Boss simulatori i ručna terapija. Tehničke karakteristike simulatora za biofeedback trening hoda

Simulator fizikalne terapije biofeedback s biofeedbackom dizajniran je za vraćanje motoričkih funkcija pomoću metoda fizikalne terapije (fizikalne terapije) pod kontrolom izvedbe vježbi pomoću biomehaničkih senzora.

Primjena	Prednosti
Neurologija- paralize, kontrakture mišića, stanja nakon moždanog udara Traumatologija/Ortopedija- obnova pokretljivosti zglobova, nakon dugotrajne imobilizacije udova, nakon ozljeda zglobova, prijeloma, tijekom osteosinteze, endoprotetike, za obnovu i treniranje tetiva, kod razvoja zgloba nakon operacije. Terapija vježbanjem Kardiologija Sport/fitnes	Autonomni biomehanički senzori za snimanje parametara pokreta s EMG i FES funkcijama. Nema posebnih zahtjeva za prostor, pogodan za korištenje kod kuće. Mogućnost kombinacije s ortozama i mehaničkim simulatorima. Dostupnost modifikacije za ležeće pacijente s mogućnošću korištenja VR kacige. Praćenje kretanja u 3 ravnine. Razvoj kontraktura zgloba duž 3 osi rotacije.

Glavne tehničke karakteristike

Dimenzije/težina biomehaničkog senzora	47x38x20 mm; 45 grama
Broj senzora	1-2
Vrsta veze s računalom ili tabletom	telemetrijski, kontinuirano trajanje baterije do 6 sati
Registracija kretanja i rotacije duž 3 osi	Dostupnost
Registriranje podrhtavanja i ubrzanja duž 3 osi	Dostupnost
Registracija EKG, EEG	izborno 2 kanala
EMG snimanje	izborno 4 kanala
FES tehnika (električna stimulacija mišića u pokretu)	neobavezan
Programski paket	biofeedback gaming softver (skup scenarija igre za trening), dijagnostički softver "Biomechanics-Nevrokor", baza podataka pacijenata
Metode treninga biofeedback terapije vježbanja	“rotacija zglobova”, “ciklički pokreti”, “simetrični pokreti”, “pregibi kralježnice”, izrada tehnika po narudžbi
Vizualizacija sadržaja igre BOS-EMG	PC monitor, TV projektor, nosiva VR kaciga

Simulator biofeedback-fizikalne terapije dizajniran je za vraćanje motoričkih funkcija pomoću fizikalne terapije (fizikalne terapije) i biofeedback (BFK) metoda pomoću biomehaničkih senzora.

Korištenje BOS-simulatora fizikalne terapije

Neurologija- stanja nakon moždanog udara, cerebralne paralize, periferne neuropatije, ozljede glave, Parkinsonove bolesti, poremećaja koordinacije pokreta, kontraktura mišića

Traumatologija/Ortopedija - obnova pokretljivosti zglobova nakon dugotrajne imobilizacije udova, nakon ozljeda zglobova, prijeloma, opeklina, nakon osteosinteze, endoprotetike, za obnovu i treniranje tetiva, kod razvoja zgloba nakon operacije.

Terapija vježbanjem- povećanje motivacije za vježbanje, praćenje ispravnosti vježbi.

Kardiologija- nakon srčanog udara.

Sport/fitnes- kontrola pravilnog izvođenja vježbi.

Mogućnosti BOS-LFK simulatora

Registracija pokreta u zglobovima

Procjena stupnja i razvoja kontraktura

Uvježbavanje pokreta zglobova u svim mogućim smjerovima

Provođenje treninga više segmenata istovremeno (npr. fleksija-ekstenzija u skočnom zglobu i zglobu kuka)

Trening kralježnice

Trening ravnoteže

Prikaz stanja kontrolirane funkcije u stvarnom vremenu i njeno treniranje biofeedbackom u obliku igre

Praćenje ispravnosti vježbi

Doziranje opterećenja na temelju fizičkog stanja pacijenta

Izrada individualnog režima treninga za određene mišićne skupine

Dokumentiranje rezultata i procjena dinamike oporavka

BOS-simulator fizikalne terapije predstavljen je bežičnim biomehaničkim senzorima koji vam omogućuju snimanje pokreta, položaja, brzine i kutnih vrijednosti u zglobovima. Ti se biomehanički parametri treniraju kroz posebne tjelesne vježbe pomoću uzbudljivih igara temeljenih na metodi biofeedbacka, kada se povratna informacija o pacijentovim radnjama prikazuje u stvarnom vremenu. Time se osigurava kontrola ispravnosti vježbi i stvaraju uvjeti za aktivno sudjelovanje pacijenta u procesu rehabilitacije. Trening pokreta moguć je u svim mogućim smjerovima i, ako postoji odgovarajući broj senzora, u svim velikim zglobovima uda istovremeno. To stvara priliku za razvoj kontraktura i vraćanje biomehanike pokreta, uključujući vježbanje vještina hodanja. Osim toga, poboljšava se trofizam mišića, ubrzava se konsolidacija prijeloma i sprječava atrofija mišića.

Biomehanički senzori "Trust-M" vrlo precizno bilježe kutove nagiba i određuju prostorni položaj segmenata. Postavljanjem senzora na različite segmente tijela (glava, torzo, prsa) možete izvoditi vježbe po izboru liječnika za različite dijelove kralježnice - savijanje naprijed, nazad, desno, lijevo, uvijanje. Kao rezultat treninga jačaju se leđni mišići, povećava stabilnost kralježnice u trupu i donjem dijelu leđa, smanjuju se bolovi, poboljšava koordinacija pokreta i fleksibilnost, obnavljaju se zglobovi kralježnice i ispravljaju motorički stereotipi. formirana.

Možete provoditi trening ravnoteže postavljanjem kuta otklona tijela i glatkim doziranjem opterećenja. Kako bi se povećala učinkovitost takvih vježbi, moguće je koristiti dodatnu platformu, više detalja u odjeljku "Trust-M" trener ravnoteže.

Prikladan softver BOS-fizikalnog simulatora omogućuje vam izradu individualnih shema treninga za određene skupine mišića, dokumentiranje rezultata u obliku vizualnih tablica i procjenu dinamike oporavka.

