձեր մեջքի հետևում, գլխի հետևում, դրեք ձեր ուսերին, կատարեք 2-3 զսպանակավոր նժույգ, նստեք և սահեք վազքի մեջ մինչև վազքուղու վերջը, և այլն:

Ավելի մեծ երեխաների համար դուք կարող եք լրացնել ուղի 8-10 մ երկարությամբ, 50-60 սմ լայնությամբ: Երեխաները սիրում են դժվար շարժուն առաջադրանքներ՝ շրջանաձև պտտվել, մեկ ոտքի վրա սահել, ոտքերը զուգահեռ դնել, կծկվել և սահել, բռնել: նետված առարկա և այլն:

Այս տարիքի երեխաներն արդեն կարող են սահել ցածր լեռից: Երեխաները սահում են՝ սահելով իրենց ոտքերի վրա՝ կծկվելով կամ նստելով հատուկ այդ նպատակով պատրաստված փայտե շրջանակների վրա:

Չի կարելի թույլ տալ երեխաներին վերարկուի վրա նստած վարել: Ուսուցիչը հոգ է տանում, որ երեխաները հերթով իջնեն սարը, չհրեն և միասին խաղան՝ առանց վեճի։ Նա պետք է կարողանա ցանկացած պահի օգնություն ցուցաբերել բոլոր ուսանողներին. աջակցել երկչոտին վայրէջքի սկզբում կամ վերջում, ավելի ճարպիկներին առաջարկել շարժման նոր ձև, դիտարկել խաղացողների վիճակը և համապատասխանաբար հարմարեցնել բեռը:

Լեռան ցած սահելիս տարեց նախադպրոցականները կարող են կատարել հետաքրքիր առաջադրանքներ, որոնք զարգացնում են ճարտարություն, քաջություն և վճռականություն, օրինակ՝ լեռան վրա դրված խորանարդը բարձրացնել, երկու-երեք միասին սահել, «գնացքի վրա», ձնագնդիով հարվածել թիրախին։ և այլն։

Իրինա Կիրիլլովա
Ձմեռային զբոսանքի, խաղերի և զվարճանքի համար պայմանների ստեղծում մանկապարտեզի տարածքում

Երեխաների կյանքի և առողջության պաշտպանության հիմնախնդիրները քայլել ձմռանը.

Կազմակերպելիս զբոսնում է ձմռանըժամանակահատվածում վնասվածքների վտանգը մեծանում է, ուստի առաջին հերթին պետք է հիշել երեխաների կյանքը և առողջությունը պաշտպանելու որոշ կանոններ. ձմեռային շրջան:

Անվտանգության պահանջները նախքան սկսելը քայլում է

Պահանջվում է ամեն օր առաջ զբոսնել՝ վայրերը ստուգելու համար. Պետք է թուլացնել ձյան խիտ շերտը, որը կկանխի երեխաների համար վտանգավոր նյութերի առկայությունը ձյան մեջ։ իրերսատկած ծառեր, չպլանավորված տախտակներ, մեխեր, կոտրված ապակիներ, ամառային պլաստմասե ծաղկե մահճակալների ցանկապատեր, կոտրված մասեր մանկական խաղային սարքավորումներ(սպաթուլա, դույլ, սառցե խորանարդ և այլն). Մինչ ձյունը կգա ևս մեկ անգամ ստուգել, բոլոր անցքերն են մանկապարտեզի տարածքները լցված են, հորերը ծածկված են ծանր կափարիչներով։ Վարքագիծբոլոր շենքերի տանիքների մանրազնին զննում ձյան հոսքերի և սառցալեզուների առկայության համար

Տարածքներն ու մարզահրապարակը, արահետները, աստիճանները, արտաքին աստիճանները, շքամուտքը պետք է մաքրվեն ձյունից, սառույցից և մշակվեն հակասառույցով, որոնք ունեն հատուկ պահանջներ, պետք է լինեն անվտանգ երեխաների համար, անվնաս տարածքի կանաչ տարածքների և հողը։

