Վաղ թե ուշ շատ կանայք իմանում են, որ ավելորդ քաշ ունեն և որոշում են ազատվել դրանից։ Ամենադժվարը նիհարելու դրդելն է: Շարժառիթը կարող է լինել բարելավելու ցանկությունը...

Քաշը կորցնելու, մկանները հանգստանալու կամ մղելու, ճկունություն զարգացնելու միջոցներից մեկը։ Հոդված-էլեկտրական մկանային խթանիչներ օգտագործելու ցուցումներ Էլեկտրախթանիչով մարզման մեթոդներ...

Դեռահասները և շատ մեծահասակներ, ովքեր իրենց ոչ բավականաչափ բարձրահասակ են համարում, հաճախ հարց են տալիս՝ «ինչպե՞ս բարձրացնել իրենց հասակը»: Որոշ մարդիկ կարծում են, որ դա անհնար է: Այնուամենայնիվ, կան...

Ամբողջ կայքի տերը և ֆիթնես մարզիչ | ավելի մանրամասն >> Rod. Վերապատրաստվել է 1999թ.-ից: Ռուսաստանի և Հարավային Ռուսաստանի չեմպիոն՝ ըստ AWPC-ի: Կրասնոդարի չեմպիոն...

Կրծքավանդակի դեֆորմացիան բավականին հազվադեպ երեւույթ է: Կրծքավանդակի ձևի փոփոխությունները կարող են լինել բնածին կամ ձեռքբերովի: Նորածինների 2%-ի մոտ հայտնաբերվում է բնածին պաթոլոգիա, ապա...

Տպավորիչ մարմին կառուցելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան շատերն են կարծում: Եթե ​​դա այդպես լիներ, ապա մոլորակը բնակեցված կլիներ 8-10 միլիարդ մարդով` հոյակապ պոմպացված մարմիններով: Բայց դա ճիշտ չէ, շատերը չգիտեն, թե ինչպես…

Պատահական չէ, որ եռօրյա բաժանումը առանձին մարզումների համակարգի ամենատարածված տարբերակներից մեկն է, քանի որ այն օպտիմալ է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ առաջադեմ մարզիկների համար։...

Ինչպե՞ս պայթեցնել ձեր պիկերը: Ամենաարդյունավետ վարժությունների ցանկը. — Համրերը թռչում են հորիզոնական նստարանի վրա Հուշում. Ուսի հոդերի պտույտը նվազագույնի հասցնելու համար պետք է...

Գեղեցիկ, քանդակված երկգլուխ մկանները ճիշտ կազմակերպված աշխատանքի արդյունք են՝ մարզիկի կազմվածք ստեղծելու համար: Եթե ​​վարժությունները չեն բերում ցանկալի արդյունքը, երկգլուխ մկանները չեն աճում, պետք է վերանայել բարդույթը...