Prednosti BOS-LFK simulatora

Autonomni biomehanički senzori za snimanje parametara pokreta s EMG i FES funkcijama

Mogućnost kombinacije s ortozama i mehaničkim simulatorima

3D praćenje pokreta

Razvoj kontraktura zgloba duž 3 osi rotacije

Dostupnost modifikacije za ležeće pacijente s mogućnošću korištenja VR kacige

Nema posebnih zahtjeva za prostoriju, pogodan za kućnu upotrebu

Biomehanički senzori "Trust-M" osim snimanja parametara pokreta omogućuju registraciju

elektromiogram i tremor, koji vam omogućuje procjenu mišićnog tonusa, prepoznavanje asimetrije, procjenu raspodjele opterećenja na kralježnici i pravilan odabir rehabilitacijskih vježbi. Također omogućuje treniranje mišićne aktivnosti metodom biofeedbacka, što značajno povećava učinkovitost izvedenih vježbi. Za više detalja pogledajte BFB-EMG simulator.

Senzori imaju funkciju električne stimulacije, koja po potrebi može postati dodatna metoda utjecaja na mišić. Tako, na primjer, da bi se razvila funkcija hvatanja ruke, na nju se primjenjuje električni impuls u željenoj fazi mišićne kontrakcije.

Senzori Trust-M mogu se kombinirati s ortozama za fiksiranje zgloba i regulaciju opsega pokreta, kao i s vježbama na mehaničkim simulatorima.

Svi pokreti se prate u tri ravnine, a rotacije se bilježe duž tri osi. To vam omogućuje procjenu i treniranje svih vrsta pokreta u zglobovima - fleksija-ekstenzija, abdukcija-adukcija, pronacija-supinacija.

Autonomni bežični senzori "Trust-M" male su veličine i težine, ne ograničavaju kretanje, lako se pričvršćuju na tijelo pacijenta i osiguravaju udobnu upotrebu.

Nakon što stručnjak propisuje skup terapijskih vježbi, pacijent može samostalno koristiti stroj za vježbanje kod kuće.

BOS-simulator fizikalne terapije s kacigom za virtualnu stvarnost izvrstan je za rehabilitaciju motoričkih funkcija ležećih bolesnika.

Biofeedback je jedna vrsta liječenja bez lijekova. Računalo ili procesor očitava vitalne znakove i šalje ih natrag, pretvarajući ih u signale koji su intuitivni ljudima. Podražajni signali mogu biti vizualni, auditivni, taktilni.

Biofeedback je metoda iz arsenala neurologa i psihoterapeuta. Uz njegovu pomoć uče pacijente upravljati reakcijama koje se na prvi pogled ne mogu kontrolirati. Ali rehabilitacijska medicina također je usvojila biofeedback: metoda ubrzava oporavak nakon operacija i ozljeda i omogućuje vraćanje mobilnosti oštećenim ili atrofiranim mišićima.

Biofeedback postupak je praćenje fizioloških pokazatelja u stvarnom vremenu i njihovo svjesno upravljanje pomoću multimedijske tehnologije. Zahvaljujući tome možete oslabiti ili ojačati aktivnost sustava ili organa čije pokazatelje odražava računalo. Na primjer, pomoću biofeedbacka, pacijenta se može naučiti da poveća ili smanji temperaturu vrhova prstiju. To je zbog sužavanja i širenja krvnih žila, a putem tog mehanizma moguće je ublažiti vaskularni spazam. Princip rada biofeedback uređaja podsjeća na princip rada detektora laži: očitava brzinu disanja, otkucaje srca i kožne reakcije. Ali za razliku od detektora laži, biofeedback oprema zahtijeva aktivno sudjelovanje pacijenta u obuci.

Koji se fiziološki pokazatelji mjere biofeedback uređajima?

• Brzina otkucaja srca.
• Vaskularni tonus.
• Periferna temperatura.
• Električna aktivnost mozga.

Oprema obrađuje podatke i pretvara ih u vizualne ili zvučne impulse. Opažajući te impulse, pacijent razvija vještine samokontrole. Biofeedback vam omogućuje da naučite kontrolirati one organe i sustave s kojima je zbog ozljede ili bolesti izgubljena zdrava veza.

Biofeedback se koristi u neurologiji, kardiologiji i rehabilitacijskoj medicini. Ova se metoda također koristi za poboljšanje performansi u vrhunskim sportovima i drugim područjima koja zahtijevaju dugotrajan napor i povezana su s kroničnim stresom. U rehabilitaciji, biofeedback se koristi za ekspresnu dijagnostiku autonomnog živčanog sustava; metoda pomaže u procjeni emocionalnog stanja osobe i njegove otpornosti na stres.

Za što se koristi biofeedback?

• Povećanje otpornosti na stres i smanjenje emocionalnog stresa.
• Normalizacija živčanog sustava.
• Stjecanje vještina opuštanja.
• Povećana samokontrola.
• Suzbijanje pretjerane autonomne aktivnosti kao odgovor na vanjske podražaje.
• Poboljšanje pamćenja, pažnje, mentalnih sposobnosti.
• Obnavljanje oštećenih i atrofičnih mišića.

Vrste biofeedback treninga:

• Alfa trening je trening alfa ritmovima mozga koji se provodi u sklopu kompleksne terapije glavobolja, depresije i bolnih sindroma različite etiologije. Poboljšava vještine opuštanja i samokontrole.
• Beta trening - usmjeren na liječenje neurotičnih, asteničnih sindroma, hiperaktivnosti. Smanjuje tjeskobu, poboljšava kognitivne i motoričke funkcije.
• Obuka o GSR (galvanski kožni odgovor). Suzbija pretjerane reakcije živčanog sustava na vanjske podražaje, ublažava živčanu napetost, normalizira brzinu i povećava otpornost središnjeg živčanog sustava na stres.

Koji se biofeedback uređaji koriste u rehabilitaciji?

U rehabilitacijskim centrima za liječenje paralize propisuje se biofeedback trening pomoću EMG - elektromiograma. Prije početka rada na vraćanju hoda i fine motorike, liječnici postavljaju svojevrsnu osnovu za biološki povratni odgovor i djeluju na ozlijeđene mišiće ili mišićne skupine. Pacijenti s ozljedama leđne moždine i paralizom nakon tečaja rehabilitacije pomoću stacionarne ili prijenosne biofeedback opreme potpuno vraćaju svoj hod. Liječenje traje najmanje 2 mjeseca. Možete vježbati ne samo u klinici, već i kod kuće.