Ամբողջ տեխնիկան տեղում (փոքր ձևեր, ֆիզիկական դաստիարակության օժանդակ միջոցներ)պետք է լինի կայուն, ունենա ամուր սլաքներ, վանդակապատեր, չպետք է ունենա սուր անկյուններ և ելուստներ, կոպտություն և դուրս ցցված պտուտակներ: Պետք է համապատասխանի երեխաների տարիքին և սանիտարական պահանջներին: Կարևոր է ապահովել խաղային և սպորտային սարքավորումների պատշաճ պահպանումը և պատշաճ շահագործումը: Այդ նպատակով կայքում պետք է տրամադրվի հատուկ պահեստ կամ մառան:

IN Ձմեռժամանակահատվածում ուսուցիչը պետք է համաձայնի գլխավոր բուժքրոջ հետ երեխաների դպրոց գնալու հնարավորության մասին քայլելկախված եղանակային պայմաններից պայմանները, օդի ջերմաստիճանը, ինչպես նաև պետք է ստուգել աշակերտների հագուստն ու կոշիկները եղանակային պայմաններին համապատասխանելու համար պայմանները.

Ուսուցիչը պետք է երեխաներին հիշեցնի անվտանգ վարքագծի կանոնների մասին, երբ դուրս է գալիս: քայլելև նախադպրոցական ուսումնական հաստատության տարածքի մուտքի մոտ. վերադառնալովմի վազեք, մի հրեք, 2-րդ հարկ իջնելիս և բարձրանալիս բռնեք ճաղերից, ձեր առջև մի վերցրեք մեծ խաղալիքներ և առարկաներ, որոնք փակում են ճանապարհի տեսարանը և այլն։

ընթացքում անվտանգության պահանջները քայլում է

IN ձմեռ զբոսանքի վրաՈւսուցիչը պետք է խստորեն ապահովի, որ երեխաները ձյուն, սառցալեզվակներ չուտեն և մարմնի բաց մասերով չդիպչեն մետաղական առարկաներին:

Նաև նախնական կամ իրավիճակային զրույցներում անհրաժեշտ է երեխաներին բացատրել մրսածության, վիրուսային հիվանդությունների և աղիքային վարակների վտանգը։

Աշխատակիցներից պահանջվում է մշտապես վերահսկել երեխաներին, երեխաներին առանց հսկողության չթողնել և երեխաների ժամանակավոր խնամքը չվստահել անծանոթներին կամ նույնիսկ ծնողներին:

Կազմակերպելիս քայլում է, էքսկուրսիաներ կայքից դուրս (եթե արգելք չկա հակաահաբեկչական անվտանգություն) անհրաժեշտ:

Իմանալ երեխաների ճշգրիտ թիվը;

Նախապես որոշեք այն վայրը, որտեղ երեխաները կգնան.

Նախապես անցեք ամբողջ երթուղին;

Տեղեկացնել վարչակազմին առաջիկա իրադարձության մասին;

Ուղարկեք մեկ ուրիշին նախադպրոցական հաստատության անձնակազմից՝ ուսուցչին օգնելու համար.

Խուսափել քայլում էբանուկ մարդաշատ փողոցներով, ինչպես նաև ծանրաբեռնված երթևեկությամբ մայրուղիներով:

Կազմակերպելիս քայլում է, երեխաները պետք է պաշտպանված լինեն հետևյալ վտանգավոր և վնասակար գործոնների ազդեցությունից ձմեռային սեզոն:

Երեխաների մարմնի ցրտահարություն, հիպոթերմիա կամ գերտաքացում (երեխաների համար հագուստ փոխեք);

Վնասվածքներ, կապտուկներ սառցե սլայդներից ներքև սահելիս, սահնակների վրա, սառցե պայմաններում սայթաքուն ճանապարհներով, արտաքին քայլերով շարժվելիս, ձյունից չմաքրված, սառույցից և ավազով չցրված տարածքներում.

Ձյունից և սառույցից չմաքրված խաղերի ժամանակ վնասվածքները.