Prije tretmana radi se EMG dijagnostika kako bi se odredilo gdje postaviti elektrode. Standardni set opreme uključuje senzore, monitor za vizualizaciju i projektor. Svrha biofeedbacka je aktiviranje mišića i njihovo jačanje. Elektrode se postavljaju na mišiće koje je potrebno obnoviti. Elektrode snimaju EMG mišića i prenose podatke u računalo. Ovisno o tome koju mišićnu skupinu treba obnoviti, trening se odvija sjedeći ili ležeći. Trajanje jedne sesije biofeedback terapije je od 15 do 30 minuta. Tečaj se sastoji od 10-15 postupaka.

Ostale vrste opreme i treninga razlikuju se po snazi, okretnom momentu, kutu zgloba i sili reakcije tla. Princip rada opreme je isti, samo se razlikuju položaj elektroda i fiziološke reakcije koje oprema bilježi. U pravilu, liječenje započinje EMG vježbama, a zatim se, kako bi se obnovili mišići, prelazi na trening snage i zglobnog kuta. Trening kuta zglobova vraća zdravu elastičnost zglobova. Nakon toga, pacijent može raditi gimnastiku ili hodanje.

Prednosti biofeedbacka

• Nema nuspojava.
• Smanjena potreba za lijekovima.
• Režim liječenja odabire se pojedinačno.
• Uključivanje samog bolesnika u proces liječenja.
• Postupak je bezbolan.
• Prikladno za djecu od 4 godine i stariju.
• Terapija se kombinira s drugim metodama liječenja i rehabilitacije.
• Trening se odvija u obliku igre.

Softver za biofeedback

Biofeedback trening ne zahtijeva samo posebnu opremu, već i softver za to. Svi programi su jednostavni, za njihovo svladavanje nisu potrebne nikakve dodatne vještine, jer će softver koristiti ne samo rehabilitacijski liječnik, već i pacijent. U dobrim centrima tijekom zahvata koriste se dva monitora: jedan prati terapeut, a drugi pacijent.

BFB simulator "Disanje"

Prvi put u svjetskoj praksi!

Jednostavno i točno praćenje razine zdravlja, tj. rezervne (adaptivne) sposobnosti tijela

Dijagnostika funkcionalnog stanja kardiorespiratornog sustava

Liječenje kardiorespiratornog sustava

Povećanje razine tjelesne obrane

Ovladavanje vještinom otklanjanja posljedica stresnih reakcija i psihoemocionalnog stresa

Tretmani u zdravstvenim, obrazovnim i ustanovama socijalne skrbi

Wellness i terapijski tretmani u zdravstvenim centrima i sanatorijima

Wellness tretmani kod kuće

Biofeedback simulator (oprema, program, metodologija, usluga) rezultat je znanstvene suradnje stručnjaka:

Tvrtke "Biosvyaz" (St. Petersburg)

St. Petersburg State Medical University nazvano po. Akademik I.P. Pavlova (Odjel bolničke terapije)

Institut za specijalnu pedagogiju i psihologiju Međunarodnog obiteljskog sveučilišta nazvan. R. Wallenberg

Osnova terapijske i zdravstvene tehnike je jedinstveni dijafragmalno-relaksacijski tip disanja s maksimalnom srčanom respiratornom aritmijom (RAC), proizveden metodom biofeedbacka. U Rusiji i inozemstvu poznato je kao Smetankino disanje.

U svakom respiratornom ciklusu javlja se respiratorna aritmija srca (RAS) - razlika između maksimalne vrijednosti pulsa pri udisaju i minimalne pri izdisaju.

DAS je glavni predmet dijagnostike i obuke

DAS je pokazatelj biološke starosti, funkcionalni pokazatelj adaptacijskih mogućnosti organizma

DAS je osjetljiv pokazatelj blagostanja, stanja prije bolesti, stresa, psihoemocionalnog prenaprezanja

Vještina disanja po Smetankinu, stečena na DAS-BOS seansama, svakoj osobi daje priliku da:

Zaustavite prerano starenje

Riješite se bolesti ili spriječite njen razvoj

Zaštitite se od učinaka stresa i psiho-emocionalnog prenaprezanja

Biofeedback sesija

Tijekom biofeedback sesije pacijent vidi i čuje koliko je učinkovito sinkroniziran rad kardiovaskularnog i respiratornog sustava.

1. Registracija otkucaja srca (HR) pomoću posebnih senzora

2. Pretvaranje DAS signala u vidljive i zvučne povratne signale.

Udahnite i broj otkucaja srca se ubrzava

Izdahnite i broj otkucaja srca se smanjuje. Broj otkucaja srca je ispod praga - izdisaj je učinjen pravilno!

3. Računalna igra pomaže razviti stabilnu vještinu opuštajućeg disanja dijafragme, čiji uspjeh ovisi o pravilnom izvođenju izdisaja.

4. Biofeedback sesija sastoji se od razdoblja treninga i odmora. Kako bi se povećala učinkovitost tečaja liječenja i zdravlja, program sadrži 12 gotovih predložaka - izmjenična razdoblja treninga (rada) i odmora.

Procjena razine DAS-a i stupnja vladanja vještinom terapijskog i zdravstvenog disanja

Nova vrsta disanja daje izvrsne rezultate!

U medicini i socijalnoj zaštiti

Pozitivan klinički učinak je 70 - 85% slučajeva

Smanjenje vremena oporavka i rehabilitacije za 3 - 5 puta

Smanjenje opterećenja lijekom za 1,5 - 2 ili više puta

U obrazovanju

Smanjenje stope incidencije djece iz skupine često i dugotrajno bolesnih za 4 i više puta

Povećanje razine akademske uspješnosti za 1,5-2 puta ili više

Zdravstveni učinak

Prevencija bolesti dišnog, kardiovaskularnog i živčanog sustava

Produljenje aktivne dugovječnosti

Zaštita od stresa i psihoemocionalnog stresa

Kapacitet simulatora:

10 - 12 osoba dnevno uz individualnu nastavu

100 - 120 ljudi dnevno za individualnu i grupnu nastavu (školska nastava)

O biofeedback metodi

Tisućama godina ljudi su sanjali o tome da mogu održati i poboljšati svoje zdravlje bez lijekova. Samo rijetki su to mogli postići i to nakon mnogo godina napornog treniranja. Tek danas, zahvaljujući dostignućima znanosti (prije svega ruske), koja je stvorila metodu biofeedbacka (BFB), takva se mogućnost otvara svima.

Metoda biofeedbacka (BFB) je prijenos dodatnih informacija koje priroda ne daje osobi o stanju njegovih organa i sustava u dostupnom i vizualnom obliku. Na temelju tih informacija osoba je sposobna uključiti mehanizme samoregulacije i svrhovito koristiti goleme funkcionalne mogućnosti tijela kako bi poboljšala svoje normalne funkcije (time održala i ojačala svoje zdravlje) i korigirala aktivnost poremećenih funkcija u patologiji. .

Ne postoje apsolutne kontraindikacije za korištenje biofeedback metode.

Kako se provodi biofeedback metoda?

Upoznajmo se s time kako se provodi metoda biofeedbacka. Na primjer, uzmimo kontrolu nad ljudskom motoričkom aktivnošću. Ovo će biti sasvim jasno: ovu funkciju koristimo svake minute i vrlo dobro znamo da znamo kako dobro kontrolirati svoje mišiće. Sjetite se vrhunaca savršenstva motoričke koordinacije koje su postigli izvanredni sportaši, baletani i cirkuski izvođači.

Izgradimo kontrolnu shemu za funkciju kontrakcije bicepsa pomoću metode biofeedbacka.

Kožni senzor registrira bioelektrični signal, pretvarajući ga u amplitudu mišićne kontrakcije.

Što je kontrakcija bicepsa jača i duža, to više odstupa od nulte oznake.

Ali tu transformacija bioelektričnog signala ne završava. On se prenosi na biofeedback uređaj i pretvara u svjetlosne (amplituda svjetlosnog stupca na ekranu) i zvučne (ton) signale.

I tada se događa najnevjerojatnija stvar: osoba počinje vidjeti i čuti kako mu se mišić steže!

Lanac povratne veze je zatvoren, ali metoda biofeedbacka još nije uspjela. Potrebna su još dva preduvjeta: upute i motivacija za obavljanje zadataka biofeedback instruktora.

Budući da se radi o voljnoj (svjesnoj) kontroli mišića i izvođenju odgovarajućih motoričkih vježbi, osobi se moraju dati jasne verbalne upute. Ovisi o tome što želimo proizvesti u mišiću. Recimo da je mišić oslabljen nakon prijeloma. Moramo povećati njezinu aktivnost. U tom slučaju upute mogu biti sljedeće: "Pokušajte kontrahirati mišić tako da se visina svjetlosnog stupca na zaslonu monitora poveća i premaši postavljeni prag. Prekoračenje praga bit će označeno ohrabrujućim zvučnim signalom. To znači da ste točno završili vježbu.” Upute moraju biti jasne i razumljive. Pacijent razvija asocijativnu vezu: kontrahiram mišić, amplituda stupa se povećava kao odgovor na tu kontrakciju, a na određenom pragu uključuje se ohrabrujući zvučni signal. Ovo je prvi uvjet.

Drugi uvjet je sljedeći. Budući da koristimo svjestan trening, osoba možda neće htjeti pravilno izvesti vježbu. To znači da mu morate stvoriti motivaciju (jaki poticaj) za pravilno izvođenje ove vježbe. Što je viša razina motivacije, to će trening biti učinkovitiji. Beskrajan izbor računalnih igrica, raznih metoda ohrabrivanja i verbalnog potkrepljivanja te ugodnih uvjeta za biofeedback seanse naširoko se koristi u praksi kao pokretač motivacije. Pacijent ne samo da ima želju za dovršavanjem zadataka, već i povjerenje u uspjeh svake sesije. Motivacija pomaže osobi da se ostvari i otkrije svoj potencijal.

Zahvaljujući informacijama dobivenim tehničkim sredstvima, pacijent može izvesti vježbe na najoptimalniji način. Otuda visoka učinkovitost korištenja biofeedback metode.

Korištenje biofeedback metode je bezbolno za pacijenta; biofeedback oprema registrira tjelesne signale (učestalost respiratornih ciklusa, puls, moždani ritmovi, bioelektrični signali koji proizlaze iz mišića), bez izravnog utjecaja na osobu.

Biofeedback metoda je disanje koje daje zdravlje. Upravo je ova metoda otkrila svoju tajnu – tajnu usklađenosti rada disanja i srca, koju ljudi pokušavaju odgonetnuti tisućama godina. Nevjerojatno, ovo disanje je sada dostupno svakom čovjeku i uz njegovu pomoć svatko se može zaštititi od štetnih učinaka stresa i psihoemocionalnog prenaprezanja.

Biofeedback metoda, koja se koristi za kontrolu individualnih ritmova električne aktivnosti mozga, otkriva nam tajne mozga i normalizira ljudsku psihu.

Biofeedback kompleks za psihofiziološku pripremu trudnica za porod

Svrha

Učinkovita priprema trudnica za porod

Smanjenje strahova i stresnih reakcija uoči poroda

Smanjenje boli tijekom poroda

Opće zdravlje tijela

Psihofiziološka priprema za porod metodom biofeedbacka nema analoga u svijetu.

Biofeedback kompleks za psihofiziološku pripremu trudnica za porod (oprema, programi, metode, trening, usluga) rezultat je znanstvene suradnje stručnjaka:

Tvrtke "Biosvyaz" (St. Petersburg)

Istraživački institut za porodništvo i ginekologiju nazvan po. D.O. Otta RAMS

Državna pedijatrijska medicinska akademija St. Petersburg (Odjel za porodništvo i ginekologiju)

Indikacije:

Fiziološki tijek trudnoće

Psiho-emocionalni poremećaji tijekom trudnoće

Vegetativno-vaskularni poremećaji tijekom trudnoće

Relativne kontraindikacije

Različita patološka stanja koja zahtijevaju hitnu specifičnu terapiju

Teška kršenja voljne sfere, inteligencije

Poremećaji srčanog ritma i provođenja

Pretilost III stupnja

Osnovne tehnike koje se koriste u kompleksu

1. Uvježbavanje vještine dijafragmalnog opuštajućeg disanja s maksimalnom respiratornom aritmijom srca

2. Ublažavanje neuromuskularne napetosti

3. Kontrola individualnih ritmova električne aktivnosti u mozgu

1. Uvježbavanje vještine dijafragmalnog relaksacijskog disanja s maksimalnom respiratornom aritmijom srca (DAS-BOS)

Najvažniji dio suvremenog sustava pripreme za porod je podučavanje trudnice dijafragmalno-relaksacijskom tipu disanja s maksimalnom respiratornom aritmijom srca (RAC) metodom biofeedbacka. Ova vrsta disanja ili kardiorespiratornog treninga po Smetankinovoj metodi je najučinkovitiji način samoregulacije autonomnog, respiratornog i kardiovaskularnog sustava, kao i korekcije psiho-emocionalnog stanja tijekom trudnoće, poroda i postporođajnog razdoblja.