Տանիքներից ընկած սառցալեզվից, հալման ժամանակ կախված ձյան բլոկներից վնասվածքներ;

ցրտաշունչ օրը մարմնի բաց մասերով մետաղական կոնստրուկցիաներին դիպչելու վնասվածքներ (դեմք, ձեռքեր, լեզու, շուրթեր);

Թրջվելը մանկական հագուստ և կոշիկ;

Վարակ աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններով, սուր շնչառական վարակներով, եթե երեխան կեղտոտ և սառը ձյուն կամ սառցալեզուներ է դնում բերանում.

Սառը սեզոնի սկիզբով վերը նշված բոլոր իրավիճակներից խուսափելու համար անհրաժեշտ:

Հագցրեք երեխաներին ըստ ջերմաստիճանի պայմանները; կանխել երեխաներին հիպոթերմային կամ գերտաքացումից;

ընթացքում քայլում էխուսափել թրջվելուց մանկական հագուստ և կոշիկ;

-ից վերադառնալուն պես քայլում էհեռացնել թաց հագուստը երեխաներից և չորացնել

Երբ ընթացքում ցրտահարությունն ու քամին ուժեղանում են քայլում էերեխաներին տանել ներս մանկապարտեզկամ փակ պատշգամբներում;

Թույլ մի տվեք երեխաներին մնալ ստատիկ վիճակում քայլում էև սառույցի չմուշկներ, սլայդներ, սահնակներ և դահուկներ:

ժամը զբոսանքներ իրականացնել մանկապարտեզի տարածքումպահպանել սահմանված ռեժիմը, տեւողությունը քայլում է, փոխելով աշակերտների գործունեության տեսակները. օրական տեւողությունը քայլում էերեխաները պետք է լինեն առնվազն 4-4,5 ժամ; քայլելկազմակերպված 2 անգամ մեկ օրառաջին կեսին` ճաշից առաջ և օրվա երկրորդ կեսին` քնելուց հետո կամ երեխաների տուն գնալուց առաջ;

Կրճատել տեւողությունը քայլում է, եթե օդի ջերմաստիճանը –15 °C-ից ցածր է, իսկ քամու արագությունը 7 մ/վ-ից ավելի

Չեղարկել քայլելեթե օդի ջերմաստիճանը ցածր է -15 °C-ից և քամու արագությունը 15 մ/վ-ից ավելի 4 տարեկանից ցածր երեխաների համար, իսկ 5-7 տարեկան երեխաների համար՝ եթե օդի ջերմաստիճանը -20 °C-ից ցածր է, և քամին. արագությունը 15 մ/վ-ից ավելի է;

ընթացքում զբոսնում է երեխաների հետխաղեր և վարժություններ; բացօթյա խաղեր իրականացվել է զբոսանքի ավարտիննախքան երեխաներին նախադպրոցական տարածք վերադարձնելը՝ հաշվի առնելով սեզոնը.

Այլընտրանքային գործունեություն ակտիվից մինչև նստակյաց (կախված պլանից զբոսանքի իրականացում) խաղերի և աշխատանքի ժամանակ աշակերտների գերաշխատանքից և գերտաքացումից խուսափելու համար:

Ճիշտ կազմակերպել երեխաների գործունեությունը քայլել, ստեղծել անհրաժեշտ պայմաններվարժությունների, զվարճալի խաղերի և ժամանցի համար:

Թռիչքի և հավասարակշռության վարժությունների համար անհրաժեշտ է ձյան ափեր պատրաստել, իսկ նետելու համար՝ թիրախներ նկարել։ Փորձեք ձյան պատկերներ պատրաստել, որոնք կօգնեն ամրապնդել երեխաների մոտորիկան:

Սառցե հետքերով վարժությունները հետաքրքիր են երեխաների համար, նրանք զարգացնում են հավասարակշռության զգացում սահելիս և նման շարժումների ժամանակ մարմինը կառավարելու կարողություն։