Program "Cardio", uključen u algoritam računalnog simulatora, omogućuje vam svladavanje ove vrste zdravog disanja.

Tijekom sesije trudnica vidi i čuje kako rade njezini dišni i kardiovaskularni sustavi. Povratne signale daju igrice, čiji uspjeh ovisi o pravilnom trbušnom disanju.

Period treniranja. Radnja "Djeca". Slika se postupno otvara ako je izdisaj pravilno izveden. Razvija se vještina dijafragmalnog opuštajućeg disanja.

Zaslon s rezultatima sesije. Dišni i kardiovaskularni sustav funkcioniraju sinkronizirano, DAS je maksimalan - vještina se formira.

Za više informacija o dijafragmatično-opuštajućem tipu disanja pogledajte opis kardiopulmonalnog kompleksa.

Stečena vještina pomaže ženi:

tijekom trudnoće -

Formirajte pozitivan emocionalni stav prema porodu

Ispraviti i povećati otpornost sustava majka-fetus na nepovoljne utjecaje iz okoline (poboljšanje fetoplacentarne cirkulacije, smanjenje opterećenja kardiovaskularnog sustava)

Riješite se straha od poroda

Smanjite razinu anksioznosti

Normalizirajte san

tijekom poroda -

Povećajte adekvatnost ponašanja tijekom cijelog razdoblja rada

Tijekom kontrakcija koristite disanje kao tehniku:

Samoanestezija

Brza obnova kardiorespiratornog sustava

Prevencija fetalne hipoksije

Kada pokušavate smanjiti i spriječiti rizik:

Trauma rođenja

Asfiksija novorođenčeta

Tijekom postporođajnog razdoblja

Oporavi se brzo i potpuno

Povećajte trajanje dojenja

2. Ublažavanje neuromuskularne napetosti

Postiže se razvijanjem vještine opuštanja mišića čela, kao i ostalih površinski smještenih mišića, metodom Jacobson.

EMG senzori bilježe razinu aktivnosti kontroliranih mišića, a računalni simulator to pretvara u povratne signale vidljive i čujne trudnici.

Slušni povratni signal - ugodna melodija opuštajuće prirode - javlja se kada se razina mišićne aktivnosti smanji ispod unaprijed određenog praga. Što je duže opuštanje, melodija zvuči duže.

Vizualni povratni signal je igra u kojoj uspjeh ovisi o potpunom opuštanju kontroliranih mišića.

Kao rezultat toga postižemo:

Duboki stupanj neuromuskularne relaksacije

Smanjenje manifestacija psihosomatskih i drugih neuropsihičkih poremećaja

Povećanje učinkovitosti tečaja korekcije psiho-emocionalnog stanja

3. Korekcija bioelektrične aktivnosti mozga

EEG senzori bilježe bioelektričnu aktivnost mozga u "čelo-okcipitalnom" odvodu

Slušni povratni signal - ugodna melodija opuštajuće prirode - počinje zvučati ako intenzitet alfa ritma prijeđe unaprijed određeni prag. Što duže melodija zvuči, to je sesija opuštanja uspješnija.

Računalni simulator:

Identificira alfa, beta, theta i ritmove iz EEG-a

Pretvara intenzitet odabranog ritma u audio povratne signale

Pruža liječniku vizualni prikaz aktivnosti moždanih valova

Obrađuje rezultate sesije

Trening za povećanje snage dodijeljenog ritma dovodi do:

Stanje otpornosti na psihostresne utjecaje

Povećano samopoštovanje i sposobnost suzdržavanja od neželjenih reakcija na stres (uključujući one povezane s nadolazećim porodom)

Ovladavanje vještinom samokontrole i samoregulacije psihoemocionalnog stanja

Mogućnosti primjene stečenih vještina u svakodnevnom životu

Stručnjak za biofeedback tijekom sesije:

Koordinira, usmjerava i potiče uspješan završetak trenutnih zadataka sesije

Analizira rezultate sesija i dinamiku tijeka i stanje pacijenta, daje odgovarajuće preporuke

Provodi tradicionalne psihoterapijske i korektivne tehnike

Tijek psihofiziološke pripreme za porod uključuje 8 - 10 seansi po 30 - 40 minuta.

Prednosti kompleksa

Korištenje tri vrste biofeedbacka (DAS-BOS, EMG-BOS, EEG-BOS)

Trenutna obrada i vizualni prikaz rezultata sesije (grafovi, statistički pokazatelji)

Jednostavnost i pouzdanost montaže senzora

Mogućnost organskog uključivanja tradicionalnih psihoterapijskih tehnika u biofeedback sesiju

Učinkovitost tehnike

Smanjenje opterećenja lijekovima tijekom trudnoće i poroda za 2-3 puta

Smanjenje porođajnih ozljeda za 4 ili više puta

Smanjenje postporođajnih komplikacija za 3 ili više puta

Povećanje trajanja dojenja na šest mjeseci ili više

Klinički primjeri

Višestruko trudna prvolikinja K., 26 godina.

Započela nastavu u 25. tjednu trudnoće. Pritužbe: nestabilno psihoemocionalno stanje, strah od poroda. Rezultati dijagnostike otkrili su visoku razinu anksioznosti, neadekvatan odnos prema trudnoći i porast krvnog tlaka na 135/90.

Dijagnoza: trudnoća 25 tjedana, opterećena opstetrička i ginekološka anamneza, neurocirkulacijska distonija hipertenzivnog tipa, kronični tonzilitis.

Metodom biofeedbacka propisan je korektivni i zdravstveni tečaj. Pacijentica je obučavana u vještinama relaksacije dijafragme, neuromuskularne i psihoemocionalne relaksacije. Nakon tečaja, razina tjeskobe se smanjila, krvni tlak se stabilizirao (nije porastao iznad 125/80).

Prema rezultatima konačne dijagnoze, trudnica nije imala nikakvih pritužbi, raspoloženje joj se poboljšalo, razina anksioznosti smanjena za 2 puta, njezin odnos prema trudnoći postao je adekvatan.

Podaci o novorođenčetu: spol - muški, težina - 3200 g, visina - 51 cm, Apgar rezultat - 8/9 bodova.

“Porođaj je bio iznenađujuće lagan, bila sam potpuno svjesna i nimalo umorna.”

Višestruko trudna primigravida L., 30 godina.

Započela nastavu u 29 tjednu trudnoće. Pritužbe na mučnu bol u donjem dijelu trbuha tijekom tjelesne aktivnosti, ubrzan rad srca, nestabilno psiho-emocionalno stanje, strah od poroda.

Prema dijagnostičkim rezultatima: trudnica spada u rizičnu skupinu za pobačaj, utvrđena je visoka razina anksioznosti i neadekvatan odnos prema trudnoći. Tjedan dana sam uzimala lijek ginipral, 3 tablete jednom dnevno.

Dijagnoza: trudnoća 29 tjedana, opasnost od prijevremenog poroda, gestacijski pijelonefritis, komplicirana opstetrička i ginekološka anamneza.

Propisan je korektivni i zdravstveni tečaj metodom biofeedbacka - obukom dijafragmatično-opuštajućeg disanja, vještina neuromuskularne i psihoemocionalne relaksacije. Tijekom nastave značajno su se smanjile nuspojave uzimanja giniprala (pritužbe na povećani broj otkucaja srca). Nakon tečaja, razina anksioznosti trudnice se smanjila, a njezin unos giniprala smanjen je na 1 tabletu dnevno.

Nakon toga je proveden tečaj pripreme za porod.

Prema rezultatima konačne dijagnoze, pacijentica nije imala pritužbi, raspoloženje joj se poboljšalo, razina anksioznosti smanjila se za 1,5 puta, odnos prema trudnoći je postao adekvatan, prijetnja prijevremenog poroda je nestala i prestala je uzimati ginipral.

Izvadak iz povijesti rođenja:

Podaci o novorođenčetu: spol - ženski, težina - 3500 g, visina 50 cm, Apgar - 8/9 bodova.

Subjektivna procjena poroda i ponašanja tijekom poroda:

"Porod je bio uspješan. Ponašanje u prvoj fazi porođaja mogu ocijeniti kao odlično, ali u drugoj fazi je bilo malo lošije. Najvažniji je rezultat, odnosno rođenje zdravog djeteta. Hvala tebi za tvoju pomoć.”

Prijenosni uređaj "Synapsis MAST"- multifunkcionalni elektromiografski uređaj dizajniran za snimanje mišićnih biosignala kutano i tijekom abdukcije igle, za treniranje paraliziranih i oslabljenih mišića metodom biofeedback (BFB), kao i za generiranje stimulirajućih električnih impulsa i provođenje seansi hardverske fizioterapije (metoda elektroterapije).

Uređaj radi u 4 različita načina rada:

• Način rada "Pojačalo" dizajniran da pokaže mišićnu aktivnost pacijenta i ozvuči miogram.
• U načinu rada "Aparati za vježbanje" pacijent može provoditi trening mišića metodom biofeedback (BF trening).
• Način rada "stimulans" omogućuje stimulaciju mišića jednim ili ponovljenim strujnim impulsima.
• U načinu rada "Elektroterapija" Uz pomoć stimulirajućih električnih impulsa provodi se terapeutska fizioterapeutska sesija prema posebnim programima.

Sve te funkcije sadržane su u malom uređaju džepne veličine koji radi na dvije baterije ili punjive baterije.

Video o uređaju Synapsis MIST i njegovim načinima rada

Miografski stimulator

Prilikom ubrizgavanja mišićnih relaksansa koriste se dva načina rada uređaja: "Pojačalo" I "stimulans".

Način rada "Pojačalo" koristi se za analizu točnosti uboda injekcijske igle tijekom postupaka injiciranja - davanje lijekova Botex/Dysport.

Glavna svrha režima je lokalizacija mišićno-motoričkih točaka i topikalna identifikacija ciljnih mišića za injekcije lijekova za opuštanje mišića: botulinum toksina (Dysport, Botox), lokalnih analgetskih anestetika (kod izvođenja mišićnih blokada) i protuupalnih lijekova. Precizno ubrizgavanje lijeka u područje motoričke točke pomaže u povećanju terapijskog učinka uz značajno niže doze primijenjenog lijeka.

Uređaj se također može koristiti za brzu kvantitativnu analizu mišićne kontrakcije (pomoću kutanih elektroda) pri provođenju kineziološke dijagnostike pri proučavanju obrazaca kretanja.

Uređaj je opremljen posebnim iglama za davanje lijeka u trenutku snimanja mišićne aktivnosti. Bioelektrična aktivnost mišića (EMG aktivnost, miogram) prikazuje se na zvučnicima (slušalice ili prijenosni zvučnici). Na temelju specifičnih zvučnih karakteristika miograma, liječnik može provjeriti mjesto uboda (tj. lokaciju vrha igle izravno na motoričkoj točki - u području najveće gustoće krajnjih ploča).

Način rada "stimulans" Osim snimanja miograma, omogućuje električnu stimulaciju mišića koji se proučava. Električna pražnjenja koja stvara uređaj uzrokuju akcijski potencijal i vizualno vidljivu mišićnu kontrakciju te odgovarajući motorički učinak (osobito u relativno malim mišićima lica, podlaktice, šake itd.). Na vrh igle se dovodi strujno pražnjenje, što uzrokuje evocirani odgovor u mišiću. Ova tehnika vam omogućuje da pravilno odaberete i kontrolirate funkciju ciljnih mišića. Naknadna injekcija se provodi u mišić nakon prethodnog utvrđivanja njegove funkcije, što značajno povećava točnost injekcije i terapijsku učinkovitost postupka.

biofeedback simulator

Način rada biofeedback simulator namijenjen individualnim terapeutskim seansama EMG-feedback treninga paraliziranih i oslabljenih mišića (posljedice moždanog udara, cerebralne paralize, ozljede živčanih debla i leđne moždine, neuritis facijalnog živca, posturalni poremećaji itd.).

Pacijent može samostalno provoditi treninge bez sudjelovanja liječnika, po mogućnosti nakon posebne obuke od strane instruktora. Uređaj je ujedno i dispenzer opterećenja i "ogledalo" koje prikazuje stvarne mišićne kontrakcije mišića koji se treniraju. Mogućnost snimanja minimalnih mišićnih kontrakcija nevidljivih oku (u slučaju teške paralize) je temeljna.