Սառցե արահետներով սահելու կանոններ

Քշեք մեկ ուղղությամբ

Ուղևորեք ընդմիջումներով

Սահելուց հետո արագ լքեք ճանապարհը

Մի անցեք սառցե ճանապարհը

ՍԼԱՅԴՈՎ ՎԵՐԱԲԵՐԵԼՈՒ ԿԱՆՈՆՆԵՐ

Ոտքերի վրա մի՛ նստիր

Հերթով վարեք

Սահեցրեք ներքև ընդմիջումներով

Բլրից իջնելուց հետո արագ թողեք արահետը

Արգելակել, երբ անսպասելի խոչընդոտներ են հայտնվում

Դահուկավազք

Դահուկները չպետք է ունենան հանգույցներ, ճեղքեր, ճեղքեր կամ կոշտություն սահող մակերեսի վրա: Փոքրերի համար կապանքները փափուկ են, հետևի մասում ռետինե օղակ է անհրաժեշտ, հակառակ դեպքում դահուկները կսայթաքեն։

Տարեցների համար ամրացումը կիսակոշտ է, կոշիկների ծայրը պետք է դուրս գա գոտու տակից 3-4 սմ:

Կոշիկները պետք է լինեն 1-2 չափսով մեծ, որպեսզի տեղավորվեն ներքնակին և երկու գուլպաներին՝ սովորական և բրդյա:

Դահուկներ վարելիս պետք է հետևել կանոններըքայլել՝ պահպանելով միջակայքը; պահել; մի վազեք առջևի դահուկների մեջ. հեռավորության վրա մի խոսիր.

Վնասվածքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է նաև պահպանել սարքավորումների և խաղահրապարակների օգտագործման պահանջները: տարածք:

Բոլոր սարքավորումները պետք է լինեն լավ աշխատանքային վիճակում;

Մինչև 6-7 տարեկան երեխաներին թույլատրվում է կրել 2 կգ-ից ոչ ավելի բեռ. ջրցան տարա, ջուր մինչև 2–2,5 լիտր դույլերով և աշխատեք ոչ ավելի, քան 10 րոպե;

Արգելվում է մեծահասակների համար սարքավորումներ օգտագործել (թիակներ, ավելներ և այլն);

Կայքերում խաղերի և ֆիզիկական դաստիարակության համար սարքավորումների և պարագաների չափերը պետք է համապատասխանեն SanPiN-ի պահանջներին: (Հավելվածներ 1, 2);

Խաղալիքները պետք է լինեն հիգիենիկ, չկոտրված, տարբեր տեսակի խաղային գործունեության համար՝ թույլ տալով, որ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը հավասարակշռվի տարվա եղանակին և երեխաների տարիքին համապատասխան։ (շարժիչային խաղալիքներ, սեղանի խաղալիքներ, շինարարական խաղալիքներ և այլն).

ընթացքում անվտանգության լրացուցիչ պահանջներ զբոսնում է ձմռանը:

Ապահովեք ուսուցչի կողմից հսկողություն և ուղղակի ապահովագրություն աշակերտների համար՝ սառցե արահետներով սահելիս, սահնակով սահելիս, լեռնադահուկային սահելիս և դահուկներով սահելիս:

Համոզվեք, որ սահնակով սահելիս հաջորդ երեխան համբերատար սպասում է, մինչև իր առջև սահող երեխան հասնի թեքահարթակի կամ սահիկի ծայրին.

Բլրից ցած սահելիս թույլ մի տվեք (սահնակի վրա, սառցե չմուշկների վրա և այլն)երեխաները նստում էին մեջքով դեպի լանջը;

Համոզվեք, որ երեխաները գիտեն դահուկները տեղ տեղափոխելու և տեղափոխելու կանոնները պարապմունքների անցկացում(դահուկները կրում են ուսի վրա՝ սուր ծայրերով հետին)

Անվտանգության պահանջներ ավարտից հետո քայլում է

Կազմակերպեք ուսանողների համար հանգիստ մուտք դեպի տարածք մանկապարտեզ(1-ին ենթախումբը անցնում և մերկանում է օգնականի հսկողությամբ, 2-րդը՝ ուսուցչի հսկողությամբ):

Մաքրել աշակերտների արտաքին հագուստը և կոշիկները ձյունից:

- ստուգել, երբ աշակերտները իրենց հագուստները դնում էին պահարաններում։ Անհրաժեշտության դեպքում փոխեք աշակերտները չոր հագուստով և ներքնազգեստով:

Կազմակերպել հիգիենայի ընթացակարգեր ընթացակարգերըԱյցելություն զուգարան, ձեռքերը օճառով լվանալ։

Ապահովեք թաց հագուստի և կոշիկների չորացումը:

Կարգավորեք ելքային նյութերն ու գործիքները (մաքուր ձյունից).