Ovaj uređaj nema nikakav aktivan električni učinak na tijelo. Naprotiv, radi se o antenskom senzoru koji bilježi bioelektričnu mišićnu aktivnost pacijenta. Ova aktivnost - miogram - ekvivalent je snazi ​​mišićne kontrakcije i njezinom kontrolom pacijent ima priliku trenirati zahvaćene mišiće u uvjetima kada je poremećena fiziološka veza između mišića i mozga. Kontroliranjem snage mišićnih kontrakcija, kao i tijekom vježbi fizikalne terapije, pacijent trenira snagu mišića i stvara „novu“ refleksnu vezu između paraliziranog mišića i zahvaćenih struktura živčanog sustava. Ovaj princip dobivanja dodatnih informacija o kvalitativnim i kvantitativnim karakteristikama funkcionalne aktivnosti treniranog organa u stvarnom vremenu naziva se biofeedback.

U rješavanju problema korekcije posture i tijekom kinezioterapijskih intervencija ovom se metodom formira optimalni motorički stereotip.

Elektroterapija

Mod elektroterapije namijenjen je za provođenje seansi miostimulacije za opuštanje ili aktivaciju mišića prema sljedećim programima:

• Program 1. Stimulacija opuštanja. Dizajniran za opuštanje spastičnih mišića, kao i za provođenje testne stimulacije za procjenu integriteta neuromuskularne ekscitabilnosti zahvaćenih mišića.
• Program 2. Stimulacija sinapsi. Koristi se za aktiviranje sinaptičkog aparata zahvaćenih neuromuskularnih struktura s izraženim simptomima mišićnog umora - posljedice prethodnih neuritisa i polineuritisa, razdoblje oporavka nakon ozljeda perifernih živčanih debla, funkcionalno preopterećenje mišića kralježnice kod posturalnih poremećaja i vertebrogenih bolesti.
• Program 3. Dinamička modulacija. Koristi se kao program za potenciranje preliminarnih učinaka u slučajevima otpornosti mišića na terapijske učinke (provođenje dugotrajnih rehabilitacijskih mjera, česta elektroterapija drugim metodama).
• Program 4. Toniranje. Koristi se za stimulaciju distrofičnih mišića s mlohavom parezom i oslabljenih paretičkih antagonista sa središnjom parezom udova.
• Program 5. Nadfrekventna stimulacija. Koristi se za smanjenje spastičnosti velikih mišića i kod funkcionalno skraćenih mišića kod lošeg držanja, skolioze. Preporučljivo je ovu stimulaciju provesti neposredno prije nastave terapije vježbanjem.
• Program 6. Dubinska stimulacija. Koristi se za stimulaciju dubokih mišića i velikih mišića udova kod teške distrofije i teške pareze.

• Miografski analizator-stimulator;
• Odvodna žica za snimanje elektromiograma i stimulaciju;
• Vodeća žica za kontrolu ubrizgavanja *;
• Slušalice s kontrolom glasnoće;
• Olovne elektrode (3 kom.);
• Igla za injekciju *;
• Korisnički priručnik;
• Slučaj.

* – dodatna oprema.

Odvodna žica za snimanje elektromiograma i stimulaciju je trožilni kabel dužine 1,2 metra koji ima tri utičnice za spajanje elektroda: plavu, crvenu i crnu.

Odvodna žica za kontrolu ubrizgavanja je trožilni kabel dužine 0,75 metara koji ima dvije utičnice za spajanje elektroda (plavu i crnu), kao i pin (crveni) za spajanje injekcijske igle.

Sva elektrodna ležišta su kompatibilna s jednokratnim miografskim elektrodama.

Tehnički podaci

POJAČALO

ELEKTROSTIMULATOR

BFB TRENER

Vrijeme čitanja: 16 minuta

BOSU je univerzalna platforma za balansiranje koja će biti učinkovit alat za svaki fitness trening. Izgledom platforma podsjeća na fitball, samo u "ošišanom" obliku.

Razvio ju je 1999. godine stručnjak David Weck kao sigurniju alternativu fit lopti. Naziv BOSU dolazi od izraza Both Sides Up, što u ovom slučaju znači "korištenje obje strane".

Pročitajte također:

O platformi BOSU

BOSU sprava za vježbanje je gumena polukugla postavljena na postolje od tvrde plastike. Promjer platforme je 65 cm, a visina polukugle cca 30 cm Uz BOSU je priložena i pumpa s kojom možete pumpati zrak u kupolasti dio. Što je hemisfera napumpanija, to je elastičnija i vježbe je teže izvoditi.

Kada vježbate s BOSU, možete izvoditi vježbe i s osloncem na hemisferu i s osloncem na ravnu platformu. Obično se kupolasta strana koristi za aerobne treninge i treninge snage, a kada se lopta okrene, ona postaje alat za razvoj ravnoteže i koordinacije. Ova svestranost dovela je do popularnosti ove nove sportske opreme u cijelom svijetu.

Bosu platforma za balansiranje može se koristiti u gotovo svakom fitness programu: aerobik, trening snage, istezanje. BOSU se također aktivno koriste u profesionalnim sportovima: košarci, alpskom skijanju, snowboardu, gimnastici, tenisu, pa čak i borilačkim vještinama. Olimpijski sportaši koriste ove lopte za poboljšanje mišićne snage i ravnoteže. Platforma je također bitna u fizikalnoj terapiji za lakši oporavak od ozljeda, kao i za njihovu prevenciju.

U početku vam se trening na BOSU može učiniti neobičnim, pa čak i teškim. Ne brinite, to je sasvim normalno, s vremenom ćete vježbe moći izvoditi sve bolje i bolje. Ne žurite i odmah počnite s teškim aktivnostima. Za početak odaberite jednostavne pokrete kako biste se navikli na novi stroj i stekli pouzdanu ravnotežu.

Prednosti nastave na BOSU platformi

1. BOSU je jedna od najsvestranijih sprava za vježbanje. Možete ga koristiti za istezanje, pilates, vježbe ravnoteže, vježbe rehabilitacije, kao i aerobik, pliometriju i.
2. Ovo je sjajan način da tradicionalne vježbe učinite izazovnijim i učinkovitijim. Sklekovi, iskoraci, čučnjevi, plankovi - sve ove vježbe puno je teže izvoditi na BOSU platformi, što znači da ćete sagorjeti više kalorija i još brže poboljšati svoje tijelo.
3. Vaši glavni mišići bit će aktivno angažirani cijelo vrijeme dok balansirate na lopti kako biste stabilizirali svoje tijelo. To osigurava da su vaši trbušni i leđni mišići pod stresom čak i dok radite vježbe koje ciljaju na druge dijelove tijela.
4. Bosu je sigurnija vrsta opreme od fitballa. Ako ste s loptom u opasnosti da padnete ili se otkotrljate s lopte i ozlijedite se, onda kada koristite platformu za ravnotežu to je praktički eliminirano. Prvo, BOSU pretpostavlja održivu osnovu. Drugo, visina hemisfere je upola manja od fitballa.
5. BOSU platforma pomoći će vam poboljšati funkcioniranje vestibularnog sustava, razviti ravnotežu i koordinaciju. To će vam biti od koristi u svakodnevnom životu i pri bavljenju drugim sportovima. Štoviše, uopće nije potrebno izvoditi bilo kakve složene vježbe. Svoju ravnotežu i osjećaj za ravnotežu možete razviti čak i samo stojeći na lopti.
6. Kako biste održali ravnotežu na platformi, bit ćete prisiljeni angažirati duboke stabilizirajuće mišiće. Tijekom redovitog vježbanja duboki trbušni mišići nisu aktivirani, što uzrokuje mišićni disbalans i bolove u leđima. Redoviti trening s BOSU pomoći će vam da to izbjegnete.
7. BOSU se može nazvati mnogo svestranijim sportskim alatom u usporedbi, na primjer, sa svojim analogom, fitball. Možete trenirati ne samo sjedeći i ležeći na hemisferi, već i stojeći na njoj stopalima ili koljenima. Moći ćete raditi još više blagotvornih vježbi za cijelo tijelo!
8. Platforma za balansiranje vrlo je jednostavna za korištenje. Za izvođenje vježbi s fitballom u pravilu morate odabrati posebne skupove vježbi. Bosu će postati vaš pomoćni alat za izvođenje uobičajenih vježbi, ali uz a O veća učinkovitost.
9. BOSU će unijeti raznolikost u vaše treninge. Rutinske vježbe koje se ponavljaju iz sata u sat prestaju biti vrlo učinkovite i mogu vas čak obeshrabriti da se bavite fitnessom. U ovom slučaju, dodatna sportska oprema će doći u pomoć (na primjer, fitball, medicinska lopta, elastična traka), koja će vam pomoći da ažurirate svoj arsenal vježbi i treninga.

Nedostaci BOSU

1. Jedan od glavnih nedostataka BOSU hemisfere je cijena. Prosječna cijena takvog simulatora je 5.000-6.000 rubalja. U usporedbi s istim fitballom, razlika je značajna i nije u korist Bosua.
2. Platforma za balansiranje još nije stekla široku popularnost. Nećete pronaći veliki izbor video vježbi s BOSU čak ni u usporedbi, na primjer, s fitball ili fitness trakom.
3. BOSU vježbe opterećuju potkoljenice. Iščašenje gležnja česta je ozljeda za one koji redovito vježbaju na hemisferi. Vrlo je važno postaviti stopala paralelno jedno s drugim u središte hemisfere, držeći koljena polusavijena. Ali kada trenirate kod kuće, ne obraćaju svi pažnju na ispravnu tehniku.
4. Ako imate problema s ravnotežom i koordinacijom, onda će vam vježbe na lopti biti teške. U ovom slučaju, bolje je ne žuriti s kupnjom BOSU, već se usredotočiti na razvoj ravnoteže koristeći standardne vježbe s vlastitom tjelesnom težinom. Također se ne preporučuje korištenje Bose osobama s čestim vrtoglavicama i naglim porastom krvnog tlaka.
5. Kada vježbate na platformi za balansiranje Bosu, gotovo je nemoguće koristiti ozbiljnu težinu bučica. Prvo, nije sigurno jer morate održavati ravnotežu. Drugo, lopta ima ograničenja težine (oko 150 kg, točne vrijednosti pogledajte na pakiranju). To znači da ozbiljan trening snage neće biti moguć s BOSU.

15 učinkovitih vježbi s BOSU

Nudimo vam 15 učinkovitih vježbi s BOSU koje će vam pomoći da smršavite, tonizirate tijelo, sagorijevate kalorije i riješite se problematičnih područja.

4. Čučnjevi s rotacijom tijela:

5. Povlačenje koljena u planku:

6. Povlačenje koljena u planku br. 2:

7. Bočni plank s podizanjem nogu:

14. Skokovi s platforme:

Kao i sve vježbe dok stojite na BOSU hemisferi, uključujući rad s bučicama za ruke i ramena, savijanje, okretanje tijela, podizanje nogu:

Hvala YouTube kanalima na fotografiji: The Live Fit Girl, Shortcircuits with Marsha, BodyFit by Amy, Bekafit.

• Uvijek vježbajte samo u . Odaberite modele s protukliznim potplatom kako biste zaštitili svoje ligamente.
• U početku nemojte koristiti bučice dok stojite na kupolastoj hemisferi dok ne budete sigurni u svoju ravnotežu.
• Nije preporučljivo stajati na BOSU naglavce (na plastičnoj platformi).
• Što je lopta manje elastična, lakše je izvoditi vježbe. Stoga ga nemojte napuhavati do maksimuma u prvim tjednima korištenja.
• Kada stojite na kupolastoj strani stroja, obratite pozornost na položaj svojih stopala. Postavite stopala bliže sredini, trebala bi biti paralelna jedno s drugim. Držite koljena savijena.
• Započnite svoju lekciju s i zagrijavajte se s.

4 gotova video treninga s BOSU

Ako volite raditi gotove vježbe, preporučujemo da isprobate sljedeće videozapise s platformom BOSU:

1. Vježbanje cijelog tijela uz BOSU (25 minuta)

2. Vježbanje cijelog tijela uz BOSU (20 minuta)

3. Trbuh + noge + kardio uz BOSU (20 minuta)

4. Pilates s BOSU (20 minuta)

Bosu platforma postaje sve popularniji alat za vježbanje. Spravu možete kupiti za kućnu upotrebu ili s njom trenirati u teretani. Počnite poboljšavati svoje tijelo, jačati mišiće i razvijati ravnotežu uz učinkovitu BOSU spravu za vježbanje.