Լվացեք և դրեք նյութերը, խաղալիքները և գործիքները հատուկ նշանակված վայրում:

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության տարածքում ձմեռային խաղերի և զվարճանքի համար պայմանների ստեղծում

Գաղտնիք չէ, որ երեխաներին հնարավորինս շատ ժամանակ է պետք ֆիզիկապես զարգանալու և իրենց մարմինը ամրացնելու համար։ անցկացնել մաքուր օդում. Եվ ձմեռը բացառություն չէ այս կանոնից: Եվ այնպես, որ ցուրտը օգուտներ բերի և չխանգարի երեխաներին վայելել քայլում է, նրանք պետք է զբաղված լինեն հետաքրքիր գործերով։ Պարզապես պետք է համոզվել, որ ավելի ինտենսիվ շարժումները փոխարինվեն ավելի հանգիստ շարժումներով։

Ընտրեք հատուկ խաղեր, առաջադրանքներ, զվարճանք, հարմար ձմեռային պայմանները. Ի վերջո, միայն ձմռանը կա ձյուն, սառույց և սառցե ճանապարհներ: Բաց մի թողեք ձյունն օգտագործելու հնարավորությունը շենքերըսլայդներ, սառցե արահետներ, լիսեռներ, լեռնադահուկային լանջեր և հատուկ սարքավորումներ խաղերի համար ձյունթիակներ, տուփերով սահնակներ, նրբատախտակի թիթեղներ, պլաստիկ շենքերի համար:

Համոզվեք, որ բոլոր երեխաները ներգրավված են խաղայն ոչ միայն զարգացնում և կրթում է, այլև տաքացնում է ձեզ ցուրտ օրը:

Այսպիսով, համար ձմեռային խաղեր և զվարճանքներպահանջվում են հետևյալը պայմանները:

Բոլոր երեխաները պետք է մասնակցեն գործունեությանը.

Մի առաջարկեք խաղեր, որտեղ պետք է երկար և ինտենսիվ վազել, որպեսզի երեխաները չքրտնեն (վազելու համար անհրաժեշտ է սահմանափակել տարածությունը);

Խաղը չպետք է պարունակի բարդ շարժումներ (օրինակ՝ պարանով ցատկ, խոչընդոտներ, բարձր թռիչքներ, մարմնամարզական վարժություններ և այլն);

Ձյան հետ խաղալը պետք է ծախսել տաք եղանակիներբ ձյունը փափուկ է;

- ձմեռային խաղեր, զվարճանք, ժամանց իրականացվում ենսեղմված տարածքում:

Առաջին հերթին, դուք պետք է պայմաններ ստեղծելյուրաքանչյուր վայրում՝ յուրաքանչյուր տարիքային խմբի համար:

Ձյան լիսեռներ

Յուրաքանչյուր տեղամաս պետք է ունենա ձյունաշենքեր: Դրանք պատրաստելու համար ստեղծագործությունըտեղամասի միջից ձյուն է լցվում, ստեղծվում ենլիսեռներ նրա պարագծի երկայնքով: Տեղամասի միջնամասը՝ զերծ ձյունից և շենքերից, խնամքով սեղմված է: Ձյան ափերից դուք կարող եք ձեւը:

Հարթակ մարզումների հավասարակշռության համար - վերևը կտրված է հորիզոնական, մինչև 40 սմ լայնությամբ, 30 սմ բարձրությամբ:

Լիսեռներ՝ թաքստոց խաղալու համար և ձնագնդիներՎերևը՝ կլորացված, բարձրությունը՝ 50-70 սմ։ (կարող է ունենալ օձի, վիշապի, կոկորդիլոսի ձև).

Պատմական շենքեր կամ ձյան պատկերներ ձևով պատկերդրանք պետք է ունենան ինչ-որ նպատակ, ծառայեն շարժումների զարգացմանը, այլ ոչ թե լինեն պարզապես կայքի զարդարանք։

Հիմնական պահանջը ստեղծագործությունըշենքեր - երեխաների անվտանգություն. Հետեւաբար, եթե ձյան ֆիգուրներ կառուցելիս օգտագործվում է շրջանակ, ապա չպետք է լինեն սուր դուրս ցցված մասեր: Ձյունածածկ շենքերը պետք է լինեն հզոր և կայուն։ Եթե ​​ներկեր են օգտագործվում, ապա դրանք պետք է լինեն ոչ թե քիմիական, այլ բուսական ծագման՝ սննդի ներկ, ճակնդեղի կամ գազարի հյութ։ Կայքի գեղագիտական ​​ձևավորման համար կարող եք օգտագործել Պանտելեևայի գիրքը «Նախադպրոցական կայքի էսթետիկա»- Մ.: Կրթություն, 1988:

Յուրաքանչյուր կայք պետք է ունենա Սլայդ: ավելի երիտասարդ տարիքի հասակի համար

1 մ, լանջի երկարությունը 5-6 մ; տարեցների համար՝ բարձրությունը 1,5-ից 2 մ, լանջի երկարությունը՝ ավելի քան 6 մ, սահիկի լայնությունը՝ 90 սմ-ից մինչև 1 մ: Լանջի և հարթակի կողքերում կան 20-30 սմ բարձրություն ունեցող կողմեր: Սլայդի վերևում կա 1,5x2 մ չափի հորիզոնական հարթակ, հետևի մասում կա 20-25 սմ լայնությամբ լայն աստիճաններով սանդուղք, որպեսզի երեխան կարողանա կայուն կանգնել դրանց վրա: Բլուրը մեկ շաբաթ ջրով է ջրվում։ Քայլերը ցրված են ձյունով և ավազով։

Մարզահրապարակը պետք է ունենա 2 մ բարձրությամբ սահիկ՝ մինչև 20 մ թեքության երկարությամբ:

Սահադաշտեր և սառցե ուղիներ

Սառցե ուղիները տարածքներում կամ պարագծի երկայնքով մանկապարտեզի տարածք. Համար երեխաներլայնությունը՝ 50 սմ, երկարությունը՝ մինչև 4 մ։ Ավելի մեծ երեխաների համար արահետի լայնությունը 40 սմ է, երկարությունը՝ 4-ից 8 մետր, կարող է լինել արահետների կասկադ։ Քայլուղիներից օգտվելիս համոզվեք, որ հետևեք անվտանգության հրահանգներին: Ցածր բլրի վրա կարելի է արահետ անել՝ 50 սմ-ից ոչ ավելի բարձրությամբ, թեքության երկարությունը 5 մետր է։ Երեխաներին սառցե արահետով սահել սովորեցնելիս պետք է հատուկ զգուշություն ցուցաբերել: Երեխաներին նախ սովորեցնում են պարզապես քայլել ճանապարհով: Դուք կարող եք գրավել ամենապատասխանատու մեծ երեխաներին: Նրանցից երկուսը բռնում են երեխայի ձեռքերից և գլորում նրան ճանապարհի երկայնքով: Դուք կարող եք օգտագործել լարը: Երեխան երկու ձեռքով բռնում է այն, մեծ երեխաները հավասարապես քաշում են ծայրերը և երեխային գլորում ճանապարհով:

Փոքր երեխաների համար սահել սովորելը ավելի անվտանգ դարձնելու համար տարածքներում կարելի է ձյան ճանապարհներ պատրաստել: Դա անելու համար 50 սմ լայնությամբ և մինչև 4 մ երկարությամբ ընտրված տարածքում ձյունը սեղմվում է և գլորվում սառցե թաղանթներով:

Մարզահրապարակում կարող եք կազմակերպել սահադաշտ, որի չափերը կախված են գտնվելու վայրից և 5-ը 10 մետր կամ 10-ը 20 մետր:

Հոկեյի տուփը կորտում կարող է լինել փոքրլայնությունը՝ 5 մետրից, երկարությունը՝ 10 քամի։ Դարպասի լայնությունը 1,5 մետր է։ Հոկեյի տարածքը լավ սեղմված է:

Դահուկներով սահելու պայմաններ

Դահուկային ուղի դնելու համար տեղ է ընտրվում ցանկապատի կամ սպորտային հրապարակի երկայնքով ապահով վայրում: Երթուղին անցկացվում է ավելի լայն դահուկներով մեծահասակների կողմից, երիտասարդ խմբերում այն ​​ուղիղ է, մեծ խմբերում՝ փոքր բլուրներ, վայրէջքներ և շրջադարձեր։ Երթուղու երկայնքով դրված են ուղենիշներ (սկավառակներ, խորանարդներ, դրոշներ և այլն). Երթուղու երկարությունը կրտսեր խմբերում 30-40 մետր է, ավագ խմբերում՝ մինչև 80 մետր:

Կայքում կարող են նաև լինել:

Ձյան լաբիրինթոս - 30 սմ պատի լայնությամբ, 50-ից 1 մ բարձրությամբ:

Նպատակային պատ՝ ձյունից, լայնությունը՝ 30 սմ, հասակը՝ երեխայի չափ։ Թիրախում անցքեր են արվում երկրաչափական ձևերի տեսքով:

Մագլցման և սողացող թունելների երկարությունը 2-2,5 մ է, դրանց կառուցման համար անհրաժեշտ է շրջանակ։ Մագլցման համար օգտագործվում է նաև աղեղանոց։

Ժամանակահատվածում երեխաների հետ ուսուցիչների աշխատանքի բովանդակության պլանավորման տարբերակներ շաբաթն անցկացնելով« ձմեռային խաղեր և զվարճանքներ» և մեջ Ձմեռժամանակահատվածը նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների տարբեր տարիքային խմբերում.

Ուսուցչի աշխատանքի բովանդակության պլանավորումը սկսվում է տարածքի նախապատրաստմամբ ձմռանը զբոսանքների անցկացում և պայմանների ստեղծումերեխաների ակտիվ գործունեության համար, խմբում և կայքում ծնողների համար վառ տեսողական տեղեկատվության պատրաստում:

Երեխաների հետ աշխատանքի պլանը պետք է դիվերսիֆիկացված լինի կազմակերպման հետաքրքիր ձևերով երեխաների գործունեությունը:

-ձմեռային արձակուրդներ;

-Ձմեռժամանց տեղում, ֆիզիկական դաստիարակություն;

Սահնակով սահում, սառույցի սահում, ձնագնաց; դահուկներ; սառցե ուղիներով սահելը; խաղեր հոկեյի տարրերով;

Տարբեր փոխանցումավազք և բացօթյա խաղեր;

Դիզայնի մրցույթներ Ձմեռհողամասեր և ձյան շենքեր;

Դերային խաղեր ձյան շենքերի օգտագործմամբ;

Խաղեր ձնագնդիներով;

Ձյունից մոդելավորում;

Նկարչություն ձյան մեջ;

Կենդանի և անշունչ բնության դիտարկումներ; թռչունների կերակրում;

Փորձեր և փորձեր ձյան, սառույցի և ջրի հետ;

- Ստեղծագործությունսառույցի խորանարդներ և դրանցից նախշեր պատրաստելը;

Ցուցահանդեսներ մանկական նկարներ;

Առողջության օրեր.

Թեմատիկ օրեր (օր «Հեքիաթների օր»և այլն);

Կայքում աշխատանք՝ մասնակցություն ձյան կառույցների ստեղծում, դրանց վերանորոգում;

Գեղարվեստական ​​գրականություն կարդալ և հեքիաթներ ներկայացնել;

Ուսումնական խաղեր հիշողության, ուշադրության, մտածողության զարգացման համար;